سایر منابع:
سایر خبرها
9 دلیل برای رها کردن تلویزیون
را مأیوس می کند و خبرهای وحشتناک که شما را می ترسانند، همه و همه می توانند باعث افزایش ترشح هورمون استرس (کورتیزول) شوند. بالا بودن میزان کورتیزول منجر به تخریب سیستم ایمنی بدن شده و حتی شما را زودتر از تصورتان پیر می کند. زمانی که تلویزیون را رها می کنید ممکن است متوجه شادابی در چهره تان شوید. میشل اِلمان، مربی و بنیانگذار طرز فکر برای زندگی می گوید. اگر تبلیغات کمتری ...
گذاشتن کره در بشقاب چلوکباب برای سلامتی مضر است
فوق الذکر می باشد دارای ارزش تغذیه ای بیشتری نسبت به مارگارین می باشد و در مجموع ترکیب اسیدهای چرب آن از برخی مارگارین ها بهتر است. وی گفت: گوشت های قرمز دارای چربی های نامطلوب مثل اسیدهای چرب اشباع و کلسترول می باشد و همچنین دارای پروتئین هستند که وقتی در مجاورت آتش و دود قرار می گیرند احتمال ایجاد ترکیبات مضر برای سلامتی وجود دارد. حال اگر در کنار این موارد حاصل از دریافت گوشت های ...
توصیه های غذایی به روزه داران
های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می کند و موجب افزایش میزان چربی های مفید خون می شود افزود:خیلی ها فکر می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند در حالی که باید توجه داشت مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. عبدالهی توصیه کرد: در وعده سحری از مواد غذایی پر فیبر مثل میوه ها وسبزی ها استفاده کنید که منبع ...
درمان نازایی در زنان، شانس حاملگی را بالا ببرید
سویا حاوی نوعی استروژن گیاهی است. مصرف آن به شکل آجیل سویا، توفو یا دانه سویا می تواند با کنترل استروژن در بدن، مشکلات مرتبط با این سندرم را بهبود داده و به تدریج باعث نظم در عملکرد تخمدان ها در جهت ایجاد باروری مناسب شود. نکته سوم - مصرف منظم سبزی های تازه خوردن برخی سبزی ها مانند کلم، کلم بروکلی ، قارچ و برگ های شلغم می توانند در کنترل ترشح هورمون های استروژن موثر بوده و از ...
ناباروری با اندومتریوز، درمان دارد؟
فعالیت های روزانه را محدود می کند درمان با قرص داروهایی مانند استامینوفن و داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی مانند ایبوبروفن می توانند به تسکین درد شما کمک کنند اما روی خود اندومتریوز تأثیری ندارند. درمان با قرص های کنترل بارداری مصرف قرص های ضد بارداری سطح هورمون در بدن را تنظیم می کند و اغلب با کوتاه و سبک کردن قاعدگی در کاهش درد اندومتریوز موثراست. گاهی قرص ها به طور ...
احساسات مثبت و تقویت سیستم ایمنی بدن
بیماری و عفونت، بسیار مهم هستند اما هنگامیکه آنها بدون هدف در بدن، سرگردان باشند، به سلامتی ما ضرر می رسانند. مخصوصا سطوح بالایی از سیتوکین پایدار می تواند باعث اختلالاتی مانند آرتریت، افسردگی بالینی، دیابت نوع 22، بیماری قلبی و آلزایمر شود. در حالیکه این تحقیق در مجله “احساسات” منتشر شد و نشان داد احساساتی مانند غرور، شادی و رضایت نیز با سطح سیتوکین پایین تر، مرتبط اند اما ثابت شده که ...
