سایر منابع:
سایر خبرها
کبد چرب و توصیه های خانگی!
افزایش سوخت و ساز و چربی سوزی کمک می کند. ورزش منظم به کاهش وزن و حفظ وزن سالم کمک می کند. به تدریج و با عادت کردن بدن می توانید فشار فعالیت های ورزشی خود را افزایش دهید. کنترل سطوح کلسترول در گام نخست باید کلسترول خود را اندازه گیری کنید. پس از آن، با توجه به نتایج آزمایش، کار روی کاهش، حفظ یا افزایش سطح کلسترول را برای کاهش خطر سلامت را مد نظر قرار دهید. دریافت کننده :سولماز ظریفی/ انتشار دهنده : زهره حاجیان 704/ ...
چگونه مانع ضعیف شدن چشم هایمان شویم؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، برای تقویت چشمها بدن نیاز به ویتامین هایی دارد که در رژیم غذایی بخصوصی وجود دارد. ویتامین E شاید باور نداشته باشید یا این طور القا شده باشد که مواد غذایی در تقویت چشم تاثیر چندانی ندارند، در حالی که مطالعات نشان داده است، به عنوان مثال ویتامین E یکی از آنتی اکسیدان های قوی است که در تقویت چشم موثر است. مقدار توصیه شده ویتامین E در ...
غذاهایی که ورزشکاران باید در برنامه رژیمی خود قرار دهند
مرغ هایی که در هوای آزاد و به روش طبیعی پرورش می یابند. در این صورت خیالتان از بابت برخی هورمون ها و آنتی باکتری ها راحت می شود . ارزن ارزن غله ای دارای دانه های کروی شکل است. ارزن می تواند به رنگ های زرد، سفید یا قهوه ای باشد. این غله ی مفید سرشار از اسیدهای آمینه ی ضروری و به خصوص پروتئین است. ارزن تمیزکننده خون است، فشارخون را پایین می آورد، حرارت بدن را تنظیم می کند و ضد ...
کارنامه دستیاری پزشکی منتشر شد/ اعلام مهلت تکمیل مدارک
جهت مستخدمین (اعم از هیات علمی و یا کارمند) به صورت قراردادی ، پیمانی، رسمی، که در دانشگاه های علوم پزشکی و توابع آن یا سایر سازمان های مرتبط با نظام ارایه خدمات سلامت به مشاغل مدیریتی، بهداشتی یا درمانی تصدی دارند یا افرادی که بصورت بورسیه توسط دانشگاه ها یا سازمانها پذیرفته شوند و قبل از ثبت نام مستندات مربوطه در این زمینه را ارائه کنند، صورت خواهد پذیرفت. این گروه از متقاضیان باید ...
با این 10 خوراکی موهایتان را بیمه کنید
داشتن موهای سالم یکی از نشانه های سلامت جسمی است، آنچه که می خوردید بی شک روی تمامی اندام های بدنتان بی تاثیر نیست. برخی افراد برای داشتن موهای سالم و زیبا به انواع شامپوها رجوع می کنند اما تحقیقات نشان داده است شامپو جز خاصیت پاکنندگی قابلیت دیگر را نمی تواند داشته باشد. به گزارش جام جم، نکته حائز اهمیت در داشتن موهایی سالم و زیبا پیروی از یک رژیم غذایی شگفت انگیز و مقوی است. همچنین ...
کارنامه دستیاری پزشکی امروز منتشر می شود
برای پذیرش به صورت پزشک پژوهشگر و با توجه به جدول مراکز پذیرش کننده می توانند این سهمیه را انتخاب کرده و مدارک مورد نیاز را نیز ارسال کنند. در این دوره پذیرش در رشته تخصصی پزشکی اجتماعی صرفا جهت مستخدمین (اعم از هیات علمی و یا کارمند) به صورت قراردادی ، پیمانی، رسمی، که در دانشگاه های علوم پزشکی و توابع آن یا سایر سازمان های مرتبط با نظام ارایه خدمات سلامت به مشاغل مدیریتی، بهداشتی یا درمانی ...
