خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این نکات قبل از خرید دل و جگر توجه کنید!
به گزارش بلاغ ، همه می دانند که جگر منبع غنی آهن است اما ظاهراً علاوه بر این که منبع بسیاری از مواد مغذی و ویتامین ها است، به باور بسیاری از افراد محل ذخیره سموم بدن نیز هست و همین موضوع باعث بروز نگرانی هایی در مورد این خوراکی سرشار از پروتئین می شود. این موضوعی است که به آن اشاره زیادی شده و خیلی ها درباره مصرف یا عدم مصرف جگر دو دل هستند. دکتر رضا راست منش، دکتری تغذیه معتقد است که ...
این نوع چاقی شکمی بسیار خطرناک است
این اساس، اضافه وزن و یا چاقی تنها علت اصلی قابل پیشگیری سرطان پس از مصرف سیگار است و با ابتلا به 13 نوع سرطان مختلف ارتباط دارد. محققان سازمان جهانی بهداشت داده های مربوط به 43 هزار شرکت کننده را به مدت 12 سال پیگیری کردند، از این تعداد بیش از 1600 نفر به یکی از انواع سرطان های مرتبط با چاقی مبتلا شدند. به گفته پژوهشگران، اطلاع رسانی به مردم در مورد راه های کاهش خطر ابتلا به ...
چگونه در ماه رمضان، لاغر شویم؟
انرژی لازم در طی روز، در این ماه از غذاهای سنگین و پرکالری در وعده های غذایی خود استفاده می کنند و به جای لاغری، در آخر ماه با 4 الی 5 کیلو افزایش وزن مواجه می شوند. وی افزود: مصرف غذای کافی برای روزه داری یکی از اصولی است که باید در ماه رمضان رعایت شود. افراد با تغذیه مناسب در وعده های غذایی خود، باید انرژی لازم جهت فعالیت های فیزیکی را در بدن ذخیره کنند تا دچار ضعف و افت فشار خون نشوند ...
اشتباهاتی که روزه دارها را چاق می کند
. فاصله بین وعده شام تا سحر نیز فرصتی است تا افراد با مصرف میوه و آب، نیاز غذایی خود را به طور کامل برطرف کنند. بعلاوه مصرف لبنیات و بویژه ماست در کنار شام، علاوه بر رفع نیاز به مواد تشکیل دهنده این گروه، در آرامش و خواب خوب و موثر فرد روزه دار موثر است. روزه داری و تغییر رفتارهای چاق کننده حتما شما هم با افرادی مواجه شده اید که می خواهند از روزه داری برای کاهش وزن و لاغر شدن ...
داروی گیاهی برای چاق شدن
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در این مطلب گیاهان دارویی مفید برای افزایش وزن را آورده ایم اما باید در همین ابتدا عرض نماییم که هیچ گیاه دارویی را به مدت طولانی و خودسرانه مصرف نکنید و حتماً این کار تحت نظر متخصص طب سنتی یا گیاه شناس باشد. این مورد مخصوصاً در مورد کسانی که مشکلات کبدی و کلیوی دارند و یا داروهای خاصی مصرف می کنند دارای اهمیت بیشتری است . ریشه گل قاصدک مناسب ...
ماه رمضان فرصتی مناسب برای ترک سیگار
حدود سه درصد و در مردان حدود 28 درصد. سیگار دارای چهار هزار ماده شیمیایی، چهار صد نوع ماده سمی و چهل نوع ماده سرطان زا است. همچنین سیگار عامل بیش از 50 نوع بیماری مانند بیماری های قلبی و عروقی ، ریوی، گوارشی، دهان و دندان و ... می شود در ضمن عاملیت 20 نوع سرطان نیز است. البته ناگفته نماند که متوسط طول عمر افراد سیگاری معمولاً 10 – 12 سال کمتر از افراد عادی است. کاهش مصرف دخانیات در ماه ...
