خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خیار برای سلامت/ رفع تشنگی تا تنظیم فشارخون
در بافت های بدن کمک می کند تا تورم کاهش یابد و کاهش وزن تسهیل شود. به گزارش مهر،همچنین محققان عنوان می کنند آب خیار حاوی هورمونی است که سلول های لوزالمعده برای تولید انسولین به آن نیاز دارند. انسولین نیز برای بیماران دیابتی مفید است. محققان به این نتیجه رسیدند که یکی از ترکیبات خیار به نام استرول می تواند به کاهش کلسترول بالا کمک کند. از این گذشته این سبزی به دلیل میزان بالای پتاسیم، منیزیم و فیبر برای تنظیم فشار خون بالا بسیار مفید است. ...
زیره چگونه می تواند کاهش وزن را سرعت ببخشد؟
چاق و دارای اضافه وزن انجام شد. در این تحقیق 88 خانم به مدت 3 ماه به دو گره تقسیم شدند: خوردن ماست با دو وعده در روز به همراه 3 گرم زیره، یا خوردن ماست به همراه دو وعده در روز بدون زیره. تمام شرکت کنندگان مشاوره ای یکسان دریافت کردند تا جهت رسیدن به وزن دلخواه، غذای خود را 500 کالری کاهش دهند. بعد از سه ماه محققان متوجه شدند گروهی که زیره مصرف می کردند نسبت به گروه دیگر کاهش وزن ...
عواملی که خروپف را بدتر می کنند!
زمانی که این مشکل بروز می کند نمی توان از کنار خر و پف به سادگی عبور کرد، چون این انسداد باعث کاهش اکسیژن خون می شود. قطع تنفس با عوارضی مانند فشار خون( blood pressure ) بالا و بیماری های قلبی و مغزی در ارتباط است و باید مورد بررسی و درمان قرار بگیرد. در ابتدا بهتر است عوامل و رفتارهایی که باعث تشدید خر و پف می شوند را شناسایی کرده و در جهت رفع آنها اقدام کنید. به پشت خوابیدن ...
مهم ترین علت مرگ ومیر در کشور چیست؟
طراحی شده و متغیرهای قابل اندازه گیری محاسبه می شود،سن، جنس، میزان فشار خون ، وضعیت مصرف دخانیات، ابتلا به بیماری دیابت و میزان کلسترول خون را از جمله این متغیرها و افراد بالای 30 سال را جمعیت هدف انجام برنامه خطر سنجی بیماریهای قلبی عروقی ذکر کرد. این کارشناس، ابتلا به فشار خون بالا و دیابت، سابقه خانوادگی بیماریهای دیابت، نارسایی کلیه و بیماری زودرس قلبی و عروقی در بستگان درجه یک، استعمال ...
مهم ترین عامل مرگ و میر در جهان چیست؟
میزان از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نادیده گرفتن نکات ساده بهداشتی است و قطعاً فشار خون بالا، رژیم غذایی نامناسب، کلسترول بالا، استعمال سیگار، مصرف الکل و چاقی بیشترین محرک های ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند. بر اساس آمارهای منتشر شده از مراکز بهداشتی، بیش از 18 میلیون نفر در سال 2015 بر اثر ابتلا به بیماری های قلبی جان باختند و همچنین بیش از 400 میلیون مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی در سراسر جهان وجود دارد./فارس 2024 ...
8 دلیل شایع کم بینایی
مشکلات بینایی جدی هر ساله افراد بسیاری را در نقاط مختلف جهان از گروه های سنی مختلف تحت تاثیر قرار می دهند. از جمله این مشکلات کم بینایی می توان به تاری دید، نقاط کور، دید تونلی، و نابینایی جزئی یا کامل اشاره کرد. در برخی موارد، این مشکلات به واسطه استفاده عینک، لنزهای تماسی، عمل جراحی لیزر، یا حتی مصرف دارو قابل اصلاح هستند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، متاسفانه ...
