خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبتهای سه ماه دوم بارداری
شما دوره خستگی مفرط و حالت تهوع سه ماه نخست را پشت سر گذاشته اید و هنوز آن قدر اضافه وزن پیدا نکرده اید. رابطه با همسرتان طی این مدت ایرادی ندارد. آزمایش پشت آزمایش بیشتر غربالگری های دوره بارداری طی سه ماه دوم انجام می شوند. در این جا به شرح متداول ترین آزمایش های این دوره می پردازیم: آزمایش MMS (غربالگری نشانگر چندگانه) علت آزمایش: این غربالگری برای یافتن ...
علائم سرطان پانکراس یا لوزالمعده
مجرای صفراوی را مسدود کند و از ورود مواد صفراوی به روده برای تجزیه ی چربی ها و سپس دفع توسط مدفوع جلوگیری کند. در نهایت با تجمع این مواد در بدن، زردی پوست و چشم اتفاق می افتد. هچنین می تواند موجب خارش پوست شود. درد شکم یا کمر: نوک انگشت شست خود را روی بالای شکم درست زیر قفسه ی سینه قرار دهید. سپس در امتداد آن انگشت اشاره تان را مستقیم به طرف ستون فقرات ببرید. مبتلایان به سرطان پانکراس در این قسمت های ...
مراقبت های سه ماه اول بارداری
آیا نیاز به تست غربالگری ژنتیکی دارید یا آنرا برای شما توصیه نمی کند. تست غربالگری ژنتیکی آزمایشی است جهت پیدا کردن اختلال های بیماری نظیر بیماری های ژنتیکی خاص. چگونه می توان سه ماه اول بارداری را کاملا سلامت پشت سر گذاشت؟ برای یک خانوم باردار بسیار مهم است که بداند در دوران بارداری جهت حفظ سلامت خود و رشد مناسب کودک چه کارهایی را باید انجام دهد و از چه اموری باید خودداری ...
علائم هفته سیزدهم بارداری
.... و خصوصیت شناور بودن در آب، کار شما را برای قرار گرفتن در موقعیت های جسمی مختلف آسان تر می کند (به خاطر جرم حجمی کمتر آب، شما روی آن شناور می مانید و فشار از روی پاها و ستون مهره ها برداشته می شود)، موقعیتی که ورزش های غیر آبی در اختیار شما نمی گذارند. این موقعیت مزایای تقویتی بسیاری در اختیار شما می گذارد و شما را به لحاظ جسمی انعطاف پذیرتر می کند. ناراحتی های دوره بارداری را با تحرک در آب ...
آخرین شایعات روز پیرامون نقل و انتقالات برترین باشگاه های اروپایی
.... این روزنامه گزارش کرد که سوارس از گزینه های جدی تیم کاتالونیایی است، اما ساوتهمپتون تنها در صورت ارائه یک پیشنهاد مناسب و قابل قبول مدافعش را می فروشد. دو تیم آلمانی امره کان را می خواهند دیلی میرر گزارش کرد که تعدادی از باشگاه های آلمانی قصد دارند امره کان هافبک آلمانی لیورپول را به کشورش بازگردانند. در حال حاضر مذاکرات امره کان با باشگاه لیورپول با مشکلاتی ...
در 50 سالگی هم جوانی کنید
میزان روغن مصرفی تان کمتر شود. یائسگی معمولا حدود 50 سالگی اتفاق می افتد که با اواخر میانسالی همزمان است. عضلات خانم ها و آقایان با پا گذاشتن به دوران یائسگی، تغییر شکل می دهد و تحلیل می رود؛ درعوض چربی ها در بدن جایگزین می شوند. چربی ها سوخت وساز پایین تری دارند و انرژی کمتری می سوزانند و این انرژی های اضافه که در بدن ذخیره می شوند، یائسه ها را چاق تر می کنند. از طرفی میانسالی با درد ...
