خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8خاصیت درمانی نارگیل خشک
...> اگر خواهان مغزی تیزهوش هستید نارگیل خشک را در برنامه غذایی خود وارد کنید. تحقیقات بسیاری نشان می دهد نارگیل خشک عملکرد مغز را تقویت می کند. نارگیل خشک می تواند جلوی پیشروی بیماریهای مغزی مانند الزایمر را بگیرد. 3- سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند با 5.2 میلیگرم سیلیسیم، نارگیل خشک سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. با خوردن نارگیل خشک خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها کاهش می ...
همه چیز درباره گوجه سبز
345 IU ویتامین C 9.5 mg فسفر 16 mg پتاسیم 157 mg خواص گوجه سبز برای سلامتی: گوجه سبز مزایایی برای بدن دارد. این مزایا عبارتند از: این میوه سرشار از اسیدهای آلی مختلف، فلاونوئیدها، اسیدهای فنلی و ترکیبات آنتی اکسیدانی است و می تواند متابولیسم بدن را بهبود ببخشد. این میوه می تواند خستگی را کمتر نماید. خاصیت دفع سموم دارد. استفاده از گوجه سبز ...
5 خوراکی سرشار از کلسیم را بشناسید
به گزارش قدس آنلاین به نقل از بازده، کلسیم از مهم ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می توان آن را از انواع مختلف غذاها، نوشیدنی ها و... دریافت کرد. اما نکته حائزاهمیت آن است که این ماده معدنی به حفظ عروق خونی سالم در بدن، تنظیم فشارخون و حتی پیشگیری از مقاومت به انسولین (ابتلا به دیابت نوع 2) نیز کمک می کند. اگر می خواهید با 5 خوراکی سرشار از کلسیم غیرلبنی آشنا شوید. 1 ...
گیاهانی آهنی!
.... تنها توجه داشته باشید که محصولات سویای ارگانیک را خریداری کنید زیرا نمونه های سنتی ممکن است از نظر ژنتیکی اصلاح شده باشند. نخود یک فنجان نخود حاوی 4.7 میلی گرم آهن است که بیش از نیمی از میزان مصرف توصیه شده روزانه برای بزرگسالان است. شکلات تلخ فواید شکلات تلخ به نظر بی پایان می رسد. افزون بر بهبود سلامت پوست و دندان ها و کاهش اضطراب، شکلات تلخ روشی ...
درد واژن در بارداری و درمان آن
...> - برای بهبود جریان خون، هنگام نشستن پاها را بالا بگذارید. - به حمام گرم بروید. ( نه خیلی داغ ) - از متخصص مجرب در بارداری ماساژ لگن بگیرید. - پوشیدن کمربند بارداری به حمایت از لگن کمک خواهد کرد. - از کیسه ی آب گرم استفاده کنید. - زانوها را بلند کنید تا تاندونهای کشیده التیام یابند. - لگن را به جلو و عقب تکان دهید یا بچرخانید. - تمرین منقبض کردن ماهیچه ی بالای ...
این نکته ها می توانند برای یک بارداری ایمن و آسان به شما کمک کنند!
این ادعا را رد می کنند. بنابراین کارشناسان توصیه می کنند که مادران مصرف کافئین خود را به 200 میلی گرم (حدود دو فنجان قهوه) در روز محدود کنند. اما باید دقت کنید که فقط قهوه یا چای کافئین ندارند بلکه شکلات، نوشیدنی های انرژی زا و برخی داروهای سرد درد نیز دارای کافئین هستند. احساس خوب استرس روی باروری، بارداری و سلامت نوزاد تأثیر می گذارد. مطالعات نشان داده است که احتمال بارداری در ...
چه کسانی نباید گیلاس بخورند؟
تولید آبمیوه، مربا و کمپوت استفاده می شود. خواص دارویی گیلاس در طب سنتی از دم کرده ی برگ گیلاس برای درمان بیماری های کبد و کلیه استفاده می شود. برای درمان یبوست می توان مقداری از برگ این میوه را جوشانده و سپس مانند سایر دمنوش ها به مدت 20 دقیقه دم کرد. پس از آن، می توان جوشانده را با عسل مزه دار کرد. پس از 3 روز، آثار بهبودی بر فرد بیمار نمایان خواهد شد. ...
مکمل ها یی که بدنتان را تقویت می کند
کراتین زمان ریکاوری در حین تمرینات اینتروال مکرر را کاهش می دهد، و بازده نیرو در آستانه ی لاکتات را افزایش می دهد. بهبود در سرعت، نیرو و طرز دویدن در حین جلسات تمرین، به عملکرد بهتر در روز مسابقه تبدیل می شود! دوز توصیه شده: 3 تا 5 گرم در روز. مرحله ی بارگیری سنتی را که اغلب با مکمل کراتین استفاده می شود نادیده بگیرید. اولین افزایش وزن، که به خاطر افزایش در آب بدن ایجاد می شود، ممکن است ...
