سایر منابع:
سایر خبرها
فاکتورهایی که باید قبل از خرید و مصرف دل و جگر رعایت کنید
به گزارش بهداشت نیوز، همین که کم خون می شوید، اطرافیان توصیه می کنند که کمی جگر بخورید،چون این خوراکی همه خون از دست رفته را به شما برمی گرداند. همین می شود که دست به کار می شوید و سراغ مغازه دل و جگری می روید. همه می دانند که جگر منبع غنی آهن است اما ظاهراً علاوه بر این که منبع بسیاری از مواد مغذی و ویتامین ها است، به باور بسیاری از افراد محل ذخیره سموم بدن نیز هست و همین موضوع باعث ...
با این معجون جادویی شکمتان را آب کنید+دستورالعمل
به گزارش بهداشت نیوز، اضافه وزن و چاقی خطرات زیادی برای سلامتی بدن داشته و موجب ابتلا به بیماری های زیادی مانند دیابت و سندرم متابولیک می شود، تجمع چربی در ناحیه شکم یا به اصطلاح چاقی شکمی این خطر را به دنبال دارد که در اطراف اندام های داخلی مانند قلب و رگ های آن چربی تجمع پیدا کند. از طرفی تجمع چربی در قسمت شکم شانس ابتلا به بسیاری از بیماری ها مثل سرطان، مشکلات قلبی عروقی، کبد چرب ...
احتمال چه بیماری هایی در چه گروه خونی بیشتر است؟
...> علاوه بر آن سوخت وساز بدن نیز از حد معمول سریع تر است.با این حال، متخصصان می گویند، افراد با این گروه خونی درمعرض خطر سرطان پانکراس قرار دارند و اغلب دچار زخم معده و عفونت های لوله گوارشی می شوند. احتمال ابتلا به دمانس و بیماری آلزایمر در آینده نیز وجود دارد. ازآن جا که این افراد در برابر استرس مقاوم هستند، عملکردشان کمتر دچار مشکل می شود. دلیل آن نیز ثابت ماندن میزان کورتیزول بدن برای ...
مزایای استفاده از لوبیاسویا
روزانه را برای بدن فراهم می کند. آهن موجود در لوبیا سویا از نوع آهن غیر هِم بوده که جذب آن به اندازه ی آهن منابع حیوانی نیست. شما می توانید جذب غذاهای حاوی آهن از جمله گوشت، مرغ یا لوبیا سویا را با مصرف منابع غنی از ویتامین C مانند آب پرتغال افزایش دهید. بدن از فسفر برای تولید DNA، ترمیم سلول ها، بافت ها و ساخت استخوان ها و دندان های قوی استفاده می کند. کلیه نیز به این ماده ...
شیر بادام معجونی شگفت انگیز+ روش تهیه
با کاهش کلسترول بدن انجام می شود. نوشیدن روزانه شیر بادام خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. اگردر حال گرفتن رژیم غذایی برای کاهش وزن هستید ، و شیر در برنامه غذایی شما وجود دارد. در این وضعیت، شیر بادام بهترین جایگزین برای شیر لبنی است. شیر بادام تنها 60 کالری در هر وعده دارد که برای لاغر شدن گزینه خوبی است . اغلب پزشکان پتاسیم و فسفر را به دلیل اینکه هر دو آنها به ...
چقدر پروتئین در روز مصرف کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، کربوهیدرات ها و چربی ها همگی بحث های مربوط به خودشان را دارند، اما هیچ کس نمی تواند فواید پروتئین برای بدن را انکار کند،مخصوصا مصرف پروتئین بعد از ورزش. غذاهای سرشار از پروتئین، تمام مواد مغذی مورد نیاز برای ترمیم و سوخت رسانی دوباره به عضلات را بعد از یک جلسه به سختی عرق ریختن، تامین می نمایند، و به ما کمک می کنند بیشتر احساس سیری و رضایت کرده و میل کمتری به مصرف خوراکی های ...
