خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفع تشنگی ماه رمضان با چند نوشیدنی خوشمزه
چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. - هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است که علاوه بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، به دلیل ...
18 خرداد بیماری های گوارشی در سالمندان
دکتر نسرین عاقلی؛ متخصص تغذیه به علت کاهش آنزیم لاکتاز، عدم تحمل لاکتوز (قند شیر) به وجود می آید و روده ها شیر را تحمل نمی کنند که مصرف نکردن شیر، عامل خطری برای پوکی استخوان است. ترشح اسید معده کم می شود که هیپوکلریدریا (hypochlorhydria) نامیده می شود. این امر باعث می شود تا رشد باکتری ها در روده زیاد شده و جذب مواد غذایی کم شود به ویژه جذب ویتامین12 B که منجر به کمخونی می ...
مبتلایان به آسم چگونه ورزش کنند
میزان ورزش باعث ایجاد حملات تنفسی در آن ها نمی شود. این افراد می توانند با انجام ورزش ضربان قلب خود را بالا ببرند، عضلات خود را پرورش دهند و آمادگی جسمانی بهتری پیدا کنند. بیماران مبتلا به آسم باید بدانند که ورزش انواع مختلف دارد و آن ها باید نوعی از ورزش که برای آن ها آزاردهنده نیست را پیدا کنند. بیماری آسم بیماری قابل کنترل است و در صورتی که فرد تحت درمان باشد و ...
چرا طحال بزرگ می شود؟ + عوارض و علائم
سنتی اعتقاد دارند مصرف برخی مواد غذایی بویژه خوراکی های با طبع سرد، شور و ترش می تواند سبب بزرگ شدن طحال و در نهایت آسیب دیدن کبد شود. بیماری های طحال و بزرگ شدن آن می تواند سبب ابتلای افراد به انواع عفونت ها شود، همچنین انرژی پایین برای فعالیت ها، کمک خونی، بی اشتهایی، افزایش وزن بدن، مشکل در هضم مواد غذایی و نیز جریان خون نامنظم، به همین دلیل افراد باید مراقبت خاصی ازسیستم لنفاوی خود ...
این دردها را سرسری نگیرید
ها که شرایط عفونت را وخیم تر می سازد، نیز شکل می گیرد. ممکن است در ابتدا نشانه های عفونت دستگاه ادراری، مانند درد هنگام دفع ادرار، را تجربه کنید، اما برخی افراد نیز هیچ نشانه ای را تجربه نمی کنند. برای درمان احتمالا به دریافت آنتی بیوتیک نیاز خواهید داشت. زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری قرار دارند، که پیش زمینه عفونت کلیه است. اگر عفونت کلیه درمان نشود، می تواند ...
عجیب ترین علت های سردرد
به گزارش بهداشت نیوز، بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، حدودا نصف جمعیت بزرگسالان جهان در سال گذشته، حداقل یک بار این عارضه را تجربه کرده اند. دلایل این سردردها عموما به دلیل استرس، مصرف برخی غذاها، سیگار، کمبود خواب و حذف وعده های غذایی است. اما دلایل دیگری هم می توانند منجر به این درد شوند که به عجیب ترین آنها در ذیل می پردازیم. غذاهای دودی، خشک شده، نمک سود شده یا کهنه : برخی مواد ...
با خوردن قرصهای ویتامین، چه اتفاقی در بدن می افتد؟
حالت تهوع: حالت تهوع عارضه جانبی شایع در کسانی است که نوع اشتباه مولتی ویتامین ها را دریافت می کنند و یا آنها را با معده خالی می بلعند. برای دریافت هر نوع مولتی ویتامین، مطمئن شوید که وعده غذایی کامل دریافت کرده اید. اگر حالت تهوع برطرف نشد، باید نوع دیگری از مولتی ویتامین را تهیه و مصرف کنید. تبدیل مواد مغذی به انرژی خالص : ویتامین ها به سم زدایی بدن کمک میکنند و مواد مغذی بیشتری را ...
مقدار مصرف مجاز و توصیه شده پتاسیم
است و زمانی که مصرف سدیم بالا رود، مصرف بیشتری پتاسیم برای حفظ تعادل آن در بدن نیاز خواهد بود. سعی کنید روزانه از سیزجات و میوه ها در وعده غذایی خود استفاده کنید. مواد غذایی حاوی پتاسیم شامل موارد زیر است: سیب زمینی پخته بزرگ: 845 میلی گرم سیب زمینی شیرین پخته:694 میلی گرم نصف یک آووکادوی متوسط: 602 میلی گرم طالبی، یک پیمانه: 417 میلی گرم قارچ چغندر ...
