خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی برای زیبا نگه داشتن پاها
باشه و پاشنه پا مثل پای بچه نرم و لطیف بمونه باید هفته ای یک بار پاها رو به مدت 15 الی 20 دقیقه داخل آب گرم قرار بدید. البته می تونید به آب گرم یکسری مواد مثل روغن ضروری و نمک و یا جوش شیرین هم استفاده کنید و بعد به پاها اسکراب بزنید تا سلول های مرده پوست از بین برن. از کرم های حاوی مرطوب کننده مثل وازلین، لانولین و دایمتیکون استفاده کنید. فقط مراقب باشید که بین انگشت ها رو مرطوب نکنید ...
پنج راه ساده برای کاهش میزان هموگلوبین A1C
مدیریت دیابت شماست. زمانی که هدف A1C شما بستگی به عواملی مثل سن شما و یا تاریخچه پزشکی فردی شما داشته باشد، هدف بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، ثابت نگه داشتن میزان آن زیر 7 درصد است. این ثبات باعث میشود تا از شر بسیاری از عوارض دیابت در امان بمانید. به دلیل اینکه برنامه مدیریت دیابت طولانی مدت شما، برای پزشکتان مهم است، در اینجا چند گام برای کاهش میزان A1C درخون شما پیشنهاد شده است ...
خطرات تومور مغزی و درمان آن
. البته سردردهای صبحگاهی همیشه خطرناک نیستند و میگرن هم می تواند از علل ایجادکننده این سردردها باشد. دکتر شریفی در پاسخ به این سوال که چطور می توان از تومور مغزی پیشگیری کرد می گوید: به طور کلی پرهیز از ضربات مغزی و ورزش هایی که به ضربه مغزی منجر می شود و کاهش استرس از ابتلا به تومور مغزی جلوگیری می کند. وی می افزاید: ویتامین های گروه D و C و آبمیوه های طبیعی باعث کاهش خطر ابتلا ...
با خوردن این خوراکی ها جوش میزنید - قسمت دوم
در ایجاد جوش می تواند موثر باشد. به طور کلی مواد غذایی با درصد گلیسیمیک بالا، باعث ایجاد جوش در بدن می شوند. البته هنوز به طور کامل و صددرصدی چگونگی و قطعیت این تاثیر مشخص نشده است، اما با تحقیقات عملی صورت گرفته روی تعداد زیادی نوجوان، معلوم شده است که کسانی که شیر کم چرب مصرف می کنند، کمتر از کسانی که از شیر پرچرب استفاده می کنند، جوش می زنند. برای تعدیل کردن رژیم غذاییتان، بهتر است ...
از بین بردن بوی سیر با مواد طبیعی
جوش شیرین را درون یک لیوان آب حل کنید و سپس دهان خود را با آن بشویید. 9. ماساژ دادن دست ها با روغن زیتون نیز یکی دیگر از راه های ساده و آسان برای از بین بردن بوی سیر است. 10. خمیردندان نیز در از بین بردن بوی سیر از دهان بسیار موثر است. بعد از خوردن سیر مسواک بزنید تا بوی باقی مانده از آن به طور کامل خنثی شود. ماساژ دادن پوست دست با خمیردندان نیز می تواند بوی سیر را از روی دست ها از بین ببرد. چطور لبخندی سالم و زیبا داشته باشم؟ توصیه های برای مقابله با استرس نشانه های کمبود پروتئین در بدن ...
دیابت نوع 3 چیست؟/ رابطه بین دیابت نوع 2 و الزایمر را جدی بگیرید
دیابت مغز شود. در ادامه با توصیه های مهمی برای محافظت از مغز در افراد مبتلا به بیماری دیابت آشنا می شویم. ورزش منظم ورزش منظم، شانس محافظت از مغز و کنترل بیماری دیابت را 2 برابر بیشتر می کند. از میان ورزش ها، ورزش های هوازی بیشتر از همه گردش خون در سراسر بدن و مغز را تقویت می کنند و باعث می شوند که بدن بهتر از انسولین استفاده کند. درعین حال، ورزش های قدرتی هم می توانند حساسیت ...
