سایر منابع:
سایر خبرها
سالانه 7 میلیون نفر بر اثر استعمال دخانیات می میرند
سیگار و دیگر زباله های ناشی از تنباکو بخش عمده ای از زباله ها در سراسر جهان را به خود اختصاص می دهند. دو سوم از 15 میلیارد سیگار که هر روز در سراسر جهان فروخته می شوند در خیابان ها یا محیط زیست رها می شوند و فیلترهای سیگار 40 درصد از کل زباله هایی را به خود اختصاص می دهند که در سواحل یا مناطق شهری جمع آوری می شوند. سازمان جهانی بهداشت از کشورها می خواهد تدابیر جدی و شدیدی را برای کنترل مصرف تنباکو اتخاذ کنند و به گفته چستنوف، یکی از راهکارهای کمتر مورد استفاده اما بسیار کارآمد در این راه افزایش مالیات و قیمت تنباکو است. ...
چگونه خوابی بهتر داشته باشیم؟
، آخرین پژوهش ها در این خصوص نشان داده که بی خوابی علاوه بر عوامل ژنتیکی می تواند ریشه در ناخودآگاه افراد داشته باشد. اگر در ردیف دسته دوم هستید و بی خوابی و بدخوابی، ناخواسته، مستقیم و غیر مستقیم روی زندگی و رفتارهای روزمره تان تاثیر منفی می گذارد، شاید وقت آن باشد که جلوی آن چهارقد بایستید و از خود بپرسید باید برای جنگیدن با این مشکل چه کرد؟ بی خوابی را حتی الامکان را با مصرف قرص ...
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
تامین کنید. 6. آجیل و دانه ها آجیل و دانه ها چربی و پروتئین بالایی دارند همچنین این گروه از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بوده و ارزش غذایی بسیار بالایی دارند. در حدود 1/2 فنجان بادام حدود 410 کالری دارد. از آجیل و دانه های روغنی می توان به عنوان تنقلات بجای پفک ها و چیس ها استفاده کرد و از فواید بی شمار آنها بهره برد. به خصوص اینکه در ماه رمضان مصرف پفک و چیپس باعث تشنگی شما ...
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
...> آجیل و دانه ها چربی و پروتئین بالایی دارند همچنین این گروه از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بوده و ارزش غذایی بسیار بالایی دارند. در حدود 1/2 فنجان بادام حدود 410 کالری دارد. از آجیل و دانه های روغنی می توان به عنوان تنقلات بجای پفک ها و چیس ها استفاده کرد و از فواید بی شمار آنها بهره برد. به خصوص اینکه در ماه رمضان مصرف پفک و چیپس باعث تشنگی شما می شود. 7. میوه های خشک میوه های ...
آیا می دانید چربی ترانس چیست؟
را فراهم می کند، موثر است . چربی های ترانس، میزان لیپوپروتئین a ( نوعی کلسترول LDL ) را در خون افزایش می دهند که احتمالا به طور مستقل خطر بیماری قلبی را بالا می برد . چربی های ترانس همچنین باعث ایجاد التهاب در دیواره عروق می شوند و از این راه نیز در ایجاد پلاک های چربی و انسداد رگ های خونی قلب نقش دارند . بنابراین برای حفظ سلامت قلب، باید میزان مصرف چربی های ترانس را به حداقل برسانید . اگر روی برچسب غذایی، کلمه روغن هیدروژنه شده یا روغن شیرینی پزی ذکر شده بود، باید دانست که آن غذا حاوی چربی ترانس است. منبع: تبیان ...
علل ریزش مو چیست؟
تاثیرات منفی خود را به میزان شدیدی روی بدن نشان می دهد به همین خاطر توصیه می شود با مصرف ماهی، گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی این کمبود را جبران کنند. همچنین استرس های عاطفی که بعد از مسائلی همچون طلاق، بحث و جدل و بیمار شدن نزدیکان به وجود می آید نیز می تواند در ریزش مو نقش داشته باشد.
میزان نیاز بدن با توجه وزن به آب چقدر است؟!
