خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا می توان از سبوس گندم به سادگی گذشت؟
کلسترول است که باعث کاهش چربی خون شده و غیرمستقیم از بروز بیماری های قلبی- عروقی پیشگیری می کند. سبوس 18-15 درصد کلسترول خون را پایین می آورد؛ مثلاً فردی که کلسترول 220 دارد، اگر روزانه نان کامل مصرف کند، این کلسترول به زیر 200 یعنی حد طبیعی می رسد . سبوس جذب قند را نیز کم می کند و زمینه ابتلا به دیابت را کاهش می دهد . این ماده غیرمستقیم بر فشارخون هم تأثیر دارد. به این ترتیب ...
رفع گرفتگی عضلات با بادرنجبویه
به عنوان دارویی بادشکن مصرف آن به شکل خام (خرد شده در تهیه سالاد) یا به صورت دم کرده برای افرادی که از نفخ معده رنج می برند توصیه و تجویز می شود. گیاه بادر نجبویه به دلیل داشتن نوعی اسانس روغنی معطر در آن نقش زیادی در درمان افسردگی داشته و دستگاه عصبی را به طور معجزه آسایی تقویت می کند و دارویی آرام بخش محسوب می شود. افزودن چند برگ و ساقه بادر نجبویه در سالادهای مقوی کبد ...
گیاه آلوورا درمانگر چه بیماری هایی است؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، دکتر ‘شکور امیدی’ افزود: این گیاه نه تنها نقش کنترل کننده در درمان بیماری دیابت دارد، بلکه دارای نقش پیشگیری کننده است و افرادی که شیرینی زیاد مصرف می کنند، قبل از ورود به مرحله دیابت قطعی، با استفاده از این گیاه می توانند از بروز بیماری جلوگیری کنند . وی اضافه کرد: گیاه آلوئه ورا علاوه برآنکه در کاهش قند خون موثر است ...
غذاهای سالمی که برای قند خون مشکل ایجاد می کنند
... بدنتان خیلی سریع کربوهیدرات ها را به گلوکز تغییر می دهد. با اضافه کردن زیاد سبزیجات نشاسته ای ممکن است بدون اینکه بخواهید به افزایش قند خونتان کمک کرده باشید. غذاهایی مانند سیب زمینی، چغندر و کدو حلوایی همگی غذاهایی سالم هستند اما افرادی که مشکل قند خون دارند توانسته اند با محدود کردن این غذاها دوباره حساسیت به انسولین خود را بازگردانند. همانطور که در قسمت میوه ها اشاره شد همین که حساسیت به انسولین و تعادل هورمون ها بازگشت می توانید مقدار مصرف این غذاهای بسیار سالم را نیز افزایش دهید. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
آیا می دانید گوجه سبز طعم دهان را بهبود می دهد؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،ف صل بهار با نوبرانه های گوجه سبز همراه است، گرچه قیمت آن گران است اما متخصصان تغذیه بر این عقیده اند که گوجه سبز افزون بر طعم خوشمزه، ارزش غذایی هم دارد. گوجه سبز به صورت تازه و پخته درخورش ها مصرف می شود . این میوه غنی از ویتامین C ، اسید مالیک و اسید سیتریک است، اما توجه داشته باشید مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ ...
7 چای که بدن تان را در مقابل بیماریها بیمه می کند
ضد سرطان نیز محسوب می شود. لازم به ذکر است، این چای از نظر تکنیکی واقعاً چای نیست بلکه از یک بوته قرمز رنگ حاصل شده که خاصیت آنتی اکسیدانی فوق العاده ای دارد. این چای می تواند استرس را کاهش داده و مانند یک ضدسرطان قوی عمل کند. برخلاف چای سفید، سبز و سیاه که همه از گیاه به دست می آیند، چای رویبوس از یک درختچه حاصل می شود. در واقع رویبوس از بوته های قرمزی در آفریقای جنوبی درست شده و بدون کافئین است ...
