سایر منابع:
سایر خبرها
برای افطار و سحر چه بخوریم و چه نخوریم؟
در این دوران باعث ایجاد مشکلات در گوارش می شود و استراحت کردن با معده پر اختلالاتی را در دستگاه گوارش به وجود می آورد. فرح بخش تاکید کرد: مصرف بیش از اندازه ی زولوبیا، بامیه، حلوا و حلیم دراین دوران باید خودداری شود و باید به صورت متناسب مورد استفاده قرار بگیرد به گونه ای که در هنگام افطار بهتر است 2 الی 3 عدد بامیه بخورند و سعی کنند که آش و حلیم را را از بخش هایی تهیه کنند که مجوز ...
علت سردرد های ماه مبارک رمضان چیست؟
در معده داشته باشند، به دنبال گرسنگی دچار سردرد می شوند که این امر به علت افزایش غلبه حرارت بر معده در هنگام گرسنگی است. از علامت های دیگر این بیماری تشنگی و خشکی دهان و آروغی است که بوی دود می دهد. این نوع سردرد در گرمای هوا و خوردن غذاهای گرم تشدید می شود. این بیماران بهتر است در غذاهای خود از غوره، سماق، زرشک، گشنیز تازه، کاهو و کدو استفاده کنند. سماق، مقوی و پاک کننده ...
چای هایی که بدن شما را یمه کنید!
به گزارش شفا آنلاین :مزایای چای های گیاهی دیگر برای همه شناخته شده است و نه تنها می توانند حالتان را بلافاصله خوب کنند بلکه توانایی جلوگیری از برخی بیماری ها را نیز دارا هستند. با مصرف این 7 نوع چای خارق العاده می توانید خود را در برابر سکته های قلبی، افزایش وزن، دیابت و انواع سرطان بیمه کنید. حتی تحقیقات نشان داده است این 7 نوع چای روی سلامت روان افراد هم تاثیر گذار بوده و با نوشیدن این دسته از نوشیدنی ها افسردگی و اضطراب را به کلی از خود دور م ...
از ابرهای صورتی هروئین تا زمین سبز فوتبال / گل طلایی روانشناس کارتن خواب به دروازه اعتیاد
. پدرام با ناباوری به سرا آمده و ماندگار شده، آمده و خاطره 16 سال تخریب را همانجا پشت در گذاشته . حالا پاک پاک است؛ مثل پدرام روزهای قبل از 16 سالگی... همان روزهایی که هنوز لب به مواد نزده بود. چند سال کارتن خواب بودی؟ تقریبا 10 سال... چطور شد خانه را ترک کردی؟ پدرم از خانه بیرونم کرد... چون تخریبم زیاد شده بود...بعد که برگشتم دیدم ازآنجا رفته اند ، به همه ...
با نحوه صحیح رگ گرفتن آشنا شوید+تصاویر
اما جهت حفظ جان بیمار رگ گیری لازم است، افراد با تجربه بهتر اقدام به رگ گیری می کنند. اهداف عمده شامل خون گیری، تجویز دارو، شروع انفوزیون و تزریق ماده رادیو اکتیو می باشد. – قبل از شروع رگ گیری باید ست تجویز را آماده کنیم. پنبه ی آغشته به الکل، دستکش یک بار مصرف، تورنیکت در صورت نیاز از تخته و پوشش محافظ استفاده شود تا مچ با بازو روی مفصل محکم شود. – بیمار را در وضعیت راحت قرار داده ...
شما بنویسید: دلیل شکست تحقیرآمیز استقلال چه بود؟
ما توپ رو به حریف می دیم و از اشتباهاتشون استفاده می کنیم. حرفی که امشب کذب بودن و مسخره بودنش مشخص شد و وقتی شانس روش رو از کیسه برگردوند به این سرنوشت دچار شد. و اما با وجود دفاع اتوبوسی اینقدر در میانه ی میدان و پشت محوطه جریمه و پشت شش قدم و همچینن سمت راست استقلال فضای خالی وجود داشت که بازیکنان العین بدون کمترین زحمتی با استفاده از این فضاها به گل رسیدن سخن آخر اینکه ...
