خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داران نوشیدنی سرد ننوشند
...: یحیی صالح طبری اظهار کرد: با توجه به مصادف شدن ماه مبارک رمضان و فصل تابستان، از قرار گرفتن بی مورد در معرض آفتاب که می تواند باعث تعریق و کاهش آب بدن شود خودداری کنید. وی افزود: وعده سحری خود را حذف نکنید چراکه حذف وعده سحری می تواند منجر به افت قند خون در فرد شود. صالح طبری تصریح کرد: در هنگام افطار از مصرف بی رویه شیرینی جات و سایر مواد غذایی پرهیز شود که موجب ...
کارشناس تغذیه در گفت و گو با باریش: مردم در مصرف مربا، عسل، زولبیا و بامیه زیاده روی نکنند
راحتی هضم کند؛ همچنین گروه قندهای طبیعی بعد از حدود 2 ساعت باعث افزایش اشتها شده و باعث میشود فرد روزه دار بتواند به راحتی و به اندازه لازم وعده شام استفاده کند. وی در ادامه در رابطه با وعده سحری گفت: سحری مانند وعده شام است، برای جلوگیری از تشنگی روزه دار در طول روز بهتر است از چای پررنگ، نسکافه و قهوه به مقدار زیاد مصرف نکنند یا اگر فرد سیگاری است در وعده سحری سیگار نکشد، حتما یک واحد میوه ...
چرا همیشه گرسنه هستم؟
لوبیاها اشاره کرد. شیرینی ها، نان سفید، بسیاری از غذاهای بسته بندی شده و فست فودها فاقد این مواد مغذی و سرشار از چربی و کربوهیدرات های ناسالم هستند. اگر این غذاها را زیاد مصرف کنید، پس از صرف وعده غذایی اصلی احتمالا فورا احساس گرسنگی به شما دست می دهد یا با صرف این نوع از غذاها مجبور هستید که بیشتر از حد معمول غذا بخورید. از دیگر عواملی که نشان دهنده نامناسب بودن غذاهای انتخابی شما در ایجاد احساس ...
مردم آگاهانه به وعده افزایش یارانه ، نه گفتند
به گزارش نخست نیوز ، حسین مرعشی در ضیافت افطار که به دعوت حزب کارگزاران سازندگی- شعبه خراسان و با حضور اعضای منتخب شورای شهر پنجم مشهد برگزار شد، با اشاره به حادثه اخیر کابل اظهار کرد: در منطقه ای زندگی می کنیم که 2 خصوصیت مهم دارد؛ اول آتش ناامنی های موجود در منطقه که متاسفانه به نام اسلام بر پا شده و دیگری عقب ماندگی سیستم های حکومتی منطقه. وی ادامه داد: در چنین شرایطی باید شاکر ...
دمنوش های مفید برای روزه داران
تشنگی نیستند از طرفی نوشابه های گازدار نیز می توانند در فاصله سحر تا افطار باعث بروز مشکلات معده شوند. حتی بهتر است در این روزها چای را به صورت کم رنگ بنوشید، زیرا برگ چای به دلیل خاصیت مدر بودن باعث از دست رفتن آب بدن می شود. ما پیشنهاد می کنیم اگر عرقیات گیاهی یا دمنوش ها تا به حال در سفره شما جایی نداشته در این ماه آنها را به عنوان نوشیدنی های مناسب این ایام امتحان کنید. اما ...
با این خرماها در ماه رمضان تا افطار پرانرژی بمانید+ دستورالعمل
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ با ترکیب خرما با برخی دانه های آجیل و سایر مواد خوراکی می توانید یک وعده غذایی بسیار مقوی و خوشمزه درست کنید که باعث احساس سیری در روزه دار برای مدت زمان بیشتری می شود. ترکیب خرما با گردو و پودر نارگیل از جمله مشهورترین تزئینات برای خرما در ماه رمضان است، اما می توانید دسرهای خوشمزه دیگری نیز با این ماده غذایی ارزشمند درست ...
