خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بر اعتیاد به قند غلبه کنیم؟
قندی باشد. در شرایطی که دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و ورزش به احیای سطوح انرژی و اسید آمینه کمک می کنند، شما برای غلبه موفقیت آمیز بر اعتیاد به قند ممکن است به اندکی کمک بیشتر نیاز داشته باشید. به خاطر داشته باشید که پیش از استفاده از مکمل ها با پزشک خود مشورت کنید. خواب کافی و مناسب داشته باشید کمبود خواب می تواند تمایل انسان به مصرف مواد غذای ناسالم و سرشار از کالری را ...
درخواست سازمان انتقال خون از مردم برای اهدای خون در ماه رمضان
کمبودهای فصلی اهدای خون که برای کشور ما اتفاق می افتد و البته ما هر ساله برای آن برنامه ریزی می کنیم، در زمان ماه مبارک رمضان است، گفت: با توجه به اینکه در ماه رمضان در سال های اخیر شاهدیم که هم طول روز افزایش یافته و هم گرمای هوا زیاد می شود، به همین دلیل میزان مراجعه اهداکنندگان خون کاهش می یابد، در حالیکه مصرف خون همچنان بالا است. مدیرعامل سازمان انتقال خون با بیان اینکه در این زمینه ...
راه های پیشگیری ازسردرددررمضان
در دهان، احساس کسالت و سردرد و بی نشاطی می گردد. البته خواب بلافاصله پس از افطار نیز صحیح نیست، اما خواب در ساعات اولیه شب توصیه می شود. اشخاصی هم که توفیق عبادت های شبانه را در این ماه ندارند، لازم است حداقل 6-5 ساعت خواب آرام را برای خود پیش بینی نمایند. سردرد ناشی از کاهش قند خون افرادی که در طول روزه داری به علت کاهش قند خون دچار سردرد می شوند باید وعده سحری ...
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
رژیم غذایی خوب و درست و سبک زندگی مناسب می تواند به بهبود سلامت هورمون ها کمک کرده و به شما این امکان را بدهد که بهترین احساس و عملکرد را داشته باشید. 1. در هر وعده، به اندازه ی کافی پروتئین بخورید تأمین پروتئین کافی برای بدن بینهایت اهمیت دارد چون پروتئینی که مصرف می کنید، اسیدهای آمینه ی لازم را که بدن نمی تواند خودش تولید کند و هر روز هم به آن ها نیاز دارد تا عضلات، استخوان ...
لزوم رعایت اصول تغذیه در ماه رمضان
...> محمد رکاب پور افزود: بی توجهی به مسائل تغذیه و عدم رعایت بهداشت مواد غذایی در ماه مبارک رمضان مشکلاتی را برای روزه داران ایجاد می کند و این موضوع اهمیت رعایت تغذیه را بیشتر می کند. وی خاطرنشان کرد: روزه داران تا حد امکان از نگهداری غذای پخته شده به مدت طولانی خودداری کنند و هر وعده غذایی را با توجه به میزان نیاز مصرف خودو به مقدار لازم برای مصرف در یک وعده غذایی تهیه کنند و از گرم و ...
مبلغ کفاره روزه های قضا در سال 95
داری را ندارد می تواند یا قضای را به جای آورده و یا کفاره آن را بر طبق اعلام نظر مراجع تقلید پرداخت نماید. در تعریف کفاره گفته اند: آنچه بدان گناه را ناچیز نمایند از صدقه و روزه و مانند آن و اگر شخصی به علت بیماری یا مسافرت و غیره روزه را افطار کرده باشد و تا رمضان سال بعد موفق به گرفتن قضای آن نشده باشد علاوه بر قضای روزه برای هر روز یک مد طعام (750 گرم آرد، گندم، برنج و...) بعنوان کفاره ...