غذاهایی برای ساخت عضله
همراه باشید. اسفناج های کوچک اسفناج های کوچک سرشار از کلروفیل و آهن است. مصرف اسفناج های کوچک به مراتب ساده تر از اسفناج های پهن و بزرگ بوده و طعم آن ها بهتر نیز می باشد. یادتان باشد که انقباض های عضلانی در طول ورزش نیازمند کلسیم خواهد بود و این سبزی به دلیل دارا بودن کلسیم به بدن در جهت افزایش حجم این عضلات کمک می کند. میزان بالای کلروفیل موجود در این سبزی همچنین باعث کاهش بوی ...
علائم و دلایل احساس خلأ در زندگی
به گزارش شفا آنلاین :زندگی پر است از فراز و نشیب های فراوان که تاثیرات مختلفی روی احساسات ما می گذارد. یکی از این مشکلات بروز احساس خلأ در زندگی است که ما در ادامه درباره این موضوع صحبت می کنیم. احساس خلأ یا خالی بودن- فقدان معنا و هدف- احساسی است که اکثر مردم در مقاطعی از زندگی خود آن را تجربه می کنند. با این حال، احساس شدید و مزمن خلأ، احساس بی حسی عاطفی و ناامیدی و تجربیاتی از این دست ممکن است نشانه هایی از مشکلات روانی دیگر مانند افسردگی، فقدان لذت و یا حتی اسکیزوفرنی باشد. احساس خلأ همچنین در مواقعی نظیر دو ...
بیماری هایی که بی آبی بر سرتان می آورد! آب اکسیر حیات بخش
نوشیدن آب فقط در زمان احساس تشنگی کافی نیست زیرا در این حالت بدن دچار کمبود آب شده و هشدار می دهد. آب مایع حیات و برای عملکرد مطلوب اندام های بدن ضروری است. توصیه به مصرف نوشیدن کافی مایعات؛ حداقل 8 لیوان در روز بی اهمیت نیست زیرا در غیر این صورت مشکلات متعددی در بدن بروز می کند که شاید باورکردنی نباشد. گرفتگی عضلات: شاید برای شما هم پیش آمده که بارها از گرفتگی عضلات کلافه شده باشید و تصور ...
6 حرکت ورزشی مناسب برای ماه رمضان
...> حرکت لانثر بر روی عضلات باسن کار می کنند. می توانید یک وزنه نیز در دست بگیرید تا تاثیر این حرکت بیشتر شود. 6 لست از جلو: این حرکت برای ورزیده کردن عضلات بالا تنه و کمر بسیار مفید است. بهتر است حرکات کششی را نیز به برنامه خود اضافه کنید. این کار باعث افزایش آرامش ذهنی نیز می شود. حتما قبل از انجام حرکات بدن را گرم کنید و بعد از آن بدن را سرد کنید. در زمان ...
زنگ خطر شیوع بی صدای نارسایی کلیه در ایران
خون بالا، پایین بودن چربی خون مفید، چاقی و اضافه وزن، عفونت های کلیه، انسداد ادراری، مصرف مداوم قرص های مسکن، مصرف تریاک و ... هستند که در صورت تشخیص ندادن بموقع بیماری و درمان نکردن آن در مراحل اولیه، به تدریج پیشروی کرده و موجب تخریب نهایی کلیه می شوند. چراغ نارسایی کلیه با این علائم روشن می شود نارسایی کلیه معمولا با علائمی همراه است: پف کردن و تورم اطراف چشم، احساس خستگی ...
