خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهانی که با سرطان میجنگند!
...، توانایی این گیاه در مبارزه با سرطان جالب توجه است. یکی از جالب توجه ترین مطالعات صورت گرفته درباره توانایی های ضد سرطانی قاصدک در نشریه Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine منتشر شده بود. دانشمندان کانادایی دریافتند که پس از گذشت 48 ساعت از مواجهه با عصاره قاصدک، مرگ سلول های سرطانی آغاز شده است. همچنین، مشخص شد قاصدک حتی روی سلول های سرطانی که در برابر شیمی درمانی مقاوم ...
استرس ربطی به سرماخوردگی دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز اگر شما به دقت واکنش بدن تان را با شرایط فصل و علائم ظریف بررسی کنید، می توانید قبل از ابتلا به سرماخوردگی از آن آگاهی یافته و به توقف آن کمک کنید. در این مطلب سراغ دکتر هومن ابراهیمی، متخصص داخلی رفتیم تا نکاتی در مورد چگونگی شناسایی علائم سرماخوردگی و نحوه سالم ماندن به شما ارائه شود. غرغره کردن با آب و نمک طبق نظر بسیاری از متخصصان و پزشکان تامین آب ...
مهمترین واقعیت های ناگفته در مورد کبد
درمان حتما نیاز به انجام دخالت جراحی جود دارد. باتری بدن کبد برای بدن همانند باتری است. این ارگان قند را ذخیره کرده و آن را به هنگام نیاز بدن استفاده می کند. به کلام ساده، کبد مقدار قند در بدن را تنظیم می نماید. انبار مواد مغذی در کبد هورمون ها، ویتامین ها، مواد معدنی که مورد نیاز بدن است ذخیره می شود. زمانی که بدن ما دچار کمبود یکی از این مواد شود، کبد آن ها را از طریق جریان خون به به سراسر بدن می رساند. منبع: فردانیوز ...
خطرات رژیم غذایی بسیار کم چرب
ایجاد حس رضایت و سیری در ما می گردد و این امر بدین معناست که می توانید برای مدت زمان طولانی تری با مصرف یک وعده غذایی سیر باقی بمانید و اگر چربی از رژیم غذایی تان حذف شود ممکن است اشتهایتان تشدید شود. در انتها با در نظر گرفتن خطرهای مصرف نکردن چربی کافی قطعا بسیار مهم است که رژیم غذایی تان حاوی چربی کافی باشد البته تمام چربی ها خواص یکسانی ندارند و برخی از آنها سالم تر و مفید تر هستند ...
آموزش روش انجام ماساژ ژاپنی پوست صورت
...> در زیر پوست سر و صورت حدودا سی عضله به هم وصل شده اند. بیشتر این عضلات برای غذا خوردن و حالات مختلف چهره استفاده می شوند. عضلات بدن در معرض حرکات مداوم و انقباض و انبساط هستند که باعث می شود انرژی مصرف کرده و مواد زاید تولید کنند. با ماساژ دادن جریان خون در پوست افزایش می یابد و به استحکام و نرمی پوست افزوده میشود. تکنیک های پایه ماساژ صورت 1.جهت حرکات ماساژ ماساژ ...
جنین در هفته سی و ششم بارداری
...> ممکن است این سوال برایتان وجود داشته باشد که چگونه خواهید فهمید که واقعا زمان زایمان تان فرا رسیده است. هنگامی که برای یک یا دو ساعت در شکم تان درد یا گرفتگی های متناوبی را احساس نمودید که هر 4 یا 5 دقیقه یکبار تکرار می شوند سریعا با پزشک تان تماس بگیرید. یک علامت دیگر نشت بدون درد مایع است که نشان می دهد کیسه ی آب شما پاره شده است. (در واقع کیسه ی مایع آمنیوتیک تان) در این مورد حتی اگر درد شما شروع ...
