سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های کاربردی طب ایرانی برای روزه داران
، باعث فساد آن غذا شده و اگر سرد باشد، اُفت حرارتی معده، هضم غذای بعدی را دچار اختلال می کند. وی مصرف سبزی خوردن را برای جلوگیری از یبوست و اضافه کردن سبزی خرفه به ترکیب سبزی خوردن معمول را برای جلوگیری از تشنگی در افطار مناسب دانست و افزود: برعکس، مصرف سبزی های خام در سحر، باعث تشدید تشنگی در طول روز می شود و باید در این وعده، از سبزی های پخته استفاده شود. روی هم خوری و ...
زردی یا یرقان چیست ؟ علت و درمان آن را بدانید
نوزاد عدد بیلی روبین 13 و بالاتر از 13 در نوزادان با وزن طبیعی ، خطرناک است و در نوزادان کم وزن مقادیر بالای 9 می تواند خطرناک باشد. این عدد با آزمایش خون مشخص می شود. در موارد بیلی روبین بالا ، نیاز به بررسی گروه خونی پدر و مادر و آزمایش های بیشتر از نوزاد می باشد ، اما باز هم در اکثر موارد پس از گذراندن یک دوره درمان تحت نظر پزشک متخصص اطفال ، بهبود پیدا می کند و بدون هیچ عارضه ای ...
چگونه بر اعتیاد به قند غلبه کنیم؟
جلوگیری از غذا خوردن غیر منطقی هر سه تا پنج ساعت یک بار چیزی بخورید. با این وجود، غذا خوردن مکرر در زمان های مناسب تنها زمانی موثر است که مواد غذایی مصرفی تمام نیازهای بدن به مواد مغذی را پوشش دهند. از پروتئین و فیبر تا روی و منیزیم، بدن به انواع مختلف مواد مغذی برای ارائه عملکرد درست نیاز دارد. به عنوان مثال، پروتئین و فیبر به احساس سیری طولانی مدت تر کمک می کنند. در مقابل ...
بخور و نخورهای بین افطار و سحر
سلامت نیوز :مناسب ترین مواد غذایی که می توان بین وعده افطار تا سحر میل کرد تا هم از چاق شدن و اضافه وزن در ماه رمضان جلوگیری کرده باشید و هم بهداشت و سلامت بدنتان را به خطر نینداخته باشید، در ادامه این مطلب بیان شده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، به طور سنتی، خوردن غذاهای سبک مانند خرما و سوپ و غیره برای وعده افطار و سحری بسیار مناسب است که به سرعت هم هضم می شوند ...
در رمضان امسال چه بخوریم که سالم بمانیم؟
به شما کمک می کند تا انرژی خود را به طور یکنواخت در طول روز مصرف کنید. وعده هایی با حجم معمولی ولی ارزش غذایی بالا مصرف کنید. خوراکی هایی با قندهای پیچیده (گندم، جو، غلات، عدس، برنج و سایر حبوبات) انرژی را بآرامی آزاد می کنند و در نتیجه زمان بیشتری احساس سیری خواهید کرد. وعده هایتان را با افزودن میوه و سبزی فراوان ساده نکه دارید. غذاهای با چربی، شکر و یا نمک بالا را حذف کنید یا به حداقل برسانید. فعالیت بدنی خود ر حفظ کنید اما از ورزش های سنگین در هنگام روزه داری بپرهیزید. به جای آنها می توانید پیاده روی یا نرمش های سبک انجام دهید. ...
این غذاها در ماه رمضان شما را تشنه تر می کند !
کنید بهترین ماده غذایی برای باز کردن روزه را در ایام ماه مبارک خرما و آب ولرم است. خرما به دلیل داشتن قند و پتاسیم هم فشار خون را تنظیم می کند. هنگام افطار نباید به یکباره آب سرد نوشید چون به معده شوک وارد می شود. در مورد مصرف آش و حلیم در وعده افطار، باید سعی کنیم تا وعده افطار را سبک و وعده سحری را کامل تر در نظر بگیریم و از خوردن غذاهای دیر هضم در وعده افطاری بپرهیزیم. خوردن آش رشته و آش جو در وعده افطار توصیه نمی شود ولی سوپ رقیق و شیر برنج بهترین غذا در وعده افطاری است. آخرین خبر ...
هزینه سفره افطار برای چهار نفر
است به حدود 20 هزار تومان می رسد. اگر مصرف یک وعده افطار برای یک خانوار چهار نفره 200 گرم در نظر گرفته شود، بهای خرمایی که هر غروب بر سفره ها خودنمایی می کند به حدود چهار هزار تومان می رسد. این نسبت در خصوص زولبیا و بامیه نیز برقرار است. قیمت هر کیلو زولبیا و بامیه درجه یک از سوی اتحادیه قنادان 12 هزار تومان اعلام شده است . به این ترتیب هر 200 گرم بامیه برای یک خانوار چهار ...
