سایر منابع:
سایر خبرها
9 کوپه چهارچرخ متحرک برتر 2017
...> Audi A5 از صندلی های چرمی برقی و دارای گرمکن به عنوان استاندارد استفاده می کند؛ که در Infiniti این مورد مشاهده نمی شود. سان روف پانورامیک برای استفاده از نور خورشید به همراه سیستم صوتی 180 واتی دارای 10 بلندگو و ساب ووفر از دیگر امکانات A5 است. همچنین چراغ های زنون و رینگ های 18 اینچی آلیاژی چشم بینندگان را خیره می کنند. از بودن در A5 لذت می برید، چرا که فقط برای بهترین فرد زندگی تان ...
نودل های فوری سالم هستند یا چاق کننده
باعث افزایش خطر سندروم متابولیک در خانم ها و افزایش خطر چاقی در کودکان می شود. نکته مهمی که باید در نظر گرفت، تعداد دفعات مصرف و مقدار وعده های نودل است. آیا می توان نودل را در یک برنامه غذایی سالم و متعادل جا داد؟ بله می شود اما نودل فوری را باید در مقدار کم استفاده کرد چون هم مواد مغذی اش کم است و هم سدیم و کالری بالایی دارد. اگر نودل فوری بخشی از برنامه غذایی تان است ...
عوامل تاثیر گذار در ناباروری، مردان بدانند!
اخیر نشان می دادند میان چاقی و نازایی در مردان ارتباط وجود دارد. این دانشمندان با مطالعه روی 2 هزار و 111 زوج در کارولینای شمالی که مردان عمدتا مزرعه دار بودند و شاخص توده بدنی آنها 3 واحد بیش از حد طبیعی بود، دریافتند با وجود انجام روابط زناشویی بدون استفاده از روش های پیشگیری از بارداری، این مردان 10 درصد بیشتر از سایر مردان مبتلا به ناباروری بودند. به گفته این دانشمندان مردان چاق معمولا ...
شایع ترین دلایل التهاب پلانتار – سری اول
.... اگر التهاب پلانتار دارید، بافت پای شما ممکن است آسیب دیده و یا پاره شود. استراحت، بخش مهمی از بهبود است. برای فعالیتهایی که پا را دچار استرس میکند (مثل دویدن و یا راه رفتن طولانی، البته تا زمانیکه مجبور نباشید)، و ورزش های ایروبیک ، بیشتر محتاط باشید ؛ در عوض تمرینات با اثر کمتر مثل شنا کردن و یا دوچرخه سواری ثابت ، پیشنهاد می شود. برای تسکین از یخ استفاده کنید. قطعات کوچک ...
عالمان بی عمل!
شخصی (تلفن کردن به مادر) مرتب شده اند. برخی از معیارهای ما بر اساس خود- اظهاری بوده (یعنی ما با مادران آنها در مورد اینکه فرزندانشان واقعا هر چند وقت یکبار به آنها تلفن می کنند تماس نگرفتیم.) با این همه اکثر معیارها بر اساس مشاهده مستقیم یا بر اساس اظهارات تایید شده و یا اطلاعات بایگانی جمع آوری شده اند. در برخی موارد ما همزمان هم از خوداظهاری و هم از اطلاعات واقعی تر استفاده کردیم. برای ...
گویی همه آماده شهادت هستند، نه جنگ!
توپ و خمپاره، آبادان را زیر آتش خود گرفت، به طوری که ما مجبور شدیم که به محل دیگری نقل مکان دهیم. لذا چند روزی در محل جدید مستقر بودیم، جایی که به گفته ی یکی از رزمندگان سپاه پاسداران آبادان تا خرمشهر فقط 12 کیلومتر فاصله داشت. آن روز آبادان وضعیت عجیبی داشت. تمام دیوارهای آن پر از آثار تیر و ترکش و خمپاره بود، نخل های خرما، پر از خرما بود و کسی نبود که آنها را بچیند. چند روز بعد ...
