سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف این ماده غذایی سرطان پستان را دور می کند
مقابله با سرطان باید سیستم ایمنی را قوی و محافظت کرده و به سراغ آنتی بیوتیک های خاص برای باکتری های سرطان پستان رفت. در عین حال نیز لازم است مصرف پروبیوتیک ها را افزایش داد. به عقیده محققان این پژوهش با مصرف مواد غذایی پروبیوتیک می توان به طور مؤثری از فعالیت باکتری های مضر جلوگیری کرد. در این راستا توصیه می شود که با شیوه های سالمی فلور طبیعی پستان را افزایش داده و تقویت کنید: * برای وعده ...
چگونه افطار خود را باز کنیم؟
...: دکتر ابراهیم فلاحی، با تبریک فرا رسیدن ماه مبارک رمضان اظهار کرد: در این ماه نیاز است یک برنامه غذایی مناسب داشته باشید تا در طول روز دچار کمترین تشنگی و ضعف شوید. وی با بیان اینکه در ایام ماه مبارک رمضان نیاز است سه وعده سحری، افطار و شام را داشته باشیم، افزود: توصیه می شود روزه داران وعده افطار را مختصر و مانند وعده صبحانه میل کنند، چرا که وارد کردن حجم زیاد غذا در این وعده ...
مغز می تواند افراد بیمار را تشخیص دهد
تعامل برقرار می کنیم. در این مطالعه محققان با تزریق ترشحات بیماری زای باکتری ها موفق شدند پاسخ ایمنی را در افراد شرکت کننده تحریک کنند. این کار باعث می شد نشانه های کلاسیک بیماری یعنی خستگی، درد و تب به مدت چند ساعت در بدن این افراد ایجاد شود. در طول این مدت از بوی این افراد نمونه برداری شد و تصاویر و فیلم هایی نیز به ثبت رسید. پس از مدت کوتاهی اثر مواد تزریق شده و همینطور علائم بیماری از بین ...
قدرت شگفت آور عطر گل ها بر سلامت افراد
حتی در گزارشی آرامبخشی آن به اندازه مصرف قرص والیوم اعلام شده است. مطالعات نشان می دهد استنشاق مولکول های روغن یاسمن موجب انتقل پیام های به مغز مخصوصا به ماده شیمیایی موسوم به GABA در سلول های عصبی می شود که در کنترل احساسات دخیل هستند. همچنین عطر این گل موجب کاهش ضربان قلب و فشارخون و همچنین کاهش سطح استرس و تعداد نفس ها می شود. از اینرو شما احساس آرامش بیشتری خواهید داشت. ...
زنجبیل؛ چربی سوزی توانمند!
مضر بیماری کبد چرب غیر الکلی مشاهده شد. در مجموع، مطالعات نشان داده اند که مصرف زنجبیل می تواند کالری سوزی و کاهش احساس گرسنگی را تقویت کند، و این شرایط با کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن مرتبط بوده است. همچنین، مصرف زنجبیل با تغییرات مثبت در کلسترول، قند خون، فشار خون، پروتئین های التهابی و سلامت کبد پیوند خورده است. ...
نابسامانی اخلاق جنسی /بررسی آسیبهای اجتماعی
، اگر نباشد همه چیز رها می شود. مشکل ما الان آنومی یا نابهنجاری است. جامعه نابهنجار شده و عرف و ارزش و دین و از همه مهم تر قانون کمرنگ یا کم اثر شده است. نابهنجاری های رفتاری و اخلاق جنسی باعث نگرانی خانواده ها شده است. بارها والدینی را دیده ام که در مقاطع مختلف تحصیلی و حتی دانشگاه ها برای فرزندان شان از این بابت نگران بوده اند. طرح مسایل جنسی در یک دوره ای در جامعه ...