آیا کیوی لاغر کننده است؟
.... کیوی با دارا بودن این میزان از ویتامین C، در رده میوه هایی چون پرتقال و لیمو که منبع غنی این ویتامین هستند، قرار می گیرد. اگر بخواهیم میزان ویتامین C موجود در میوه کیوی را با میوه های دیگر مقایسه کنیم، باید بگوییم که گلابی هندی و انگور فرنگی، از میزان بالاتری ویتامین C برخوردارند. با مصرف روزانه یک کیوی، بیش از 80 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین برطرف می شود. کیوی ...
میخچه پا و روش های درمان خانگی آن
آن با سنگ پا یک درمان موثر است. سنگ پا پوست سخت را از بین برده، درد را کاهش می دهد و سریع خوب می شود. به این منظور قبل از رفتن به رختخواب، پای خود را در آب گرم به مدت 10 دقیقه خیس کنید تا پوست سخت نرم شود سپس سنگ پا را به آرامی از جلو و عقب در منطقه آسیب دیده 3 تا 5 دقیقه مالش دهید سپس با یک توپ پنبه ای به محل روغن کرچک بزنید و رویش را بپوشانید تا یک شب بماند. چند روز این کار را انجام دهید تا ...
خواص عدس و فوایدی که برای سلامتی دارد
می توانید شب ها به جای گوشت از عدس استفاده کنید. 40 تا 50 گرم عدس خام به همراه سبزیجات دیگر بهترین انتخاب است. آیا می توان عدس را جایگزین گشت قرمز کرد؟ در کل، به دلیل وجود آهن و پروتئین در خواص عدس ، آن را گوشت فقرا هم می نامند. البته بر خلاف پروتئین های حیوانی، عدس فاقد ویتامین B12 است که در گوشت وجود دارد. بنابراین نمی توان تنها از این ماده غذایی استفاده کرد، زیرا گوشت دارای مواد ...
چرا برخی روغن ها مضر هستند؟
نیست چرا که قیمت آن بالاست. بهترین روش استفاده از این روغن به کارگیری آن در سس سالادها و غذاهای سرد است تا ارزش بالای غذایی آن حفظ شود. روغن خردل نیز از روغن های گیاهی است که اسیدهای چرب غیر اشباع آن از اسیدهای چرب اشباع بیشتر است. در برخی از کشورها از این روغن در پخت و پز استفاده می شود ولی می توان گفت به طور کلی معمول نیست. روغن خردل اغلب به عنوان یک روغن برای ماساژ بدن توسط ماساژورها ...
روش های درمان خانگی نیش پشه با مواد طبیعی
سفید یا آبلیمو نیز برای بهبود گزیدگی ناشی از نیش پشه مفید است. آبلیمو و سرکه سفید به عنوان تسکین دهنده خارش و ضدعفونی کننده در درمان خانگی نیش پشه استفاده می شوند. به این منظور یک پنبه را به سرکه یا آبلیمو آغشته کنید و به نرمی روی قسمتی از پوست که دچار گزش پشه شده بمالید و اثر آن را بعد از چند لحظه مشاهده کنید. لازم به توضیح است استفاده از سرکه به دلیل خاصیت اسیدی بیشتر در بهبود و کاهش درد و خارش ...
کدام قسمت های بدن به ماساژ نیاز دارند؟
ها خستگی را از تن به در می کند، اما ماساژ سر نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. بیش از نیمی از افراد در پایان روز کاری از خستگی زیاد رنج می برند. ماساژ سر و بویژه جمجمه، احساس خوشایندی ایجاد می کند، چون به واسطه تحریک جریان خون باعث آرامش و استراحت عضلات ناحیه سر می شود. اگر توجه داشته باشید استرس جمع شده در بدن باعث ایجاد مشکلات سلامتی شده و افسردگی در پی دارد. ماساژ جمجمه یکی از بهترین ...
راز لاغری را با این دمنوش ها تجربه کنید + طرز تهیه
دقیقه جوشانده باقی بماند تا دم بکشد. حال آن را صاف کرده و در وعده های صبح و ظهر بعد از غذا یک فنجان بنوشید. حداکثر تا مدت 3 ماه این دوره را ادامه دهید. ***دمنوش گل رز چای گل رز دارای غلظت بالایی از آنتی اکسیدان است و مصرف آن به واسطه سم زدایی بدن، از سوی بسیاری از کارشناسان توصیه می شود. مصرف این چای بدون استفاده از قند کمک بیشتری به تحریک سوخت و ساز بیشتر چربی های بدن ...
