خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش اشتیاق دختران و پسران ایرانی به عمل زیبایی
مقام مرکز تحقیقات کاربردی لیزر در علوم پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید دارد که از منظر قانونی، فقط متخصصان پوست و فوق تخصص های جراحی پلاستیک و زیبایی مجاز به انجام عمل جراحی زیبایی هستند و غیر از این دو گروه هر فرد پزشک و غیر پزشکی که عمل های زیبایی انجام دهد، تخلف کرده است. این متخصص پوست و مو می گوید که حتی گاهی برخی دندانپزشکان و متخصصان زنان و زایمان هم در جراحی های زیبایی ...
قلندران پیژامه پوش! +عکس
ای که پا را هنگام خواب می پوشاند بوده که در زمان قاجار و افزایش ارتباطات ایران و فرانسه به کشور گل ها رفت و با تغییرشکل و جایگزین شدن ژ معروف فرانسوی به جای ج ، به وطن بازگشت! خنک و راحت! کمی به عقب برگردیم. فصل گرما که می رسید، خواهرها و جاری ها دست به کار می شدند! به بازار می رفتند و یک توپ کامل پارچه نخی می خریدند. رنگ ها هم آوانگارد بود! راه راه سفیدآبی، سیاه و سفید ...
روزه را با چای باز کنیم یا خرما؟
مایعات خیلی گرم یا سرد شروع شود، زیرا تعادل دستگاه گوارش بهم می خورد. نیم تا سه ربع بعد افطار با فاصله اندک، حدود نیم تا سه ربع بعد افطار، که بدن آماده دریافت غذا شد، می توان وعده شام سبک را میل نمود. سوپ و آش سبک، حلیم یا پوره کم چرب نیز از غذاهای توصیه شده برای این وعده هستند. مصرف ماست کم چرب به همراه کمی کشمش و گردو نیز در این وعده توصیه می شود. مصرف غذاهای چرب ...
صبحانه ای برای لاغر شدن
به گزارش بلاغ ، حتما دقت کرده اید افرادی که به بهانه های مختلف از وعده صبحانه رد می شوند انتخاب های ناسالم تر برای وعده ناهار دارند این افراد در طول روز بیشتر غذا و البته به مواد غذایی چرب و شیرین علاقه پیدا می کنند شاید این به خاطر باور غلط خیلی از مردم باشد که فکر می کنند، چون صبحانه نخورده اند و یا مثلا از صبح گرسنه بوده اند می توانند در وعده ناهار یا شام هرچه می خواهند بخورند البته شیرینی ها ...
6 خطر بزرگ صبحانه نخوردن برای بدن
شفا آنلاین:بسیاری از افراد برای لاغر شدن، صبحانه را از برنامه غذایی روزانه شان حذف می کنند و این بدترین کار ممکن است. حذف صبحانه خطرات بسیاری برای بدن تان دارد. به گزارش شفا آنلاین :در جهان تغذیه یک سوال اساسی همیشه مطرح بوده و آنهم این که: آیا واقعا صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است؟ پاسخ این سوال در حال حاضر کاملا روشن است : انجمن قلب آمریکا اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف ...
الویری : شهردار باید توانمند، پاکدست و متخصص باشد
دموکراتیک پیشرفته نمایندگان کلانشهری مثل تهران به صورت کلی و عمومی انتخاب نمی شوند که ارتباط شان با مردم قطع بشود؛ درکشور ما اولا تعداد اعضای شورای شهر بسیار کم است و مفهومی ندارد، در دنیا استثنا هستیم که یک شهر 8 یا 10میلیونی، در واقع 21نفر نماینده داشته باشد، تعداد کم است و دوم این که این تعداد کم، مناطق و نواحی و محلات مختلف شهر را نمایندگی نمی کند؛ برای این که اینها به صورت مجموعه ای انتخاب ...
سالم ترین سبزیجات روی زمین!
سرطان است. مصرف بروکلی می تواند در جلوگیری از بروز انواع دیگری از بیماری های مزمن نیز سودمند باشد. مصرف کلم بروکلی از قلب در برابر بیماری های ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت می کند. بروکلی علاوه بر این خواص، سرشار از مواد مغذی نیز است؛ یک فنجان (91 گرم) بروکلی خام، 116 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین K و 135 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین C را تأمین کرده و منبع خوبی از اسیدفولیک، منگنز ...
شهروندان؛ قربانی استفاده ابزاری کاندیداها از فرهنگ کردستان
روش های سنتی مانند توزیع پوستر و بروشور و نصب عکس نامزدها مرسوم بود و کوچه و خیابان های شهر مملو از کاغذهای رنگی تبلیغاتی شد. اما راه اندازی ده ها کانال و گروه تلگرامی توسط نامزدها و هواداران آنها و درج هزاران عکس و نوشته و مطلب در طی روز، استفاده از شبکه های مجازی را دگرگون کرد و زمینه مزاحمت و نگرانی و تضعیف حقوق شهروندان را ایجاد کرد چرا که تا چشم بازمیکردی بدون اجازه و بدون اینکه بدانی چه کسی ...