را ه حل های صحیح برای مشکلات بارداری
چیز جدید با پزشکتان مشورت کنید. راه حل های زندگی – واقعی از دیگر زنان باردار تهوع افزایش سطح هورمون ها و افزایش حس بویایی می تواند منجر به عق های خشک، استفراغ و حالت تهوع مداوم شود، درست مانند اینکه روی عرشه ی یک قایق ماهی گیری در یک دریای عمیق گیر افتاده باشید. راه حل مادر حقیقی: "نکته این بود که به محض اینکه احساس ضعف و ناخوشی کردید چیزی بخورید تا قند ...
آشنایی با ماست یونانی و کاربردهای آن
افراد را تأمین می کند . بهترین جایگزین برای سس مایونز ماست یونانی حالت غلیظ و خامه ای دارد. در نتیجه یکی از بهترین جایگزین ها برای سس مایونز است زیرا به علت غلظت بالا می تواند احساس چربی مایونز را در دهان تقلید کند و در عین حال کالری و چربی کمتری به نسبت سس مایونز دارد. به جای سس مایونز در تهیه سس سالاد کاهو، سالاد الویه، سالاد ماکارونی، سالاد مرغ و ... از ماست یونانی استفاده ...
سبزیجات خام سالم تر است یا پخته؟
وجود ندارند . بر اثر حرارت از بین می روند. نتایج مطالعه ای که در British Journal of Nutrition منتشر شد، نشان می دهد افرادی که به مدت طولانی رژیم خام خواری داشته اند، دارای سطح بتاکاروتن بالا و سطح طبیعی ویتامین A. بوده اند. همین مطالعه نشان می دهد، میزان آنتی اکسیدان قوی لیکوپن در این افراد پایین است. آیا موادغذایی پخته مفیدترند؟ این ایده که موادغذایی پخته بیشتر از موادخام ...
موز سبز چه خواصی برای زنان باردار دارد؟
ضروری هستند. مشکل فشارخون بالا نیاز به افزایش میزان جذب پتاسیم؛ منیزیم و کلسیم دارد. موز سبز حاوی میزان قابل توجهی پتاسیم و منیزیم است. به همین دلیل نیز مصرف آن برای این افراد از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر قرص فشارخون مصرف می کنید حواستان باشد که این داروها معمولاً باعث افزایش دفع پتاسیم می شوند . موز سبز برای کاهش کلسترول یک عدد موز سبز با حدود 200 گرم وزن می تواند تا 5 گرم ...
کبودی های خطرناک بدن را بشناسید
ممکن است همراه شود که نشان دهنده وجود مشکل است. در شرایط دیگری فرد دچار عفونت، تب یا کم خونی می شود که رده های دیگر سیستم خونی را درگیر می کند و در نهایت ممکن است نشان دهنده وجود مشکل خاصی در بدن نباشد. کبودی های خطرناک اگر این خونمردگی ها بر اثر مواردی مثل کمبود ویتامین سی C. بروز پیدا کرده باشد، می توان آن ها را تا حدی مرتبط با مسائل تغذیه ای دانست و با مصرف قرص های مکمل این ...
با این 7 خوراکی خوشمزه دهانتان در ماه رمضان همیشه خوشبو می ماند
آماده کرده ای بریزد. سپس مقداری آب به آن اضافه کنید تا جایی که آب لبریز شود و تمام سطح تکه های میوه ها را بپوشاند. سپس ظرف مورد نظر را درون یخچال قرار دهید تا خنک شود. وقتی این مواد به مدت یک شب درون آب در یخچال قرار بگیرند، تمام ویتامین های میوه ها درون مایع سرازیر می شوند. این نوشیدنی را می توانید همراه با صبحانه میل کنید یا هر وقت از طول روز که میل داشتید مصرف کنید. نکته: توجه داشته ...
