سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه ی تخم شربتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تخم شربتی با داشتن دانه های ژلاتینی خود می تواند نقش سیر کنندگی و تعادل وزن را برای بدن انسان ایفا کند هم چنین خواص تخم شربتی برای افرادی که دردهای معده دارند بسیار مفید است و مصرف شربت تخم شربتی باعث آرامش اعصاب نیز می شود. تخم شربتی یک نوشیدنی لذت بخش و دارویی گیاهی است همچنین این گیاه در درمان بسیاری از بیماری های مفید است. این ...
با خواص فراوان کنجد آشنا شوید
همین دلیل گاهی پژوهشگران مواد شیمیایی موجود در دانه های کنجد را عامل هیپوکلسترولُمی می دانند. مشخص شده است که مصرف پنجاه گرم پودر دانه های کنجد به مدت پنج هفته، تأثیرات مثبتی روی سطح کلی کلسترول، کلسترول LDL، نسبت LDL به HDL و وضعیت آنتی اکسیدانی دارد. 3. بهبود فشار خون روغن کنجد را یک ضد فشار خون قوی می دانند چون می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. در سال 2006 پژوهشی به منظور بررسی ...
این هندوانه مفید و قدرتمند!
معنای بهره مندی از استخوان هایی قوی تر برای افرادی است که مواد غذایی سرشار از لیکوپن مصرف می کنند. همچنین، هندوانه سرشار از پتاسیم است که به حفظ کلسیم در بدن کمک می کند و در نتیجه استخوان ها و مفاصلی قدرتمند شکل می گیرند. تاثیر آنتی اکسیدانی هندوانه سرشار از ترکیبات فنلی مانند فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها، و تریترپنوئیدها است. کاروتنوئید لیکوپن در هندوانه در کاهش التهاب و خنثی ...
15 ماده غذایی برتر برای دیابتی ها
...، اما سبزیجات برگ سبز تاثیرات بالقوه ای دارند. این موادغذایی با دارا بودن موادمغذی از جمله منیزیم و ویتامین K با کنترل بهتر قند خون در ارتباط می باشند. همچنین ترکیب سولفورافان موجود در سبزیجات کلمیان با خواص ضد التهابی به کنترل قند خون و محافظت از رگهای خونی در برابر آسیب سیستم قلبی-عروقی کمک می کند. ماهی؛ امگا 3 و التهاب کمتر براساس بسیاری از مطالعات ...
غذایی هایی که به عضله سازی کمک شگفت انگیز می کنند +عکس و فیلم دیدنی
، مثل لوسین، تا زمانی که در جریان خون وجود داشته باشند، حتی بدون رسیدن مواد مغذی کافی به بدن باعث پروتئین سازی و در نتیجه رشد عضلات می شوند. به علاوه، تحقیقات نشان می دهد که رژیم های غنی از کربوهیدرات برای خیلی از افراد فاجعه به حساب می آید، چون باعث مقاومت در برابر انسولین و لپتین شده و در نتیجه عضلات را تضعیف می کند. در ضمن، مصرف پروتئین بیش از مقداری که بدن به آن نیاز دارد ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
غنی شده و محصولات لبنی دریافت کنید. امکان مصرف مکمل های ویتامین D نیز وجود دارد، اما پیش از آن با پزشک خود مشورت کنید. روغن ماهی روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است که می تواند به تقویت مفاصل زانو و بهبود تراکم استخوانی کمک کند. همچنین، روغن ماهی به واسطه ویژگی های ضد التهابی خود می تواند به تسکین درد و خشکی مفصل کمک کند. ماهی های چرب مانند تن، خالمخالی و سالمون ...
افرادتنبل برای سوزاندن کالری چه کنند؟/ فواید زود خوابیدن/چرا معده ام ترش می کند؟
...> احمدی نژاد ادامه داد که از مصرف غذاهایی که در شرایط غیراستاندارد نگهداری می شود هم پرهیز کنند تا به بیماری های گوارشی و اسهال های عفونی از جمله وبا مبتلا نشوید. وی ادامه داد:میکروب بیماری وبا با پخت غذا از بین می رود و بنابراین غذاهایی که پس از پخت استفاده می شوند، غذاهای سالمی هستند و امکان آلوده شدن از این طریق وجود ندارد. مهمترین علامت وبا وی با اشاره به اینکه اسهال مهمترین ...
