خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای افطار و سحر؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟
حذف وعده ی سحر در ماه مبارک رمضان با توجه به طولانی بودن مدت زمان روزه داری باعث آسیب به سلامت بدن می شود. وی ادامه داد: در این ماه افراد باید در نظر داشته باشند که از پرخوری دوری کنند، زیرا اضافه وزن در این دوران باعث ایجاد مشکلات در گوارش می شود و استراحت کردن با معده پر اختلالاتی را در دستگاه گوارش به وجود می آورد. فرح بخش تاکید کرد: مصرف بیش از اندازه ی زولوبیا، بامیه ...
مصرف بیش از حد پروتئین و 5 علامت هشداردهنده!
به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت ،بدیهی است که بدن ما به پروتئین آمینواسیدهای آن برای ایجاد و تقویت عضلات و استخوان ها و متعادل نگه داشتن هورمون ها نیازمند است. با این حال مصرف بیش از حد پروتئین می تواند عوارض جانبی ناخوشایندی به همراه داشته باشد. تحقیقات ثابت کرده که یک مرد بزرگسال نیاز به روزانه 56 گرم پروتئین دارد و این میزان در زنان 46 گرم است. مردان ورزشکار، زنان باردار و ...
افزایش آگاهی افراد با تغییر بسته بندی دخانیات/ سیگار عامل 14 سرطان مختلف
...، سبب آسیب به پوشش دیواره رگ های خون رساننده قلب و مغز و سایر اعضای بدن شده، در نتیجه ضربان قلب و فشار خون بالا می رود؛ همچنین باعث می شود که خون آسان تر لخته شود، لخته در صورت انسداد رگ ها می تواند منجر به بروز حمله قلبی و سکته مغزی شود. این کارشناس بهداشت عمومی، احتمال بروز دیابت در افراد سیگاری را نسبت به افراد غیر سیگاری 30 تا 40 درصد بالاتر عنوان کرد و گفت: همچنین سیگار ...
راههای غلبه بر اعتیاد به قند
...، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به چاقی قرار دارند. آدامس بدون قند بجوید به منظور غلبه بر هوس های خود برای غذاهای شیرین می توانید گاهی اوقات آدامس بدون قند بجوید. مطالعات نشان داده اند هنگامی که افراد چند ساعت پس از ناهار آدامس می جوند، کاهش قابل توجه احساس گرسنگی و هوس برای خوردن چیزی شیرین را گزارش کرده اند. برای غلبه بر هوس های خود آدامس های بدون قند یا آنهایی که طعم ...
دلایل مردانه ی مرگ زودرس
...> استرس زیاد سطح استرس در دنیای مدرن امروزی روبه افزایش است و حدود یک سوم از مردان دچار استرس هستند. علاوه بر این مردان بسیار کمتر از زنان سطح استرس خود را گزارش می کنند. زمانی که به طور مداوم تحت فشار استرس و اضطراب هستید، بدن شما مقدار زیادی هورمون استرس همچون آدرنالین و کورتیزول را ترشح می کند. وجود مقادیر زیادی از این هورمون ها می تواند باعث افزایش فشار خون و کلسترول شود و ...
باور های غلط در مورد شکلات و کاکائو
دهلیزی که سبب ریتم غیرطبیعی قلب می شود را با کاهش همراه می سازد . با این حال در کنار مزایای شکلات باورهای نادرستی نیز وجود دارد. به عنوان مثال تصور می شود که شکلات به ایجاد آکنه بر روی پوست انجامیده و سبب افزایش وزن و کلسترول خون نیز می شود. اکنون این سئوال پیش می آید که با توجه به مزایا و مضرات احتمالی کاکائو، آیا باید به مصرف آن ادامه داد یا از خوردن آن پرهیز کرد؟ آنچه در ادامه خواهید ...