اسکلتی که قدرت بدنی کارگران را چند برابر می کند
امتداد ستون فقرات فرد امتداد می یابد و تا پشت رانها می رسد. این اسکلت بندی همزمان با نشست و برخاست فرد کج و راست می شود و با ذخیره سازی انرژی جنبشی افراد به تسهیل فعالیت های بدنی آنها کمک می کند. از جمله مزایای دیگر استفاده از این ابزار کاهش فشار وارده بر عضلات و مفاصل انسان است. در حال حاضر این اسکلت بندی به طور آزمایشی مورد استفاده قرار گرفته و قرار است بعد از انجام آزمایش ها برای عرضه نهایی آن ظرف یک سال آینده تصمیم گیری شود. ...
در هفته سی و یکم بارداری چه بخوریم؟
تهیه نمایید. سایز جنین: طول 29.85 سانتی متر، فاصله ی تاج تا کفل؛ قد کامل تقریبا 46 سانتی متر. وزن 1588 گرم. مرحله ی رشد جنین: جنین در حال رشد و اضافه کردن سریع وزن است. آنچه مشاهده می کنید: این عکس تصویری نزدیک از قسمت پایینی ستون فقرات فرزندتان را نشان می دهد. می توانید نخاع را مشاهده نمایید که به وسیله ی مهره های سفید و براق کمر محافظت می گردد. ...
ترشحات واژن در ماه هفتم بارداری
اتفاق افتاده باشد. اگر علائم زیر را دیدید با پزشک تماس بگیرید: خونریزی شدید بیش از چهار انقباض در یک ساعت درد شدید شکم پف کردن دست ها و صورت پشت درد و سرگیجه استفراغ مداوم و شدید جنین در ماه هفتم بارداری در ماه هفتم وزن جنین حدود یک و نیم کیلو و قد او شانزده اینچ است. می تواند صداها را بشنود و عکس العمل نشان دهد. الگوی خاصی برای خوابیدن ...
بی خوابی در ماه پنجم بارداری
مادر و سایر قسمت ها مثل سینه ها و ران از هفته بیستم بارداری دیده می شود. در واقع 90% خانم ها رگه هایی بر روی بدن خود دارند. این رگه ها درد ندارند و در بعضی موارد پس از مدتی محو می شوند. بیشتر تولید کننده های کرم های ضد کشیدگی معتقدند استفاده از کرم ها و لوسین ها موجب می شود پوست دچار کشیدگی نشود با راههای بر طرف کردن ترک های شکم در بارداری آشنا باشید تا از نگرانی شما کاسته شود. اما این مسئله به ...
تغییرات بدن جنین در ماه چهارم بارداری
بپرسید و این روش ها را برای زایمان تمرین کنید. نفس کشیدن باعث آرامش می شود. این ورزش بر سلامتی و رشد نوزاد نیز تاثیر مثبت می گذارد. نبایدها در ماه چهارم بارداری استرس نداشته باشید سعی کنید از نظر فیزیکی و روحی استرس و تنشی نداشته باشید. از برداشتن وسایل سنگین، بر روی معده خوابیدن و انجام فعالیت های تنش زا خودداری کنید. جنین شما به سرعت در حال رشد است ...
علت کمردرد در ماه ششم بارداری
سخت نیست. گاهی تغییرات هورومونی موجب می شود عضلات اطراف معده شل شوند و باعث هضم آهسته غذا می شود. با گذر زمان رحم رشد کرده به معده فشار آورده و موجب می شود هضم به درستی انجام نشود. قرص های ویتامین نیز باعث سفت شدن مدفوع می شود. ادامه این مشکل می تواند منجر به بواسیر شود. خوردن آب گرم، مصرف غذاهای غنی از فیبر، مصرف نوشیدنی و ورزش مرتب باعث هضم بهتر غذا می شود و از سوزش معده نیز جلوگیری می کند. کشک ...
