سایر منابع:
سایر خبرها
اهمیت صبحانه برای سلامتی شما
قندهای ساده در مقادیر بالا، برای مثال محدود کردن صبحانه به یک کیک یا شیرینی و یک لیوان چای بدترین کار ممکن است. ورود یک دفعه ای این حجم قند ساده به بدن باعث افزایش یک دفعه ای قند خون خواهد شد. اتفاقی که در ادامه این امر روی می دهد افزایش یک باره سطح انسولین در بدن و کاهش قند خون است و فرد خیلی سریع احساس گرسنگی مجدد را خواهد داشت. در این شرایط است که فرد شدیداً مستعد ابتلا به دیابت، افزایش چربی ...
پشت پرده غذاهای فست فودی چه می گذرد؟
غذا خواهید داشت و در نتیجه بیشتر می خورید تا به حس لذت از غذاخوردن دست پیدا کنید. رنگ رستوران ها به گونه ای انتخاب می شوند که موجب تحریک بیشتر اشتهای شما بشوند. اگر توجه کرده باشید تقریبا بیشتر فست فودی ها از ترکیب رنگ های قرمز و زرد برای طراحی فضای داخلی فروشگاه های خود استفاده می کنند. دلیل این امر آن است که این رنگ ها نوعی حس گرسنگی را در ناخودآگاه انسان بیدار کرده و باعث ...
7 معمای مرموز دنیای فیزیک
می گردد به آزمایش هایی که بر مبنای تئوری های فیزیکدان ایرلندی، جان بل در اوایل دهه 1960 طراحی و اجرا شد. او تلاش داشت تا به روشی ریاضی نشان دهد که آیا اندازه گیری یکی از ویژگی های یک ذره (مانند فوتونی از نور) باعث می شود که نتایج اندازه گیری درباره ذره ای دیگر به طور آنی تغییر کند یا دلیل این تغییر از اساس چیز دیگری است؛ برای نمونه عاملی غیر کوانتومی و نامرئی. پیاده سازی و اثبات نظریات ...
چابهار؛ رقیب یا تهدید
رقیب کماثر: به گزارش ایستانیوز به نقل از تعادل ، درواقع هرچند محافلی در چین معتقدند توسعه بندر چابهار توسط هند محکوم به شکست است و اهداف جاه طلبانه و راهبردی دهلی نو بسیار مشهود است اما رهبران چین معتقدند، چابهار مانعی عمده برای اجرای برنامه های مرتبط با احیای راه ابریشم نیست. در همین راستا نیز دیدگاهی در پاکستان با نگاه به ملاحظات و چالش های توسعه چابهار چون وعده های غیرعملی هند ...
حباب های نوشابه های گازدار، چاق کننده اند
سرویس دانستنی ها - محققان متوجه شده اند نوشابه های گازدار به سبب داشتن مقدار زیادی گاز دی اکسید باعث ایجاد احساس گرسنگی و همچنین بروز اضافه وزن و چاقی می شوند. به گزارش فانوس به نقل از سلامت انلاین، حباب هایی که در نوشابه های گازدار دیده می شود به دلیل استفاده از دی اکسید در آنهاست. محققان کشف کرده اند که این حباب های ناشی از فرایند گازدار کردن نوشابه ها ارتباط مستقیمی با بروز چاقی در ...
اخاذی پس از سرقت خودرو به شیوه بیهوشی
بین راه توقف کنم و به این بهانه اقدام به گرفتن غذا برای بنده و خودش کرد. هنوز چند قاشق بیشتر از غذا نخورده بودم که ناگهان سردرد و سرگیجه شدیدی احساس کردم اما قادر به انجام هیچ کاری نبودم؛ فقط در همان وضعیت و قبل از بیهوش شدن کامل متوجه سرقت نیسان خود توسط این شخص شدم و پس از آن بیهوش شدم تا اینکه پس از چند روز در بیمارستان به هوش آمدم. مالباخته در خصوص پرداخت پول به سارق خودرو نیز گفت ...
فیلم های آخر هفته تلویزیون را ببینیم
فیلم های سینمایی، تلویزیونی و انیمیشن دوئل ، دهلیز ، بام تا بام ، آرزو و تلاش خرس های مهربان ، سارا کوچولو ، خاکستر و برف ، رمضان آن سال ، هیوا ، روز سوم ، جنون سرعت ، آنکه دریا می رود ، روباه ، دلبری ، اتوبوس ، لک لک ها ، دوستان خوب ، دستیار ، رونین ، همسنگار ، مزرعه پدری ، تابستان طولانی ، فصل شکار1 ، وال استریت: پول هرگز نمی خوابد ، تب پنهان ، ارثیه لوئیزا ، ضربه مغزی ، چشمک ، پدران و دختران ...