شبکه سه زبانه هدهد در بستر آی پی تی وی می آید/تولید طرح های مشترک
تی تی هم به صورت آرشیوی استفاده کنیم. بعد از سخنان کوتاه وی، احسان حلمی مدیر شبکه هدهد تصریح کرد: شبکه هدهد اولین شبکه کودک شیعه عرب زبان را راه اندازی کرد تا بتواند از تکنولوژی های روز جهان بیشترین بهره برداری را داشته باشد و موضوع کودک را هم به دلیل نیازی که در این حوزه وجود داشت، انتخاب کردیم. وی اضافه کرد: ما در چشم انداز نهایی خود به دنبال این بودیم که به دلیل هجمه هایی ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید
وعده تان انرژی را برای مدت های طولانی در بدن ذخیره کرده اید و علاوه بر آن قندخونتان را برای ساعت ها تنظیم نگه داشته و این نیز باعث می شود از مصرف خوراکی های شیرین، دارای نشاسته و چربی ترانس دوری کنید. میوه ها میوه ها همانند سبزیجات در دسته کربوهیدرات هایی هستند که بسیار نادیده گرفته می شوند. در حالی که دارای شیرین کننده طبیعی، کربوهیدرات سالم، غنی از فیبر و سرشار از مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. آناناس، انگور، هندوانه ، هلو، سیب، طالبی، گریپ فروت و انار جزء آن دسته از میوه ها با کربوهیدرات پایین هستند و به چربی سوزی بدن کمک می کند. بیتا نوروزی ...
ترفندهایی برای اینکه خیلی راحت روزه بگیرید!
، روزه گرفتن برایتان سخت تر خواهد شد. بنابراین: نوشیدنی ها و غذاهای مورد علاقه تان را از جلوی چشم تان دور کنید. به عنوان مثال شکلات را به جای روی کابینت، داخل کابینت بگذارید. یخچال خود را خلوت کنید، به خصوص از غذاهایی که به سادگی آماده و قابل خوردن هستند. آشپزخانه خود را از مواد غذایی پاک سازی کنید تا دلیلی برای ورود به این مکان در طول روز وجود نداشته باشد. ...
نخستین خودروی آبسوز جهان/ 15 دلار پاداش برای هر یک کیلو کاهش وزن/علت ترس ایرانی ها از بیماری
شرکت برای حفظ سلامتی کارمندانش و بهره وری بهتر آن ها در شرکت، پاداش نقدی را به عنوان جایزه اصلی در نظر گرفته است. این برنامه که از ماه مارس اجرایی شده، جایزه اش بیش از نیمی از کارمندان را برای خوردن غذای سالم، ورزش کردن و کاهش وزن تشویق کرده است. به گفته "وانگ" مدیر این شرکت، علاوه بر کارمندان، خود وی نیز از پشت میزنشینی و بی تحرکی دچار چاقی و اضافه وزن شده و همین سبب شده تا ...
همه فاکتورهایی که باعث می شود زودتر دچار یائسگی شوید
های بدن تان آسیب می رسانید و هنگامی که فولیکول های تخمدانی آسیب می بینند، سریع تر یائسه می شوید. اگر به سلامت و طول عمر خود علاقه مند هستید، به طور جدی این عادت ناپسند را کنار بگذارید. یافته های محققان دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه بوستون نشان می دهد که خانم هایی که با مشکلات اقتصادی دست و پنجه نرم می کنند 80% زودتر به سن یائسگی می رسند. به گفته آنان، استرس نقش بسزایی در وقوع این حادثه ...
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
العالم – گوناگون در ادامه با توجه به روزهای بلند ماه رمضان و گرمای هوا می خواهیم نکاتی را در خصوص آماده سازی بدن قبل از شروع رمضان در اختیارتان قرار دهیم. آمادگی توصیه می شود کسانی که برنامه دارند تا در ماه رمضان روزه بگیرند باید از همین حالا بدن خود را تمرین دهند. برای مثال میان وعده های اضافی را حذف کنید، و یا چند روز مانده به ماه رمضان روزه بگیرید، تا انتقال به ...