در فصل گرما راحت روزه بگیرید/ اینفوگرافی
به گزارش بلاغ ، روزه گرفتن در فصل گرما علاوه بر ساعات طولانی روزه داری به دلیل گرمای هوا افراد روزه دار دچار تشنگی می شوند که برای جلوگیری از بروز چنین مسئله ای بهتر است افراد افطار خود را با شیر ولرم و یا عسل و خرما باز کنند. افراد روزه دار برای غلبه بر تشنگی در طول روز نوشیدن شربت خاکشیر، سکنجبین و بید مشک را از دست ندهند و از خوردن میوه های آبدار بین وعده های افطار تا سحر غافل نشوند ...
پیشگیری از سردرد در ماه مبارک رمضان
نیاز به خواب مثل نیاز به غذا یک نیاز اساسی است، لذا در شبانه روز باید طوری برنامه ریزی کرد که خواب دست کم در حداقل لازم تأمین شود. به هنگام ماه رمضان غالباً به اجبار تغییراتی در خواب و بیداری اکثر افراد پیدا می شود، لذا توصیه می شود که ساعات خواب طوری تنظیم شود که فرد دچار کم خوابی آزار دهنده یا پرخوابی زیان بخش نشود، تغییراتی که در هورمون ها در ساعات مختلف شبانه روز ایجاد می ...
آداب مردم آذربایجان برای اوباشدان و افطاری در ماه رمضان
در این مطلب می خوانیم: ' ماه رمضان در باور مردم آذربایجان غربی از جایگاه ویژه ای برخوردار بوده و با آداب و سنن زیادی از جمله، اوباشدان و رسم فراموش شده کیسه دوزی برای لعن ابن ملجم همراه است. در اعتقاد مردم آذربایجان غربی، در این ماه طبق دستور خدواند، روزه بر همه مسلمانان واجب بوده و در کتاب آسمانی قرآن از رمضان به عنوان ماهی که هر روز آن برابر با هزار روز بوده و به مبارکی آن نیز قرآن در آن ماه بر ...
پیشگیری از سردرد در ماه مبارک رمضان
خواب نیاز به خواب مثل نیاز به غذا یک نیاز اساسی است، لذا در شبانه روز باید طوری برنامه ریزی کرد که خواب دست کم در حداقل لازم تأمین شود. به هنگام ماه رمضان غالباً به اجبار تغییراتی در خواب و بیداری اکثر افراد پیدا می شود، لذا توصیه می شود که ساعات خواب طوری تنظیم شود که فرد دچار کم خوابی آزار دهنده یا پرخوابی زیان بخش نشود، تغییراتی که در هورمون ها در ساعات مختلف شبانه روز ایجاد ...
معرفی میوه ای برای رفع خواب آلودگی در صبح
سلامت بدن دارد و فعالیت های اندام های گوناگون به وجود آن بستگی دارد. کمبود آب موجب کاهش تمرکز و احساس خستگی می شود. از آنجا که بدن ما توانایی ذخیره آب را ندارد و مقادیر اضافی آن را دفع می کند، لازم است هر یک از ما روزانه به میزان کافی آب بنوشیم. اما برای دریافت آب، می توانید از روش های متنوع، از جمله مصرف انواع میوه استفاده کنید. میوه ها منابع بسیار خوبی از آب هستند که علاوه بر طعم خوب، نیاز بدن ...
یک دستور غذایی سالم برای ماه رمضان
به اینکه در ماه رمضان یک وعده غذایی حذف می شود با مصرف متعادل مواد غذایی بدن فرصت سوزاندن چربی های اضافه را پیدا می کند، البته این امر مستلزم این است که فرد حداقل 20 الی 30 درصد کمتر از ماه های عادی غذا بخورد. وی در خصوص افزایش وزن در این ماه اذعان کرد: روزه داران با تصور اینکه در طول روز دچار ضعف و بی حالی می شوند مصرف مواد غذایی را به خصوص قندهای ساده و نوشیدنی های پر قند، زولبیا ...