آداب فراموش شده ماه رحمت/ نگاهی به دلیل از میان رفتن برخی رسوم مردم فارس در ماه مبارک رمضان
از غروب آفتاب تا صبح در حرم های مطهر امام زادگان حضور می یابند و به مناجات و در شب های قدر به عزاداری می پردازند و در زمان سحر نیز نذری و بستههای غذا را بین شب زنده داران توزیع می کنند، سحری می خورند و به اقامه نماز می پردازند. رسم جمعه الوداعی، رسم جالبی است که تنها در شیراز برگزار میشود. بانوان شیرازی در جمعه پایانی ماه رمضان پس از راهپیمایی روز قدس به مسجد فتح و مسجد جامع عتیق شیراز رفته و ...
چکار کنیم تا در طول روزه داری بی حال نشویم؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، ممکن است فرد روزه دار در طول روز بی حال شود و علت آن را هم نداند و یا یا خوردن غذاهایی در وعده های سحری و افطار بی حالی خود را تشدید کند اما چکار کنیم تا در طول روزه داری بی حال نشویم: در زمان خوردن میوه حتما پوست آن را بردارید، چون باعث جذب قند میوه در بدن می شود. سعی کنید برای سحری خود از مواد غذایی مقوی استفاده کنید. در ...
تفاوت های مزاجی و تغذیه ای روزه داران جوان و سالمند
توصیه کرد: افراد سالمند بهتر است خواب میان روز داشته باشند و شب ها پیش از خواب، یک قطره روغن بادام شیرین در بینی بچکانند و از ماساژ بدن با روغن بادام یا بنفشه غافل نشوند. جوانان نیز در کنار استفاده از عطرهای خنک، به استراحت یا خواب میان روز در زمان های نزدیک به غروب آفتاب توجه بیشتری نشان دهند.
مصرف غذا و نوشیدنی ها را در مدت افطار تا سحر تقسیم کنید
، هنگام سحر باید از مصرف زیاد نمک خودداری شود، اما از آنجا که بدن به میزان اندک و محدود به نمک نیاز دارد و در طول روز به علت تعریق احتمالی تا حدودی آب و نمک از دست می رود، می توان طی وعده شام اندکی نمک به غذا زد. این کارشناس تغذیه توصیه کرد: برای پیشگیری از مشکلات گوارشی، مصرف غذا و نوشیدنی ها در طول زمان افطار تا سحر توزیع شود و در هیچ وعده ای، غذا یا نوشیدنی زیاد مصرف نشود و تا حد ممکن ...
توصیه های تغذیه ای به روزه داران
مورد کودکان که به هم خوردن وعده های غذایی ممکن است در رشد آن ها تاثیر بگذارد. وی با بیان اینکه در هنگام تهیه و توزیع غذاهای نذری باید اصول بهداشتی رعایت شود، گفت: دقت شود تا غذاهای داغ در ظروف یکبار مصرف پلاستیکی توزیع نشود همچنین در تهیه غذاها از مواد غذایی و روغن مناسب استفاده شود. صفریان با اشاره به اینکه باید تلاش شود پس از افطار به تدریج آب از دست رفته بدن در طول روز ...
امپراتوری کفتربازها در تهران
های آهنی تکان می خورد و از دل زمین و آسمان کبوتر می جوشد. زلزله سفید با خروج آخرین دانه کبوتر از قفس آرام می گیرد. لکه های سفیدرنگ بر تن آسمان دودگرفته تهران کم کم محو می شود و اثری از هجرت کوتاه مدت شان باقی نمی ماند. این تلاش برای رهایی هر روز صبح تکرار می شود و عصرها دوباره به اسارت در قفس می رسد. عباس آقا رو به آسمان نشسته و هر از گاهی چوب دستی اش را رو به آسمان تکان می دهد و با ...
زولبیا و بامیه، مضراست یا مفید ؟
اطلاعات روز# مصرف فراوان زولبیا و بامیه در ماه رمضان به صورت عادت درآمده ولی با توجه به تقاضا به بازار عرضه می شود،که بهتر است مصرف کنندگان این شیرینی به خاطر داشته باشندچون در ماه رمضان معمولا فعالیت بدنی کمتر و نظم وعده های غذایی متفاوت است خوردن زولبیا و بامیه افراد اضافه وزن و چاقی بدنبال داردو می تواند باعث دریافت انرژی مازاد و افزایش وزن شود. در باره مقدار مصرف این شیرینی ها ی ...