عوارضی که با فشار خون بالا پیوند خورده اند
نارسایی قلبی که به نام نارسایی احتقانی قلب نیز شناخته می شود، به واسطه استرس بیش از اندازه در قلب شکل می گیرد. این شرایط زمانی رخ می دهد که قلب خون را در شریان های سخت و باریک پمپاژ می کند. نارسایی قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ در میان افراد مبتلا به فشار خون بالا محسوب می شود زیرا به طور مستقیم بر عضله قلب تاثیرگذار است. از نشانه های نارسایی قلبی می توان به موارد زیر اشاره کرد ...
خوردن گوشت قرمز را متوقف کنید
خوردن ناسالم سرشار از مواد چرب و شیرین و نیز برخی فاکتورهای ژنتیکی اشاره کرد. برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری و یا کنترل آن باید از سالهای نوجوانی نظارت ویژه ای بر رژیم غذایی خود داشته باشید و تا حد امکان از خوردن مواد غذایی پرچرب و سرخ کرده خودداری کنید. از طرفی فاکتورهای زیر در تحقیقات بسیاری به عنوان عوامل کاهنده چربی خون شناخته شده اند: مصرف گوشت قرمز ...
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
انتخاب ها برای صبحانه است. محتوای بالای پروتئین آن را به یک غذای سیرکننده تبدیل می کند و تحمل رژیم غذایی کاهش وزن برای فرد آسان می شود. با این حال کلسترول بالای تخم مرغ را هم نباید فراموش کرد؛ بنابراین توصیه می کنیم افرادی که مبتلا به چربی خون بالا هستند در این خصوص حتماً با پزشک خود مشورت کنند.
غذاهایی که زنان با افزایش سن، باید مصرف کنند
غذایی غنی از پتاسیم به جلوگیری از فشار خون بالا و در نهایت سکته مغزی که عامل مرگ و میر زنان میانسال است، منجر می شود. کلم پیچ: اگر شما به عنوان یک زن میانسال نمی خواهید آب مروارید مرتبط با افزایش سن را تجربه کنید، مصرف روزانه کلم پیچ را نباید فراموش کنید. آب مروارید یک مشکل شایع چشمی بخصوص در میان زنان است. با این حال محصولاتی مانند کلم پیچ حاوی مواد شیمیایی گیاهی از جمله لوتئین و زیگزانتین هستند که خطر ابتلا به این عارضه چمی را کاهش می دهند. البته سبزیجات تیره رنگی مانند اسفناج و کاهو نیز از منابع خوب دیگر این مواد شیمیایی گیاهی هستند. منبع: ...
ویتامین D به افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها کمک می کند
، نوجوانان، کودکان، بزرگسالان و نوزادان تاثیر می گذارد، گفت: همچنین افرادی هستند که سن بالای 50 سال دارند، چاق هستند، داروی خاصی مصرف می کنند یا اختلالات گوارشی دارند بیشتر در معرض خطرند. این افراد باید مصرف ماهی قزل آلا و تخم مرغ خود را افزایش دهند. گنجی زاده زواره با اشاره به اینکه ترکیبی از فشار خون بالا و کمبود ویتامین D می تواند کشنده باشد، تصریح کرد: مطالعات نشان می دهد افرادی که مبتلا ...
لهترین زمان تزریق انسولین
قند خون شود که آن را کتواسیدوز دیابتی می نامند و علائمی مانند کاهش وزن، تکرر ادرار، پر نوشی و پر ادراری در فرد دیده شود ، برای درمان و کنترل قند خون توسط پزشک معالج، انسولین تجویز خواهد شد. کتواسیدوز زمانی اتفاق می افتد که در بدن انسولین کافی برای بردن قند به داخل سلول ها جهت تبدیل به انرژی وجود نداشته باشد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: افرادی هم که در بیمارستان برای ...
