سایر منابع:
سایر خبرها
روزه داران هرگز با نوشیدنی سرد، افطار نکنند
می کند. همچنین خوردن هر خوراکی مرطوب عموماً باعث افزایش رطوبت و سردی معده می شود و اولین علامت آن هم نفخ معده است. برهانی اضافه کرد: روزه برای سلامت بدن است اما هر فردی که با گرفتن روزه به مشکلاتی همچون درد معده، ورم، سوزش، مبتلا می شود، می تواند با نظر متخصص روزه نگیرد.
ویتامین C در رژیم غذایی کودکان چه جایگاهی دارد؟
مقدار است؟ گروه های سنی 1 تا 3 سال: روزانه 15 میلی گرم (mg) گروه های سنی 4 تا 8 سال: روزانه 25 میلی گرم ویتامین C در بسیاری از انواع مواد غذایی موجود بوده که کمبود آنها بسیار نادر است. کودکانی که از غذا ایراد گرفته و میوه جات و سبزیجات به مقدار زیاد نمی خورند ممکن است مقدار کافی از ویتامین سی را به دست نیاورند. از طرف دیگر، کودکانی که به طور غیر مستقیم در معرض دود ...
بهترین برنامه تغذیه در ماه مبارک رمضان
غذاهای سالم متنوعی را پیدا خواهید کرد. با مطالعه بیشتر ایده های بهتر و بیشتری برای درست کردن غذاهای سالم و مفید در طول ماه رمضان به ذهنتان خواهد رسید. ماه رمضان بهترین زمان برای آغاز فعالیت بدنی در کنار عبادت و نزدیکتر شدنتان به خدا در این یک ماه است. روزه گرفتن فواید بسیاری دارد؛ در صورتی که برنامه غذایی تان را تغییر دهید و به سمت مصرف مواد غذایی سالم رو بیاورید، موجب لاغری و تناسب ...
با گیاهان دارویی و خواص آنها بیشتر آشنا شوید
مصارف گیاهپزشکی و صنایع غذایی کاربرد دارد. هل به چای عطر ویژه ای می بخشد و طرفداران زیادی دارد. گیاهان دارویی و خواص آنها خواص درمانی • هل از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است. جویدن دانه های هل پس از صرف غذا ضمن کمک به هضم و گوارش بهتر غذا، می تواند بوی نامطبوع دهان(مثل بوی سیر و پیاز) را نیز خنثی کند. • دانه های هل خواص گرمابخشی داشته و معده و روده ها را ...
حلیم با طعم سیرابی!
با اشاره به برخی تبلیغات عرضه آش و حلیم در فضای مجازی با قیمت های بسیار نازل، اظهار می دارد: گاهی تبلیغ حلیم کیلویی 1500 تومان نیز می شود که بسیار خطرناک است. در حالی که قیمت تمام شده برای پخت یک کیلو حلیم حداقل 10 هزار تومان است، چگونه می شود حلیم را کیلویی 1500 تومان عرضه کرد؟ این نشان می دهد که حتما از مواد غیرمجاز در تهیه حلیم استفاده شده است. وی با بیان اینکه در طبخ حلیم های غیر مجاز، از ...
کمبود منیزیم؛ اپیدمی پنهان
اوردوز منجر شود، با این حال مصرف بیش از اندازه این مکمل، ایده خوبی نیست. منیزیم زیاد، عوارض جانبی نظیر کندی و نامنظم شدن تنفس را به دنبال دارد. مکمل های منیزیم سیترات، جذب شونده ترین نوع مکمل های منیزیم هستند. مصرف روغن منیزیم نیز ایده خوبی است. باید توجه داشت مصرف مکمل منیزیم به افراد مبتلا به مشکلات قلبی و کلیوی بدون مشورت با پزشک توصیه نمی شود. مکمل های منیزیم قلیایی هستند و ...