چند بار سونوگرافی برای جنین خطرناک است؟
بدان معناست که در برخی بارداری های پرخطر این تعداد افزایش پیدا می کند. برای مثال مادری که مبتلا به دیابت نوع 2 است و یا فشارخون بالا و حتی لوپوس دارد، اغلب نیاز به اسکن ثابت دارد. با وجود آنکه در بارداری های پرخطر نیاز به سونوگرافی بیشتر است،3 تا 4 بار سونوگرافی در صورتی که وضعیت مادر و جنین طبیعی باشد کم خطر به حساب می آید. اما اگر زیاد استفاده شود و عوارض جانبی طولانی مدت آن مشخص نیست ...
زنگ خطر کم کاری تیروئید برای دیابتی ها
فروش نمی رسند.به شهروندان توصیه می شود به هیچ عنوان از این داروها استفاده نکنند. این فوق تخصص غدد و متابولیسم تأکید می کند: فرد بر اثر کم کاری تیروئید بیش از چهار تا پنج کیلوگرم (بیش از 10 درصد) چاق نمی شود. افراد دارای اضافه وزن، چاقی خود را به حساب کم کاری تیروئید نگذارند. ید رادیواکتیو باعث نازایی یا سرطان نمی شود درمان کم کاری تیروئید را خودسرانه قطع نکنید. خیلی ...
شبکه های اجتماعی، پیروز رسانه ای انتخابات
انگاری و نگرانی هایی که دستگاه های دولتی و رادیو و تلویزیون داشتند، هیچ کدام از این متولیان به موضوع آموزش سواد رسانه ای ورود پیدا نکرد. همه در حد شکلی و شعاری به آموزش سواد رسانه ای ورود کردند. نفس نیاز به داشتن سواد رسانه ای باعث شد تعدد و تکثر شبکه های اجتماعی نوعی آموزه های مربوط به سواد رسانه ای را شکل بدهند و مردم را دچار یک خودآگاهی کنند تا مردم بر اساس نیازهای خودشان دست به انتخاب ...
زمان مصرف وعده غذایی در کاهش وزن موثر است
کارشناسان سلامت معتقدند زمان مصرف وعده های غذایی می تواند در میزان کاهش وزن موثر باشد. به گزارش پامچال نیوز به نقل از ایسنا، در این بررسی که توسط گروهی از متخصصان علوم پزشکی دانشگاه آلاباما در آمریکا انجام گرفته، مشخص شد افرادی که اوایل غروب وعده غذایی خود را به اتمام می رسانند میزان چربی بیشتری سوزانده و کمتر احساس گرسنگی می کنند. در واقع ساعت درونی بدن در زمان های مشخصی از روز عملکرد ...
رژیم غذایی برای مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر
به رژیم غذایی خود اضافه کنید و اجازه دهید بدن با گذشت زمان به دریافت فیبر بیشتر عادت کند. 2. رژیم غذایی کم چرب کاهش مصرف چربی در رژیم غذایی می تواند به کنترل نشانه های اسهال کمک کند. مصرف بیسکوئیت ها، کیک ها، پای ها و شیرینی ها را محدود کنید. از مصرف محصولات گوشتی پر چرب مانند سوسیس پرهیز کنید. محصولات لبنی کم چرب را انتخاب کنید. از ...
8 اشتباهی که سرعت بهبود شما را بعد از جراحی کُند می کنند
بدن شما در بهبود خود با شرایط سخت تری مواجه شود. درنهایت پزشک شما پس از مدتی دستور به قطع مصرف این داروها می دهد، اما قطع مصرف پیش از موعد این داروها کار عاقلانه ای نیست. 4٫ مصرف نکردن کافی غذا و نوشیدنی: اگر حالت تهوع داشته باشید یا دچار یبوست باشید، نداشتن علاقه خوردن و آشامیدن طبیعی است؛ اما جذب غذا و نوشیدنی یک عامل حیاتی برای بدن است و حکم سوخت را برای بدن دارند. غذا به عضله های ...
آشوب؛ یک اثر موزیکالِ پرستاره و ایرانی
مسئله و چند پرسش دیگر محور گفتگو با راست گفتار است. رابطه تان با سوال های تند و تیز چطور است؟ - من خوبم؛ رابطه شما با سوال های تند و تیز چطور است. ما هم استقبال می کنیم. پیش از آن، یک پرسش کلیشه ای مطرح کنیم و روایت شما را بشنویم از انگیزه ساخت آشوب . - دغدغه اصلی من این بود که متاسفانه شرایط جامعه ما به سمتی پیش می رود که روز به روز اخلاق و ارزش های ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
تواند آن را به آهستگی جذب کند واحساس تشنگی دیرتر سراغ مان آید. مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصا بین غذا نیز توصیه نمی شود، چون موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیم های گوارشی شده و روند هضم غذا مختل می شود. وی ادامه داد: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنید. چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف ...
