سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
را تنظیم می کند و موجب افزایش میزان چربی های مفید خون می شود. وی افزود: بعضی افراد تصور می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی وپرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. عبداللهی به مردم توصیه کرد که در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها وسبزیجات استفاده کنند، چون منبع سرشاری از ...
4 روش عالی برای مصرف غلات بدون گلوتن
، امکان ترکیب شدن این مواد با غلات گلوتن دار نیز وجود دارد. بنابراین اگر شما حساسیت شدیدی به گلوتن داشته باشید ، باید به دنبال موادی بگردید که از این لحاظ به خوبی آزمایش شده اند.اگر شما از غذاهای بدون گلوتن فرآوری شده استفاده می کنید باید به خاطر داشته باشید که علی رغم چیزی که شما فکر می کنید، بیشتر محصولات غذایی عاری از گلوتن ممکن است کالری، قند و اسیدهای چرب بسیار بالایی داشته باشند. همیشه برچسب ...
احساسات ناخوشایند برای شما خوب هستند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، احساسات هوموساپینها بسیار متغیر است. اگرچه غمگین بودن، حالات روحی بد و احساسات ناخوشایند همیشه جزئی از تجربیات بشر بوده اند؛ ولی دنیای کنونی این احساسات را نادیده می گیرد و بی ارزش می داند. در فرهنگ غربی با چیز معمولی مثل احساس موقتی غم مانند یک ناهنجاری برخورد می شود. تبلیغات جهت دار و موسسات مشاوره و بازاریابی ادعا می کنند که شادی حق مسلم ماست و باید ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. عبداللهی به مردم توصیه کرد که در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها وسبزیجات استفاده کنند، چون منبع سرشاری از فیبر هستند. همچنین موادغذایی پرفیبر آب زیادی در خود جذب می کنند و بدن می تواند آن را به آهستگی جذب کند واحساس تشنگی دیرتر سراغ مان آید. مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصا بین غذا نیز توصیه نمی شود، چون موجب رقیق شدن شیره معده و ...
برنامه های غذایی صحیح ویژه ماه مبارک رمضان
باید بدون کلر و مواد افزودنی باشد مانند آب باران، آب چشمه، آب قنات، آب چاه عمیق. روغن: همین بس که بدانید فرق روغن خوب و بد این است که روغن خوب هرگز با حرارت دادن حالت چسبندگی به خود نمی گیرد و روی کاشی و گاز آشپزخانه نمی چسبد. روغن های خوب و سالم عبارتند: روغن کنجد روغن زیتون روغن محلی نمک: نوعی از آن مورد تائید است که بصورت طبیعی در طبیعت ...
برای پیشرفت استارتاپ طرز فکر خود را عوض کنید
این شرکت ها باید می گفتند این بود که ما برای اولویت دادن مردم بر هواپیماها آماده نبودیم. ما در قلب یک انتقال گسترده در مدل های کسب و کار قرار داریم؛ انتقالی از مدیریت دارایی ها و انتقال خدمات به سوی ایجاد تکنولوژی ها و هماهنگی شبکه ها. طبق تحقیقی که اخیرا با عنوان نقاط مشترک Airbnb، اوبر و علی بابا انجام شده است، مدل های کسب و کار شبکه محور یا تکنولوژی محور، سودآورتر هستند، رشد سریع تری ...
مصاحبه تفصیلی نماینده حماس در تهران/ از تبریک به روحانی تا محکومیت سخنان ترامپ در ریاض/ ما اعتدالی ...
1988 بسیار مشی اعتدالی را برای خود در نظر گرفته است. این به معنای معتدل شدن حماس در دوره پس از این اساسنامه اول می 2017 است؟ این سوال بسیار مهم است؛ نکته اساسی اینجاست که چگونه ما حرکت حماس را ببینیم و چه قرائتی از آن داشته باشیم. حرکت حماس از همان بدو تشکیل تاکنون پوسته خود را تغییر نداده است و همچنان به اصول و ارزش های خود پایبند است و همچنان به کل سرزمین فلسطین از بحر تا نهر ...
عناوین روزنامه های امروز / فال روزانه
فروتنی و تواضع پیشه کنید و مثل همیشه در تلاش برای جلب توجه دیگران و نشان دادن برتری هایی که نسبت به آنها دارید نباشید. امروز هم یکی از این روزهاست که داشتن صداقت، سخاوت و فروتنی شما را از ارزش های سطحی و بی اهمیتی مثل شهرت و محبوبیت دور خواهند کرد و مفاهیم عمیق تر و مهم تری را برایتان در اولویت قرار خواهند داد که به رشد جنبه انسانی وجودتان کمک بیشتری می کنند. آیا حرف مهمی در ذهنتان است که باید با ...
