خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جلوگیری از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن
مغذی حیاتی را به پوست رسانده و کیفیت کلاژن و الاستین پوست را بهبود می بخشد. از یک کرم سفت کننده پوست در هر روز برای کمک به داشتن پوست انعطاف پذیر و صاف استفاده کنید. مصرف آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از آنتی اکسیدان ها و روغن های سالم استفاده کنید خوردن میوه های تازه، سبزیجات، آجیل و روغن های سالم کمک خواهد کرد تا پوست سالم داشته باشید. نقش مکمل ها
میزان ریزش طبیعی موی سر
به گزارش بهداشت نیوز، شاید متوجه شده باشید بیشتر از حد نرمال ، مو در برس تان جمع شده. یا شاید آب گذر حمام بیشتر از قبل مسدود می شود. دکتر فرانسیسکو فوسکو، متخصص پوست و مو می گوید:” پیش از این که فکر و خیالی به سرتان راه دهید، ببینید در چه فصلی هستید. ضمنا ریزش 50 تا 100 تارمو در روز طبیعی است و این رقم در طول سال متغیر است؛ یعنی در پاییز بیشتر و تابستان کمتر است. عوامل روزمره دیگری هم
رژیم غذایی دوران بارداری – 13 خوراکی مفید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: پیروی از یک رژیم غذایی سالم در طول بارداری بسیار مهم است. در طول این دوره، بدن شما به مواد مغذی، ویتامینها و مواد معدنی اضافی نیاز دارد. در واقع، در طول سه ماهه ی دوم و سوم روزانه به 300- 350 کالری اضافی نیاز دارید. رژیم هایی که فاقد مواد غذایی کلیدی هستند، می تواند بر رشد کودک تاثیر منفی بر جای گذارد. عادات بد غذایی و افزایش وزن بیش از
برای سالم ماندن، این وسایل و مواد را دور بیندازید
به گزارش بهداشت نیوز، اغلب اوقات درباره رعایت مسائل بهداشتی و نقش تغذیه در سلامتی بحث می کنیم ، اما خیلی وقت ها این نکته نادیده گرفته می شود که باید برخی مواد و ابزارها ، به منظور بهبود و ارتقاء سطح سلامت بدن دور ریخته شوند. کارشناسان توصیه می کنند مسواک هایتان را هر دو یا سه ماه یک بار تعویض کنید. اگر این کار را انجام ندهید، مو های مسواک تان ممکن است ساییده یا فرسوده شده و به درستی
جوش های کمر و شانه نشانه چیست؟
کمر مانند پوست صورت معمولا در معرض تولید بیش از حد سبوم قرار دارد و این جوش ها به عنوان مشکلی خارج از کنترل دیده می شود. در ادامه آنچه باید درباره جوش های کمر و پشت شانه ها بدانید را به شما می گوییم: دکتر رز پری می گوید چرب بودن بیش از حد پوست کمر می تواند نشانه ای از افزایش سطح تستوسترون باشد. از دیگر عوامل بالقوه می تواند استعداد ژنتیکی به آکنه باشد، یک فرد ممکن است متوجه شود پدرش
نوشیدنی که شما را جوان می کند
قرار داده و تا زمانی که شما به شکل یک خمیر در بیاید آن را خوب هم بزنید سپس آن را در دمای اتاق قرار داده تا خنک شده و سپس در داخل یخچل نگهداری کنید. همچنین با استفاده از زردچوبه می توان یک نوشیدنی فوق العاده موثر و سلامت آماده کنید که به آن شیر طلایی می گویند. مواد تشکیل دهنده: 1/4 قاشق چای خوری زردچوبه 1 قاشق غذا خوری از روغن نارگیل 1 لیوان شیر بادام
مقابله با عوارض شیمی درمانی با خوردنی های خوشمزه
، با سرطان های خاص از جمله سرطان خون و ملانوم ( نوعی سرطان پوست ) مبارزه می کند. به یاد داشته باشید که در طول درمان از خوردن صدف و ماهی خام که خطر بروز بیماری های تغذیه ای را افزایش می دهند ، خودداری کرده و بیشتر از ماهی های آب شیرین مثل سالمون و گربه ماهی استفاده کنید و همیشه مطمئن شوید که آنها به طور کامل پخته شده اند. سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 2+
روزه داری و کاهش بوی بد دهان ناشی از آن
