سایر منابع:
سایر خبرها
این دمنوش های گیاهی را جایگزین نوشابه های انرژی زا کنید
بسیاری از جوانان هم فریب شعار های دروغین را می خورند و جزو مصرف کنندگان اصلی این نوشیدنی ها هستند در حالی که ترکیب نوشیدنی های انرژی زا به خاطر میزان قند بالا باعث افزایش وزن و به تدریج عامل ایجاد بیماری می شوند؛ به همین خاطر ما دمنوش هایی مانند دمنوش اکلیل کوهی، سیاه دانه و کاسنی را به عنوان جایگزین مناسب برای افزایش انرژی به شما توصیه می کنیم. ***دمنوش کاسنی کاسنی یک گیاه دارویی ...
قرص پردنیزولون چیست؟ (عوارض مصرف قرص پردنیزولون)
. قطع ناگهانی این دارو ممکن است موجب بدتر شدن بیماری زمینه ای شما گردد. همچنین ممکن است به دنبال قطع ناگهانی این دارو دچار علایمی نظیر ضعف، کاهش وزن، تهوع، درد عضلانی، سردرد و گیجی گردید. نکاتی که در رابطه با مصرف قرص پردنیزولون باید بدانید از عوارض مصرف پردنیزولون چاقی است. متاسفانه عده ای از افراد تحت تاثیر اطلاعات نادرست از این دارو برای چاق شدن خود استفاده می کنند و موجب بروز عوارض ...
افزایش چربی در کدام قسمت از بدن خطر ابتلا به سرطان را بالا می برد؟
با توجه به تحقیقاتی که در مجله ی سرطان در بریتانیا منتشر شده است، دانشمندان دریافتند که افزایش چربی در بخش میانی بدن نشانه ای از مبتلا شدن به سرطان است (به دلیل بالا بودن شاخص توده ی بدنی ) تحقیقات نشان داد: اضافه شدن 11 سانتی متر به سایز کمر باعث چاقی مفرط می شود و 13 درصد خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. افزایش 8 سانتی متری به سایز باسن نیز خطر ابتلا به سرطان روده را تا 15 درصد افزایش می ...
همه چیز درباره خالی کردن زانوها
انجام تمرینات تقویت عضلات متناسب با علت عارضه برای شما در نظر بگیرد. در برخی موارد از جمله پارگی کامل رباط صلیبی انجام عمل جراحی ضروری می باشد و در مواردی نیز با تغییر رژیم غذایی و ایجاد برنامه تقویتی برای عضلات اطراف مفصل زانو درمان صورت میگیرد. شما در صورت داشتن خالی کردن زانو که بطور مکرر برایتان اتفاق می افتد،باید برای تشخیص علت خالی کردن زانوها اقدام نمایید، در زمان قبل از مراجعه ...
قصه پرغصه کودکان زباله گرد/ کودکانی که نان را به قیمت جان می خرند / شناسایی 120 هزار کودک زباله گرد ...
گرفتند دهمین آیین کعبه کریمان را به کودکانی که درمیان زباله ها می گردند اختصاص دهند تا نه تنها افراد جامعه نسبت به این واقعیت تلخ آگاه شوند، که بواسطه جمع آوری آرزوهای این کودکان غیرتمند، به ابعاد متفاوت زندگی شان نیز دسترسی پیدا کنند و در جهت بهبود، اقداماتی را انجام دهند. به گزارش ایران، مازیار فر- از فعالان جمعیت امام علی(ع) - با بیان اینکه شنیدن آرزوهای این کودکان مثل زبانه های آتش بر ...
علت عرق کردن بیش از حد چیست؟
مایعات بنوشید. به یاد داشته باشید که قبل، حین و بعد از ورزش کردن به مقدار نیاز آب و مایعات بنوشید تا دچار کم آبی بدن نشوید. این روش باعث می شود که دمای بدن تغییر محسوسی نکند و ورزش را خوب انجام دهید. 4- تحت استرس و فشار عصبی بودن استرس، عصبانیت و خجالت می تواند دلیلی برای عرق کردن باشد. فشار روحی باعث فعالیت غدد عرق در کف دست ها و پاها می شود. به این دلیل است که هنگام عصبی بودن، دست ها ...