جشنی بر سفره ی روزه داران
...> فلسطین: وعده ی افطار روزه داران در فلسطین تقریباً به خوراکی های محلی اختصاص پیدا می کند. قطایف که نوعی شیرینی محلی شبیه کلوچه های برخی مناطق کشور خودمان است، شربت تمرهندی، عوامه که شبیه بامیه های کوچکی است که در کشور ما معمولاً همراه زولبیا عرضه می شود لبنان: در لبنان بر سفره ی افطار خرما، فتوش (نوعی سالاد لبنانی شامل خیار، گوجه فرنگی و...)، سوپ یا شوربا، شیرینی های ویژه ی ماه رمضان و ...
مسجد شیخ لطف الله اصفهان | بازی رنگ و نور در نقش جهان
یک از این شبکه ها دارای نقش های اسلیمی برجسته ای هستند که در آنها فضاهای پر و خالی متناسب می باشد. این دو شبکه از هم 70/1 سانتی متر فاصله دارند و باعث می شوند که نور، طی دو مرحله شکسته شود و نوعی نورپردازی غیر مستقیم به وجود بیاید. پنجره های مشبک علاوه بر تامین روشنایی و تهویه ی بنا، نقش مهمی را در ایجاد یک فضای روحانی در مسجد ایفا می کنند. در تمام طول روز قسمتی از تابش خورشید از طریق پنجره ...
همسر بازیگر سرشناس پای سفره افطار درگذشت!
به گزارش روز پلاس، بیوک میرزایی بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون و همچنین پیشکسوت عرصه رادیو درخصوص حال و هوای رادیو در ماه مبارک رمضان گفت: رادیو در این ایام کاملاً رمضانی بوده و تمامی کارها حول این ماه عزیز انجام می شود. از جمله این برنامه ها نمایش های متعددی است که درباره رمضان نوشته و تنظیم شده و ما آنها را به اجرا در می آوریم. وی در همین راستا ادامه داد: روزهای ماه رمضان در رادیو ...
تدابیر سلامتی در ماه مهمانی خدا/ ماه رمضان، تغذیه سالم؛ در مسیر سبک زندگی اسلامی
...> افطار 9. و اما افطار، رعایت نکات گفته شده، بسیار مهم است و عمده خواص دارویی ماه رمضان در وعده افطار، نهفته است. طبق احادیث و روایات اسلامی، بعد از چند دقیقه از اتمام اذان مغرب و قبل از شروع افطار، ابتدا دعا کنید که دعای روزه دار هنگام اذان و قبل از افطار، "دعای مستجاب" است؛ سپس "ادعیه هنگام افطار" را در دقایقی کوتاه، به همراه خانواده و فرزندان بلند زمزمه کنید تا برای کودکان و دیگر اعضای ...
روزه داران پس از افطار پر خوری نکنند/ضرورت استفاده از سبد غذایی مناسب پیش از سحر
روزه دار شده و از یبوست جلوگیری کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان خاطر نشان کرد: در وعده سحری با توجه به اینکه بعد از خوردن سحر فرد چندین ساعت از خوردن و آشامیدن امساک دارد لذا بهتر است از مصرف غذاهای چرب، سرخ کرده و پر ادویه پرهیز شود و همچنین مصرف چای زیاد و نوشابه به دلیل مدر بودن و افزایش دفع آب در ساعات ابتدایی روز توصیه نمی شود. وی ادامه داد: پیشنهاد می شود روزه دار از وعده افطار تا سحر به تدریج مایعات مناسبی مانند آب، شیر و آب میوه های طبیعی دریافت کند تا نیاز بدن به آب در طول روز تامین شود. انتهای پیام/ ...
