7 دلیل که مصرف پیاز را واجب می کند

روزه داران خوردن کاهو را فراموش نکنند

شامل مقدار کمی از یک ماده ی شیمیایی به نام لاکتوسین (LACTUCIN) است که وقتی به مقدار زیاد مصرف گردد، موجب سستی در بدن می شود. 2. کاهو خون را صاف و تمیز می کند. لذا امام صادق (ع) فرمود: کاهو بخورید، زیرا خون را صاف میکند.(بحارالانوار/ج14) 3. کاهو بویژه نوعی از آن که دارای برگ های زرد است، غذایی زودهضم است و خواب آرامی را به دنبال دارد. از این رو رسول خدا(ص) فرمود: کاهو، خواب آور ...

خنده و فواید بی نظیر آن

: زیرا تولید سلولهای T (سلول های سیستم ایمنی بدن) را افزایش می دهد و مهمترین وظیفه این سلول ها مبارزه در برابر ویروس ها و میکروب ها است. علاوه بر این، اندورفین ترشح شده حاصل از خندیدن، یک عامل ضد التهابی طبیعی محسوب می شود. همچنین خنده ترشح کورتیزول و آدرنالین که موجب کاهش مقاومت بدن می شود را کنترل می کند. 2- بهبود وضعیت ظاهری : خندیدن موجب تغذیه بهتر پوست می شود زیرا رگهای خونی گشادتر ...

قهوی ای شدن مواد غذایی چرا اتفاق می افتد؟ منافع و مضرات

موادمعدنی اثر می گذارند. نشان داده شده است که رژیم های حاوی فرآورده های میلارد، باعث اختلال در جذب کلسیم و افزایش دفع ادراری آن شده اند، بنابراین مصرف مواد غذایی که دستخوش واکنش میلارد شده اند، جذب مواد معدنی موجود در رژیم غذایی را کاهش می دهد. مسمومیت زایی فرآورده های میلارد: متابولیت های حاصل از واکنش میلارد برای بدن سمی می باشند و عوارض متعددی را ممکن است سبب شوند، برای مثال ...

سیب بخورید، دکتر نروید

پوسیدگی دندان ها نیز کاهش می یابد. 2. ضد بیماری پارکینسون تحقیقات نشان داده اند که خوردن میوه هایی مانند سیب و انواع مواد غذایی سرشار از فیبر، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری پارکینسون محافظت می کند. دانشمندان، این تاثیر مهم را به توانایی آنتی اکسیدان های موجود در سیب در مقابله با رادیکال های آزاد در بدن، مرتبط دانسته اند. 3. کاهش احتمال ابتلا به سرطان ها ...

با پاکسازی کبد به کاهش وزن برسید

سنگین و موادشیمیایی برای مکانیسم طبیعی کبد موثر است. مصرف کاسنی تلخ، اسفناج، سبزی قاصدک یا سبزی خردل انتخاب ایده آلی برای حذف مواد زائد از خون و بافت های بدن است. سبزیجات چلیپایی گل کلم و بروکلی باعث افزایش تولید آنزیمی در کبد می شوند که به دلیل سطح بالایی از گلوکوزینولات موجود در آنها به حذف موادسرطان زا کمک می کنند. این سبزیجات در کاهش خطر ابتلا به ...

تهدیدهای پنهان شهرها در سال 2030

: شهرهای امروزی به همان اندازه که نقش موتور رشد اقتصادی کشورها را پیدا کرده اند، به دلیل نوع برنامه ریزی شهری (نقاط ضعف مدیریت شهری) و همچنین نحوه بهره برداری ساکنان شهرها (آسیب به علائم حیاتی شهر)، نقش ضد رشد به خود گرفته اند به طوری که روند توسعه نامطلوب شهرها در جهت دوم، می تواند در آینده نزدیک، هزینه دولت ها را افزایش دهد. بررسی های دنیای اقتصاد از تحقیقات پیوست این مطالعه و پژوهش های ...

آنچه از لیفت گردن انتظار می رود

خود را برای آنچه که می خواهید تغییر دهید در ذهن داشته باشید. در اینجا به چند نمونه از نگرانی هایی که در زمینه لیفت گردن وجود دارد اشاره می کنیم: غبغب چربی اضافی پوست اضافی مشاوره در طول مشاوره علاوه بر اهدافی که دارید در باره این گزینه ها نیز بیاموزید غبغب . جراح شما جراحی را پیشنهاد می دهد که طی آن برش هایی در زیر چانه یا ...