علل اصلی ناباروری، چیا هست؟
...> مصرف دخانیات و الکل به زنانی که قصد باردار شدن دارند، توصیه می شود که از مصرف دخانیات و الکل پرهیز کنند زیرا هر دو مورد می تواند با کاهش قدرت باروری در زنان و مردان پاسخ داده شود. این موضوع تا جایی حائز اهمیت است که پزشکان معتقدند، در صورتی که یکی از والدین دخانیات یا الکل مصرف می کنند بایستی فاصله زمانی طولانی بین ترک این موارد و قصد باردار شدن وجود داشته باشد. اضافه وزن و چاقی ...
باورهای شایع درباره زولبیا و بامیه
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا)، جام جم نوشت: البته خیلی ها فکر می کنند تنها به دلیل قند بالای این شیرینی، مصرف آن ممنوع است. با ما همراه باشید تا به شایع ترین باورهای درست و نادرست بپردازیم. 1 زولبیا و بامیه نخوریم، چون چاق می شویم این باور درستی است. به دلیل فاصله زمانی زیاد بین اولین و آخرین وعده غذایی در ماه رمضان، فرد ولع زیادی برای خوردن شیرینی پیدا می کند و ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "بیماری ها و روزه داری" را اینجا بخوانید
است و با روزه داری به کاهش اسید و رفلاکس معده کمک می شود. وی افزود: این افراد باید در زمان بین افطار تا سحر موادغذایی را کم حجم و در تعداد دفعات بیشتر میل کنند و از پرخوری و مصرف حجم زیادی موادغذایی در وعده افطار پرهیز کنند. سندرم روده تحریک پذیر ممانعتی برای روزه داری نیست پدرام عطائی فوق تخصص گوارش و استادیار دانشگاه علوم پزشکی کردستان عنوان کرد: سندرم روده تحریک ...
این نکات تغذیه ای در ماه رمضان را جدی بگیرید
چون تشنگی را بیشتر می کنند. همچنین خوردن چای پررنگ و قهوه و کاکائو تشنگی را تشدید کرده و آب بدن را دفع می کنند. مصرف غذاهای شور، کنسروها، تن ها، غذاهای خشک، پرادویه و تند به هنگام سحر مناسب نیستند چون عطش را در طول روز بیشتر می کنند. وی گفت: همچنین خوردن غذاهایی مثل آش که در آن سیر و پیاز زیاد استفاده می شود نیز باید به حداقل برسد چون تشنگی را بیشتر کرده و از طرفی زود هضم می شوند. ...
حکم شرعی رحم اجاره ای چیست؟
نازایی از سوی خانم است. بیمار طی یک دوره، دوز مشخصی از یک سری دارو را مصرف می کند، تخمک گذاری اش تحریک می شود و چنانچه در یک زمانِ مناسب عمل زناشویی شکل بگیرد، معمولا منجر به حاملگی می شود. روشِ بعدی، روش IUI است. روشی که در مراکز ناباروری جزو شایع ترین روش هاست و برای بیماران خانمی که مشکل حاد تخمک گذاری یا مشکلاتی نظیر چسبندگی لوله دارند به کار می رود. روش سوم، روش IVF است که در ...
رژیم غذایی مناسب برای روزه داران در ماه رمضان
را در این ماه به خطر می اندازید و نمی توانید وزن کم کنید." او می گوید: "پیام نهفته ماه رمضان به دست آوردن تقواست که در حقیقت ریشه در کنترل جسم، روح و ذهن دارد. رعایت این نکته در بعد از زمان روزه (یعنی فاصله بین افطار تا سحر) نیز بسیار اهمیت دارد." داشتن رژیم متعادل افرادی که روزه می گیرند باید حداقل 2 وعده غذایی را در روز میل نمایند، سحر (قبل از اذان صبح) و افطار (پس از اذان ...
یک تجارت عجیب/ سود سرشار کودکان بیش فعال برای داروسازان
کودکان در این دو کشور است. والدین فرانسوی شیوه زندگی سازمان یافته ای را بر کودکان خود تحمیل می کنند: تأکید بر اهمیت نظم و انضباط، از سخت گیری درباره زمان وعده های غذایی تا روش خواباندن بگذار گریه کند تا بخوابد نوزادان و کودکان. با دست زدن به کفل بچه را در فرانسه کودک آزاری نمی دانند و گاهی از آن به عنوان روشی برای وادارکردن کودک به نظم و ترتیب استفاده می کنند. کودک آزاری در فرانسه غیرقانونی است و ...
9 غذای خارق العاده که هر زن سالمی باید مصرف کند!
...: زنان می توانند با مصرف تنها یک فنجان گوجه فرنگی خرد شده در روز، نیمی از میزان نیاز روزانه به ویتامین آ را برطرف کنند. این ویتامین برای حفظ وزن درمحدوده سالم، کنترل آکنه، جلوگیری از بروز چین و چروک پوست، و ... ضروری است. در ضمن گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن، محافظت از چشم در برابر آسیب های نور خورشید، محافظت در برابر سرطان سینه و بیماری های قلبی است. ...