باورهای شایع درباره زولبیا و بامیه
روی که گاهی اوقات به مصرف چند بامیه و یک زولبیای کامل ختم می شود، نتیجه ای جز چند کیلو اضافه وزن در پایان روزه داری ها ندارد. خبر بد این که هر بامیه متوسط 80 کالری و صد گرم زولبیا 450 کالری دارد. 2 فقط با مصرف زولبیا و بامیه ضعف ناشی از گرسنگی در وعده افطار رفع می شود این باور نادرستی است. به جای مصرف زولبیا و بامیه یا شیرینی های چرب دیگر، می توانید خودتان کیک و شیرینی خانگی ...
مصرف میوه و سبزی ها موجب کاهش رشد کودکان می شود
: کودکان در این سن کمترین میزان چربی را پیداکرده که باعث می شود والدین تصور کنند کودک آن ها دچار کاهش وزن شده که این کاملاً طبیعی است و پس از گذشتن از سن شش سالگی، کودک دوباره شروع به وزن گیری می کند. مصرف پسته باعث بی اشتهایی در کودکان می شود عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: بسیاری از والدین به گمان اینکه مصرف پسته برای رفع کم خونی کودک مفید است مقدار زیادی پسته به ...
آقایان بدن شما به این ویتامین ها نیاز دارد
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، به همین دلیل نیز نسبت به مصرف مکمل ها علاقه بیشتری نشان می دهند. در این مطلب می خواهیم ویتامین هایی که برای سلامت قلب، دستگاه عروق، سیستم ایمنی و دستگاه تناسلی آقایان مفیدتر هستند را عنوان کنیم. لطفاً با ما همراه باشید . سلامت آقایان و اهمیت مکمل ها برخی از مکمل ها مانند لیکوپن و ویتامین E ، برای برخی ارگان ها مانند پروستات و برطرف ...
چرا باید مارچوبه بخوریم؟
آنتی اکسیدان دارد که در کنار هم می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کنند. تنظیم قند خون به گزارش Mayo Clinic، ویتامین B6 موجود در مارچوبه می تواند قند خون را تنظیم کند، اما فقط افرادی می توانند با این هدف از مارچوبه استفاده کنند که از نظر قند خون مشکلی نداشته باشند. درواقع، افراد مبتلا به بیماری دیابت یا افرادی که قند خون شان پایین است، باید در مصرف مارچوبه احتیاط کنند. تاثیر ضدپیری ...
حیات طیبه؛ رهاورد قناعت
قناعت به معنای مصرف به اندازه نیاز، یکی از کلیدی ترین مفاهیم در حوزه اقتصاد اسلامی است. از آنجا که اقتصاد در لغت به معنای میانه روی در مصرف است، به طور طبیعی مفاهیمی که در زیر مجموعه این حوزه قرار می گیرند، می بایست ارتباط تنگاتنگی با اصل آن داشته باشند. از این رو در شبکه مفاهیم اقتصاد اسلامی با واژگانی چون قناعت، صرفه جویی، اعتدال، عدالت، پرهیز از اسراف و تبذیر، دوری از رفاه زندگی و اتراف و ...
روزه داران خوردن طالبی را در برنامه سحری قرار دهند
تبدیل کرده است. از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است . انتخاب طالبی برای خرید یک طالبی خوب و رسیده، با کف دست به آن ضربه بزنید باید یک صدای تو خالی داشته باشد. وقتی آن را در دست می گیرید باید نسبت به اندازه اش سنگین به نظر برسد و هیچ نقطه له شدگی یا نرم شدگی نداشته باشد. پوست آن باید به رنگ کرم یا زرد مایل شده باشد ( رنگ سبز پوست ...