"نه" 1200 نفری نخبگان کشور به یارانه انتخاباتی
دولت روحانی با این کار آخرین تیر ترکش خود را جهت رای بیشتر به کار برد، دولت می داند در صورت کشیده شدن انتخابات به دور دوم شانس چندانی جهت پیروزی نخواهد داشت و تمام سعی خود را بکار برده تا با حربه های مختلف به پیروزی در رفراندوم دست یابد، لکن با توجه به بالا رفتن سواد عموم مردم این عمل تاثیر چندانی در آرا نخواهد داشت. چون مردم می دانند این عمل فقط به دلیل جمع آوری رای صورت گرفته است. و یارانه آنها ...
خواب رفتن دست و پا نشانه این بیماری ها است
هنگام اضطراب و فشار روحی زیاد یا حمله میگرن، دچار بی حسی در اطراف دهان و در انگشتان می شوند. این حالت نیز می تواند نشان دهنده یک عارضه جدی مانند آسیب های عصبی باشد که ممکن است با گذشت زمان پیشرفت کرده و دائمی شوند. وضعیت بی حسی می تواند با احساس سوزش، درد شدید یا احساس ضعف در دست، پا و عضلات صورت همراه باشد. بسته به علت ایجاد این عارضه، بی حسی می تواند نشان دهنده یک عارضه ی موقت و یا یک بیماری ...
درمان خانگی برای دردهای عضلانی
.... زیرا در غیر این صورت، ماهیچه های شما سفت شده و به راحتی آسیب می بیند. همچنین، اگر دچار درد عضلانی شده اید، می توانید درمان های خانگی طبیعی که در ادامه بیان می شوند را به کار بگیرید. این روش ها درد شما را کاهش داده و ماهیچه هایتان را آرام می کنند. کیسه آب سرد گذاشتن کیسه آب سرد روی ماهیچه های آسیب دیده باعث کاهش میزان درد و التهاب آنها می شود. سرما ...
این چه تفکری است که شهر را باید فقط مهندسان بسازند
مملکت خودشان که یکی از وظایف نخبگان است، کوشا باشند. البته میدان دادن به افراد با تجربه و متخصص به این معنا نیست که قشر جوان را به فراموشی بسپاریم بلکه با توجه به مدت طولانی خدمت جوانان و فکر نو و اندیشه پر بار آنها باید همراه و همیشه از این ظرفیت عظیم استفاده کنیم که در صورت هدایت صحیح و حمایت عالمانه افراد جوان نیز می توانند در آینده سکاندار این وظیفه خطیر باشند. * برخی ها ...
محمد مساوات از خشونت نهفته درنمایش بی پدر گفت
افراط یا رویکرد رادیکالی که دارم بر می گردد. احساس کردم که هر تجربه دیگری مثل استفاده از زبان نمایشنامه “بازی خانه قیاس الدین مع الفارق” می شود تکرار آن رویکرد. کمااین که در نمایشنامه “بیضایی” هم با یک زبان آرکائیک این کار را انجام دادم و حتی به زعم خودم من در آن نمایش پا را حتی از آقای بیضایی هم فراتر گذاشتم. منظورم در مورد مغز و محتوا نیست. برای مثال من در همان نمایش شروع کردم به ساختن کلمات ...
قیام مستضعفین علیه دولت اشرافی
اعلام می کنم مناظره بگذارند من بعنوان نماینده قشر کارگر، زنان بی سرپرست و بسیاری که حرف دارند اما بلندگو ندارند، با آقای روحانی مناظره کنم. من مانند آقایان روزنامه که تا حرفی زده شد تیتر کنند؛ خودم حرف خودم را می زنم. سید ابراهیم رئیسی صدای مردم است که در این 4 سال گذشته، به آن ها دروغ گفته شد و اعتمادشان مورد سوء استفاده قرار گرفت و بیت المال توسط عده ای سوجو به تاراج رفت. ...
