خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داری برای کبد چرب؛ فایده یا ضرر؟! +توصیه های متخصص
حالت تلخی را داشته است باید در اولین فرصت ممکن به پزشک متخصص مراجعه کند. اگر دچار سکسکه می شوید گاهی اوقات افراد در ماه رمضان از سکسکه شکایت دارند. در مورد این افراد ابتدا باید بررسی شود که این سکسکه مزمن است یا فقط در ماه مبارک رمضان پیش می آید. اگر مشکل به دلیل ابتلا به بیماری گوارشی خاصی نباشد کافی است فرد در خوردن وعده افطار پرخوری نکند، بویژه بیماران مبتلا به کبد چرب که ...
چگونه لاغر شویم؟
تیروئید سبب تشدید بیماری شان می شود و در کسانی که داروهای خاصی را استفاده می کنند مصرف خودسرانه و بیش از حد آب کرفس جذب دارو ها را با اختلال مواجه می کند. جوزد انی تأکید کرد: طبق گفته انجمن قلب آمریکا در صورتیکه افراد قصد داشته باشند وزن خود را کاهش دهند باید روزانه به مدت بیش از 45 دقیقه ورزش کنند البته توجه به این نکته حائز اهمیت است که ورزش با فعالیت در خانه و محل کار متفاوت است، همچنین ...
صبحانه مناسب
شفاآنلاین تغذیه یک متخصص تغذیه گفت: در هفت روز هفته، هفت وعده صبحانه داریم که برای هر روز آن می توان برنامه خاصی داشت و برنامه ریزی کرد که روزی یک ماده از مواد غذایی مفید را مصرف کنیم. به گزارش شفاآنلاین ،سید ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه اظهار کرد: صبحانه بهترین وعده غذایی است که سبب می شود مقدار قند و پروتئینی که بدن برای ساخت و جایگزینی انواع و اقسام ترکیبات دفاعی و سیستم دفاعی و ...
طب سنتی کدام سبک زندگی را به شما پیشنهاد می کند؟
شاهزاده رویاهای تان را به زندگی مشترک دعوت کنید. با ما همراه باشید و توصیه های دکتر سعید صانعی مشاور طب سنتی و گیاه درمانی را در این باره بخوانید. طبعی که از بدو تولد همراهی تان می کند برای آنکه تعریف ساده ای از طبع داشته باشم باید بگویم که طبع سیستم یا نیرویی حاکم بر بدن است که بدن را در موقعیت درست و سلامت نگه می دارد. این نیرو تحت تاثیر اقلیم، تغذیه، فعالیت فیزیکی و سبک زندگی ...
انگار همه آماده شهادتند، نه جنگ!
دستور فرماندهی سریع به عقب برگشتیم و در پشت خاکریز مستقر شدیم. ساعت حدود 8 صبح بود، ما نه آب داشتیم و نه غذا و شب گذشته هم غذا نخورده بودیم، لذا تشنه و گرسنه به استقبال پاتک دشمن رفتیم، عراقی ها که گرای خاکریز و منطقه را داشتند و با توپ و خمپاره خاکریز را به شدت می کوبیدند، در همین حال بود که برادر حضرتی به شهادت رسید و من اولین شهید را به چشم خود دیدم که با همان لباس کردی که بر تن داشت، راحت راحت ...
با مصرف این خوراکی ها جوان بمانید!
. برای مثال : مصرف بالای شکر یا مواد غذایی فراوری شده و یا حتی مصرف زیاد آنتی بیوتیک ها میزان آنزیم ها را کاهش می دهد. بنابراین در صورتی که ما بدانیم چگونه آنزیم های بیشتری به سلولهای بدنمان برسانیم سالم تر زندگی می کنیم. جوانه ها جوانه های انواع بذرهای خوراکی منابع کامل و سرشار آنزیم هستند. دانه های خوراکی را خیس کنید و اجازه دهید سبز شوند جوانه های به دست آمده ...