راه های مصرف آب برای حفظ سلامت، نوشیدن دو لیوان آب قبل از مصرف غذا است که باعث کم شدن اشت ها و تناسب اندام می شود، همچنین نوشیدن آب ناشتا به هنگام صبح باعث دفع سموم از بدن و بهبود سوخت و ساز و سلامت و زیبایی پوست می شود. افراد در ماه رمضان در دو وعده سحر و افطار باید آب مورد نیاز بدن را مصرف کنند، اما برای جلوگیری از مشکلات گوارشی ناشی از نوشیدن حجم بالای آب، روزه داران باید آب را در بازه های زمانی مختلف مصرف کنند و می توانند برای بهبود طعم به آن لیموترش اضافه کنند. *باشگاه خبرنگاران جوان ...
وقتی مناقصه یکی از شرکتهای نفتی ،با لابی نماینده استان متوقف می شود!
و به شدت شائبه ی قانون شکنی را تقویت کرده است . وی با بیان اینکه در استانی مانند ایلام که با خون هزاران شهید رنگین است، این گونه اقدامات خارج از قانون جایی ندارد، تصریح کرد: دست اندرکاران ستاد مردمی دکتر روحانی این روزها محل مراجعه ی مردمی هستند که از این گونه بی عدالتی ها رنج می برند . انوری پور با اشاره به مناقصاتی که هم اکنون در حوزه نفت و گاز در حال واگذاری است، ادامه داد ...
اشک مو چیست و چه خواصی دارد؟
یا آب نمک توصیه نمی شود . – بهتر است در حین پخت از کمترین زمان ممکن و حرارت پایین استفاده کنید تا ضریب تبدیل بتاکارون به ویتامین A سه برابر شود . – سرخ کردن برگ مو تا حدودی باعث تغییر برخی از مواد مغذی آن به خصوص ویتامین C می شود؛ بنابراین بهتر است آن را سرخ نکنید و به شکل دم پختی و آب پز مصرف کنید . – برگ مو معمولا برای پیچیدن دلمه استفاده می شود و پختن و سرخ ...
مارگارین بهتر است یا کره؟
روغن ذرت می گیرند . این روغن ها حاوی چربی های اشباع نیستند، بنابراین برای سلامتی خطرآفرین نیستند. اما تحقیقات نشان داده است که مارگارین دارای چربی هایی از نوع ترانس است. چربی های ترانس برای سلامتی بسیار خطرناک هستند، از جمله خطرات ناشی از مصرف این نوع چربی ها، تضعیف سیستم ایمنی بدن، آلرژی و تنگی نفس است . بنابراین کدامیک بهتر است، چربی های اشباع یا چربی های ترانس؟ ...
علائم بیماری تب کریمه کنگو را سرسری نگیرید
بدل می شود که تعجب بسیاری از مردم را برانگیخته است. در راستای حاشیه های موجود از نحوه دفن جان باختگان تب کریمه، جزئیات ماجرا را از معاون مرکز بیماری های واگیر دار وزارت بهداشت جویا شده ایم. وی در خصوص روند دفن بیماران متوفی گفت: اجساد این افراد تا 24 ساعت بعد از دفن، ناقل بیماری هستند براین اساس پیکر آن ها را در کاورهای پلمپ شده و در چند بسته بندی پلاستیکی، در داخل تابوت قرار داده و تحت شرایط خاص ...
توصیه های تغذیه ای در ایام رمضان/ چه بخوریم که تشنه نشویم
: پرکردن یکباره معده خالی از غذای سنگین به دلیل داشتن مقدار زیادی از کربوهیدرات ها سیری ایجاد کرده و باعث می شود فرد فاصله زمانی بیداری بعد از افطار تمایلی به خورد مواد غذایی دیگر نداشته باشد. این پزشک عمومی نان و برنج را جزو غذاهای پر حجم دانست و افزود: بنابراین توصیه می شود به جای مصرف نان و برنج در وعده افطاری از غذاهای رقیق مانند سوپ جو استفاده شود، ضمن اینکه خوردن این مدل غذاها به ...
زولبیا و بامیه محبوب و این همه ضرر!