علت دفع پروتئین در ادرار چیست و چگونه درمان میشود؟
به گزارش بهداشت نیوز پروتئینوری یا دفع پروتئین در ادرار چیست؟ در علم پزشکی به وجود مقادیر غیرطبیعی پروتئین در ادرار (بیش از یک گرم در روز)، پروتئینوری گفته می شود. پروتئینوری یکی از علائم شایع بیماری های کلیوی می باشد . پروتئین ها جز اساسی تمام بخش های بدن ازجمله عضلات، استخوان ها، مو و ناخن را تشکیل می دهند. پروتئین های موجود در خون نیز عملکردهای مهمی دارند و موجب محافظت ...
با توت به جنگ این بیماری ها بروید
. کرنبری حاوی سطوح بالایی از پروآنتوسیانیدین است، که چسبندگی باکتری های خاص به دیواره های دستگاه ادراری را کاهش می دهد و از این رو، احتمال ابتلا به عفونت را کاهش می دهد. نوشیدن آب کرنبری نیز به تسریع بهبودی عفونت ادراری کمک می کند. فشار خون بالا آنتوسیانین موجود در توت ها آنتی اکسیدانی قدرتمند است که رنگی درخشان به بلوبری و توت فرنگی می بخشد و همچنین رگ های خونی را عاری از پلاک حفظ می کند. در نتیجه، جریان خون بدون مانع به کاهش فشار خون کمک می کند. working(); ...
چسبندگی رحم در زنان، علائم و عوارض
متاسفانه همین عمل جراحی عاملی برای تشکیل چسبندگی های جدید به شمار می رود. از سوی دیگر، چسبندگی رحمی معمولا در زنانی که به بیماری های التهابی لگن و بیماری های واگیردار جنسی مبتلا هستند بسیار شایع است. صدمات وارده چسبندگی رحم آسیب هایی که در طول عمل های جراحی به بافت رحم وارد می شود، اصلی ترین عامل بروز چسبندگی های رحمی به شمار می رود. ایسکمی جریان خون در طول ...
درمان تخمدان پلی کیستیک برای بارداری، دارو یا جراحی؟
هستند که این امر توانایی بدن برای استفاده بهینه از انسولین جهت تنظیم قند خون را مختل می کند. این موضوع می تواند سبب بالا رفتن قند خون و در نتیجه دیابت نوع 2 گردد. نام دیگر پیش دیابت، اختلال در تحمل گلوکز است. آکانتوز سیاه: این اصطلاح پزشکی به وجود پوست تیره و مخملی شکل بر روی پشت گردن، زیر بغل، اعضای تناسلی خارجی و زیر پستان ها اطلاق می گردد. وجود این شرایط خود نیز یکی از نشانه ...
پس از ترک قند چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
در نشریه Journal of Hepatology منتشر شد، نشان داد که مصرف منظم نوشیدنی های شیرین شده با قند با خطر بیشتر ابتلا به بیماری کبد چرب، به ویژه در افراد چاق و دارای اضافه وزن مرتبط است. به طور همزمان، مصرف زیاد قند موجب التهاب مزمن در بدن نیز می شود که برای کبد خوب نیست. کند شدن پیری پوست مصرف زیاد قند می تواند فرآیند پیری پوست را نیز تسریع کند. قند بیش از اندازه می تواند پوست را خشک ...
غذاهایی که باعث ابتلا به آلزایمر می شوند
انسولین و در نتیجه افزایش قند خون می شود. مصرف منظم مواد غذایی که باعث افزایش سطح انسولین در بدن می شوند در نهایت، افت فعالیت مغزی و زوال عقل را در پی خواهد داشت. حتی مصرف شیرین کننده های مصنوعی نیز با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، خطر ابتلا به آلزایمر را در مبتلایان به آن، چهار برابر افزایش می دهد. پنیرهای فرآوری شده هرگونه پنیر فراوری شده مانند پنیر رشته ای یا پنیرهایی که ...