با خواص بی نظیر بادام آشنا شوید
متمرکز شده است.به همین دلیل، کندن پوست بادام، بهترین انتخاب از منظر سلامتی نیست. کارآزمایی بالینی روی 60 مرد سیگاری نشان داد که 84 گرم ( حدود 3 اونس ) بادام در طول روز بیومارکرهای استرس اکسیداتیو را 23 - 34 ٪ در طی یک دوره 4 هفته کاهش داد.این یافته ها از مطالعه دیگری، که نشان می دهد خوردن بادام با وعده های غذایی اصلی، بعضی از مارکرهای آسیب اکسیداتیو کاهش می یابد حمایت می کند.در انتها ...
پرستاران چه مواد غذایی بیشتر مصرف کنند؟
وعده ها و نوشیدنی های مغذی تر و کم کالری استفاده کنید. 5 . برای غذا خوردن وقت بگذارید. هرگز برای غذا خوردن عجله نداشته باشید. همه افراد شاغل (خصوصاً افرادی که مانند پرستاران کار شیفتی دارند)، باید از وقت استراحت خودشان استفاده کنند بنابراین از هر لقمه غذایتان لذت ببرید و برای تمام کردن غذا اصلاً عجله نکنید. به علاوه، بهتر است میان وعده هایتان را همراه با همکارانتان بخورید ...
درمان بی خوابی با چای موز و دارچین, موثرتر از قرص خواب+طرز تهیه
انبساط و شل شدن ماهیچه ای فوق العاده اند. در واقع منیزیم مهم ترین ماده معدنی برای آرامش عضلات است و می تواند گرفتگی عضلات همراه با دیگر دردهای آن را کاهش دهد . آیا می دانید وقتی تحت استرس قرار می گیرید، اول از همه کدام ماده معدنی از بدن تان دفع می شود؟ درست حدس زدید! منیزیم . برای مقابله با استرس به منیزیم نیاز دارید. منیزیم به شما اجازه می دهد استراحت کنید و به خواب ...
خطراتی که مصرف چیپس خانگی برای دختران دارد
مصرف هر وعده چیپس در هفته در سنین پیش دبستانی خطر ابتلا به سرطان سینه در سنین بالاتر افزایش می یابد. اطلاعات مربوط به 582 زن مبتلا به سرطان سینه با 1569 زن سالم در سال 1993 با هم مقایسه شد . بررسی رژیم غذایی این زنان در سنین سه تا پنج سالگی نشان داد خوردن چیپس یک بار در هفته قبل از پنج سالگی خطر ابتلا به سرطان سینه در 60 سالگی را 27 درصد افزایش می دهد. مصرف سیب زمینی این خطر را افزایش ...
صبحانه ای برای لاغر شدن
در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه ای برای سلامتی طولانی مدت می دانند. مخصوصاً برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند. به خبرگزاری باشگاه خبرنگاران، حتما دقت کرده اید افرادی که به بهانه های مختلف از وعده صبحانه رد می شوند انتخاب های ناسالم تر برای وعده ناهار دارند این افراد در طول روز بیشتر غذا و البته به مواد غذایی چرب و شیرین علاقه پیدا می کنند شاید این ...
چند بار سونوگرافی برای جنین خطرناک است؟
مواجهه با اشعه دارد. به طور کلی در زمانی که هیچ سابقه خانوادگی در مشکلات باروری ندارند این مواجهه با خطر 3% نقص جنین و 15% خطر سقط جنین همراه است. اما این خطرات برای همه زنان باردار سالم به یک میزان است. به همین دلیل حتماً قبل از هرگونه مواجهه با اشعه رادیو اکتیو با پزشک در خود مشورت کنید. *سلامتی ...
چاق کننده های تابستانی را بشناسید
همیشه برای بدن مفید می باشد ولی هر چیز باید به اندازه مصرف شود.برای اینکه اندازه یک لیوان نرمال آب پرتقال تهیه کنید باید 4 یا 5 پرتقال را مصرف کنید . حالا فرض کنید که در آن لیوان های مثل پارچ چند عدد پرتقال مصرف شده است . در حالی که در طول روز همراه با میان وعده ها در کل 5 یا 6 عدد میوه کافیست. 4 – آخر شب غذا نخورید. بدن برای خود یک ساعت بیولوژیکی دارد.یعنی ساعاتی ...