میوه های زردرنگ چه خواص مشترکی دارند؟
...> بهترین داروی سیستم کلیه و مثانه و ادرار است. پوستش ادرار آور و شستشو دهنده و گوشتش بهترین غذا برای افراد با طبع سرد است. پوشال های بین تخم خربزه سنگ شکن کلیه می باشد. دم کرده پوست خشک شده خربزه، سنگ مثانه را دفع می کند. خربزه باعث افزایش شیر در زنان شیرده می شود و برای کسانی که به کم خونی مبتلا هستند بسیار مفید است. بهتر است این میوه بعد از غذا صرف شود در غیر اینصورت ...
درمان آکنه با پروبیوتیک
غذایی سالم در یخچال پیدا کنید. دستوالعمل استفاده را درست همان طور که روی بطری نوشته شده دنبال کنید. معمولاً یک یا دو بار در روز کافیست. شما باید پروبیوتیک را با معده خالی بخورید تا بیشترین تأثیر مثبت را داشته باشد. از صابون طبیعی استفاده کنید. سعی کنید صابون طبیعی که بدون رنگ، مواد معطر و نگهدارنده است پیدا کنید. صابون طبیعی حاوی مواد مغذی است که چربی پوست را از بین نمی برد. حتی می ...
انواع بواسیر و روشهای درمان آن
فشار زیادی به خود وارد آورده به بواسیر مبتلا میگردند که در واقع این افراد، همان هایی هستند که دچار یبوست طولانی و مزمن هستند. بنابراین برای درمان و پیشگیری از بواسیر اولین توصیه استفاده از روشهای درمان خانگی یبوست و مصرف میوه ها و سبزیجاتی است که ملین بوده و یبوست را برطرف میکنند. بهترین این سبزیجات و میوه ها زیتون، انجیر، گلابی، ازگیل، پرتقال و کاهو بوده که مصرف آنها جزو راهکارهای درمان خانگی ...
علائم اختلال در تخمک گذاری، تنبل ها مراقب باشند!
آنها وجود دارد هم دیده می شود. - کم تحرکی و مصرف غذاهای شیرین به شیوع بیشتر این مشکل دامن می زند. - خانم هایی که قاعدگی آنها با تاخیر انجام شده و سیکل های طولانی مدت (40 روزه تا دو ماهه) دارند ممکن است به این اختلال دچار شده باشند. البته جای نگرانی نیست. خبر خوب اینکه اختلالات تخمک گذاری در 90 درصد موارد با دارو کاملا قابل درمان است و با تغییر سبک زندگی برطرف می شود. توصیه می شود افراد مبتلا ضمن دنبال کردن دارو درمانی به رژیم غذایی شان بیشتر دقت کنند و ورزش را در برنامه روزانه شان قرار دهند. ...
تغییر مزاج افراد به سمت سرد و تر محصول تغییر سبک زندگی است
شیره های معده نمی توانند حداکثر وظیفه خود را انجام دهند. فرد در نهایت دچار سوء هاضمه، سیری کاذب و نفخ و درد معده می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره تاثیر مصرف غذاهای فست فود در کیفیت روزه داری گفت: معده بیشتر افرادی که از فست فود استفاده می کنند مزاج سرد و تر پیدا کرده و به عبارت دیگر رطوبت معده آن ها زیاد می شود. وی گفت: نفخ، سوء هاضمه، درد ناحیه معده، شکم و اختلالات گوارشی از جمله مسائل عمده این افراد است که افطار با آب یخ این مشکلات را تشدید می کند. ...
با بوی بد دهان در ماه رمضان چگونه مقابله کنیم؟
شود و این عامل با خشکی دهان همراه است. وی با اشاره به نکاتی برای پیشگیری از بوی بد دهان در طول روزه داری گفت: براین اساس بهتر است، افراد از میوه های تازه و سبزیجات استفاده کنند و در حد امکان از سیگار کشیدن، نوشیدن نوشابه های گازدار، مصرف غذاهای معطر و چرب اجتناب کنند. این متخصص تغذیه عنوان کرد: زمانی که روزه دار دچار بیماری عفونی لثه و دندان می شود، بر اثر به هم پیوستن مواد صعود کننده با مواد نزول ...