خواص اعجاب آور توت فرنگی
برای اشخاصی که ضعیفند یا مسلول مفید است.این بیماران اگر به مقدار کافی هر روز توت فرنگی مصرف کنند، علاوه بر جذب املاح معدنی مقدار لازم ویتامین ث را نیز مصرف خواهند کرد و این ویتامین در توت فرنگی به مقدار کافی وجود دارد.اگر سیلیس در بدن کم باشد، شخص مبتلا به سرطان وتصلب شرایین میگردد.به همین جهت برای جلوگیری از این دو مرض باید در فصل توت فرنگی به مقدار کافی ان را خورد تا رفع کمبود این ماده حیاتی را ...
مواد خوراکی که می توانند باعث کاهش تراکم استخوانی شوند
نوشابه گازدار به جای شیر باشد که باعث فقر کلسیم شدید و درنتیجه کاهش استحکام استخوان ها شود. در این باره بیشتر بخوانید: پودر سنجد و خواص بی نظیرش در درمان پوکی استخوان – با وجود آن که ویتامین A برای رشد و استحکام طبیعی استخوان ها ضروری است، اما مقادیر اضافی از رتینول موجود در آن می تواند باعث اخلال در جذب ویتامین D و در نتیجه کاهش تراکم استخوانی شود. رتینول را می توانید در غذاهایی ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
دقیقه در برابر آفتاب صبحگاهی قرار دهید. همچنین، شما می توانید ویتامین D را از منابع غذایی مانند ماهی، روغن جگر ماهی، زرده تخم مرغ، سریال های غنی شده و محصولات لبنی دریافت کنید. امکان مصرف مکمل های ویتامین D نیز وجود دارد، اما پیش از آن با پزشک خود مشورت کنید. روغن ماهی روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است که می تواند به تقویت مفاصل زانو و بهبود تراکم استخوانی کمک ...
روزه داران خوردن کاهو را فراموش نکنند
مجله بویر نیوز- کاهو از سبزی های بسیار مفیدی است که علاوه بر خواص درمانی، مصرف غذایی نیز دارد و در میان سبزی ها، تاریخی کهن دارد. به گزارش میزان، کاهو یکی از قدیمی ترین سبزیجات دنیا است که منشاء آن در هندوستان و آسیای مرکزی می باشد . کاهو طبق مدارکی که بدست آمده از شش قرن قبل از میلاد در ایران مصرف می شده است و یک قرن قبل از میلاد به روم راه یافته و غذای مهمی برای رومیان بوده است. کاهو ...
موادغذایی برای کمک به بهبود آرتروز
آنزیمی است که می تواند باعث ساییده شدن غضروف شود، همچنین اسیدهای چرب امگا3 می تواند به کاهش التهاب و درد آرتروز کمک کند. اسیدهای چرب امگا3 در ماهی، مغزهای آجیل، دانه ها و برخی موادغذایی دیگر وجود دارد. از موادغذایی حاوی امگا3 می توان به سالمون، خال مخالی، صدف، ساردین، شاه ماهی، قزل آلا، ماهی کولی، تخم مرغ غنی شده با امگا3، گردو، لوبیا سویا، دانه های کدو تنبل، بذرکتان، روغن کتان، روغن کانولا ...
با این 10 روش زانوهای خود را تقویت کنید
. تولید می کند. از این رو، می توانید زانوهای خود را هر روز به مدت 15 دقیقه در برابر آفتاب صبحگاهی قرار دهید. همچنین، شما می توانید ویتامین D. را از منابع غذایی مانند ماهی، روغن جگر ماهی، زرده تخم مرغ، سریال های غنی شده و محصولات لبنی دریافت کنید. امکان مصرف مکمل های ویتامین D. نیز وجود دارد، اما پیش از آن با پزشک خود مشورت کنید. روغن ماهی روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب ...
این هندوانه مفید و قدرتمند!
و عروق ما اهمیت دارد و همچنین مشخص شده است که عاملی مهم در بهبود سلامت استخوان نیز محسوب می شود. مصرف مقدار زیاد هندوانه با بهبود عملکرد قلبی عروقی مرتبط است، زیرا جریان خون را ارتقا می دهد. سلامت استخوان ها لیکوپن غذایی (از مواد غذایی مانند هندوانه یا گوجه فرنگی) استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد که به طور معمول فعالیت استئوبلاست ها و استئوکلاست ها (دو سلول استخوانی اصلی درگیر ...
