خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این رژیم غذایی طبیعی پوستتان را آبرسانی کنید
است که این میوه سرشار از آب است و می تواند شما را در یک روز گرم تابستان سیراب نگه دارد. این میوه حدود92 درصد آب دارد. به علاوه، سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A، B6 و C است و همچنین لیکوپن و آنتی اکسیدان زیادی دارد. شما می توانید از هندوانه برای دادن عطر و طعم بیشتر به آب استفاده کنید یا آن را به صورت اسموتی به همراه یخ مصرف کنید همچنین سعی کنید این میوه را با معده خالی میل نمایید. توت ...
افزایش دما منجر به تشدید عوارض بارداری می شود
به گزارش مهر، مادران باردار در آب و هوای سرد کمتر از زنانی که در دماهای گرم زندگی می کنند در معرض ابتلا به دیابت بارداری قرار دارند. دکتر جیلیان بوث، سرپرست تیم تحقیق در بیمارستان سنت میشل تورنتو، در این باره می گوید: یافته های ما مفاهیم مهمی برای پیشگیری و کنترل دیابت بارداری دارد. به گفته بوث، تغییرات دمایی تنها منجر به افزایش کم ریسک دیابت بارداری می شود اما شمار زنان تحت ...
آیا در آوردن رحم در خانم ها باعث کاهش میل جنسی می شود؟
با توجه به شرایط بیمار، ابتدا روش های درمانی دیگر، به ویژه دارودرمانی را به فرد پیشنهاد کند. برای مثال، در مبتلایان به اندومتریوز و میوم استفاده از قرص های پیشگیری از بارداری زیر نظر پزشک، می تواند تا حدی شدت خونریزی و درد لگن را کنترل کند، ضمن اینکه در مواردی می توان این عمل را به تاخیر انداخت تا فرد ابتدا باردار شد و سپس اقدام به برداشتن رحم کند. در صورتی که برداشتن فوری رحم، ضرورت داشته باشد و ...
علائمی که زنان نباید نادیده بگیرند
رحمی یا تومور در دیواره ی رحم باشد. این تومورها اغلب خوش خیم اند اما می توانند عواقبی جدی مانند کم خونی یا خستگی شدید داشته باشند. با توجه به محل و اندازه ی تومور باردار شدن و بارداری ممکن است با مشکلاتی برای فرد همراه باشد. خونریزی زیاد همچنین می تواند نتیجه ی مشکلات تیروئید یا لخته شدن خون باشد. کاهش وزن چشمگیر و بی دلیل این کاهش وزن می تواند بر اثر مشکلاتی مانند بیماری ...
6 خواص ویتامین D را بشناسید
نام این بیماری را نشنیده باشیم اما کسانی که با این بیماری دست و پنجه نرم می کنند همیشه از درد آن شکایت دارند. خبر خوب برای چنین بیمارانی این است که چیزی به سادگی ویتامین D می تواند تا حدود زیادی دردشان را تسکین دهد. در یک آزمایش برای 20 هفته به دو گروه از زنان ویتامین D و قرصی شبیه دارو داده شد، سپس برای 24 هفته ی دیگر این خانم ها زیر نظر قرار گرفته شدند، حتی بعد از درمان هم ...
رحم دو شاخ و افزایش خطر سقط
قبل از حاملگی تشخیص داده بشود می توان با عمل جراحی درمانش را انجام داد و بعد اقدام به بارداری صورت بگیرد ولی خوب شما با این شرایط باردار شدید. پس بهتر است مقاربت نداشته باشید، کارهایی سنگین انجام ندهید و یک استراحت نسبی هم داشته باشید. مرتب به پزشک مراجعه کنید و تحت نظر قرار بگیرید تا ان شاء الله این دوره را با موفقیت پشت سر بگذارید. ...
لاغری آسان بدون رژیم و ورزش!!
بدون ورزش و رژیم لاغر شوید برای لاغر شدن آهسته غذا خوردن مغز برای درک اینکه شما به اندازه کافی غذا خورده اید، وقت لازم دارد. بنابراین آهسته غذا بخورید و برای این کار به خوبی غذایتان را بجوید. با این روش با دریافت غذای کمتر، زودتر احساس سیری می کنید. درحقیقت، سرعت مصرف غذا با مقدار وزن هر فرد رابطه مستقیم دارد. هر چه فرد سریع تر غذا بخورد، چاق تر می شود. بشقاب های کوچک برای ...
کمردردم ناشی از بارداری است یا پیاده روی؟
سوال مخاطب نی نی بان: من هفته 15 بارداری را پشت سر گذاشته ام. به دلیل اضافه وزن هر روز پیاده روی دارم. حدود یک هفته است که در ناحیه شکم درد دارم. آیا این درد به خاطر پیاده روی است یا طبیعی است؟ پاسخ دکتر ناهید خداکرمی، متخصص مامایی و رئیس انجمن مامایی ایران: درد شکم در این سن بارداری خیلی طبیعی نیست. باید دقت کنید و ببینید آیا این درد توام با انقباض رحم است یا خیر؟ یعنی ...
