خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 توصیه تغذیه ای برای درمان افسردگی
انرژی می دهند و این سرعت باعث افزایش انسولین در بدن می شود. این فرایند به بدن احساس خستگی و اضطراب می دهد. درحالی که کربوهیدرات هامنجر به ترشح آهسته تر قند و در نتیجه کاهش خستگی می شود. به روده خود توجه کنید سلامت دستگاه گوارش بر خلق و خو بسیار مؤثر است. اگر روده به خوبی کار نکند و سلامت مطلوبی نداشته باشد، هضم و جذب ریزمغذی ها در بدن صورت نمی گیرد. در رژیم غذایی تان مقدار ...
برای این 7 احساس بعد از زایمان آماده اید؟
ممکن است یکی از علائم افسردگی پس از زایمان باشد. مادری که فکر می کند فرزندش نباید اینقدر گریه کند و به این مسئله عادت نمی کند، برای جلوگیری از بروز افسردگی پس از زایمان باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کند. احساس پنجم: اضطراب بروز احساساتی مثل دلشوره، نگرانی و اضطراب در هفته های اول بعد از زایمان کاملا طبیعی است. هورمون های بدن شما در حال تغییر و تحول هستند، ساعت خوابتان عوض ...
رهبر انقلاب: من توصیه میکنم به کسانی که راجع به دهه60 قضاوت می کنند، جای شهید و جلاد عوض نشود/ ...
های حداکثری را محقق کند. حضرت آیت الله خامنه ای با اشاره به اهداف نهضت مشروطیت و نهضت ملی شدن صنعت نفت که در مقایسه با اهداف امام، هدف هایی حداقلی به شمار می آیند، خاطرنشان کردند: این نهضت ها نتوانستند به طور کامل به هدف های حداقلی خود برسند اما امام علاوه بر اینکه به اهداف حداکثری انقلاب اسلامی دست یافت، توانست این انقلاب را حفظ و ماندگار کند. ایشان با طرح این سؤال که امام ...
قرص آتورواستاتین و کاهش کلسترول خون (عوارض قرص آتورواستاتین)
شما احساس خوبی دارید مصرف آتورواستاتین را ادامه دهید و بدون صحبت کردن با دکتر خود دارو را قطع نکنید. - تنها زمانی که سایر اقدامات غیر دارویی جهت کاهش چربی خون مؤثر نباشند، دارو را استفاده کنید. - در افراد با سابقه بیماری های کبدی دارو طبق نظز پزشک مصرف شود. - در مصرف بیش از حد این دارو ، احتمال بروز عوارض گوارشی وجود دارد. - قبل از تجویز دارو باید آزمایش های چربی خون و کارکرد کبدی انجام شود. - در صورت بروز درد عضلانی، ضعف و تب موارد را به پزشک خود اطلاع دهید. - ضمن مصرف این دارو، از الکل استفاده نکنید. گردآورِی: مجله اینترنتی ستاره ...
فواید مصرف خرما در ماه مبارک رمضان
از خواب راحت و آرام بی نصیب مانده اید، هر شب یادتان باشد پیش از خوابیدن، یک لیوان شیر گرم با چند عدد خرما میل کنید. - خرما دارای ویتامین های A و C است که سبب تقویت ناخن، رشد مو و طراوت و زیبایی پوست می شود. - ویتامین های موجود در خرما، سبب تقویت رشد و حفظ سلامت دهان و دندان می گردد. - خرما بسیار مغذی و انرژی زا است و مصرف آن در هنگام فعالیت های بدنی، ورزشی و انجام ...
با این خوراکی ها دستگاه گوارشتان را بیمه کنید
غذایی و دفعات مصرف غذا نیز از موارد موثر در شکل گیری وضعیت سلامت دستگاه گوارش اند. انجیر و هضم فواید: حاوی ماده ملین طبیعی است که به تسهیل و افزایش حرکات روده کمک می کند. مفید برای: مبتلایان به یبوست، التهاب روده و هموروئید مواد مغذی: انجیر خشک منبع آهن، پتاسیم و کلسیم سیب و گلابی و هضم فواید: حاوی فیبر محلول و سوربیتول که شیرین ...