به این 6 دلیل در خواب عرق می ریزید!
گرم بر دسی لیتر) گفته می شود. قند خون می تواند اثرات مثبت و منفی در یکسری از توابع در بدن مانند ضربان قلب، اشت ها و خلق و خو داشته باشد. افرادی که دچار افت قندخون هستند به شدت عرق می ریزند. همچنین این دسته از بیماران در طول شبانه روز این مشکل را به خوبی احساس می کنند لذا برای حل این عارضه به پزشک مراجعه کنید به احتمال زیاد بدنتان به ترزیق انسولین نیاز دارد. آپنه خواب محققان ...
روزه داری دربیماران
، توصیه نمی شود. ** ج. بیماری های قلبی – عروقی: روزه داری و رعایت برنامه غذایی صحیح با کاهش عوامل خطری مانند کاهش وزن، کاهش سطح چربی های خون و نکشیدن سیگار، سبب پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی می شود. اما در مورد کسانی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند، موضوع متفاوت است و حتما باید با پزشک معالج خود مشورت نمایند. ** در حالت کلی، رعایت این موارد ضروری است: ...
رفع تشنگی روزه داران با استفاده از شربت آبلیمو و خاکشیر/ حذف وعده سحری سبب سردرد می شود
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ و به نقل از بازتاب بروجرد "منصوره برنجی" کارشناس مسئول شبکه بهداشت بروجرد با اشاره به فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و توصیه های تغذیه ای در این ماه گفت: با توجه به مدت زمان طولانی در طول روز و برای جلوگیری از تشنگی بهتر است روزه داران بعد از افطار و در وعده سحری از شربت آبلیمو با شکر اندک و خاکشیر استفاده کنند. وی اضافه کرد: روزه ...
آشنایی بارژیم های نادرست غذایی
مجموع باعث تعادل مناسب بدن می شود. بسیاری از مردم فکر می کنند اگر پنج یا شش وعده غذا در روز مصرف کنند، وزنشان بالا می رود. در حالیکه زمانی که ما فقط سه وعده و حتی گاهی در رژیم های نادرست دو وعده در روز غذا می خوریم، فاصله زمانی حدود 6 الی 8 ساعت و گاهی بیشتر بدن بدون غذاست در این فاصله قند خون افت می کند و به همین دلیل بدن از پاسخ ضد گرسنگی خود استفاده می کند و متابولیسم کاهش می ...
5 نکته مهم درباره ورزش کردن در ماه رمضان
سرویس سبک زندگی: ورزش در ماه رمضان به علت تغییرات فیزیولوژیک و متابولیک بدن، استراتژی های خاص خود را می طلبد. این برنامه ریزی ها و زمانبندی های تغذیه، استراحت و ورزش باعث ایجاد تعادل در هورمون ها هنگام روزه داری از جمله حفظ سطوح هورمون های تستوسترون و کورتیزول و نسبت آنها به هم در خون و نهایتا حفظ توده بدنی و قدرت عضلانی می شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت جام جم آنلاین می خوانیم. ...
تاریخچه روزه در یک نظر
روزه بگیرم. گفتم: هر اندازه که آمادگی داری روزه بگیر. همین روش باعث گردید که در سال دوّم، تمام ماه رمضان را روزه گرفت، و اکنون او از مسلمانان نیرومند لبنان است، نماز شبش ترک نمی شود، و مهمترین بودجه ها و کمبودهای مالی جنوب لبنان (مرکز شیعه نشین) را او تأمین می کند. آری هنگامی که پیامبر معاذبن جبل را برای ارشاد مردم، به یمن فرستاد به او فرمود: یا معاذ بشر و لاتنفر ...
تنظیم خواب در ماه رمضان
دار باید به منظور صرف وعده سحری قبل از اذان صبح از خواب بیدار شوند و غذا بخورند. این امر باعث می شود چرخه خواب در ماه رمضان مانند روزهای معمول سال نباشد، به عبارت دیگر خواب به صورت مداوم نباشد. در ماه مبارک رمضان علاوه بر وعده های غذایی، ساعت خواب هم تغییر می کند. شب زودتر بخوابید تا بتوانید یکی دو ساعت قبل از اذان از خواب بیدار شوید. بلافاصله بعد از خوردن غذا دراز نکشید، این کار باعث ...
10علت خشکی پوست لبها
لبهای ترک خورده، خشک و سوزان بیتردید آزارنده است. برای بسیاری از کارهایی که در طول روز انجام میدهیم، از همین لبها استفاده میکنیم. لب اگر سالم نباشد، حتی نمیتوانیم راحت غذا بخوریم، حرف بزنیم یا لبخند بزنیم.لبهای شما نمیتواند مانند بقیه جاهای پوست بدنتان در برابر از دست دادن رطوبت مقاومت کند، چرا که لایههای پوست لب بسیار نازک هستند. علاوه بر این لب لایه محافظتی معمول پوست که دارای غدد چربی و عرق است را ...