تیر کشیدن زیر دل در بارداری، دلیلش چیه؟
سوال مخاطب نی نی بان: زیر دلم تیر میکشه وقت و بی وقت اما هیچ گونه خون ریزی هم ندارم هفته سوم بارداریم این درد از اول همراهم بوده علتش چی میتونه باشه؟ پاسخ دکتر الهه رجایی، متخصص زنان، زایمان و نازایی: مشکلی وجود ندارد. این درد شما می تواند مربوط به پرخونی رحم باشد و از تغییرات باردار شدن است. بنابراین نگران نباشید. ...
اضافه وزن استاندارد در دوران بارداری
سوال مخاطب نی نی بان: در حال حاضر 6 هفته باردارم و قبل از بارداری 48 کیلو بودم با قد 159. می خواستم بدانم که در طی بارداری چقدر باید وزن اضافه کنم. دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: قبل از هر چیز باید بدانید که اصلا لازم نیست در دوران بارداری مدام در حال خوردن باشید و پرخوری به هیچ وجه به هیچ فردی حتی در دوران بارداری توصیه نمی شود. یک زن باردار تنها ...
بیش از 10 درصد جمیت کشور سالمند است
فرزندآوری برای زوجین و مادران باردار و همچنین امتیارات ویژه ای را در بحث یارانه ها برای خانواده های پرجمعیت در نظر گرفته اند اما متاسفانه در کشور ما ارائه این مشوق ها مغفول مانده و دستگاه های مسئول برنامه دقیق و زمان بندی مشخصی برای پرداختن به سیاست های جمعیتی ندارند؛ باید مباحث اجرایی بر سیاست های جمعیتی استوار شود و متولی واحدی برای پیگیری سیاست های جمعیتی مشخص و این متولی واحد برنامه مشخصی را طراحی و ...
28 اردیبهشت حرکات ورزشی مناسب دوران بارداری
ساعت برسانید. 3- در نظر گرفتن محدودیت ها هر چه از زمان بارداری تان بگذرد، شما زودتر خسته می شوید. بنابراین هنگام ورزش کردن بیشتر از قبل آب بنوشید. همچنین مراقب وضعیت جسمانی تان باشید. به محض مشاهده هر کدام از علایم زیر، ورزش را متوقف کنید: سرگیجه، اشکال در تنفس، کمر درد، تهوع، تورم بدن یا بی حسی، تند شدن غیر طبیعی ضربان قلب ورزش های مناسب 1- ورزش ...
رژیم های غنی از پروتئین را بیشتر بشناسیم
به گزارش بهداشت نیوز ، در میان رژیم های غیر اصولی، انواع رژیم های پروتئینی بیشتر مورد توجه هستند که البته عوارض بیشتری را هم بدنبال خواهند داشت. با توجه به روزافزون شدن تنوع این رژیم ها فقط جهت آشنایی شما عزیزان اسامی بعضی از آنها را آورده ایم: * رژیم Banting که در این رژیم غذایی مصرف آب و مایعات محدود شده و روزانه یک کیلوگرم گوشت کم چربی و لخم و 100 گرم سبزیجات توصیه می شود ...
دل درد بارداری، طبیعی است؟
درد گاهی در پهلوی راست بیشتر حس می شود زیرا با بالارفتن سن بارداری و افزایش وزن جنین، رحم به سمت راست گرایش می یابد. برای تسکین درد بهترین کار این است که بنشینید و استراحت کنید یا به سمتی که درد ندارید دراز بکشید و پاهایتان را کمی بالاتر از زمین قرار دهید. استراحت به تسکین درد کمک می کند. حمام آب گرم یا استفاده از کیسه آب گرم روی نقطه ای که درد دارد نیز موثر است. گاهی دردهای شکمی ارتباطی با ...
اضافه وزن بارداری، تا کجا طبیعی است؟
.... اصولا تا هفته سیزدهم بارداری یعنی 3 ماه اول که دوران ارگانوژنز است، ارگان ها در دوره زمانی مشخصی تکامل پیدا می کند و چون این دوران با آغاز ویار و تغییرات هورمونی همراه است، معمولا خانم ها میلی به خوردن غذا ندارند و در نهایت وزن اضافه نمی کنند. اما اگر زنان باردار قصد دارند در این دوران کنترل دقیق تری بر وزنشان داشته باشند، بهتر است با توجه به میزان قد و وزنشان، از تقسیم وزن به مجذوز قد ...
