خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن با روزه داری چگونه است؟
دارند مواد غذایی حاوی درصد بالایی از فیبر و پروتئین است که باعث می شود بدن در طول روز کالری بیشتری بسوزاند بدون آنکه فرد دچار احساس گرسنگی و تشنگی زیاد شود. نوشیدن مقادیر زیاد مایعات در شب می تواند علاوه برآب رسانی به بدن دردفع مواد سمی نیز موثر باشد و سبب کاهش وزن و لاغری در فرد شود، کارشناسان به افراد روزه دار که دچار اضافه وزن هستند توصیه می کنند از نوشیدن مایعاتی مانند سودا، قهوه و
رمضان ها دلشکسته ترینیم، مَهدی جان...
اشکِ معجزه گردد. به آن نقطه ای کاش پا بگذاریم که چین و چروک از صورت جمعه ها کنار برود. به آن لحظه ای که مژده می دهند آمدن آن یارِ نگار را. یازده ماه سال به کنار، این ماه انگار ماه راز و نیازهای دنباله دار است. ماهی که پنج شنبه هایش از پشت در خانه خدا نمی شود تکان خورد. نمی شود به پای سر ندوید و احسان بیشتر نخواست. دومین هفته رمضان هم رسید... باید زیر نور ماه با دلِ صبر بنشینیم و دعای سحر و افطار را مزه مزه کنیم... باید نام مظلوم ترین میهمان این ماه را تا سحرگاه بسیار تسبیح بگردانیم.... باید تا پلک هایمان نا دارند، دعای فرج بخوانیم... ...
ماه رمضان و روزه داری کودکان
، غذاهای سنگینی مثل آش و آب گوشت و غذاهای آماده مثل سوسیس و کالباس، انتخاب خوبی برای کودکان نیستند. به جای آن ها بهتر است از خورش های کم چرب و غذاهای آب پز یا بخارپز استفاده کنید. 3) مصرف قندهای پیچیده، نان های سبوس دار و حبوبات، در وعده سحر، باعث می شود بچه ها در طول روز، کم تر گرسنه شوند و راحت تر بتوانند روزه داری را تحمل کنند. 4) آب، شیر و سایر مایعات باید در حد اعتدال مصرف شود
داعش، مزدور آمریکا و اسرائیل در پروژه اسلام هراسی است / هارپی نیوز
عنوان کرد. مشروح این بیانیه را در ادامه می خوانید؛ فاجعۀ هولناک تروریستی در کابل و خبر شهادت دهها تن از مردم بی گناه و مظلوم افغانستان چشمان مسلمانان روزه دار را گریان و قلوب امت اسلامی را به شدت جریحه دار کرده است.انفجار خودروی انتحاری در ماه مبارک رمضان، در میان مسلمانان روزه دار افغانستان نشان از آن دارد که تروریست های تکفیری مزدور قدرت های غرب، تا کجا از انسانیت به دورند و هیچ رحم و
چهره ها در شبکه های اجتماعی (474)
کرمی پس از 18 ساعت رانندگی در ترافیک جاده چالوس و رسیدن به شمال. سلفی برادرانه ی مسعود و مهدی پاکدل در یک جاده ی زیبا. تمجید علی دایی از خواهران قهرمان منصوریان که در این دو قسمت از برنامه ماه عسل مفهوم تازه ای از خواستن و تلاش را برای ما عیان کردند و نشان دادند که معرفت و ایثار هیچ گاه بی پاسخ نمی ماند. آرزوی دل خوش و موفقیت روز افزون داریم برای الهه، شهربانو و سهیلا، این سه
غذایی هایی که به عضله سازی کمک شگفت انگیز می کنند +عکس و فیلم دیدنی