موادغذایی برای کمک به بهبود آرتروز

...> آنتی اکسیدان های موجود در روغن زیتون از ایجاد التهاب در بدن جلوگیری می کند. چربی تک اشباع نشده موجود در روغن زیتون چربی سالم و خوبی بوده که در کاهش تولید آنزیم هایی موثر است که منجر به التهاب می شوند. روزانه یک تا دو قاشق چایخوری از این روغن استفاده نمایید، همچنین در مصرف این روغن زیاده روی نکنید زیرا کالری آن پایین نیست. 2- موادغذایی با اسیدهای چرب امگا3 سیتوکین ...

معده درد عصبی را چگونه درمان کنیم؟

این احساسات هستند که موجب تحریک بدن ما می شود و بلافاصله دستگاه گوارش را تحت تأثیر قرار می دهد و موجب ناراحتی هایی مانند معده درد، حالت تهوع، استفراغ و اسهال می شود. (در بلندمدت، این واکنش های غددی عصبی می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا یا بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد). اگر شما یا فرزندتان، به معده درد عصبی یا حالت تهوع مکرر دچار می شوید، نخست به پزشک مراجعه کنید تا اطمینان ...

حقایق مهم درباره افسردگی

ای برای فرد افسرده می افتد، سخت و گاهی غیرممکن باشد. فقدان آگاهی و آموزش کافی پیرامون بیماری های روانی و باورهای غلطی که در رسانه ها درباره این نوع بیماری ها مطرح می شود باعث شده تا اطلاعات ناکافی و در مواردی غلط در این زمینه وجود داشته باشد. در ادامه می خواهیم درباره باورهای غلط و اشتباهی که در مورد بیماری افسردگی در میان اکثریت جامعه رایج است با شما صحبت کنیم و 6 حقیقت مهم و درست را ...

چگونه از "تب کریمه" پیشگیری کنیم؟

انتقال این بیماری به واسطه ترشحاتی است که روی پوست می نشیند و اگر پوست خراش داشته باشد ویروس از آن طریق می تواند عبور کند. زمانیکه انسان با ترشحات و خون بدن حیوان آلوده تماس پیدا می کند، بیماری به صورت مستقیم منتقل می شود. اما در روش غیر مستقیم، کنه ای که روی بدن حیوانات اهلی وجود دارد، از خون دام آلوده تغذیه می کند و آلوده می شود و چنانچه این کنه، روی بدن انسان قرار گیرد، می تواند ...

با این خوراکی ها، سیستم دفاعی را تقویت کنیم

به گزارش بهداشت نیوز، پوست، غشاء مخاطی بینی و گلو و اسید موجود در سیستم گوارش از جمله سدهای دفاعی بدن محسوب می شوند. سیستم ایمنی دارای گلبول های سفید خاصی است که در مایعات بدن جریان دارند و بدن را در برابر عفونت محفاظت می کنند. رژیم غذایی و سیستم ایمنی امروزه ارتباط بین غذاها و نوشیدنی هایی که انسان به طور منظم مصرف می کند و توانایی بدن در مبارزه با بیماری ها ...

واقعیت هایی در مورد نوشیدنی های چربی سوز

چربی سوزی روی نخواهد داد. نوشابه های رژیمی این توصیه که نوشیدن نوشابه های رژیمی که شیرین کننده های مصنوعی دارند موجب چربی سوزی می شوند درست نیست، چون استفاده از این گونه آشامیدنی ها موجب نمی شود که بدن تان به عنوان سوخت سراغ چربی ها برود. پس بهتر است در دام تبلیغات مربوط به این محصولات نیفتید. کارشناسان می گویند مصرف نوشابه های رژیمی با وجود اینکه از نظر تکنیکی، کالری ندارند اما بخش پاداش مغز را تحت تاثیر قرار داده و باعث مصرف بیشتر سایر غذاها شده و در نتیجه تاثیر منفی بر سلامت گوارش می گذارند. منبع: تبیان ...

5 راه برای درمان و جلوگیری از بیماری یبوست

نهایت دفع می شود. منابع غذایی دارای فیبر مواردی از قبیل آجیل و دانه، برنج قهوه ای، بذر کتان و سیب زمینی شیرین است. البته هر دو نوع فیبر مفید است. فیبر محلول نیز به کاهش سطح کلسترول و تعادل قند خون کمک می کند. اگر عادت به خوردن غذای زیاد دارید، یا در اواخر شب غذا می خورید دستگاه گوارش تان را مجبور می کنید فشار مضاعفی را در وضعیت اشتباهی تحمل کند . خوردن وعده های غذایی کوچک تر می ...