پای مرغ چگونه غضروف ها را بازسازی می کند
گران قیمتی می فرستند که ممکن است هیچ خاصیتی نیز برای وی نداشته باشد در صورتی که با یک درمان ساده مانند تجویز اضافه کردن پنجه مرغ در سبد غذاییشان می توانند به راحتی معالجه شوند. یکی از دلایل بروز بیماری نرمی استخوان کمبود ویتامین دی و تغذیه نامناسب است و اگر کلسیم به میزان کافی در بدن نباشد افراد گرفتار آن می شوند که این بیماری با مصرف آن به طور مستمر قابل پیشگیری و درمان خواهد بود. ...
از خواص درمانی تخمه هندوانه چه می دانید؟
بسیار مفید است. از جمله دیگر اسیدآمینه های موجود در هندوانه می توان تریپتوفان، اسید گلوتامیک و لیزین را نام برد. تخمه هندوانه همچنین حاوی ویتامین B است، براساس گزارش انجمن سرطان آمریکا این ویتامین یکی از ضروری ترین مواد برای حفظ سلامت بدن است و باید به طور روزانه در رژیم غذایی افراد وجود داشته باشد. تخمه هندوانه حاوی نیاسین است که برای حفظ سیستم عصبی، سلامت دستگاه ...
این سبزی ها را پخته بخورید
گروه اجتماعی: همیشه گفته می شود سبزی ها را خام بخورید تا مواد مغذی بیشترین به بدن تان برسانید شاید در مورد بیشتر سبزی ها این درست باشد، اما در برخی از آنها، پختن باعث تقویت ارزش غذایی می گردد. به گزارش بولتن نیوز به نقل از اشپزی خانواده سبز، آنتی اکسیدانها عناصری قدرتمند هستند که رادیکال های آزاد در بدن را از بین برده و در پیشگیری از بیماری ها مفیدند. به همین دلیل، مصرف سبزیجات باعث ...
سم زدایی بدن در 21 روز با این رژیم لاغری
...> نکات اجرایی در این 21 روز هیچگونه ویتامین و مکملی مصرف نکنید حتی نوشیدنی های انرژی زا یا چربی سوزها را مصرف نکنید . در فاز 2 چربی سوزی شما سرعت پیدا می کند زیرا بدن شما به دنبال تامین می روند و به ناچار از چربی ها استفاده می کند. در این مدت فعالیت و ورزش سنگین نداشته باشید بهتر است به ذهن خود نیز آرامش دهید زیرا در سم زدایی مهم می باشد سعی کنید بسیار آرام باشید. از خشک شدن زیاد ...
ارتباط افزایش دور شکم با 10 نوع سرطان
رویداد24 - به گزارش روز جمعه روزنامه دیلی میل، مطالعه محققان سازمان جهانی بهداشت نشان می دهد که 11 سانتیمتر افزایش اندازه دور کمر خطر ابتلا به گروهی از سرطان های مرتبط با چاقی را 13 درصد افزایش می دهد. همه سرطان ها نتیجه چاقی و وزن نیستند، اما محققان متوجه شدند که اندازه دور کمر با 10 نوع سرطان از جمله روده، پایین مری، معده، کبد، کیسه صفرا، لوزالمعده، رحم، تخمدان، کلیه ها و سرطان سینه ...
تنفس در هوای پاک دولت
درآمد کم و متوسط و در کشورهای با سطح درآمد بالا به 280 هزار مورد رسیده است. این آمارها نشانگر ارتباط بالای قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا در محیط های داخلی و خارجی با بیماری های قلبی و عروقی و همچنین سرطان است. علاوه براین، مطالعات انجام شده نقش آلودگی هوا را در ابتلا به بیماری های تنفسی از جمله عفونت های حاد تنفسی و بیماری های انسداد مزمن ریوی به خوبی نشان داده است. آلودگی هوا با انسان چه ...