ویژگی های منحصر بفرد و فوق العاده سی
زمانی است که 50 تا 75 درصد از برگها زرد شوندونوک برگها شروع به خشک شدن نماید، تغییر رنگ دهد ، خم شود و رشد بخش های هوایی متوقف شود . هنگام خرید سیر، باید مصرف کنندگان بدنبال، قوزه های گوشتالو، تمیز، خشک و پوسته های ناگسستنی باشند. در خانه، در مکانی خشک و خنک و در ظرف باز نگهداری شوند . لزومی به نگهداری سیر در یخچال نمیباشد. افراد دارای رژیم می توانند سیر بیشتری مصرف کنند ...
بهترین رژیم بهاره
می کشد. در این مدت، حساسیت غذایی در کنار حساسیت فصلی ایجاد خواهد شد. حتی در مواردی ممکن است فرد به آلرژی هم مبتلا نباشد اما به دلیل این مصرف خودسرانه در فصل بهار دچار حساسیت غذایی شود و آن را به فصل گرده افشانی نسبت دهد. به طور کلی، نمی توانیم ردپای تمام مواد و ترکیب های غذایی حساسیت زا را در برنامه غذایی خود پیدا و آنها را حذف کنیم اما اگر فردی به تجربه متوجه شد به یک ماده غذایی خاص ...
در وعده سحر بیش از اندازه چای نخورید/ از خرما غافل نشوید!
و از دست رفتن نمک های معدنی می شود که بدن در مدت روز به آنها احتیاج دارد. وی در پایان، تاکید کرد: روزه داران از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند، اینگونه مواد دیر هضم هستند و سبب می شوند که هنگام سحر به دلیل پری معده، میل به غذا کاهش پیدا کند.
تنها فایده زولبیا و بامیه!
سلامانه : کار شناس تغذیه اداره کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: مضرات استفاده از زولبیا و بامیه بیش از فواید آن است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، مهندس زهره پوراحمد درباره مصرف زولبیا و بامیه که اغلب در ماه رمضان مورد مصرف روزه داران قرار می گیرد، با بیان اینکه مصرف زولبیا و بامیه فواید و مضراتی دارد، اظهار داشت: مضرات استفاده از این شیرینی بیش از فواید آن است ...
علت ناباروری مردان، بیماری یا سبک زندگی غلط؟
آنچه مسلم است این که تأثیرش آنقدر شدید نیست. معمولا دیده شده با قطع مصرف دارو کیفیت اسپرم بهبود پیدا می کند. با این حال دکتر قیومی می گوید، قرص هایی مثل فیناستراید که با دوز یک میلی گرم در دسترس افراد است به ناباروری منجر نمی شود و فقط توان باروری را کاهش می دهد. دکتر طباطبایی در باره داروی فیناستراید تأکید می کند خانم های باردار یا خانم هایی که قصد باردار شدن دارند، نباید با قرص فیناستراید تماس ...
بلافاصله پس از صرف غذا نخوابید
غذا و استراحت حداقل نیم ساعت باشد. این متخصص بیان داشت: اگر این فاصله نیم ساعتی رعایت نشود، روند جذب غذا مختل و در نتیجه موجب بروز مشکلاتی چون سنگینی معده، سوءهاضمه ، اسیدی شدن معده و یبوست در فرد می شود. وی با اشاره به اهمیت مصرف آب در تابستان بیان کرد: با توجه به گرم شدن هوا در این فصل هر فرد عادی باید روزانه هشت لیوان آب مصرف کند. افرادی که به دلیل شرایط شغلی در معرض تابش ...