فواید خوردن تخم مرغ برای بدن
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جهان نیوز به نقل از افکارنیوز ، تخم مرغ یکی از مغذی ترین مواد غذایی جهان به حساب می آید و مصرف آن به طور روزانه خواص درمانی زیادی از جمله کاهش وزن دارد. اکثر مطالعات نشان می دهد که حتی خوردن 3 عدد تخم مرغ در روز بی خطر است. در اینجا اتفاقاتی که با خوردن تخم مرغ به طور منظم در بدن تان رخ می دهد را می توانید مرور کنید. 1- بهبود کلسترول خون: با وجود این که تخم مرغ ...
27 اردیبهشت داروی لاغری برونتریل چگونه موجب کاهش اشتها می شود؟
بایست از مصرف دوز بالای دارو در روز جلوگیری شود. دارو نباید بیشتر از میزان تجویزی خورده شود. این دارو معمولا برای 8 تا 12 هفته تجویز می شود. استفاده از این دارو به همراه دیگر داروهای مهارکننده اشتها توصیه نمی شود. قبل از مصرف دارو با پزشکان مشورت کنید. اثرات جانبی تاری دید، گیجی، خشکی دهان، بی خوابی، عصبانیت، به هم خوردگی شکم یا ...
پیشگیری از عوارض یائسگی با تحرک و جوانی کردن
برای فرار از افسردگی و تغییراتی که روان شان را نشانه می گیرد، غذا می خورند و درنهایت هر روز چاق تر از پیش می شوند. سفره تان را سالم کنید دنبال راهی نباشید که با غذا خوردن لاغر شوید. اگر قرار است لاغر شوید، باید فکر خوردن هر غذایی را که هوس کردید از سرتان بیرون کنید. افراد متناسب با قد و وزن شان، به میزان متفاوتی انرژی نیاز دارند. درست است که BMI هر فرد سالم باید بین هجده و ...
خواص بی نظیر پوست لیموشیرین
...: بهتراست قبل از دور انداختن پوست لیمو کمی به خواص آن فکر کنیم، چرا که حتی پوست لیمو نیز بسیار مفید است.پوست لیمو به بهبودی سلامت استخوان کمک می کند، زیرا سرشار از کلسیم و ویتامین C است که در حفظ و بهبود سلامت استخوان نقش دارند. پوست لیمو همچنین از ابتلا به بیماری هایی مانند پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و رماتیسم التهابی جلوگیری می کند و در کاهش استرس اکسیداتیو نقش دارد. ...
راه های مبارزه با نفس
... بنابر این، انجام دادن احکام الهی در تمام مراحل زندگی روزمره، با نیت خالص و فقط به منظور تقرب به خدا، بهترین و کامل ترین روش برای مهار کردن حس خود خواهی و مبارزه و غلبه بر نفس سرکش است. 2 ایجاد تعادل در امیال اسلام با ارائه احکام و دستورهایی در قالب شریعت که حتی شامل جزئی ترین اعمال و رفتار انسان می شود، حدود مناسب هر میل و گرایش را تعیین نموده که اگر این محدوده رعایت شود ...
صحبت کردن با جنین خوب یا بد؟!
راه برای تقویت پیوند عمیق بین مادر و نوزاد او نیست. در واقع، زنان باردار می توانند قبل از تولد فرزند خود هم ارتباط خوبی با جنین داخل رحمشان برقرار کنند. مطالعه مقاله زیر درمورد پیدا کردن نکاتی برای راهنمایی مادران باردار به منظور ایجاد پیوند عمیق با جنین داخل رحم خود کمک زیادی شما مادران باردار خواهد نمود. با پیشرفت دوران بارداری ، شما هم سعادت مادر شدن را بیشتر از قبل تجربه خواهید کرد ...
چندجایگزین برای مکمل های دارویی
در روز زنان: 425 میلی گرم در روز زنان باردار: 450 میلی گرم در روز زنانی که نوزادشان را با شیر خود تغذیه می کنند: 550 میلی گرم در روز مردان 51-70 ساله: 1000 میلی گرم در روز مردان 71 سال و بالاتر: 1200 میلی گرم در روز چه خوراکی هایی را مصرف کنیم؟ شیر، جگر، تخم مرغ، بادام زمینی و... ازجمله خوراکی های حاوی کولین هستند. 85 گرم جگر گاو 350 میلی گرم کولین در ...
آیا ماهی تیلاپیا سلامت شما را تهدید می کند؟
اسیدهای چرب در تکمیل کارکرد فسفر و چرخه های رشد جنین بسیار موثرند. ماهی، گردو، تخم مرغ و زیتون (غیرشور) همگی از منابع غنی این مواد به حساب می آیند. به تمام خانم های باردار توصیه می شود بعد از 3ماهه اول و با ورود به ماه چهارم بارداری هر روز از گردو و هر هفته از 3عدد تخم مرغ و یک وعده ماهی یا میگوی پرورشی با نوع و طعم دلخواه استفاده کنند. البته توصیه اکید می شود که از مصرف ماهی های اقیانوسی مثل ماهی ...
