خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر مصرف "شکلات" بر قلب؟
...: به نقل از زی نیوز، شکلات ماده غذایی است که افراد بسیاری به آن علاقه دارند، اما محققان اظهار کردند: مصرف شکلات نه تنها لذت بخش است، بلکه فوایدی نیز برای سلامتی دارد و در جلوگیری از ابتلا به ضربان نامنظم قلب موثر است. بررسی ها نشان داده است مصرف مقادیر متوسط شکلات به طور قابل توجهی خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی (AF) را کاهش می دهد. AF، رایج ترین و خطرناک ترین نوع ...
دارویی که نباید بدون نسخه بخریم!
احتمالاً شما هم مثل من بارها صحنه دعوای متصدی داروخانه با فردی که تقاضای داروی بدون نسخه و مجوز پزشک را داشته است دیده اید. به گزارش بهداشت نیوز، واقعیت این است که در همه جای دنیا افرادی هستند که فکر می کنند بیشتر قرص ها و داروها را باید بدون نسخه پزشک استفاده کنند. در پاسخ به این باور غلط بهتر است گزارش زیر را مطالعه کنید و نظر کارشناسان داروسازی را در این باره بدانید. در پایان گزارش ...
نقش تغذیه در ابتلا به افسردگی
با گرگرفتگی نیز روبرو هستند اما دلیل آن معلوم نیست. با این وجود، مطالعه منتشر شده ای در نشریه تحقیقات روانشناختی سال 2015 نشان می دهد که چاقی می تواند یکی از دلایل گرگرفتگی در این بیماران باشد. کاهش وزن به اندازه ای که فرد احساس سلامت کند، برای کاهش خطر ابتلا یا تشدید افسردگی مهم است. بنابراین با رژیم غذایی سالم تر، خوردن سبزیجات، پروتئین باکیفیت و چربی های خوب بیشتر وزن و درصد احتمال ابتلا ...
مناسب ترین مواد غذایی بین وعده افطار تا سحر
وعده سحر مهم ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان است مناسب ترین مواد غذایی که می توان بین وعده افطار تا سحر میل کرد تا هم از چاق شدن و اضافه وزن در ماه رمضان جلوگیری کرده باشید و هم بهداشت و سلامت بدنتان را به خطر نینداخته باشید، در ادامه این مطلب بیان شده است. به طور سنتی، خوردن غذاهای سبک مانند خرما و سوپ و غیره برای وعده افطار و سحری بسیار مناسب است که به سرعت هم هضم می ...
خواص باورنکردنی پودر نارگیل!
شفا آنلاین تغذیه نارگیل میوه ی آبداری است که پس از خشک شدن تمام رطوبت خود را از دست می دهد. با وجود از دست دادن آب، نارگیل خشک فواید درمانی بسیاری دارد. به گزارش شفا آنلاین ،خواص درمانی و خوشمزگی نارگیل خشک در بسیاری از نقاط جهان محبوبیت دارد. نارگیل خشک حاوی مواد غذایی اساسی همچون فیبر، مس، منگنز و سلیسیم است. برای یک زندگی سالم نارگیل خشک بهترین خشکباری است که می توانید در ...
تغذیه ناسالم در کمین سلامت افراد
شفا آنلاین سلامت تغییر سبک زندگی و ماشینی شدن امور در جامعه امروز سبب شده تا سلامت افراد مورد تهدید قرار گیرد که در این راستا داشتن الگوی مناسب تغذیه ای و رعایت آن ، آگاه سازی و آموزش افراد برای داشتن سبک زندگی سالم از مهمترین ضروریات است. به گزارش شفا آنلاین ، تغییرات محیطی و سبک زندگی شهری و افزایش آلاینده های زیست محیطی بر سلامت جسم و روان افراد تاثیر منفی گذاشته است و آمارهای روز ...
آیا پختن غذا با فویل آلومینیومی بی ضرر است؟
، ظروف و وسایل آشپزی می توانند آلومینیوم را وارد غذا بکنند. بنابراین مصرف میزان آلومینیوم بیشتر می شود. اما میزان آلومینیومی که از طریق استفاده از فویل آلومینیومی وارد غذا می شود به چند عامل بستگی دارد : دما: آشپزی در دمای بالا غذاها: غذاهایی که اسید بالایی دارند مانند گوجه فرنگی، کلم و ریواس برخی افزودنی ها: استفاده از نمک و فلفل در پخت غذا در کل میزان آلومینیومی که ...