تبدیل می شود. کارشناس اداره کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با بیان اینکه زولبیا و بامیه چربی بالایی دارد، اظهار داشت: این شیرینی ها درون روغن بطور غوطه ور سرخ می شود و از همه مهم تر اینکه احتمال دارد از روغن های نامناسب برای طبخ آنها استفاده شود در نتیجه با وجود آنکه چربی بالایی دارد، مواد مخاطره آمیز برای سلامتی مانند پراکسید و اسیدیته نیز دارد. پوراحمد گفت: از آنجا که معمولا نوع مصرف با مقاومت همراه خواهد بود توصیه می شود در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط شود و به یک الی 2 عدد در روز اکتفا کنید. ...
7دلیل برای مصرف پیاز!
...، پیاز سرشار از فلاونوئیدهایی مانند کورستین است که منجر به کاهش قند خون می شود. مطالعات نشان داده اند که مصرف پیاز قند خون ناشتا را به 89 میلی گرم در دسی لیتر در مبتلایان به دیابت نوع 2 کاهش می دهد. در واقع مصرف پیاز باعث کاهش میزان قند خون در هر دو نوع دیابت نوع 1 و نوع 2 می شود. به عقیده ی برخی دیگر گلوکوکینین موجود در پیاز باعث تحریک پانکراس می شود که وظیفه کنترل میزان گلوکز را دارد. ...
روش مدیریت عوارض شیمی درمانی
دانشگاه علوم پزشکی تهران شیمی درمانی؛ خشکی لب و استفاده از رژ لب خشکی پوست یکی از عوارض شایع شیمی درمانی است. خشکی در همه جای بدن از جمله لب ها هم ممکن است دیده شود. لب ها حالت پوسته پوسته پیدا می کنند و دچار شقاق در لبه های کناری و حتی روی لب و خونریزی و درد می شوند. این افراد هنگام باز و بسته کردن دهان برای خوردن غذا، حرف زدن و لبخند زدن دچار مشکل می شوند که دلیل اصلی آن کم ...
معجون ضد عطش برای روزه داران + یک افطار سالم
توصیه کرد: مصرف پروتئین زیاد در وعده سحر سبب دفع بیشتر ادرار و آب از بدن می شود بنابراین روزه داران باید موادغذایی حاوی پروتئین را بیشتر در وعده افطار استفاده و در وعده سحر چربی و روغن ها را مصرف کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی عنوان کرد: مصرف میوه به میزان سه تا چهار واحد از شام تا هنگام خواب ضروری است همچنین نوشیدن آب هندوانه برای افرادی که دچار افزایش قند خون نیستند در وعده افطار ...
تب کریمه کنگو در اصفهان به کجا رسید؟!
با دمای معمولی (منفی 1 تا منفی 4 درجه سانتیگراد) نگهداری و سپس بسته بندی کرد؛ قبل از مصرف نیز گوشت در دمای فریزر حداقل به مدت 3 تا 4 ساعت نگهداری و پس از آن مصرف شود. تهیه گوشت از مراکز معتبر رئیس دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به این بیماری به تسنیم گفت: از شهروندان اصفهانی خواستاریم گوشت را صرفاً از مراکز مورد تأیید بهداشتی و دامپزشکی تهیه کنند؛ ویروس CCHF به وسیله دام ...
همه چیز در مورد پنیر پیتزا + فواید و مضرات
همچنین پنیر پیتزا حاوی ترکیبات دیگری مانند ویتامین های B6, B12, A, E, K ، منیزیم، مس و روی ولی به مقدار کمتر می باشد . استفاده همزمان پنیر پیتزا با سبزی های پخته یا خام فراوان باعث می شود که مواد ناسالم پنیر پیتزا کمتر جذب شود مراقب باشید طبق توصیه های کارشناسان تغذیه مصرف اسیدهای چرب اشباع به عنوان یک عامل خطر در بیماری های قلبی عروقی مطرح می باشد و از ...