دلایل اصلی ریزش ابرو
، داروهای روانپزشکی و استفاده از فلزات سنگین مثل طلا، نقره، آرسنیک و ید نیز ممکن است باعث ریزش مو شوند. 9- مصرف بیش از حد مواد معدنی مانند ویتامینB و مشتقات ویتامین A که در دارویی مانند ایزوترتینویین وجود دارد نیز برای موها مضر است. 10- گاهی ممکن است بیمار بعد از جراحی و به علت استفاده از داروی بیهوشی هالوتان دچار ریزش ابرو، مژه و... شود. این مشکل نیز موقتی است و نگرانی ندارد. ...
آیا تخمدان پلی کیستیک باعث نازایی میشود؟
کاهش پیدا خواهد کرد. این کاهش وزن باعث می شود متابولیسم هورمون ها بهبود یابد و چربی بدن کاهش پیدا کند در نتیجه هورمون های جنسی کمتر داخل این چربی ها تجمع پیدا می کنند. بارها دیده شده که با تجویز متفورمین برای چند ماه، پریود بیمار مرتب شده یا بیماری که نازایی داشته خود به خود باردار شده است. در آخر اگر هیچ یک از روش های درمانی ازجمله استفاده از متفورمین، دگزامتازون، رژیم غذایی، ورزش و ...
اخاذی از مردان هوسران به بهانه تامین هزینه سقط جنین/ 14 نکته کلیدی که در مواجهه با ماموران قلابی باید ...
در این بسته خبری میتوانید گلچینی از پربازدیدترین و جذاب ترین اخبار گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان را مشاهده کنید. 14 نکته کلیدی که در مواجهه با ماموران قلابی باید بدانید دانستن این 14 نکته کلیدی باعث می شود شما در دام سارقانی که در لباس ماموران، در پی باج گیری و سرقت هستند، نیافتید. چند راهکار طبیعی برای کاهش کلسترول کلسترول ترکیبی چرب در خون است که افزایش بیش از حد آن می ...
تفریحات؛ آنچه بود و آنچه ماند
محل تفریح و ملاقات است و قسمت زیادی از وقت خود را صرف رنگ کردن گیسوان، ابروان، کف پا و سرانگشتان خود می کنند. گاه با حنا اشکال غریبی مانند درختان، حیوانات و ستاره ها روی بدن خود نقاشی می کنند. با روی کار آمدن ناصرالدین شاه و تحولات ناشی از اصلاحاتی که او و مشاورانش انجام دادند نهادهایی تفریحی به تقلید از اروپا وارد ایران و بخصوص تهران شد، برای مثال بعد از سفر اروپا ناصرالدین شاه به فکر ایجاد باغ وحش ...
افزایش قدرت باروری با گیاهان دارویی
، خستگی، کم خونی جزئی و تنظیم فشارخون موثر است. دانگ کوای همچنین باعث تنظیم میزان استروژن شده و شانس باروری را بالا می برد. باید بدانید که گیاه دانگ کوای ضدالتهاب، محرک گردش خون، محافظ کبد، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، تقویت کننده ی رحم، درمان آندومتریوز و غیره می باشد. توصیه می کنیم از دانگ کوای در نیمه ی اول عادت ماهیانه مصرف شود. گیاه دارویی یام وحشی یام یا همان سیب زمینی هندی وحشی ...
از بیماری آپنه خواب چه می دانید؟
همزمان چند کار و در نهایت کاهش کیفیت زندگی. در برخی نیز حالت افسردگی و بی حالی به همراه دارد. مشکل قلبی فشار خون بالا، انقباض دریچه قلب و دیگر مشکلات قلبی نیز از عوارض این بیماری هستند. بسته شدن راه تنفس که در انسداد آپنه اتفاق می افتد، موجب واکنش در مغز می شود که منجر به آزاد شدن مقدار زیادی آدرنالین در بدن می شود. مقدار زیاد آدرنالین آسیب های زیادی به قلب وارد می کند و فشار خون را بالا می ...
