خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سبزیجات برگ دار بخورید
به گزارش اصفهان شرق ؛ پژوهش های اخیر گروهی از محققان آمریکایی نشان می دهد که وجود سبزیجات برگ دار سبز در رژیم غذایی روزانه به حفظ توانایی های ذهنی کمک کرده و زوال شناختی را کُند می کند. برخی از غذاها توانایی بهبود قدرت حافظه انسان را دارا هستند. پژوهش های جدید نشان می دهد که خوردن سبزیجات برگدار سبز می توانند به حفظ توانایی های ذهنی کمک کنند. بر اساس تحقیقات انجام شده در مرکز
7 دستورالعمل برای سلامت!
معرض دخانیات بپرهیزید. دستگاه گوارش: مواد غذایی تخمیر شده مصرف کنید. پروبیوتیک مصرف کنید.غذا را خوب بجوید. مفصل: مصرف امگا3، ویتامین D3 و K، کورکومین ، زنجبیل، کندر و بروملین (پروتئین به دست آمده از آناناس) ، ورزش. مغز : روغن نارگیل، امگا3 حیوانی ، ورزش منظم. قلب: کاهش مصرف حبوبات و شیرینی، ورزش منظم ، مصرف پروتئین وی ، کنترل استرس ، حفظ میزان سالم کلسترول. پوست: اتخاذ برنامه غذایی سالم ، مصرف سبزیجات برگ دار و سبز پررنگ مانند اسفناج و کلم بروکلی ، مصرف آب سبزیجات، مواد غذایی غنی از کاروتینوئید و امگا3 ، استفاده از محصولات ارگانیک. ...
مزایا و معایب گیاه خواری
غذایی گیاه خواری یافت نمی شود اما در بدن انسان تحت تاثیر نور آفتاب ساخته می شود. گیاه خواران باید دست کم 10 تا 15 دقیقه مقابل آفتاب باشند تا ویتامین د مورد نیاز بدن شان تامین شود. ماده معدنی آهن انواع لوبیاهای خشک و سبزی های برگ سبز منابع خوب آهن هستند. جذب آهن به طور قابل توجهی با مصرف غذاهای حاوی ویتامین ث همراه با غذاهای حاوی آهن افزایش می یابد. لوبیای سویا، عدس، لوبیا قرمز
طلای تابستان چیست؟
اروپا راهافت. ارتفاع درخت زردآلو تا 6 متر هم می رسد. برگ های آن مانند قلب نوک تیز و به رنگ سبز روشن مایل به زرد می باشد. گل های زردآلو درشت و به رنگ سفید متمایل به قرمز است. میوه آن گوشتی و زرد رنگ، با طعمی مطبوع و شیرین بوده که در اواسط تابستان می رسد. هسته زردآلو صاف، قهوه ای و بیضی شکل است. در داخل هسته مغز آن قرار درد که طعم آن گاهی شیرین و گاهی تلخ می باشد. مواد مغذی موجود
پیشگیری از آلزایمر؛ ممکن یا غیرممکن
/> کاهش خطر آلزایمر با چه غذاهایی مطالعات نشان می دهد، افرادی که رژیم غذایی مناسبی ندارند، بیشتر از افراد دیگر به آلزایمر مبتلا می شوند. در واقع، تغذیه مناسب بر کاهش خطر پیشرفت آلزایمر و احنمال ابتلا به بیماری بسیار تاثیرگذار است. به گفته اشرافی، مواد غذایی مناسب و مفید به سلامت مغز و حفظ آن در برابر ایجاد آلزایمر در اواخر زندگی کمک شایانی می کند. در این ارتباط، با افزایش
به هیچ وجه چای ننوشید!
روز نو : مطلب انتهای همین خبر با عنوان " خوراکی هایی که کبد را تمیز می کنند " به نقل از سایت سلامت نیوز منتشر شده؛ همه مواد غذایی اعلام شده در این خبر به جز "چای سبز" ، قطعاً دارای خواص فراوانی هستند و توصیه سرویس سلامت آخرین نیوز به خوانندگان محترم این است که به هیچ وجه "چای" ننوشید! گفتنی است مصرف گیاهی که امروزه به عنوان "چای" همه می شناسیم و تقریباً در خانه همه ایرانی ها
استامینوفن، قاتل رابطه زناشویی!