کارشناس پیشگیری از بیماری های غیر واگیر در گفت و گو با باریش: کمبود ید سبب بروز بیماری های مهم در بدن می ...
و عقب ماندگی ذهنی شود. کارشناس پیشگیری از بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشت آذربایجان غربی بیان کرد: تمام غذاهای دریایی (انواع جلبک ها، ماهی ها، میگو و ...)، تخم مرغ، لبنیات (بخصوص شیر گاو، ماست کم چرب و ...)، سبزی ها (بخصوص سیب زمینی با پوست پخته شده)، گوشت ها، حبوبات، میوه ها و نمک ید دار تصفیه شده تبلور مجدد) مواد خوراکی حاوی ید هستند. وی با بیان این که زنان در دوران ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
...> وی افزود: بعضی افراد تصور می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی وپرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. عبداللهی به مردم توصیه کرد که در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها وسبزیجات استفاده کنند، چون منبع سرشاری از فیبر هستند. همچنین موادغذایی پرفیبر آب زیادی در خود جذب می کنند و بدن می ...
آشنایی بارژیم های نادرست غذایی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز ، از نظر کارشناسان تغذیه و حتی بسیاری از پزشکان تقسیم وعده های غذایی به سه وعده غذایی اصلی صبحانه، نهار و شام و دو الی سه میان وعده بسیار مناسب است. زیرا این مساله منجر به افزایش میزان متابولیسم، تعادل مثبت نیتروژن، کاهش احساس گرسنگی، ایجاد حالت انرژی پایدار، تجمع چربی کمتر در بدن و دسترسی بیشتر و بهتر به مواد مغذی می شود و همه این موارد در ...
اقتصاد مقاومتی در یک کلام
های حساس مدیریتی اقتصاد کشور است. درصورتی که باتجربه ها به عنوان مشاور و کم تجربه ها به عنوان کارآموز می توانند در کنار مدیران شایسته قرار بگیرند. این روش در اکثر کشورهای توسعه یافته از نظر اقتصادی مرسوم است. از طرفی ریاست محترم جمهور در سخنرانی ها، انتقادها را کم ارزش شمرده و از مدیران خواسته اند توجهی به این انتقادات نداشته باشند. مدیری که در معرض ...
نکاتی درباره بدنسازی و روزه داری در ماه رمضان
یاری کند زیرا یک فرد بیمار به درستی نمی تواند از برکات ماه رمضان فیض ببرد. برای اینکه کمتر هنگام روزه داری تشنه شوید بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مثل انواع کوکو، بادمجان، سویس و کالباس، سس مایونز و سیر و پیاز و همچنین غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز کنید. سعی کنید از غذاهای آب پز شده و خورشت های آبدار و کم نمک استفاده کنید. خوردن مواد شیرین ...
عجیب ترین آزمایش های علمی تاریخ
انزجار از سر بریدن موش) بهره می بردند. پزشک استفراغ خور استابین فیرث پزشکی بود که در اوایل قرن نوزدهم در فیلادلفیا زندگی می کرد. او مشاهده کرد، بیماری تب زرد در تابستان اوج می گیرد اما در طول زمستان ناپدید می شود. به این ترتیب فیرث نتیجه گرفت، برخلاف نظر عموم این بیماری واگیردار نیست. او این فرضیه را مطرح که تب زرد بر اثر عوامل دیگری همچون گرما، مواد غذایی و سروصدا ایجاد می شود ...
فندق احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
به گزارش بهداشت نیوز ، چربی های اشباع شده فندق و اسیدهای چرب امگا3 موجود در آن که همچنین در روغن زیتون یافت می شود دارای اثرات مفیدی بر کلسترول هستند. زمانی که کلسترول در خون ساخته می شود توسط رادیکال های آزاد اکسیده و به صورت پلاک در می آید و می تواند مانع جریان خون در رگ ها شود و به نوبه خود باعث بیماری های قلبی - عروقی شود. آنتی اکسیدان موجود در فندق می تواند این روند را کند و منجر به کاهش ...
پیروزی دموکراسی
بهبودی روابط بین ایرانیان و امریکایی ها خواهد داشت. یادمان باشد که فقط ایرانی می تواند به ایران و ایرانی کمک کند. دوستانی که ایران را عمیقاً دوست دارند و به فرهنگ آن احترام می گذارند، با دیدن صف های طویل رأی بیشتر متوجه نماد مشترک شان می شوند تا به نکته هایی که بین آنها فاصله می اندازد. جهانی بودن به معنی فقط ایرانی بودن نیست و همه دنیا نمی داند که ارزش های بزرگ اسلامی رنگ و آب مخصوص ایرانی دارد و اگر ...