7 بیماری خودایمنی که زنان را بیشتر تهدید می کنند
این که با گذشت زمان و به آرامی توسعه یابند. همچنین، آرتریت روماتوئید نشانه های متقارن ایجاد می کند به این معنی که هر دو سمت بدن تحت تاثیر قرار می گیرند. درمان آرتریت روماتوئید شامل داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی برای کاهش تورم و درد، داروهای تجویزی برای توقف حملات سیستم ایمنی، و کاردرمانی و فیزیوتراپی برای بهبود تحرک می شود. تغییرات سبک زندگی مانند ورزش، مدیریت وزن، و عادات سالم نیز ...
واکنش های بدن پس از مصرف گوشت قرمز
ممکن است، درک کنند رژیم غذایی گیاهی سالم تر و قابل تحمل تر است.کارشناسان می گویند: با محدود کردن مصرف گوشت قرمز، واکنش های مختلفی در بدن به وجود می آید. واکنش های بدن پس از مصرف گوشت قرمز : کاهش وزن : تکه های بزرگ و اضافه گوشت قرمز می توانند توسط سایر پروتئین های مفیدتر جایگزین شوند که کالری کمتری نیز دارند. به عنوان مثال در یک تکه گوشت 170 کالری وجود دارد که در ...
تنها با 7 روز سم زدایی لاغر شوید!
از زنان از کبد چرب رنج می برند؛ در این بیماری چربی در کبد اشباع شده و کاهش وزن را برای شخص مبتلا تا اندازه ای دشوار می کند. اقدام به رژیم و ورزش زمانی شما را لاغرتر خواهند کرد که کبدتان سالم بوده و به درستی وظایفش را انجام دهد. می توانید با یک پاک کننده کبد جنجالی شروع کنید؛ در حالی که انواع مختلفی از پاک کننده های کبدی در بازار موجود است، این بار بهتر است پاک کننده طبیعی را انتخاب کرده ...
رنگ پوست و نوع مزاج
اندام های بدن شان نیز موی زیادی ندارند. -اگر رشد مو در مرد یا زنی خیلی سریع باشد به گونه ای که او احساس کند موهایش بیش از حد طبیعی زود رشد می کند و بلند می شود در صورتی که دیگر علائم را داشته باشد در گروه افرادی قرار می گیرد که مزاج گرم و خشک دارد. در کنار این مورد مجعد بودن و حالت دار بودن موها نیز نشانه گرمی و خشکی مزاج است و نباید از آن غافل بود. -نازکی مو نیز یکی از دلایلی ...
5 دلیل ساده برای مصرف ژله
متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن ژلاتین یک ماده ی غذایی سرشار از پروتئین و ویتامین ها است که به بدن در جهت فعال کردن متابولیسم یاری می رسانند. توصیه ما این است که ژلاتین را با میوه های ترش همراه سازید. اگر ژلاتین با پرتقال، گریپ فروت، آلو و توت فرنگی و برای وعده ی صبحانه مصرف شود تأثیر زیادی در کسب انرژی و سوزاندن چربی ها خواهد داشت . ژلاتین برای تقویت سیستم ایمنی بدن ...
کاهش تری گلیسیرید با فرمول طبیعی
، از دست دادن 5 تا 10 درصد از وزن بدن به کاهش سطوح تری گلیسیرید تا 20 درصد کمک خواهد کرد. کاهش مصرف قند: بنابر توصیه انجمن قلب آمریکا، تنها پنج درصد از کالری های دریافتی روزانه باید از قند افزوده شده ناشی شوند. این میزان معادل حدود نه قاشق غذاخوری برای مردان و شش قاشق غذاخوری برای زنان است. آگاهی از هر چیزی که مصرف می کنید، ایده خوبی است زیرا میزان قابل توجهی قند ممکن است در جایی پنهان ...
از تفاوت های سودمندی میوه و سبزیجات بیشتر بدانیم
از میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی می توان از دریافت انواع مختلف مواد مغذی اطمینان حاصل کرد. فواید میوه ها و سبزیجات پژوهش های بسیاری فواید مختلف مصرف میوه ها و سبزیجات برای سلامت بدن انسان را مستند کرده اند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف میوه ها و سبزیجات با خطر کاهش یافته ابتلا به بیماری قلبی پیوند خورده است. حتی نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف بیش از سه وعده در روز ...
عاداتی که سلامت روانی شما را تغییر می دهند
تن آرامی را نشان داده اند. نیازی نیست تا مدت زمان زیادی را روزانه به انجام برنامه ای خاص اختصاص دهید. تمرکز بر ذهن آگاهی به مدت 20 تا 30 دقیقه در روز نیز می تواند فواید سلامت قابل توجهی را موجب شود. از جمله تمرینات محبوب می توان به تنفس عمیق متفکرانه، مراقبه، یا تمرکز مبتنی بر ذهن آگاهی اشاره کرد. ترک سیگار همه ما از مضرات سیگار برای سلامت جسمانی بدن خود آگاه هستیم ...