8 علت بزرگ شدن ناگهانی شکم
می شود که در نتیجه مکانیسم تخمیر بروز کرده و بنابراین باعث ورم و بزرگی شکم می شود. به گفته متخصصان باکتری های روده هر آنچه را که سلول ها پس زده اند هضم می کنند. اما این باکتری ها نمی توانند از عهده برخی مواد غذایی که به فودمپ ها (مواد غذایی حاوی قندهای مورد نیاز فلور روده برای تخمیر) شهرت دارند بربیایند. ارتباط زیادی بین مصرف فودمپ ها و بروز مشکلات گوارشی مانند گاز، نفخ، اسهال، یبوست و غیره وجود ...
خاصیت زردک ونحوه مصرف آن
شیر و یک وعده شوربای زردک و بعد از سه ماهگی این روش تبدیل به یک وعده شوربا و دو وعده شیر می شود. مصرف تخم زردک و درمان نفخ معده جویدن تخم زردک، باعث می شود که نفخ معده ی شما دفع شده و عملکرد روده بهتر شود. نحوه مصرف زردک به صورت مربا نحوه مصرف زردک به صورت حلوا نحوه مصرف زردک به صورت ترشی مصرف زردک و سلامت دندان مصرف زردک و درمان آکنه مصرف زردک و بهبود زخم فرق هویج و زردک طرز ...
آب سرد خوردن ممنوع!
بیماری می شود چرا که بیماری نوعی خروج از اعتدال است. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: روشهای محسوس که شامل دفع از طریق ادرار، مدفوع، عرق، ترشحات گوش و چشم و روش نامحسوس که شامل دفع از طریق تبخیر پوستی، دفع از طریق تنفس بازدمی دفع فضولات است. انصاری پور یادآور شد: روشهای کمک به دفع سموم عبارت از ورزش ساده مانند پیاده روی, خواب مناسب, کاهش مقدار غذا, درمان یبوست و دفع ...
6 روش آرام کردن تپش قلب
که آرامش خود را حفظ کنید. در حالت کلی افراد آرام کمتر دچار تپش قلب می شوند.اگر بدون دلیل خاصی دچار تپش قلب می شوید و این مشکل به طور مکرر بروز می کند و شما را از کار و زندگی می اندازد یا اینکه باعث نگرانی تان می شود، حتما به پزشک مراجعه کنید تا علت تپش قلب تان را بررسی کند، چون احتمال دارد در معرض بیماری های قلبی باشید چه باید کرد؟ بنشینید و به آرامی نفس عمیق بکشید ...
ارائه خدمات ارتودنسی با استفاده از روش های نوین و پیشرفته
نامنظمی های دندانی به کار می آید. این روش نه تنها باعث منظم و زیباتر شدن دندان ها می شود، بلکه می تواند از خرابی و پوسیدگی دندان ها هم جلوگیری کند، چراکه دندان های نامنظم، می تواند باعث خراب شدن زودتر دندان ها (به علت گیر کردن غذا) و ایجاد مشکلاتی در دستگاه گوارش و سایر دستگاه های بدن شود. پس در خیلی از اوقات بنا به صلاحدید دندانپزشک برای اصلاح نامنظمی دندان ها یا جفت شدن شان و تصحیح مشکلات فکی-دندانی ...
با غذا خوردن لاغر شوید!
وجود دارند و به مواد غذایی کمک می کنند تا در لوله ی گوارش جا به جا شده و هضم غذا راحت تر شود. فیبرها حجم معده را پر کرده و امکان پرخوری را کاهش می دهند. در نتیجه به روند لاغری کمک می کنند. به گزارش مایو کلینیک، هر ماده ی غذایی سرشار از فیبر همچنین به تنظیم قند خون کمک می کند که این مسئله برای افراد مبتلا به دیابت حیاتی است. فیبرها همچنین باعث کند شدن جذب قند می شوند. این تأثیر به پیشگیری از ابتلا ...
مصرف غذاهای سالم، افسردگی را تا 58 درصد کاهش می دهد
. پژوهشگران هلندی باور دارند، عروق خونی کوچک با عدم دریافت مواد غذایی شیمیایی، ضمن سلامت بودنشان می توانند اکسیژن را به راحتی در سراسر بدن منتقل کنند و از بیماری های قلبی، دیابت و فشار خون بالا جلوگیری کنند؛ این در حالیست که خلق و خوی افراد هم تحت تأثیر غذاهای نامناسب و عدم دریافت اکسیژن قرار می گیرد و در دنباله آن افسردگی و بد اخلاقی در فرد بروز می کند. پژوهشگران برای ارزیابی ...