تغذیه سالم و آسان در ماه رمضان
. این غذاها خصوصا زمانی که با ادویه زیاد آماده شوند موجب تشنگی شدید وترش کردن و ورم معده می شود. - کسانی که بدون خوردن سحری روزه می گیرند به علت صرف دیر هنگام شام سنگین، خواب مناسبی ندارند و به علت فاصله زیاد صرف غذا از شام تا افطار، در طول روز تمرکز و کارایی خود را از دست می دهند. - انواع چلوخورشت ها و پلوهای مخلوط با حبوبات و سبزیجات ( عدس پلو و لوبیا پلو، سبزی پلو) به همراه ...
فرمولی برای نوشیدن آب مورد نیاز بدن
کنند به طور متوسط، 8 تا 9 فنجان آب در هر روز بنوشید. متوسط ادرار هر فرد بالغ، حدود 5/1 لیتر در روز است. شما هنگام تنفس یا زمان عرق کردن هم حدود یک لیتر آب از دست می دهید. غذاها تقریبا 20 درصد ذخایر درونی آب مورد نیاز بدن تان را تامین می کنند. پس شما می توانید با یک رژیم غذایی نرمال تا حدود زیادی آب از دست رفته بدن تان را جایگزین کنید. چطور میزان آب مورد نیازمان را محاسبه ...
آداب غذایی روزه اولی ها در وعده سحر و افطار + فیلم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما کارشناسان تغذیه پیشنهاد می کنند این افراد در وعده سحری پروتئین بیشتری به همراه سالاد ، سبزی خوردن و میوه مصرف کنند تا در روز سرحال تر باشند. مصرف موادی مانند فرنی و چای کم رنگ شیرین هم از دیگر توصیه کارشناسان است. دانلود دانلود
آثار زیان بار نخوردن سحری
توصیه می شود افراد در وعده سحری خود از آن ها استفاده کنند . وی گفت بهترین سبزی برای وعده سحری کاهو است و افراد باید آب لیمو ترش تازه را در پایان وعده سحری خودمصرف کنند . چاهی بخش افزود افراد از مصرف غذاهای خشک و سرخ کرده در هنگام سحری پرهیز کنند. وی گفت انواع کوکو سبزی و سیب زمینی، کباب، جوجه کباب، غذاهای سرخ کرده و چرب و ادویه دار در وعده سحری استفاده نشود . چاهی بخش گفت روزه داران بهتر استدر افطار از شیر ولرم و خرما استفاده کنند و از شیرینی هایی مثل بامیه و زولبیا استفاده نکنند که موجب افزایش کلسترول خون می شود . ...
4 ضرری که با روزه گرفتن بدون سحری به بدنتان می زنید
مشترک اغلب روزه داران در مورد تغذیه سالم در این ماه، اشاره میشود. غذاهای توصیه شده در وعده سحر: به جهت سلامت بدن وبخصوص کلیه ها گرفتن روزه بدون سحری توصیه نمیشود. سحر باید زودتر از خواب برخیزیم بخصوص جهت نوجوانان روزه دار تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلو خورش ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود. از لبنیات ...
افطار با آب یخ سردرد شدید را در پی دارد/ پرهیز از خوردن چای پررنگ و قهوه در وعده سحری
تاکید کرد: روزه داران حتما از غلات، حبوبات، سبزی های تازه و میوه های مختلف بعد از افطار استفاده کنند. وی با اشاره به این که یکی از راه کارهای مهم پیشگیری از عطش شدید خوردن سبزی ها و میوه های آبدار مانند هندوانه است؛اظهار داشت: بخش عظیمی از آب مورد نیاز بدن در طول روز از طریق تناول میوه های آبدارتأمین می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان تصریح کرد: از نوشیدنی هایی ...
چرا حامله نشدم؟
تان تردید کرده و به فکر چاره باشید. به علاوه بسیاری از افرادی که بیش از یک سال برای بارداری اقدام کرده اند نیز با انجام روش های ساده ( از جمله بهبود روش های ارتباط جنسی) باردار خواهند شد. در غیر این صورت و در زمان کمتر از یک سال، هنوز زمان برای بارداری دارید و با کاهش هیجان و استرس می توانید بچه دار شوید. ناباروری یا کاهش قدرت باروری به دلایل مختلفی بروز می یابد، بنابراین درمان و روش های متفاوتی را ...