اعتیادی، جایزه تعیین کردن می تواند بهترین روش باشد. به نوشته دیلی میل، محققان می گویند درحالی که تنها شش درصد مصرف کنندگان به خاطر اطلاعاتی که در مورد مضرات مواد مخدر دارند حاضر به ترک آنها شده اند، 16 درصد افراد به خاطر جایزه های فردی یا گروهی که تعیین شده ، در طول شش ماه اعتیادشان را کنار گذاشته اند و 10 درصد وابستگان هم به خاطر پول حاضر شده اند اعتیادشان را ترک کنند. اگر از آمپول می
خشکی دریاچه ارومیه سرطان پوست می آورد
این نگرانی، چند روزی می شود که پررنگ تر شده و به روش های مختلفی روایت می شود. آرمین نوربخش دبیر کمیته اجتماعی ستاد احیای دریاچه ارومیه، چند روز پیش با تأکید بر این که مسأله ریزگردهای نمکی سلامت شهروندان را تحت تأثیر قرار می دهد، گفته بود: ریزگردها سلامت مردم را به شدت تهدید خواهد کرد و مشکلاتی مثل سوزش چشم، سرطان ریه، مشکلات پوستی، بیماری های تنفسی،
تاثیر شگفت انگیز خوراکی ها بر خلق و خو
موثر است. دکتر حسن قمی در این باره می گوید: مصرف ماهی در سنین پایین تر در رشد مغز و پیشرفت سلول های کودکان موثر است. مصرف امگا 3 و 6 در افراد بزرگسال به بهبود اختلالاتی مثل افسردگی و پرخاشگری کمک و از پیشرفت آلزایمر جلوگیری می کند. این مواد در ماهی سالمون، شاه ماهی و ساردین بیشتر از سایر ماهی هاست. نتایج مطالعات نشان می دهد، با توجه به فوایدی که ماهی و غذاهای دریایی دارد، مصرف دو تا سه
قاتل رابطه زناشویی را بشناسید!
چنین اعتیادی، جایزه تعیین کردن می تواند بهترین روش باشد. به نوشته دیلی میل، محققان می گویند درحالی که تنها شش درصد مصرف کنندگان به خاطر اطلاعاتی که در مورد مضرات مواد مخدر دارند حاضر به ترک آنها شده اند، 16 درصد افراد به خاطر جایزه های فردی یا گروهی که تعیین شده ، در طول شش ماه اعتیادشان را کنار گذاشته اند و 10 درصد وابستگان هم به خاطر پول حاضر شده اند اعتیادشان را ترک کنند. اگر از
سلامت و نشاط با تغذیه مناسب
یا سه چهارم لیوان غلات صبحانه. برای افراد بزرگسال سالم نیز روزانه مصرف شش تا 11 واحد از گروه نان و غلات توصیه می شود. گروه سبزی ها نیز شامل انواع سبزی های برگ دار، خیار، گوجه فرنگی، پیاز، کلم، سیب زمینی، هویج، نخود سبز، کدو، بادمجان و ... است. گروه سبزی ها در دومین ردیف هرم غذایی قرار دارند که برای حفظ مقاومت بدن در برابر عفونت ها، ترمیم زخم ها، دید در تاریکی و سلامت پوست ضروری است. هر
رازهای طول عمر را بشناسید
مغزهای خام دیگر مانع زوال عقل و ابتلا به آلزایمر در اثر افزایش سن می شود. استفاده از روغن های مفید مانند روغن زیتون و کانولا، هم از سلامت قلبتان محافظت می کند و هم باعث می شود لطافت پوستتان از بین نرود. ژنتیک پژوهشگران با مطالعه و بررسی بیش از 1000 نفر از افراد بالای 100 سال، به این نتیجه رسیده اند که رابطه مستقیمی بین ژنتیک و افزایش طول عمر وجود دارد. یعنی حدود 150 واحد
اخبار علمی 2
