خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا هندوانه چاق کننده است؟
. در این صورت حرارت معده صرف ماده اولیه می شود. این متخصص طب سنتی تاکید کرد: کبد تولید کننده حرارت بدن است و هندوانه در کاهش حرارت کبد نقش دارد، در نتیجه هندوانه می تواند در تنظیم حرارت بدن و کنترل تشنگی و عطش موثر باشد. وی مصرف هندوانه هایی را که از کود شیمیایی برای رشد آنها استفاده شده، مضر دانست و تصریح کرد: اگر برای رشد هندوانه از کود شیمیایی استفاده شده باشد خاصیت نفاخ
این رژیم ها شما را لاغر نمی کند
که چربی بدن را آب کند. طب سوزنی موجب لاغری دائمی نخواهد شد. خوردن کولاژن پیش از خواب، چربی های بدن شما را نمی سوزاند. جذب کننده های چربی غذا به میزان توصیه شده، تنها میزان کمی از چربی را جذب می کند. پس با اعتماد به آنها زیادتر چربی نخورید، چون از عواقب طولانی مدت آن خبر ندارید. محصولاتی که موجب کاهش آب بدن شما می شود ( دیورتیک ها ) یا روده شما را تخلیه می
توصیه های سلامتی در ماه رمضان
دستگاه گوارش می مانند، در حالی که غذاهای زود هضم فقط 3 تا 4 ساعت در معده باقی می مانند و فرد خیلی زود احساس گرسنگی خواهد کرد. غذاهای دیرهضم (کربوهیدرات های پیچیده): حبوبات و غلات مانند جو، گندم، جو دوسر، لوبیا، عدس، آرد سبوس دار، برنج با پوست. غذاهای زودهضم (کربوهیدرات تصفیه شده): غذاهایی که حاوی قند و آرد سفید هستند. غذاهای
دتاکس واتر چیست / فواید دتاکس واتر و انواع آب طعم دار + تصاویر
به میزان کافی مصرف نماییم تا این که سلامتی ما در خطر نیفتد. اگر آب کافی استفاده نشود باعث می شود که سموم بتوانند در بدن ما رسوب نمایند و این رسوب گذاری باعث آسیب رساندن جدی به اندام ها ی ما می گردند با این نوع نوشیدنی آب های طعم دار از آنجایی که دارای آنتی اکسیدان می باشد می تواند جلوی رادیکال های آزاد را گرفته و از تخریب سلول های حیاتی بدن جلوگیری نماید که این کار باعث پیشگیری در ابتلا به بیماری
شربتی خوشمزه برای رفع مشکلات کبدی
شربت برای کسانی که بی اشتها هستند بسیار مفید است و تقویت کننده قلب، کبد و معده است. البته بچه ها یک ششم یا یک پنجم 75 گرم می توانند استفاده کنند. 75 گرم برای یک فرد جوان متوسط است که حرارت هم به حد متوسط باشد. باید با غذا و همراه میوه مصرف شود و بین یک تا دو ساعت فاصله داشته باشد. وی برای رفع نفخ در طب سنتی گفت: تخلیه معده و حرکات معده هر دو ساعت تکرار می شود.بنابراین باید غذا آرام مصرف شود
دمنوش های گیاهی چربی سوز شکم و پهلو
هایی مانند بابونه شیرازی استفاده کنند تا تعادل در سیستم گوارش آنها برقرار شود. وی اظهار داشت: مصرف دمنوش هایی همچون نعناع نیم ساعت قبل از غذا علاوه بر چربی سوزی از جذب مواد اضافه در راست روده جلوگیری می کند، همچنین جوانان و بزرگسالان می توانند برای دفع چربی از بافت بدن و برای تعادل سیستم گوارشی و چربی خون از دمنوش بارهنگ استفاده کنند. مینایی یادآور شد: استفاده از لیموی عمانی، چای سیب و چای گلابی علاوه بر آنکه در پاکسازی قلب و عروق نقش دارند با قدرت بالایی به چربی سوزی بدن می پردازند که مصرف آن به جوانان توصیه می شود. منبع : طب سنتی ...