خواص درمانی زعفران
همان ویتامین ث، برای سلامت انسان فوق العاده ضروری است، چون باعث تحریک سیستم ایمنی بدن برای تولید گلبول های سفید می شود که خط مقدم دفاعی بدن در برابر بیماری ها بوده و همچنین برای تولید کلاژن، ضروری است، کلاژن هم برای تولید سلولی در بدن جهت ترمیم زخم و جراحت، رشد عضله، ترمیم رگ های خونی و تولید بافت، لازم است. گردش خون زعفران می تواند به عنوان یک افزاینده انرژی موثر عمل کرده و با ...
سنگ نمک چیست و چه خواص و مضراتی دارد؟
...> چراغ نمکی بر خلاف سنگ نمکی که همیشه دیده اید و به خاطر دارید، بافت نیمه بلورینی دارد که می تواند نور را منتشر کند. زیرا در مراحل شست و شو، مواد آهکی، گوگردی و ماسه ای آن از بین رفته است در غیر این صورت قادر به پرتوافشانی نخواهد بود. البته این چراغ فقط در زمانی که لامپ درونی آن روشن است می تواند خواص خود را منتشر کند و به هنگام تاریکی و خاموشی فاقد هرگونه خاصیتی است . چراغ های نمکی که هر ...
8علت سفیدی مو + راههای پیشگیری!
. ورزش روزانه: داشتن گردش خون و جریان خون خوب از طریق ورزش، برای جلوگیری از سفید شدن زودهنگام موها لازم است و باعث می شود مواد مغذی لازم راحت تر به موها و کف سرتان برسد. مصرف پروتئین: برای تولید ملانین، رنگدانه های موهایتان، به پروتئین نیاز است. برای جلوگیری از سفید شدن موها، باید به مقدار کافی موادغذایی سرشار از پروتئین مثل بوقلمون، مرغ، و سویا مصرف کنید. مصرف ...
خواص باورنکردنی دانه های شنبلیله
گیاه را دو ساعت قبل یا بعد از آن دارو مصرف کنید. این بسیار مهم است زیرا فیبر موجود در شنبلیله می تواند جذب دارو را مشکل کند و این به دلیل لعاب دار بودن فیبر این گیاه است. موارد احتیاط در مصرف شنبلیله 1. شنبلیله هم خانواده با بادام زمینی می باشد. اگر به بادام زمینی حساسیت داشته باشید، احتمال حساس بودن شما به شنبلیله هم وجود دارد. 2. شنبلیله سطح قند خون را کاهش می ...
خواص ذرت مکزیکی ، این خوراکی خوشمزه
نگه می دارد و برای پیشگیری از دیابت و نرمال نگه داشتن میزان قند خون ماده ای مفید به شمار می رود. همچنین فیبر خوراکی ذرت به پایین آوردن سطح کلسترول خون کمک می کند، احتمال ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. خاصیت ضد یبوستی خواص ذرت مکزیکی کمک بزرگی به رشد باکتری در روده کرده و اسیدهای چرب موجود در آن باعث بهبود عملکرد روده می شود و خاصیت ضد یبوست دارد. بهبود کم خونی ...
بولتن موسیقی و تئاتر: پاپ سبک نیست/ تئاتر ایران گلریز می شود؟!
نوبودن خارج می شود. سعی می کنم بهانه داشته باشم که بدون ازدست دادن استاتیک، جریان داینامیک را افزون کنم. جریانی که برای خلوت ذهن تان انتخاب می کنید، چیست؟ مثلا چه موسیقی یا کتاب هایی در آن جا دارد؟ اول لازم است هنرمند خودش را مجموعه ای از طبیعت، آدم ها، خود انسان و کائنات بداند. اگر از یکی از اینها غافل شویم، یکی از ابعاد چهارگانه را از دست داده ایم و از نظام فلسفی خودمان دور ...