شیرخشک مناسب نوزاد، چند نکته
جایی که امکان دارد باید شیر خودتان را به نوزادتان بدهید. اگر فرزندتان خوب وزن می گیرد دیگر احتیاج به شیرخشک ندارد. بعد از آن هم تا یک سالگی که غذای کمکی نوزادتان شروع می شود، صبر کنید. اگر هم خوب وزن نمی گیرد، ناچارا باید از شیر کمکی استفاده کنید. خودتان هم باید تغذیه مناسب تری داشته باشید. پروتئین بیشتر، گوشت، مرغ، ماست و شیر کافی بخورید. شما می توانید از شیرخشک های موجود در بازار استفاده کنید. ...
ترشحات بارداری از کی شروع میشه
ابتدا باید مطمئن شوید ترشحات طبیعی هستند. پزشک بهترین منبع برای کمک به شما در این زمینه است. در طول بارداری و حداقل یک ماه بعد از زایمان نباید از تامپون استفاده کنید. برخی ترشحات بوی ماهی می دهند که باعث نگرانی خانم می شوند. اگر ترشحات بوی بد می دهند باید آزمایش انجام دهید. شستن قسمت بیرون واژن باعث از بین رفتن ترشحات واژن می شود. در هیچ حالتی نباید داخل واژن را بشویید. اگر ...
همه چیز درباره نازایی، زنان بخوانند!
بکنند چیست و یا باید از چه چیزهایی بپرهیزند. در ادامه شاخص هایی که باید انجام شوند و یا باید از آنها پرهیز شود تا شانس باروری بالا برود را به شما معرفی می کنیم. چاقی دکتر ویلیام اسکالف، رئیس بخش زنان و زایمان در کالج پزشکی جفرسون، دانشگاه توماس جفرسون، فیلادلفیا، می گوید: جا به جا کردن وزن اضافی با خود می تواند روی تولید هورمون تاثیر بگذارد و باردار شدن را برای یک خانم سخت کند. هر ...
فریب نوشابه های رژیمی را نخورید
این حالت را خیلی از افراد هم تجربه کرده اند. شاید فقط کم بودن عذاب وجدان شما بعد از خوردن نوشابه رژیمی نباشد که باعث مصرف مقدار بیشتری غذا می شود. به عقیده محققان ممکن است، کم کالری بودن این نوشابه های رژیمی، حس گرسنگی را در شما تحریک کند. اغلب افراد مرفه و تحصیلکرده، طرفدار این نوشابه ها هستند و مصرف آنها را در برنامه غذایی شان قرار می دهند و این نوشابه ها عامل چاقی آنهاست. اما اقشار کم ...
در اینستای ستاره های خارجی چه خبر است؟ (83)
...! آنجلینا جولی همراه با پسر بزرگ ترش پکس برای شام روز مادر قرار داشت. ظاهرا فعلا جز پسرهایش مرد دیگری در زندگی انجی حضور ندارد. کیتی پری موزیک ویدیوی آهنگ جدیدش که حال و هوایش تا حدودی وحشتناک و چندش آور است را منتشر کرد. اگر اهل تماشای فیلم های وحشتناک نیستید این موزیک ویدیو هم به شما توصیه نمی شود. پریانکا چوپرا با این عکس در کنار راک گفت که او یکی از ...
فواید سبزیجات قرمز رنگ برای سلامتی
سبزیجات بسیار کم است. چغندر چغندر بهترین سبزیجات قرمز رنگ است. بسیار غنی در آنتی اکسیدانت، آهن، فیبر، ویتامین ث و بسیار مفید برای کم خونی است. چغندر حاوی ماده غذایی منگنز نیز می باشد. خوردن چغندر چند بار در هفته، بصورت پخته، با کاری، در سالاد و نوشیدن آب آن بسیار مفید است. کلم قرمز این کلم حاوی فیبر، ویتامین ها و مواد غذایی اساسی است. خاصیت آنتی اکسیدانت ...
خوردنی هایی که چربی شکم را می سوزاند
.... ساقه زیرزمینی و ریشه این گیاه قابل استفاده است. این گیاه حاوی گروهی از آنتی اکسیدان هابه نام فلاونوئید است. این ترکیب چربی سوز است. بهترین شیوه مصرف آن به صورت دمنوش یا اضافه کردن عصاره یا شیره آن به غذای روزانه مانند سالاد است. شیرینی طبیعی موجود در این گیاه، 50 برابر قند ساکاروز شیرینی دارد. با وجود ویژگی های آن، برای زنان باردار، زنان در دورانی که به فرزندشان شیر می دهند و افراد مبتلا ...