6خطای رایج ورزشکاران بعدازتمرین
بدن در حین ورزش های سنگین می شود. با این حال این نوشیدنی ها نیز نباید به طور منظم مصرف شوند چون حاوی قند و مواد افزودنی هستند. آب آناناس طبیعی مناسب ترین نوشیدنی ورزشی است چون عاری از ترکیبات مضر برای بدن می باشد. یکی دیگر از اشتباهات رایج این است که مردم تصور می کنند نوشیدن آب زیاد باعث تعریق بیشتر نیز می شوند. اما باید بدانید که تعریق ارتباط مستقیمی با میزان آب مصرفی تان ندارد. روند ...
روش های فوق سریع برای کاهش وزن پس از بارداری
باعث بهبود سوخت و ساز بدن و کاهش میزان چربی موجود در بدن و تناسب اندام می شود. به جز آب می توانید از مایعاتی، چون لبنیات، سوپ، آبمیوه، آب سبزیجات و ماء الشعیر نیز برای دریافت حجم مورد نیاز آب روزانه استفاده کنید. برای انجام ورزش حتماً با متخصص مشاوره انجام دهید و از ورزش های سبک مانند قدم زدن، آهسته دویدن، شنا، ایروبیک، یوگا و ورزش های کششی شروع کنید تا دچار خستگی و دردهای ...
دلایل ناباروری در زنان و مردان
زمانی است که بدن یک زن بیشتر هورمون های مردانه تولید می کند PCOS باعث رشد کیست در تخمدان ها می شود زنان مبتلا به PCOS معمولاً ویژگی های فیزیکی مردانه، مانند افزایش موهای صورت و پوست چرب دارند با توجه به کالج آمریکایی زنان و زایمان، تا 80 درصد از زنان مبتلا به PCOS چاق هستند هیچ درمانی برای سندرم تخمدان پلی کیستیک وجود ندارد اما از دست دادن وزن با رژیم لاغری و مصرف هورمون می تواند شانس بارداری را ...
رنگ پوست و نوع مزاج
گروه افرادی که دارای مزاج خشک هستند، قرار می گیرند. میزان خواب اگر در گروه افرادی هستید که ساعت خواب شما بیشتر از حد مجاز یعنی 8 ساعت است در این صورت در گروه افرادی قرار دارید که دارای مزاج سرد و تر یا سرد و مرطوب هستید. ولی اگر ساعت خواب شما کمتر از 8 ساعت است و شما در بیشتر ساعات روز بیدار هستید و کار می کنید یا خود را به کاری سرگرم و مشغول می کنید در گروه افرادی که دچار ...
رژیم غذایی ویژه غواصی کدام است؟
...، بسته به دمای هوا و وزن بدن باید بین 250 تا 500 میلی لیتر مایعات مصرف کنند. چنان چه مدت غواصی کمتر از سه ساعت باشد نیازی به جبران آب نیست، اما اگر بیش از سه ساعت باشد، بهتر است غواصان به کمک بطری هایی که دارای لوله می باشند، از نوشیدنی های حاوی کربوهیدرات استفاده نمایند. به این ترتیب، با تامین آب مورد نیاز بدن و نیز تامین قند خون کارایی غواص کاهش نخواهد یافت. همچنین دو تا سه ساعت پس از ...
خواص جادویی میوه های زردرنگ
سرشار از ویتامین C است جلوی سرماخوردگی را می گیرد و همچنین تسکین دهند ورم روده و دردهای کبدی است. با افزایش بزاق، دهان تان را ضدعفونی می کند. لیمو شیرین لیمو شیرین نیز حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و همچون لیمو ترش ضدعفونی کننده بدن و سم زداست و مصرف آن در افرادی که به آنفلوانزا مبتلا شده اند توصیه می شود. همچنین برای رفع التهاب و عطش بیماران تب دار مفید است و ملین ...
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
هورمون هایتان انجام می دهید! 11. خواب کافی و باکیفیت داشته باشید اگر تغذیه تان سالم باشد و ورزش هم بکنید اما خوابتان کافی و باکیفیت نباشد، سلامتتان به خطر خواهد افتاد. کمبود خواب موجب اختلال در بسیاری از هورمون ها می شود مانند انسولین، کورتیزول، لپتین، گرلین و هورمون رشد. در یک مطالعه، خواب افراد شرکت کننده، به مدت یک هفته، محدود به 5 ساعت در شب شد، نتیجه این بود که حساسیت انسولینی شان به ...