موردی از ابتلا به تب کنگو در قزوین مشاهده نشد
با خون تازه دام آلوده موقع ذبح حیوان، مصرف گوشت تازه خام یا نیم پز حیوانات آلوده و تماس مستقیم با خون و ترشحات بیمار مثل بزاق، ادرار، مدفوع و استفراغ را از راه های انتقال این بیماری دانست. وی افزود: پرهیز از قرار دادن چاقوی آلوده به گوشت و احشای دام در دهان خصوصا در هنگام قصابی، خرید دام مطمئن از مکان هایی که مورد تایید دامپزشکی است، نگهداری گوشت تازه ذبح شده در یخچال به مدت 24 ساعت قبل از قطعه قطعه کردن، استفاده از دستکش در هنگام بریدن گوشت، استفاده از وسایل حفاظتی مانند ماسک و روپوش و دستکش در هنگام ذبح دام ها از جمله راهکارهای لازم برای پیشگیری از این بیماری است. ...
تب کنگو قابل پیشگیری و درمان است
نیز از تجهیزات لازم برای جلوگیری از انتقال بیماری استفاده نمی کنند و احتمال آلوده شدنشان به ویروس بالاست. این دامپزشک همچنین به مردم پیشنهاد می کند گوشت تازه را با دستکش پلاستیکی لمس کنند و پیش از خرد کردن دست کم 24 ساعت در دمای صفر تا 4 درجه نگه دارند تا ویروس در آن کشته شود. ویروس تب کریمه کنگو همچنین با پخت و پز هم از بین می رود. نکته دیگری که این دامپزشک احتمال می دهد برخی مردم از آن بی خبر باشند، خطر آلوده بودن شیرهای فله ای و غیراستاندارد به ویروس است و به همین دلیل از مردم می خواهد این نوع محصولات را نخرند و اگر ناچار شدند از این نوع محصولات استفاده کنند، دست کم آنها را بجوشانند. ...
دستبندهای ورزشی قابل اعتمادند؟
تاثیرگذار است. درصد خطا در اندازه گیری میزان کالری مصرفی بین 27 تا 93 درصد است. دلیل درست تر بودن اندازه گیری ضربان قلب این است که این شاخص به صورت مستقیم اندازه گیری می شود، اما برای اندازه گیری میزان انرژی مصرف شده معمولا از الگوریتم خاصی استفاده می شود که داده های دیگر مانند وزن و قد نیز در آن نقش دارند. ...
درمان بیماری های مختلف با این ادویه تند
. رادیکال های آزاد مواد زائد حاصل از سوخت و ساز سلولی هستند که به سلول های سالم حمله کرده و موجب جهش DNA آنها و تبدیل شدن شان به سلول های سرطانی می شود. آنتی اکسیدان هایی مانند فلفل سیاه این ترکیبات مضر را خنثی کرده و از بدن در برابر بسیاری از شرایط، حتی نشانه های پیری زودرس مانند شکل گیری چین و چروک، لکه های مرتبط با سن، انحطاط ماکولا، و از دست دادن حافظه محافظت می کند. ارتقا فراهمی زیستی ...
این خوراکی ها اخلاق شما را خوب می کند
مقدار پایین ویتامین B در بدن می تواند در واقع مانع تولید سروتونین شود. با خوردن سبزیجات برگی مانند اسفناج و بروکلی به افزایش سطح ویتامین BB در بدن خود کمک کنید. آب بدن برای وظایف و عملکردهای منظم خود نیاز ضروری به آب دارد که در این خصوص نه تنها تک تک اعضای بدن با کمبود آب دچار نقص می شوند بلکه روی توانایی تمرکز مغز نیز تاثیر بسزایی خواهد گذاشت و موجب تضعیف آن خواهد شد. ...
روزه بی سحری آسیب جدی به بدن می زند/ توصیه هایی به روزه داران
نوشیدنی و غذایی مواجه می شود که اثرات سوء برای بدن به دنبال دارد. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با تاکید بر توجه ویژه به وعده های سحری و افطاری خاطر نشان کرد: برخی افراد به ویژه افراد کم سن و سال به خاطر ولعی که در طول روز در آنها به وجود آمده است در صدد ند که در زمان افطار هر ماده غذایی را به هر میزان و به هر شکل به صورت ناآگاهانه مصرف کنند تا تشنگی و گرسنگی خود را ...