7 غذایی که از شیر بیشتر کلسیم دارد
...: متخصصان تغذیه به ما توصیه می کنند شیر را در برنامه غذایی خود جای بدهیم و در حقیقت منظور آن ها، قرار دادن کلسیم در رژیم غذایی است. شیر، در اثر تبلیغات به منبع اصلی کلسیم برای کودکان تبدیل شده است، اگرچه مقدار قابل توجهی کلسیم دارد، تنها و بهترین منبع کلسیم نیست. انستیتو ملی بهداشت آمریکا مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم را به افراد 4 ساله به بالا توصیه می کند. وقتی سن ما به 50 سال ...
7 ماده غذایی که باید هر روز مصرف شوند
...> مغزهای خوراکی همواره در فهرست مواد غذایی سالم در جایگاه های بالا قرار می گیرند. آنها منبعی فوق العاده برای اسیدهای چرب امگا-3 هستند که به بهبود سلامت قلب کمک می کنند و افرون بر این، محتوای پروتئین عضله ساز را ارائه می کنند. تنها نقطه ضعف مغزهای خوراکی مانند پسته محتوای کالری بالای آنها است و از این رو، باید نسبت به اندازه وعده های مصرفی خود توجه داشته باشید. پسته یکی از محبوب ترین مغزهای خوراکی است که با مصرف روزانه آن می توانید از فواید سلامت مختلف بهره مند شوید. ...
دم نوش "بادرنجبویه" افزایش دهنده حافظه و رفع کننده سردردهای عصبی
پوستی را کاهش داده و به درمان جوش و اگزما( Eczema ) کمک می کند, با افزایش قدرت سیستم ایمنی به عنوان ضد درد، ضد التهاب و ضد اسپاسم عضلات و درمان مشکلات ادراری کاربرد دارد؛ دم کرده آن رفع خستگی می کند. روش تهیه دم نوش بابونه یک قاشق مرباخوری (حدود 5 گرم) در یک فنجان آب جوش، دم کرده (پس از 3 دقیقه) 2 تا 3 بار در روز مصرف کنید. ...
علت جوش زدن بخاطر مصرف مکمل های ورزشی
بعد از آسیب، سریع تر می شود. متاسفانه مصرف این دارو در ورزشکاران جوان و نوجوان بیشتر از میزان تجویزی در موارد درمانی است و به این دلیل عوارض هم در آنها بیشتر می شود: در آقایان بزرگی پستان ها، طاسی، کوچک شدن بیضه ها، کلفتی شدید صدا و ناباروری پدید می آید. در خانم ها هم این عوارض بروز می کند: کلفتی صدا، بزرگی ناحیه تناسلی، افزایش موهای بدن، طاسی، افزایش اشتها. عوارضی که در مرد و زن (هر دو) دیده می ...
نشانه های نیاز به سم زدایی یک فلز سنگین
گرفتن مزمن در معرض کادمیوم می تواند به مشکلات سلامت بسیاری از جمله بیماری قلبی، سرطان و دیابت منجر شود. این به دلیل آن است که کادمیوم جایگزین روی می شود. این شرایط موجب کاهش قابلیت ارتجاعی در دیواره های شریانی، تصلب شرایین و فشار خون بالا می شود. همچنین، امکان وقوع نوروپاتی محیطی وجود دارد. روند پاکسازی کادمیوم از بدن بسیار کند است و از این رو، ممکن است به چندین سال زمان نیاز باشد. کی ...
درباره شقاق مقعد ...
مشاهده چند قطره خون در کاسه توالت یا هنگام پاکسازی ناحیه مقعد وجود دارد. در نوزادان مبتلا به شقاق مقعد، ممکن است خون در پوشک دیده شود. تشخیص شقاق مقعد از طریق بررسی مقعد صورت می گیرد و به طور معمول به آزمایش دیگری نیاز نیست. درمان این شرایط نیز شامل مصرف مایعات بیشتر و دنبال کردن یک رژیم غذایی با فیبر بالا می شود. نرم کننده های مدفوع، مکمل های فیبر و مسهل ها ممکن است تجویز شوند. عمل جراحی ...