سفارش های مهم برای روزه داران در ماه مبارک رمضان
زمان برای نوشیدن آب کافی یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از سحری است. – مصرف میوه یا آبمیوه تازه هنگام سحر از تشنگی در طول روز جلوگیری می کند. همچنین برای جبران کمبود میزان آب و املاح بدن در ماه رمضان می توان از مقداری سوپ یا آش هنگام افطار استفاده کرد. یبوست در ماه مبارک رمضان – عدم نوشیدن کافی مایعات، نوشیدن چای و قهوه فراوان و غلیظ، مصرف ناکافی میوه ها و سبزی ...
توصیه های غذایی ماه رمضان +اینفوگرافی
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ با آغاز ماه مبارک رمضان عادات غذایی روزه داران نسبت به روزهای دیگر سال تا حدودی تغییر می کند. محدود شدن وعده های غذایی روزانه به افطاری و سحری، ایجاب می کند روزه داران گرامی برای حفظ سلامت جسمی خود در این ماه مبارک و استفاده هر چه بیشتر از فیوضات آن، نکاتی را در خصوص نوع خوردنی و آشامیدنی ها در وقت افطار و سحر رعایت کنند. ...
چگونه در ماه رمضان گرسنه نشویم؟
ماه رمضان سبب افت بدنی و تحلیل عضلانی خواهد شد. خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. سعی کنید در ماه رمضان میوه های آبدار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید. سعی کنید وعده های غذایی مانند پلو و خورشت را دو ساعت بعد از افطار میل کنید تا هضم آن آسان باشد. ورزش سبک و پیاده روی بعد از افطار به هضم غذا و جلوگیری از ...
کبد چرب در کمین روزه گیران بی سحری
پی خواهد داشت. جعفریان ادامه داد: برخی از افراد در وعده سحری، قندهای ساده مانند شربت و مربا زیاد مصرف می کنند که این کار سبب می شود تا انسولین بدن بیش از حد ترشح شده و فرد حدود ساعات 9 تا 10 صبح بشدت احساس گرسنگی کند. وی وعده غذایی سحری را معادل ناهار اعلام کرد و گفت: همان چیزهایی مردم در ناهار می خوردند می توانند در وعده سحری هم صرف کنند. توصیه می شود در سحری از غذاها با فیبر بالا ...
توصیه های پزشکی برای ماه رمضان
غذاها و خوراکی هایی که باعث می شود در طول روز عطش بیتشری داشته باشند باید پرهیز شود. این خوراکی ها در لینک زیر معرفی شده اند. خوردن چه غذاهایی در ماه رمضان باعث تشنگی می شود؟ از مصرف نوشابه های گازدار به دلیل دارا بودن قند فراوان خودداری کنید زیرا فرد را دچار سردرد خواهند کرد. روزه داران هنگام افطار باید از مصرف نوشیدنی های خیلی سرد و خیلی داغ و نوشابه های گازدار که منجر به ...
قبل از بستنی خوردن از بیماری خود آگاهی داشته باشید
گروه سک زندگی " تیتریک " از آنجا که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دو، دچار اضافه وزن هستند، رعایت رژیم غذایی از نظر میزان کالری موجود در آن باعث بهبود این علائم می شود. بهتر است روزانه قند خون خود را بررسی کنید و از پزشک خود بپرسید که میزان قند خون مناسب شما چقدر باید باشد و سعی کنید با خودتان خوراکی های حاوی کربوهیدرات به همراه داشته باشید که می تواند شامل هر میان وعده سالمی ...
تاثیرات روزه داری در بیماران قلبی و عروقی از زبان پزشک متخصص
علامت باشند و با روزه گرفتن و تغییر زمان دارو دچار علایم قلبی یا حتی حمله قلبی شوند. این پزشک متخصص در پاسخ به سئوالی مبنی بر اینکه آیا بیماران با فشار خون و یا چربی بالا میتوانند روزه بگیرند، گفت: اگر فشار خون کنترل شده دارند، داروها در 2 وعده مصرف می شود و عوارضی شامل بیماری کلیوی، نارسایی قلبی و یا مشکلات قلبی عروقی دیگر را نداشته اند با مراجعه به پزشک می توانند روزه بگیرند. وی یادآور ...
چرا دستانمان می لرزد؟
رفتن سن، احتمال ابتلا به این بیماری بیشتر می شود. ET تهدیدی برای زندگی ما نیست، اما به مرور زمان می تواند تشدید شود. استرس، خستگی شدید و مصرف بیش از حد کافئین می تواند باعث بدتر شدن این بیماری شود. ممکن است در مرحله ای از این بیماری، خوردن، نوشیدن، نوشتن و تمام فعالیت های روزانه ی دیگری که با دست های مان انجام می دهیم به یک چالش بزرگ تبدیل شوند. درمان این وضعیت می تواند سخت ...