عادت روزانه زنان سالم و خوش اندام
صبحانه مصرف می کنند. میان وعده های حاوی پروتئین و چربی های سالم می خورند. زنان سالم از خوردن نمی ترسند و به درستی می خورند. آنها 5 تا 6 وعده در روز غذا می خورند: صبحانه، میان وعده، ناهار، میان وعده و شام. رژیم غذایی شان را محدود نمی کنند؛ هروقت گرسنه هستند می خورند و خوراکی ها را هوشمندانه انتخاب می کنند، مثل میان وعده هایی از انواع توت یا بادام. خواب برایشان در ...
آثار بمباران شیمیایی بر تن مردم 30 سال پس از جنگ/انفجار سرطان لنفوم در هویزه
...، یک پر گوشت اضافه و چربی هم ندارد. همه قد بلند دارند و دست های زمخت کار کرده. زندگی مردم از زمین می گذرد. از درخت و از آبی که از دل زمین آمده. حواس تان به تکه های پازل هست. انبوه اطلاعات را می بینید. باز شدن گره ها را تماشا می کنید؟ زنی که درحال معاینه است 60 سالی باید داشته باشد، اما شناسنامه به روز و عکس دارش نشان می دهد 45ساله است با پنج بچه کوچک و بزرگ. سمت راست بدنش را نشان می دهد و ...
چگونه سرحال بیدار شویم؟
مولتی ویتامین ها استفاده کنید تا تمام ویتامین ها ( از A تا Zinc) را به بدن خود برسانید. دسته ویتامین های گروه B نیز برای تان مفید خواهند بود. همچنین به جای مصرف قرص، می توانید از چای درخت جنسان هم استفاده کنید. یک موسیقی خوب ، به شما کمک خواهد کرد اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که تمایل به گوش دادن اخبار یا موزیک از مسیر خانه تا محل کار را دارند، فقط کافی است قدری صدای آنرا بلندتر ...
معجزه سه گانه ویتامین C
میلی گرم اسفناج، یک فنجان خام، 8 میلی گرم مکمل های ویتامین C از نظر مکمل ها انواع مختلفی در دسترس هستند، اما در بیشتر پژوهش ها از اسید اسکوربیک استفاده می شود. به خاطر داشته باشید که ویتامین C محلول در آب است و این به معنای عدم ذخیره آن در بدن است. در نتیجه، تامین آن از یک منبع ثابت از طریق غذا یا مکمل ها نیاز است. میزان مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین C حداقل ...
خودمونی هفته(3): بنتلی مولسان، اشراف زاده ی بریتانیایی
اضافه کنیم که شما در زمان خرید خودرو می تونید 24 نوع انتخاب برای رنگ قسمت های چرم داخل کابین داشته باشین. اما یکی از ویژگی های بنتلی مولسان و خودروهای اشرافی دیگه اینه که معمولا صاحب خودرو تو قسمت عقب ماشین می شینه،پس صندلی ها و کنسول عقب این خودروها باید به اندازه ی کافی زیبا، راحت و دارای انواع امکانات رفاهی و سرگرمی باشن و بنتلی مولسان دقیقا تمام این موارد رو داره. مولسان در ردیف عقب دو ...
بیانات مقام معظم رهبری درباره ماه مهمانی خدا/ چه افرادی نباید روزه بگیرند؟/ اس ام اس ماه مبارک رمضان 96
مختلف شبکه چهار سیما معرفی شدند. بیشتر بخوانید ماه خدا به پیشواز ماه مبارک رمضان می رود 1396/03/03 - 15:42 قرار است اولین قسمت این برنامه مذهبی ساعت 2 بامداد جمعه به مدت تقریبی دو ساعت از شبکه یک سیما پخش می شود. بیشتربخوانید توصیه های دارویی مهم در ماه مبارک رمضان 1396/03/03 - 15:41 یک کارشناس سازمان غذا و دارو توصیه کرد: مصرف دارو ها ...
چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
. فشار خون بالا: یکی از دلایل ایست قلبی بسته شدن رگ های قلب است. کسی که فشار خونش بالا است، احتمال بیشتری دارد که ریتم قلبش از بین برود. فشان خون بالا به جز این که ممکن است رگ های خونی تان را ببندد، باعث ضخیم شدن عضلات قلبتان هم می شود. همه این ها می تواند قلب شما را از کار بیندازد. چاق ها: چاقی یکی از دلایل اولیه ایست قلبی است. اگر چاقید و از اضافه وزن رنج می برید، سریع در ...
نوشابه اعتیاد آور است
...> این متخصص به ما می گوید: در حال حاضر حدود 20 درصد از مردم ایران به ناامنی پروتئین و انرژی،40 درصد به پرخوری در زمینه انرژی و پروتئین و 50 درصد هم به سوءتغذیه ناشی از کمبود ریزمغذی ها دچار هستند. به اعتقاد این متخصص تغذیه، تاثیر تبلیغات مواد غذایی مضری مثل نوشابه و تنقلات رنگارنگی که در اصطلاح پزشکی آنها را آشغال غذا می نامند، عامل اصلی رشد مصرف اینگونه مواد غیرغذایی است و تلویزیون به ...
دراز و نشست لاغر می کند؟
هم در یک زمان مشخص انجام می دهند، کمکی به کاهش چشمگیر وزنشان نمی کنند و تنها استقامت موضعی عضلاتشان را بالا می برند. اگر شما بخواهید وزن خود را با ورزش کاهش بدهید، باید ورزش های استقامت عمومی را در کنار ورزش های مکملی مانند دراز و نشست داشته باشید و بدانید که دراز و نشست به تنهایی نه می تواند وزن شما را کم بکند و نه نمی تواند چربی های موضعی تان را از بین ببرد. ...
چه کنیم روزه اولی ها در گرمای خرداد راحت روزه بگیرند؟
روزهای عادی هم تند تند ضعف می کنند، کاراست. وقتی در روز خواب باشند انرژی شان ذخیره می شود و برای شب تا سحر هم برنامۀ بازی و کتاب خوانی و تماشای کارتون می شود ریخت. فوری نگران نشوید کاهش وزن روزه اولی ها در این ماه طبیعی است؛ اما اگر سعی کنید ویتامین ها و مواد لازم را به درستی به آن ها برسانید، چندان با مشکل کمبود وزن روبه رو نخواهند شد یادتان باشد شما هم یک روز در شرایط آن ها ...
ترفندهایی برای اینکه خیلی راحت روزه بگیرید!
شکر را از رژیم غذایی خود حذف کنید. قبل از روزه گرفتن، بدن خود را تقویت کنید. اگر بدن شما در شرایط خوبی این عمل را آغاز کند، بهتر دوام خواهد آورد. بنابراین قبل از روزه گرفتن مقدار زیادی آب بنوشید، غذاهای سالم و مغذی مصرف و از خوردن داروهای مضر خودداری کنید. آشپزخانه خود را آماده کنید اگر مواد غذایی مورد علاقه شما در معرض دید باشد، روزه گرفتن برایتان سخت تر خواهد شد ...
آیا لاغری بدون ورزش ممکن است؟
کمک می کنند بدون ورزش کردن لاغر شوید. تاد پارکر، متخصص فیزیولوژی ورزشی، می گوید: اما نکته اصلی اینجا است که 75 الی 80 درصد کاهش وزن وابسته به رژیم غذایی و تنها 20 تا 25 درصد آن مبتنی بر ورزش کردن است. این بدان معناست که شما می توانید رژیم غذایی تان را طوری تنظیم کنید که مقدار کمی کالری و بیشتر مواد مغزی را دریافت کنید. البته این روش به زمان بیشتری نیاز دارد تا تاثیرات طولانی مدت خودش را ...