همه چیز در مورد ماکارونی

...، چربی و پروتئین ها خواهند بود و این رژیم نامتعادل و گران قیمت، دارای عوارض برای سلامتی مانند سرطان، انسداد عروق، مشکلات احساسی، ادراکی و عصبی شدن می باشد. کربوهیدرات ها بر روی اعصاب موثرند. تحقیقی که در موسسه تکنولوژی ماساچوست انجام شده است، نشان می دهد سروتونین در مغز (که تنظیم کننده عواطف و احساسات است) تنها پس از مصرف کربوهیدرات های شیرین یا نشاسته ای تولید می شود. بنابراین یک ...

جوانی به سبک ژاپنی

چای ماچا برگزار می کنند، این چای را با آب داغ درست کرده و می نوشند. چای سبز زیاد خوشمزه نیست، اما سرشار از آنتی اکسیدان بوده که باعث خروج رادیکال های آزاد شده و خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش می دهد. در ضمن، چای سبز به کاهش وزن کمک شایانی می کند. علاوه برآن، مصرف مداوم چای سبز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که ژاپنی هایی که ...

رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری

داروهایی که برای درمان آلرژی ها مصرف می شود، می تواند باعث خشکی دهان و در نتیجه ایجاد تنفس بدبو شود. همچنین سیگار کشیدن به دلیل خشک کردن فضای دهان در تنفس و ایجاد بوی بد تاثیرگذار است. به طور کلی نوشیدن آب در طول روز خواص بسیاری برای حفظ سلامت بدن دارد. با این حال اهمیت نوشیدن آب به میزان کافی در ماه رمضان چند برابر می شود. دی هیدراته شدن بدن علاوه بر تهدید سلامت، باعث خشکی دهان و بروز ...

زانوهای خود را اینگونه تقویت کنیم!

روز هفته را هدف گذاری کنید. کرال سینه، کرال پشت و پروانه بهترین انواع شنا برای مفاصل زانو هستند. از انجام شنای قورباغه نیز اجتناب کنید، زیرا بیشترین فشار را روی مفاصل زانو وارد می کند. کلسیم کلسیم یک ماده مغذی ضروری برای سلامت استخوان محسوب می شود و کمبود آن می تواند به نازک شدن و تضعیف استخوان ها و ابتلا به پوکی استخوان منجر شود. از آنجایی که بدن نمی تواند به طور طبیعی کلسیم ...

استرس شب امتحان را با این روشها از بین ببرید

عملکرد تحصیلی دانش آموز می گذارد. تحقیقات و پژوهش های مختلف نشان می دهند رژیم های غذایی ناسالم و ناکافی تاثیری منفی بر قابلیت فراگیری دانش آموزان، تمرکز حواس و هوشیاری آنان می گذارد. همان طور که می دانید برخی از غذاها آرامش بخش تر از سایر غذاها هستند. شیر گرم، موز، حبوبات پخته، نان، کاهو، سبزی ها، ویتامین ها و املاح مختلف از جمله موادی هستند که مصرف آنها در شرایط استرس آور بالا می رود و ...

13 خرداد فواید مصرف تخم بلدرچین برای کودک

تشکیل سلول های خونی جدید و بهبود رشد و نمو در کودکان نقش بسیار موثری در پی داشته باشد. منافع مصرف تخم بلدرچین برای کودکان به طور خلاصه می توان منافع مصرف تخم بلدرچین را به 5 مورد زیر مربوط دانست: بهبود سیستم ایمنی و حافظه مطالعات علمی در زمینه تخم بلدرچین نشان داده که می تواند میزان توان دفاعی بدن را در برابر میکروب ها افزایش دهد. به علاوه ...

13 خرداد بیماری های گوارشی و روزه داری از نظر طب سنتی

زیره در از بین بردن نفخ و تقویت معده نقش دارند. بابونه بدن را از اخلاط نامناسب پاکسازی می نماید و عفونت سودا و بلغم را برطرف می کند. افسنتین اخلاط نامناسب تجمع یافته در معده را دفع می کند و مصرف جوشانده آن برای تقویت معده اثر عجیبی دارد. باد رنجبویه مقوی معده، به خصوص معده سرد و تر و لطیف کننده غذای غلیظ است. ه) 15 گرم زنیان، 20 گرم آویشن، 10 گرم شاه تره، 15 گرم ...

13 خرداد اثرات فیزیولوژیک روزه داری

ریز و عملکرد عصبی-روانی نمی گذارد. تغییرات هورمونی در طی روزه داری: سطوح هورمونهای LH, FSH , استرادیول و تستوسترون قبل و بعد از ماه رمضان تغییر قابل ملاحظه ای نمی کند و در دامنه طبیعی قرار دارد. ترشح هورمون انسولین در افراد سالم با غذا خوردن تحریک می شود و باعث ذخیره گلوکز در کبد و عضلات بصورت گلیکوژن می شود. در طی ماه رمضان سطوح قند خون کاهش می یابد و منجر به کاهش ...