سه عاملی که ریسک سرطان سینه را کاهش می دهد
در این بررسی ها مشخص شد ورزش منظم، حفظ وزن سالم و عدم مصرف الکل سه عامل تاثیرگذار بر کاهش ابتلا به سرطان سینه هستند. این گزارش مبتنی بر بررسی بالغ بر 100 مطالعه قبلی است. محققان دریافتند ورزش منظم با کاهش کم ریسک ابتلا به سرطان سینه مرتبط است. از سوی دیگر، این خطر در زنانی که الکل مصرف می کردند افزایش زیادی داشت. همچنین زنان دارای اضافه وزن در دوره بزرگسالی با ریسک بالای سرطان سینه ...
چگونه با روزه داری در ماه رمضان لاغر شویم؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ برای لاغر شدن در ماه رمضان، می توانید از دستورالعمل های اساسی که در ادامه مطلب ارائه شده است، استفاده کنید که به حفظ سلامتی و تندرستی بدن شما کمک بسیاری خواهد کرد. به طور سنتی، خوردن غذاهای سبک مانند خرما و سوپ و غیره برای وعده افطار و سحری بسیار مناسب است که به سرعت هم قابل هضم می باشند و کالری کمتری دارند اما متاسفانه ...
18 خاصیت آلو که نباید به سادگی از آنها گذشت
آلوی تازه یا پخته و یا کمپوت آلو برای درمان بیماران مبتلا به روماتیسم ، نقرس و تصلب شرائین مفید است. * مصرف آلو به صورت پخته برای افراد ضعیف و مسن بهتر است، زیرا آلوی خام دیرهضم می شود. * آلو در معالجه کم خونی، ضعف و ناتوانی و خستگی جسمی مفید است. * آلو سرشار از ویتامین های A و C ، کربوهیدرات ( مواد نشاسته ای )، آهن ، کلسیم و سایر املاح می باشد. * آلوی ...
مصرف دارو در ماه مبارک رمضان بدون مشورت با پزشک قطع نشود
مدیر کل دفتر ارزیابی، کنترل تجویز و مصرف کالاهای سلامت سازمان غذا و دارو گفت: مصرف دارو در ماه مبارک رمضان بدون مشورت با پزشک قطع نشود یا تغییر نکند. دکتر مهرناز خیراندیش افزود: بارداری، شیردهی و ابتلا برخی بیماری ها مانند دیابت، فشارخون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخمهای گوارشی (معده و دوازدهه)، اختلالات کلیوی، بیماری های اعصاب و روان و آسم همگی ناشی از شرایط جسمی هستند بنابراین فرد ملزم ...
آنچه باید درمورد پروتز پستان بدانید
دچار نقص مادرزادی در یک پستان است یا به دلیل سرطان پستان، این عضو به طور کامل تخلیه شده است. از چه سنی می توان جراحی پروتز پستان انجام داد؟ از 20 سالگی به بعد، در صورت تایید سلامت، انجام جراحی پروتز پستان، مانعی ندارد. تا چه زمانی درد ناشی از جراحی پروتز پستان ادامه خواهد داشت؟ معمولا 3 تا 7 روز با توجه به میزان تحمل درد در فرد، در برخی موارد تا 2 هفته ...
مراقب افزایش تری گلیسرید باشید
بدن هستند که از طریق غذا وارد بدن می شوند و مقداری نیز در بدن ساخته می شود.اگر سطح تری گلیسرید بالا برود در نهایت منجر به چاقی می شود که با افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی چون قلبی عروقی در ارتباط است. مقادیر بالای تری گلیسرید حمله ی قلبی و سکته در ارتباط است که تا 4 برابر این خطر را افزایش می دهد.بالا بودن تری گلیسرید در زنان به خصوص زنان میانسال بیشتر از مردان پیش بینی کننده احتمال ...