برای پرکاری و کم کاری تیروئید چی بخوریم ؟
های غذایی این بیماران باید حاوی پروتئین باشد. توصیه می کنیم مقاله خواص گوشت انواع پرندگان را مطالعه فرمایید. 5_ پرکاری تیروئید در صورت درمان نشدن می تواند استخوان های فرد بیمار را تضعیف کند و درنهایت باعث ابتلا به پوکی استخوان شود. برای جلوگیری از بروز این مشکل افراد مبتلا به پرکاری تیروئید روزانه باید 3 سهم از محصولات حاوی کلسیم مانند ماست، پنیر و شیر را در وعده هایشان مصرف ...
چگونه پوست سیاه را سفید کنیم؟
بسیاری از مقالات به شما نشان می دهند چگونه می توان پوستی روشن داشت. این مقاله نه تنها به شما نشان می دهد چگونه پوستی سفیدتر داشته باشید، بلکه برای درخشندگی گونه نیز پیشنهاداتی دارد. اگر در مورد عوارض جانبی و یا تغییر رنگ پوست نگران هستید با متخصص پوست خود مشورت کنید. افزایش مصرف ویتامین ث برای روشن شدن پوست افزایش مصرف ویتامین ث باعث روشن شدن و سفید شدن پوست صورت می شود. این ...
خواص کنجد؛ 8 خاصیت دارویی این دانه های ریز
لیگنان ها به بهبود وضعیت چربی ها کمک می کنند و در تنظیم کلسترول و فشار خون مؤثرند. لیگنان ها سِرم خون و سطح کلسترول کبد را پایین می آورند و به طور طبیعی باعث کاهش کلسترول می شوند، به همین دلیل گاهی پژوهشگران مواد شیمیایی موجود در دانه های کنجد را عامل هیپوکلسترولُمی می دانند. مشخص شده است که مصرف پنجاه گرم پودر دانه های کنجد به مدت پنج هفته، تأثیرات مثبتی روی سطح کلی کلسترول، کلسترول LDL، نسبت LDL ...
هنگام روزه داری پرخوری و کم خوری ممنوع
...، بیماری های گوارشی و بروز اضافه وزن( Overweight ) می شود. وی افزود: منابع غذایی دارای هضم آهسته مانند فیبر ها و کربوهیدرات های پیچیده در کنترل گرسنگی دارای نقش مهم تری هستند و مصرف مقدار زیاد قندهای ساده و شیرینی جات و غذاهای حاوی آن ها با افزایش سریع انسولین( Insulin ) و سپس افت سریع آن منجر به افت قند خون و احساس گرسنگی و ضعف می شود.. وی با تاکید بر این که از مصرف بیش ...
شله زرد نیمه آماده به بازار آمد!
تیتر20 - یکی از دسر های بسیار محبوب ایرانی ها در ماه رمضان شله زرد است که معمولا در کنار حلیم و آش در این ماه زینت بخش سفره های افطار است. شله زرد ،دسری مغذی برای اعضای خانواده است و تقریبا تمامی مواد به کار رفته در شله زرد خواص بالایی دارند از جمله گلاب که حتی استنشاق آن هم باعث افزایش فشار خون است و بسیار مفید می باشد .زعفران خاصیت آرامش بخشی و نشاط آوری آن اثبات شده است. ...
درمان پف و سیاهی دور چشم
برخی روزهای خاص و بعد از بیخوابی یا خستگی و غیره به وجود می آید. تشخیص این مسائل در روش های مقابله با آن نیز نقش دارد. پف زیر چشم اگر مشکل نازیبایی دور چشم تان از پف ناشی می شود و این پف حتی پلک ها را نیز تحت تاثیر قرار می دهد، احتمالا دچار مشکل احتباس آب هستید. بنابراین راه حل را باید در کلیه هایتان جستجو کنید. مشکل پف چشم معمولا بعد از مصرف یک غذای حاوی قند زیاد تشدید می شود ...