اگر می خواهید دکتر نروید، سیب بخورید
اسهال و چه در حالت یبوست به کمک ما می آید. فیبر هم می تواند آب را از کولون بیرون بکشد و اجابت مزاج را به وضعیت طبیعی برگرداند و هم می تواند آب اضافی را از مدفوع بگیرد و مانع از اسهال شود. 9. رفع مشکلات ناشی از نشانگان روده تحریک پذیر (IBS) نشانگان روده تحریک پذیر با علائمی مانند یبوست، اسهال، درد در ناحیه شکم و نفخ شناخته می شود. پزشکان برای کنترل این علائم، خودداری از مصرف ...
این دمنوش خوش عطر استرس را از شما دور می کند
مجاری تنفسی را کاهش دهد. مریم گلی با افزایش تولید گلبول های سفید باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. می توانید به این گیاه اعتماد کنید. می توانید از اسپری های مخصوص این گیاه استفاده و یا اینکه با دم کرده آن غرغره کنید. مصرف مریم گلی به صورت مخلوط در خمیر دندان ها استفاده از خمیردندان های حاوی این گیاه برای سلامت دهان و دندان بسیار مفید است. شستن مو ها با عصاره آن (چه دم کردنی چه جوشانده)، شوره سر را از بین می برد. ...
برای لاغری چه میوه هایی بخوریم؟
های کم کالری و سرشار از آب و فیبر که بدن را تصفیه کرده و به دفع توکسین ها کمک می کنند. شما می توانید در کنار یک برنامه غذایی درست و مناسب از این میوه ها مصرف کرده و نه تنها به هدف تناسب اندام نزدیک تر شوید بلکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی نیز دریافت کنید. اکثر افراد ارزش غذایی همه میوه ها را یکسان می دانند اما برخی از این میوه ها همان طور که دنیای رنگارنگی دارند، حاوی فیبرها و پکتین ...
استروئید بدنسازی و انواع آن
کورتیکوستروئید مثل پردنیسون ، مشابه همین کاررا انجام می دهد. این دارو دستگاه ایمنی بدن شما را از مرحله تحریک التهاب ، دورکرده و یا روند آن را کندتر میکند. 2- درمان کورتیکوستروئید کورتیکوستروئید، کمک به درمان شرایطی میکند که باعث سوزش و ورم میشود؛ همچنین نشانه های زیر را بهتر میکند: آرتریت روماتوئید بیماری انسداد مزمن ریوی لوپوس و دیگر اختلالات سیستم خودایمنی بیماری ام اس ...
مردان قبل از اقدام به بارداری این موارد را انجام دهند
ویتامین E به رژیم غذایی نیز می تواند باعث افزایش باروری شود. همچنین بهتر است مردان در دوران پیش از بارداری جهت اطمینان از دریافت مواد مغذی و ویتامین های مناسب از مکمل های باروری مردان استفاده کنند که شامل ویتامین و مواد معدنی دیگر است. مصرف برخی از مواد مانند الکل، محصولات دخانی و مواد مخدر می تواند در باروری مردان تاثیر بگذارد و خطر بروز نقص های مادرزادی را در جنین افزایش دهد. مصرف الکل می تواند باعث ...
توصیه های غذایی در ماه رمضان
مغذی مورد نیاز بدن نظیر پروتئین،کربوهیدرات، چربی، ویتامین ها و مواد معدنی و آب باشد. وی در پاسخ به سئوالی مبنی بر اینکه با توجه به فصل گرما به منظور رفع تشنگی و عطش چه باید کرد؟ آیا بدن در صورت احساس تشنگی و گرسنگی به دلیل روزه داری دچار آسیب و بیماری می شود؟ گفت: برای جلوگیری از احساس تشنگی در طول ساعات روزه داری به مقدار کافی آب بنوشید. وی ادامه داد: از مصرف غذاهای شور ...
تغذیه صحیح کنکوریها
! گنجاندن مواد غذایی و کربوهیدرات های دیر هضم مثل غلات سبوس دار و حبوبات و سیب زمینی به دلیل اینکه جزو کربوهیدرات پیچیده هستند در بدن دیر تر هضم شده و مدت طولانی تری احساس سیری ایجاد می کنند . جایگزین این دسته از مواد غذایی به جای مواد غذایی با کربوهیدرات ساده مثل نان و برنج بدون سبوس و قندها و شکر ها میتواند در بالا بردن بهره وری از مغز کمک کننده باشد . وعده های سنگین و پرکالری باعث ...
چه موادی را بهتر است جهت کاهش زانو درد مصرف کنیم؟!
را با عسل شیرین کنید و یک بار در روز بخورید. روش دیگر مصرف 250 تا 500 میلی گرم کپسول زردچوبه سه بار در روز است. این درمان روزانه را دنبال کنید تا زمانی که درد به طور کامل از بین برود. توجه: از آنجایی که زردچوبه باعث رقیق شدن خون می شود این روش برای افرادی که قرص رقیق کننده خون می خورند مناسب نیست. لیمو شیرین و زانو درد لیمو همچنین به عنوان یک ...