افسردگی بلای رابطه زن و شوهرها
افسردگی مشابه می دانید برای تشخیص درست حتماً به پزشک مراجعه کنید. تشخیص شما و ارائه راه حل های ناشیانه کمکی به درمان این بیماری نمی کند، چون شما درکی از زنگ خطرها، میزان و شدت بیماری و نحوه درست درمان ندارید. برای تشویق همسرتان برای اینکه به پزشک مراجعه کند از نگرانی های خودتان بگویید؛ مثل اینکه تغییرات روحی او باعث نگرانی تان شده است و شما دوست دارید برای بهبود این وضعیت به او کمک کنید. ...
چرا بعد از افطار سرگیجه داریم؟
و بامیه در شروع افطار استفاده می کنند، این در حالی است که این ماده غذایی هیچ وقت جایگزین خرما نمی شود، زیرا خرما مانند یک سنسور تنظیم کننده قند خون و تنظیم کننده آب در بدن عمل می کند. وی گفت: مصرف خرما در وعده سحری باعث تنظیم و جلوگیری از تشنگی و گرسنگی مفرط فرد روزه دار می شود. این کارشناس تغذیه بیان کرد: به دلیل فاصله زیاد سحر تا افطار و بروز تشنگی، اکثر افراد حجم زیادی از مایعات را ...
قدرت عطر گل ها بر سلامت افراد؟
لاوندر موجب افزایش خواب موج کوتاه یا خواب عمیق می شود. این حالت بخشی از خواب است که در آن عضلات بدن شل شده و مغز مجددا سازماندهی می کند. از اینرو خواب همراه با عطر گل لاوندر موجب سرحالی و سرزندگی فرد به هنگام صبح می شود. یاسمن (گل یاس) بسیاری از مطالعات نشان می دهند که عطر یاسمن به شدت آرامبخش است و حتی در گزارشی آرامبخشی آن به اندازه مصرف قرص والیوم اعلام شده است. ...
مشکلات لوله های رحمی، ناباروری می آورد؟
منتشر کرده و افزایش می دهد به همین دلیل جهت جلوگیری از این امر قبل از آنکه فرد عکس رنگی را تهیه کند به وی آنتی بیوتیک داده می شود. انجام یک سونوگرافی واژینال معمولی نمی تواند به تنهایی مشکلات لوله های رحمی را نشان دهد، از طریق تزریق آبی استریل در داخل رحم و انجام سونوگرافی واژینال به صورت همزمان توسط یک پزشک ماهر می توان باز یا بسته بودن یکی از لوله ها را تشخیص داد اما راه بسیار دقیقی ...
عوامل تاثیر گذار در ناباروری، مردان بدانند!
مزه می تواند در کنترل هورمونی تولید اسپرم مداخله کنند. عفونت های پروستات و اپی دیدیم (ساختمان لوله ای شکلی که روی نوک هر بیضه ، در قسمت بالای آن قرار گرفته است) می توانند باعث مداخله در تولید اسپرم یا انسداد مجرای خروج آن شوند. عفونت های دیگر مثل ارکیت (ورم بیضه) ناشی از اوریون، می توانند باعث ناباوری همیشگی شوند. چاقی محققین موسسه ملی بهداشت محیط کارولینای شمالی ، ضمن تحقیقات ...
تاثیر ناباروری بر خانواده، چگونه عاشق بمانید؟
همراه با هم انجام دهید. این کار نه تنها باعث مقاوم تر شدن بدن تان می شود، بلکه به شما کمک می کند بتوانید عمیق نفس بکشید و این کار برای تمرینات ریلکسیشن و تمرکز شما بسیار مفید است. پیاده روی هم گزینه بسیار مناسب و آسانی است؛ یادتان باشد که حین پیاده روی دستان یکدیگر را بگیرید. به تفاوت ها احترام بگذارید باید بدانید در مواجهه با یک موقعیت واحد، هر یک از شما به شیوه های گوناگونی برخورد ...