مناسب تیپ بدنی خود غذا بخوریم
به گزارش شفاف، تمام تیپ های بدنی زیبا و منحصر به فرد هستند اما آیا تا به حال این سوال برایتان پیش آمده که چرا هر کدام از تیپ ها در قسمت خاصی از بدن استعداد چاقی دارند و چربی ذخیره می کنند؟ بعضی ها از قسمت میان تنه استعداد چاقی دارند و بعضی ها در قسمت باسن یا ران ها. همه ما بر اساس تیپ های بدنی مان هنگام کاهش وزن در قسمت های خاصی از بدن دچار مشکل می شویم. برای رفع این مشکل به شما می گوییم که بر ...
بهترین مقالات زومیت در هفته دوم خرداد
افراد باشید، پس پیشنهاد می کنیم مقاله ای را که به تاثیر 40 ژن در میزان هوش افراد می پردازد، مطالعه کنید . هلیکوپتر یکی از وسایل پروازی ساخت دست بشر است که با وجود سرعت پایین در مقایسه با هواپیما، کاربردهای خاص خود را دارد. این وسیله ی پروازی به واسطه ی نحوه ی پرواز به راحتی می تواند در هر منطقه ای فرود آمده و در هر زمینه ای مورد استفاده قرار گیرد. در زومیت به بررسی ساز و کار و نحوه ی ...
قیمت هارد دیسک اکسترنال ssd
Drive قطعات کامپیوتر -آی تی قیمت در مورد هارد اس اس دی برای شما توضیح می دهد:هارد درایو ها به دلیل حافظه بسیار بالا و دوام زیاد سالهاست به عنوان ذخیره کننده های ثابت در کامپیوترها استفاده می شوند. اطلاعت در یک هارد درایو روی دیسکهای فلزی به نام پلتر (Platter) ذخیره می شوند که این دیسک ها حول محور یک بازوی متحرک می چرخند تا اطلاعات مغناطیسی خوانده شوند . تکنولوژی تازه ظهور کرده که رقیبی جدی ...
هتل های برتر ایران کدامند؟
...: در این مطلب قصد داریم سه هتل برتر ایران در کیش، تهران و مشهد را به شما معرفی کنیم که بی شک نام آنها را از قبل هم شنیده اید. با ادامه این بخش از اخبار گردشگری همراه سفرگستر باشید. * هتل قصر طلایی مشهد یکی از هتل های بی همتای مشهد هتل قصر طلایی است که نام هتلی بسیار معروف و بی نظیر در شهر مقدس مشهد است؛ هتلی 5 ستاره شامل 20 طبقه که بزرگ ترین و نخستین ساختمان مشهد می ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
یک تمرین ایروبیک مفید برای زانوهای ضعیف است. شنا کردن انجام ورزش زانو ها با فشار کم بر مفاصل را امکان پذیر می کند و از این رو، گزینه ای خوب برای افرادی است که از درد و آرتریت زانو رنج می برند. شنا می تواند خشکی زانو را کاهش دهد، عضلات اطراف مفاصل زانو و استخوان ها را تقویت کند. افزون بر این، شنا تناسب اندام کلی بدن انسان را بهبود می بخشد. انجام 30 دقیقه شنا در پنج روز هفته ...
گاهی برنج درو می کنم گاهی طلا
فقرات و مهره سالمی در بدن نداری، اما خیلی زود نگاه خانواده ام را به وزنه برداری عوض کردم. چطوری؟ اوایل سخت بود مخصوصا با فشار تمرینات لاغر هم شده بودم، اما وقتی برای نخستین بار مدال گرفتم خانواده ام به استعدادم در این ورزش پی بردند. همه خانواده برای ادامه فعالیتم راضی شدند. اهل زورآزمایی؟ کارگری می کردم و همه تلاشم را در کار می کردم. در زمین مردم کار ...