پومیس، یک روغن سرطان زا است
که بعد از بلعیدن روغن زیتون، 10 تا 15 ثانیه احساسی شبیه به سوزش در گلوی شخص به وجود آید. زیتون دارای ارزش افزوده بسیار بالایی است، به طوری که در برخی از کشورها، تجارت این محصول معادل تجارت نفت است. وجود اسیدهای چرب غیر اشباع و به خصوص بیش از 70٪ اسید اولئیک در کنترل کلسترول های بد و خوب دراین روغن بر کسی پوشیده نیست، و تعادل بی نظیری را در مدیریت چربی بدن ایجاد می کند. مصرف روغن زیتون ...
درمان عیوب انکساری چشم با طب سنتی
چشمها بسیار مفید بوده و خوردن منظم آن پس از مدتی شما را از عینک بی نیاز میکند. مصرف میوه ها و سبزیجات دارای رنگ نارنجی و قرمز به طور کلی تمام میوه ها و سبزیجاتی که در طیف رنگی زرد، نارنجی و قرمز قرار دارند مانند هویج، فلفل قرمز، خربزه و انبه و سبزیجاتی که درای برگ سبز هستند مانند اسفناج برای درمان عیوب انکساری چشم مفید هستند. ماده موجود در این میوه ها و سبزیها بتاکاروتن بوده ...
10 قانون طلایی برای رسیدن به تناسب اندام
ریکاوری بسیار مهم است. برای هر کیلو از بدن دو گرم پروتئین در نظر بگیرید؛ این مقدار نیاز روزانه شما است. پس از اینکه ورزش سخت را انجام دادید، ساده ترین کار این است که به خانه برگردید و تمرین فوق العاده کشش بدن را انجام دهید. تکرار بسیار در تمرینها سبب کوتاه شدن عضلات می شود؛ کشش مناسب پس از تمرین به تنظیم شدن بدن و انعطاف و افزایش دامنه حرکات کمک می کند. پس از تمرین مطمئن شوید به ...
مواد غذایی کلاژن ساز
امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 دوستدار کلاژن هستند و تأثیر زیادی در افزایش میزان آن دارند. ماهی هایی مانند ماهی آزاد، ماهی تن، ماهی خال مخالی، روغن های گیاهی، گردو، بادام هندی، بادام جزو منابع غذایی حاوی امگا 3 هستند. این مواد غذایی باعث نرمی مفاصل، بهبود وضعیت روده ها و شفافیت هر چه بیشتر پوست می شوند. توجه داشته باشید که مصرف این مواد غذایی باعث کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی شده و میزان ...
ایا چای سبز باعث نازایی میشود؟
کنند چای سبز از بدن در برابر بیماریهایی چون ناراحتی های قلبی، فشار خون بالا و بعضی سرطان ها محافظت می کند. نوشیدن چای سبز برای بهداشت دهان و دندان مفید بوده و علاوه بر اینکه باعث محکم شدن استخوان های بدن می شود، توانایی بدن در برابر باکتری ها و عفونت های ویروسی را افزایش می دهد. جان جنین تان را به خطر نیندازید این متخصص طب سنتی عنوان کرد: مقدار زیاد چای سبز ممکن است بر میزان اسید ...
راه کارهای جلوگیری از ایست قلبی و اقدامات بعد از آن
...> روغنی نخورید: روغن های جامد و غذاهای چرب را از برنامه غذایی خط نزنید. بهترین کار این است که از روغن زیتون و هسته انگور استفاده کنید که جزء روغن های غیراشباع هستند و باعث بسته شدن رگ های خونی تان نمی شوند. هر چیز چربی مناسب نیست، برای این که قلب سالم تری داشته باشید، مجاز به استفاده از لبنیات پرچرب و کره نیستید. اقدامات اولیه در مواجهه با کسی که دچار ایست قلبی شده، خیلی مهم هستند. با ...