سفید کردن پوست صورت با ماسک توت فرنگی
ماسک توت فرنگی یک پیشنهاد فوق العاده است که به دلیل مغذی بودن، تاثیر به سزایی در سلامت و لطافت پوست دارد. استفاده از توت فرنگی از زمان رومیان و مصریان رایج بوده است و از آن برای خواص دارویی به خصوص برای درمان آکنه استفاده می کردند. ماسک توت فرنگی یک درمان خانگی مفید و موثر برای جوان سازی و شادابی و سفید کردن پوست صورت است. فواید توت فرنگی برای سفید کردن پوست چیست؟ امروزه از ...
6 دلیل برای مصرف روزانه موسیر
به گزارش شمال نیوز، موسیر از آن گیاهان دو رگه است. چیزی شبیه به سیر و پیاز. برگ های این گیاه باریک و دراز است و گل های ارغوانی دارد. پیاز این گیاه، خوراکی است. می توان از آن در تهیه ی انواع ترشیجات، سالاد، سس و غیره استفاده کرد. این ماده ی غذایی مفید عطر و بوی فوق العاده ای به غذاهایتان می دهد و درعین حال سرشار از خواص مفید برای بدن است. در این مطلب 6 قدرت فوق العاده ی موسیر را عنوان خواهیم کرد ...
خواص شگفت انگیز آش ریحان
بدن شما می رسد و می تواند از بروز یبوست و بیماری های گوارشی جلوگیری کند. پروتئین های حیوانی یکی از عواملی هستند که در افزایش ریسک سنگ های کلیوی کلسیمی تاثیر دارند، بنابراین در افرادی که مستعد سنگ های کلیوی هستند توصیه می شود به جای پروتئین حیوانی از پروتئین گیاهی استفاده کنند. فیبر عدس از نوع فیبرهای محلول است که باعث کاهش تخلیه معده، افزایش هضم و افزایش تخلیه روده، کاهش کلسترول و کاهش ...
هندوانه دوست خوب این روزهای ما :)
بازخبر / # هندوانه بدن را تازه شاداب می کند # هندوانه برای اشخاص گرم مزاج بسیار خوب است # آب هندوانه مخلوط با سکنجبین علاج کننده یرقان و دفع کننده سنگ کلیه است # برای خنک کردن بدن در روزهای گرم تابستان هندوانه را با شکر بخورید # برای برطرف کردن تب و اخلاط بدن هندوانه را با شیر خشت بخورید # برای رفع خارش بدن هندوانه را با تمبر هندی بخورید # جالب است بدانید که ...
8 خرداد خواص غذایی مس
مس جزء ریزمغذی های ضروری برای بدن است که مقدار آن در کبد، مغز و قلب با بالاترین غلظت و در ماهیچه ها بسیار کم می باشد؛ اما به علت زیاد بودن توده ماهیچه ای، حدود 40 درصد کل مس بدن در عضلات اسکلتی وجود دارد. متابولیسم مس: جذب مس در روده باریک انجام می شود. ورود مس به سطح مخاطی روده با انتشار تسهیل شده و خروج آن از غشای قاعده ای – جانبی به شکل انتقال فعال صورت می پذیرد. جذب خالص ...
هیچ کدام از سه وعده غذایی در ماه رمضان نباید حذف شود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛به نقل از راه ساجده، شهلا جودت، کارشناس تغذیه مرکز بهداشت بجنورد در گفتگو با خبرنگار ما از اصول تغذیه صحیح در زمان روزه داری گفت: روزه داری بدون رعایت اصول صحیح تغذیه نه تنها ضامن سلامت انسان نیست بلکه ی تواند سلامتی را به خطر بیندازد. وی ادامه داد: متاسفانه گاهی شاهد این مسئله هستیم که برخی از روزه داران پس از ماه رمضان دچار عوارضی چون افزایش وزن ...