4 اعتیاد که 90 درصد ما با آن ها درگیر هستیم
مواد غذایی علاقه شدیدی پیدا کنند، براساس تحقیقات انسان ها در عصر حاضر چندین برابر بیشتر از اجداد خود در قرون پیش غذا مصرف می کنند و خوردن بیش از حد با توجه به عدم نیازبدن به این حجم از کالری باعث چاقی، دیابت، بالا رفتن فشارخون( blood pressure ) و ابتلا به انواع بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها می شود. از جمله دیگر موارد اعتیاد آور می توان اعتیاد به سرچ مطالب در موتور سرچ گوگل، اعتیاد ...
انواع مسمومیت ها و اقدامات کنترلی آنها
های عصبی از اعصاب محیطی به عضلات می گردد و به ضعف شدید، فلج و مرگ می انجامد. متاسفانه این سم هیچ طعم و مزه ای ندارد. – منبع اصلی سم برتولیسم، غذای کنسرو شده تاریخ گذشته است که قبل از مصرف خوب حرارت ندیده اند. اما به تازگی مشاهده شده که 24 درصد موارد گزارش شده ناشی از غذاهای رستورانی بوده اند. ♦ اقدامات و کمک های اولیه 1) وادار کردن به استفراغ 2) دادن ...
چگونه لیپولیز و لیپوماتیک باعث لاغر شدن می شود؟
روش های دیگر است و تقریبا می توان گفت هیچ عوارضی برای شخص ایجاد نخواهد کرد . چه کسانی مناسب ترین افراد جهت عمل لیپولیز، اولتراسونیک، لیپوماتیک ، بادی جت و لیپوست هستند ؟ افرادی که تجمع موضعی چربی به میزان کم در نواحی خاص داشته باشند . وزن کمتر از 90 کیلوگرم داشته باشند . عدم وجود بیماری های زمینه ای نظیر دیابت ، فشار خون ، بیماری های قلبی و ... ...
نوشیدنی های مفید برای کاهش پرفشاری خون
ابتلا به فشار خون بالا دارند و کسانی که روزانه به اندازه کافی کلسیم دریافت می کنند، دارای سطح پایین تری از فشار خون هستند. وی نوشیدن شیر کم چرب را برای افراد با فشار خون بالا دارای اهمیت خواند و افزود: شیر کم چرب کلسیم بیشتری نسبت به شیر کامل دارد، شیر کم چرب دارای مقدار مناسب از چربی برای جذب کلسیم است، مصرف سه لیوان شیر کم چرب(یا یکی دیگر از محصولات لبنی کم چرب) در هر روز برای کمک به ...
نشانه های آرتروز گردن را بشناسید
و در موارد تکمیلی بررسی اسکن تصویری فرد از قبیل تصاویر MRI یا سی تی اسکن، یا عکسبرداری اشعه X می تواند شدت عارضه را شناسایی کند و متناسب با نوع عارضه، سن بیمار، سابقه بیماری های زمینه ای و جنسیت بیمار شیوه های درمانی را پیشنهاد کند . آرتروز دقیقا چه بلایی سر گردن می آورد؟ بدن معمولاً همزمان با افزایش سن دچار افت استخوانی و پوکی استخوان می شود، اما این حالت در برخی افراد شدید ...
رژیم غذایی ضد التهاب
کنیم؟ در مقابل، مواد غذایی نیز وجود دارند که می توانند به افزایش التهاب کمک کنند و از مصرف آنها باید پرهیز کرد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: قند، که نتایج یک مطالعه نشان داده است مسیرهای التهابی را فعال می کند و ممکن است خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد. مصرف گوشت قرمز، غلات پالایش شده و دریافت زیاد چربی های اشباع نشان داده اند که موجب التهاب ...