لیزر موهای زائد _ 14 سؤال و جواب
و لیزر، با روشی بی خطر، موثر و بدون درد صورت می پذیرد. در کلینیک سیب سرخ ، آخرین مدل الکس آمریکا که دارای تاییدیه از سوی سازمان غذا و داروی آمریکا FDA و همین طور اتحادیه اروپا و همچنین مناسب ترین لیزر برای تیپ پوستی نژاد ایرانی می باشد به کار گرفته می شود. کدام یک از نواحی بدن را می توان با استفاده از لیزر درمان کرد؟ لیزر موهای زائد را می توان برای همه نقاط بدن مورد استفاده ...
هر وعده قلیان معادل دود کردن یک پاکت سیگار است
علاوه بر آسیب هایی که به دستگاه تنفسی وارد می کند، سرطان زا نیز هست. وی قلیان را به مراتب خطرناکتر از سیگار دانست و اظهار داشت: با توجه به اینکه دود قلیان از محیط مرطوب عبور می کند، با جذب رطوبت سنگین تر شده و راحت تر در سیستم تنفسی رسوب می کند و با رسوب بیشتر عوارض این مواد نیز شدیدتر است. این متخصص ریه خاطرنشان کرد: با توجه به بررسی های انجام شده هر وعده قلیان معادل یک پاکت سیگار آسیب ...
مشاهده بیماری تب کنگو در اصفهان
مخزن مطرح هستند. وی اظهار داشت: بیماری CCHF یک بیماری خونریزی دهنده تب دار حاد بوده که بیشتر به وسیله کنه منتقل می شود. با وجودی که ویروس مخصوص حیوانات است موارد تک گیر و همه گیرCCHF در انسان نیز اتفاق می افتد، این بیماری متاسفانه مرگ و میر بالایی دارد. اصغری با اشاره به راه انتقال این بیماری تصریح کرد: کنه مخزن و ناقل بیماری بوده و عفوت در انسان پس از گزش کنه آلوده یا له کردن آن روی پوست یا تماس با پوست، لاشه حیوان، خون و ترشحات حیوان آلوده و یا تماس با خون و بافت های بیمار مبتلا ایجاد می شود و در واقع خطر انتقال در ذبح حیوان وجود دارد. ...
با مصرف فیبر، چربی های شکم را آب کنید
...، با آب ترکیب می شوند تا ماده ای ژل مانند و چسبناک تشکیل داده و از سرعت فرستادن غذا از معده به روده کم کنند. با این کار مواد مغذی و آب، فرصت بیشتری برای تماس با دیواره ی روده را داشته و در نتیجه بهتر جذب می شوند. مصرف بیشتر فیبر محلول همچنین به شما کمک می کند چربی شکم تان را آب کنید و دیگر جذب نکنید. مطالعه ای که در آن افراد مصرف فیبر محلول را تا 10 گرم در روز افزایش داده بودند ...
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
نیز لذت بخش است. از نمک و ادویه اضافی بپرهیزید خوردن غذاهای نمکی و تند در طول ماه رمضان توصیه نمی شود چون هگام روزه داری باعث کم آب شدن بدن می شوند. میان وعده های سالم برای تقویت انرژی خوردن میان وعده های سالم مانند آجیل ها، میوه های خشک و خرما نه تنها انرژی تان را تقویت می کنند بلکه مواد مغذی سالم نیز برای بدن به همراه دارند. فیبرها را فراموش ...
زمان امتحانات چی بخوریم؟
عالی اسیدهای چرب امگا 3 که بدن به شدت بهشون نیاز داره. ماهی، نقش به سزایی در رشد مغز و عملکرد صحیح اون ایفا می کنه. مواد غذایی حاوی آهن: عواقب جبران ناپذیر کمبود آهن همچون حافظه ی ضعیف در اینروزها بسیار مشهوده. همون طور که گفتیم اکسیژن نیز مانند گلوکز ماده ی مورد علاقه ی مغزه که همراه با همتای خودش یعنی آهن در خون منتقل می شه. پس در ایام دشوار امتحانات این مواد بسیار ضرورین. عدس، گوشت ...