رفع تشنگی در ماه مبارک رمضان / قسمت چهارم

سلسله اعصاب و همچنین قلب و دستگاه گردش خون است. متخصصان همواره مصرف آن را به بیماران مبتلا به دردهای مفاصل و همچنین رماتیسم و نقرس توصیه می کنند. در ضمن گوجه فرنگی برای رفع مسمومیت های مزمن، بالا بودن اوره و چربی خون، درمان یبوست، دفع رسوبات ادراری و صفراوی نیز مفید شناخته شده است. در ضمن با توجه به اینکه گوجه فرنگی حاوی ویتامین A است، خوردن آن در تقویت بینایی، سلامت پوست و مخاط ها بسیار مؤثر است. ...

از ضد پشه طبیعی استفاده کنید!

داده است که تا 15 درصد از DEET به صورت مستقیم از طریق پوست جذب می شود و وارد جریان خون می شود. از جمله آثار سمی این ماده شیمیایی می توان به اختلالات باروری، جهش های ژنتیکی و اختلالات سیستم عصبی مرکزی اشاره کرد. برای دفع پشه های مزاحم نیازی نیست پیامدهای سلامت جدی را متحمل شوید و با انتخاب گزینه هایی طبیعی می توانید به طور موثر آنها را از خود دور کنید. سنبل بری شما می ...

دیابتی ها نخورند

موارد می تواند منجر به بالا رفتن شدید قند خون، مقاومت به انسولین و التهاب شود، تمام علائم دیابت. 3- میوه هایی که فروکتوز بالایی دارند میوه ها حاوی قند طبیعی هستند اما برای کسانی که مشکل قند خون دارند همچنان می توانند دردسر ساز شوند. اینکه میوه را غذایی سالم در نظر بگیریم ساده است چون غذایی کامل و فرآوری نشده به حساب می آید. اما یک چیز خوب هم بیش از حدش ممکن است طوری دیگر خود ...

با این 10 روش زانوهای خود را تقویت کنید

را روی مفاصل زانو وارد می کند. کلسیم کلسیم یک ماده مغذی ضروری برای سلامت استخوان محسوب می شود و کمبود آن می تواند به نازک شدن و تضعیف استخوان ها و ابتلا به پوکی استخوان منجر شود. از آنجایی که بدن نمی تواند به طور طبیعی کلسیم تولید کند، منابع غذایی و مکمل ها بهترین گزینه ها برای پیشگیری از کمبود کلسیم هستند. از منابع طبیعی کلسیم می توان به سبزیجات برگدار تیره، شیر ...

آسیب هایی که لباس های تنگ به بدن شما می زند

هورمون زنانه پروژسترون در انبساط غیرطبیعی رگ ها نقش دارد. این وضعیت بر اثر پوشیدن لباس های تنگ به دلیل کندشدن گردش خون وخیم تر می شود. در یک پژوهش مشاهده شد 31 درصد جمعیت زنان دارای رگ های واریسی هستند. مصرف قرص های ضدبارداری، پوشیدن لباس های تنگ و ایستادن های طولانی مدت در افزایش وخامت این وضعیت مؤثرند. تشدید سلولیت پوشیدن لباس های تنگ باعث ایجاد سلولیت نمی شود، اما می تواند ...

این دمنوش های گیاهی را جایگزین نوشابه های انرژی زا کنید

دارویی علفی و یک ساله با ساقه های گرد و قطور، گل های آبی یا ارغوانی و برگ های سبز کم رنگ و یا پر رنگ تلخ است. گیاه کاسنی به آب و هوای خنک، آفتابی یا کمی سایه نیاز دارد و تحمل گرمای شدید تابستان را ندارد. خواص دارویی به علت وجود انسولین طبیعی در گیاه کاسنی، مصرف دمنوش آن اثر فوق العاده رضایت بخشی در کسانی که قند و کلسترول خون شان بالا بوده، دارد. این دمنوش میزان قند ...

دلیل عرق کردن بیش از حد

شفاآنلاین سلامت در بعضی از افراد دیده میشود که زیاد عرق میکنند.در بعضی از افراد کف دست ها و اعضای دیگر بدن تا حدی عرق می کند که باعث خیس شدن تمام وسایل اطراف می شود.این افراد معمولا در محل کار خود دچار مشکل می شوند . عرق کردن زیاد به صورت منطقه ای و کل بدن است. به گزارش شفاآنلاین ،بیشتر افراد با نوع منطقه ای تعریق مواجهند که کف دست و پا و زیر بغل آن ها خیلی عرق می کند. افرادی که دارای ...

مبتلایان به “کبد چرب” از همین لحظه سیگار را ترک کنند