نبض بازار رمضان چگونه می زند؟
عنوان مثال عدم انجام تعهدات برای تحویل گوشت به بازار باعث شده در بازار شاهد نابسامانی هایی باشیم که برای مصرف کنندگان اشکالاتی را ایجاد کرده است. بیابانی افزود: مافیا و بازار سیاه در رابطه با بازار گوشت ایجاد شده که منجر به گرانی بیش از حد گوشت شده است. بیابانی اظهار کرد: قطعا می توان با تنظیم بازار مناسب جلوی این گرانی را گرفت، با حفظ اشتغال از داخل و آوردن منابع از خارج می ...
تحلیلی بر چرایی پیروزی روحانی
رقابتی با همین نگاه وارد شد. او توانست با طرح ارزش های مرجع سیاسی مانند اخلاق، آزادی، عدالت و برابری در میدان انتخابات همه مردم را به تامل و قضاوت بخواند. انتخاب با مردم بود. میان مسئولیت فردی و دلخوشی به وعده ها یکی را بر گزینند و مردم به اولی رای دادند. اکنون روحانی وکیل و نماینده پیگیری تحقق این مسئولیت شهروندان است. انتخاب آگاهانه مردم به امر عمومی پیوند خورد و روحانی اکنون وظیفه دارد جمهوریت را ...
مواد غذایی موثر بر سلامت تیروئید
متابولیسم و رشد را برعهده دارد مفید است. کمبود ید در سلامت تیروئید خلل ایجاد کرده و باعث می شود که شما احساس خستگی و افسردگی بکنید و بی انرژی باشید. اما مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده ی معدنی برای افرادی که از پرکاری تیروئید رنج می برند امکان دارد باعث تشدید علائمی مانند تند زدن نبض، تپش قلب، بدخلقی، لرز و اضطراب شود. در نتیجه اگر دچار این مشکل هستید باید در انتخاب و میزان مصرف غذاهای ...
به این 6 دلیل در خواب عرق می ریزید!
دسی لیتر) گفته می شود. قند خون می تواند اثرات مثبت و منفی در یکسری از توابع در بدن مانند ضربان قلب، اشت ها و خلق و خو داشته باشد. افرادی که دچار افت قندخون هستند به شدت عرق می ریزند. همچنین این دسته از بیماران در طول شبانه روز این مشکل را به خوبی احساس می کنند لذا برای حل این عارضه به پزشک مراجعه کنید به احتمال زیاد بدنتان به ترزیق انسولین نیاز دارد. آپنه خواب محققان اخیرا ...
میزان سلامت خود را از روی جرم گوش متوجه شوید
گوش باعث کیپ شدن گوش و کاهش شنوایی شما شد، به پزشک مراجعه کنید تا به طور اصولی گوش شما را شستشو دهد. مطمئن باشید بعد از شستشوی گوش، شنوایی تان به حالت طبیعی برمی گردد. ولی هرگز خودسرانه گوشتان را برای خارج کردن جرم آن، دستکاری نکنید. بررسی وضعیت سلامتی از طریق جرم گوش با بررسی رنگ و غلظت جرم گوش می توان به اطلاعات زیادی درباره وضعیت سلامتی و آنچه در داخل بدن رخ می دهد، دست ...
با این 11 ترفند در سنین بالا هم جوان بمانید
نشانه های سلامتی و جوانی است. غذاهای رنگ دهنده، داغ و چسبنده مانند چایی، قهوه، برخی سس ها، نوشابه ها، شیرینی های چسبنده و ... باعث لک شدن و خرابی دندان ها می شوند. شما می توانید به جای استفاده از چای و قهوه، از نوشیدنی های دیگری مانند چای سبز، گل گاو زبون، زیره نبات یا گل بابونه استفاده کنید. همچنین به جای نوشابه می توانید از آبمیوه های طبیعی مانند شربت آبلیمو استفاده کنید که هم مناسب تابستان است و ...
زبان بدن یک ایرانی متفاوت است
از این 12 فاکتور یک ایرانی حتی اگر 5 مورد را هم داشته باشد می شود فهمید او دروغگوست. این فاکتور ها شامل پلک زدن بیش از حد، تنگ شدن مردمک چشم،عرق کردن بیش از حد، انداختن شانه ها، بازی کردن با یک وسیله هنگام حرف زدن ، استرس در گفتار ، انتخاب واژگان نامناسب در گفتار و گفتن حرف به صورت جا به جا و... است. جوان امروزی از زبان بدن خود هیچ استفاده ای نمی کند ودایع در خصوص زبان بدن ...