خشک شدن آب دهان کمک می کند و سبب بوی بیش تر دهان می گردد. 3- کسانی که تجمع صفرا در معده دارند، باید از غذاهای بسیار چرب و شیرین پرهیز نمایند و به عنوان چاشنی در غذاهای خود از آبغوره و سماق و زرشک و آبلیمو استفاده نمایند. یکی از غذاهایی که برای این افراد مفید است است آش آلو می باشد. آلو هم موجب تلیین طبع می شود و از یبوست که در این ماه بسیار شایع می باشد جلوگیری می نماید و هم
اشتباهات آرایشی که باعث پیرتر نشان دادن شما می شوند
استفاده از مواد محافظت کننده مو آن ها را دوباره براق و شاداب کنید. برای حجم دادن به موها می توانید آن ها را فر کنید و یا از مدل های جدید رنگ مو مثل طیف دورنگ و بالیاژ استفاده کنید. استفاده از فونداسیون با رنگ نامناسب دو اشتباه آرایش رایج در ارتباط با فونداسیون ها که باعث می شود مسن تر به نظر برسید این است که اولا از رنگ فونداسیون مناسب برای پوست خود استفاده نمی کنید و ثانیا
بیشترین شیوع شپش سر در کودکان دختر
سر می شود . وی رعایت بهداشت فردی و شستشوی مرتب سر را از راه های پیشگیری از شپش سر برشمرد، گفت: شستشوی مرتب سر با شامپو و شانه کردن مو به ویژه در دختران می تواند سبب پیشگیری از ابتلا به شپش سر و اطلاع زود هنگام در صورت ابتلا و کمک به شروع به موقع درمان شود. پسندیده عنوان کرد:عدم استفاده از لوازم شخصی دیگران نظیر برس و شانه، حوله حمام، روسری، شال، مقنعه، چادر و کلاه و عدم
با خواص هلو میوه محبوب تابستانی بیشتر آشنا شوید
؟ 8) پیشگیری از ریزش مو – بهداشت مو و پوست سر هم به تامین مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز فولیکول های مو بستگی دارد. به همین دلیل خوردن هلو به دلیل داشتن مواد مفید برای مو می تواند به افزایش سلامت موهای شما کمک کند. مجموعه مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در هلو بخصوص منیزیم باعث می شود تا خوردن این میوه به بهداشت پوست و مو و کاهش ریزش مو کمک کند. اطلاعات
رژیم غذایی در حاملگی، خوب و سالم بخورید
با دارا بودن فیبر، سبب رفع یبوست می گردند . بهترین میان وعده های غذایی برای شما در دوران بارداری، میوه ها و سبزی های تازه و آب میوه های تازه و نیز کمپوت و میوه های خشک شده هستند. بهتر است کمپوت را با میوه های تازه و در خانه تهیه مایید. دانستنی های سودمند تلاش کنید تا بیشتر از سبزی های با برگ سبز و خام استفاده کنید تا اسید فولیک و ویتامین C آن از بین نرود. سبزی ها را با دقت
بیماری های پوستی در بارداری، راهکارهای پیشگیری
تلاش های رسانه های مختلف در سال های اخیر باعث شده امروز بیشتر خانم های باردار بدانند که در دوران بارداری چه خوراکی هایی را باید بخورند و از کدام ها پرهیز کنند. زنان باردار همچنین می دانند که کدام فعالیت ها برای شان مفید است و باید از چه فعالیت هایی چشم بپوشند اما شاید بیشتر خانم های باردار تا به حال با خود فکر نکرده باشند که استفاده از محصولات مراقبت از پوست هم در دوران بارداری بایدها و نبایدهایی دارد چرا که محصولات موضعی می توانند وارد لایه های زیری شده و در نهایت جذب خون شوند.
در بارداری چی بخوریم؟
همراه با مقدار کمی روغن زیتون روی پوره ها بریزید یا به سوپها اضافه کنید و یا آنها را سرخ کنید. بروکلی ریز ریز شده را همراه روغن زیتون روی کاغذ ریخته و در دمای 400 درجه فارنهایت به مدت 15 دقیقه بپزید. پنیر (پاستوریزه) چرا: پنیر دارای مقادیر زیادی کلسیم، فسفر و منیزیم برای بدن و برای استخوانها است به همراه ویتامین 12 B و پروتئین ( از نوع کم چرب آن استفاده کنید، برای ذخیره کالری
ترفندهای جادویی برای مهار دردهای رایج
خورد کنید و دوباره در کاسه بریزید. 3 قاشق چایخوری جودوسر و 2 قاشق چایخوری ماست به آن اضافه کنید، برای مدت 5 دقیقه به روی صورت شسته خود قرار دهید. یک لیمو را خورد کنید و در کمی آب برای 3 تا 5 دقیقه بجوشانید. دوبار در روز آن را بنوشید تا پوست شما سمزدایی شود. دارچین و عسل ماسک خوبی برای صورت است که به مدت 10 دقیقه آن را روی مناطق حساس قرار دهید. سرکه سیب را در کمی آب بریزید و به پنبه