شیرجه برای صید مدال آسیایی
کم نداریم. واقعاً اگر امکانات و تجهیزات باشد، می توان شیرجه ایران را به سطح کشورهایی چون چین و ژاپن رساند. بزرگ ترین مشکل شیرجه ما الان امکانات است. بهترین مربی شیرجه هم اگر داشته باشید اما امکانات نباشد به جایی نخواهید رسید. مربی شاید بتواند تا حدودی باعث پیشرفت این رشته شود اما مطمئن باشید این پیشرفت در یک جایی به دلیل کمبود امکانات متوقف خواهد شد و درجا خواهد زد. شیرجه یکی از معدود رشته هایی ...
10 نوع سردرد را بشناسید +راه های درمان طبیعی
باعث بدتر شدن سردرد شوند. از آن جایی که خانم ها طی عادات ماهیانه متحمل نوسانات هورمونی در بدن می شوند، احتمال بروز سردرد متوسط تا شدید در خانم ها دو برابر آقایان است. همچنین خانم ها بیشتر از آقایان به انواع خاص سردرد مانند میگرن دچار می شوند. 1. سردرد خوشه ای این نوع سردرد ، شدیدترین درد را به همراه دارد، در عین حال کمتر از انواع دیگر شایع است. از هر 10 فرد مبتلا به این ...
کامبوجا ، نوشیدنی ناشناخته و حکم مصرف آن
.... سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند. به سم زدایی از بدن و پاکسازی آن کمک می کند. باعث بهبود گوارش و متعادل شدن فلور روده می شود. استرس را از جانتان دور می سازد. وضعیت پوستتان را بهتر می کند. از ابتلا به برخی از سرطان ها مانند سرطان معده و روده پیشگیری می کند. سلامت موها را ارتقا می بخشد. کلسترول خونتان را کاهش می دهد. از بروز بیماری های کبدی و همچنین سنگ مثانه پیشگیری می کند. برای سلامت ...
تضمین سلامتی آب با دستگاه تصفیه آب
امروزه کیفیت آب آشامیدنی به یک مسأله ی اساسی برای انسان تبدیل شده است. انبوه جمعیت و توسعه ی سبک زندگی شهرنشینی باعث شده است تا تأمین آب با مشکل مواجه شود. اگرچه تصفیه خانه های بزرگ شهری با ساز و کار چند مرحله ای خود سعی در ارائه ی آب آشامیدنی با کیفیت، مطلوب و سالم دارند، اما حقیقت آن است که حتی آب تصفیه شده را هم نمی توان جزءِ آب های سالم و مطلوب برای سلامتی، به حساب آورد. استفاده از مواد شیمیایی گندزدای قوی مانند کلر، اگرچه سبب از بین بردن میکروب ها می شود، اما خود همین مواد شیمیایی نیز به مرور زمان سلامتی انسان را تحت الشعاع قرار می دهند. به علاوه سیستم لوله کشی شهرها به علت قدیمی بود ...
وضع سلامت روانی مردان ایرانی
، شهرنشینی و مهاجرت، روزبه روز بر فشارها، مسائل و مشکلات روانی و اجتماعی افراد جامعه می افزاید و جهان شاهد تغییرات عمده در اپیدمولوژی بیماری های روانی، در صدر عوامل ایجادکننده ناتوانی و سال های در معرض بیماری است. شیوع بالای این بیماری و ناتوانی ها باعث شده تا این مشکلات در تمامی جوامع به عنوان یک اولویت بهداشتی مورد توجه قرار گیرد. گاهی مشکلات در زندگی، آن قدر روی شانه های فرد سنگینی می کند که مجبور می ...
