خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییر انتظارات در بازار مسکن
...: هر دو سمت عرضه و تقاضا (فروشنده ها و خریداران واحد مسکونی) تحت تاثیر اظهارات رئیس جمهور دولت دوازدهم در مصاحبه مطبوعاتی روز دوشنبه که از جوان تر شدن کابینه جدید سخن گفته بود، تصمیم به تامل در انجام معامله تا روشن تر شدن ترکیب تیم اقتصادی دولت را اتخاذ کرده اند. بررسی های دنیای اقتصاد نشان می دهد: اگر چه خط مشی کلی دولت در اقتصاد، به لحاظ پایبندی به مهار تورم و کاهش بیشتر آن و همچنین ...
اصفهان جزء 5 استان پرمصرف الکل در ایران/ شناخت بیماری ها و عوارض مصرف مشروبات الکلی
که آسیب های دائمی را در مغز نوزاد به دنبال خواهد داشت . مهرداد منصوری، متخصص ارتوپد در گفت وگو با خبرنگار فارس اظهار کرد: قبلاً ثابت شده است که مصرف الکل در زمان بارداری به جنین آسیب می رساند . این متخصص ارتوپد اظهار داشت: این مطالعه که نتایج آن منتشر شده است نشان داده که مصرف الکل در این دوران در عملکرد ژن ها در بافت های دیگر بدن نیز تغییراتی را موجب می شود . ...
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران
هضم غذا نیز راحت تر خواهد بود . بیدار نشدن برای سحری کاملاً اشتباه است و در طولانی مدت سبب ضعف و بی حالی روزه داران خواهد شد . مایعات توصیه شده برای سحری باید به تدریج نوشیده شوند. یک لیوان آب میوه و یک لیوان شربت عسل یا قند اثر مفیدی خواهد داشت . رژیم غذایی سحر بهتراست شامل مواد غذایی متنوع باشد. این نکته برای نوجوانان اهمیت بیشتری دارد و باید از مواد غذایی قندی ...
روزه داری برای کبد چرب فایده یا ضرر؟! توصیه های متخصص
اصلاح تغذیه باید به فکر رفع مشکل باشند. روزه داری برای کبد چرب خداحافظی با تلخی دهان بسیاری از روزه داران ازجمله بیماران مبتلا به کبد چرب، از تلخی دهان در طول روز گله دارند. یادتان باشد یکی از علل تلخی دهان همان عارضه ریفلاکس است. توصیه ما این است که مواد غذایی چرب را کمتر مصرف کنند. البته در صورتی که بیمار قبل از ماه رمضان هم این حالت تلخی را داشته است باید در ...
مناسب ترین غذا ها برای وعده سحری
...> این متخصص طب سنتی در خصوص بهترین مواد غذایی برای وعده سحری در ماه مبارک رمضان خاطرنشان کرد: مواد غذایی که حاوی فیبر، کربوهیدرات و پروتئین های کم چرب هستند، بهترین غذا ها برای مصرف در وعده سحری به شمار می آیند. سنجری ادامه داد: کربوهیدرات ها در یک بازه زمانی نسبتا طولانی تر هضم شده و همین موضوع نیز سبب می شود افراد دیر تر احساس گرسنگی کنند. وی در خصوص بهترین مواد غذایی برای ...
برای سلامت پاها چی بخوریم؟
بررسی کردند و دریافتند افرادی که سه وعده یا بیشتر در روز میوه و سبزیجات می خوردند، 18 درصد کمتر با ریسک ابتلا به بیماری عروق محیطی مواجه بودند. نتایج مطالعات پیشین همواره حاکی از آن بوده که مصرف مقدار کمتر میوه و سبزی با افزایش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی مرتبط است اما تاکنون مطالعات کافی در مورد ارتباط بین مصرف میوه و سبزی با خطر ابتلا به بیماری عروقی محیطی انجام نگرفته بود. منبع: مهر ...
ابهام در اعلام نرخ نهایی زولبیا و بامیه
درحالی که تنها چند روز تا آغاز ماه مبارک رمضان باقی مانده، قیمت زولبیا و بامیه در شهر اصفهان هنوز مشخص نشده است. به گزارش تسنیم، فرارسیدن ماه مبارک رمضان، فرصت مناسبی را برای استفاده از برخی مواد غذایی و خوراکی های این ماه برای مردم فراهم می کند. در واقع مردم ما عادت کرده اند که همزمان با این ماه مبارک، خوراکی های ویژه ای را تهیه کرده و در سفره افطار خود قرار دهند. از جمله این خوراکی ...