روستای خوشواش
به وجود آورده است . خوشواش مقصد خوبی برای دوچرخه سواران است که میخواهند تجربه متفاوتی را از سفر برای خود رقم بزنند . اگر دوچرخه سوار هستید پیشنهاد ما به شما دوچرخه سواری در مسیر خوشواش است . در طول سال تورهای دوچرخه سواری در این روستا برگزار می شود که می توانید از آن ها استفاده کنید. اگر کوهنوردی تفریح و ورزش مورد علاقه شماست و به دنبال تجربه نوع جدیدی از مناظر در ارتفاعات هستید ، خوشواش را در ...
صبور باشید و پیش از ازدواج مهارت های زندگی را بیاموزید
رابطه زناشویی کدام ها هستند؟ وی ادامه داد: مهارت های زندگی عبارت است از توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت، به گونه ای که افراد بتوانند با مشکلات زندگی روزمره خود کنار بیایند. به عبارتی مجموعه ای از شایستگی های فردی و گروهی که افراد برای زیستن در کنار هم به آنها شدیدا نیازمندند و در صورت نبودن آنها زیستن کنار هم سخت و غیر ممکن است. ورمقانی بیان کرد: بنابراین اکنون با توجه به ...
درباره آرتروز این 5 نکته را باید بدانید, حتی اگر جوان هستید!
. " ورزش برای حفظ بهبود ورم مفاصل بسیار مهم است، چرا که باعث تقویت عضلات اطراف مفصل مبتلا شده، دامنه حرکت را گسترش داده و به کنترل وزن کمک می کند . منظور ما فقط ورزش با شدت بالا برای افراد مبتلا به آرتریت است . با این وجود هنوز هم می توانید ضربان قلب خود را بالا برده و متابولیسمتان را افزایش دهید البته با ورزش های ملایم تر مانند شنا ، دوچرخه سواری ، تمرینات TRX ( total body resistance exercise به ...
12 خرداد خطرات وای فای روی سلامتی
. این مشکل فقط خاص مردها نیست، بلکه می تواند زن ها را نیز گرفتار ناباروری و یا احتمال بارداری های ناهنجار کند. در تحقیقاتی که روی موش های انجام شد، معلوم شده است، برخی از فرکانس هاس بی سیم ممکن است جلوی بارداری را بگیرد. محققان، هنگام تحقیق روی موش ها، آنها را به مدت 45 روز، روزی 2 ساعت در معرض تشعشات وای-فای قرار دادند و بدین ترتیب سطح استرس اکسیداتیو در آنها بالا رفت ...
این 5 کشور صاحب سریع ترین وای فای دنیا هستند
شرکت های زیادی وجود دارند که می توانند زیرساخت و فناوری لازم برای این تغییرات را فراهم کنند. از ارائه دهنده های خدمات اینترنتی سنتی مانند کام کست (که با سرویس Xfinity توانست عنوان سریع ترین ISP ایالات متحتده را از نظر PCMag کسب کند) گرفته تا شرکت هایی که سخت افزار، امنیت و قسمت هایی از بازار اینترنت بی سیم را فراهم می کنند. مطلب پیشنهادی بسیاری از شرکت های مبتکر این حوزه در ایالات متحده آمریکا قرار دارند. با این حال اگر سرعت وای فای ...
سلطان و شبان و همه پشت پرده هایش
که گروه پیاده تلاش می کرد نمایشنامه های درجه یک و معتبر را پیدا کند و آنها را روی صحنه ببرد. برای همین هم بیشتر به نمایش های خارجی توجه نشان می داد. اجرای نمایش ماجرا باغ وحش ادوارد آلبی و کمی بعد با خشم به یاد آر که اقتباسی از رمان جان آزبرن بود از مشهورترین کارهای این گروه در سال های 48-47 است. اما احتمالا خیلی ها این گروه را با اجرایی که در هفتم بهمن 1351 روی صحنه بردند، به یاد می آورند. ...