پیام های سلامتی
پلاک در خون جلوگیری می کند و می توان از آن برای کاهش غلظت خون استفاده کرد. * بادام: سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ همچنین حاوی ویتامین B است که بدن را هنگام استرس بسیار آرام می کند. * لوبیا قرمز: برای کنترل وزن، پیشگیری از دیابت، پیشگیری از سرطان، سلامت قلب و عروق و دستگاه گوارش مفید است. * سیب: مقوی مغز است؛ به همین علت
25 خرداد راه های رفع عطش در روزه داری
، بومی ایران نیست و تنها کمتر از یک قرن است که وارد ایران شده است. خیار هم می تواند موجب اختلال گوارش شود و مواد نامناسب تولید کند، پس اصلاً نباید در کنار غذا مصرف شود. البته برخی سالادها یک غذای کامل اند، مانند ترکیب سیب و کشمش و جوانه گندم که مواد مناسب را به بدن می رسانند و نباید کنار غذا، سوپ و... مصرف شوند. سالادها را می توان با افزودن برخی مصلحات مانند نعنا و ریحان تازه
24 خرداد یک افطاری پر و پیمان
به این حجم زیاد مایعات نیازی ندارد و با این کار، تنها بار کلیه ها زیاد می شود و به دستگاه گردش خون نیز زحمت مضاعفی تحمیل می گردد. بدن ما آب مورد نیاز خود را از همه مواد غذایی کسب می کند و برخلاف برخی حیوانات، سیستم ذخیره آب ندارد. زیاد نوشیدن مایعات، موجب احساس سنگینی، کسالت، ضعف معده و سوءهضم می گردد. البته مصرف مواد لعاب دار مانند نوشیدن شربت خاکشیر و همچنین مصرف متعادل سبزیجات و میوه
24 خرداد انگور؛ سرآمد میوه های بهشتی
جنسی در افراد سردمزاج(مبرودین)، دورکننده سستی از بدن، کاهنده خشم و هیجان زیاد، خوشبوکننده نَفَس و شاداب کننده پوست می باشد. نکاتی راجع به مصرف انگور - معمولاً اگر در مقادیر کم و با فاصله از غذا خورده شود، کسی از آن متضرر نمی شود. ولی با این حال، انگور می تواند در معده های سرد و ریحی (باددار)، ایجاد نفخ و احساس کشیدگی و درد کند که این افراد باید اولاً انگور را با نان و
چه کنیم تا چاق نشویم؟
می شوند. 7. روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید مصرف آب به مقدار کافی باعث می شود دستگاه گوارش بدن کار خود را به خوبی انجام دهد و هضم و جذب مواد غذایی به نحو موثر انجام شود؛ بنابراین از بروز یبوست و سایر اختلالات گوارشی جلوگیری می کند. همچنین باعث حفظ شادابی پوست می شود. زیرا ممکن است با رژیم گرفتن بدون مصرف آب کافی پوست کمی حالت طراوت خود را از دست بدهد.