فشار خونم بالا است، چه غذاهایی بخورم؟
برای افرادی که فشار آنها در مرز قرار داد، در نظر گرفته نمی شود. کاهش سدیم رژیم غذایی، ترک سیگار، پرداختن به فعالیت ورزشی منظم و تلاش برای برقراری آرامش در طول زندگی از اقدامات درمانی غیر دارویی برای کنترل فشار خون بالا هستند. در بعضی موارد نیز داروهای ضد فشار خون تجویز می شوند. مواد غذایی مفید برای فشارخون منابع حاوی پتاسیم و فشارخون دریافت بیشتر ...
مواد خوراکی غنی از ویتامین D را بشناسید
به گفته متخصصان تغذیه، به غیر از نورخورشید مواد خوراکی بهترین منبع تامین ویتامین D بدن هستند اما فقط چند ماده خوراکی می توانند میزان موردنیاز این ویتامین را تامین کنند. به گزارش مهر، عصر دیجیتال موجب افزایش بی تحرکی و عدم حضور کمتر در فضاهای باز شده است. در نتیجه ما کمتر در معرض نور خورشید هستیم و ویتامین D کمتری دریافت می کنیم که می تواند سلامت ما را به خطر انداخته و تاثیر مستقیم بر ...
فایده مصرف میوه و سبزیجات برای سلامت پا
سنی 64 سال را بررسی کردند و دریافتند افرادی که سه وعده یا بیشتر در روز میوه و سبزیجات می خوردند، 18 درصد کمتر با ریسک ابتلا به بیماری عروق محیطی مواجه بودند. نتایج مطالعات پیشین همواره حاکی از آن بوده که مصرف مقدار کمتر میوه و سبزی با افزایش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی مرتبط است اما تاکنون مطالعات کافی در مورد ارتباط بین مصرف میوه و سبزی با خطر ابتلا به بیماری عروقی محیطی انجام نگرفته بود. ...
تنظیم خواب در ماه رمضان
تغییر دهند. در ساعات دیگر روز به اندازه کافی بخوابید تا سحر خواب نمانید یا از شدت خواب آلودگی از خوردن سحری منصرف نشوید. ساعت های اولیه روز، بهترین زمان برای فعالیت های فکری است. بهتر است این ساعت از روز بیدار بمانید و کارهایی که احتیاج به تمرکز و قدرت فکری بیشتری دارند را انجام دهید و در ساعت های انتهایی روز بخوابید. بعدازظهر و قبل از افطار که کم انرژی تر شده اید و قند خونتان ...
روزه داری و کلیه
نارسایی کلیه به شرایطی که در آن کلیه نتواند به طور بایسته عمل کند، گفته می شود و به معنی کاهش شدید عملکرد کلیه است. کلیه نقش مهمی در دفع مواد زائد و تعادل آب و الکترولیت ها در بدن دارد. عباس بصیری در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود:همانطوری که روزه داری برای افراد سالم می تواند مزیت هایی به همراه داشته باشد در افراد ناسالم از جمله مبتلایان به نارسایی کلیه می تواند وضعیت آنان را از نظر ...
چرا باید روزی 3 عدد خرما بخوریم؟
، کلسیم و قند است. فیبر و کلسیم برای سلامتی روده و تقویت دستگاه ایمنی و همچنین استخوان ها مفید است. اگر به طور روزانه از این میوه مفید استفاده کنید با کمبود هیچ یک از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن مواجه نخواهید بود. خرما برای سلامت چشم ها با افزایش سن قوه بینایی ضعیف می شود. برای پیشگیری از مشکلات بینایی، خرما موثر است چون حاوی زئاکسانتین است که سلامت چشم ها را تضمین و ...
هیس!دولتمردان به دعواهای سیاسی مشغولند؟ /سایه سنگین انتخابات بر آشفته بازار رمضان
مهمانی های تجملاتی مدیران و معاونان آن نهاد حیف و میل شود . وی ادامه داد: مطمئناً نمی توان باور کرد که هزینه آن افطار از جیب شخصی آقای مدیرکل آن اداره حساب می شود. نگاه عاقل اندر سفیه به سراغ یکی دیگر از آقایانی که در حال چانه زدن برای گرفتن تخفیف با مدیر فروشگاه است، می روم و از او در مورد قیمت های مواد عذایی می پرسم، از این پرسشم جا خورده و می گوید مگر این موضوع ...
غافلگیری مردم از افزایش قیمت ها در آستانه ماه رمضان
به گزارش هورنیوز تنها دو روز به آغاز ماه مهمانی خدا باقی مانده و هرکس به نوعی خود را برای این ماه پر فضیلت آماده می کند در این میان اما همواره افزایش خارج از ضابطه قیمت ها یکی از دلنگرانی های مردم بوده است. با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان احتمال افزایش قیمت اقلام پر مصرف مانند گوشت قرمز و مرغ، برنج، خرما، حبوبات، قند و شکر در این ماه به یکی از دغدغه های خانواده ها تبدیل شده است. ...