خوابیدن با شکم پر بعد از سحر ممنوع/ افراد روزه دار چقدر بخوابند؟
الهضم باشد، باعث فساد آن غذا شده و اگر سرد باشد، افت حرارتی معده، هضم غذای بعدی را دچار اختلال می کند. وی مصرف سبزی خوردن را برای جلوگیری از یبوست و اضافه کردن سبزی خرفه به ترکیب سبزی خوردن معمول را برای جلوگیری از تشنگی در افطار مناسب دانست و افزود: برعکس، مصرف سبزی های خام در سحر، باعث تشدید تشنگی در طول روز می شود و باید در این وعده، از سبزی های پخته استفاده شود. روی هم خوری ...
مصرف بیش از حد گوجه و خیار منجر به آلزایمر می شود
به گزارش قم نیوز، یافته های جدید محققان نشان می دهد افرادی که بیش از حد گوجه و خیار مصرف می کنند، در ابتلا به آلزایمر مستعدتر از دیگران هستند. بر اساس یافته های جدید، محققان باور دارند گوجه و خیار حاوی پروتئینی هستند که ابتلا به این بیماری را سرعت می بخشند؛ استیون گاندری محقق دانشگاه و جراح قلب از کالیفرنیا مدعیست بین زوال عقل و لکتین ارتباطی یافته است که در روند ابتلا به این بیماری ...
شیر، مناسب ترین غذا برای وعده سحر/ میوه های پالپ دار، ذخیره آبی ماهیچه های بدن را تأمین می کنند
فعالیت های روزانه را در بدن تأمین می کند. تنبلی در نخوردن وعده سحری، باعث می شود ذخایر بدن تا وعده افطار تمام شده قند خون ماهیچه ها خالی شود و احاساس ضعف را در بدن فرد ایجاد کند. متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: در مقابل کاهش قند خون، بدن افراد بر مبنای سن و توان بدنی واکنش های متفاوتی را از خود نشان می دهد. وی عنوان کرد: آشامیدن آب به تنهایی در وعده سحر، کمکی به رفع تشنگی نکرده و سریع ...
ناگفته هایی از بوتاکس
چروک است زمان شروع اثر بوتاکس بین 4 تا 7 روز است. مدت تزریق آن بین 10 تا20 دقیقه طول می کشد و می توانید بعد از تزریق سریع به سر کار خود برگردید، حتی در اکثر مواقع هنگام خروج کمتر کسی متوجه تزریق ها خواهد شد.اثرات تزریق بوتاکس بسته به تعداد تزریق قبلی بین 4 تا 6 ماه طول می کشد. اگر هر3 ماه به مدت یک سال تزریق بوتاکس انجام شود، به تدریج فواصل تزریق های بعدی بیشتر می شود، یعنی عملا با تزریق بوتاکس ...
مواد غذایی که در ایام روزه داری تشنگی را از شما دور می کنند
ماه مبارک رمضان بهتر است از غذاهای سرخ شده و پرچرب استفاده نشود؛ زیرا علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سوءهاضمه، ورم معده و اضافه وزن وچاقی می شوند. به گزارش ایسنا، وی خاطر نشان کرد: مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولبیا وبامیه، باقلوا، حلوای خیلی شیرین و چرب، شله زرد شیرین و چرب در ایام ماه مبارک رمضان اضافه وزن و چاقی و خطر بالارفتن قند خون را به دنبال دارد. ...
علائم مرتبط با مشکلات تیروئید را بشناسید
شدید قلب می شود. حتی ممکن است ضعف ماهیچه ها یا لرزش دست و انگشتان هم اتفاق بیفتد. کم کاری تیروئید زمانی اتفاق می افتد که تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نکند. ممکن است فرد در این حالت احساس خستگی یا کسلی و حتی احساس افسردگی داشته باشد. حتی ممکن است فرد افزایش وزن، ضعف عضلات و احتمالا یبوست را نیز تجربه کند. به گزارش مهر،در هر دو حالت، علائم به کُندی پیش می روند و گاهی اوقات ...