این نشانه ها می گویند مشکل قند خون دارید
به انسولین. درجات مختلف این عدم تعادل هورمونی تاثیر مخربی بر سلامتمان می گذارد. بدن به قند خون نیاز دارد ( گلوکز ) تا وارد سلول ها کند و به صورت ATP انرژی بسازد. برای اینکه گلوکز وارد سلول ها شود و انرژی بسازد، به هورمون انسولین نیاز است. وقتی دچار مقاومت به انسولین هستید گیرنده های سلول ها به خاطر التهاب و سموم، کند و مسدود می شوند و شما می مانید و مقدار زیادی انسولین و قند خون. این اتفاق، تنها ...
8 نشانه عمده اختلال اضطراب
افراد مبتلا به اختلال اضطراب اغلب تنش عضلانی تقریبا پایدار را تجربه می کنند. طی واکنش استرسی اولیه بدن خود را به گونه ای آماده می کند تا از طریق دویدن یا مبارزه تن به تن خطر را از بین ببرد. در نتیجه، بدن عضلات را سفت می کند و آماده واکنش می شود. تکنیک های تن آرامی به همراه ورزش منظم می توانند در مبارزه با تنش های عضلانی ناشی از اضطراب موثر باشند. فلش بک ها برخی ...
تأثیر عالی پروتئین های گیاهی در افزایش امید به زندگی
.... نگاهی دقیق تر به برنامه غذایی افراد مبتلا به بیماری های مختلف نشان می دهد آنها تغذیه سالمی نداشتند و مقدار بالایی گوشت قرمز، تخم مرغ و لبنیات چرب مصرف کرده اند در حالی که افراد دارای سبک زندگی سالم بیشتر بر مصرف ماهی و مرغ تاکید داشتند. شایان ذکر است که گوشت منبع غنی آهن و بسیار مهم برای سلامتی است و نباید از برنامه غذایی به خصوص در دوران بارداری حذف شود. به همین دلیل محققان همواره بر کاهش مصرف و نه حذف آن تاکید دارند. دریافت کننده :سولماز ظریفی/ انتشار دهنده : زهره حاجیان 704/ ...
علل ناباروری در مردان، بیماری های عقیم کننده
جلوگیری از سقط جنین استفاده می شد، می تواند باعث پایین آمدن تعداد، کاهش تحرک و تغییر شکل اسپرم ها و کوچک شدن آلت مردانه، بیضه نزول نکرده (عامل خطرزا برای سرطان بیضه) و به طور کلی بیضه غیرطبیعی شود. عدم تعادل هورمونی : مشکلات هورمونی مانند تیروئید، پایین بودن سطح تستسترون، بالا بودن میزان پرولاکتین و هورمون محرک فولیکولی بر تعداد اسپرم ها تاثیر می گذارند. واریکوسل : واریکوسل یک ...
چیزهایی که باعث ناباروری میشود
تولید شود. کره و چربی حیوانی نیز حاوی مقدار کمی اسیدهای چرب ترانس هستند که به دلیل تخمیر باکتریایی در شکمبه گاو و گوسفند تولید شده اند. در محصولات گیاهی چربی های ترانس بسیار کمی وجود دارد و بیشتر منبع مصرف چربی ترانس روغن گیاهی هیدروژنه (جامد) یا نیمه جامد، مارگارین، روغن سرخ کردنی و فست فودها است. اسیدهای چرب ترانس جزو چربی های مفید نیستند چرا که همزمان باعث بالا بردن کلسترول بد ...
علت سندرم تخمدان پلی کیستیک
آنها با پروتئین جایگزین شده باشد، اثر مثبتی بر حساسیت انسولینی دارند. مصرف کربوهیدرات در مقایسه با پروتئین تاثیر قابل توجهی در افزایش میزان گلوکز پلاسمایی در گردش بعد از غذا، افزایش آندروژن ها، گرلین(هورمونی که در ایجاد احساس گرسنگی نقش دارد) و انسولین نشان داده است. استفاده از مواد غذایی کربوهیدراتی با نمایه گلایسمیک پایین: منظور از این توصیه، استفاده از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات هایی ...