درمان پیری زودرس با طب سنتی
...، ترشی های آلی آن به طور کلی سوخته و نیروی کافی به انسان می دهد و باعث جوان و فعال ماندن سلولهای بدن میگردد. انگور: مصرف انگوریا کشمش غذایی است که هضم آن برای انسان بسیار است، زیرا قنداین میوهبدون تغییر و تبدیل وارد خون می شود و بدن برای هضم آن زحمتی ندارد. همچنین خوردن انگور میزان اوره را کاهش داده و از همه نظر برای سلامت انسان مفید است. روغن کنجد:از امام صادق (ع) نقل شده ...
اندر حکایت یک ربنا؛استاد شجریان! اگر گونه ای دیگر موضع می گرفتید...
به گزارش خبرنگار اتاق خبر 24 : از زمان فتنه 88 تاکنون 8 سال گذشته است و در این 8 سال حقایق زیادی آشکار گشته و آنهایی که در آن زمان فریب فتنه سبز آمریکایی را خورده بودند، آگاه تر شده اند. همان هنگام که فتنه آغاز شد و شعله ور گشت، شخصیت هایی بدون این که به جایگاه اجتماعی و فرهنگی خود توجه داشته باشند، بی هیچ تحقیق و بررسی درباره چرایی بروز فتنه ای به بزرگی فتنه 88، بدون این که ...
آیا چای سبز برای زنان شیرده ضرر دارد؟
کافئین یکی از غذاهای محدود در طول شیردهی است. بزرگان خانواده به شما توصیه می کنند به جای قهوه صبحگاهی، یک نوشیدنی سالم مانند چای سبز میل کنید. اما آیا در چای سبز کافئین وجود دارد یا خیر؟ چای سبز(بخوانید: چای سبز را چه موقع بخوریم که بیشترین خاصیت را داشته باشد؟ ) یک محصول گیاهی است که حاوی کافئین، پلی فنل و تانن می باشد. آیا نوشیدن چای سبز برای زنان شیرده ضرر دارد؟ ...
دمنوش های مفید برای روزه داران
بر دارد و می تواند باعث کاهش گرما در بدن شود، علاوه بر آن، به عنوان یک آرام بخش خوب نیز می توان روی آن حساب کرد. اما توجه کنید که قند خون را به شدت کاهش می دهد. می توانید یک استکان از آن را به هر شربتی که می خواهید اضافه کرده و سپس میل کنید. قیمت یک بطری یک لیتری از این محصول حدود 6 تا 11 هزار تومان است. پیشنهاد: می توانید این عرق را با مقداری آب، تخم شربتی و گلاب مخلوط کرده و ...
ازدواج اجباری کودکان در آمریکا/نجات از اعدام با پا درمیانی خواننده ای مشهور/محلی که زمان روزه داری سه ...
مقطع زمانی در بسیج، آموزش های لازم جهت احتمال حمله عراق به خوزستان را می دادند. آموزش ها؛ ما را به یک چریک زبده تبدیل کرد. نوپا بودن انقلاب اسلامی، انتخابات ریاست جمهوری و عدم هماهنگی سپاه و جهاد در ابتدای فعالیت، باعث شد تا صدام گمان کند که می تواند در یک دوره بسیار کوتاه بر ایران مسلط شود. انفجار انبار مهمات در اهواز آبان ماه سال 59 در بعد از ظهری که هوا نیمه ابری بود، در ...
ورزش در رمضان
تغذیه ای صحیح را رعایت کند می تواند در کنار روزه داری به ورزش منظم و ملایم نیز بپردازد و این گونه سلامت جسمانی خود را تأمین کند، ورزشکاران باید به این نکته مهم توجه داشته باشند که قطع همه فعالیت های ورزشی به مدت یک ماه مکمل قدرت و استقامت قلبی و عروقی را با مشکل مواجه می کند.وی اضافه می کند: با کاهش برنامه ورزشی می توان فعال بود و در همین حال انرژی خود را حفظ کرد، به عنوان مثال افرادی که به طور ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "زخم معده" را در اینجا بخوانید
زخم معده از جایگزین هایی مانند توت فرنگی، پیاز، سیر، چای سبز، سیب و کرفس استفاده کنند. **بعد از عمل جراحی معده چه چیز هایی بخوریم؟ برومند اظهار کرد: زمانی که فرد دوران سخت نقاهت را طی می کند باید مصرف مایعات رقیق را در رژیم غذایی خود قرار دهد که این رژیم شامل آب معمولی، چای کم رنگ، شربت قند ساده و رقیق، آب میوه های صاف شده باشد. وی تاکید کرد: بعد از سپری شدن نسبی ...