راه های درمان حواس پرتی
به سرعت به بررسی آن بپردازید و به آن پاسخ دهیم ا گر چه بسیاری از ایمیل ها مربوط به کارند، آنها هنوز هم به عنوان یک عامل ممکن است حواس شما را از کار فعلی تان پرت کنند و اگر قرار باشد شما به طور مداوم کار خود را متوقف کرده و به ایمیل ها پاسخ دهید پیشرفت زیادی در انجام کارهایتان حاصل نخواهید کرد. راه حل : به جای چک کردن ایمیل به طور مداوم، زمان های خاصی را برای این منظوراختصاص دهید ...
روزه داری و مصرف دارو
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: خیلی از افرادی که تصمیم به روزه گرفتن در ماه رمضان، با وجود داشتن بیماری، می کنند، اندکی نگران مصرف داروهایشان هستند. بهتر است طریقه ی مصرف صحیح دارو در ماه مبارک رمضان را مطالعه کنند تا مبادا روزه داری باعث وخیم تر شدن بیماری آنها شود. با دکتر سلام همراه باشید تا ببینید چگونه می توانید با روزه داری، برنامه ی مصرف داروی مناسبی داشته باشید ...
مهمترین علامت وبا چیست؟
فصول گرم سال فرارسیده و ضرورت رعایت بهداشت را برای حفظ سلامت افزایش داده است؛ وبا از جمله بیماری هایی است که به طور خاص در این فصول شیوع پیدا می کند. به گزارش سلامت نیوز، تولید و تجمع باکتری ویبریو کلرا در روده انسان، نوعی بیماری اسهالی حاد را به نام وبا ایجاد می کند که در اکثر موارد باعث از دست رفتن سریع آب و املاح بدن می شود و در صورت درمان نشدن، باعث شوک و سرانجام مرگ می شود. ...
5 اشتباه دوش گرفتن که پوست تان را خراب می کند
دمای مناسبی پایین بیاورید و بعد به زیر دوش بروید.” به این طریق می توانید از گرما بدون آن که پوست تان آسیب ببیند لذت ببرید. ممکن است آن صدای جیر جیر و احساس تمیز شدن را که از صابون کاری پوست تان به شما دست می دهد دوست داشته باشید، اما صابون های حاوی عوامل ضد باکتری یا مواد شوینده ی زبرتر ممکن است بیش از آن که مزیت داشته باشد باعث آسیب زدن شود. آن احساس جیر جیر کردن وقتی اتفاق ...
یک روز کوتاه با نیسان ایکس تریل 2017
محبوب است. ایکس تریل یک محصول حیاتی برای نمایندگی نیسان در استرالیا است چرا که به همراه ناوارا، فروش خوبی را به خود اختصاص داده است. کارشناسان معتقدند تیپ ST بعنوان بروزترین مدل از ایکس تریل می توان بخش های جالب بهتری داشته باشد برای همین به سراغ این خودرو رفته اند. این خودرو یک اتومبیل خوب برای طبقه متوسط جامعه حساب می شود که نمی توانند خودروهای خیلی لوکس سوار شوند و بنظر می رسد که هدف نیسان نیز ...
غذاهایی که علم ثابت کرده از اضطرابتان کم می کنند
و از التهابات بدنشان هم کم شده بود. برای حفظ سلامت سیستم عصبی، در هفته حداقل 2 وعده ماهی چرب مانند سالمون مصرف کنید. 7. تخمه کدو تنها یک چهارم فنجان تخمه کدو دارای 40 درصد از نیا روزانه ی بدن به منیزیم است که باعث می شود این خوراکی خوشمزه، برای کاهش اضطراب مفید باشد. بیشتر بزرگسالان، کمبود منیزیم دارند و منیزیم هم در تنظیم واکنش درونی ما به استرس نقش بسیار مهمی دارد. وقتی در رژیم ...