بخور ونخورهای کبد چرب
... وی کبد چرب الکلی را این گونه تشریح کرد: کبد چرب غیر الکلی در اثر مصرف بسیار نوشابه های الکلی به وجود آمده و از نشانه های آن بزرگی کبد است که ژنتیک نیز امکان دارد در ایجاد آن نقش داشته باشد . دکتر رحمانی در ادامه ابراز داشت: در ایجاد کبد چرب الکلی به جز وراثت فاکتورهای دیگری نظیر بیماریهپاتیت C، هپاتیت ویروسی، زیادی آهن در خون، افزایش وزن و چاقی، دیابت نوع 2 و نوع رژیم غذایی نیز موثر می باشند ...
بلاهایی که با نخوردن صبحانه سرتان می آید
بدن شده و کمک می کند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید. اما صرفنظر کردن از اولین وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. عوارض جانبی فیزیکی: نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون را افزایش می دهد. علائم جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه ...
21 قدم تا سلامتی
که لیست مواد تشکیل دهنده آن طولانی است. 5. مواد غذایی مدرن سرشار از کربوهیدرات هستند که باعث مقاومت به انسولین و در نهایت افزایش بیش از حد وزن می شوند. مصرف مواد غذایی پر کربوهیدرات با شاخص قندی بالا را به خصوص در صبحانه یا ناشتا کاهش دهید. موادی مانند نان سفید، ماکارونی، برنج سفید، شیرینی کراکر، کیک و یا غلات فرآوری شده، مربا، شکر، نوشابه، آب میوه، شیرینی، پوره های آماده سیب زمینی ...
بازار کاغذ با واردات می چرخد
.... در این استاندارد علاوه بر ویژگی های فیزیکی مانند وزن جعبه به الزامات میکروبی مقوا و جعبه بهداشتی نیز به وضوح بیان شده است. مصرف کنندگان برای حفظ سلامتی و صرفه اقتصادی از خرید انواع شیرینی، خرما، بیسکویت، مواد پروتئینی و ... در جعبه های غیر بهداشتی و بدون نشان استاندارد خودداری کنند. در حال حاضر بیسکویت، کیک، خرما، انواع شیرینی، گوشت، مرغ و غیره در بسته بندی های غیر بهداشتی عرضه می شود که یک ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
آنزیم های گوارشی شده و روند هضم غذا مختل می شود. وی ادامه داد: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنید. چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای ...
آیا با وجود معده درد هم می توان روزه گرفت؟
تا ماه رمضان و در طول 30 روز روه داری موجب تقویت و آمادگی دستگاه گوارش شده و افراد سالم و بیماران دارای اختلالات گوارشی به آسانی و بدون معده درد می توانند روزه بگیرند. میوه ها و سبزیجات در این مدت باید به میزان کافی مورد استفاده قرار بگیرند، زیرا این موادغذایی در عملکرد دستگاه گوارش، دفع و شادابی بدن نقش مهمی داشته و یبوست را از بین می برد، یبوست مانع از تولید ویتامین ها و موجب کم خونی ...
آشنایی با اثرات شفابخش آلبالو
قند آن پایین است و مصرفش به تمام گروه های سنی، به خصوص افراد مبتلا به چاقی، چربی و فشارخون بالا توصیه می شود زیرا کاهش دهنده چربی و فشارخون است و اشتها را کم می کند. البته بهترین زمان مصرف آلبالو قبل از غذا یا همراه با غذاست. این میوه قدرت ضد عفونی کننده قوی روده ها را دارد و به درمان کم خونی، تصلب شرایین، رفع خستگی، دیابت، نارسایی کبد و آرتریت (التهاب مفصل) کمک می کند. ارزش غذایی در100 ...
8 خوراکی که افراد دارای فشار خون بالا باید از خوردن آنها پرهیز کنند
به گزارش بهداشت نیوز یکی از نتایج نه چندان مطلوب چنین روش زندگی، مصرف خوراکی ها، غذاهای آماده و فست فودهاست که عمدتا هم مقادیر قابل توجهی سدیم در آنها وجود دارد. از آنجایی که فشار خون بالا، از ریسک فاکتورهای اصلی ابتلا به بیماری های قلبی، عروقی، سکته ها و حملات قلبی است، باید جدی تر گرفته شود. اگر شما هم در گروه افرادی قرار دارید که فشار خون بالایی دارید حتما در روند زندگی خود تغییراتی ...