اربابان فقر، نابودگران کمک های مردمی
عنوان اربابان فقر یاد کرده بود، حتی بیش از هر زمان دیگری نسبت به پیامدهای جنگ و قحطی در منطقه شاخ آفریقا، نیجریه و یمن بزرگنمایی می کنند. دو سوم زمین های قابل کشت در یمن برای پرورش مخدری به نام قاط که یمنی ها بیشتر درآمد روزانه خود را برای خرید آن مصرف می کنند، استفاده شده است. به همین دلیل یمن حتی پیش از شروع جنگ های داخلی کنونی با کمبود غذا مواجه و برای تأمین آن دست به دامن سازمان ملل ...
بهترین غذاها برای درمان گرمازدگی
از طریق تغذیه وضعیت کم آبی بدن را از بین ببرند. این کارشناس تغذیه درباره روش های کنترل گرمازدگی از طریق تغذیه، گفت: برای کنترل گرمازدگی در قدم اول باید غذاهایی که باعث عملکرد بهتر هیپوتالاموس می شود را استفاده کنند مثل مصرف غذاهای دریایی،سبزی های سبز برگ،انواع کلم و کاهو که به تامین مواد معدنی مناسب و اسیدهای چرب ضروری کمک می کنند. وی ادامه داد: قدم دوم استفاده از سبزی ها و میوه هایی ...
چند راهکار طبیعی برای کاهش کلسترول
.... داشتن رژیم غذایی مناسب برای سلامت قلب: میوه ها، سبزیجات، غلات و لبنیات از جمله گزینه های سالم غذایی هستند. هر چند مصرف چربی خوب هم برای سلامت قلب و حفظ سطح کلسترول اهمیت دارد. داشتن وزن مناسب: اضافه وزن فرد را در معرض فزاینده ابتلا به بیماری قلبی و بالا رفتن سطح کلسترول قرار می دهد. همچنین برخی مکمل های طبیعی وجود دارند که می توانند در کاهش کلسترول مفید باشند ...
ایجاد شبکه مویرگی توزیع مرغ منجمد در استان اصفهان
اصفهان در صورت کمبود محصولات دامی به ویژه مرغ به سایر استان ها کمک می کند، هم چنین در زمان کاهش قیمت مرغ، از مرغداران گوشت را تهیه و در زمان افزایش قیمت برای تنظیم بازار ذخایر را وارد بازار می کنیم. نجفی با بیان اینکه در خط تولید، نظارت های گسترده ای توسط ناظران و کارشناسان کنترل کیفی انجام می شود، افزود: یکی از محاسن مرغ های منجمد نسبت به مرغ های گرم این است که مدت ماندگاری این مرغ ها ...
گسترش توزیع زیرزمینی مکمل های ورزشی در کشور/ لزوم برخورد جدی با شبکه پخش مکمل های غیرمجاز
خطرآفرین بوده و مصرف آنها خطراتی را متوجه نقاط مختلف بدن مانند کلیه و کبد می کند. لزوم برخورد جدی با شبکه های توزیع زیرزمینی مکمل های قاچاق و غیرمجاز نماینده مردم کهنوج، فاریاب، منوجان، رودبار و قلعه گنج در مجلس شورای اسلامی، با بیان اینکه مکمل های غذایی و ورزشی غیرمجاز به صورت زیرزمینی توزیع می شوند بر لزوم برخورد جدی با این شبکه ها تاکید کرد و ادامه داد: متاسفانه ضعف نظارت ...
چه عواملی باعث خروپف می شود؟
بالاتر از بدن تان قرار گیرد و از بالشت مناسبی استفاده کنید. پرخوری در وعده شام پرخوری یا خوردن شام سنگین و چرب باعث تشدید خر و پف می شود. علاوه براین مصرف الکل نیز مشکل را بیشتر می کند. الکل باعث شل شدن بافت کام شده و ایجاد لرزش می کند. بهترین کار این است که شب ها شام سبکی میل نمایید و هرگز نوشیدنی های الکلی مصرف نکنید. مصرف قرص خواب قرص های خواب باعث ...