خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تست: هورمون های کلیدی بدنتان را بشناسید
نگه می دارند و باعث می شوند که شما در سلامت خوبی به سر ببرید. استروژن خلق و خو را خوب می کند و میزان کم آن باعث می شود که شما احساس غمگین بودن کنید، اما میزان زیاد آن می تواند باعث اضطراب شود. کمبود پروژستوژن در آستانه یائسگی می تواند باعث اختلال خواب به خاطر بالا رفتن دمای بدن در شب شود. تستوسترون پایین، روی میل جنسی تاثیر می گذارد اما میزان بالای آن می تواند باعث مسایل پوستی و عادات ماهانه
چگونه مصرف زیاد میوه ها،منجر به چاقی می شود؟
تیتر 20 - فزایش میزان چاقی در افراد و تمایل آن ها به کاهش وزن سریع، باعث شده است که رژیم های غذایی گوناگونی(معقول یا غیر معقول) در جوامع مختلف شکل بگیرد و توصیه شود یکی از انواع رژیم ها، استفاده دائمی و بیش از حد از میوه ها، به عنوان جایگزین سایر گروه های موجود در هرم غذایی می باشد. سوالی که پیش می آید این است که آیا مصرف مداوم و بی رویه میوه ها و آب میوه های طبیعی میتواند منجر به کاهش
15 غذا که به تامین آب بدن کمک می کنند
غذاهایی که آب زیادی دارند کرفس نیز بسیار کم کالری است – هر ساقه 6 کالری. کرفس حاوی آب و فیبر است که باعث سیر شدن و کنترل اشتها می شود. این سبزی سبک خالی از مواد مغذی نیست. کرفس دارای فولات ویتامین A، C و K است. به لطف آب زیاد موجود در کرفس اسید معده خنثی می شود، به همین دلیل معمولا برای التیام سوزش سر دل و رفلاکس معده کرفس را پیشنهاد می دهند. تربچه مقدار آب:
10 خوراکی حیات بخش
. این سبزی با وجود رنگ سبزی که دارد، حاوی بتاکاروتن، پیش ساز ویتامین A، ویتامین C و فولات است. بنابراین مصرف آن باعث حفظ سلامت پوست، جلوگیری از ابتلا به زکام و سرماخوردگی می شود. فولات موجود در این خوراکی نیز برای آرامش اعصاب مناسب است. علاوه براین که فولات موجود در این سبزی باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. میزان مصرف: روزانه یک شاخه شیوه مصرف: به صورت خام در سالاد یا بخارپز به
چرایی و راههای درمان یبوست
/> اگر چه مصرف ویتامین باعث یبوست نمی شود، اما مصرف کلسیم و آهن در برخی موارد مشکل ساز است. مصرف بیش از حد و مداوم مسهل باعث می شود بدن بدون کمک این مواد قادر به هضم و جذب مواد غذایی نباشد و باعث ایجاد یبوست شود.* مصرف بالای لبنیات مانند پنیر و مواد چرب و مصرف کم فیبر، روند هضم را کند می کند. قرص های ضدافسردگی با بروز یبوست ارتباط دارد. سندروم روده تحریک پذیر که با افسردگی ارتباط
راه حل هایی سریع برای رهایی از درد کمر
التهاب و درد را افزایش می دهند. کالری اضافی: چاق بودن می تواند کمردرد را بدتر کند. روغن ماهی(2000 میلی گرم در روز): افرادی که کمردرد دارند باید مقدار بیشتری از اسید چرب امگا3 را دریافت نمایند تا به کاهش التهاب بدن کمک کند. بیشتر افراد در رژیم غذایی خود قادر به تامین چنین موادی نیستند. در این شرایط بهترین روش استفاده از مکمل های غذایی زیر نظر پزشک است. زردچوبه
سبزیجات تا چه مدت خوب می مانند؟
سه هفته بیشتر دوام ندارند. تغییر رنگ و رشد پوست از نشانه های این است که سیب زمینی در حال خراب شدن است. میتوانید جوانه های جدید را قطع کنید، اما باعث تغییر چیزی نمی شود. سیب زمینی ها را خشک نگه دارید وگرنه کپک می زنند، پس وقتی می خواهید آنها را کنار بگذارید لازم نیست بشوریدشان. نکته ی مفید: سیب زمینی ها را در جای خشک، خنک و تاریک نگه دارید. هویج های تازه، بستگی دارد بچه هویج باشند یا هویج
لاک موقت یا ژلیش چیست؟
همان لاک کلاسیک هستند که با ژل اکریلیک مخلوط شده است. این نوع لاک بعد از گذاشته شدن روی ناخن باید با اشعه UV خشک شود. لاک های موقت مانند لاک های کلاسیک مایع هستند، با این تفاوت که براق ترند و به سادگی و به کمک استون پاک نمی شوند. دوام این نوع لاک ها حداقل 18 روز است. چطور باید از لاک موقت استفاده کرد؟ معمولا در آرایشگاه بعد از پاک کردن و مرتب کردن ناخن ها و گرفتن کوتیکول ناخن