گارانتی و خدمات پس از فروش خودرو در ایران را با دنیا مقایسه کنید
مشتری خودروی خود را به یکی از مراکز مجاز تعمیر و کنترل فولکس واگن نشان دهد. گارانتی قطعات البته باید به این مسئله اشاره کرد که قطعات مصرف شدنی همچون فیلتر هوا، باتری، دیسک ترمز، فیلتر سوخت، لاستیک ها،کلاچ و غیره تحت پوشش این گارانتی قرار ندارد. کنترل سلامت امداد جاده ای این خودروها نیز 24 ساعته بوده و در صورتی که خودرو نیاز به حمل یا جابجایی داشته باشد، شرکت این کار را با هزینه خود انجام داده و آن را به نزدیک ترین مرکز تعمیر فولکس واگن انتقال می دهد. ...
عوارض زردچوبه زیادی
...,000 میلی گرم در روز موجب عوارض جانبی جدی نمی شوند. مطالعه ای دیگر نشان داد حتی دوزهای واحد 12,000 میلی گرمی نیز به خوبی تحمل شده اند. کلام آخر به نظر نمی رسد مکمل های زردچوبه و کورکومین هیچ گونه عوارض جانبی به همراه داشته باشند. با این وجود، برخی افراد ممکن است مستعد ناراحتی های خفیف مانند سردرد یا اسهال در صورت دریافت دوزهای بالا باشند. به خاطر داشته باشید که زردچوبه های با کیفیت پایین ممکن است حاوی مواد تشکیل دهنده ارزان مانند نشاسته گندم باشند که مصرف آن ها موجب شکل گیری نشانه هایی نامطلوب در افراد مبتلا به عدم تحمل گلوتن خواهد شد. ...
غذاهای سالمی که دشمن قند خون اند!
به گزارش بهداشت نیوز بعد از سال ها کار به عنوان دکتر پزشکی کاربردی هر نوع مشکل هورمونی که تصورش را بکنید دیده ام. تعادل ظریف سیستم هورمونی شما برای خلق و خو، سوخت و ساز، انرژی، میل جنسی و خوابتان ضروری است. رقص هماهنگ بین مغز، سیستم غدد درون ریز، هورمون ها، سلول ها است که زندگی تان را سالم و زیبا می کند. از دست رفتن این تعادل مقدس تمام جنبه های سلامت را از شما دور خواهد کرد. وقتی ...
5 دلیل برای این که سفید شدن مو را نادیده نگیرید
است که پیوند اکسیژن به ترکیبات موجود در خون را ممکن می سازد و امکان ارسال اکسیژن کافی به سراسر بدن را فراهم می کند. کم خونی به طور معمول از کمبود آهن ناشی می شود. این کمبود به همراه مقدار ناکافی از ویتامین B12 می تواند سفید شدن مو را تسریع کند. خستگی و نشانه های دیگر کم خونی به دلیل نرسیدن عناصر ضروری به اندام ها که امکان عملکرد درست را برای آنها فراهم می کنند، شکل می گیرد ...
تهدیدی پنهان در کمین شهرهای 2030
باعث افزایش دمای کره زمین و عوارضی همچون تشدید آلودگی هوا و بیماری های مرتبط با بحران های زیست محیطی شده است.در این میان، بحران زاغه نشینی و سکونت گاه های غیررسمی نیز چالش شهرهای امروزی است. نزدیک به 2 میلیارد نفر از حدود 4 میلیارد نفر جمعیت شهرنشین در جهان، زاغه نشین یا بد مسکن هستند. مطابق مطالعات بانک جهانی، شهرها به کانون جمعیت، تمرکز دارایی افراد، تولید ثروت و سرمایه های رشدساز ...
زیاده روی در مصرف قند برای پوست مضر است
قانون - خوردن شیرینی و قند زیاد علاوه بر ایجاد دیابت روی پوست تاثیرات مخربی دارد. به گزارش قانون به نقل از میزان، زیاده روی در مصرف قند و شیرینی تأثیر زیادی در وضعیت صورت دارد و بدن ما به شیوه های متعددی این عادت نادرست را اخطار می کند. مصرف بی رویه قند باعث می شود که رنگ صورت تیره و خاکستری رنگ شود. اگر مصرف قند و شیرینی بالا باشد به زودی شاهد نوعی نازک شدن پوست، بروز جوش ...