تب کریمه کنگو چیست و چطور از آن پیشگیری کنیم
حیوان اهلی را در خانه یا در مجاورت خود نگه داری می کنند، از جمله افراد با ریسک بالای ابتلا به حساب می آیند. در نتیجه مهم ترین کاری که این افراد باید انجام دهند، رعایت نکات بهداشتی اولیه و عدم تماس مستقیم با حیوان است. مصرف کنندگان نیز باید محصولات بهداشتی مطمئن با تأیید سازمان دامپزشکی را خرید و مصرف کنند. خوشبختانه این ویروس از طریق گوشت پخته به انسان منتقل نمی شود؛ بنابراین نباید این ...
توصیه هایی برای خرید گوشت + اعلام تعداد مبتلایان و متوفیان تب کریمه
و میر بالایی دارد، گفت : عفونت تب کریمه کنگو از طریق تماس با حیوان آلوده به صورت مستقیم و غیرمستقیم، به انسان منتقل می شود . وی در توضیح بیشتر عنوان کرد: زمانی که انسان با ترشحات و خون بدن حیوان آلوده تماس پیدا می کند، بیماری به صورت مستقیم منتقل می شود. اما در روش غیرمستقیم، کنه ای که روی بدن حیوانات اهلی وجود دارد، از خون دام آلوده تغذیه می کند و آلوده می شود و چنانچه این کنه، روی بدن ...
درمان اختلالات تخمک گذاری، مواد غذایی فو ق العاده مفید
متقابل تاثیر میگذارد. تا جاییکه مکمل یاری با منیزیم در مطالعات، بهبود مقاومت انسولینی را در پی داشته و منجر به کاهش خطر دیابت، اختلالات چربی خون، پرفشاری خون و التهاب بدن میشود. دریافت منابع غذایی این عنصر مهم و حیاتی نیز در میان زنان مبتلا به PCOS پایین گزارش شده است. سبوس گندم و برنج و جو، بادام، مغزها، بذر کتان و دانه های کنجد، تخم کدو و هندوانه و آفتابگردان، سبزیهای سبز برگ تیره، دانه سویا، موز و ...
چرا باید سحری بخوریم؟
مناسب است و افراد گرم مزاج آب زرشک تازه همراه با آب و عسل یا عرقیجات با مزاج خنک مانند کاسنی استفاده کنند. کاسنی از تشنه شدن پیشگیری می کند. مصرف دوغ های شور در سحر می تواند سبب تشنگی زیاد در روز شود. اگر چای به صورت پررنگ و به مقدار زیاد در سحر میل شود، می تواند منجر به کم آبی بدن در روز شود. شربت ها و آب میوه های آماده که دارای قند فراوان و خواص آبمیوه های طبیعی آماده شده در خانه را ندارد و همچنین ...
بیماری تب کریمه کنگو در صورتی که زود تشخیص داده شود، قابل درمان است
کریمه کنگو از طریق تماس با حیوان آلوده به صورت مستقیم و غیر مستقیم، به انسان منتقل می شود. وی در توضیح گفت: زمانیکه انسان با ترشحات و خون بدن حیوان آلوده تماس پیدا می کند، بیماری به صورت مستقیم منتقل می شود. اما در روش غیر مستقیم، کنه ای که روی بدن حیوانات اهلی وجود دارد، از خون دام آلوده تغذیه می کند و آلوده می شود و چنانچه این کنه، روی بدن انسان قرار گیرد، می تواند آلودگی را منتقل کند ...
کاهش کلسترول با این میان وعده ها!
- از جمله خوراکی های کوچکی که بین وعده های غذایی مصرف می کنند - می تواند مهم باشد. ممکن است فکر کنید برای مدیریت کلسترول کنار گذاشتن کامل میان وعده ها بهترین انتخاب ممکن است، اما غذا خوردن در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطوح قند خون و حفظ نرخ سوخت و ساز در طول روز اهمیت دارد. به گزارش "اوریدی هلث"، مصرف میان وعده روشی خوب برای گنجاندن آن دسته از مواد غذایی در رژیم غذایی است که می ...