بهترین خوراکی ها برای مبارزه با آرتروز
/> خوردن میوه ها و سبزیجات دارای ویتامین سی بالا و آنتی اکسیدان فراوان مانند مرکبات، تمشک، توت فرنگی، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، کلم پیچ، سیب زمینی شیرین، کاهو، زردآلو، پیاز، گوجه فرنگی، زغال اخته و سیب از جمله خوراکی های بسیار مفید برای آرتروز هستند. غذای تند التهابات با حرارت ارتباط دارد. اما تحقیقات علمی نشان داده است استفاده از ادویه جات تند که در بدن باعث حرارت می شود برای
این غذاهارابدون ترس ازچاقی بخورید
فیبر و مقدار زیادی آنتی اکسیدان مفید برای بدن است. تحقیقات نشان داده توت هایی مانند بلوبری می توانند از زوال عقل پیشگیری کنند، فشار خون را پایین بیاورند و به هضم بهتر کمک کنند. در تحقیقی که سال 2011 روی توت ها و تاثیرشان روی بیماری های قلبی و عروقی انجام گرفت نشان داد مصرف توت می تواند باعث افزایش پلاسما و ظرفیت آنتی اکسیدان ادرار شود، میزان اکسیداسیون LDL را کاهش دهد، پلوکز و
خواص چای زالزالک
صنعت غذا دارد به تازگی چای آن نیز بسیار استفاده می شود. درخت زالزالک در برخی از شهرهای کشور ما مانند ایلام تا 8 متر ارتفاع دارد و میوه آن عموماً زردرنگ است. زالزالک دارای تانن، مازو، اسید تارتریک و اسید مالیک است و میوه تازه آن دارای روغن چرب، قندهای گلوکز، فروکتوز، مواد معدنی گوناگون مانند کلسیم و نیز ویتامین C است. زالزالک همچنین مقداری پکتین دارد. خواص چای زالزالک
فواید مصرف تخم شربتی
از نماز ظهر برای تجدید قوای بدن صورت می گیرد. همچنین در طب سنتی توصیه شده که در فصول گرم افراد در بعدازظهر یک استراحت کوتاه داشته باشند. این متخصص طب سنتی، گفت: اگر چه در طب سنتی خواب بعدازظهر توصیه نمی شود، اما این خواب در ماه رمضان به دلیل اینکه برای تجدید قوا صورت می گیرد و در حقیقت یک نوع استراحت است و فرد به خواب عمیق نمی رود و همچنین معده فرد خالی است توصیه می شود.
درمان خانگی کبد چرب
واردشده به کبد را جبران کنید. مصرف آبِ سبزیجات، هضم و جذب آنها را آسان تر می کند. سبزیجاتی مانند کلم پیچ، کلم، کاهو، گل کلم، کلم بروکلی، مارچوبه، چغندر و کرفس در سم زدایی کبد مؤثرند. 9. ریشه ی زنجبیل درمان خانگی کبد چرب - ریشه زنجبیل در بهبود کبد چرب موثر است. خوراکی هایی که فیبر بالایی دارند، به سلامتی دستگاه گوارش، جلوگیری از بیماری های گوارشی و تسریع سم زدایی از بدن
گیاهی که رمز جوانی خوانده می شود
دکترهای طب قدیم بودند به مشتریهای خود چای دارچین میدادند. گذشته دارچین دارچین گیاهی است با نام علمی (Cinnammomn zelanicum ) که از قدیمالایام در دنیا به کار میرفته است. در مصر حتی قبل از ساختمان اهرام ثلاثه مصر برای درمان امراض مختلف دارچین مصرف میکردند.دارچین اولین بار در سریلانکا یافت شد و بعد از آن، تمام دنیا این چاشنی را شناختند و برای طعم بهتر غذاها استفاده کردند. سریلانکا در
پیشنهادی برای کاهش تشنگی در ماه رمضان
همراه با غذا توصیه نمی شود، زیرا باعث رقیق شدن اسید و آنزیم های گوارشی شده و اختلال در روند هضم را باعث می شود. وعده سحری از مواد خوراکی که دارای قندهای مرکب (مانند میوه ها) هستند، بیشتر استفاده شود. از غذاهای حاوی فیبر (سبزیجات و میوه ها) بیشتر استفاده شود. از مواد غذایی سرخ شده، پر چرب و شیرین پرهیز گردد. از غلات و حبوبات به میزان دلخواه
راه هایی برای جلوگیری از سوء هاضمه
دریافتی آماده باشند. 6. ترکیب مواد غذایی ترکیب مواد غذایی، در بسیاری افراد، کمک زیادی به هضم آنها می کند. این ترکیب غذایی شامل سه نوع اصلی غذا و سوخت مانند کربوهیدارت ها (نان، سیب زمینی و برنج)، پروتئین ها (گوشت، لبنیات، آجیل و سویا) و چربی ها (روغن مایع و آوکادو) می شوند. البته از نظر کارشناسان، از همه این ترکیبات در یک وعده غذایی نباید استفاده کرد به عنوان مثال
مصرف این مواد غذایی قبل از خواب ممنوع!