موجود است و در غذاها استفاده می شود سرطان زاست. وی افزود: هم رنگ های طبیعی و هم رنگ های مصنوعی در غذاها استفاده می شود، نکته ای که در این مورد وجود دارد این است که استفاده بیش از حد این مواد در افراد مستعد می تواند موجب چاقی شود. دکتر فرهبخش خاطرنشان کرد: اما مشکلات مهمتر در ارتباط با این مواد این است که بسیاری از آنها باعث انواع و اقسام سرطان های گوارشی مثل سرطان روده، ریه و
هم نوا با نجواهای شبانه مولا علی(ع)
حکومت خویش به صورت عملی به مردم نشان داد. **امام علی(ع) جنگاوری قدرتمند و مردی یتیم نواز عضو هیات علمی جامعه الزهرا(س) با اشاره به اینکه امام علی(ع) جنگاوری قدرتمند و مردی یتیم نواز بود گفت: ایشان پرچم دار جنگ بود و در شجاعت نظیر نداشت این در حالی بود که در مقابل اشک چشم یتیمان و نیازمندان بسیار فروتن بود و در صدد کمک رسانی به آنها از هیچ کمکی دریغ نمی کرد. معصومه ظهیری
با گیاهان کوهی هم مهربان نبوده ایم!
کند و می گوید: متاسفانه بعضی از افراد به ساقه، ریشه و حتی بوته های کوچک هم رحم نمی کنند و آن ها را از ریشه قطع می کنند که این کار موجب از بین رفتن کامل حیات گیاه می شود. به طور مثال گیاهی مانند آویشن فقط برگ هایش قابل استفاده است ولی مردم هنگام برداشت آن را از ریشه می کنند که این اتفاق باعث می شود امکان تجدید حیات مجدد برای این گیاه فراهم نشود. عبور از خط قرمز برای گونه های اندمیک
زندگی خصوصی کارل مارکس چگونه می گذشت؟
سالگی چشم از جهان فروبست. روزهای خنده دار سوار کاری مارکس مارکس که 5 یا 6 سال از " جوانک ها " مسن تر بود. به این برتری که وی را به یک مرد تمام عیار مبدل می ساخت، کاملا واقف بود و هر گاه موردی پیش می آمد ما و بخصوص مرا می آزمود و با آن مطالعات بسیار وسیع و حافظه فوق العاده ای که داشت می توانست حسابی پوست آدم را بکند. چقدر خوشحال می شد وقتی "دانشجوی ناقابلی" را گیر می انداخت و به
وضعیت دید افقی در بهار امسال/ هفتاد قله همچنان در قرنطینه
، ایلام و همچنین مناطق جدیدی از استان های سیستان و بلوچستان، خوزستان، فارس و کرمانشاه همگی به عنوان مناطق جدید قابل اشاره هستند. بنابراین چنانچه روند استفاده و بهره برداری از منابع آب های سطحی و زیرزمینی کشور و همچنین توسعه ناپایدار کشاورزی اصلاح نشود و با همین روند فعلی ادامه داشته باشد، با توجه به افزایش جمعیت و در پی آن افزایش تقاضا و مصرف آب ، حتی درصورت طبیعی بودن بارش ها هم نمی
گلستان، رتبه چهارم بحران آب کشور
دهند. سهرابی افزود: برنامه های آموزشی برای کاهش سوزاندن بقایا توسط کشاورزان و ترویج شیوه های نوین آبیاری و اصلاح الگوی کشت در برخی نقاط از جمله اقدامات جهاد بوده است. بر اساس آمارها و فرمول های مجامع علمی دنیا ادامه روند کنونی برداشت آب از منابع زیززمینی طی 20 سال آینده منجر به خشک شدن کامل سفره های زیرزمینی آب می شود. وی اضافه کرد: سرانه مصرف آب کشور هزار و 700 لیتر و این
چه نیازی است به علی؟