8 تا از بدترین غذاها برای کاهش وزن
اما بیشتر پیتزاهای موجود در بازار و پیتزاهای فریز شده سرشار از مواد مصنوعی خواهند بود. این پیتزاها از آرد سفید تهیه شده است و در بدن مانند قند واکنش می دهند و باعث چاقی و به هم خوردن تعادل قند خون می شوند. به یاد داشته باشید پنیر غذایی سالم نیست. بیشتر پنیرها پر از نمک هستند و به طور سنگین فراوری شده اند. راه حل: در منزل پیتزا تهیه کنید و از سس های سالم، پنیرهای مناسب و آرد مناسب استفاده ...
مراقبتهای سه ماه دوم بارداری
حدود 12 پاوند (حدود 5.5 کیلوگرم) به وزن تان اضافه شود، گرچه به گفته جوآن استون، متخصص زنان و زایمان در نیویورک، این افزایش به وزن شما پیش از بارداری بستگی دارد. روزانه 300 کالری بیشتری را که لازم دارید با خوردن مواد مغذی مانند انواع میوه، سبزی جات، غلات کامل و منابع پروتئین به دست آورید؛ حداقل باید هشت لیوان آب در روز بنوشید؛ روزانه باید دست کم 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنید؛ به خوردن ویتامین های ...
علائم سرطان پانکراس یا لوزالمعده
مجرای صفراوی را مسدود کند و از ورود مواد صفراوی به روده برای تجزیه ی چربی ها و سپس دفع توسط مدفوع جلوگیری کند. در نهایت با تجمع این مواد در بدن، زردی پوست و چشم اتفاق می افتد. هچنین می تواند موجب خارش پوست شود. درد شکم یا کمر: نوک انگشت شست خود را روی بالای شکم درست زیر قفسه ی سینه قرار دهید. سپس در امتداد آن انگشت اشاره تان را مستقیم به طرف ستون فقرات ببرید. مبتلایان به سرطان پانکراس در این قسمت های ...
بررسی علمی عشق؛ یک فرآیند خونی و عصبی
کش مندی واگوسی را تجربه کرده بودند. این یعنی که عشق واقعا آدم ها را سالم تر می سازد. از یافته های جدید علمی درباره ساز و کار عشق پیداست که بدن ما مثل یک فعل عمل می کند. شکی نیست که بعضی از ابعاد بدن ما با گذشت روزها نسبتا ثابت می مانند، مثل دی.ان.ای یا رنگ چشمان مان. ولی مغز ما مدام با شرایط هر دم متغیر تطبیق می یابد و مواد شیمیایی ای را در بدن مان به جریان می اندازد که به نوبه خود بدن و ...
27 اردیبهشت بیماری هایی که با باردار شدن احتمال شان کاهش می یابد
ترک کنند و همین ممانعت از استعمال مواد به آنها کمک می کند که به طور کلی دیگر مصرف نکنند و زندگی سالم تری داشته باشند. در واقع بارداری به آنها انگیزه و اشتیاق می دهد تا بتوانند نفس خویش را مهار کنند. - خداحافظی با دل پیچه و دل دردهای قاعدگی - دیر یا زود با زایمان و شیر دادن به کودکان، چرخi دل دردهای شدید دوران قاعدگی تان به پایان می رسد. شما به هنگام سیکل ماهانه ...
مراقبت های سه ماه اول بارداری
دوره بارداری حدود 40 هفته طول می کشد. هفته های بارداری به سه تا سه ماه گروه بندی می شوند. سه ماه اول بارداری دقیقا از زمان لقاح تا هفته 12 حاملگی می باشد. بدن یک خانوم باردار در طول سه ماه اول بارداری دچار تغییرات زیادی می شود، که این امر باعث نگرانی هایی در وی می شود که شامل موارد ذیل می باشد: چه باید خورد چه آزمایش های مخصوص بارداری باید انجام شود چه مقدار اضافه ...