درمان خانگی نیش عنکبوت در شرایط اضطراری
قادر است با سم عنکبوت مقابله کرده و پادزهرهای مورد نیاز را ترشح کند اما برخی اوقات نیز این امکان وجود ندارد. چنانچه بدن در مقابله گزش عنکبوت علایمی مانند تعریق زیاد، افزایش و یا کاهش قند خون، اسپاسم عضلانی و تنگی نفس مشاهد شد، لازم است سریعا به بیمارستان مراجعه کنید، در غیر این صورت درمانهای خانگی زیر برای شما مفید خواهند بود. قرار دادن کمپرس سرد کمپرس های سرد و بالا گرفتن ...
میوه ها و سبزیجاتی که ادرار آور هستند
از آب میوه های بدون قند افزوده استفاده کنید. همچنین می توانید آبمیوه های صنعتی را با مقداری آب رقیق کنید. در این صورت قند کمتری وارد بدنتان می شود. خیار خوردن، بوبیدن و مالیدن خیار بر پیشانی جهت رفع سردرد مفید است. قطره قطره ریختن آب خیار در بینی و بوییدن آن جهت رفع گرفتگی، بی حوصلگی و کم خوابی مفید است. آشامیدن آب خیار جهت رفع اکثر تب های شدید، تسکین حرارت صفرا و خون، التهاب ...
خواص عرق نسترن در درمان بیماریها چیست؟
...> مصرف دم کرده میوه نسترن یا عرق آن باعث از بین رفتن طپش قلب و تصفیه کردن خون میشود. برای درمان تپش قلب و تصفیه خون 10 گرم میوه نسترن را به مدت 3 ساعت در 300 سی سی آب سرد خیسانده، سپس با حرارت ملایم جوش آورده 5 دقیقه جوشانده 15 دقیقه دم کرده روزی 3 فنجان بنوشید. بیماری های معده از مهمترین خواص عرق نسترن درمان بیماریهای معده است. از این گیاه برای درمان زخم معده و درد معده استفاده ...
طرز تهیه اسموتی؛ این نوشیدنی تابستانی
کاروتن و انواع آنتی اکسیدان های مفید برای بدن وجود دارد که می تواند نیاز بدن به تامین انرژی و مواد معدنی و انواع ویتامین های روزانه را برطرف کند . از جمله سایر مواد مفید در این اسموتی مس، آهن، ریبوفلاوین، امگا 6 ، مواد افزایش دهنده کلسترول خوب خون و حتی مواد تعدیل کننده هورمون های بدن است . مواد لازم مقداری هویج پوست کنده و خرد شده، مقداری آناناس خرد شده، مقداری زالزلک ...
خواص ویتامین D چیست؟
: این ویتامین به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. همچنین در کودکان کمبود ویتامین D باعث مشکلات استخوانی نظیر نرمی استخوان خواهد شد. گنجی زاده زواره گفت: سطوح پایین ویتامین D می تواند اثرات فراتری از استخوان افراد را داشته باشد. مطالعات نشان می دهد کمبود این ویتامین، خطرات بیماری های قلبی و ابتلا به افسردگی را افزایش و منجر به بروز آسم شدید می شود. وی با تاکید براینکه ویتامین D ...
رژیم DASH را بیشتر بشناسید
در رژیم غذایی – مصرف زیاد پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر – انجام فعالیت فیزیکی، روزانه به مدت 30 دقیقه نکات خاص مصرف مواد غذایی در رژیم – مصرف غذاهای شور (گوشت نمک سود شده، کنسروی، چیپس، پفک، خیار شور، ماهی شور و دودی، سوپ آماده، ترشی، آجیل شور و نظایر آن) کاهش یابد. – با توجه به نقش پتاسیم در پیشگیری و درمان پرفشاری خون دربرنامه غذایی روزانه ...
منیزیم در چه مواد غذایی وجود دارد؟
گروه سبک زندگی " تیتریک "، منیزیم ماده معدنی شریک برای کلسیم است. به طور معمول هر کجا در بدن که به کلسیم نیاز است، منیزیم نیز باید حضور داشته باشد. منیزیم یک ماده معدنی آرامش بخش و ضد استرس است، از این رو نقش مهمی برای کمک به بدن در مبارزه با استرس ایفا می کند. به نقل از "کر2"، منیزیم برای سلامت شریان ها، خون، استخوان ها، قلب، عضلات و عملکرد عصبی ضروری محسوب می شود و این در شرایطی است ...
خواص شگفت انگیز جعفری
- جعفری برای درمان کیسه صفرا و بیماری های کبدی دارویی اثربخش است. 4- افرادی که به کم خونی مبتلا هستند، می توانند با گنجاندن مقادیری از سبزی جعفری در وعده های غذایی خود و یا نوشیدن جوشانده آن روزانه به مقداری متعادل، بیماری خود را درمان کنند. 5- جوشانده جعفری به ترمیم بافت های آسیب دیده بدن و تکوین رگ ها (رشد رگ های خونی جدید) کمک می کند و روند گردش خون را بهبود می بخشد. ...