غذاهایی که کبد را سم زدایی می کنند
مواد مغذی دیگر است. این میوه برای سلامت قلب بسیار مفید است و روی سطح چربی خون تاثیر می گذارد. علاوه بر تمام این ها آنتی اکسیدان های موجود در این میوه سموم مضر را از کبد خارج می کند. چای سبز کاتچین موجود در چای سبز باعث می شود کبد عملکرد موثرتری داشته باشد. چای سبز همانطور که از نامش پیداست باید مثل چای دم شود. لیمو یکی از میوه هایی که برای پاکسازی کبد
16 خرداد چطور HDL خود را افزایش دهیم؟
وارد برنامه غذایی خود کنید (مقدار کالری دریافتی روزانه از چربی ها باید کمتر از 30 الی 35 درصد باشد). به عنوان مثال مواد غذایی مانند ماهی های چرب، روغن زیتون، و سایر منابع غذایی غیر حیوانی چربی را وارد برنامه غذایی خود نمایید تا سطح کلسترول خوب را افزایش دهند. پنج شنبه: شکلات تلخ مصرف کنید شکلات و افزایش کلسترول خوب خون؟ تحقیقات محققان ایتالیایی نشان می دهد که مصرف
واکاوی بحران ریزگردها، از درد تا درمان!
کنار عوامل دیگری چون استفاده بی رویه از منابع آبی مناطق بیابانی، از بین رفتن نیزارها و وقوع نسبتا همیشگی بادهای غربی-شرقی باعث شده که میزان وقوع، ماندگاری و شدت طوفان های گرد و غبار و ریزگردها در کشور ما به ویژه در مناطق غرب و جنوب غرب به طور قابل توجهی افزایش یابد. وقتی به این عوامل، بی ثباتی سیاسی و وقوع جنگ های خانمان سوز در عراق و سوریه که موجب خشک شدن تالاب ها و دریاچه های شرق سوریه، مرکز و غرب
با این خوراکی ها دستگاه گوارشتان را بیمه کنید
رافینوز و استاکیوز هستند. این قندها نیز قابلیت هضم ندارند و توسط باکتری های دستگاه گوارش استفاده می شوند که مقدار زیادی گاز از متابولیزه شدن آنها ایجاد می شود. غلات سبوسدار و هضم گر چه غلات و نان های سبوسدار در درمان برخی اختلالات عملکرد دستگاه گوارش بسیار موثرند. اما فیبر نامحلول می تواند باعث وخیم تر شدن سایر اختلالات نظیر اسهال و سندرم روده تحریک پذیر شود بنابراین بهتر
عواملی که باعث تشدید جوش های صورت می شود
عرض یک ساعت مداوا کند. 4. استرس: مدام جلوی آینه ایستادن و حرص خوردن روند درمان را مختل می کند. استرس تان را مهار کنید تا پوست بهتری داشته باشید. 5. پوست چرب: بروز جوش ها در افرادی که پوست چربی دارند بیشتر است. به همین علت ضمن اینکه باید این واقعیت را بپذیرند حتما نسبت به دیگران در شستشوی صورت دقت کنند. استفاده از صابون ها و محصولات مناسب به این افراد توصیه می شود. 6
آشنایی با نحوه شستن میوه ها
از آب سرد کنید و این میوه ها و صیفی جات را 5 دقیقه داخل آن بریزید. بعد با اسکاچی نرم و تمیز و بدون استفاده از مواد شوینده، سطح میوه ها را تمیز و در نهایت آنها را آبکشی کنید. هرگز تمیز کردن این میوه ها را به پاک کردن آنها با دستمال محدود نکنید. دستمال خشک یا مرطوب نمی تواند آلودگی های سطح میوه را کاملا از بین ببرد. در غیر این صورت امکان انتقال آلودگی از سطح پوست به گوشت میوه با بریدن، چاقو زدن و
گنج سلامتی با استفاده از این ترکیبات طبیعی
استفاده کنند. کلسیم عظمایی اظهار کرد: کمبود کلسیم سبب پوسیدگی دندان، پوکی و نرمی استخوان می شود. از منابع غنی کلسیم می توان به شیر، غلات، سبزیجات، جوانه گندم، کشک، یونجه، گردو، بادام، گوشت، تخم مرغ، ماهی، کشمش، فندق، مغز استخوان، روغن ماهی و عسل اشاره کرد. فسفر وی بیان کرد: فسفر یک ماده معدنی است که بیش از یک درصد کل بدن را تشکیل می دهد و به عنوان دومین ماده فراوان در بدن
رفع بوی بد دهان در ماه رمضان
عوامل مهم حفظ سلامت است و در صورتی که نکات تغذیه ای بدرستی رعایت شود، همه ارگان های بدن فعالیت خود را بخوبی انجام می دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه ها و سبزیجات دارای فیبر یکی از بهترین راهکارهاست. برای مثال خوردن یک سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D مثل زرده تخم مرغ، ماهی، آب پرتقال، ماست و استفاده از
تب کریمه کنگو صاحب جایزه ترسناک ترین بیماری سال شد!