با تردمیل بدوید و به سلامت برسید
تر و محکم تر است اما ممکن است در طولانی مدت زنگ بزند. آلومینیوم سبک تر است اما زنگ نمی زند. نوار صفحه: باید به صورتی باشد که راه رفتن روی آن راحت باشد و ضربه پای شما را نیز بتواند به خوبی جذب کند. نمایشگر تردمیل: باید میزان سرعت، شیب، زمان و مسافت طی شده توسط کاربر را نشان بدهد. البته در بعضی از مدل ها ضربان قلب و میزان کالری مصرفی نیز نمایش داده می شود. به علاوه، صفحه نمایشگر ...
برای داشتن شکمی صاف چه کنیم؟
...: هنگامی که صبح از خواب برمی خیرید بدنتان خودش را در حالت ناشتا تنظیم می کند چرا که شما از شب قبل (بعد از شام) هیچ چیز نخوردهاید . خوردن صبحانه آن حالت را متوقف می کند و سوخت و ساز بدن شما را به حالت تثبیت شده نگه می دارد. چنانچه شما از خوردن صبحانه صرف نظر کنید و تا چهارساعت و یا بیشتر (پس از بیدارشدن ازخواب) چیزی نخورید، بدنتان خود را به حالت گرسنگی شیفت می کند و به احتمال زیاد شما شانس ...
دانستنی های مهم درباره سن شروع بائسگی
. افزایش سن نیز از دیگر علل پوکی استخوان به شمار می رود. در بدن همه ما به طور طبیعی ماده ای به نام آپومورفین ترشح می شود که ده برابر از مورفین قوی تر است. کاهش تولید استروژن سبب می شود که در سنین بالاتر حرکت عضلات و مفاصل با درد همراه شود و این درد تسکین پیدا نکند. برای مقابله با این کاهش هورمون، علاوه بر مصرف داروها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، ورزش نیز توصیه می شود. ورزش سبب افزایش ...
سیاست وزارت ورزش: طاهری بماند
های مردمی از طریق سامانه هواداری است و قطعا وزارت ورزش و جوانان درحوزه مربوط به تعیین و قرارداد با حامیان مالی ورود نمی کند و این موضوع در حیطه اختیارات مدیرعامل و هیات مدیره است. با توجه به نتایج و دستاوردهای خوب و قابل توجه باشگاه پرسپولیس که حاصل زحمات بازیکنان، سرمربی، کادر فنی، هیات مدیره، مدیرعامل و حمایت هواداران این باشگاه بوده است، سیاست کلی وزارت ورزش و جوانان حفظ و ابقای آقای علی اکبر ...
نکاتی مهم به منظور بالابردن وزن
بخواهید رشد کنید. نیاز به خوردن گوشت دارید. گوشت از نظر پروتئین غنی است نیز منبع طبیعی خوبی برای کراتین است و کالری های فراوانی دارد. آب، آبمیوه و شیر. آب رسانی و تولید آب کلیه رشد جرم بدن است. تا 60% بدن شما را آب تشکیل داده است. شما از طریق تعریق و ادرار، آب از دست می دهید، حتماً به میزان فراوان مایعات مصرف کنید . آب بنوشید و قابلیت جذب مواد غذایی را نیز بالا می برد شیر نیز غنی از ...
وقتی علم، عامل اپیدمی روزه داری در جهان می شود/افزایش هورمون های رشد با روزه داری
افزایش مصرف پروتئین ها در بدن، کاهش توده چربی بدن، شکل دهی و ساخت عضلات، افزایش تراکم استخوان و پیشگیری از ایجاد پیری زودرس می شود. انجام دادن تمرینات ورزشی در ماه مبارک رمضان مغایرتی با روزه داری ندارد، بهترین زمان ورزش برای افراد غیرحرفه ای صبح زود است البته این افراد حدود یک ساعت قبل از افطار نیز می توانند ورزش کنند. زارع در مورد افرادی که همیشه تمرینات ورزشی چه به صورت حرفه ای ...