مزایای سلامت قابل توجه چغندر
های دوست قرار می گیرد. فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش را ترویج دهد از شرایط گوارش مانند یبوست، بیماری التهابی روده و دیورتیکولیت جلوگیری می کند. علاوه بر این، فیبر با کاهش خطر بیماری های مزمن از جمله سرطان روده بزرگ، بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 مرتبط است. عملکرد ذهنی و شناختی به طور طبیعی با افزایش سن کاهش می یابد. برای برخی، این کاهش قابل توجهی است و ممکن است به ...
وقتی نمی دانیم به کدام ویتامین ها نیاز داریم
ویتامین دی بهره بگیرند و بعید هم نیست حتی به سلامت آن ها ضرر هم برساند. ویتامین K2 در استحکام استخوان ها نقش بسیار مهمی دارد. مشخص شده برای سلامت دندان ها نیز بسیار مهم است و افرادی که این ویتامین را به طور مرتب مصرف می کنند، دندان سالم و بدون کرم خوردگی خواهند داشت. شاید جالب باشد بدانید ویتامین K2 برای پیشگیری از بسیاری از بیماری های قلب و عروق مفید است و حتی برخی از بیماری های خونی به ...
کلاژن چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، می توان گفت که کلاژن چسب طبیعی است که چفت و بست بدن را حفظ می کند. خاصیت ارتجاعی پوست ناشی از این ترکیب است و به کمک همین پروتئین است که سلول های پوست جایگزین شده و جوانی اش حفظ می شود. بدن ما به طور طبیعی کلاژن تولید می کند اما با گذر عمر تولید این ترکیب کاهش پیدا می کند. علاوه بر این عوامل دیگری مانند مصرف زیاد قند، مصرف دخانیات ...
تغذیه قبل از ورزش یا بعد از ورزش؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در این تحقیقات یک گروه از داوطلبان مرد دارای اضافه وزن، در دو آزمایش مختلف شرکت کردند. در آزمایش اول ظرف مدت 60 دقیقه با مصرف 60 درصد از حداکثر اکسیژن قابل مصرف، با شکم خالی، پیاده روی کردند. در آزمایش دوم همین مسافت را دو ساعت بعد از مصرف صبحانه دارای کالری بالا و غنی از کربوهیدرات طی کردند . محققان قبل از شروع آزمایش ...
درمان یبوست در ماه رمضان
گرسنگی و مصرف کم آب منجر به یبوست می شود. کاهش کالری دریافتی و کاهش فعالیت فیزیکی نیز خطر یبوست را افزایش می دهند. این مشکل اغلب به دلیل تغییر الگوی وعده های غذایی و خواب در ماه رمضان و همچنین بی نظمی و کاهش حرکات روده دیده می شود. افراد مبتلا به یبوست در ماه رمضان با داشتن یک الگوی صحیح تغذیه ای می توانند تا حد زیادی این مشکل را درمان کنند. چنانچه به غیر از ماه رمضان و در زمان های دیگر هم مشکل ...
6 خطای رایج ورزشکاران بعد از تمرین
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در این مطلب در خصوص 6 خطایی که اکثر ما بعد از ورزش مرتکب می شویم صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید . ورزش و فعالیت های بدنی مناسب لازمه ی زندگی سالم است. حتی پیاده روی ساده و استفاده از پله ها نیز راندمان فیزیکی را بالا می برند و برای سلامتی مفید هستند (البته به شرط اینکه زانودرد نداشته باشید). اینکه شما فعال باشید ...
راههای درمان نازایی در زنان
درمانی برای دیگر بیماری ها داشته اید؟ آیا در حال حاضر دارو، مکمل غذایی و یا استروئیدهای آنابولیک مصرف می کنید؟ آیا از الکل و یا داروهای آرام بخش استفاده می کنید؟ رژیم معمول روزانه شما به چه شکلی است؟ آیا روزانه کافئین مصرف می کنید؟ آیا به طور منظم ورزش می کنید؟ چه میزان؟ آیا وزن شما اخیراً تغییر داشته است؟ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ به طور کلی نباید ...
داروی طبیعی پیشگیری ازسرماخوردگی
می کند). از سیر همچنین به عنوان یکی از درمان های فشار خون بالا یاد شده است، زیرا می تواند مویرگ های ریز را باز کرده و ریتم قلب را تنظیم کند و فشار خون را کاهش دهد. مطالعات نشان داده اند که خوردن منظم سیر باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان های مری، معده و روده بزرگ می شود. این اثرات به این علت است که سیر از تشکیل مواد سرطان زا جلوگیری می نماید. سیر حاوی ترکیبات ...
اشتباهاتی که روزه دارها را چاق می کند
... به گزارش بهداشت نیوز برخی در ماه رمضان، اضافه وزن پیدا می کنند و برخی لاغر می شوند که البته در بسیاری موارد این لاغری موقت است و بعد از ماه رمضان جبران می شود! با این حال، دکتر کورش جعفریان، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه تهران معتقد است، روزه داری نباید وقفه ای در رعایت الگوی تغذیه ای سالم ایجاد کند بلکه در این ماه باید اصول درست تغذیه ای و داشتن یک برنامه تحرکی چون 45 دقیقه ...