واقعا تخم شربتی لاغر می کند؟
ژله ای درمی آید که می تواند برای رفع عطش مورد استفاده قرار گیرد. تخم شربتی خواص زیادی دارد و اینگونه نیست که فقط برای فصل گرما توصیه شود. استفاده از تخم شربتی در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن و لاغری است. دانه های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت ها فرد را سیر نگه می دارد و به جای خوردن داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها، می توان از تخم شربتی استفاده ...
نودل های فوری سالم هستند یا چاق کننده؟
آن است. نودل فوری، مواد مغذی بسیار کمی دارد نودل فوری را نمی توان منبعی از ویتامین ها و مواد معدنی دانست. یک وعده نودل فوری می تواند تنها 10 درصد از آهن مورد نیاز در روز را به بدن برساند. نودل های فوری سدیم و پتاسیم بسیار کمی دارند. تحقیقات دانشگاه پزشکی هاروارد نشان داده افرادی که برنامه غذایی سرشار از سدیم دارند و پتاسیم کمی مصرف می کنند بیشتر در خطر مرگ بر اثر ...
پرستاران چه مواد غذایی بیشتر مصرف کنند؟
زمان خواب، احساس سنگینی کردید، میان وعده تان را از برنامه غذایی روز بعد در ساعات کاری حذف کنید. 8 . مراقب کافئین باشید. نوشیدن قهوه، چای و نوشیدنی های کافئین دار دیگر می تواند به حفظ هوشیاری شما کمک کند. با این حال، مصرف کافئین نباید به بیشتر از 400 میلی گرم در طول روز برسد. این مقدار برابر است با مقدار کافئینی که در 2 تا 3 فنجان قهوه کوچک و معمولی وجود دارد. نکته مهم درباره ...
تست روانشناسی؛ دیگران درباره من چطور فکر می کنند؟/ ایرانی ها پرخور هستند/ مهم ترین علل مرگ زنان ایرانی!/ ...
زمینه انرژی و پروتئین و 50 درصد هم به سوءتغذیه ناشی از کمبود ریزمغذی ها دچار هستند. به اعتقاد این متخصص تغذیه، تاثیر تبلیغات مواد غذایی مضری مثل نوشابه و تنقلات رنگارنگی که در اصطلاح پزشکی آن ها را آشغال غذا می نامند، عامل اصلی رشد مصرف اینگونه مواد غیرغذایی است و تلویزیون به عنوان تاثیرگذارترین رسانه در ایران سهم بسزایی در این مسئله دارد، زیرا ذهنیت مردم جامعه ما چنین است که اگر کالایی مضر باشد ...
زولبیا و بامیه را از مراکز مجاز بخرید
...: افرادی که غذای سحری را هنگام افطار یا شام تهیه می کنند، در صورت پخت روی شمعک گاز و یا سماور نگهداری کنند تا هنگام مصرف در سحر سرد نباشد. وی گفت: در صورت استفاده از سبزی و میوه در وعده های غذایی نسبت به سالم سازی آن توجه شود. شستشوی اولیه، انگل زدایی، گندزدایی با مواد گندزدای مجاز و شستشوی نهایی ضروری است. غلامی تاکید کرد: مردم در صورت مشاهده هرگونه تخلف بهداشتی در هنگام ...
نشانه های پنهان نشت روده را بشناسید!
ها برای روده نشت کننده است و شایستگی این را دارد به صورت جداگانه مورد بررسی قرار بگیرد. اگر پس از مصرف نان، پاستا، سریال، یا دیگر مواد غذایی حاوی گلوتن احساسی ناخوشایند در شما شکل می گیرد – ناراحتی دستگاه گوارش، نفخ، بی حالی – بدن شما ممکن است از توانایی کافی برای گوارش این پروتئین مشکل ساز برخوردار نباشد. گاهی اوقات بیماران از یک درد مفاصل کلی شکایت می کنند. پزشک آزمایشاتی را در ...