مسابقه ویژه رمضان در سایت سفارش آنلاین غذای ریحون
برگزیده تهران استفاده کنند . هریک از سه گزینه مطرح شده دارای کد تخفیف مخصوص خود است که با وارد کردن آن در مرحله خرید غذا، رای کاربر ثبت می شود. نتایج این نظرسنجی نیز به صورت در لحظه در صفحه این کمپین قابل مشاهده است . شرکت در این مسابقه و استفاده از کد تخفیف خرید آن در طول ماه مبارک رمضان نامحدود است و بنابراین مسافرین و معذورین شرعی در کل این ماه و قبل و یا بعد از افطار می توانند ...
ورزشکاران حرفه ای از وعده سحر غافل نمانند
سبزیجات بیشتر استفاده کنند و در وعده سحر از خوردن نان و غلات سبوس دار غافل نمانند تا در طول روز به خاطر افت قند خون، دچار ضعف بدنی نشوند. همچنین از افطار تا سحر نیز بیشتر از مایعات استفاده کنند تا از ذخایر گلیکوژن کافی برخوردار باشند. جعفریان ادامه داد: مصرف زولبیا و بامیه چون حاوی مقادیر زیادی قند ساده و چربی مضر است به هیچ عنوان توصیه نمی شود. بهتر است شروع افطار با سوپ ولرم، مقداری ...
پیام تبریک نخست وزیر کانادا به مناسبت ماه مبارک رمضان
نماز می شوند. وی افزود: در طول ماه رمضان مسلمانان برای افزایش صبوری، نزدیکی به خدا و کمک به نیازمندان روزه می گیرند و ماه رمضان زمان اجتماعات است زیرا مسلمانان در این ماه از غیرمسلمانان برای افطار و خواندن دعای دسته جمعی دعوت و آن ها را تشویق به نیکی می کنند. ترودو اظهار کرد: رمضان به همه ما یادآوری می کند تا قدردان نعمت های بی شمار خدا باشیم که در زندگی بهره مند شده ایم و برآوردن نیازهای ...
با این 9 خوراکی به جنگ چاقی بروید
می شود. مطالعات نشان داده است مصرف بلغور جوی دو سر در بدن انفجاری ایجاد کرده و به شدت با چربی های بدن مبارزه می کند. هچنین برای سلامت و عملکرد صحیح قلب از بهترین هاست. بلغور گندم گندم چربی بدنتان را آهسته آهسته آب می کند، فقط کافیست روزانه 5 گرم از آن در نصف فنجان آب جوش خیس کرده و در وعده شام میل کنید. بعد مدت زمان کوتاهی نتیجه آن را به خوبی مشاهده خواهید کرد. ...
زیباترین سنت های ماه رمضان در سراسر دنیا
جمع آوری آجیل و شیرینی می روند. در گذشته به جای آجیل و شیرینی برنج و گندم و خرما جمع آوری می کردند. شستشوی گناهان در قسمت هایی از اندونزی مسلمانان پیش از ماه رمضان در آب های مقدس تن شان را شستشو می دهند تا هم جسم و هم روحشان را از گناه پاکسازی کنند. این سنت پادوسان نام دارد. سنت دیگری هم هست که در آن بین اعضای مسن خانواده غذا پخش می کنند. طبل زن رمضان ...
کاهش کلسترول با این میان وعده ها
راهنمای سفر من : برای افراد که کلسترول بالا دارند، هر آن چه که می خورند – از جمله خوراکی های کوچکی که بین وعده های غذایی مصرف می کنند – می تواند مهم باشد. ممکن است فکر کنید برای مدیریت کلسترول کنار گذاشتن کامل میان وعده ها بهترین انتخاب ممکن است، اما غذا خوردن در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطوح قند خون و حفظ نرخ سوخت و ساز در طول روز اهمیت دارد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ...