موادمغذی و فواید بادمجان
تواند در کمک به سلامت سیستم گوارشی و پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ موثر باشد. این ماده غذایی با حرکت در طول بدن سموم را جذب می کند، به طوریکه باعث افزایش سلامتی می شود. همچنین پوست بادمجان میزان فیبر بالایی دارد، بنابراین استفاده از این ماده غذایی به همراه پوست آن توصیه می شود. کاهش وزن فیبر موجود در بادمجان باعث افزایش حس سیری و در نتیجه مصرف غذای کمتری می شود ...
11 خاصیت کلم قرمز که خوردن آن را واجب می کند
سلامت استخوان ها مفید است. این خاصیت مربوط به وجود پروتئین خاصی به نام استئوکالسین در استخوان است که به ویتامین K نیاز دارد یکی از دلایل مهم دیگر برای مصرف کلم قرمز حفظ سلامت قلب است. این ماده غذایی به ساخت گلبول های قرمز و دفع سموم بدن کمک می کند. در نتیجه باعث بهبود عملکرد کلی سیستم جریان خون می شود. با مصرف یک استکان کلم قرمز 216 میلی گرم پتاسیم وارد بدنتان می شود که حدود 6 درصد نیاز ...
افزایش قدرت باروری در زنان، خوراکی های سودمند
سرشار از این ویتامین هستند. مصرف خوراکی های حاوی ویتامین E می تواند با تخریب اثر رادیکال های آزاد، باعث تحریک تخمک گذاری و افزایش قدرت باروری در خانم ها شود. این نقش را ریزمغذی دیگری به نام سلنیوم هم در بدن خانم ها بازی می کند. البته خانم ها می توانند برای افزایش تخمک گذاری و بالا بردن توان باروری خود، علاوه بر مغزها و دانه های خام، غذاهای دریایی یا مکمل های این ماده معدنی را هم زیر نظر ...
با 6 تغییر ساده از سرطان پستان جلوگیری کنید/ کدام مواد غذایی غیرمجاز هستند؟
فواید سلامت شگفت انگیز خود نیز مشهور است. مطالعه ای جدید نشان داده است که زردچوبه می تواند یک درمان خانگی موثر برای کبد چرب باشد، که نه تن ها از این بیماری پیشگیری می کند، بلکه بدن را برای گوارش چربی تحریک می کند، به طوری که مقدار حداقلی از چربی در کبد رسوب می کند. برای درمان موثر استئاتوز کبدی روش زیر توصیه می شود: نصف یک قاشق چایخوری زردچوبه را در یک لیوان آب داغ ترکیب کنید. اجازه دهید ...
بدن ما چقدر “آهن” نیاز دارد و چگونه باید تأمین شود؟
در تولید گلبول های قرمز خون نقش دارد. بدن انسان نیازمند پروتئین های حامل اکسیژن هموگلوبین و میوگلوبین است. گوشت قرمز یکی از منابع اصلی تامین آهن محسوب می شود، اما عدم مصرف این ماده غذایی به معنای آن نیست که با کم خونی مواجه خواهید شد. کم خونی یا آنمی بدون تردید مساله ای نیست که نادیده گرفته شود. در همین راستا، سازمان بهداشت جهانی کمبود آهن را به عنوان اختلال تغذیه ای شماره یک جهان در ...
عواملی که مانع بارداری میشوند
می باشند) کاهش دهد. ورزش: ورزش نقش مهمی در سلامت عمومی دارد چهار جلسه ورزش 30-20دقیقه ای متوسط در هفته می تواند وزن را در محدوده خاص نگه داشته و باروری را به حداکثر برساندبا توجه به اینکه ورزشهای خیلی شدید و بدن سازی در فرایند تخمک گذاری درخانم ها و تولید اسپرم در مردان مداخله می کند باید از آن پرهیز نمودروزانه 30 دقیقه پیاده روی تند برای بهره مندی از تمام فواید ورزش کافی است ...