، مثل لوسین، تا زمانی که در جریان خون وجود داشته باشند، حتی بدون رسیدن مواد مغذی کافی به بدن باعث پروتئین سازی و در نتیجه رشد عضلات می شوند. به علاوه، تحقیقات نشان می دهد که رژیم های غنی از کربوهیدرات برای خیلی از افراد فاجعه به حساب می آید، چون باعث مقاومت در برابر انسولین و لپتین شده و در نتیجه عضلات را تضعیف می کند. در ضمن، مصرف پروتئین بیش از مقداری که بدن به آن نیاز دارد
مسافران به هیچ وجه نباید در ملأ عام مرتکب روزه خواری شوند/ به کلیه رستوران ها در شهرستان دماوند تذکر و ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ حسن ابراهیمی بسابی در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی تارود ضمن تبریک حلول ماه مبارک رمضان اظهار داشت: فرهنگ جامعه به ویژه فرهنگ مردم شهرستان دماوند، بسیار غنی است و شهروندان آن، افرادی متدین هستند که شئونات اسلامی را حفظ می کنند. وی گفت: روزه خواری از جمله جرائمی است که ارتکاب به آن فعل حرام است و روزه خواری در ملاء عام، قطعاً افکار
سفره های ساده ای که این شب ها میزبان مردان بزرگی هستند + تصاویر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از پایگاه خبری تحلیلی سپید پوش ، در این روزها و شب ها که پر از برکت است و نزول رحمت، مهربانانی هستند که ساعات افطار و سحر را به دور از جمع خانواده و در محل خدمت می گذرانند. سفره های ساده ای که میزبان مردان بزرگی در این روزها هستند. پایگاه خبری تحلیلی سپید پوش برای تمام پرسنل فداکار اورژانس که برای نجات جان هموطنان شبانه روز تلاش می
تیروئید و روزه داری
بیماران مجاز به روزه داری هستند، مگر کم کاری شدید تیروئید داشته باشند که با نظر پزشک ممکن است بیمار نتواند روزه بگیرد. وی اظهار کرد: به طور کلی در کم کاری تیروئید، بیشتر بیماران می توانند با مصرف داروهای خود در وعده افطار و سحر روزه بگیرند. مدیر گروه روزه داری اسلامی پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم تاکید کرد: روزه داری سبب تشدید بیماری یا بزرگ شدن غده تیروئید در مبتلایان به کم کاری یا
رمضان در شهرهای کهن ایران؛ از سفره های ساده عشایر تا انس با قرآن
دیگر از سنت های قدیمی ماه رمضان در همدان، مراسم کیسه برکت در روز 27 ماه رمضان بود، ادامه داد: در این روز زنان روزه دار هنگام رفتن به مسجد و اقامه نماز ظهر به همراه خود پارچه، نخ و سوزن می بردند و در میانه دو نماز ظهر و عصر با استفاده از این وسیله ها به کار دوختن یک یا چند عدد کیسه برکت مشغول می شدند. وی با بیان اینکه این سنت همچنان پابرجاست و به اعتقاد مردم همدان، هر فردی داخل این کیسه
نوشیدنی هایی برای رفع عطش در ماه رمضان
و حتی جان فرد را به خطر اندازد. راهکارهایی را متخصصان تغذیه به روزه داران برای جبران کم آبی بدن توصیه می کنند به شرح زیر است: - فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران آب بدن - بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند، چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد
سه هزار روزه دار مهمان سفره افطار امامزاده طاهر بردسکن هستند
حجت الاسلام محمد صادقی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: پیش بینی می شود تا پایان ماه مبارک رمضان از سه هزار روزه دار در بقعه این امامزاده پذیرایی شود. وی اظهار کرد: با توجه به قرار گرفتن این بقعه در مسیر مسافران، به ویژه مسافرانی که به مشهد مقدس سفر می کنند، شاهد حضور مسافران و مهمانان خارج از شهرستان در برنامه های این بقعه هستیم. وی گفت: پرسش و پاسخ دینی، مشاوره در امور
با پاکسازی کبد به کاهش وزن برسید
به گزارش بلاغ ، چرا پاکسازی کبد می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ به گزارش بهداشت نیوز، کبد مسئول تولید صفرا می باشد که این مایع برای تجزیه چربی در سیستم گوارشی، از بین بردن سموم از جریان خون و فراهم کردن انرژی بیشتر برای بدن کاربرد دارد. رژیم غذایی و سبک زندگی ناسالم می تواند باعث ایجاد بار اضافی بر روی کبد شود که این امر تجزیه چربی ها و گوارش درست مواد غذایی را برای کبد مشکل
ایستگاه افطاری ساده در میدان انقلاب
ایستگاه افطار شهرداری ناحیه2 در میدان انقلاب در ماه مبارک رمضان میزبان روزه داران است. به گزارش خبرگزاری موج به نقل از روابط عمومی منطقه6، همزمان با آغاز ماه پر فیض و برکت رمضان به همت اداره فرهنگی و اجتماعی شهرداری ناحیه2 ایستگاه افطار در خیابان انقلاب دایر است . فرزاد هنرور شهردار ناحیه2 با بیان اینکه شهرداری این ناحیه برای سهیم شدن در اجر اخروی مردم روزه دار در ماه
2 دمنوش مناسب کاهش وزن در ماه رمضان+ دستورالعمل
است و برای تهیه این دمنوش باید مواد را نیم کوب و مانند چای معمولی دم کرد و در فاصله بین افطار تا سحر حداکثر بین سه تا چهار لیوان از آن نوشید. این پژوهشگر طب سنتی یادآور شد: دمنوش دیگری که در لاغری ماه رمضان مفید است از مرزنجوش، بادرنجبویه، بومادران، زیره سبز، زنیان و تخم کرفس تهیه می شود که به یک میزان از این گیاهان دارویی را نیم کوب و دم کرده آن را در ساعات بین افطار تا سحر بین سه تا چهار لیوان مصرف کرد.
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
نیروی کافی جسمی و فکری در طول روزهای ماه مبارک رمضان مصرف شیر، نان، پنیر، تخم مرغ آب پز، شیر برنج و سوپ های سبزیجات، ماهی، گوشت های قرمز وسفید و مصرف گردو در حد اعتدال در زمان افطار توصیه می شود. بین افطار و سحر از 5 گروه مواد غذایی شامل نان و غلات، میوه، سبزی، شیر و فراورده های آن وگوشت به طور متعادل و متنوع استفاده شود. محدودیت مصرف برخی از غذاها در ماه مبارک رمضان برای اشخاص روزه دار
برگزاری مراسم سالگرد ارتحال امام راحل در مصلی الغدیر خرم آباد
اسلامی حضرت امام خمینی (ره) در مصلی های شهرستان ها با سخنرانی ائمه جمعه و مبلغان حوزوی برگزار خواهد شد. اقامه نماز مغرب و عشاء و پذیرایی افطار و شام از جمله دیگر برنامه های 14 خرداد برای روزه داران عزادار خواهد بود.