دانه گیاهی اسفرزه همیارروزه داران در روزهای گرم خردادماه
مخلوط خاکشیر و تخم ریحان، رفع گلودرد با قرقره لعاب آن و رفع برفک و سوختگی و طاول و زخمهای دهان با نگهداشتن لعاب آن در دهان، تسکین سردرد با مخلوط گل ختمی کوبیده شده با لعاب آن و گذاشتن بر پیشانی سردردی که از آفتاب باشد ، اشاره کرد. این کارشناس طب گیاهی درخصوص دیگر خواصی که از اسفرزه گزارش شده بیان کرد: ضد باکتری، ضد سرطان، ضد تب، آلرژی زا، ملیّن و مسهل ، هضم کننده، ادرارآور، نفخ زا، محافظ کبد ...
مصرف مفیدترین روغن دنیا را فراموش نکنید
...، روغن ماهی مصرف می کنند، پس از زایمان کمتر به افسردگی مبتلا می شوند. ضد سرطان مصرف روغن ماهی از پیشرفت تومورهای سرطانی در مغز استخوان جلوگیری می کند. در مردان از ابتلا و پیشرفت سرطان پروستات جلوگیری می کند و در بیماران مبتلا به سرطان لوزالمعده، روغن ماهی، کاهش وزن این افراد را به تأخیر می اندازد. مناسب برای دیابتی ها اسید چرب امگا- 3 که در روغن ...
نحوه ی مصرف آویشن
قوری آب جوش دم کرده بعد از 5 دقیقه مصرف کنید. خواص: بالابرنده فشارخون مقوّی اعصاب و افزاینده قدرت بینایی رفع التهاب های مزمن روده بزرگ دفع انگل های گوارشی افزایش اشتها غلظت خون را کاهش می دهد آویشن عامل تصفیه کننده خوبی بوده و در درمان بی خوابی و امراض جهاز هاضمه مفید است. اگر 5 تا 10 گرم اویشن را در یک لیتر ...
معرفی 33 نوع دمنوش گیاهی
) ، 2قطعه متوسّط. خواصّ : زنجبیل، طبیعتی گرم و خشک دارد و ضدّ بلغم و صفرا، بالابرنده قوی فشارخون، مقوّی اعصاب، تقویت کننده حافظه، تنظیم کننده جریان ادرار، ضد ّرطوبت مزاج، خونساز، ضدّ درد مفاصل، تقویت کننده قوّه باه، مقوّی دستگاه گوارش، حل کننده سنگ های صفراوی، ضدّ مسمومیت های غذایی، درمان کننده بسیار خوبِ تب مالت و ضدّ سرطان می باشد. نکته مهم در مصرف زنجبیل آن است که زیاده روی در ...
7 دلیل که مصرف پیاز را واجب می کند
. تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است ویتامین ث یک عامل ضد التهابی قوی به مقادیر زیاد در پیاز وجود دارد و به بهبود سیستم ایمنی بدن در برابر عوامل عفونی کمک می کند . کاهنده استرس است آنتی اکسیدان های موجود در پیاز منجر به جلوگیری از چین و چروک های زودرس در پوست می شود. پیاز علاوه بر این، ضد آکنه است و خاصیت ضد میکروبی، ضد باکتریایی و ضد التهاب دارد . ...
تلخ و شیرین های پرطرفدارترین نوشیدنی جهان
. خواص چای با وجود اینکه امروزه چای معمولی به عنوان یک نوشیدنی گرم مصرف بسیاری دارد، ولی باید در نظر داشت که علاوه بر مصرف خوراکی به عنوان یک گیاه دارویی با اهمیت، دارای خواص متعددی است. با توجه به قدمت شناخت چای توسط بشر و مصرف بسیار زیاد آن، مطالعات گسترده ای بر روی آن صورت گرفته که نشان دهنده اهمیت این گیاه باارزش است. تاکنون 51 اثر مختلف از چای گزارش شده که مهم ...
کدو تنبل، یک ضد سرطان خوشمزه
کنید که در این صورت میزان از بین رفتن این ویتامین کم خواهد شد. سرشار از آنتی اکسیدان مصرف روزانه تمامی سبزی های سبز و زرد مثل هویج و کدو حلوایی ، به همه گروه های سنی توصیه می شود، زیرا بررسی ها نشان داده اند، مصرف مرتب این سبزی ها، احتمال ابتلا به سرطان پروستات را در افراد بالای 60 سال به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می دهد و این موضوع به خاطر وجود کاروتنویید های فراوانی (مثل ...