کوکو سیب زمینی مخصوص میل کنید
. کمبود این ویتامین اضطراب و استرس را در وجود شما بالا می برد. **گوجه فرنگی: گوجه فرنگی اشتهاآور، برطرف کننده ضعف و خستگی، تقویت کننده سلسله اعصاب و همچنین قلب و دستگاه گردش خون است. متخصصان همواره مصرف آن را به بیماران مبتلابه دردهای مفاصل و همچنین رماتیسم و نقرس توصیه می کنند. در ضمن گوجه فرنگی برای رفع مسمومیت های مزمن، بالا بودن اوره و چربی خون، درمان یبوست، دفع رسوبات ادراری و صفراوی نیز مفید شناخته شده است. در ضمن با توجه به اینکه گوجه فرنگی حاوی ویتامین A است، خوردن آن در تقویت بینایی، سلامت پوست و مخاط ها بسیار مؤثر است. ...
چگونه از ویتامین C به بهترین شکل استفاده کنیم؟
پوست کمک بزرگی کند، همانطور که اگر ویتامین C بخورید، به سیستم ایمنی بدن کمک می کند. ویتامین C موضعی فعال، آنتی اکسیدانی عالی است. این یعنی وقتی به صورت مستقیم روی پوست مالیده شود می تواند با همه چیز مقابله کند، از مویرگ های پاره شده گرفته تا تیرگی های پوست، خط و خطوط و بافت خشن. از محصولاتی استفاده کنید که در ترکیباتش این ویتامین به کار رفته باشد. همچنین تا جای ممکن از منابع حاوی این آنتی ...
کاهش سهمیه سوخت ناوگان منفعل
در خصوص کارکرد و پیمایش خود هستند گفت: مالکان و رانندگان ناوگان می توانند با مراجعه به آدرس اینترنتی w w w . s m a r t c a r d . r m t o . i r تمامی اطلاعات و استعلامهای مربوطه در خصوص کارت هوشمند، آموزش های مربوطه، کارت سلامت، پیمایش سوخت و... دریافت نمایند. انتهای پیام/ز
در زمان روزه داری از پوست خود این گونه مراقبت کنید
کنید که دارای UAV و UVB مناسب و همچنین SPF 50 باشد. غذا و فعالیت خود را هوشمندانه انتخاب کنید: از خوردن فست فود های چرب، قند و کربوهیدرات های تصفیه شده پرهیز کنید. برای بدست آوردن بدن و پوستی سالم سبزیجات تازه، پروتئین و میوه میل کنید. ورزش کنید. مقدار زیادی آب بنوشید. تاثیر خواب روی پوست: اگر می خواهید دور چشمانتان سیاه نشود و خسته به نظر نیایید شب ها خوب بخوابید ( 8 تا 10 ساعت). ...
روزه داران خوردن کاهو را فراموش نکنند
ارزش غذایی چندانی ندارد، زیرا دارای مقدر زیادی الیاف است که تولید گاز و نفخ در معده می کند . فواید کاهو برای سلامتی بدن : کاهو از نظر طب قدیم ایران سرد و مرطوب است. دانشمندان علم تغذیه و گیاه شناسی برای کاهو خواص متعددی را بیان کرده اند که در ذیل به تعدادی از آنها می پردازیم: 1. کاهو، یک داروی تسکین دهنده و آرام بخش طبیعی است، زیرا شامل مقدار کمی از یک ماده ی ...
بیماری تب خونریزی دهنده کریمه کنگو (C.C.H.F)
در قسمت بالای بدن و در محل های تزریق و تحت فشار دیده می شود. خونریزی از: بینی، گوشها، لثه، رحم، کلیه ها و غیره نیز دیده می شود. دوره نقاهت تب کریمه کنگو دوره نقاهت طولانی(یک ماه یا بیشتر) و همراه با ضعف می باشد. پس از بهبودی، معمولا عارضه ای باقی نمی ماند. تشخیص بیماری تب کریمه کنگو شک به بیماری، با شروع علائم حاد بیماری، همراه با سابقه مسافرت به مناطق ...