روزگار، کاش میتوانستی همه قدرتهایت را، و ای طبیعت، کاش میتوانستی همه استعدادهایت را در خلق یک انسان بزرگ، نبوغِ بزرگ و قهرمان بزرگ جمع میکردی و یک بارِ دیگر به جهان ما یک علی دیگر میدادی...". نویسندهٔ این کتاب یک طبیب مسیحی است و این نشان میدهد که علی تنها در چهارچوب یک فرقه ارزیابی نمیشود، بلکه هر انسانی که به مفاهیم انسانی معتقد است، به علی معتقد است و هر عصری و هر نهضتی که به
اخبار گوناگون از استان گلستان
رییس ستاد انتخابات گلستان گفت: ثبت نام داوطلبان انتخابات مجلس 28 آذر در مراکز حوزه های انتخابیه آغاز می شود. علی اصغر طهماسبی در چهارمین جلسه ستاد انتخابات استان گفت: فرمانداران باید در این تاریخ اسامی 30 نفر از معتمدین حاضر در شهرستان را که حداقل پنج سال سابقه اقامت در آن منطقه را دارند، به عنوان هیات های اجرایی معرفی و هیات نظارت نیز ظرف سه روز باید صلاحیت این افراد را مورد بررسی و تأیید
نامه امام علی(ع) به مالک اشتر: ای مالک! اگر شب هنگام کسی را در حال گناه دیدی، فردا به آن چشم نگاهش مکن ، ...
سازد.و بایدکه بهترین مایه شادمانی والیان برپای داشتن عدالت در بلاد باشد و پدید آمدن دوستی در میان افراد رعیت.و این دوستی پدید نیاید، مگر به سلامت دلهاشان.ونیکخواهیشان درست نبود، مگر آنگاه که برای کارهای خود بر گرد والیان خود باشندو بار دولت ایشان را بر دوش خویش سنگین نشمارند و از دیر کشیدن فرمانرواییشان ملول نشوند.پس امیدهایشان را نیک برآور و پیوسته به نیکیشان بستای و رنجهایی را که تحمل کرده اند
نمایشگاه کتاب فرانکفورت و دیدار با محافظی که از غرفه خالی اسرائیل محافظت می کرد
هیچ واکنشی نشان ندهم؛ همین جا بنشینید، این کار هر سال آنهاست. روزهای آخر می آیند و بد و بیراه می گویند و شعار می دهند و بعد هم می روند. و شما هم به این بد و بیراه ها جواب نمی دید. همگی بی تفاوت تماشاگر رفتار ناپسند اونایید. با ناراحتی از آقای امینیان می پرسم. اینا می خوان ما رو تحریک کنن تا اغتشاش بشه. دنبال این اند که برای حضورمون تو نمایشگاه مشکل ایجاد کنن. اینا تعداد زیادی
بریکس؛ پنج حرف تازه قدرت های نوظهور برای اقتصاد جهانی + تصاویر
بریکس در نشست های خود خواستار نفوذ بیشتر اعضای خود در شورای امنیت سازمان ملل متحد شده اند و این مسئله به خوبی هدف این کشورها را برای بازی کردن نقشی پررنگ تر در مسائل بین المللی نشان می دهد. سهم کشورهای عضو بریکس از اقتصاد جهانی طی سال های اخیر به سرعت افزایش پیدا کرده و انتظار می رود این روند همچنان ادامه داشته باشد. علاوه بر این وزن دیپلماتیک کشورهای بریکس هم در حال افزایش است و به همین خاطر گروه
ناگفته های کمال تبریزی از پاداش رییس جمهور
. در این حالت از عناصر اولیه جذابیت استفاده می کنیم و فلان بازیگر را به خاطر چهره بودنش می آوریم و بعد هم که فیلم را نگاه می کنید، می بینید این ها همه وصله هایی هستند که سر جای خودشان قرار نگرفته اند. بعد از هفت سال که این فیلم را می بینیم احساس می کنم تصمیماتی که گرفته شده درست بوده و الان هم مردم وقتی فیلم را می بینند ارتباط عاطفی و موضوعی را برقرار می کنند و برایشان مهم نیست که ای کاش فلان بازیگر