8 علت کم شدن و سبک تر شدن خونریزی قاعدگی
خواهید بیشتر بدانید : 6 رنگ خون قاعدگی و 6 نکته ای که درباره سلامتی شما می گوید 2.علت کم شدن خونریزی قاعدگی: مقدار زیادی وزن اضافه کرده یا کم کرده اید باوجود این که بدنتان قادر است وجود دیگری را در خودش حمل کند ولی شیمی بدن شما واقعا ظریف است و زمانی که مقدار زیادی وزن از آن کم کرده یا به آن اضافه کنید، به هم می ریزد. یکی از راه هایی که این به هم خوردن شیمی بدن را نشان می دهد ...
اشتباهاتی که روزه دارها را چاق می کند
کرده است؛ یعنی اگر غذاهای پرکالری در ماه رمضان کمتر مصرف شود و فعالیت روزانه فرد (بویژه در ساعات پس از افطار) در قالب یک ساعت پیاده روی به بهانه روزه داری حذف نشود، کاهش وزن مطلوب و ماندگار اتفاق می افتد، وگرنه کسی که طی روز بر اثر از دست دادن آب بدن وزن کم می کند ولی در وعده افطار حجم زیادی مواد قندی دریافت می کند، دچار اندکی کاهش وزن نادرست می شود که پس از ماه رمضان با شدت بیشتر جایگزین خواهد شد ...
توصیه های برای روزه داری در وضعیت آب و هوایی خوزستان
این وعده از میوه جات، سبزیجات به ویژه هندوانه با توجه گرمی هوا استفاده کنندتا آب بدن حفظ شود. سرپرست مرکز بهداشت خوزستان گفت: روزه داران خوزستانی از خوردن موادغذایی در وعده سحری مانند گوشت های فرآوری شده سوسیس و کالباس که موجب کم آبی بدن در طول روز شود، خودداری کنند و بیشتر از کربوهیدارت هایی که دیرهضم هستند، استفاده کنند. وی با بیان اینکه روزه دارن خوزستانی از مصرف قهوه و چای ...
روزه گرفتن بیماران روماتیسمی
می شوند و در نتیجه روزه داری می تواند باعث تشدید بیماری آنان گردد. – افرادی که با نگرفتن روزه در ماه رمضان احساس گناه کرده و دچار استرس می گردند. در این افراد در صورتی که روزه داری منع مھمی نداشته باشد می توان روزه داری را تجویز کرد. 7- بیماریھای روماتیسمی سیربالینی یکسانی ندارند و ممکن است یک بیمار نسبت به ماھھای قبل بھتر یا بدترشده باشد. لذا تصمیم به تجویز یا عدم تجویز روزه ...
افرادی که نباید روزه بگیرند
....افراد در وعده سحر از کربوهیدرات های پیچیده و مواد نشاسته ای به مقدار لازم و متعادل مصرف کنند، روزه دارانی که در طول روز مبتلا به سردرد یا سایر عوارض می شوند به این دلیل است که انرژی کافی برای فعالیت سلول های عصبی را دریافت نمی کنند و دچار افت قند خون می شوند.افراط در مصرف مواد قندی بخصوص در وعده سحری به دلیل تحریک ترشح انسولین یکی از عوامل افت قند خون در طول روز است و بهتر است به جای مواد شیرین از ...
بهترین شیرینی برای خوردن با چای؟
موجود در میوه های شیرین فروکتوز نام دارد. هر دوی این قند ها وقتی وارد بدن می شوند، در کبد تبدیل به گلوکز می شوند و درنهایت قند خون را بالا می برند. بالارفتن قند خون در یک فرد سالم باعث افزایش ترشح انسولین می شود. فردی که به طور مداوم مواد شیرین مصرف می کند، در فواصل کوتاه تری از روز احساس گرسنگی می کند و این باعث می شود که مجموع کل کالری هایی که در روز دریافت می کند بیش از حد نیاز او باشد. علاوه ...