این مشکلات دهانی علامت این بیماری ها هستند
تحقیقات نشان داده است افرادی که دارای بیماری های لثه می باشند، نسبت به افرادی که لثه سالم دارند، بیشتر دچار بیماری های قلبی می شوند. محققان دلیل این امر را هنوز نمی دانند، اما می توان گفت مراقبت از سلامت دهان باعث سلامتی قلب می گردد. 2- بیماری لثه و دیابت بیماری دیابت می تواند مقاومت بدن در برابر بیماری ها را کاهش دهد. افزایش قند خون، احتمال پیشرفت بیماری های ...
قهرمان مبارزه با قند خون و دیابت!
... دارچین پس از وعده های غذایی قند خون را کاهش می دهد با توجه به اندازه وعده غذایی و میزان کربوهیدارت موجود در آن، سطوح قند خون می تواند به طور قابل توجهی پس از صرف غذا افزایش یابند. این نوسان قند خون می تواند سطوح استرس اکسیداتیو و التهاب را افزایش دهد که می تواند به سلول های بدن آسیب وارد کرده و فرد را در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن قرار دهد. دارچین می تواند به ...
آیا شیر خاصیت چاق کنندگی دارد؟
بدن نقش ایفا می کنند، با خوردن شیر دریافت می شوند. – نوشیدن شیر در بهبود علایم قاعدگی که با نام سندرم پیش از قاعدگی معروف است ، نقش به سزایی دارد . بسیاری از خانم ها قبل از دوران قاعدگی دچار نشانه هایی از جمله افسردگی، اختلالات خلقی، کمردرد و سردرد می شوند . این افراد باید بدانند که مصرف شیر می تواند این نشانه ها را تسکین دهد. – شیر برای داشتن ناخن ها، دندان ها و موهایی سالم تر لازم است ...
فیلم های سینمایی آخرهفته با حال و هوای سوم خرداد
فیلم های سینمایی، تلویزیونی و انیمیشن دوئل ، دهلیز ، بام تا بام ، آرزو و تلاش خرس های مهربان ، سارا کوچولو ، خاکستر و برف ، رمضان آن سال ، هیوا ، روز سوم ، جنون سرعت ، آنکه دریا می رود ، روباه ، دلبری ، اتوبوس ، لک لک ها ، دوستان خوب ، دستیار ، رونین ، همسنگار ، مزرعه پدری ، تابستان طولانی ، فصل شکار1 ، وال استریت: پول هرگز نمی خوابد ، تب پنهان ، ارثیه لوئیزا ، ضربه مغزی ، چشمک ، پدران و دختران ، رویاهای آبنباتی ، احمق و احمق تر ، بهترین ساعات و کارمند نمونه ، پنج شنبه و جمعه 4 و 5 خردادماه از شبکه های سیما روی آنتن می رود. ...
آلزایمر قابل پیشگیری است، از امروز شروع کنید
. تغذیه سالم مهمترین عامل در سلامت تمام ارگان های بدن، به ویژه مغز است. مصرف مواد غذایی سالم و ارگانیک، اجتناب از غذای چرب، شور، فرآوری شده و گنجاندن میوه و سبزی در وعده های غذایی تا حد زیادی بدن را در مقابل انواع بیماری ها مصون می کند.شکر مهمترین عامل در کاهش توانایی مغز با افزایش سن است. بنابراین اگر به دنبال مغزی سالم با حداکثر توانایی هستید؛ رژیم غذایی مدیترانه ای را ...
اگر این نشانه ها را دیدید، مصرف لبنیات را متوقف کنید
میوه ها و سبزی ها، به تعادل کلسیمی بهتری می رسند و همچنین محدود کردن مصرف پروتئین حیوانی، ورزش منظم، بهره کافی از نور آفتاب یا مکمل های ویتامین دی و مصرف روزانه 500 میلی گرم کلسیم از منابع گیاهی، کلسیم بیشتری در اختیار بدن ما قرار می دهد. بنابراین محصولات لبنی در رژیم گیاهخواری توصیه نمی شوند. چربی بالای موجود در بسیاری از محصولات لبنی مانند خامه و ... می تواند موجب چاقی و مشکلات مربوط ...
4 روش عالی برای مصرف غلات بدون گلوتن
مواد غذایی را با دقت مطالعه کنید. در ادامه چهار ماده غذایی عاری از گلوتن را معرفی می کنیم که مصرف آن برای شما مفید خواهد بود: جو یک ماده بسیار سالم برای قلب است و می تواند کلسترول خون شما را تا حد زیادی کاهش دهد. جوی دو سر همچنین می تواند به افراد کمک کند احساس سیری طولانی مدتی داشته باشند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که مصرف مداوم جوی دو سردر صبحانه نه تنها شما را در طول روز سیر نگه می ...