طبع عرق نسترن (عرق نسترن گرم است یا سرد؟)
گیاهان دارویی به دلیل داشتن عوارض کمتر امروزه بسیار مورد استقبال افراد مختلف برای درمان مشکلات و بیماری های آنها قرار گرفته است و روز به روز تمایل برای استفاده از عرقیات گیاهی و بهره گیری از خواص درمانی و دارویی آنها رو به افزایش است. به طور کلی گیاهان دارویی با وجودی که اثر درمانی آرامتر و کندتری دارند ولی همواره بیشتر از داروهای ترکیبی و شیمیایی قابل اعتماد بوده و بیماری را از درون تحت تاثیر ...
میوه طلایی تابستان را از دست ندهید
برای افراد مبتلا به کم خونی می باشد. این میوه به علت داشتن مقادیری مس، دسترسی بدن به آهن را آسان تر می کند. مصرف فراوان زردآلو می تواند با افزایش هموگلوبین در بدن، برای زنان در دوره قاعدگی و بعد از آن بسیار مفید باشد. یبوست: میوه زردآلو به علت داشتن پکتین و سلولز، میوه ای ملین بوده و برای رفع یبوست بسیار مفید است. سلولز موجود در زردآلو سبب تقویت حرکات روده می شود و از طرفی پکتین موجود ...
30 اردیبهشت درگیریی های پوست!
: زرد شدن پوست و تقریباً نارنجی شدن کف دست و پا شاید این رنگ کارتونی پوست در صفحه تلویزیون جذابیت داشته باشد، اما در عالم واقعیت نشان از نوعی بیماری به نام کاروتنمیا و نتیجه کم کاری غده تیروئید است. کم کاری تیروئید باعث افزایش سطح بتاکاروتن در خون می شود. بتاکاروتن نوعیی آنتی اکسیدان است که در میوه ها و سبزیجات یافت می شود و به طور معمول غده تیروئید را پردازش می کند ...
سیر (نام علمی : Allium sativum)
کاهش ده درصدی LDL و افزایش 15 درصدی HDL و کاهش 15 درصدی تری گلیسیریدها شود. 20- آزمایشات نشان می دهند که مصرف روزانه 1.8 تا 2.7 گرم سیر تازه طی یک تا سه ماه، می تواند 11 میلی لیتر جیوه فشار سیستولی و 5 میلی لیتر جیوه فشار دیاستولی را در بیماری پرفشاری خون کاهش دهد. 21- در یک مطالعه بر روی 120 نفر با مصرف روزانه 900 میلی گرم پودر خشک سیر شامل 1.3 درصد آلی این، به مدت چهار هفته در ...
درمان های خانگی دردهای عضلانی
10 دقیقه دم بکشد. سپس، آن را صاف کرده و با مقداری عسل میل کنید. سرکه سیب سرکه سیب دارای خواص ضد التهاب بوده و بدن را قلیایی می کند. به همین دلیل در کاهش دردهای عضلانی موثر می باشد. ابتدا 2 فنجان سرکه سیب را در وان حمام حاوی آب ولرم بریزید. سپس، به مدت 15 تا 20 دقیقه در آن دراز بکشید. این کار را روزانه به مدت چند روز پشت سر هم انجام دهید تا کاملا بدن تان بهبود یابد ...
سالم ماندن با چند راهکار ساده
مصرف کنید. به فکر فشارخون تان باشید میزان نمکی که اکثر مردم مصرف می کنند، دو برابر بیشتر از میزان مورد نیاز بدن (یک قاشق چایخوری یا 6 گرم در روز) است. نمک علاوه بر اینکه باعث احتباس آب در بدن و نفخ می شود، فشار خون را نیز افزایش می دهد. مواد غذایی صنعتی حاوی میزان زیادی از این سم پرطرفدار هستند. علاوه بر کاهش مصرف غذاهای حاضری و کنسروی توصیه می شود از افزودن نمک زیاد به غذای تان ...
فواید انجام حجامت برای پوست و موهای زائد
های خاص درمان تمامی بیماری های ناشی از غلبه خون گفته شده است..بوعلی سینا اعتقاد دارد صفرا و سودا نیز از طریق حجامت قابل دفع است. درمورد چه افرادی نباید حجامت کرد؟ انجام حجامت پیشگیرانه خطرآفرین نیست و به منظورپیشگیری از بیماریها می توان هرسال حداقل درفصل بهار حجامت کرد و حداقل فاصله زمانی برای حجامت ازیک ماه شروع می شود تا سن روز فاصله یعنی چهل ساله چهل روز یک بار، پنجاه ساله ...