نقش ویتامین ها سلامت پوست؟
...: هدف از استفاده این مواد ، بهبود ظاهر و زیبایی و حتی حفظ سلامتی پوست است . نیاز برای رسیدن به نتایج قابل مشاهده و واقعی در پوست بر اثر استفاده از این مواد ، سبب شده تا این صنعت رشد قابل ملاحظه ای پیدا کند . ویتامین ها چه هستند ؟ ویتامین ها مواد مغذی مورد نیاز انسان هستند که از طریق غذا وارد بدن انسان می شوند و برای حفظ سلامتی انسان ضروری هستند . چنین به نظر ...
تاثیر منفی استعمال سیگار بر کبد جنین
استعمال سیگار توسط مادر را روی بافت کبد مورد مطالعه قرار دهند. این متخصصان در عین حال دریافتند مواد شیمیایی سیگار بر جنین پسر و دختر تاثیر متفاوتی دارد. در این مطالعه آنها از سلول های بنیادی پر توان که توانایی تبدیل شدن به دیگر انواع سلول ها را دارند استفاده کردند تا بافت کبد جنینی را تولید کنند. در این بررسی آشکار شد که یک مجموعه از مواد شیمیایی مانند آنچه در سیگار وجود دارد ...
بستنی نیتروژنی چیست و آیا برای بدن مضر است؟
، زنان باردار و گروه های آسیب پذیر هستند، نیتروژن مایع، خامه و شیر موجود در آن ها که شاید آلودگی داشته باشند، می توانند برای این افراد مشکل ساز شوند؟ به طورکلی نیتروژن، نوعی گاز خنثی است که فقط در وضعیت تبدیل از مایع به گاز نباید با بدن برخورد داشته باشد، در غیر این صورت مشکلی برای مصرف کننده به وجود نمی آورد و می تواند در مواد مختلف خوراکی هم استفاده شود این در حالی است که شیر آلوده یا ...
نشانه های بیماری عفونت مجاری ادرار که هر خانمی باید آن را بداند
. زنانی که با دیابت دست و پنجه نرم می کنند نیز بیشتر از سایر افراد به عفونت مجاری ادرار مبتلا می شوند زیرا شرایط موجود بر روی سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد. اینکه بدانید نشانه های این بیماری چیست و باید به دنبال چه مواردی باشید به شما کمک می کند از بروز آن پیشگیری کنید و در صورت ابتلا به عفونت مجاری ادرار، آن را به موقع درمان نمایید. پس همراه ما باشید تا برخی از نشانه های این عفونت را با هم مرور کنیم ...
کمبود منیزیم؛ اپیدمی پنهان
باشد و خطر مرگ ناشی از حملات قلبی را افزایش دهد. اپیدمی پنهان دکتر وودوارد می گوید در حال حاضر بنا به دلایل زیر کمبود منیزیم به صورت یک اپیدمی پنهان در بیشتر جوامع وجود دارد: منیزیم کمی در مواد غذایی تولید شده در کشاورزی تجاری وجود دارد. نشان داده شده است محصولات ارگانیک ده برابر محصولات غیرارگانیک حاوی منیزیم هستند. جذب منیزیم حتی زمانی که به صورت مکمل ...
آیا می توان با روغن سویا غذا سرخ کرد؟
، افزایش رنگ قرمز از این روغن نیز نمایان گر افزایش فساد روغن می باشد . دکتر مظفری در عین حال به خواص دانه گیاهی سویا اشاره کرد و گفت: در کشورهایی که فرآورده های سویا مصرف می شود، میزان بیماری های قلبی و عروقی پایین است . وی اظهار داشت: مطالعات نشان داده است که مصرف غذاهای حاوی سویا یا سایر فرآورده های آن، موجب پیشگیری بسیاری از سرطان ها، از جمله سرطان های وابسته به هورمون، پستان، پروستات و غیره می شود. منبع: تبیان انتهای پیام/ ...