بهره کشی از کودکان برای نمایش جنسی
نادیده گرفتن عمدی سلامت و بهداشت روانی و جسمی و ممانعت از تحصیل آنان ممنوع و مرتکب به 3ماه و یک روز تا 6ماه حبس و یا تا 10میلیون ریال جزای نقدی محکوم می شود. همچنین ماده 5 این قانون کودک آزاری را از جرایم عمومی دانسته و احتیاج به شکایت شاکی خصوصی ندارد. لایحه حمایت از کودکان و نوجوانان سال 1383 هجری شمسی نیز هرزه نگاری را استفاده از کودکان و نوجوانان در تهیه و تولید هر نوع تصویر یا ...
راه هایی برای درمان بی خوابی
و اختلالات خواب می شود. انجام تمرینات ورزشی در اواخر بعد از ظهر و یا اوایل شب باعث داشتن خواب بهتر می شود. تجویز ملاتونین زمانی می تواند مؤثر باشد که سطح آن در بدن پایین باشد یا کمبود آن در بدن وجود داشته باشد. نشانگان پاهای نا آرام (restless leg) و آپنه (sleep apnea) که طی آن قطع تنفس در طول خواب به طور متناوب وجود دارد و ممکن است به دلیل بروز مشکل در دستگاه عصبی مرکزی که ...
گردن درد و راههای درمان آن
و استراتژی های حرکتی را به شما یادمی دهد که بتوانید گردن دردتان را خودتان کنترل کنید. هرچند گردن درد معمولا یک مشکل مکانیکی در بدن است، اما گاهی بیماری های جدی خودشان را در گردن درد بروز می دهند. اگر شما گردن درد مداوم دارید یا دردی مربوط به خستگی، تب، یا کاهش وزن ، باید سریع تربه پزشک تان مراجعه کنید تا علت دردتان مشخص شود. گردن درد می تواند موجب کم خوابی، ازدست دادن کار، یا عدم شرکت در فعالیت های عادی تفریحی شود. تمرین با فیزیوتراپیست می تواند به شما کمک کند کاری را که لازم است انجام دهید یادگرفته و بدانید که چه کاری را نباید انجام دهید تا گردن دردتان کنترل شود. ...
علایم سکته مغزی چیست؟ 5 نشانه خطرناک
حیاتی است. به این معنا که هرچه بیشتر صبر کنید، زمان بیشتر برای بروز آسیب دائمی وجود دارد. علاوه بر سبک زندگی سالم ، توجه به علائم اولیه ی بهترین شگرد دفاعیست. پس فورا به اورژانس مراجعه کنید. در ادامه مهم ترین نشانه های خطر آورده شده است: از دست دادن ناگهانی قدرت یا ناتوانی در یکی از اعضای بدن، به ویژه در بازو و زانو، نشانه ی رایج سکته است. یک گوشه از صورتتان نیز ممکن است بی ...
فشار خونم بالا است، چه غذاهایی بخورم؟
سلامت نیوز-*دکتر لادن گیاهی: فشار خون بالا در مورد اکثر افراد هیچ نشانه و علامتی ندارد اما صدمات جدی و آسیب های مزمنی را در بخش های مختلف بدن بوجود می آورد. پس حتما آن را جدی بگیرید! به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، این عارضه در مغز می تواند باعث خونریزی عروق مغزی و سکته گردد. فشار خون بالا در چشم نیز منجر به تخریب عروق چشم و آسیب بینایی می گردد. همچنین ...
رژیم غذایی برای مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر
که به شکل گیری احساس بهتر در فرد منجر می شود. اگر فردی کم تحرک بوده اید، به تدریج بر فعالیت ها و مدت زمان ورزش خود اضافه کنید. اما اگر با مشکلات پزشکی مواجه هستید، پیش از آغاز ورزش با پزشک خود مشورت کنید. ورزش های ساده مانند شنا، پیاده روی یا دوچرخه سواری را مد نظر قرار دهید. اگر از نظر زمان برای انجام ورزش در تنگنا قرار دارید می توانید آن را با فعالیت های روزانه خود ترکیب کنید. به عنوان مثال، شما می توانید مسافت خانه تا محل کار خود را با دوچرخه طی کنید و در صورت امکان به جای استفاده از آسانسور از پله استفاده کنید. ...