تصاویری از ورزش عجیب و جدید را ببینید
گروه گوناگون تیتریک ، آنها بوکسورهای تمام عیاری هستند. با کوله باری پر از مقام و مدال. رینگ را می شناسند و صورت شان پر است از یادگارهایی که مشت حریف به آن ها هدیه داده است اما تفاوت عمده ای با دیگر بوکسورهای جهان دارند. آن ها فقط مشت نمی زنند و گارد نمی بندند بلکه در رینگ، پشت میز شطرنج می نشینند و با کمک گرفتن از هوش و مهره های شطرنج، حریف را ناک اوت می کنند. این مبارزان باهوش سعی ...
احمدزاده : هیچکسی در تیم شغل ندارد
ما تشکر کنم. این موفقیت بزرگ را هم به مردم عزیز و جامعه فوتبال ساحلی تبریک می گویم. مدیران، مربیان، باشگاه های لیگ یک و دو همه زحمت کشیدند برای فوتبال ساحلی. هدف گذاری ما هم در تیم ملی این بود بین چهار تیم قرار بگیریم و برنامه های منظمی داشتیم که هماهنگی های خوبی از سوی دپارتمان فوتبال ساحلی ایجاد شد که اردوها و بازی های تدارکاتی خوبی انجام شد. باید از خانم شهریاری تشکر ویژه داشته باشیم و از آقایان ...
علائم سکته قلبی چیست؟ + راه های جلوگیری و پیشگیری از آن
که مبتلا به دیابت هستند سکته های سطح تحتانی قلب شایع تر است و در اغلب موارد درد ناشی از این سکته ها در معده بروز می کند.) عصبی بودن نگرانی و بی قراری تپش قلب و افت فشار خون تنگی نفس و سرگیجه (به علت اشکال در بطن چپ و درنتیجه ادم ریوی) خیز و تورم در دست و پا که گاهی بدون تشخیص است. علت این تورم اختلال در عملکرد قلب می باشد. تورم در ابتدا در کف پا و قوزک شروع شده و هنگامی که خون کافی نیز به بافت ها ...
چگونه لیپولیز و لیپوماتیک باعث لاغر شدن می شود؟
لیپولیز چیست ؟ در این روش برای رفع چاقی موضعی از یک فیبر نوری لیزر که به داخل بافت های چربی فرستاده می شود ، استفاده خواهد شد . برای تخلیه چربی ها ابتدا با تابش اشعه لیزر چربی ها را به صورت نیمه مایع در می آورند و سپس مراحل تخلیه چربی ها از بدن انجام می شود و یا در شرایطی این چربی های نیمه مایع می توانند به راحتی جذب بدن شوند . عمل لیپولیز تحت بی حسی موضعی انجام خواهد گرفت و مدت زمان 1 ...
انواع آرتریت (ورم مفاصل) و روش های درمان آن
روماتوئید آرتریت هدف کاهش سرعت پیشرفت بیماری و حداقل کردن آسیب مفصل است، درمان های توصیه شده برای روماتوئید آرتریت شامل: استفاده از داروهای ضد روماتیسمی اصلاح شده (DMARDs) فیزیوتراپی ورزش منظم می شود. خیلی از افراد از درمانهای جایگزین و سنتی برای درمان ورم مفاصل استفاده می کنند، اما فقط تعداد کمی از این راهها اثرات قابل توجهی دارند: طب سوزنی، در این نوع ...
چگونه پوستی شفاف و سالم داشته باشیم
زیبایی آن توجه کنید. بخشی از زیبایی ظاهر شما به موهایتان وابسته است. حداقل هفته ای یکبار موهای خود را با یک چرب کننده مناسب ماساژ دهید. شب ها قبل از خواب پوست صورت خود را با کرم های گیاهی غنی شده با ویتامین ها ماساژ دهید. یک برنامه منظم برای ورزش داشته باشید و آن را به دقت اجرا کنید، تا بدن و عضلات خود را تقویت کنید. ...