تزریق کلاژن برای کاهش چین و چروک
چین و چروک استفاده شود. تزریق کلاژن مقدار کمی از کلاژن به طور مستقیم به مناطقی از بدن که کلاژن آنها تضعیف شده است، تزریق می شود، در نتیجه قسمت های عمیق به سطح پوست اطراف می رسند. بدین ترتیب، خطوط و اسکارها (جای زخم) را می توان به حداقل رساند، بافت بهبود می یابد، و پوست دارای سطح نرم تر و حتی کشیده می شود. دو نوع کلاژن وجود دارد. دو نوع درمان ممکن است به ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی!
...: مصرف مداوم گوجه فرنگی به تمیز کردن پوست و زیبا به نظر رسیدن آن کمک می کند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که آنتی اکسیدانی قوی محسوب می شود از پوست در مقابل صدمه آفتاب و کاهش حساسیت آن به اشعه فرابنفش کمک می کند. زیرا اشعه فرابنفش یکی از دلایل اصلی ایجاد چین های ریز روی پوست است. از گوجه فرنگی برای درمان آکنه و جوش و به حداقل رساندن دریچه ها بزرگ پوست نیز می توان کمک گرفت. پوره گوجه فرنگی را روی ...
پیاده روی و درمان این همه درد!
از بیماری های قلبی، دیابت، سرطان، مبارزه با استرس، صافی و نرمی پوست و حتی جوان ماندن بدن تنها در 30 دقیقه پیاده روی سریع خلاصه شده است. در ادامه شما پی می برید پیاده روی بهترین دارو برای درمان بیمارهاست. قلب: یک مطالعه در سال 2012 نشان داد یک سوم مردم جهان از نظر فیزیکی بسیار فعال هستند. در صورتی که تنها 30 دقیقه پیاده روی سریع می تواند شما را 11 درصد از بیماری های قلبی دور ...
با ویتامین A بیشتر آشنا شوید
کاروتنها خطرناک نیستند و تنها ممکن است باعث زرد شدن رنگ پوست شود. (Hypercaratenodermia) که با یرقان فرق می کند(فقط پوست زرد نارنجی می شود و سفیدی چشم تغییر نمی یابد و به مرور زمان و استفاده نکردن کاروتن رنگ پوست به حالت عادی باز می گردد.) افزایش ابتلا به بیماری سل در صورت کمبود ویتامین A در بدن افرادی که کمبود ویتامین A داشته باشند و در مجارت اشخاص مبتلا به بیماری سل زندگی ...
چگونه مراقب سلامت لب ها باشیم
سایرین انتقال پید ا کند . این تاول ها به نام تبخال معروف هستند . زیرا معمولاً هنگامی که فرد د چار تب یا سرماخورد گی است ظاهر می شوند . لیکن ویروس هرپس می تواند به د نبال صد مه ناشی از آفتاب سوختگی، استرس امتحانات، نارحتی های روحی، شروع قاعد گی، ناراحتی های گوارشی و یا حتی بد ون هیچ علت واضحی مجد د اً فعال شد ه و باعث عود تبخال گرد د . حساسیت ناشی از ترکیبات آرایشی حساسیت ناشی ...
فشارخون بالا، ناتوانی جنسی می آورد؟
استفاده از تنباکو، خوردن غذاهای سالم، کاهش میزان مصرف نمک در رژیم غذایی، کم کردن وزن اضافی و ورزش کردن به طور مرتب است. داشتن بدنی متناسب هم اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد و هم باعث می شود احساس جذابیت بیشتری کنید. از طرفی، می تواند به بهبود زندگی زناشویی شما هم کمک کند. Post Views: 21 ...
مصطفی کارخانه: شانس پیروزی ما در هر سه بازی در لهستان بالاست/ روزی آرزو داشتیم از ژاپن یک امتیاز بگیریم!
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، در ادامه گفت وگوی او را با شرق درباره عملکرد تیم ملی والیبال در آستانه شروع هفته سوم لیگ جهانی امسال می خوانید. دو هفته از بازی های لیگ جهانی گذشته، عملکرد تیم ملی کشورمان را در این مدت چطور دیدید؟ در هفته اول روند کار به این صورت بود که ما ابتدا 3 بر صفر مقابل ایتالیا باختیم، بعد 3 بر یک از برزیل شکست خوردیم و در آخر 3 بر یک لهستان را بردیم. نمودار آما ...