غلاف کنید گوشی هایتان را
خراب شدن قطعات داخلی از وسط تا می شود. در آن زمان سامسونگ وعده ارائه چنین گوشی هوشمندی را داده است. طراحی ظاهر گوشی انعطاف پذیر سامسونگ در طول این زمان تغییراتی داشته و در نسخه های مختلف به نمایش درآمده است. در این میان حتی صحبت از یک مدل گوشی انعطاف پذیر آمده که دور مچ دست خم می شود و شبیه به یک دستبند است. گوشی بازیافتی نوکیا پیدا کردن راهکارهایی برای استفاده از مواد بازیافتی ...
رژیم غذایی برای سندرم روده تحریک پذیر
محلول به راحتی در آب تجزیه شده و حل می شود. این نوع فیبر مدفوع را نرم می کند و ممکن است به بهبودی یبوست کمک کند. اگرچه فیبر محلول ممکن است به بهبود نشانه های سندرم روده تحریک پذیر کمک کند، اما امکان شکل گیری گاز و نفخ در نتیجه مصرف آن وجود دارد. مواد غذایی با محتوای فیبر بالا را به تدریج به رژیم غذایی خود اضافه کنید و اجازه دهید بدن با گذشت زمان به دریافت فیبر بیشتر عادت کند. ...
الویری: شهردار باید پاکدست و متخصص باشد
نفر عضو شورای شهر کارآمد، متخصص و عالی انتخاب کنیم، آنها هم بهترین شهردار را انتخاب کنند، اما در کفه دیگر ترازو یعنی در دولت، رئیس دولتی ناکارآمد، نابلد و ناهماهنگ وجود داشته باشد، زحمات ما به ثمر نخواهد رسید. نکته مهمی که در صحبت های تان اشاره کردید، مسأله فساد است، دلیل ریشه یافتن فساد در سیستم را شما چه می دانید و فکر می کنید که در واقع شورا چگونه می تواند هم خود از فساد مصون بماند ...
بیماری های کلیوی؛ پیشگیری به روش های ساده
موضوع امروزه در دنیا ثابت شده است که برداشتن کلیه از شخص سالم اورا ناقص می کند، درست مثل اینکه شما به جای 2 چشم یک چشم داشته باشید که این مساله باعث مختل شدن دید می شود. ممکن است افراد در درازمدت دچار حوادثی شوند و از این رو داشتن دو کلیه برای آنان ضروری است. وی با بیان این مطلب که خرید و فروش کلیه کار درستی نیست، می افزاید: متاسفانه امروزه خرید و فروش کلیه انجام می شود که کار ...
فعالیت لبنیات های سنتی غیربهداشتی است
.... مصرف لبنی مردم بیشتر از کدام نوع دام تامین می شود؟ بخش عمده شیر تولید کشور از شیر گاو است که دام سنگین تلقی می شود. حدود 4میلیون و یکصد هزار تن گاوداری های صنعتی تولید شیرخام انجام می دهند و نزدیک به 5 میلیون و یکصد هزار تن مجموع شیرخام تولید شده در کشور است. آیا انتخاب شیر گاوی دلیل خاصی دارد؟ دلیل آن حجم تولیدی شیرگاو است حتی گاوهای اصلاح شده می توانند میانگین 10 تن ...
معجزه جمله ها
مردانه شما آرامش بیشتری را به او هدیه می دهد. خانم ها اینگونه حرف بزنند تشکر با قشنگ ترین کلمات وقتی همسرتان کارهای مردانه اش را انجام می دهد، پیش خودتان نگویید به وظیفه اش عمل کرده و نیازی به تشکر نیست. فکر نکنید مردتان به خاطر دست های قوی و توانایی های مردانه اش نیازی به شنیدن تشکر ندارد. در ازای هر قدمی که برای شما و زندگی مشترک تان برمی دارد، از او تشکر کنید. به او بفهمانید ...