اگر کمبود ویتامین A دارید این مطلب را بخوانید
...، اسید سیتریک و اسید تارتاریک. سلولز موجود در خرمالو به طور نسبی کم است و از این نظر هضم آن آسان تر می باشد . خرمالو دارای مقدار کمی تانن می باشد که گاهی ممکن است موجب یبوست شود . همان طور که ذکر شد، خرمالو سرشار از ویتامین A است. چنانچه این ویتامین به مقدار کافی به بدن نرسد، نه تنها قدرت بینایی را کم می کند، بلکه باعث شکننده شدن پوست، ناخن و موها می شود. همچنین در ...
کدو تنبل، یک ضد سرطان خوشمزه
آن را در ظرفی در بسته بخارپز کنید که در این صورت میزان از بین رفتن این ویتامین کم خواهد شد . سرشار از آنتی اکسیدان مصرف روزانه تمامی سبزی های سبز و زرد مثل هویج و کدو حلوایی ، به همه گروه های سنی توصیه می شود، زیرا بررسی ها نشان داده اند، مصرف مرتب این سبزی ها، احتمال ابتلا به سرطان پروستات را در افراد بالای 60 سال به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می دهد و این موضوع به خاطر وجود ...
تاثیر روزه داری بر سلامت روان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، روزه گرفتن علاوه بر فواید جسمانی می تواند تاثیرات مثبت بسیار زیادی برای سلامت روحی و روانی افراد روزه دار داشته باشد. سازمان بهداشت جهانی نیز سلامت فرد را ناشی از رفاه و آسایش جسمی و روانی بیان کرده است و یکی از مواردی که در سلامت روانی نقش مهمی ایفا می کند، بهره مندی ازعزت نفس است. عزت نفس به معنای پذیرش و ارزشمندی است که هر فردی نسبت به خودش ...
زنجبیل؛ چربی سوزی توانمند!
.... مصرف زنجبیل ممکن است حتی تصلب شرایین، تجمع خطرناک چربی در شریان ها را کاهش دهد. شواهد موجود برای این قبیل فواید در مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی نسبت به نمونه های انسانی قوی تر هستند. به عنوان مثال، در یک مطالعه هنگامی که موش ها با زنجبیل تغذیه شدند، کاهش چشمگیر وزن بدن و التهاب سیستماتیک، کاهش کلسترول و قند خون و محافظت در برابر آثار مضر بیماری کبد چرب غیر الکلی مشاهده شد. ...
با آب نوشیدن از چاقی جلوگیری کنید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، محققان وضعیت حدود 16 هزار فرد بزرگسال اسپانیایی را به طورمیانگین به مدت 8.5 سال تحت نظر داشتند. هیچ یک از افراد در شروع مطالعه چاق نبودند. در طول مطالعه، تقریباً 900 شرکت کننده چاق شدند. محققان موسسه تحقیقات بیومدیسن اسپانیا دریافتند نوشیدن یک لیوان آب به جای نوشابه شیرین در روز ریسک چاقی را تا 15 درصد کاهش می دهد. ...
چرا گاهی دست ها می لرزد؟
....اُفت قند خون: این وضعیت در پزشکی هیپوگلیسمی نام دارد. اُفت قند خون باعث می شود بدن به طور طبیعی به این وضعیت واکنش نشان دهد و به لرزه بیفتد. پُرکاری غده ی تیروئید: این غده در گردن، درست بالای استخوان ترقوه قرار دارد. وقتی تیروئید بیش از مقدار طبیعی، هورمون ترشح کند، سرعت کارکرد کل بدن افزایش می یابد. ممکن است در اثر بیماری غده ی تیروئید با خوابیدن مشکل پیدا کنید، ضربان قلب تان تند شود ...
کوآنزیم Q10 چیست و چه تاثیری در بدن دارد؟
جزو منابع ویتامین B کمپلکس است. این ماده غذایی بخش زیادی از نیازهای روزانه سلول ها به پروتئین و ویتامین های B را تأمین و با پیری مقابله می کند . حرف آخر به تدریج که سن بالا می رود بدون خواست و اراده ما بخشی از کوآنزیم Q10 بدنمان از بین می رود. بنابراین لازم است که کمبود را با مصرف مواد غذایی اشاره شده رفع کنید. علاوه بر این مصرف این ماده برای افراد سالمند از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر سنتان بالا است و یا والدین مسنی دارید با توصیه پزشک از مکمل های Q10 استفاده کنید. منبع: تبیان /انتهای پیام ...