مواد غذایی که پس از ورزش باید مصرف کنید
...> مصرف غلات می تواند تا حد زیادی خطرات ابتلا به بیماری های متابولیک را کاهش دهد. نشانه های این بیماری ها عبارتند از: فشارخون بالا، قندخون بالا و جمع شدن چربی در ناحیه میانی بدن غلات در مقایسه با سایر گروه های غذایی دارای مقدار زیادی فیبر هستند که به تسهیل هضم غذا نیز کمک می کند. پس از ورزش می توانید مقدار مناسب غلات را به همراه شیر کم چرب مصرف کنید. مصرف کافئین می تواند باعث ...
مانند ژاپنی ها، آب بنوشید
شود تا کل روز پر انرژی باشید. در ضمن، نکته حائز اهمیت در مصرف آب این است که هرگز نباید آب سرد نوشید زیرا، مصرف آب سرد در دراز مدت باعث بالا رفتن کلسترول( Cholesterol )، ایجاد کبد چرب و حتی بالا رفتن احتمال بروز سکته قلبی می شود. آب و خروج مواد سمی بدن در حین خوابیدن فرصت بازسازی سلول های از دست رفته خود را می یابد و انرژی از دست رفته خود را احیا می کند. ...
30 درصد زنان خوزستانی مبتلا به فشار خون بالا هستند
بهداشت خوزستان خاطرنشان کرد: سال گذشته مطالعه ای گام به گام انجام شد که در گام نخست پرسشنامه ای برای جمعیت نمونه تدوین شد. درگام دوم یک سری تن سنجی از جمله سنجش وزن و قد انجام شد و در نهایت آزمایشی روی افراد انجام شد که حاصل این مطالعه بیانگر وضعیت جامعه ما در سطح کشور و استان بود . وی با اشاره به این که فشار خون بالا، فشار بالای 140 روی 90 است، افزود: در مطالعه ای که انجام شد جمعیت نمونه ...
6 نکته مهم درباره ورزش کردن افراد میانسال
به گزارش بهداشت نیوز، افرادی وارد سنین میانسالی می شوند برای حفظ و تقویت سلامت خود نیاز دارند تا ساعاتی را به ورزش کردن اختصاص دهند. ورزش یکی از نیاز های ضروری بدن برای خفظ سلامت است اما با بالا رفتن سن نوع تمرین متفاوت خواهد شد و ملزم رعایت نکات ویژه ای است. با دکتر سلام همراه باشید. بسیاری از افراد بالای 50 سال تصور می کنند که توانایی انجام میزان لازم ورزش را ندارد به همین دلیل این ...
انزال پس گرد مردان، یعنی ناباروری؟
، مثل پرازوسین. یک داروئی به اسم تامسولوسین است که در بزرگی پروستات در مردان مسن، برای کاهش علائم ادراری تجویز می شود. انزال پس گرد با ین دارو نیز شایع است. عده ای از داروهائی که در روانپزشکی مصرف می شوند نیز سبب انزال پس گرد می شوند. لیست این داروها خیلی زیاد است، و به راحتی می توان با قطع یا جایگزین کردن داروی مسبب، انزال پس گرد را درمان کرد. عده ای از بیماریها نیز سبب انزال ...
عجیب ترین آزمایش های علمی تاریخ
به گزارش تیتر 3 در این مطلب با عجیب ترین آزمایش های علمی تاریخ آشنا شوید فیلی که ال اس دی مصرف کرد اگر به یک فیل ال اس دی بدهید، چه اتفاقی می افتد؟ روز 3 اوت 1962، گروهی از محققان در شهر اوکلاهاما تصمیم گرفتند بفهمند چه اتفاقی می افتد. وارن توماس، مدیر باغ وحش شهر، سرنگی حاوی 297 میلی گرم ال اس دی به فیلی به نام تسکو تزریق کرد. در این آزمایش دو محقق از دانشکده پزشکی دانشگاه ...