6 حرکت ورزشی ویژه ماه مبارک رمضان
. 6. لست از جلو: این حرکت برای ورزیده کردن عضلات بالا تنه و کمر بسیار مفید است. بهتر است حرکات کششی را نیز به برنامه خود اضافه کنید. این کار باعث افزایش آرامش ذهنی نیز می شود. حتما قبل از انجام حرکات بدن را گرم کنید و بعد از آن بدن را سرد کنید. در زمان افطار و سحر خوب آب بنوشید. آب نارگیل نیز نوشیدنی مناسبی برای ماه رمضان است، زیرا الکترولیست بدن را تامین می کند. بهتر است میزان مصرف کافئین را محدود کنید. در ماه رمضان باید برنامه غذایی، خواب و ورزش دقیقی داشته باشید تا تعادل حفظ شود. ...
10 راهکار ساده برای مقابله با کبد چرب
و آن را در طول روز مصرف کنید. برای هر چه جذابتر شدن این نوشیدنی می توانید برش های خیار را نیز به آن اضافه کنید. سرکه سیب سرکه سیب یکی از بهترین درمان های خانگی برای کبد چرب است. این محصول به کاهش وزن و کاهش رسوب چربی در کبد کمک می کند. همچنین، سرکه سیب از التهاب کبد پیشگیری می کند. برای کسب بهترین نتیجه، از سرکه سیب خام، فیلتر نشده استفاده کنید. دو قاشق غذاخوری ...
دیابتی ها با چه شرایطی می توانند روزه بگیرند؟
تشنگی طولانی غلیظ شدن خون و استعداد ایجاد لخته های خونی و بسته شدن رگ های مغزی و قلبی است. در بیمارانی که قند خونشان بالاتر از 180 است، ادرار زیاد و نبود امکان نوشیدن آب موجب بروز کم آبی پیش رونده می شود. این بیماران اگر در ماه های گرم، مبادرت به روزه داری کنند، بخصوص اگر مجبور به فعالیت در ساعات روز باشند، در معرض ایجاد دهیدراتاسیون یا همان کم آبی هستند. بی آبی در بدن می تواند چند خطر عمده ایجاد ...
ایده هایی جالب برای تزیین سفره هفت سین
می کند. این شله زرد ها هم با کمال میل می توانند تبدیل به بستری برای هنرنمایی شما باشند پس بی درنگ دارچین و خلال بادوم ها را بردارید و به سراغ کاسه های شله زرد بروید. شما حتی می توانید از خطوط خود ظرف ها هم برای تزیین شله زرد ها استفاده کنید. تزیین دسر های سفره افطار حتی اگر برای بعد از افطار کیکی درسته کرده اید آن را نیز تزیین کنید، با هر چیزی که به طعم آن کیک کمک می کند تا بهتر باشد. معمولا پودر نارگیل، خلال پسته و بادوم از بهترین موادی هستند که می شود از آن ها کمک گرفت. منبع:میزان ک/ ...
برای افطار و سحر؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟
سبزیجات در این دوران باید حتما لحاظ شود، زیرا سبزیجات به خاطر فیبر فراوان از تشنگی روزه داران در طول روز جلوگیری می کند هم چنین بهتر است که افراد در وعده ی افطار مواد غذایی سبک مانند نان و پنیر، آش و حلیم استفاده کنند و در وعده ی سحر، غذاهای خورشتی را به مصرف برسانند. در هنگام شام و سحری فقط از یک نوع غذا استفاده شود که شامل سه گروه غذایی باشد و در مصرف چند نوع غذا باهم خودداری شود. ...
3 پیشنهاد خوشمزه برای سحر و افطار
به گزارش جام حم آنلاین به نقل از چاردیواری، چون علاوه بر این که منبع خوبی برای تامین انرژی بدن هستند و شما را تا ساعت ها سیر نگه می دارند از لحاظ تغذیه ای هم از خوراکی های بسیار سالم محسوب می شوند که برای بیشتر گروه های تغذیه ای منع مصرف ندارند. تارت خرما و گردو تارت خرما و گردو را به عنوان وعده سحری یا هنگام افطار مصرف کنید و از خواص بی شمار و انرژی بخش خرما و گردو بهره مند ...