پیشگیری ازعوارض جسمی وعصبی درماه رمضان بارعایت اصول تغذیه ای صحیح
به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از روابط عمومی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی همدان، محمد کاظم زاده با اشاره به ضرورت تغذیه مناسب در ماه رمضان عنوان کرد: تغذیه در ماه رمضان باید به گونه ای باشد که غذا های انتخاب شده در سحر، افطار و شام مواد لازم بدن یعنی کربوهیدرات ها، چربی، پروتئین، فیبر، ویتامینها، آنزیم ها و مواد معدنی لازم را در 24 ساعت به بدن برسانند. وی افزود: آشنایی با
خواص هلو ، یک میوه کم کالری
روده ها بهتر می تواند آنها را تحمل کند. هلو، از 88 درصد آب تشکیل شده است و به این ترتیب باعث تأمین آب بدن شده و به دفع توکسین ها و یا همان سموم بدن کمک زیادی می کند. این میوه یکی از میوه های پرپتاسیم محسوب می شود و میوه ای مناسب برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا به شمار می آید. مصرف هلو در بارداری خانمهای حامله اگر می خواهند بچه زیبایی داشته باشند باید هلو بخورند. آب هلو به طور
دمنوش خوش طعم برای رفع عطش در هنگام روزه داری
به گزارش بلاغ ، با همزمان شدن ماه رمضان و فصل گرما ممکن است روزه داران احساس تشنگی بیشتری کنند. بسیاری از ما سعی می کنیم پس از افطار تشنگی خود را با نوشیدن آب خنک، چای، نوشیدنی های گازدار یا آبمیوه های مصنوعی رفع کنیم. اما آیا این مواد برای جبران کم آبی بدن که در این ایام از اهمیت بالایی برخوردار است مناسبند؟ مطمئنا آبمیوه های موجود در بازار به دلیل مواد قندی، فشار خون را افزایش داده و شما را
مزایای فراوان روزه داری در کاهش وزن
که سال 2015 روی 6 تحقیق درباره روزه داری متناوب انجام گرفت، محققان متوجه شدند افراد تنها در یک ماه توانسته اند 3 درصد وزن بدن خود را کم کنند و بعد از شش ماه 9 درصد آن را. شرکت کنندگان در این تحقیقات همچنین شاهد بهبود در فشار خون و حساسیت به انسولین بودند. بهینه سازی روزه داری متناوب از آنجایی که روزه داری متناوب، غذا خوردن را ساده می کند تبدیل به یک ایده آل شد. مراجعینم مجبور نبودند دائم غذاهای خود را وزن کنند یا کالری شان را حساب کنند. روزه داری متناوب به آن ها برای مواقعی که از خانه دور می شدند و یا نمی توانستند انتخاب غذایی مناسبی داشته باشند، راه گریز می داد. ...
برگزیدگان استانی جشنواره درس پژوهی معرفی شدند
جرات نگاه معنا دار، به ذره ای از خاک کشور را ندارد. دبیر شورای فرهنگ عمومی شوشتر ادامه داد: در این روزهایی که سراسر کشور سوگوار امام است و یاد و خاطره اش در همه جا طنین انداز ، ما دل به جانشین و خلف صالحش خوش کرده ایم و با پیروی از فرامین منور ایشان راه و هدف امام را ادامه خواهیم داد. علی بهرامی در بخش دیگری از سخنان خود گفت: چهره امام یک چهره سیاسی، مذهبی دینی و ادبی بود که از
دستور غذایی برای افرادی که میل به خوردن وعده سحری ندارند
فرصت بیشتری برای هضم و پاکسازی مواد باقیمانده در بدن دارد. یکی از دلایلی که با وجود روزه گرفتن در رمضان افراد چاق تر می شوند، پر خوری در حین افطار و سحر است؛ سفره های افطار ما پر از غذاهای رنگارنگ و پر از شیرینی و چربی هایی است که این روش غذا خوردن پسندیده نیست. یکی از محسنات روزه داری پاکسازی معده و کل بدن است که این هدف با پرخوری و روی هم خوری حاصل نمی شود. وی افزود: خوردن سوپ سبزیجات
درمان پف و سیاهی دور چشم