خواص درمانی خوردن سویا
می شود. در نوزادانی که فقط با شیر سویا تغذیه می شدند، کم کاری غده تیروئید مشهود است. بیماری آلزایمر به علت جریان کم خون در مغز به وجود می آید، با وجود این هنوز عملکرد بیماری آلزایمر در افراد ناشناخته می باشد، اما بیشتر محققان، علت وجود این بیماری را وجود یک پلاک یا توده ای در مغز می دانند که در اثر استرس، موجب تخریب سلول های مغزی و مرگ آن می شود. مشخص شده که مصرف بیش از اندازه سویا ...
اگر این علائم را دارید دچار استرس و اضطراب شدید هستید
گفته دکتر گیل یوسیپویچ Gil Yosipovitch، استاد بالینی پوست در دانشگاه ویک فارست ، استرس التهاب را افزایش می دهد که منجر به جوش و آکنه در بزرگسالان می شود . پوستتان را با یک لوسیون محتوی اسید سالیسیک salicylic acid که باعث پوسته ریزی می شود یا محلول ضد باکتری بنزوئیل پراکسید benzoyl peroxide صاف و هموار کنید. حتما از یک مرطوب کننده هم استفاده کنید که پوستتان زیاد خشک نشود . اگر پوستتان در عرض چند ...
ده اشتباه روزمره که زودتر پیرتان می کند
است که مطمئن باشید چنین رفتارهایی تبدیل به عادت نشوند. شیرینی ها اغلب حاوی شیرین کننده های بسیارفرآوری شده هستند. گفته می شود که برانگیزاننده فرایندی به نام دگرگونی های سیتوپلاسمی هستند که موجب التهاب می گردند. مصرف زیاد قند منجر به بیماری های چون دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و سرطان می شود. قند همیشه موجب پیری جسمی می شود چون قابلیت گلیکوزیله کردن دارد و باعث پف کردن پوست ...
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
البته می توانند این بیماری را تجربه کنند و آنهم بعد از سنین 65 تا 70 سالگی. گذشته از سن، عوامل خطری از قبیل داشتن سابقه خانوادگی این بیماری، لاغری بیش از حد، استعمال سیگار، نوشیدن الکل و زندگی فیزیکی غیر فعال فرد را در معرض خطر پوکی استخوان قرار می دهد. لبنیات و کلسیم در پیشگیری از پوکی استخوان معجزه نمی کند طبق مطالعات جدید استفاده از لبنیات هم نمی تواند در روند پوکی ...
6 نوع چاقی موضعی و راههای خلاصی از آن
می برند احتمالا دچار مشکلات تنفسی هستند. انجام ورزش های تنفسی و تمرین تنفس درست می تواند در این مورد کمک کننده باشد. چاقی پایین تنه شامل قسمت های پایین پا این نوع چاقی بیشتر در زنان باردار دیده می شود. پاها ممکن است حالت باد کرده داشته باشند. در صورت امکان بهتر است این افراد به ورزش های ایروبیک آبی بپردازند. این ورزش ها فشار وارد بر پاها و مفاصل را کاهش می دهند. بالا نگه ...
چگونه شکم خود را در 6 هفته آب کنید؟
راه یک برنامه شش هفته ای تمرینی و تغذیه ای که دکتر احمد باقری مقدم ، متخصص طب ورزش و رئیس آکادمی تخصصی پزشکی ورزشی اصفهان برای آب کردن چربی های شکم و کم کردن کیلوهای اضافی بدن ارائه کرده را مورد بررسی قرار داده ایم. ورزش های هوازی: ورزش های هوازی اثرات بسیار مفیدی در سلامت قلب و عروق دارند و همچنین باعث از بین بردن چربی های بدن می شوند. ما در این برنامه 6 هفته ای بیشتر ...