عوارض زردچوبه زیادی
عوارض جانبی جدی نمی شوند. مطالعه ای دیگر نشان داد حتی دوزهای واحد 12,000 میلی گرمی نیز به خوبی تحمل شده اند. کلام آخر به نظر نمی رسد مکمل های زردچوبه و کورکومین هیچ گونه عوارض جانبی به همراه داشته باشند. با این وجود، برخی افراد ممکن است مستعد ناراحتی های خفیف مانند سردرد یا اسهال در صورت دریافت دوزهای بالا باشند. به خاطر داشته باشید که زردچوبه های با کیفیت پایین ممکن است حاوی مواد تشکیل دهنده ارزان مانند نشاسته گندم باشند که مصرف آن ها موجب شکل گیری نشانه هایی نامطلوب در افراد مبتلا به عدم تحمل گلوتن خواهد شد. ...
سحر و افطار مسواک بزنید
از صرف سحری یا افطار دندان های خود را مسواک نمی زنند و باقی مانده غذای خود را به وسیله نخ دندان پاک نمی کنند، در طول روز و پس از طی مدت زمان طولانی که گرسنه یا تشنه می مانند دهانشان دچار یک بوی بد و نامطبوعی می شود. نیستانی ادامه داد: زمانی که چربی های موجود در بدن افراد روزه دار در طول روز به صورت ناقص می سوزند اجسام ستانی تولید می شود که همین عامل باعث ایجاد بوی نامطبوع دهان افراد می شود ...
مضرات پوشیدن لباس های تنگ
.... لباس هایی که به دلیل تنگی زیاد، محدودیت حرکتی ایجاد می کنند، موجب کشیدگی برخی عضلات خاص و وارد آمدن فشار به مهره ها می شوند. اختلال در هضم غذا معده پس از صرف غذا به دلیل ترشح اسیدهای گوارشی حجیم می شود، درحالی که لباس های تنگ در نواحی شکمی از حجیم شدن معده جلوگیری می کنند و حتی در بروز دیرهضمی و رفلاکس نیز تأثیر دارند. یبوست، درد روده و تورم شکم ازجمله سایر عوارض لباس های ...
گنج سلامتی با استفاده از این ترکیبات طبیعی
در پیشگیری و درمان بیماری هایی مانند افسردگی و سرطان نقش موثری را ایفا می کند، اظهار کرد: این ویتامین در پیشگیری و درمان ام اس نیز تاثیر چشمگیری دارد. ویتامینB عظمایی عنوان کرد: ویتامین B نقش موثری در حفظ انرژی و سلامت بدن دارد.این ویتامین در بدن ذخیره نمی شود و باید از طریق مصرف مواد غذایی تامین شود، از بین گروه ویتامین های B تن ها ویتامینb12 در کبد برای مدت طولانی ذخیره می ...
نوشیدن آب مورد نیاز بدن و فرمول محاسبه آن
تواند یک فنجان کامل آب داشته باشد) اگر از مواد غذایی، زیاد مصرف می کنید لازم نیست به میزان توصیه شده آب مصرف کنید. 2- پرهیز از خوردن چای و قهوه چای و قهوه به دلیل داشتن کافئین آب بدن را خشک می کند ؛این باور نادرست است. به گفته محققان اگر چه این دو نوع نوشیدنی خاصیت مدر دارد اما آب از دست رفته جبران می شود. 3- آب خوردن به ندرت تنها وقتی احساس تشنگی می کنید ...
گسست های جدی در جبهه ضدایرانی
هرچیزی به هواپیمایی دولتی قطر ضربه خواهد زد. از طرفی تمامی پروازهای این خط به مقصد دوبی، ابوظبی، ریاض و قاهره متوقف خواهند شد و از طرف دیگر این تحریم ها این شرکت هواپیمایی را بر آن خواهد داشت تا مسیرهای متفاوتی را برای پرواز های خود برگزیند: امری که هم مصرف سوخت این شرکت را افزایش داده و هم با نارضایتی مسافران از پروازهای طولانی همراه خواهد بود. بی بی سی با اشاره به این امر که رشد خطوط ...