خواص دارویی زنجبیل برای سلامتی
فلفل ها) می باشد. برای همین هم اثرات مثبتی در کاهش وزن دارد. به یاد داشته باشید که برای لاغری لازم است که به مدت چند روز چای زنجبیلی میل کنید. این چای مکمل مناسبی برای یک رژیم سالم است. علاوه بر این لازم است که مصرف چربی را کاهش دهید و تغذیه ی مناسبی سرشار از سالاد، سبزیجات بخارپز، پروتئین های سالم، فیبرهای غذایی و آب را دریابید. با کمی ورزش و مصرف یک فنجان چای زنجبیلی بعد از هر وعده ی ...
ارتباط تغذیه و بیمارس ام اس
.... از طرفی، چه بسا افراد ناآگاه و گاهی سودجو در جامعه مشاهده می شوند که ادعای درمان این بیماری را دارند. این افراد اغلب با استفاده از توصیه های رژیمی خاص و یا توصیه به مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی (به عنوان مثال: عسل در روش عسل درمانی) و یا توصیه به قطع مصرف برخی مواد غذایی (به عنوان مثال: لبنیات و ماهی به دلیل طیع سرد آنها) این ادعا را جامه عمل می پوشانند. غافل از اینکه هیچ گونه پایه ...
علائم هفته دوازدهم بارداری
دیگری به اهمیت تحرک بدنی و پیاده روی برای تمام زنان باردار با هر شرایطی می پردازیم. نکات و بایدها و نبایدها: خوردن غذاهای مورد علاقه تغذیه سالم در دوره بارداری فقط به معنای پرهیز از برخی مواد غذایی نیست. رژیم مناسب این دوره همچنین درباره انتخاب معقول غذاهای مورد علاقه تان نیز می باشد. در مطلب جداگانه ای به دستورالعمل ده غذای خوشمزه ای که انرژی بیشتری به شما می دهد و به افزایش ...
معجزه باورنکردنی چای دارچین
تهیه کرد. شما می توانید با نوشیدن یک فنجان چای دارچین تب را به سرعت پایین آورده همچنین دارچین بهترین دارو برای دردهای عضلانی است و برای رفع درد به کار می رود اثر آن آرام کننده و نشاط بخش است و باعث گشوده شدن رگ ها می شود و در گردش خون اثری مثبت دارد و بدن را در مقابل امراض مصون نگه می دارد و می توان گفت اثر پنی سیلین و آنتی بیوتیک(Antibiotics) را داراست، پس پیشنهاد می شود اگر سرما ...
علائم هفته یازدهم بارداری
همراه خود نوشیدنی داشته باشید تا سطح مایعات بدن تان را حفظ کنید. آب و شیر را به مقدار زیاد بنوشید اما از نوشیدنی های کربنات دار بپرهیزید. نکات و بایدها و نبایدها مواد غذایی مقوی همان طور که می دانید، فولات، فیبر و آهن از مواد مغذی مهمی است که شما طی این دوره برای سلامت خود و رشد فرزندتان به آنها نیاز دارید. اما احتمالا نمی دانید که هر سه ماده را می توانید به عنوان ...
گاهی افسردگی به جای مغز، در معده شما است
روده بکاهید و در حقیقت سلامت ذهنی خود را ارتقا بخشید، می خوانید. از مصرف غذاهای آماده پرهیز کنید. دستکاری هایی که در فرایند آماده سازی این غذاها صورت می گیرد، منجر به ورود موادی به بدن می شود که برای سیستم ایمنی قابل شناسایی نیستند. این مساله باعث ایجاد التهاب در بدن می شود. اگر شما از مصرف این غذاها دست بکشید، عملکرد مغزی شما بهبود پیدا خواهد کرد. لبنیات، گلوتن و شکر را از رژیم غذایی ...