الویری:شهردار برگزیده باید توانمند، پاکدست و متخصص باشد
محلی را مثل سایر کشورهای پیشرفته ایفا کنند؛ درکشورهای پیشرفته، شورای شهر، کلیه امور مربوط به شهر را نظارت می کند، برنامه ریزی می کند و مصوبات قانونی می دهد؛ درست مانند یک پارلمان و مجلس محلی. درکشور ما اولا مسئولیت شورای شهر درحد شهرداری خلاصه شده است، درحالی که شما می دانید شهرداری فقط بخش بسیار محدودی از امور شهری را در برمی گیرد؛ بسیاری از مقولات شهری بیرون از شورای شهر تعریف شده و به این ترتیب ...
تغذیه مناسب در ایام امتحانات
نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید. – برای داشتن تغذیه مناسب صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم مرغ، نان سنگک یا بربری با عسل یا پنیر استفاده شود. همچنین استفاده از مواد غذایی چرب از جمله کره و خامه برای وعده صبحانه قبل از امتحان توصیه نمی شود. – کارشناسان تغذیه به دانش آموزانی که استرس امتحان زیادی ...
درآمد های کلان مد با تغییر طبع مردم
گذشته تنها از دستور مشتری پیروی می کردند رفتار کند، می توانست به مشتریانش دیکته کند چه بپوشند. واژه 'طراح مد' در حقیقت اولین بار برای توصیف او ساخته شد. در حالیکه مقوله پوشاک در هر دوره زمانی توسط دانشگاهیان مورد مطالعه و بررسی قرار گرفته است، تنها خلق پوشاک از سال 1858 به بعد را می توان به طور مؤثر طراحی لباس در نظر گرفت. در همان دوره بود که بسیاری از مزون های لباس (خانه های مد) شروع ...
هفته نوزدهم بارداری
قاعده مستثنا نیستند. * از خوردن غذاهای تند و حساسیت زا خودداری کنید. * از مواد محرک مثل دود سیگار و حیوانات هم دوری کنید. تغذیه در هفته نوزدهم بارداری تغذیه در هفته نوزدهم بارداری بین چر بی های خوب وبد تفاوت قائل شوید. چرب های یکی از مهمترین بخش های رشد کودک در طول هفته 19 بارداری است اما انتخاب درست آن اهمیت دارد. بهتر است مصرف چربی ...
دشمن پرطرفدار
باشد نه رفع نیاز وعده غذایی، مصرف زیاد آن در وعده افطار باعث افزایش قند و چربی خون شده و تعادل چربی های بدن را خنثی می کند و از سویی باعث افزایش فشار خون ، چربی های بدن، بیماری های قلبی و عروقی می شود . بهتر است به جای تامین قند بدن در طول روزه داری، از غلات (نان و برنج) استفاده کنیم و از خوردن خوراکی های چرب و شیرین مثل حلوا، زولبیا، بامیه، گز و سوهان پرهیز شود . مرضیه کدخدایی ...
رای روحانی آبکی است و به راحتی تبخیر می شود
16 میلیونی اگر منسجم و با رهبری واحد یک نفر کنش سیاسی نداشته باشد فایده ای ندارد اما رفتار تحریک آمیز رئیس جمهور مثل خشونت طلب خواندن رقبا (شبیه برید به جهنم و یک عده بی شناسنامه و...) منتقدان را به جمع بزرگ تری تبدیل نکند حتما کوچک تر نمی کند! سومین نکته، توجه به تجربه سال 80 است، شاید مقایسه با یکی از قوی ترین پیروزی های دور دوم یک رئیس جمهور بتواند وضعیت امروز روحانی را شرح دهد، چه ...
گزارش کامل استیضاح وزیر راه در صحن علنی مجلس /سومین حضور آخوندی در کارزار رای اعتماد بهارستان
کلی و در برخی دیگر سوالات صراحت کامل را نداشته و مبهم است، به طوری که سوالات 1، 4 ، 7 ، 10 و 13 صراحت لازم را ندارند، به طور مثال در سوال اول مسئله عدم پاسخگویی مناسب از سوی وزارت راه به مطالبات اجتماعی مطرح شده است که باید ذکر می شد که این موضوع چه نسبتی با عملکرد وزارت راه دارد. وی ادامه داد:به نظر من هیات رئیسه مجلس قبل از اینکه طرح استیضاح را در دستورکار قرار دهد،باید این محورها و ...