موادغذایی تحریک کننده کیسه صفرا
بیشتری دارد. همچنین میزان چربی اشباع شده روغن زیتون از کره کمتر است. تحقیقات نشان داده است که نوشیدن قهوه خطر سنگ صفرا را در میان زنان و مردان کاهش می دهد. در یک مطالعه نشان داده شد زنانی که حداقل یک وعده بادام زمینی در روز می خورند 20 درصد کمتر از سایرین ناچار به برداشتن کیسه صفرا با جراحی می شوند. فراموش نکنید نوشیدن آب فراوان در طول روز به همراه کاهش استرس نیز به پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می کند. منبع:سلامت نیوز ...
پرخاصیت ترین میوه برای روزه داران/ زردآلو؛ طلای تابستان
زردآلو برای سلامت دستگاه گوارش و ازبین بردن یبوست بسیار مفید است و در دراز مدت ازابتلای افراد به بیماری هایی، چون سرطان روده جلوگیری می کند. 4 - زرد آلو یکی از میوه های مفید برای کاهش LDL یا کلسترول بد خون است و افراد با مصرف منظم این میوه می توانند سلامت قلب خود را تامین کرده، کمتر دچار ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شوند. -در عین حال مصرف زردآلو باعث افزایش سطح HDL ...
علت ناباروری زنان، تاثیر سرطان پستان
، مرتبط است. طبق مطالعات قبلی، در زنان دارای ژن BRCA2 هم احتمال بروز سرطان سینه افزایش می یابد. به گفته فیلیپس، زنان حامل جهش های ژنی BRCA1 و BRCA2 بسیار در معرض خطر ابتلا به سرطان های سینه، تخمدان و لوله های فالوپ قرار دارند. ژن سرطان سینه احتمال باروری زنان را کاهش می دهد آنجلینا جولی، هنرپیشه معروف آمریکایی، بعد از آگاهی از اینکه حامل این جهش ژنی است، سینه ها و تخمدان های خود را برداشت. محققان دریافته اند که ریسک ابتلا به سرطان با افزایش سن بیشتر می شود و معمولا در افراد حامل ژن BRCA1 به مراتب بیشتر از زنان حامل جهش BRCA2 است. منبع: ...
تغذیه ای سالم، رمضانی شاداب
به گزارش ایرنا، در ماه رمضان باید رعایت نکات پزشکی و نحوه تغذیه صحیح مورد توجه قرار گیرد بنابراین نیاز به مصرف غذای زیاد هنگام افطار و سحر ملاک نیست، بلکه نکته مهم نحوه رژیم غذایی در این ماه است. در رابطه با تغذیه همیشه مصرف متعادل و میانه روی همراه با تنوع در مصرف توصیه می شود بخصوص ماه رمضان که افراد زمان بیشتری را بدون مصرف مواد غذایی سپری می کنند برای سالم ماندن یکی از مهمترین نکات مصرف ...
عوامل بروز ناباروری، مواد خطرناک
هم در خانم ها و هم در آقایان است. البته مطالعات محققان دانمارکی نشان داده که مردان با مصرف این مواد بیشتر در خطر ناباروری هستند. به همین دلیل توصیه شده که به جای استفاده از ظروف تفلون، در ظرف های استیل ضدزنگ بدون روکش، پیرکس، چدنی یا سفالی آشپزی کنید. این مواد برخی ظروف یک بار مصرف رستوران ها و پاکت های ذرت مایکروویوی هم وجود دارند. مواد اشتعال زا این مواد در طیف وسیعی از ...
امگا 3 و خاصیت جادویی آن در درمان فشار خون بالا
به گزارش بهداشت نیوز، فشار خون در بین میانسالان بسیار رواج یافته است پس باید از مواد غذایی استفاده کنیم که جلوی فشار خون بالا را بگیریم و اسیدهای چرب امگا 33 در این مورد کمک خیلی زیادی به ما میکند. در پژوهشهای انجام یافته ارتباط بین فشارخون بالا و تغذیه بین سنین چهل تا شصت ساله در ژاپن، چین، انگلیس و آمریکا در هر دو جنس خانم و آقا مورد ارزیابی قرار گرفت. محققان در این پژوهش که درباره ...
مامور محافظت از استخوان !