25 واقعیت شگفت انگیز در مورد بدن انسان که نمی دانید
.... ما تنها موجوداتی هستیم که قادریم با حس و شور زیاد گریه کنیم و آنقدر احساساتی شویم که کارهایی فراتر از توانایی مان انجام دهیم؛ مثلاً یک ماشین را بلند کنیم! با ما همراه شوید تا 25 حقیقت حیرت انگیز بدن را بشناسیم. 1. هر ساعت، ششصد هزار ذره از پوست انسان ریخته می شود یا به عبارتی یک و نیم پوند [بیشتر از نیم کیلو] در هر سال. یعنی یک انسان هفتاد ساله، صدو پنج پوند [چهل و هفت کیلو] از پوست ...
تاثیر دروغ بر سلامتی افراد!
تحقیقات بسیاری به این نتیجه رسیده اند که دروغ های پاتولوژیکی تاثیر قابل توجهی بر روی سلامت افراد می گذارند. می دانید این تاثیرگذاری چگونه است؟ سلامت افراد بر اثر دروغ گفتن صدمه جدی می بیند. به محض اینکه دروغ از دهان فردی خارج می شود، بدن کورتیزول را در مغز آزاد می کند. فقط چند دقیقه کوتاه بعد حافظه شما تلاش زیادی می کند تا هر دو قسمت ماجرا یعنی هم دروغ و هم واقعیت را به خاطر بیاورد. در ...
مُسکن های طبیعی برای دردهای مزمن
، سریعا یک قرص مسکن می خوریم. بی آنکه بدانیم مصرف طولانی مدت این قرص ها چه بر سر ما می آورند. خیلی وقت ها هم این قرص ها دیگر تاثیری ندارند و ما همچنان به دنبال مسکن جدیدتر و قوی تر می گردیم. درادامه برخی مواد غذایی طبیعی معرفی می شوند که نتیجه مطالعات بسیاری خاصیت ضد درد و ضد التهاب آن ها را نشان داده اند. بدون شک تاثیر مواد غذایی در تسکین درد به سرعت و قدرت یک مسکن قوی نیست اما مصرف طولانی ...
7 نشانه بروز مشکل در کیسه صفرا
سرویس سبک زندگی فردا : یکی از نشانه های شناخته شده مشکل در کیسه صفرا رنگ روشن تر از حد معمول مدفوع است. همچنین، ممکن است مدفوع ظاهر گچی داشته باشد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. کیسه صفرا، اندام کوچکی است که زیر کبد جای گرفته، اما وظیفه ای مهم یعنی ترش
مُسکن های طبیعی برای دردهای مزمن
اولین احساس درد، حتی یک سردرد ساده، سریعا یک قرص مسکن می خوریم. بی آنکه بدانیم مصرف طولانی مدت این قرص ها چه بر سر ما می آورند. خیلی وقت ها هم این قرص ها دیگر تاثیری ندارند و ما همچنان به دنبال مسکن جدیدتر و قوی تر می گردیم. درادامه برخی مواد غذایی طبیعی معرفی می شوند که نتیجه مطالعات بسیاری خاصیت ضد درد و ضد التهاب آن ها را نشان داده اند. بدون شک تاثیر مواد غذایی در تسکین درد به سرعت و ...
مصرف غذاهای سالم، افسردگی را تا 58 درصد کاهش می دهد
؛ برنامه غذایی نامناسب به خصوص مصرف زیاد تنقلات پرکالری و فاقد مواد مغذی، علت اصلی بروز افسردگی است، زیرا ترکیباتی بنام انتقال دهنده های عصبی در مغز تحت تأثیر غذاییست که می خوریم. پژوهشگران هلندی باور دارند، عروق خونی کوچک با عدم دریافت مواد غذایی شیمیایی، ضمن سلامت بودنشان می توانند اکسیژن را به راحتی در سراسر بدن منتقل کنند و از بیماری های قلبی، دیابت و فشار خون بالا جلوگیری کنند؛ این در ...