افزایش توان بارداری، هفت اصل مهم
ترشحات واژن، درد زیرشکم و غیره نیز دقت داشته باشید. 7- تاثیر برخی داروها روی باروری مصرف هر دارویی عوارض جانبی خود را دارد و بدون شک روی باروری نیز بی تاثیر نیست. البته منظورمان این نیست که به یکباره مصرف داروهایتان را قطع کنید. بهتر است با پزشک تان مشورت کنید و در حد امکان از داروهای جایگزینی که عوارض کمتری دارند استفاده کنید. برخی از داروها باعث افزایش میزان ...
چرا باید سحری بخوریم؟
عرقیجات با مزاج خنک مانند کاسنی استفاده کنند. کاسنی از تشنه شدن پیشگیری می کند. مصرف دوغ های شور در سحر می تواند سبب تشنگی زیاد در روز شود. اگر چای به صورت پررنگ و به مقدار زیاد در سحر میل شود، می تواند منجر به کم آبی بدن در روز شود. شربت ها و آب میوه های آماده که دارای قند فراوان و خواص آبمیوه های طبیعی آماده شده در خانه را ندارد و همچنین انواع شربت های تهیه شده ...
جراحی بزرگی پروستات عوارض دارد؟
از داروهای شل کننده گردن مثانه می باشد، مانند پرازوسین، ترازوسین، تامسولوسین و امنیک. این داروها را قبل از خواب به بیماران توصیه می کنیم که استفاده نمایند. اگر شدت تنگی مجرای مثانه( Hungarian bladder ) به علت بزرگی پروستات بالا باشد و به درمان دارویی جواب ندهد، بهترین اقدام جراحی پروستات می باشد. امروزه عمل جراحی پروستات به دو روش باز و بسته انجام می شود که بسته به شدت و ...
چگونه می توان با میوه ها کبد چرب را پاکسازی کرد؟
بیشتر مراقب کبدتان باشید و اگر دچار کبد چرب شده اید به این کار بسنده نکرده و لیموترش را به رژیم غذایی تان نیز اضافه کنید. توجه داشته باشید که مرکبات به طور کلی باعث پاکسازی کبد می شوند چون سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند. لیموترش همچنین حاوی ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. اگر لیموترش برایتان خیلی اسیدی و ترش است می توانید آن را در یک لیوان آب بچکانید و میل کنید. البته مصرف آب لیموترش بدون افزودن آب تاثیر بیشتری برای کبد دارد. ...
تاثیر سدیم بر پف کردن چشم ها
مصرف موادغذایی با میزان بالایی از سدیم و ایجاد پف کردگی و احتباس می تواند از اثرات سدیم بر بدن باشد. به گزارش بهداشت نیوز، مصرف موادغذایی با میزان بالایی از سدیم و ایجاد پف کردگی و احتباس می تواند از اثرات سدیم بر بدن باشد. سدیم علاوه بر نفخ معده باعث پف کردن چشم ها نیز می شود. بنابراین برای کاهش این عوارض بهتر است میزان دریافتی سدیم در رژیم غذایی را کاهش دهید. سدیم و بدن ...
ورزشکاران چه برنامه غذایی دارند؟
... ارزن قبل یا بعد از ورزش: ارزن سرشار از پروتئین است و متخصصان تغذیه توصیه می کنند که ارزن به عنوان یک غذای کامل سه ساعت قبل یا بعد از ورزش مصرف شود. ارزن باعث می شود انرژی بگیرید و همچنین از خستگی و کوفتکی روزِ بعد از ورزش جلوگیری می کند. می توانید به پیاله ی حاوی ارزن خود چند بادام یا فندق پودر شده یا چند تکه پرتقال و کمی عسل اضافه کنید. غذاهایی که ورزشکاران باید در برنامه رژیمی ...