های انرژی زا نباید 8 ساعت قبل از خواب شبانه وارد بدن شود. قبل از خواب شکلات نخورید درست مانند قهوه، شکلات سیاه نیز حاوی کافئین است و خواب عمیق شبانه را می شکند. بل از خواب غذاهای چرب نخورید انواع این غذاها باعث بروز نفخ و سوء هاضمه شده و استراحت شبانه را دچار تداخل می کند. ضمن این که احساس کسالت و خواب آلودگی در صبح روز بعد نیز با مصرف غذاهای چرب بیشتر
برای جوان ماندن،حتما امتحان کنید
. بگذارید شش هایتان پر از هوای تازه شود. 6- غذای مقوی و جوان ماندن اگر می خواهید همیشه جوان و تندرست بمانید باید غذای مقوی مصرف کنید. منظور از غذای مقوی مواد تازه، انواع توت ها، میوه و سبزیجات، ماهی به ویژه قزل آلا، آجیل و چای سبز است. 7- استراحت و جوان ماندن مطالعات اخیر نشان داده است که اضطراب و نگرانی موجب نوعی تغییرات فیزیکی در بدن می شود که
روزه داری و کاهش بوی بد دهان ناشی از آن
/> این نوع بوی بد با گرسنگی تشدید و با خوردن غذا کم تر می شود که می تواند مهم ترین علت بوی بد دهان در دوران روزه داری باشد. 2- اخلاط نامناسب مانند صفرا یا بلغم عفن در معده تجمع یابند و بخارات ناشی از آنها باعث ایجاد بوی بد دهان شود. این علت نیز با بیماری های گوارشی ذکر شده از دیدگاه طب جدید قابل تطابق است. 3- عفونت لثه و دندان ها و پوسیدگی و فساد رطوبات آن ها (که جزء شایع
7 روش هوشمندانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
کنید: 1 بیشتر تمرینات یوگا انجام دهید یوگا بسیار موثر است. این ورزش نه تنها آرامش بخش است ، بلکه برخی حرکات آن موجب تحریک 4 سیستم اصلی فیزیولوژیکی بدن (گردش خون ، گوارش ، اعصاب و غدد درون ریز ) و تقویت ایمنی آن می شود. از این حرکات یوگا برای دور کردن سرماخوردگی از خود استفاده کنید. 2 آشپزخانه خود را مجهز کنید ما باور نداریم که مصرف روزانه یک عدد سیب جلوی
بیماری های گوارشی شایع در سالمندی چیست؟
کنند. استفاده طولانی مدت از آسپیرین و برخی داروهای دیگر، استفاده از الکل، حتی آبجو و مصرف سیگار سیستم مخاطی را ضعیف می کند. تغذیه نامناسب و بهداشت عمومی ناکافی نیز در بروز و شدت علائم بیماری نقش دارد و بهبودی را به تأخیر می اندازد. مصرف زیاد ادویه جات به خصوص فلفل قرمز و سیاه، سبب فرسودگی و التهاب لایه پوششی مخاطی و تحریک پذیری آن می شود. اسیدهای چرب امگا
رژیم غذایی دوران بارداری – 13 خوراکی مفید
، که به سلامت دستگاه گوارش کمک می کنند. افرادی که قادر به تحمل لاکتوز نیستند، ممکن است قادر به تحمل ماست، به خصوص ماست پروبیوتیک نیز نباشند. مصرف پروبیوتیک در دوران بارداری خطر ابتلا به عوارضی مانند فشار خون بالا بعلاوه ی پروتئین در ادرار، دیابت بارداری، عفونت واژن و آلرژی را کاهش می دهد. این گروه از موادغذایی شامل عدس، نخود فرنگی، لوبیا، نخود، سویا و بادام زمینی می شود. حبوبات منابع