آیا می دانید میزان نیاز بدن شما با توجه وزنتان به آب چقدر است؟
هنگام صبح باعث دفع سموم از بدن و بهبود سوخت و ساز و سلامت و زیبایی پوست می شود. افراد در ماه رمضان در دو وعده سحر و افطار باید آب مورد نیاز بدن را مصرف کنند، اما برای جلوگیری از مشکلات گوارشی ناشی از نوشیدن حجم بالای آب، روزه داران باید آب را در بازه های زمانی مختلف مصرف کنند و می توانند برای بهبود طعم به آن لیموترش اضافه کنند منبع:باشگاه خبرنگاران ک/ ...
روزه مریض/ حکم روزه بیمار چیست؟/ چه کسانی نمی توانند و نباید روزه بگیرند؟ +استفتا از مراجع تقلید
مغزی یک سمت ایشان فلج شده و بر روی صندلی چرخدار نشسته است و همچنین نمی تواند روزه بگیرد، تکلیف ایشان چیست؟ آیا باید در ماه رمضان طعام داد یا خیر؟ پاسخ: باید برای هر یک روز 750 گرم گندم یا آرد به عنوان فدیه به فقیر بدهد. سوال: حکم استفاده از اسپری آسم برای فرد روزه دار چیست؟ (استفاده طبق دستور پزشک است) پاسخ: اگر گازی باشد که وارد ریه می شود مبطل نیست و اگر موادی از آن وارد معده ...
هشدار کاهش ذخایر خونی در برخی استان ها
مصرف خون همچنان بالاست. پورفتح الله می افزاید: اگرچه با ذخیره مناسبی وارد ماه مبارک رمضان شدیم، با این حال در زمینه تامین پلاکت دچار مشکل خواهیم شد، زیرا طول عمر پلاکت حداکثر سه روز است، بنابراین ما در زمینه تولید فرآورده های پلاکتی خود نیازمند حضور مستمر اهداکنندگان خون در مراکز اهدای خون هستیم، زیرا امکان ذخیره سازی پلاکت، پیش از رویدادهای فصلی و مشکلات پیش بینی شده را نداریم. همین ...
برای کاهش گرسنگی قهوه بنوشید
ماه مبارک رمضان کاست. مصرف غذاهای سالم بین افطار و سحر افراد روزه دار باید سعی کنند که در این ماه بیشتر از هر چیزی مصرف میوه و سبزی جات را در اولویت های قرار دهند و از مصرف تنقلات پرهیز کنند تا بعد از ماه رمضان قربانی رژیم غذایی نا سالم خود نباشند. آدامس جویدن جویدن آدامس به مدت 45 دقیقه در فاصله وعده های سحر و افطار علاوه بر اینکه باعث تمییز ماندن دندان ...
عاشقانه با خدا در شوق بندگی
تجربه کاری خود را در سال 88 با اجرای برنامه زنده محیطی به مناسبت میلاد با سعادت امام موسی کاظم(ع) داشته است. وی گویندگی برنامه هایی همچون کوچه سلامت پلاک 102 ، پشت پلک صبح ، مردم و سلامت ، خیابان بهبودی ، صبح و زندگی و ورزش همگانی را به عهده دارد و در ایام ماه ضیافت الهی برنامه سحرگاهی شوق بندگی را اجرا می کند. وی درباره ویژگی اجرای برنامه های سحرگاهی گفت: گویندگی برنامه های ویژه در ...
قندهای ساده ای که منجر به چربی می شوند/بیماران دیابتی در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط کنند
به گزارش ایسکانیوز،مهندس زهره پوراحمد درباره مصرف زولبیا و بامیه که اغلب در ماه رمضان مورد مصرف روزه داران قرار می گیرد، با بیان اینکه مصرف زولبیا و بامیه فواید و مضراتی دارد، اظهار داشت: مضرات استفاده از این شیرینی بیش از فواید آن است. وی افزود: این شیرینی باید در جعبه هایی به فروش برسد که این جعبه ها از سازمان غذا و دارو مجوز های بهداشتی لازم را دریافت کرده باشد بر روی بسته بندی جعبه ...