چطور صبح ها، خوشحال و خندان باشیم؟
برای آدم هایی که اذیتمان می کنند یا باعث ناراحتی و استرسمان شده اند، حتما کار عجیبی به نظر می رسد. اما کسانی که صبح به صبح برای عاقبت به خیری این افراد دعا کرده اند به شما اطمینان می دهند این کار تاثیر فوق العاده مثبتی روی حال و هوای خود شما خواهد گذاشت. طوری که با انرژی و آرامش بیشتری روزتان را شروع خواهید کرد. یک ساعت خاموش بمانید البته منظورمان این نیست که یک ساعت حرف نزنید ...
10 خاصیت فوق العاده پسته برای تندرستی
دهد که مصرف روزانه 100 گرم پسته به مدت سه هفته خواص آشکاری برای مردان دارد. عواملی که در این آزمایش اندازه گیری شدند بسیار عجیب هستند و در اثر آزمایش اولتراساند آلت مردانه امروز ما موضوع تازه ای را یاد گرفتیم. 4- مبارزه با رادیکال های آزاد آدامسی که از پسته می گیرند مورد آزمایش قرار گرفته و می تواند تعداد رادیکال های آزاد در بدن را کاهش دهد- رادیکال های آزاد به سلول ها آسیب می رساند ...
10 خرداد احتیاجات تغذیه ای سالمندان
فیزیکی و روانی باید افزایش یابد. در غیر این صورت تعادل منفی ازت در بدن بر قرار می شود. عفونت از بیماری هایی است که اعمال گوارشی را تغییر می دهد و متابولیسم را مختل می کند و این تغییرات باعث دفع ازت از بدن می گردد. پروتئین حیوانی مورد نیاز باید از ماهی ها، گوشت پرندگان، لبنیات کم چرب و به مقدار کمتر از تخم پرندگان تأمین شود و پروتئین گیاهی باید از حبوبات، سویا و آجیل تأمین ...
آداب تغذیه سالم در ماه رمضان/ حفظ سلامت جسمی در کنار بهره برداری معنوی
علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان بیان می دارد: مصرف نوشیدنی های طبیعی و سالم همچون آب میوه های خانگی و چای کم رنگ همراه با چای،خرما ،کشمش و یا انجیر خشک توصیه می شود. مردانی تصریح می کند: در فاصله بین افطار تا سحر طی هر نیم ساعت یک لیوان آب جهت تأمین آب بدن و جلوگیری از کم آبی بدن در طول روز تناول شود. این مدرس دانشگاه می گوید: مصرف بیش از حد شیرینی جاتی چون زولبیا و بامیه باعث افزایش نامتعادل قندخون می شود و تشنگی را در فرد روزه دار تشدید می کند. انتهای پیام/ ...
خوراکی هایی که اخلاق تان را خوب می کنند
وب سایت زندگی آنلاین: بعد از کار سخت روزانه یک خوراکی که به شما روحیه و نشاط بدهد خیلی ضروری به نظر می رسد. برخی غذاها هستند که مصرف آنها موجب تقویت خلق و روحیه می شوند که در اینجا به توضیح چند مورد از آنها پرداخته ایم. سیب سیب سرشار از ترکیبی موسوم به کوئرستین است که از آسیب مغز در برابر رادیکال های آزاد پیشگیری می کند. ساردین مطالعات نشان داده افرادی ...