معایب رژیم های غذایی کم کالری
اینکه میزان کالری دریافتی بر اساس سن، جنسیت و سطح فعالیت برای هرکس متفاوت است اما مردان باید روزانه حداقل 2.200 تا 2.600 کالری دریافت کنند. همین که میزان دریافت کالری تان به زیر این مقدار برود انجام فعالیت های بیولوژی پایه ای که سالم نگهمان می دارد برای بدن دشوار می شود. نمی دانید این مقدار کالری را دریافت می کنید؟ در ادامه میخواهیم درباره نشانه هایی صحبت کنیم که می گویند کالری دریافتی تان برای ...
سالمندی بهتر با 7 راهکار
...، ظاهر می شود؛ بنابراین توصیه می شود که سالمندان این ارتباط را حفظ کنند، فعالیت های داوطلبانه اجتماعی و شرکت در گروه های مختلف به این موضوع کمک می کند. خوب غذا بخورید: تغذیه به عنوان عامل تقویت کننده جسم و روح و موثر در حیات، ارزش بسیار زیادی دارد؛ بنابراین سعی کنید هر روز صبحانه بخورید. در هر وعده حجم کمی غذا مصرف کنید، همواره وزن ثابتی داشته باشید، در برنامه روزانه میوه و ...
اصفهان جزء 5 استان پرمصرف الکل در ایران
های الکلی است. *چگونه می توان نوشیدن الکل را ترک کرد؟ طبق نظر کارشناسان برای رهایی از بیماری الکلیسم باید از قرص دی سولفیرام که در ایران 250 میلی گرمی آن موجود است، 12 ساعت پس از آخرین مصرف الکل به صورت 2 قرص ناشتا و یکجا مصرف شود، سپس برای چند هفته یا چند ماه یا چند سال بعد (بر حسب قدرت فرد ترک کننده، متغیر است) تکرار شود؛ البته انجام تست های کبدی در هنگام ترک ضرورت دارد ...
10 فایده ثابت شده روزه داری
دست دادن وزن است و آنهم از طریق سوزاندن سلول های چربی. همچنین روزه داری به بدن اجازه می دهد از چربی به عنوان منبع اصلی انرژی به جای قند استفاده کند. بهبود حساسیت به انسولین: مطالعات ثابت کرده اند که روزه داری اثرات مثبت بر روی حساسیت به انسولین دارد و به شما امکان تحمل کربوهیدرات را بهتر از زمانی که روزه نیستید، می دهد. همچنین پس از دوره های روزه گرفتن، انسولین در پیام رسانی به سلول ها ...
چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
. گوشت سفید، مرغ و ماهی، از سفیدهای دیگری هستند که برای تقویت قلبتان مجاز به استفاده از آن ها هستید. روغنی نخورید: روغن های جامد و غذاهای چرب را از برنامه غذایی خط نزنید. بهترین کار این است که از روغن زیتون و هسته انگور استفاده کنید که جزء روغن های غیراشباع هستند و باعث بسته شدن رگ های خونی تان نمی شوند. هر چیز چربی مناسب نیست، برای این که قلب سالم تری داشته باشید، مجاز به استفاده از لبنیات ...
مردم زلزله زده تربت جام همچنان چشم انتظار کمک های دولتی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از جام روز ، بیش از یک ماه از چهارشنبه 16 فروردین ساعت 10 و29 دقیقه که زمین لرزه 6 ریشتری شهرستان تربت جام را بشدت لرزاند وخسارت های زیادی به منازل روستایی وارد کرد می گذرد. پس از گذشت 39 روز برای اطلاع از اقدامات انجام شده توسط مسئولان امر و بررسی مشکلات به روستاهای زلزله زده دهستان موسی آباد تربت جام سر می زنیم و از نزدیک از روند خدمات ...