چای سبز و لاغری
وساز بدنشان از چای سبز استفاده می کنند، علاوه بر بهره مندی از خواص این گیاه دارویی برای درمان چاقی خود، می توانند از فواید آن برای کاهش فشار خون، کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و تخفیف علائم و نشانه های بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر و بیماری مفصلی استخوانی مانند آرتریت روماتوئید بهره ببرند. علاوه بر این، در تحقیقات مختلف به این نکته اشاره شده کهمصرف چای سبز می تواند تاثیر بسیار چشم گیری در کاهش بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از بروز سرطان هایی مانند سرطان روده بزرگ و تخفیف علائم و نشانه های افسردگی داشته باشد. پزشک آنلاین دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ] ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
.... بنابراین افراد مبتلا به کم کاری تیرویید باید از سویا در حد اعتدال استفاده کنند. 6. یکی از ویژگی های کم کاری تیرویید این است که می تواند متابولیسم بدن را کند و ضعیف کند. این مشکل، درنهایت باعث می شود وزن فرد بیمار به راحتی افزایش پیدا کند. بنابراین، مواد غذایی سرشار از قند باید از رژیم غذایی این بیماران کنار گذاشته شوند چون مقدار زیادی کالری بدون مواد مغذی وارد بدن می کنند. ...
مکمل آمینو اسید چه فوایدی برای ورزشکاران دارد؟
به سوخت رسانی و چربی سوزی بدن شان کمک می کند. چربی سوزی شکم اگر چه اکثر مکمل های چربی سوز دارای سطح بالایی از محرک ها و مواد دیگری هستند که مدعی افزایش سوخت و ساز می باشند، اما مکمل آمینو اسید نیز می تواند در چربی سوزی شکم نقش داشته باشد. بر اساس تحقیقی که در سال 2007 در "Menopause" منتشر شده است، مصرف مکمل آمینو اسید سویا به مدت 3 ماه با افزایش چربی شکمی در زنانی که در سنین ...
11گام برداریدتا جوانتربه نظربرسید!
جوان تر می کند. دوری از اضطراب: استرس منجر به بروز فرایندهای التهابی در پوست می شود که می تواند حتی منجر به پسوریازیس، آکنه و اگزمای شدید شود. تکنیک های تمدد اعصاب به کاهش سطح استرس و جلوگیری از پیرشدن پوست کمک می کند. خواب و استراحت کافی نیز به داشتن پوست سالم کمک می کند. در طول خواب عمیق بدن مقادیر بیشتری از هورمون استروژن و پروژسترون ترشح می کند. این روند یک مکانیسم طبیعی ترمیم پوست ...
غذاهایی که کبد را سم زدایی می کنند
پول نیوز - کبد نقش بسیار مهمی را در بدن ایفا میکند و بدون آن بدن نمی تواند عملکرد مناسبی داشته باشد. وزن کبد حدود 1٫5 کلیوگرم است و در رنگ های قرمز و قهوه ای است. زیر کبد کیسه صفرا قرار دارد جایی که روده ها و لوزالمعده هم آن جا قرار دارند. تمام اعضای این قسمت کار می کنند تا اطمینان پیدا کنند که غذاها هضم شده اند و مواد مغذی لازم جذب شده اند. کبد خونی که در دستگاه گوارش جریان دارد را تصفیه می کند ...
اسموتی و شربت های سبز چه فوایدی دارند
ایمنی بدن، تصفیه خون و جوانی دوباره بدن شما میشود . این تنها یکی از دلایلی است که چرا کارشناسان، این نوشیدنی خوشمزه را به عنوان یک منبع عالی از انرژی ، برای بدن انسان، تبلیغ میکنند . 2- کمک به بالا بردن تمرکز و وضوح ذهنی سبزیجات سبز برگدار، سرشار از آنتی اکسیدان و کاروتنوئید هستند که باعث بالا رفتن قدرت در مغز شده و به محافظت از آن کمک میکنند . همچنین آنها سرشار از ویتامینهای ...
مدفوع خونی نوزاد و علل شایع آن
مدفوع ایجاد می کنند. اسهال خونی همیشه باعث نگرانی های زیادی می شود و نیاز است که پزشک، نوع عفونت را تشخیص دهد. در صورت وجود اسهال خونی یا احتمال وجود عفونت در بدن نوزاد بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. 3- پاسخ آلرژیک شیر و شیر خشک، هر دو حاوی پروتئین های مختلف و موادی هستند که ممکن است باعث ایجاد پاسخ آلرژیک در دستگاه گوارش نوزاد شود. التهاب ناشی از مصرف این مواد ممکن است ...