10 ضد آفتاب های طبیعی برای فصل تابستان
است، بنابراین قبل از بکاربردن این روغن حتما از نداشتن حساسیت به آن اطمینان حاصل کنید. 4) روغن زیتون – روغن زیتون با داشتن SPF 8 در کنار ایفای نقش به عنوان یک روغن گیاهی سالم می تواند به عنوان یک ضد آفتاب ضعیف عمل کند. هر چند خواص ضد اکسیدی آن است که روغن زیتون را تبدیل به یک دوست واقعی برای پوست شما می کند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که استفاده از روغن زیتون می تواند اثرات
کاربرد وازلین در آرایش و زیبایی پوست و مو
یافته اند ندارید می توانید برای براق تر کردن گونه ها و استخواه زیر ابرو، بدون آرایش از مقدار کمی وازلین( Petrolatum ) استفاده کنید. وازلین را برای این کار به مقدار بسیار کم استفاده کنید چون استفاده زیاد از آن پوست را چرب و کثیف نشان خواهد داد. 3 . با وازلین اطراف صورت را از آلوده شدن به رنگ مو حفظ کنید: یکی از مشکلات رایج در رنگ کردن مو، آلوده شدن پوست اطراف سر و صورت به رنگ مو و لک شدن ان
بیماری های شایع در بارداری، درمان های خانگی
پوشیدن شلوار یا جوراب شلواری نیز بپرهیزید. متورم شدن قوزک پا، کف پا و انگشتان:از هر 10 زن باردار 8 نفر به این عارضه دچار می شوند.مایعات اضافه در بافت های بدن به ویژه در ماه های آخر بارداری در پاها و انگشتان جمع می شود. پیشنهاد 1 -از همسرتان بخواهید پاهای شما را ماساژ دهد. 2 -در 3 ماه آخر، تا حد امکان پا را کمی بالا بگیرید. 3 -از ایستادن طولانی
آرایش در حاملگی، مواردی که باید رعایت کرد
نگه داشتن شکم و بالاتنه با مالیدن نرم کننده های طبیعی چون روغن نارگیل، از ایجاد ترک جلوگیری کنید. نکته : برخی مشکلات پوستی به دلیل تغییرات هورمونی و فیزیکی در دوران بارداری و پس از آن به وجود می آیند. شاید بارداری به شما کمک کند آکنه و پوست چرب در طول دوران بارداری ممکن است پوست تان چرب تر شود. در اینگونه موارد باید از محصولات بدون چربی استفاده
زیرذره بین! حلیم پنبه ای صحت ندارد/ کامبوجا؛ نوشیدنی ناشناخته اما شفابخش/ چربی سوزی فوری با خیار/ ژن بی ...
طرفی در بسیاری کشور ها مردم کمتر به سلامت و بهداشت دهان و دندان خود اهمیت می دهند، اما با این وجود بسیاری افراد با وجود استفاده از مسواک از بوی بد دهان رنج می برند. زیبایی پوست و شادابی یکی از موضوعات مورد توجه در همه افراد به خصوص خانم ها است که به دنبال آن این افراد هزینه های زیادی صرف زیبایی و شادابی پوست می کنند؛ مطالعات متعددی تایید کرده اند که خیار دارای مواد مغذی بسیاری است که می تواند با
11 خاصیت فوق العاده و شگفت انگیز برای گوجه فرنگی
، مو و پوستی سالم کمک می کند. مصرف موضعی عصاره گوجه فرنگی حتی برای التیام آفتاب سوختگی شدید توصیه می شود. مصرف روزانه گوجه فرنگی از پوست در برابر التهاب اشعه یو وی محافظت می کند. گوجه فرنگی رتبه بالایی در آماده سازی محصولات ضد پیری دارد. جلوگیری از عفونت های دستگاه ادراری به دلیل وجود آب زیاد در گوجه فرنگی و تحریک دستگاه ادراری، مصرف گوجه فرنگی بروز عفونت های دستگاه ادراری، و
خرما و معجزه ویتامین B در ماه رمضان
. همچنین می توان خرما را برای سرعت بخشیدن به فرایند درمان انواع زخم ها و آسیب هایی که پوست مستعد آنهاست، استفاده کرد. فواید خرما برای مو مواد مغذی و کافی موجود در خرما برای پیاز مو و رشد مو مفید بوده و آن را سالم و قوی نگه می دارد. کلوچه خرمایی مواد مورد نیاز: آرد سفید (الک شده): 1 کیلوگرم خرما: حدود 500 گرم روغن مایع: 1 پیمانه ادویه مخصوص: یک قاشق
به درد نخورترین وسایل سیسمونی را بشناسید