آیا غذا واقعا روی خلق و خو تاثیر دارد؟
دستگاه گوارشمان است. حتی فاکتورهایی مانند آلودگی هوا در زمانی که مادرمان باردار بود، می تواند روی باکتری های دستگاه گوارش تاثیر بگذارد. غذاها ممکن است دو روز طول بکشد تا کاملا هضم شوند، بنابراین تا روزها می توانند از نظر فیزیکی و احساسی روی شما تاثیر بگذارند. اگر می خواهید بدانید غذاهای مختلف چگونه روی اخلاقتان تاثیر می گذارند، می توانید لیستی از غذاهایی که می خورید را تهیه کنید و
روزه داری، طراوت و نشاط روح وجسم
تواند به خوردن - آشامیدن و تغذیه بپردازد و این مدت نسبت به طول روزه زمان محدودتری است، لازم است جهت حفظ دستگاه گوارشی و دیگر اندام های مرتبط بدن، برنامه ریزی جامعی نسبت به انتخاب نوع غذا و حجم آن و میزان مصرف داشته باشد. برهمین اساس طبق نظر پزشکان روزه داری باعث تنظیم بسیاری از سوخت و سازهای بدن خواهد شد و فواید فراوانی برای بدن انسان دارد، همچنان که فواید فراوان معنوی نیز دارد. روزه
خواص انگور و فواید آن برای سلامتی
. هضم دانه انگور به همراه پوست برای معده های ضعیف مشکل بوده، بنابراین ای افراد بایستی انگور را پوست کنده و بخورندو برای هضم بهتر، لازم است انگور را خوب بجوید. مصرف انگورهای با طبع بسیار گرم برای افراد دارای مزاج گرم مناسب نبوده، همچنین مصرف این نوع انگور برای افراد تب دار توصیه نمی شود. با وجود گسترده بون خواص انگور، زیاده روی در مصرف آب انگور بطور مداوم ایجاد سنگ کلیه می کند . اگر دچار کم خونی هستید (آهن خونتان کم است)، از نوشیدن آب انگور تیره و غلیظ خودداری کنید. آب انگور تیره حاوی مواد شیمیایی است که می تواند سطح آهن بدن را کاهش دهد . گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
داشت که مصرف بیش از حد شیرینی ها حتی خرما وعسل هم در افطار توصیه نمی شود. زیرا مانع صرف شام کامل شده و از طرف دیگر شیرینی اضافی در بدن تبدیل به چربی میشود و ممکن است خطر چاقی و افزایش وزن را داشته باشد . مصرف حلیم در افطار به شرط نداشتن نمک و یا چربی زیاد و در حد اعتدال اشکالی ندارد. مصرف آش و سوپ های تند و پرادویه در افطارممکن است اثرات سوء بر دستگاه گوارش داشته باشد وتوصیه نمیشود. در
فعالیت های ورزشی در ماه رمضان چگونه باید باشد؟
فشار زیادی را به معده و دستگاه گوارش فرد وارد می کند که سبب بروز علائمی نظیر سوء هاضمه، درد و نفخ معده می شود. بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید، چون وضعیت دراز کش سبب برگشت مواد به مری و ترش کردن می گردد و گزشتهاز آن در طول روز احساس خوبی نخواهید داشت. این کار در دراز مدت باعث سوزش سردل و بیماری رفلکس معده و مری می شود. در این بیماری غذا از معده و مری برکیگردد و اصطلاحا به آن