خواص بی نظیر سیرابی
هایی به نام نگاری و هزارلا دارند که بافت عضله دیواره آن ها از جنس عضلات صاف بوده که از نظر ترکیب و ساختمان با عضلات مخطط مثل ماهیچه ها و عضله قلب فرق دارد و ارزش تغذیه ای آن از نظر پروتئین، چربی، ویتامین و املاح معدنی مقداری با گوشت متفاوت است. سیرابی بر اساس نوع بافت به انواع مختلف طبقه بندی و نام گذاری می شود؛ مثل بافت لانه زنبوری یا بافت صاف. بیشتر سیرابی های تازه ای که در فروشگاه ها فروخته می ...
غیرواگیرها جامعه را می بلعد
چاقی و کم تحرکی، مصرف گوشت قرمز و مواد غذایی با کالری بالا سبب بروز این بیماری می شود. ملک زاده با هشدار مجدد به عدم تحرک کافی 90 درصد ایرانی ها و بروز مشکل چاقی و اضافه وزن گفت: 30 درصد ایرانی ها چاق هستند و 40 درصد اضافه وزن دارند. دکتر ملک زاده رشد تحقیقات سرطان در کشور را مناسب ارزیابی کرد و افزود: ابتدا باید در کشور نظام ثبت سرطان به صورت دقیق وجود داشته باشد. در استان گلستان قبل ...
اجلاس عالی امنیتی 5 قاره، رایزنی با میزبانی مسکو
همکاری های دوجانبه ایران و افغانستان در حوزه های اقتصادی، امنیتی، آب های مرزی، مبارزه با مواد مخدر و امور اتباع و مهاجرین مورد بحث و بررسی قرار گرفت. دریابان شمخانی در این ملاقات با ابراز خرسندی در خصوص تشکیل کمیته های چهارگانه همکاری های مشترک و تعیین رؤسای ایرانی و افغانستانی این کمیته ها اظهار داشت: با توافق ایران، روسیه و افغانستان به زودی اجلاس سه جانبه دبیران شورای امنیت ملی سه کشور در ...
نوشابه اعتیاد آور است / 40 درصد مردم ایران پُر خور هستند!
مردم ایران به ناامنی پروتئین و انرژی،40 درصد به پرخوری در زمینه انرژی و پروتئین و 50 درصد هم به سوءتغذیه ناشی از کمبود ریزمغذی ها دچار هستند. به اعتقاد این متخصص تغذیه، تاثیر تبلیغات مواد غذایی مضری مثل نوشابه و تنقلات رنگارنگی که در اصطلاح پزشکی آنها را آشغال غذا می نامند، عامل اصلی رشد مصرف اینگونه مواد غیرغذایی است و تلویزیون به عنوان تاثیرگذارترین رسانه در ایران سهم بسزایی در این ...
راهکارهایی که شما را در برابر سرطان محافظت می کند
ی تأمین آنها در بعضی موارد اصولی و بهداشتی نیست. استفاده از تصفیه و فیلتر هایی که روی شیر آب قرار می گیرند، به پاک سازی مواد مضر و سرطان زا کمک می کنند و یکی از راه های پیشگیری از سرطان را جلوی پای شما قرار می دهند. در ضمن با نگهداری آب در ظروف استیل ضد زنگ و شیشه ای، از ورود BPA (ماده ای مضر که در ترکیبات پلاستیک وجود دارد) به آب جلوگیری کنید. 2. بادقت بنزین بزنید وقتی باک ...
فرصتی که روحانی از اصلاح طلبان گرفت/ درسی که آزادسازی خرمشهر به دشمنان داد
حفظ کرد و روحیه عزت و ستم ناپذیری داشت؟ آموزش مسائل جنسی به کودکان از مهد کودک و مشروعیت بخشیدن به اباحیگری جنسی به موازات ممنوعیت ترویج احکام و حدود اسلامی مغایر با ارزش های غربی، قرار است کشور ما را ظرف 13-14 سال به قعر کدام پرتگاه بکشاند؟ آقای روحانی و جهانگیری اگر می فهمیدند یا با مردم صادق بودند، باید می گفتند ته دره ای که مدام مردم را از آن ترسانده ایم، همین ولنگاری و ازهم گسیختگی فرهنگی است ...
پول هدفمندی یارانه ها کجا خرج شده است؟ / درخواست ها برای تغییر وزرای اقتصادی در دولت جدید
.... قرار بود 30 درصد از درآمدهای حاصل از اجرای این قانون به بخش تولید و همچنین مطابق ماده 46 قانون الحاق برخی مواد به قانون تنظیم بخشی از مقررات مالی دولت قرار بود 10 درصد این درآمدها به بخش سلامت بابت کاهش سهم هزینه های مستقیم سلامت مردم اختصاص پیدا کند. با این وجود، این موضوع به این دلیل در این گزارش مورد توجه قرار نگرفت که همانطور که اشاره شد از ابتدای اجرای قانون هدفمندکردن یارانه ها علاوه ...