این بیمار به تب کریمه کنگو مبتلا شده است. بعد از گذراندن این مرحله در صورتی که درمان آغاز نشود همزمان با تب بالا، کم کم روی پوست بدن بیمار دانه و راش ایجاد می شود، سپس خون مردگی گسترده ای در سطح اندام ها بخصوص دست و پا به وجود می آید. در مرحله بعدی خونریزی بینی و سپس خونریزی از لثه و دهان اتفاق می افتد و در مرحله آخر چند ارگان حیاتی بدن بیمار همزمان دچار خونریزی شدید می شود. دکتر
این غذاهای سالم، دشمن قند خون اند!
- غلات سالم: محصولات بدون گلوتن، غلات کامل، جوانه غلات این را می دانیم که گلوتن برای بعضی افراد می تواند بد باشد. با این حال حتی غذاهایی که برچسب بدون گلوتن خورده اند نیز می توانند التهاب آور باشند. غلات بدون گلوتن، کامل یا جوانه ها پروتئین یکسانی نسبت به گلوتن دارند که می تواند با التهاب در ارتباط باشد و همچنان سرشار باشد از قند آمیلوز. مقدار اضافه این موارد می تواند منجر به بالا رفتن
8 ماده ی غذایی ضد درد، مسکن و آرام بخش
به گزارش بهداشت نیوز مواد غذایی تأثیر زیادی روی سلامت و آرامش تک تک ما دارد. برای همین توصیه می کنیم از این به بعد زمانی که یک درد ناگهانی به سراغتان می آید بی خیال مسکن و آرام بخش شوید و یک فنجان چای، یک عدد هویج یا یک تکه شکلات میل کنید. با ما باشید تا با 8 ماده ی غذایی ضد درد و آرام بخش آشنایتان کنیم. ماده ی غذایی آرام بخش شماره ی یک: ماهی اگر خدای نکرده افسرده اید یا دل و
افطاری و سحری از عهد قجر
نمک و زعفران روی آنها چیده باز چوب و باز گوشت و اندکی آب که به نسبت گوشت از یک استکان و چند استکان تجاوز نمی کرد در دیگ ریخته درش را محکم کرده روی آتش ملایم می گذاشتند. از چوب انجیر استفاده می کردند چون هم خاصیت داشت و هم گوشت را نرم و ترد می کرد. همان طوری که گرد انجیر کوبیده گوشت کبابی را نرم می کند. کوفته شامی: گوشت ران خام را می کوبیدند تا نرم شود، بعد آرد نخودچی، تخم مرغ ، زعفران
مقایسه خدمات پس از فروش خودرو در ایران و دنیا
که تولیدکننده و صادرکننده خودرو هستند، محصولات خود را به راحتی تحت پوشش گارانتی قرار می دهند و در مدت زمانی که تعیین می کنند، هرگونه عیب و ایراد را بدون هزینه انجام می دهند. به عنوان مثال خودروسازان در کشور آلمان زمانی که خودرو دارای عیب می شود جرثقیل را به صورت رایگان برای مشتری می فرستند و بعد از تعمیر دوباره درب منزل تحویل می دهند. علاوه بر این که هزینه دریافت نمی کنند، خدماتی مانند یک بار
علت خشکی چشم چیست؟ + علائم و راه های درمان
A از درمان های دیگر می باشد. بعضی از بیماران با مصرف مکمل های حاوی امگا 3 احساس بهبودی می کنند. امگا 3 به طور طبیعی در ماهی های چرب (سالمون، ساردین و آنچوی) و دانه کتان وجود دارد . کمپرس آب گرم چشمان خود را کمپرس آب گرم کنید، سپس پلکهای خود را بشویید. کمپرس چشم ها با آب گرم و سپس شستن آنها با شامپو بچه رقیق شده به ترشح چربی های غدد موجود در پلکها کمک می کند و کیفیت اشک را بهتر میکند. مطمئن شوید که مواد شوینده را کاملاً از چشم آبکشی نمایید تا منجر به سوزش و تحریک چشم شما نشود . گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
ورم چشم را با طب سنتی درمان کنید
محلول تهیه شده را صورت کمپرس بر روی چشمها قرار دهید. این کار باعث کاهش ورم، درد و حتی رفع چرک چشم خواهد شد. درمانگران طب گیاهی معتقدند، از دم کرده ساقه و برگهای گندم در یک لیتر آب محلولی به دست می آید که شستشو با آن هر نوع ورم چشم را معالجه خواهد نمود. شستشو ی چشمها با جوشانده تخم کاهو درمان موثری برای ورم و چشم درد است. از دیگر روشهای درمانآماس چشم استفاده از روغن