شرایط جنین در هفته بیست و نهم بارداری
ناگهانی و شدید در دست، پا، صورت یا اطراف چشم خود،سردرد، سرگیجه، تاری دید، دوبینی، درد ناگهانی و شدید در ناحیه سردل، حالت تهوع و استفراغ مواجه شدید با پزشک خود آنها را در میان بگذارید. علائم پره اکلامپسی معمولا در زمان نزدیکی زایمان بهبود پیدا می کند اما در موارد شدید می تواند مشکلات جدی ایجاد کرده و حتی تهدید کننده زندگی جنین نیز باشد دربرخی از این موارد حتی تنها راه نجات کودک زایمان ...
مراقبت های هفته سی و سوم بارداری
قابل توضیح نیست و اگر روی شکمتان را فشار بدهید، احساس درد و آسیب دیدگی می کنید. روش زایمان را دراین هفته می توان انتخاب کرد در هفته های آخر پزشک از روی شرایط بدنی شما و جنین نوع روش زایمان را انتخاب می کند در صورتی که جنین یا مادر با مشکلاتی برای زایمان طبیعی مواجه باشند پزشک روش سزارین را انتخاب کرده و به مادر دستورات لازم مانند زایمان یک هفته زودتر از موعد قبل را می دهد تا مادر ...
حرکت بدنسازی پل باسن - بدنسازی
حرکت پل برای باسن چیست؟ حرکت پل در درجه اول روی عضلات باسن و بعد عضلات پایین کمر، همسترینگ و امتداد ستون فقرات تمرکز دارد. این حرکت همچنین تمرینی فوق العاده برای کشش عضلات خم کننده ران و شکم بعد از نشستن برای چند ساعت متوالی است. روش انجام حرکت پل باسن روی یک زیرانداز دراز بکشید و دست ها را دو طرف بدن روی زمین قرار دهید. پاها رابه اندازه عرض شانه ها باز کرده و ...
آخرین شایعات روز پیرامون نقل و انتقالات برترین باشگاه های اروپایی
.... این روزنامه گزارش کرد که سوارس از گزینه های جدی تیم کاتالونیایی است، اما ساوتهمپتون تنها در صورت ارائه یک پیشنهاد مناسب و قابل قبول مدافعش را می فروشد. دو تیم آلمانی امره کان را می خواهند دیلی میرر گزارش کرد که تعدادی از باشگاه های آلمانی قصد دارند امره کان هافبک آلمانی لیورپول را به کشورش بازگردانند. در حال حاضر مذاکرات امره کان با باشگاه لیورپول با مشکلاتی ...
سونوگرافی در هفته هشتم بارداری
سونوگرافی لذتبخش ترین بخش معایناتی است که توسط پزشک انجام می شود. سونوگرافی اولتراسوند، یک روش تشخیصی بدون درد است که بر پایه ی امواخ صوتی صورت می پذیرد و بیشتر خانم ها حداقل یک بار در طی بارداری آن را تجربه می کنند. معمولا اولین سونوگرافی شما جایی بین هفته هجدهم بارداری تا هفته بیستم بارداری اتفاق می افتد، اما ممکن است یک سونوگرافی تا قبل از هفته دوازدهم و برای تعیین دقیق زمان وضع حمل داشته باشید. همچنین ...
غول دلشوره و استرس را به زانو درآورید
برای ببه دور ماندن از استرس و این قبیل مشکلات کارشناسان انجام ورزش هایی، چون یوگا و پیلاتیز را توصیه می کنند که باعث باز شدن قفسه سینه، تنظیم ستون فقرات و بهبود خلق و خوی می شود. انجام یوگا یکی از تمرین های بسیار مفید برای رفع استرس و نگرانی و آرامش جسم و روح است. قطع کردن مصرف شیرینی وشکلات: مصرف شیرینیجات، شکلات و آبنبات باوجود اینکه در بدو مصرف احساس سرخوشی و شادی درافراد ...