این نشانه های می گوید هنگام کاهش وزن باید غذای بیشتری بخورید!
شدت محدود کنید بدن به حالت قحطی می رود و شروع به از بین بردن بافت عضلانی می کند تا ذخایر انرژی اش را پر کند. در نهایت این حالت منجر به کند شدن سوخت و ساز و دشواری در کاهش وزن می شود. به علاوه، دنبال کردن یک برنامه فوق العاده کم کالری کارِ سختی است. برای مثال صبحانه ای بسیار کم کالری و محدود باعث می شود در طول روز احساس گرسنگی کنید و در برابر هوس های غذایی کم بیاورید و یا در وعده ناهار ...
توصیه های مهم دارویی به بیماران در ماه رمضان
.... البته گاهی اوقات لازم است در مورد داروهای مدر (ادرار آور)، برای جلوگیری از ازدست رفتن آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این دارو ها در بیماران روزه دار بنماید. خیر اندیش اظهار داشت: برخی از داروهای ضد التهاب این قابلیت را دارند که دوبار در طول روز مصرف شوند. مصرف این گونه دارو ها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار یا سحر موکول نمود. به گزارش میزان ، وی در پایان گفت: پزشک معالج، جهت درمان عفونت در بیمار روزه دار، می تواند اقدام به تجویز آنتی بیوتیک هایی بنماید که به جای چند بار مصرف در طی روز، یک یا دو بار در روز مصرف شوند. ...
4 خرداد با رژیم های غیر اصولی کاهش وزن آشنا شویم
، ولی هیچ میوهای نباید مصرف شود و سوپ باز هم به مقدار دلخواه. روز سوم: ترکیب روز اول و دوم. میوه، سبزی و سوپ به مقدار دلخواه ولی سیب زمینی پخته نباید مصرف شود. روز چهارم: 8 عدد موز و هر چند لیوان شیر (سرشیرگرفته) به دلخواه همراه با سوپ. رژیم این روز تمایل شدید به مواد شیرین را ارضاء می کند و پتاسیم لازم را در اختیار بدن قرار می دهد. روز پنجم: 300-600 گرم گوشت گاو و 6 ...
علت عرق کردن در خواب
قند خون به زیر شصت (میلی گرم بر دسی لیتر) گفته می شود. قند خون می تواند اثرات مثبت و منفی در یکسری از توابع در بدن مانند ضربان قلب، اشتها و خلق و خو داشته باشد. افرادی که دچار افت قندخون هستند به شدت عرق می ریزند. همچنین این دسته از بیماران در طول شبانه روز این مشکل را به خوبی احساس می کنند، لذا برای حل این عارضه به پزشک مراجعه کنید، به احتمال زیاد بدنتان به ترزیق انسولین نیاز دارد. آپنه ...
روش های جدید برای رژیم های غذایی و لاغری
به گزارش تیتر شهر : نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص اصول کلی رژیم لاغری اظهار داشت: افراد چاقی که قصد دارند رژیم لاغری بگیرند باید حتماً وعده صبحانه را میل کنند، زیرا صبحانه نخوردن باعث می شود که اشخاص افزایش اشتهایی بخصوص در بعدازظهر داشته باشند. وی ادامه داد: داشتن ساعت غذا خوردن منظم در اشخاص باعث می شود که جلوی ریزه خواری در طول روز گرفته شود همچنین مصرف سبزیجات به ...
چه کسانی نباید روزه بگیرند؟
که مبتلا به بیماری دیابت کنترل نشده هستند نباید بدون اجازه پزشک روزه بگیرند زیرا این کار ممکن است میزان قند خونشان را به صورت ناگهانی کم و یا زیاد کند. مظهری افزود: افرادی که بر طبق اصول و قاعده ای منظم در ماه مبارک رمضان تغذیه مصرف نمی کنند ممکن است دچار ضعف و بی حالی شود که توصیه می شود روزه داران وعده های سحری و افطار ی را به صورت منظم برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف مصرف کنند. ...
با این میوه سرطان را از خود دور کنید
از انواع سرطان ها در بدن می شود. این متخصص تغذیه عنوان کرد: توت سیاه حاوی ویتامین B بوده و بهترین ماده غذایی برای کاهش فشار خون محسوب می شود. مظهری تأکید کرد: توت سیاه باعث رقیق شدن خون می شود، به خصوص در فصل بهار از غلیظ شدن خون جلوگیری می کند. به همین خاطر متخصصان تغذیه به افرادی که خونشان رقیق نیست توصیه می کنند که در فصل بهار از این ماده مقوی مصرف کنند. وی ...