فرزندشان را در حال تمرین شیر دادن هستند و به سختی از پس آن برمی آیند، چه برسد به آن که نتوانند به درستی هم او را ببینند. با همه این حرف ها شنل ممکن است برای افرادی مفید و حتی لازم باشد. افرادی که ناچارند با فرزندشان مدت زیادی را بیرون از خانه باشند و جای خصوصی برای شیر دادن به او ندارند، به هر حال مجبورند با همه این اشکالات از چیزی مثل این شنل استفاده کنند. البته ناگفته نماند که
هفته های دلچسب بارداری را با خوراکی های سالم بگذرانید
کمبود یا افزایش وزن یا دیابت دارید یا دو یا چندقلو باردار هستید نیازهای تغذیه شما متفاوت است و باید با متخصص تغذیه مشورت کنید. 0-8 هفتگی • ویار: پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای خانم هایی که بیماری صبحگاهی دارند ساده نیست. در این برهه زمانی انتخاب وعده های غذایی کوچک و متناوب به این مشکل کمک می کند. • تنوع غذایی داشته باشید: میوه و سبزی تازه، غذاهای نشاسته ای مثل نان
تغییرات ظاهری در حاملگی، بارداری شما را چه شکلی می کند؟
کند. این مطلب برخی از تغییرات ایجاد شده در بدن زنان باردار را برای شما می گوید. تغییرات موها در برخی موارد دیده شده که موها طی دوران بارداری حالت زیباتر و مناسب تری پیدا می کنند. در کل این تصور عمومی وجود دارد که بارداری باعث درخشان تر شدن و سالم تر شدن موها می شود، اما برای برخی زنان حالت های ناراحت کننده با بارداری رقم می خورد برای مثال در برخی زنان با اتمام دوره بارداری ریزش مو
9ماه و غذا برای دو نفر، در بارداری چقدر بخوریم؟
داشته باشید که اگر در این سه ماه به هر دلیلی بیش از 3 کیلوگرم چاق شدید، حتماً به پزشک متخصص و کارشناس تغذیه مراجعه کنید. تعادل، تنوع و تناسب، اصول یک برنامه غذایی سالم برای دوران بارداری است. به عبارت دیگر اگر می خواهید فرزندتان رشد طبیعی داشته باشد و از همان موقعی که در شکم شما جا خوش کرده، دچار سوء تغذیه نشود، باید همه گروه های غذایی را در برنامه روزنه تان قرار دهید و از هیچ کدام غافل
13 باور نادرست درباره رژیم های لاغری که می توانند به بدن شما صدمه وارد کنند
شما را تضمین کند. مواد غذایی کم چرب، چربی های بدن تان را آب می کند مواد غذایی کم چرب لزوما سبب کاهش وزن نمی شوند. پژوهشی در همین ارتباط به مدت 8 سال انجام پذیرفت و در آن 50٫000 زن مورد مطالعه قرار گرفتند. در این میان نیمی از آنها رژیم هایی با چربی کمتر می گرفتند. اما تحقیقات نشان داد که در این گروه، خطر ابتلا به سرطان سینه، سرطان روده بزرگ و بیماری های قلبی با کاهش همراه نبود
راه و رسم سشوار کشیدن اصولی برای حفظ سلامت مو
دکتر زهره نیکبخت در گفتگو با سلامت آنلاین افزود: هنگام استفاده از سشوار باید حدااقل بین 40 تا 50 سانتی متر، موها از سشوار فاصله داشته باشند تا حرارت سشوار آسیبی به موها وارد نکند. وی اظهار داشت: علاوه بر آن باید دست یا برس را لای موها قرار داده و سشوار را با فاصله ذکر شده و با استفاده از حرارت ملایم بر بالای موها گرفت تا خشک شوند. این متخصص پوست و مو گفت: لازم به ذکر است ، برای سشوار
علت بدن درد و لرز بدون تب چیست؟
لرز، و رنگ پریدگی پوست شود. کم کاری تیروئید کم کاری تیروئید نوعی بیماری است که در آن غده تیروئید قادر به تولید مقادیر کافی از هورمون های تیروئید نمی باشد. غده تیروئید نقش حیاتی در رشد، نمو، تنظیم درجه حرارت و سوخت و ساز ایفاء می کند. ترشح ناکافی هورمونهای تیروئید می تواند منجر به علائمی مانند افزایش حساسیت به سرما، خستگی، درد مفاصل و عضلات، ریزش مو، شکننده شدن مو و ناخن، ضعف، و
این غذاها چربی سوز هستند
فیبرند: * مصرف پروتئین یکی از بهترین راه ها برای تحریک بدن به چربی سوزی است؛ زیرا به متابولیسم کمک کرده و احساس سیری و انٰرژی داشتن به شما می دهد. * فیبر خوراکی باعث تنظیم اشتها شده و گوارش را کُند می کند که هر دوی این ها برای کنترل وزن عالی هستند. به غیر از انواعی از بنشن که استفاده ی متداول تری دارند خیلی خوب است که سراغ سایر انواع، مانند دانه ی سویا، لوبیای گاربانزو یا