روزه برای همه بیماری ها مفید است حتی زخم اثنی عشر و سنگ کلیه / بهترین خوراکی ها برای افطار تا سحر
: به زنان باردار بسیار توصیه می شود خرما را در رژیم غذایی خود بگنجانند چرا که سرشار از آهن، منیزیم، فیبر و انواع ویتامین های مورد نیاز بدن را داراست و علاوه بر آن برای رفع یبوست نیز بسیار مفید است. همچنین افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند فقط کافیست در یک وعده غذایی تنها خرما میل کنند زیرا مصرف خرما به تنهایی لاغرکننده است. البته افرادی که طبع گرم دارند بعد از مصرف خرما آب بخورند تا دچار مشکل نشوند ...
دلایل اصلی ریزش ابرو؛ از مشکلات هورمونی تا سرطان
مانع ورود آب، عرق و غبار پیشانی به چشم می شوند. چند ماهیچه نیز در این بخش از پیشانی وجود دارند که باعث ایجاد رفلکس ها و حرکت ابروها می شوند. بعضی از افراد به طور سرشتی ابروهای کم پشتی دارند. برای پرپشت کردن موهای ابروی این افراد کاشت ابرو توصیه می شود. البته این روش نیز مشکلاتی دارد زیرا ابروی پیوندی از ناحیه دیگری گرفته می شود. از طرفی، رشد مو در نواحی دیگر بدن ...
با عسل وزن خود را کم کنید!
...: متخصصان تغذیه می گویند: عسل طبیعی از جمله مغذی ترین محصولاتی است که سرشار از منیزیم، پتاسیم، کلسیم، آهن و برخی ویتامین ها مانند انواع ویتامین های گروه B است و به همین دلیل مصرف روزانه آن همیشه توصیه می شود. در این بین، گروهی از افراد به دلیل ترس از بروز اضافه وزن سراغ عسل نمی روند اما این یک باور نادرست است چرا که پژوهش های اخیر متخصصان نروژی نشان می دهد عسل، مناسب ترین شیرینی ...
کاهش قدرت باروری در مردان، عوامل تاثیرگذار
با تعداد اسپرم با کیفیت بالا مورد مقایسه قرار گرفت. نتایج بدست آمده نشان می دهد، چاقی، سیگار کشیدن یا پوشیدن لباس های تنگ هیچ تأثیر منفی بر قدرت باروری مردان ندارد، اما مصرف حشیش منجر به تغییر شکل و اندازه اسپرم می شود که شانس مردان را برای پدر شدن بشدت کاهش می دهد. کاهش شانس پدر شدن محققان در کمال تعجب اثر مشابهی را شناسایی کردند که نشان می دهد، روزهای گرم و بلند ...
این عوامل خروپف را بدتر می کنند
... بدون بالشت خوابیدن خوابیدن بدون بالش که سر بالاتر از بدن قرار نمی گیرد باعث به عقب برگشتن زبان می شود. در این صورت نیز مجاری تنفسی دچار انسداد شده و زمینه خر و پف ایجاد می شود. بهتر است سرتان بالاتر از بدن تان قرار گیرد و از بالشت مناسبی استفاده کنید. پرخوری در وعده شام پرخوری یا خوردن شام سنگین و چرب باعث تشدید خر و پف می شود. علاوه براین مصرف الکل نیز ...
راهکارهایی برای درمان سرفه کودکان
شدن تنفس اش کمک می کند. راهکار شماره 6 آلرژن ها را حذف کنید مواد شیمیایی موجود در تمیز کننده ها و ضدعفونی کننده های خانگی و نیز در خوشبوکننده های هوا می توانند مخاط گلو را اذیت کرده، سرفه را بدتر کنند و باعث سوزش چشم ها، گلو و دهان شوند. اگر علت سرفه ها ناشی از آسم یا حساسیت باشد برای بهبود فرزندتان نباید از مواد شیمیایی پاک کننده با بوی تند و زننده استفاده کنید بنابراین هر ...