فوت یک قصاب در بندرعباس؛ منتظر پاسخ پزشکی قانونی
افرادی به این ویروس با تائید مرکز درمانی استان است که علت مرگ را تب کریمه کنگو یا چیز دیگری تشخیص داده باشند. ناصر حیدری پوری تأکید کرد: افرادی که مستقیم با دام زنده تماس دارند با رعایت نکات بهداشتی موردنظر دامپزشکی می توانند از ابتلا به این ویروس پیشگیری کنند. وی تأکید کرد: هیچ نگرانی بابت مصرف گوشت در مراکز عرضه گوشت وجود ندارد زیرا گوشت هایی که از کشتارگاه عرضه می شود در ...
توصیه های متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی یاسوج به روزه داران
بخصوص آبلیمو( بدون شکر) به رفع تشنگی در وعده سحری کمک می کنند. استفاده از زولبیا و بامیه توصیه نمی شود این متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی یاسوج افزود: چربی، شیرینی زیاد و نحوه طبخ زولبیا و بامیه از مشکلات اساسی آن است و سلامت مصرف مصرف کننده را به خطر می اندازد. وی در ادامه گفت: به همه افراد روزه دار بخصوص افرادی که چربی یا قند بالا، بیماری های قلبی، کبد چرب دارند و ...
گرما و کم آبی بدن
بسته به مقدار آن به سه درجه خفیف، متوسط و شدید طبقه بندی می شوند. برخی از مهمترین وظایف آب در بدن عبارتند از : - به حفظ تعادل مایعات بدن کمک می کند -دمای بدن را تنظیم می کند -حرکات مفاصل را روان می کند -از مفاصل، ستون فقرات و بافت ها محافظت می کند -به دفع سموم و مواد زاید بدن کمک می کند -یکی از مهمترین فاکتورهای زیبایی و نشاط پوست است -به هضم غذا کمک می ...
نظارت بر بهداشت غذایی رستوران های یزد در ماه رمضان مضاعف می شود/ نکات ضروری برای تهیه افطاری
مواد اولیه مناسب و سالم را ازجمله نکات ضروری برای تهیه و تدارک افطاری یا سحری است. وی خاطرنشان کرد: تهیه و توزیع سحری و افطاری در فاصله کم انجام گیرد و سعی کنند غذای طبخ شده به زیر 65 درجه نرسد. کارشناس مسئول بهداشت محیط معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان یزد گفت: همکاران ما به صورت شبانه روزی آماده اند تا به مشکلاتی که در این زمینه وجود دارد رسیدگی نمایند؛ پل ارتباطی با واحد بهداشت محیط سامانه 190 می باشد که مردم می توانند اگر مشکلی بود گزارش دهند. انتهای پیام/ ...
علت عادت ماهیانه نامنظم (آمنوره) چیست و چگونه درمان می شود؟
، اضطراب، غم شدید، افسردگی و بیماری های مزمن و طولانی نیز از عوامل قابل توجهی است که می تواند به بی نظمی های قاعدگی منجر شود. استرس شایع ترین دلیل به هم خوردن نظم عادت ماهیانه است. مصرف الکل: با بلوغ دختران، هورمون هایی از هیپوفیز (یکی از غدد موجود در مغز) ترشح می شود که این هورمون ها تخمدان ها را وادار به ساخت هورمون های زنانه ای می کنند که استروژن و پروژسترون نام دارند و اثرات زیادی بر بدن دختران می ...
نوشیدن نوشابه در هنگام افطار موجب سر درد می شود/رقیق شدن شیره معده با نوشیدن زیاد آب در سحری
داران را سخت تر می کند و اما با این وجود راه هایی را برای تحمل فشار کمتر روزه در این ایام به کار بست تا بدن نیز در سلامت بیشتری قرار گیرد. به گزارش فارس، تا جای ممکن افراد روزه دار سحری را از وعده های غذایی ماه رمضان حذف نکنند نتیجه نخوردن سحری عدم دریافت کربوهیدارات در طولانی مدت اُفت قند خون، بی حالی، سردرد، ضعیف شدن اعصاب را به همراه دارد. خوردن نمک زیاد و یا غذای شور در وعده ...