تولید قارچ خوراکی دارویی شاه صدف با برند ارینجی در مقیاس صنعتی
، تصریح کرد: تاثیر این ترکیب در بهبود نارسایی قلبی و آسیب های کبدی ثبت بین المللی شده است. وی افزود: قارچ ارینجی حاوی بیش از 8 نوع استرول مختلف است که در فیزیولوژی و سوخت و ساز بدن نقش مهمی را ایفا می کند. وی با اشاره به اینکه به دلیل دارا بودن آهن موجود در قارچ ارینجی هموگلوبین خون افزایش یافته و مصرف این قارچ برای افراد مبتلا به کم خونی بسیار مناسب است، خاطر نشان کرد: این قارچ نیز دارای مقادیر قابل توجهی از ویتامین های خانواده B و ویتامین D می باشد. انتهای پیام ...
موثرترین داروهای کاهش وزن
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، گوشت قرمز منبع بزرگ پروتئین محسوب می شود ولی مضرات زیادی نیز همراه دارد. برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن فقط نباید به گوشت قرمز اکتفا کرد. بسیاری از مواد گیاهی که در طبیعت وجود دارد نیز منابع خوبی برای پروتئین محسوب می ش
ویتامین C در بدن معجزه می کند
کمک می کند تا در دوران پیری نیز عملکرد بهتری داشته باشد . ویتامین C: بهبود سلامت چشم ها ویتامین C به کاهش خطر آب مروارید کمک می کند. این ویتامین برای عملکرد خوب چشم ها لازم است . ویتامین C برای افزایش انرژی بدن همه افراد برای انجام وظایف روزانه و یا مقابله با اثرات استرس های روزمره نیاز به انرژی کافی دارند. ویتامین C قادر است این انرژی را تأمین کند. این ...
بیماری که جدی گرفته نشد / یک قربانی برای تب کریمه کنگو کافی نیست/شفاف سازی شود
با نگهدای 24 ساعت در یخچال و سپس فریز کردن آن را مصرف کنند. مدیر کل دامپزشکی استان اصفهان با اشاره به اینکه فریز کردن مستقیم گوشت بدون نگهداری در یخچال سبب ماندگاری میکروب در گوشت می شود، اضافه کرد: تب کریمه کنگو بیماری مشترک بین انسان و دام است که بیشتر انسان ها را درگیر کرده و بسیار خطرناک است. وی با اظهار اینکه با چسبیدن کنه به بدن دام و بروز یک تب گذرا در دام تب کریمه کنگو ...
با توت به جنگ این بیماری ها بروید
... آرتریت توت ها به تسکین نشانه های مرتبط با آرتریت کمک می کنند، که قدرت آنتی اکسیدانی آنها در این زمینه موثر است. مصرف توت ها می تواند در برابر التهاب و رادیکال های آزاد از انسان محافظت کند. مصرف توت ها را به یک عادت روزانه تبدیل کنید تا از فواید آنها بهره مند شوید. عفونت دستگاه ادراری کرنبری بهترین نوع توت است که توانایی کاهش خطر عفونت دستگاه ادراری را دارد ...
جرم گیری دندان در خانه با 17 روش آسان و بدون هزینه
ها باکتری را در برمی گیرد. با رعایت بهداشت دهان و دندان به طور مرتب و روزانه می توان به راحتی پلاک ها را از بین برد. اگر این پلاک ها پاکسازی نشوند، غلیظ تر می شوند و به دندان و لثه می چسبند و از بین بردن شان دشوار می شود. جرم دندان علاوه بر سلامتی، زیبایی ظاهرتان را نیز تحت الشعاع قرار می دهد. پس مسواک بزنید و نخ دندان را فراموش نکنید. بهداشت دهان و دندان را کاملا رعایت کنید تا دیگران از مصاحبت با شما لذت ببرند و جوری نباشد که صحبت با شما برای مخاطب بینوایتان به شکنجه تبدیل شود. برگرفته از: stylecraze. ...