روستا در سپیده دم تاریخ
های تازه که از جنگل ها تهیه می شد اسکلت بندی و برای ساختن سقف از چوب های قوی تر استفاده می کردند. همچنین تنه را با خشت گلی پر و با گل صاف کرده، سرانجام سقف خانه را با پوشش کاه از گزند باران در امان نگه می داشتند. در روستاهای نواحی مرکزی و کویری ایران پس از رسیدن گندم یا برنج در همان مزرعه جداسازی دانه ها با استفاده از نیروی انسانی و حیوانات انجام می شد زیرا احتمال خطر آمدن باران و تخریب دسترنج
علائم تب کریمه کنگو را بشناسید
درد و حساسیت به نور همراه است. علاوه بر این، حالت تهوع، استفراغ، اسهال، درد شکمی و گلودرد نیز ممکن است در کنار نوسانات خلق و خو و توهم وجود داشته باشد. بعد از دو تا چهار روز، این اضطراب و تشویش جایگزین خواب آلودگی، افسردگی، سستی می شود و فرد دچار درد شکم در ناحیه یک چهارم فوقانی سمت راست می شود که اغلب تشخیص بزرگی کبد داده می شود. همچنین ضربان تند قلب، بزرگی غدد لنفاوی و بثوراتی در سطوح مخاطی داخلی
لیکن پلان چیست ؟
شفا آنلاین: این بیماری گاهی ناخن، پوست سر و پیاز مو یا مخاط دهان و ناحیه تناسلی را نیز درگیر می نماید. به گزارش شفا آنلاین :این بیماری باعث بروز خطوط طولی، نازکی ناخن و در نهایت از بین رفتن صفحه ناخن به شکل ناخنک می گردد. درگیری پوست سر به شکل لکه های قرمز و فرورفته در پوست سر به همراه ریزش مو می باشد که در صورت عدم درمان به طاسی دایمی منجر می گردد. درگیری مخاطی معمولا به
نحوه مصرف زردچوبه
بین ببرید وهمچنین برای پوست صورت هم می توانید از آن استفاده کنید. مقدار قند موجود در این مخلوط می تواند به پاکسازی پوست کمک کند از دیگر مواد تشکیل دهنده این خمیر شیر می باشد که باعث نرمی و صافی پوست می شود. طرز تهیه خمیر زردچوبه اول از همه زردچوبه و آب ، به جای آب از شیر هم می توانید استفاده کنید را به نسبت 1:2 باهم مخلوط کنید و روی حرارت کم قرار دهید آنقدر مخلوط را هم
نحوه مصرف آلوئه ورا
از ژل آلوئه ورا را با نصف فنجان بابونه ترکیب کرده و از آن به عنوان نرم کننده، برای مو استفاده کنید. محلول آلوئه ورا و گل رز برای تحریک حواس: این محلول از گلاب و روغن شمعدانی تهیه می شود. آلوئه ورا و گلاب هر دو ماده ای لطیف و خنک هستند که محلول آنها سبب شفاف شدن پوست های کدر و فرسوده می شود. برای اینکه این محلول در آب وهوای گرم تازه بماند می توانید بطری آن را در یخچال
نحوه مصرف میخک
از تکثیر آن ها جلوگیری می کند. روش استفاده در یک فنجان آب جوش 2 عدد چوب میخک و 1 تکه پوست دارچین و 1 شاخه آویشن بیندازید. اجازه دهید موادتان به مدت 3 دقیقه بجوشد و سپس بگذارید تا یک ربع دم بکشد. هر روز 3 تا 4 فنجان از این دم کردنی خانگی تان بنوشید (بعد از غذا) تا علائم بیماری کاملا رفع شود. چوب میخک برای مقابله با اسهال: چوب میخک یک درمان طبیعی و موثر برای
7 توصیه تغذیه ای برای درمان افسردگی
انرژی می دهند و این سرعت باعث افزایش انسولین در بدن می شود. این فرایند به بدن احساس خستگی و اضطراب می دهد. درحالی که کربوهیدرات هامنجر به ترشح آهسته تر قند و در نتیجه کاهش خستگی می شود. به روده خود توجه کنید سلامت دستگاه گوارش بر خلق و خو بسیار مؤثر است. اگر روده به خوبی کار نکند و سلامت مطلوبی نداشته باشد، هضم و جذب ریزمغذی ها در بدن صورت نمی گیرد. در رژیم غذایی تان مقدار