پیشگیری از سکته به روش ابن سینا
که باید روزی پنج تا هشت لیوان آب بنوشید تا سلامت بدن تان حفظ شود. دراین صورت دست نگه دارید! شما با این کار سلامت قلب خود را به خطر می اندازید. با نوشیدن آب بیش از نیاز بدن اختلال گوارشی و ضعف معده بروز می کند. درواقع، رطوبت زیاد نفخ می آورد و هضم ناکامل مواد باعث می شود تا مواد مرغوب به اعضا نرسد و کارکرد بدن به درستی انجام نمی شود. درصورت ادامه این روند، همچنان رطوبت در معده، روده و قلب افزایش ...
دلیل جوش های روی قسمت های مختلف صورت چیست؟
خوردنشان باعث ایجاد جوش روی صورت می شود . بینی قسمت بینی با قلب در ارتباط است. همه دکترها فشار خون بیمار را از بینی پیش بینی می کنند. پس جوش های روی بینی نشاندهنده مشکلات قلبی است . علت : سوءهاضمه و برنامه غذایی نامناسب . مصرف بیش از حد گوشت، نمک و غذاهای تند . استفاده از لوازم آرایشی که منافذ پوست را می بندند . درمان : ...
7 تمرین ورزشی که می تواند بدن تان را دگرگون کند
که باید مد نظر شما باشد. اگر شما برنامه تمرینی تان را بر این 7 تمرین ورزشی متمرکز کنید، از نتیجه آن متعجب خواهید شد. طناب زدن آخرین باری که از طناب استفاده کرده اید را به یاد دارید؟ برای بعضی ها شاید دوران کودکی آخرین دوران طناب زدن باشد. طناب زدن یک تمرین ورزشی آسان و ارزان است که شما در هر جایی می توانید آن را انجام دهید. طناب زدن به نسبت تمرینات ورزشی کالری بیشتری را می ...
دکترها سوغاتی چی می خرند؟
درمانی دارد و هم در کمد ادویه های اکثر خانم ها پیدا می شود. زیره ضد نفخ است و برای رفع سوء هاضمه مفید. مقوی برای معده و ضد کرم و انگل هم هست. دمکرده زیره در کاهش دردهای ناشی از قاعدگی بسیار مفید است. همچنین زیره بهترین سوغاتی برای خانم هایی است که رژیم لاغری دارند. مصرف مداوم و مکرر زیره باعث بالا رفتن سوخت و ساز پایه بدن می شود و در طولانی مدت می تواند منجر به کاهش وزن شود. اگر سفر زیارتی ...
همراه با رسیدن بهار بدنتان را اینگونه سم زدایی کنید!
ین مسئله هرچند راحت به نظر می رسد ولی کاهش فعالیت منجر به ایجاد سموم در بدن می شود. در نتیجه صبح ها احساس خستگی، کسالت، بدن درد و بی حالی می کنید. سم زدایی بهاری باعث می شود سطح انرژی بیشتر، کاهش علائم آلرژی، بهبود بهم ریختگی های هورمونی، پاک سازی سینوس ها، بهبود فرآیند هضم، تنظیم فشار خون، کاهش عدم تعادل روانی، افزایش توان ذهنی، خواب بهتر، پوست سالم و بسیاری چیزهای دیگر می شود. بهار ...
منابع غذایی غیر لبنی کلسیم
...> 16. انجیر محتوای کلسیم در 3 انجیر متوسط: 52 میلی گرم ، مقدار مورد نیاز روزانه در حالی که بهترین راه شناخته شده برای مصرف انجیر استفاده از آن در شیرینی های کوکی می باشد، ب رای استفاده از مزایای استخوان سازی این میوه باید آن را به صورت کامل و نپخته مصرف نمایید . انجیر تازه یا خشک را خرد کرده و به بلغور جو دوسر، سالاد یا ماست یونانی با مقداری عسل و دارچین و بادام اضافه کنید. یا ...