افزایش وزن در سه ماهه اول بارداری
.... اگر چنین وضعیتی برای شما رخ دهد، وحشت نکنید. به زودی افزایش وزن سریعی خواهید داشت. به خاطر داشته باشید بارداری زمان رژیم گرفتن نیست، بلکه باید طی این مدت تا جایی که می توانید غذاهای سالم بخورید (بعضی زنان ترجیح می دهند در طول روز 6 وعده غذای سبک تر به جای سه وعده معمول بخورند). دکتر لو در این باره می گوید: اگر شما بدن تان را از دریافت مواد مغذی که به آنها نیاز دارد محروم کنید، بدن شما ...
حذف چربی از غذا ممنوع!
از محصولاتی مثل شکلات بارها یا مواد غذایی انرژی زا استفاده کنم! تنها اگر شما ورزشکار فوق حرفه ای باشید، تمرین های ورزشی طولانی و شدید انجام بدهید یا بدن سازی کار کنید، آن وقت می توانید در بعضی از موارد سراغ محصولاتی مثل شکلات بارها و مواد غذایی انرژی زا بروید. در غیر این صورت، دریافت پروتئین از طریق وعده های غذایی اصلی برای تامین انرژی مورد نیاز بدن شما کافی است و به کالری بیشتر نیاز ...
دشمنان سرسخت حافظه را بشناسید
باید مواد قندی بیشتری مصرف کنند می شود، اما این گروه از افراد باید توجه داشته باشند که مکانیسم بدن طوری است که همیشه سطح گلوکز خون برای مغز ثابت نگه داشته می شود. صمد پور یادآور شد: از جمله میان وعده های سالم برای دانش آموزان و دانشجویان می توان به نان، پنیر و گردو اشاره کرد، این گروه از اشخاص باید از مصرف غذاهای شور تا حد امکان خودداری کنند، زیرا استفاده از مواد غذایی پرنمک زمینه ابتلا به بیماری هایی مانند فشارخون و اختلالات قلبی و عروقی را فراهم می کند. نوشیدن مایعات مانند آب هر 2 تا سه ساعت، یک بار نیز، شادابی و نشاط را برای افراد به ارمغان می آورد. ...
طرز تهیه لقمه های بوقلمون در برگ کاهو/ غذایی مناسب برای مبتلایان به فشار خون بالا
...، پودر انواع فلفل، پودر کاری، پودر لیمو، زردچوبه و...)، صف قاشق چای خوری نمک، 2 قاشق چای خوری روغن کنجد، برگ کاهو چینی درشت و کامل به مقدار لازم، نصف فنجان سبزیجات تازه و معطر ساطوری (مانند ریحان، گشنیز، نعنا، جعفری، آویشن و...) و 1 عدد هویج درشت و رنده شده نیاز داریم. آماده کردن این غذا هم تنها 1 ساعت از شما زمان می گیرد. طرز تهیه آب را در ظرف کوچکی به جوش بیاورید و برنج ...
نمک، قاتل خاموش سلامتی
خود مقداری میوه اضافه کنید تا علاوه بر خوش طعم تر شدن، تبدیل به میان وعده ای سرشار از مواد مغذّی شود. این انتخاب از بستنی خیلی سالم تر است. لوبیاها و غلات لوبیاها، عدس ها و همچنین غلات همگی سدیم پایینی دارند. غلاتی مانند جو می توانند به کاهش کلسترول بد کمک کنند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند. فقط بهتر است از لوبیا خشک استفاده کنید و اگر هم می خواهید کنسرو شده اش را ...
همه چیز درباره ماهیت گروه خونی و نقش آن در بدن انسان (بخش پایانی)
ترین توضیح درباره ی بی اعتنایی ما به مزایای گروه های خونی برای نخستین بار در سال 1952 در بمبئی مطرح شد. در آن زمان پزشک ها به این نکته پی بردند که چند تن از بیمارانشان دارای گروه خونی ABO نیستند. به عبارتی این افراد دارای هیچ کدام از گروه های خونی A ،B ،O یا AB نبودند. اگر بر طبق مثال مورد استفاده در این گزارش، گروه های خونی A و B را به عنوان دارنده ی سازه های دوطبقه و گروه O را دارای یک ...