برای سلامت کبد سحری را جدی بگیرید
آماده باشند. جعفریان از روزه داران خواست پس از صرف افطار، مقداری قدم بزنند. روزه داران معمولا در طول روز تحرک بدنی کمی دارند و توصیه می شود پس از مدتی از صرف افطار حدود نیم ساعت قدم بزنند و بعد از آن شام را صرف کند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: وعده شام می تواند مانند روزهای عادی باشد و در این وعده غذایی می تواند از غلات و سبزیجات و... استفاده کرد. وی بر مصرف سبزی و میوه توصیه کرد و گفت: با توجه به اینکه ماه رمضان در فصل گرم واقع شده است، مصرف سبزی و میوه می تواند آب بدن را حفظ کرده و جلوی کم آبی را بگیرد. ...
خوراکی هایی که اخلاق تان را خوب می کنند
...> اسفناج اگر بدن به کمبود ویتامین B مبتلا شود، منجر به ضعف روحیه و بداخلاقی فرد می شود، چراکه وجود مقدار پایین ویتامین B در بدن می تواند در واقع مانع تولید سروتونین شود. با خوردن سبزیجات برگی مانند اسفناج و بروکلی به افزایش سطح ویتامین BB در بدن خود کمک کنید. آب بدن برای وظایف و عملکردهای منظم خود نیاز ضروری به آب دارد که در این خصوص نه تنها تک تک اعضای بدن با کمبود آب ...
اگر میل به خوردن سحری ندارید، بخوانید
. وی افزود: خوردن سوپ سبزیجات تازه در وعده افطار خصوصا برای صاحبان مزاج خشک بسیار مناسب است. از مقویات کبد همچون به و سیب غافل نشویم. محبی اضافه کرد: در افرادی که در وعده سحر میلی به خوردن ندارند بهتر است در ابتدا، کمی سکنجبین یا شربت به مصرف کنند. خوردن خاکشیر با آب گرم هم می تواند اشتهای افراد را برای خوردن سحری افزایش دهد. بهتر است در وعده سحر غذاهای خورشت دار میل کنند ...
جرم یا نادیده گرفتن حقوق شهروندی؟!
... در این ماه پربرکت که روزه بر فرد مسلمان واجب است، خوردن و آشامیدن در مقابل انظار عمومی نادیده گرفتن حقوق شهروندان و هنجارشکنی اجتماعی است، روزه خواری علنی برای افراد روزه دار رنج آور و ناراحت کننده است . پرده اول ماه مهمانی خداست و چند روزی سپری شده و معنویت فضای هر کوی و برزنی را پر کرده است اما عده ای از اشخاص با سهل انگاری و روزه خواری در جلوی چشم همه ناخودآگاه حرمت ...
آداب و رسوم مردم حاجی اباد در ماه مبارک رمضان
رمضان در حاجی آباد یکسری از خیرین و بازاریان با همکاری دفتر امام جمعه هرشب در مساجد شهرستان به مردم روزه دار افطاری می دهند و در روستاهای اطراف شهرستان در شب های احیا بانوان روستایی تمامی نذرهای خود را در این چند شب به مساجد و حسینیه ها می آورند و در آنجا توزیع می کنند و چند خانواده نیز افطار مردم روز دار روستا را تامین می کنند و همه مردم از پیر تاجوان همه در مسجد حاضر و در مراسم افطاری شرکت و تا پاسی ...
علل سردرد فرد روزه دار
به گزارش شمال نیوز، سردرد می تواند علت های بسیاری داشته باشد. اما دلیل اساسی سردردهای مرتبط با روزه داری، ناشی از گرسنگی و افت قند خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادی که وابستگی ایجاد می کنند (مانند کافئین و نیکیوتین) است. سردردهای میگرنی نیز در این دوران تشدید می شوند؛ چون در ماه رمضان علایمی مانند سردردهای عصبی، کاهش قند خون و کم آبی باعث افزایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و به ...