شفا آنلاین سلامت در شرایطی که پژوهش های پیشین نشان داده بودند که منیزیم از رشد استخوان حمایت می کند، هیچ مطالعه ای تاکنون این ماده معدنی را با خطر شکستگی استخوان پیوند نداده بود. به گزارش شفا آنلاین ،هنگامی که موضوع سلامت استخوان ها مطرح می شود، ممکن است کلسیم و ویتامین D در کانون توجه قرار بگیرند، اما یک ماده معدنی دیگر به نام منیزیم نیز در حفظ استحکام استخوان ها نقش دارد. حدود 67 ...
عدم باروری در مردان، مشاغل خطرناک
...> عوامل دیگری که خطر سازند به گفته محققان برخی شرایط فیزیولوژیک منفی می تواند اسپرم را تحت تاثیر قرار دهد. انسداد: انسداد مجاری یکی از این موارد است. به دلایل متعدد ازجمله نقص مادرزادی، عفونت، تروما یا وازکتومی ممکن است انسداد ایجاد شده و مانع از ورود مایع منی شود. اختلالات ژنتیکی: اختلالات کروموزومی زیادی هستند که می توانند تولید اسپرم را به شدت کاهش داده یا حتی آن را ...
نکته های روزه داری و لاغری درماه رمضان
توجه ویژه داشته باشند در این ماه می توانند وزن خود را کاهش دهند. اما در برخی از مواقع افراد پس از ماه رمضان دچار اضافه وزن و چاقی می شوند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف شیرینی های قنادی سبب اضافه وزن و چاقی روزه داران در ماه رمضان می شود، تصریح کرد: استفاده از غذاهای سنگین، پرچرب و سرخ شده نیز از لاغری اشخاص در این ماه جلوگیری می کند. عظمایی توصیه کرد: بر خلاف ...
غذاهای مضر برای باروری
دارد می تواند در درمان ناباروری و کاهش تاثیرات درمان های آن موثر باشد. سویا خطر ابتلا به کلسترول بالا، سرطان و پوکی استخوان را کاهش می دهد و به کاهش وزن نیز کمک می کند. سویا می تواند در درمان ناباروری، موثر و مفید باشد محققان نشان داده اند روش درمان باروری لقاح خارج از رحم در زنانی که سویا مصرف می کنند با موفقیت بیشتری همراه است. علاوه بر این، زنانی که تحت درمان های ناباروری قرار می ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی یکشنبه 7 خرداد
با دوربین شان با الگوی توصیف شده در کد مطابقت دارد یا خیر. به گفته محققان، گرچه کدQR به همراه مابقی محتویات کاغذ به سادگی قابل کپی است، الگوهای ذرات چوب نسخه کپی شده با الگوهای ذرات چوب کاغذ اصلی مطابقت نخواهد داشت. این شیوه بارها توسط تورینی و شاهان دشتی آزمایش شده و صحت دقت آن 100 درصد گزارش شده است. این روش حتی زمانی که کاغذ مچاله شده یا خیس یا ناخواناست، نیز ...
سلامت کبد با رژیم غذایی مناسب
به گزارش بهداشت نیوز، کبد , اندام خیلی مهم در بدن است و خیلی از امراضی که انسان مبتلا می شود به علت کار کردن نادرست این عضو و مشکلات ناشی از آن بوجود می آید، بنابراین اطلاع از رژیم غذایی درست و مصرف غذاهایی که استفاده می کنیم و مقدار ضرر و زیان و سودمندی آنها برای سلامت کبد و بقیه اندامهای بدن می تواند در حفظ کار صحیح آن خیلی مفید باشد. فست فودها را کنار بگذارید: استفاده از ...
یکی از مهم ترین عوامل ایجاد سرطان را از رژیم غذایی تان حذف کنید
در آن ها می شود. رژیم غذایی سرشار از قند خطر ابتلای افراد به انواع سرطان ها را افزایش می دهد و محققان دانشگاه دالاس امریکا متوجه شدند که پروتئین های حامل گلوکز در برخی از حالات ممکن است سبب بروز بیماری هایی در افراد شود. جونگ وانگ کیم معتقد است که سلول های سرطانی از مواد قندی موجود در بدن افراد تغذیه می کنند و مصرف بیش از حد قند باعث بروز دیابت می شود. وی ادامه می ...
میوه تابستانه ای که برای روزه داران مفید است
که ویتامینA آنتی اکسیدان محلول در چربی است، ویتامینCآنتی اکسیدان محلول در آب است و مصرف این میوه به دلیل دارا بودن مقدار زیادی از این دو ویتامین، ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مثل بیماری های قلبی، سکته و سرطان را کاهش می دهد . وجود مجموعه ای از ویتامین های گروهB در این میوه آن را به یک ماده بسیار خوب برای سوخت و ساز انرژی در بدن تبدیل کرده است. از این رو میوه ای بسیار مفید برای ...