نکاتی بسیار مهم درباره فواید سحرخیزی
سحرخیزی شاید برای خیلی از ما یک هدف سخت باشد؛ سبک زندگی امروزی در اکثر خانواده ها ساعت های خواب و بیداری را تغییر داده است و همین مورد مشکلات زیادی را به وجود آورده است. نبض ما – سحرخیزی فواید بسیاری در بر دارد. دانستن فواید سحرخیزی ، انگیزه لازم برای صبح زود از خواب بیدار شدن را به شما می دهد. سلامتی سحرخیزی پایه زندگی سالم است. بدن انسان طوری طراحی شده است که ...
تاثیر افسردگی بر رژیم غذایی و سلامت
...> منیزیم؛ سطح منیزیم در بدن افراد مبتلا به افسردگی کمتر از افراد سالم است. به نظر می رسد که دریافت منیزیم در کاهش افسردگی موثر است. دانه ها، مغزها، حبوبات، سبزی های برگ سبز تیره مانند منیزیم منابع خوب این ماده مغذی هستند. شیر نیز در صورتی که به مقدار کافی مصرف شود، یکی از منابع منیزیم محسوب می شود. سلنیم؛ کمبود این ماده می تواند با افسردگی مرتبط باشد. میزان سلنیم غذا بستگی به محتوای آب ...
آسپرین برای درمان کدام بیماری ها استفاده می شود
است که مورد استفاده انسان قرار گرفته است. به عنوان مثال، یونانی های باستان از برخی از مواد تشکیل دهنده فعال آسپرین حدود 400 قبل از میلاد بهره می بردند. در شرایطی که افراد بسیاری آسپرین را به عنوان یک داروی معجزه گر می شناسند، اما این محصول توانایی درمان همه بیماری ها را ندارد. اگرچه آسپرین ابزاری موثر برای مبارزه و پیشگیری از شایع ترین نوع سکته مغزی یعنی سکته مغزی ایسکمیک است، اما می ...
چرا خون دماغ می شویم؟
روی صورت تان یخ بگذارید. اگر باز هم خونریزی بند نیامد، مراجعه به پزشک ضروری است. در این موارد پزشک محل خونریزی را شناسایی می کند و در صورت امکان از کوتر یا روش سوزاندن استفاده می کند. منظور از کوتر استفاده از وسیله گرم برای سوزاندن رگ نیست بلکه منظور به کار بردن مواد شیمیایی برای بستن سر رگ است. اگر هم سوزاندن قابل انجام نباشد پزشک در ناحیه خونریزی تامپون یا باند آغشته به ...
پاکسازی سریع کبد با 8 خوراکی طبیعی
روده به سم زدایی بدن نیز می پردازند. به عبارتی با حذف ضایعات و مواد شیمیایی از طریق تعرق، مدفوع و ادرار و نوشیدن آب فراوان کبد را عاری از هر گونه سموم و میکروب می کند. 8.کلم بروکسل: این خوراکی شاید کمی بدبو باشد اما حاوی گلوکوزینولات یک ترکیب گوگردی است که از کبد در برابر آسیب های سمی و شیمیایی به شدت محافظت می کند. به گفته موسسه ملی سرطان، این نوع از کلم که دارای بوی تند و طعم تلخ است ضد سرطان نیز شناخته شده است. منبع سلامت نیوز ...
با این 10 گام جوانتر از همسالان تان به نظر می رسید!
را از بین می برند و باعث شکستگی این سلول ها می شوند. برای مصرف هرچه بیشتر ویتامین های گروه ب گوشت مرغ و ماهی را فراموش نکنید. نخود نیز سرشار از ویتامین ب 6 برای گیاه خواران است. برای دریافت ویتامین ای می توانید از روغن سبوس گندم٬ تخم آفتابگردان و بادام استفاده کنید. پروبیوتیک مصرف کنید: غذاهای تخمیر شده علاوه بر اینکه برای دستگاه گوارش مفید هستند٬ از پیری زودرس پوست نیز جلوگیری می کنند ...