از ابرهای صورتی هروئین تا زمین سبز فوتبال / گل طلایی روانشناس کارتن خواب به دروازه اعتیاد
داشته باشم و پاکی ام برای خودم هم مهم باشد. روایت ششم: رسول رسول 35 ساله است، سابقه 18 سال تخریب دارد و هفت ماه و 11 روز پاکی. خیابان خواب نشده اما روزهای زیادی را به خاطر اعتیاد خانه نرفته و در پاتوق ها گذرانده. او هم مثل خیلی های دیگر، جوانی اش را پای بساط مواد با رفقایش دود کرده ... چی مصرف می کردی؟ همه چی...اول با رفقایم نشستم پای مشروب...بعد حشیش ...
کم خوری عصبی چیست و جرا ایجاد میشود؟
ها به طرق مختلف حاصل می شود که برخی از متداول ترین آن ها ورزش شدید، استفاده از داروهای ملین و نخوردن است. آنورکسیا نرووزا به دو دسته تقسیم می شود: نوع محدود کننده: restricting type که کاهش وزن در آن از طریق محدودیت کالری صورت می گیرد. این نوع از آنورکسیا با رژیم های شدید، روزه گرفتن و تمرین های ورزشی شدید همراه است. نوع پاکسازی کننده: purging type ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
غذای خورشتی استفاده کرد بهترین جایگزین آن غلات سبوسدار، تخم مرغ و شیر یا غذای مشابه صبحانه است. چگونگی جلوگیری از افزایش وزن در ماه رمضان متاسفانه برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی درطول مدت روزه داری حجم بسیاری از غذا را در طول افطار تا سحر مصرف می کنند که این مسئله موجب می شود روزه داری نتواند کمکی به دستگاه گوارش آن ها انجام دهد. زمانی روزه گرفتن در ماه مبارک ...
شما بنویسید: دلیل شکست تحقیرآمیز استقلال چه بود؟
دسته گلشون رو دیدیم از دقیقه اول یازده نفره و بدون هیچ برنامه ای دارن اتوبوسی دفاع میکنن((تیم ملی جوانان و تیمتون استقلال)) نکته پایانی: از روز دربی به بعد که مارو بردین اونم هم من هم خودتون میدونید که حقتون نبود و شانسی بود همش دارید بیخودی رجز میخونید از همون موقع گفتم همیشه شانس نمیارید امشبم اینطور شد امیدوارم یه روزی برسه که دیگه هیچ باشگاه فوتبالی تو کشورمون از مربیان داخلی ...
شهرزادی که دیگر قصه نمی گوید
خاموش کند اما او به شوخی می گوید: این سنت عراقی است، تلویزیون همیشه باید روشن باشد و برای خودش حرف بزند. محمد دوران کودکی اش را در بغداد سپری کرده است. رمضان ها را پای سفره های افطاری ویژه این شهر گذرانده است: کوباب (نوشیدنی خوش طعم)، ترید (ظرف برنج مخصوص) و مهلبیا (نوعی پودینگ). وقتی بچه بودم شیشه خالی مربا را برمی داشتیم و تویش شمع می گذاشتیم. بعد از افطار با این فانوس ها از خانه بیرون می زدیم ...
نان ما میان زباله ها ست!
اشرف آباد و زمان آباد شهر ری را جمع می کنم. من و پدرم صبح ساعت 8 با ماشین های بزرگ به اینجا می آییم و تا تاریک شدن هوا سطل آشغال ها را می گردیم و بعد از آن با همان ماشین ها به گاراژ برمی گردیم و تا ساعت 2 نیمه شب آشغال ها را سوا می کنیم. ناهار را بیشتری از داخل سطل زباله ها پیدا می کنیم و شام را هم درگاراژ می خوریم. مادرم و دو برادر کوچکترم و خواهر 7 ساله ام در افغانستان زندگی می کنند و من و پدرم ...