با این روش ها پیری زودرس پوست را به تعویق بیندازید
...، چاقی صورت، و آسیب به تراکم استخوانی بیشتر می کنند. راه حل: برای کاهش استرس می توانید از یک مشاور روانشناس کمک بگیرید یا ورزش را به فهرست کارهای روزانه تان اضافه کنید. مدیتیشن و انجام کارهای مورد علاقه تان نیز تاثیر بسزایی روی استرس می گذارند. کمبود خواب: کمبود خواب به سلول های پوستی فشار می آورد و تولید سلول های جدید را مختل می کند. از طرفی باعث استرس می شود و کل سیستم ...
پسران چاق با ریسک بالای سرطان روده مواجه اند
سلامانه : پسران دارای اضافه وزن با ریسک بالای ابتلا به سرطان روده در سنین بالا مواجه هستند، اما کاهش وزن ممکن است این ریسک را کاهش دهد. به گزارش مهر، اگرچه مطالعات اولیه نشان می دهد کودکان دارای اضافه وزن در معرض ریسک بالای ابتلا به سرطان روده در بزرگسالی هستند اما هنوز کاملا مشخص نیست که چقدر کاهش وزن ممکن است بر این خطر تاثیر داشته باشد. بریت وانگ جنسن، سرپرست تیم تحقیق در ...
معادله مقابله با سفید بالک ها حل شد
سلامت نیوز :چهار سال پیش که وارد پایتخت شدند، آنها را مهمان می خواندند اما وفور و حضورشان باعث شده که کم کم در پایتخت صاحب خانه شوند. کافی است هوا کمی گرمتر شود تا سر و کله این حشرات کوچک مزاحم دوباره پیدا شود."سفیدبالک ها" بر اساس نظر برخی از پزشکان شاید برای سلامتی شهروندان ضرری نداشته باشند اما همین که یک روز گرم را که دمای هوا روی 40 درجه است بخواهید با این حشرات مزاحم سپری کنید روح و روان ...
روزه داری در کودکان و نوجوانان
واجبات دینی است. کودکان و نوجوانانی که به سن تکلیف رسیده و توان جسمی کامل دارند و به عبارت دیگر، وزن و قد متناسب با سن خود را دارند، بر اساس تکلیف دینی باید روزه ی کامل بگیرند. روزه مانع درس خواندن نمی شود بهتر است دانش آموزان و دانشجویان درس خواندن را از صبح زود شروع کنند و ساعات آخر روز را برای استراحت بگذارنند. مطلب مرتبط: حذف وعده سحری چه عوارض و اثراتی بر بدن دارد؟ ...
طرز تهیه نان کاسه ای جهت سرو سوپ
در ساختار نان کاسه ای از پودر مایه خمیر فوری استفاده می شود که قابل استفاده به صورت مستقیم می باشد. با این وجود توصیه ستاره به شما این است که مایه خمیر را به طور جداگانه عمل بیاورید تا از سالم بودن آن اطمینان حاصل کنید و سپس با مواد دیگر مخلوط نمایید. نکته قابل توجه در پخت انواع نان این است که به هنگام پخت نان در فر می بایست ظرف آبی درون فر قرار دهید تا از خشک شدن نان ها جلوگیری کند ...
وضعیت فرسایش خاک کشور وحشتناک است
سرزمینی از اصلی ترین رویکرد ها برای مقابله با پدیده فرسایش خاک است. فرسایش خاک و مشکلات زیست محیطی در شهر حتی اگر از آثار زیانبار زیست محیطی فرسایش خاک صرف نظر کنیم، نمی توانیم از مساله گرد و غبارهای شهری و فرونشست زمین در هنگام سیل و باران چشم بپوشیم. معضل ریزگردها امروزه در استان خوزستان و بسیاری از استان های دیگر کشور وجود دارد و در آینده ای نه چندان دور گریبان همه استان ...