راز داشتن شکم تخت با توصیه های غذایی مناسب
این صورت شما مقدار زیادی چربی از رژیم تان حذف و فیبر را جایگزین آن خواهید کرد. شکمی تخت با بادام و آجیل این مواد شما را سیر نگه می دارند و باعث کوچک کردن شکم تان می شوند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که آجیل می خورند مدت زمان بیشتری از آنهایی که برنج می خورند، سیر می مانند. برای سیر ماندن در طول روز، 24 عدد بادام بخورید. از مصرف آجیل های شور نیز خودداری کنید زیرا سدیم زیاد، فشار ...
قوچان نژاد: اگر به سختی تلاش کنیم به هدفمان نزدیک تر می شویم
می دانیم که بازی مان در مقابل ازبکستان چقدر اهمیت دارد و می دانیم که باید در بهترین وضعیت خود باشیم. ما باید برای به دست آوردن هر امتیاز سخت تلاش کرده و بجنگیم چرا که هنوز به جام جهانی صعود نکردیم. وی در پاسخ به این سوال که در ایران از شما توقع زیادی دارند و به نظر شما چقدر اهمیت دارد و باید برای رفتن به جام جهانی که صعودمان هنوز قطعی نشده، تمرکز خود را حفظ کرد، در ادامه بیان کرد: برای ...
نکته بهداشتی: از تمرین های قدرتی نترسید
تری انجام دهید. – تمرین هایتان را تداوم دهید. پس از چند ماه، هم زنان و هم مردان بین 20 تا 40 درصد بهبود در قدرت را شاهد خواهند بود. – نوع بدنتان را تعیین کنید و اهداف تمرینی تان را بر اساس آن مشخص کنید. خودتان را با دیگران مقایسه نکنید، زیرا هرکسی با دیگران متفاوت است. – تمرکزتان باید بیشتر بر چگونگی تأثیر ورزش بر بدنتان باشد تا تغییرات ظاهری تان. بدنتان را بپذیرید و بر قوی تری شدن، سالم تر شدن و احساس بهتر داشتن متمرکز شوید. HealthDay = twenty four ...
کم هوشی را با ورزش کردن جبران کنید
یک مطالعه نشان داد که ورزش کردن (30 دقیقه برای بزرگسالان و 20 دقیقه برای کودکان) بین 5 تا 10 درصد توانایی ادراک را بهبود بخشید. نبض ما – خیلی از اشخاص واهمه دارند که با بالا رفتن سن، هوشیاری و حافظه شان کم شود. برخی از آنها بخاطر اینکه ذهنشان را فعال نگه دارند، بازی پازل انجام می دهند. به هر حال، با یک حرکت بسیار ساده که همان حرکات ورزشی است، می توان قدرت ادراکی را بهبود بخشید و حتی ...
سن بیولوژیکی افراد با ورزش کردن تا 9 سال جوان تر می ماند
محققان دانشگاه یوتا می گویند ورزش منظم و پرتحرک می تواند پایه و اساس جوانی باشد چراکه موجب جوان ماندن سلول ها می شود. لاری تاکر، استاد علم ورزش و سرپرست تیم تحقیق، در این باره بیان کرد: اینکه سن تقویمی شما 40 سال باشد بدین معنا نیست که از لحاظ بیولوژیکی هم 40 سال هستید. به گفته تاکر، همه ما می دانیم که برخی افراد جوان تر از سن شان به نظر می رسند. هر چقدر از لحاظ فیزیکی تحرک ...
استاد انصاریان: اصحاب ائمه(ع)، باارزش ترین انسان ها در طول تاریخ بودند+گزارش تصویری
امامت و ولایت کلیه ی الهیه اهل بیت علیهم السلام است در باطن و در بیرون هم با اختیار دادن به اعضا و جوارحمان به دستورات دین لنگری برای کشتی ایمانمان می سازیم. ثقل یعنی سنگینی پیامبر صلی الله علیه و آله فرمود: من دو تا وزن بعد از مرگ خودم در بین شما می گذارم کتاب الله و عترتی؛ اگر کتاب الله خواسته های پروردگار و نور خداست، اهل بیت علیهم السلام معدن علم و اراده خداست در وجود ما منتقل شود ...