لیموترش آغاز کنید. از مصرف چربی های ناسالم مانند مواد غذایی سرخ کردنی، شیرینی جات خامه ای و صنعتی، مارگارین، سوسیس و کالباس و غیره بپرهیزید. شب ها شام را زودتر و سبک تر میل کنید. مصرف قند سفید را از برنامه غذایی تان حذف کرده و به جای آنها از عسل و استویا استفاده کنید. از مصرف دخانیات و الکل خودداری کنید. در طول روز نیز بهتر است در وضعیت عکس قرار بگیرید تا جریان خون به سر به
آیا روزه داری بر چربی های خون تأثیر دارد؟
به کمیت و کیفیت غذای مصرفی در افطار و سحر و میزان تغییرات وزن داشته باشد. بهترین پیشنهاد جلوگیری از اضافه وزن، کاهش تعداد کل کالری و نیز اسیدهای چرب اشباع شده در طول ماه رمضان است. ولی اگر فرد به رژیم قبل از ماه رمضان برگردد، پس از دو ماه دوباره چربی های خون به حد قبل از روزه داری بر می گردد. بنابراین می توان گفت روزه داری بر چربی های خون تأثیرات مثبت ولی مقطعی دارد. نتایج آزمایشات
مدیریت سردرد ناشی از افت قند خون و کم آبی در روزهای روزه داری
سلامتیسم افرادی که در طول روزه داری به علت کاهش قند خون دچار سردرد می شوند، باید وعده سحری را حتما بخورند. البته این افراد نباید در وعده سحری از غذاها و نوشیدنی های حاوی مواد قندی فرآوری شده و شکر زیاد استفاده کنند. مصرف قندهای سریع الجذب مثل شکر سفید، نبات، شکلات و شیرینی هایی که در قنادی ها تهیه می شوند، باعث بالا رفتن قند خون و ترشح زیاد انسولین و به دنبال آن، پایین افتادن سریع قند
آشنایی با راه های انتقال بیماری مشترک تب خونریزی دهنده کریمه کنگو
دست یا روی بدن دام خودداری از تماس بدن با ترشحات و خون دام خود داری کشتار دام در محل های غیر مجاز تهیه گوشت مورد نیاز از محل های مطمئن و تحت نظارت دامپزشکی رعایت اصول ایمنی در زمان تماس با گوشت تازه ، جگر و سایر آلایش دام روش های حفاظت شخصی در تماس با ترشحات و خون حیوانات (پوشیدن دستکش ، لباس بلند ، چکه ، ماسک و عینک ) روش های حفاظت شخصی از گزش کنه و حشرات خودداری از رفت و آمد در محلهای کشتار غیر مجاز اجتناب از خوردن گوشت ، جگر خام و نیم پخته ، نگهداری جگر ، دل ، قلوه به مدت 48 ساعت در یخچال و سپس استفاده از آن . ...
احتمال ابتلا به افسردگی با حذف صبحانه
از خوردن صبحانه با فشار خون بالا، مقاومت نسبت به انسولین و همچنین قند خون بالا همراه است. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود. به گفته محققان، یکی از دلایل ضعف کردن و احساس گرسنگی مداوم، عدم مصرف صبحانه است. افرادی که روز خود را با
گردشگری رمضان با جذابیت آیین های سیستان و بلوچستان
به گزارش گروه فرهنگی آنا از روابط عمومی اداره کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری سیستان وبلوچستان، مجتبی میرحسینی معاون گردشگری این استان، امروز شنبه 13 خرداد 96، با اشاره به تنوع فرهنگ روزه داری در سیستان وبلوچستان، اظهار کرد: رسوم و خُرده فرهنگ های ماه رمضان در سیستان وبلوچستان قدمتی دیرینه دارد و خیلی از این آیین ها از گذشته های دور به ما رسیده است. میرحسینی افزود: قدمت زیاد
شیرینی هایی که کام رمضان را تلخ می کند/ روزه داران در مصرف احتیاط کنند !
خود برمیگردیم و روند چاقی واضافه وزن را با الگوی غذایی غلط هم چنان دنبال میکنیم ... استفاده از مواد قندی در ماه رمضان توصیه نمیشود آرزان مولودی کارشناس تغذیه در گفتگو با خبرنگار آفتاب دل اظهار کرد: هنگام افطار ذخیره قندی بدن بسیار کم است و به همین دلیل بهتر است در زمان افطار با خوردن مواد قندی این کمبود جبران شود. وی گفت: هنگام افطار توصیه میشود زولبیا یا بامیه البته به