حذف چربی های شکم در 10 روز + طرز تهیه نوشیدنی
به گزارش بهداشت نیوز، اضافه وزن و چاقی خطرات زیادی برای سلامتی بدن داشته و موجب ابتلا به بیماری های زیادی مانند دیابت و سندرم متابولیک می شود، تجمع چربی در ناحیه شکم یا به اصطلاح چاقی شکمی این خطر را به دنبال دارد که در اطراف اندام های داخلی مانند قلب و رگ های آن چربی تجمع پیدا کند. از طرفی تجمع چربی در قسمت شکم شانس ابتلا به بسیاری از بیماری ها مثل سرطان، مشکلات قلبی عروقی، کبد چرب ...
شان بین از کشته شدن، احیای ند استارک و درام شکسته می گوید
که این مسئله نشان داده شود چون همین الان در حال به وقوع پیوستن است. در بسیاری از جوامع، مردم دیگر نمی توانند کار پیدا کنند. این مسئله با ظهور بی رحمی در جامعه و نابود شدن صنعت های معدن، کشتی رانی و فولاد توسط خانم تَچِر آغاز شد. حالا میراث آن دوران در بی کاری گسترده و مصرف مواد مخدر آشکار است. دیگر هیچ حسی از اجتماع وجود ندارد. به نظرم شکسته با همین مسئله سر و کار دارد. این سریال درام ...
از ماساژ چشم خودداری کنید
و اگر وارد چشم شود، طوری که نتوانیم آن را خارج کنیم، نگران کننده است. وی خشکی چشم را یکی از مشکلات شایع در میان بانوان دانست و ادامه داد: مسائل محیطی مثلاً کار زیاد با کامپیوتر یا مقدار ناکافی آب مصرفی، در ایجاد خشکی چشم موثر است؛ و اشک مصنوعی درمان جایگزین برای این گونه افرادست. سیاتیری در پاسخ به این سؤال که آیا تغذیه در بروز خشکی چشم نقش دارد، اظهار کرد: بله، برای پیشگیری از خشکی چشم توصیه می شود افراد مستعد، از غذاهای آبکی و میوه ها استفاده کنند و مصرف غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا سه مانند ماهی را مدنظر قرار دهند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
کم خوابی و خودخوری مغز /دو نابغه ریاضی ایران از بیماری نادر نجات یافتند/ 23 ساعت روزه در قطب شمال
...: مصرف زولبیا و بامیه سبب ترشح انسولین در بدن می شود که این کار هم افزایش چاقی را به دنبال داشته و هم پس از حدود نیم ساعت از مصرف آن به افت قندخون می انجامد و این موضوع سبب تمایل به پرخوری در فرد شده که این کار ممکن است بروز بیماری ها را افزایش دهد. وی به استفاده از مواد اولیه نامرغوب در تهیه زولبیا و بامیه اشاره کرد و گفت: متاسفانه در اغلب موارد از مواد غذایی نامرغوب در تهیه زولبیا و بامیه ...
خوراکی های ضد افسردگی
طول روز آووکادو مصرف کنید. افراد بزرگسال روزانه باید 4700 میلی گرم پتاسیم مصرف کنند. مارچوبه و آووکادو 5. مارچوبه مارچوبه حاوی مقادیر فراوان اسید فولیک و ویتامین ب است که با کمک به تبدیل تریپتوفان به بهبود اوضاع روانی بدن کمک می کند. در این فرآیند، تریپتوفان به سروتونین تبدیل می شود. 6. شکلات شکلات تلخ و به ویژه کاکائو درون آن سطح سروتونین و دوپامین مغز ...