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
گوناگونی در بدن دارد. یکی از این عملکردها اجازه دادن به سلول ها برای دریافت قند و اسید آمینه از خون است که بعداً برای انرژی و حفظ عضلات مصرف می شود. اما تنها مقدار کمی از این هورمون برای عملکرد مناسب کافی است و مقادیر زیاد آن می تواند واقعاً خطرناک باشد. افزایش انسولین موجب التهاب، بیماری قلبی، دیابت و سرطان می شود. به علاوه، مقاومت انسولینی هم مشکل دیگری است که می تواند از عوارض چنین ...
راه های پیشگیری از سردرد در رمضان
دچار سردرد می شوند باید وعده سحری را حتماً میل نمایند. اما در این وعده از مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی مواد قندی فرآوری شده و شکر به مقدار زیاد بپرهیزند. مصرف قندهای سریع الجذب مثل شکر سفید، نبات، شکلات و شیرینی تهیه شده در قنادی ها، باعث جذب سریع قند و بالا رفتن قند خون و ترشح زیاد انسولین و به دنبال آن پایین افتادن سریع قند خون می شود و در نتیجه اعتیاد به خوردن قند و شکر و شیرینی ...
توصیه های پزشکی درباره مصرف دارو در ماه رمضان
در مطالعه ای که در سال 2003 توسط Leeper و همکارانش در کشور انگلستان در زمینه روزه د اری و تأثیر محدودیت مصرف مایعات در سلامتی انجام شد، مشخص شد اسمولالیته و املاح موجود در ادرار افراد روزه دار در ساعات بعد از ظهر نسبت به صبح افزایش می یابد. همچنین بعضی شواهد حاکی از افزایش غلظت هماتوکریت و آلبومین و نیز کراتین سرم بود. با این وجود تاکنون هیچ رابطه ای میان این تغییرات وایجاد اختلال در سلامتی بدن گزارش نشده است. همچنین در مطال ...
توصیه های غذایی طب سنتی برای روزه داران
افطار گفت: زولبیا و بامیه هم با مکانیسمی شبیه خرما برای بالابردن سریع قند خون مصرف می شود ولی به دلیل شیرینی و چربی زیادی که دارد، اصلا قابل مقایسه با خرما نیست و بروز تشنگی را نیز در فرد افزایش می دهد. وی سپس با اشاره به تقارن ماه رمضان با فصل تابستان، افزود: در فصل تابستان به دلیل آنکه حرارت محیط بیشتر است، حرارت بدن در سیستم گردش خون به سمت بیرون متمایل می شود و حرارت در سیستم مرکزی و ...
بیماری تب کریمه کنگو در اسدآباد دیده نشده است
تب دار و خون ریزی دهنده است که ویروس این بیماری از طریق ترشحات و خون دام آلوده، گزش کنه آلوده یا له کردن آن روی پوست به بدن انسان منتقل می شود. رئیس دامپزشکی شهرستان اسدآباد عنوان کرد: این بیماری در حیوانات اهلی هیچگونه علائم مشخصی ندارد و خطر انتقال بیماری در انسان طی ذبح حیوان آلوده و یا یک دوره کوتاه پس از ذبح حیوان آلوده نیز وجود دارد. وی بیان کرد: افراد شاغل در دامداری ها ...
طرز تهیه چیز کیک انار + نمونه های تزیین
: برای تزیین چیز کیک انار ژله انار را درون قیف بدون ماسوره بریزید و قطرات هم اندازه و با فاصله یکسان بر روی چیز کیک ایجاد کنید. سپس به کمک یک خلال دندان همه قطره ها را به یک سمت بکشید تا در نهایت ظاهری به شکل قلب مطابق تصویر پیدا کنند. روش دوم: یک بسته ژله انار را 3/4 پیمانه آب جوش رقیق کنید و پس از نیم بند شدن روی انار های دانه شده که بسته به سلیقه خود روی چیز کیک قرار داده اید بریزید ...