آپاندیس چیست؟ + علل و راه های درمان
گونه غذا است. در این مدت بیمار نباید از هیچ خوراکی و غذایی استفاده کند و لازم است هیچ چیزی به جز آب وارد بدن بیمار نشود . تنقیه بیمار و کمپرس گرم آپاندس اغلب موارد در اثر یبوست طولانی ایجاد میشود، بنابراین راهکارهایی که برای درمان خانگی یبوست استفاده میشود، به منظور درمان آن با طب سنتی نیز کاربرد دارد. با این وجود لازم است ابتدا بیمار تنقیه (پاکسازی روده بزرگ) گردد. تنقیه و ...
یک پیشنهاد مقوی برای افطار
مواد مغذی مناسب در دستور تهیه خود نیاز های بدن شما را رفع سازد و همچنین آسیبی را به معده شما وارد نکند. مواد لازم برای آش شله مشهدی : گوشت گوسفند : 500 گرم بلغور گندم : 1 لیوان برنج : 1⁄2 لیوان باقلا : 1⁄2 لیوان نخود : 1⁄2 لیوان لوبیا قرمز : 1⁄2 لیوان لوبیا سفید : 1⁄2 لیوان لوبیا چیتی : 1⁄2 لیوان خورشت قیمه آماده : 2 لیوان پیاز : 5 عدد روغن : 5 قاشق غذاخوری دارچین و نمک و فلفل : مقدار ...
رژیم غذایی برای سندرم روده تحریک پذیر
چاشنی هایی مانند سس مایونز به میزان اندک استفاده کرده و یا از مصرف آنها پرهیز کنید. در صورت تمایل به استفاده از مایونز، نمونه های کم چرب را انتخاب کنید. از پوست و چربی گوشت استفاده نکنید و هنگام پخت و پز آنها را جدا کنید. از میزان حداقلی روغن/کره برای پخت و پز استفاده کنید. روش های پخت و پز مانند بخارپز، استفاده از مایکروفر، گریل کردن، کباب کردن و آب پز کردن را به ...
چند نکتهً درباره بیماری التهابی روده
...، استعداد ابتلا به این بیماری را افزایش داده؛ چرا که بیماری مربوط به یک ژن خاص نیست.وی اضافه کرد: عوامل محیطی همچون میکروب ها و مواد غذایی ناسالم با تغییر در سیستم میکروبی داخل روده، تغییراتی را در سیستم باکتریایی بدن انسان به وجود آورده و آن را از حد تعادل خارج کرده و این مسئله تهدید جدی برای افراد است.این فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد بیان کرد: سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری های التهابی ...
علائم اسیدی شدن بدن و راه خنثی کردن آن
اسیدیته بدن را پایین بیاوریم و از اسیدی شدن بدن جلوگیری کنیم : PHخونتان را به طور منظم چک کنید . آب زیاد بنوشید و در صورت امکان آب قلیایی . غذاهای اسیدی را کاهش دهید . ناهار معمول و عادی را با سالاد سبزیجات جایگزین کنید . نوشیدنی های سبز را به رژیم غذایی تان اضافه کنید . غذاهای فراوری شده را مصرف نکنید و مطلب ده غذایی که هرگز نباید بخورید را مرور کنید . نوشیدنی های گیاهی مثل چای سبز را ...
اگر مشکلات گوارشی دارید، 9 محصول غذایی را نخورید!
...: سبک زندگی شما و انتخاب مواد غذایی می تواند بر وضعیت دستگاه گوارش شما تاثیر بگذارد. در این میان غفلت از سلامت دستگاه گوارش می تواند شما را دچار مشکلات هضم و جذب مواد غذایی و یا حتی وضعیت های جدی تر کند. به گزارش آوای سلامت، از این نکته نباید غافل بود که سلامت کلی بدن ارتباط مستقیمی با سلامت دستگاه گوارش دارد. در اینجا 9 ماده غذایی که با پرهیز از مصرف آنها، می توان سلامت دستگاه ...