رفع چربی های شکمی با روش های خوراکی
گیاهی مناسب استفاده شود، کالری آن باعث می شود چاقی رو به افزایش افراد به خوبی کنترل شود و منجر به کم شدن وزن افراد مبتلا به دیابت شود. رژیم غذایی گیاهی باعث سوزاندن چربی بیش از حد شکم می شود. شیر (و دیگر محصولات لبنی کم چرب) به شما در ساخت استخوان های قوی کمک خواهد کرد ، اما اگر شما می خواهید کمر خوش تراشی داشته باشید نیاز به افزایش سوزاندن کالری عضلات خود برای رسیدن به آن خواهید داشت: ...
تب کریمه کنگو چیست ؟
. دو نفر بر اثر این بیماری فوت کرده اند. یکی از آن ها در کرمانشاه و دیگری در استان هرمزگان بود. گویا همچنین افزود: در اثر یک اتفاق نادر و مشکل فنی در سردخانه کشتارگاه زاهدان، 19 نفر به بیماری تب کریمه کنگو مبتلا شدند. البته به دلیل اقدامات به موقع، این افراد درمان شدند. وی افزود: علاوه برآن ها یک مورد در کرمانشاه، یک مورد زابل و دو مورد در ایرانشهر استان سیستان و بلوچستان، یک مورد در ...
دلایل اصلی ریزش ابرو از مشکلات هورمونی تا سرطان
است باعث ریزش مو شوند. 9- مصرف بیش از حد مواد معدنی مانند ویتامینB و مشتقات ویتامین A که در دارویی مانند ایزوترتینویین وجود دارد نیز برای موها مضر است. 10- گاهی ممکن است بیمار بعد از جراحی و به علت استفاده از داروی بیهوشی هالوتان دچار ریزش ابرو، مژه و... شود. این مشکل نیز موقتی است و نگرانی ندارد. 11- یک عادت رفتاری نیز در بعضی از افراد وجود دارد که بیمار خودش موهای ...
شیوع بیماری ویروسی کریمه کنگو با آغاز فصل گرما
غیر ممکن نیست. در صورت عدم رسیدگی به موقع فرد مبتلا در اثر خونریزی های شدید فوت خواهد شد مدیرکل دامپزشکی استان یزد نیز گفت: از جمله شرایط پیشگیری های اولیه از این بیماری میتوان به معاینات دام قبل از کشتار،استراحت دام به مدت دوهفته قبل از کشتار،مرحله پیش سردگذاری اشاره کرد. حدادزاده افزود : در صورت داشتن زخم سطحی در پوست از لمس گوشت بدون دستکش خودداری شود. ...
چرا موها زود سفید می شوند؟
به سفید شدن زودرس موها قرار داشته باشند. افرادی که قرص های ضد بارداری مصرف می کنند و آنهایی که مشکلات گوارشی یا مربوط به معده و روده دارند نیز با این خطر افزایش یافته مواجه هستند. گام های پیشگیرانه پرهیز از غذاهای فراوری شده: از مصرف غذاهای فراوری شده خودداری کرده و مصرف آرد سفید و قندهای تصفیه شده را محدود کنید. این مواد غذایی فقط سطح انرژی تان را پایین آورده و در عوض چیزی ...
تفاوت های بین التهاب مفاصل، آرتروز و پوکی استخوان
سلامت نیوز : التهاب مفاصل، آرتروز و پوکی استخوان ماهیتی مزمن دارند، نمونه هایی انحطاطی محسوب می شوند و در حال حاضر، درمان موثری برای آنها وجود ندارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، آرتریت (التهاب مفاصل)، استئوآرتریت (آرتروز)، و استئوپروسیس (پوکی استخوان) موارد مشابهی نیستند. هر فردی که به این بیماری ها مبتلا است، از این مساله آگاه است. با این وجود، اشتباه گرفتن آنها با یکدیگر ...
6 عادت غلط زندگی، مقصر بوی بد دهان!