مسابقه دانستنی های تغذیه ای
در بالا بردن قدرت باروری مردان تاثیر بسیار زیادی دارد. در صورتی که از منابع حیوانی پروتئین با منابع گیاهی آن استفاده شود، سبب کاهش نازایی تخمدانی می شود.ویتامینE یکی از مهم ترین ویتامین هایی است که در عقیمی مردان و زنان در ارتباط است، چون کمبود این ویتامین در بدن منجر به تخریب بافت های تولید مثلی می شوند. غذاهای غنی از ویتامین E مانند روغن گل آفتابگردان و کبد ماهی و دانه کدو تنبل ممکن است سبب ...
تخت هایی که در طول ماه مبارک رمضان خالی است/ ترافیک اهدا خون، تنها در شب های قدر
. علی سمنانی، پزشک عمومی در رابطه با فواید اهدا خون برای فرد اهدا کننده به خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان می گوید: اهدا خون سبب نجات جان انسان ها شده و از این بابت توصیه های زیادی در این رابطه صورت می گیرد. فردی که خون خود را اهدا می کند باید توجه داشته باشد که علاوه بر کمک به نجات جان یک انسان، بدن خود نیز متوجه فواید این اهدا می شود. وی می افزاید: اهدا خون سبب کاهش ...
فواید کلاژن برای بدن
شفا آنلاین سلامت وقتی اسم کلاژن به میان می آید اکثر افراد به یاد پوست می افتند. کلاژن پروتئینی است که در تمام بدن وجود دارد و در واقع ترکیب اصلی سازنده ی غضروف؛ عضلات، استخوان ها، پوست و تاندون ها محسوب می شود. به گزارش شفا آنلاین ،می توان گفت که کلاژن( collagen ) چسب طبیعی است که چفت و بست بدن را حفظ می کند. خاصیت ارتجاعی پوست ناشی از این ترکیب است و به کمک همین پروتئین است که سلول ...
نوشیدن آبمیوه برای کودکان زیر یک سال ممنوع
هیمن" یکی از متخصصان این مطالعه گفت: والدین تصور می کنند آب میوه، نوشیدنی سالمی است اما نمی توان آن را با میوه تازه جایگزین کرد زیرا حاوی مقدار زیادی قند و کالری بوده و حجم فیبر آن که برای سلامت بدن مفید و ضروری است کمتر است.
معجزه سه گانه ویتامین C
شعار سال : شاید خود را آماده کرده باشید که درباره ویتامین D صحبت کنیم، زیرا ماده مغذی شگفت انگیزی محسوب می شود، اما گزینه مورد نظر ما ویتامین C است . چه چیزی درباره ویتامین C خاص است؟ این ویتامین از توانایی بالا برای اهدای الکترون ها به سلول های بدن برخوردار است. این عملکرد سه فایده عمده دارد که شامل قدرت آنتی اکسیدانی، مشارکت کوفاکتور آنزیمی و پشتیبانی قابل اعتماد از سیستم ایمنی می شوند . *قدرت آنتی اکسیدانی احتمالا تاکنون اصطلاحات است ...
میوه کاکتوس درمانگر بیماری های کبدی
اکسیدانی است. خوب است بدانید آنتی اکسیدان ها سلاح گیاه در برابر مقابله با شرایط سخت و طاقت فرسای محیطی است. وجود این ترکیبات در میوه کاکتوس اثر سم زدایی قوی و ضدالتهاب داشته و از آسیب سلولی که باعث سرطان و پیری می شود جلوگیری و از سوی دیگر با تقویت سیستم دفاعی، بدن را در برابر عفونت ها مقاوم تر می کند . یکی از کاربردهای رایج میوه کاکتوس مصرف آن در رژیم غذایی است که به دلیل غنی بودن از ...