قبیل مصرف داروها، مشکلات غدد بزاقی یا تنفس مداوم از طریق دهان است. بیماری ها: بسیاریاز بیماری ها سبب بوی بد دهان می شوند. بیماری هایی از قبیل عفونت های دستگاه تنفسی مانند ذات الریه و برونشیت، عفونت مزمن سینوس، ترشحات پشت بینی، دیابت، بازگشت اسید معده به مری و مشکلات کبدی یا کلیوی مزمن. استفاده از دندان مصنوعی: دندان های مصنوعی دارای مناطق بسیار مناسبی برای گیر کردن مواد غذایی ...
منع روزه داری برای بیماران دیابتی نوع 1
خودداری کنند. وی افزود: روزه داران بهتر است فعالیت بدنی خود را به بعد از خوردن سحری و در هوای خنک موکول کنند، همچنین از انجام ورزش شدید در فاصله بین سحر تا افطار خودداری کنند. صفوی اضافه کرد: ورزشکاران روزه دار باید از مواد خوراکی سبک و کم چرب و همچنین حاوی قندهای پیچیده همچون خرما استفاده کنند، مصرف نان سنگک به دلیل داشتن املاح بسیار، مفید است. همچنین باید از آب و مایعات زیاد در ...
10 راهکار طب ایرانی اسلامی برای ماه رمضان
برای سلامت جسم و جان مضر است و دو وعده برای افراد سالم که فعالیت بدنی سنگین ندارند کافیست لذا بهتر است خوردن ناهار ترک شود و بهترین زمان ترک این عادت انتهای ماه رمضان است که یک ماه ناهار نخورده ایم. در انتها، مجددا تاکید می شود که در روزه های طولانی و در فصل گرما، گرسنگی و تشنگی ناگزیر است لیکن افراد سالم که اجازه روزه گرفتن دارند نباید واهمه داشته و به پرخوری و بدخوراکی پرداخته و سلامت خود را به خطر بیندازند. از پروردگار متعال می خواهیم فرمایش پیامبر مکرم اسلام(ص) را که فرمود: صوموا تصحوا روزه بگیرید تا سالم بمانید در مورد همه ما محقق گرداند. ...
بیشترین تعداد زولبیا بامیه که مجازیم بخوریم!
مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با بیان اینکه زولبیا و بامیه چربی بالایی دارند، اظهار کرد: این شیرینی ها درون روغن به صورت غوطه ور سرخ می شود و از همه مهم تر اینکه احتمال دارد از روغن های نامناسب برای طبخ آن استفاده شود، در نتیجه با وجود آنکه چربی بالایی دارد، مواد مخاطره آمیز برای سلامتی مانند پراکسید و اسیدیته نیز دارند. وی در پایان گفت: از آنجا که معمولا نوع مصرف با مقاومت همراه خواهد بود توصیه می شود که در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط شود و به یک الی 2 عدد در روز اکتفا کنید. ...
افطاری چی درست کنیم؟
متاسفانه شاهد هستیم که خیلی از افرادی که با آرزوی بهبود جسمی و روحی، ماه رمضان را آغاز می نمایند، در پایان این ماه دچار مشکلات جسمی می گردند. این نوشته سعی دارد به طور مختصر نکات مهم تغذیه ای را که در وعده افطاری بایستی مورد توجه قرار گیرند، بیان کند. نبض ما – روزه داری می تواند به تغذیه مناسب کمک شایانی نماید. بدن انسان برای حفظ سلامتی خود، همواره مقداری از چربی مواد غذایی را در نقاط ...
با این ترفندها افطار را به یک وعده غذایی کامل تبدیل کنید/ آب هندوانه؛ معجون ضد عطش برای روزه داران
بهداشتی رعایت نشده و کیفیت مواد اولیه پایین بوده همچنین آش و حلیم بیرون حاوی روغن و شکر فراوانی است، روزه داران باید به این نکته توجه داشته باشند که هنگام مصرف حلیم خانگی نیز از افزودن روغن و شکر زیاد به آن اجتناب کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه نوشیدن آب و مایعات زیاد در هنگام افطار سبب پر شدن حجم معده می شود، عنوان کرد: پر شدن حجم معده باعث می شود که افراد نتوانند غذای ...