خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه تشنگی ساعات روزه داری را کم کنیم؟
کمی دارچین یا هل بنوشند، زیرا این کار به پاک شدن مواد لزج و چسبیده به سطح مخاط معده کمک می کند و موجب بهبود هضم وعده سحری می شود، اما افراد گرم مزاج، بهتر است در سحر چای ننوشند یا چای را کم رنگ و بدون دارچین و زنجبیل مصرف کنند. آیا دوغ به رفع تشنگی کمک می کند؟ دوغ، اگر چرب، پرنمک و گازدار نباشد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی مفید حدود نیم تا یک ساعت پس از غذا در ماه رمضان میل ...
حذف یکی از وعده های اصلی غذایی به لاغری کمک می کند؟!
خوری های غلط منجر به چاقی می شود. به عبارتی، کسانی که وعده صبحانه یا شام را به امید کم کردن وزن حذف می کنند، باید بدانند این روش درست نیست چون بعد از مدتی بدن این پیام را دریافت می کند که انرژی کافی دریافت نمی کند. در نتیجه آن را ذخیره می کند و فرد مستعد چاقی بیشتر می شود. بنابراین نخوردن صبحانه، ناهار یا شام یا صرفا میوه خواری یا گیاهخواری صفر یا از همه بدتر حذف کامل نان و ...
راه حل درمان نفخ معده روزه داران
افراد توصیه می کنیم افطار را با آب جوش (داغ تر از آب ولرم) بعلاوه کمی عسل و آبلیمو مخلوط کنند که برای پاکسازی و رفع مشکلات گوارشی بسیار مؤثر است و نیم ساعت بعد از آن شام مصرف شود. مسعودی گفت: بعضی از افراد در اواخر ماه رمضان احساس سردرد و سنگینی سر احساس می کنند که مهم ترین مشکل این افراد ضعف بدنی است که نیاز به تأمین انرژی کافی دارد. دستگاه گوارش این افراد ضعیف شده به همین دلیل این افراد باید از مصرف خوراکی های سنگین و پر کردن معده در هنگام افطار به شدت پرهیز کنند زیرا در نزدیکی آخر ماه رمضان معده ضعیف شده و دریچه معده مشکل پیدا می کند. منبع: فارس انتهای پیام/ ...
چرا گاهی صبح ها خسته از خواب بیدار می شویم؟
انرژی هستند، مصرف می کند. حرف A مخففِ Adenosine (آدنوزین) است. تولید و رهاسازی آدنوزین در مغز ما با سوخت وساز بدن مان هنگام خواب مرتبط است و رابطه مستقیمی بین سطح آدنوزین در مغز و احساس خواب آلودگی وجود دارد. چرا؟ آدنوزین یک انتقال دهنده عصبی است که جلوی فعالیت نورون های مسئولِ بیدار کردن ما را می گیرد. ما به خاطر باقیمانده آدنوزین که هنگام رؤیا دیدن در مغزمان جمع شده ، با حالت خواب ...
تغذیه کودک دبستانی، چی درست کنیم؟
مناسب یا نوشیدن شیر کنند. والدین خود باید این مواد را در حضور کودکان با اشتیاق مصرف کنند. در حین غذا خوردن ضمن آن که با کودک خود آمرانه برخورد می کنید از خشونت و سختگیری نیز بپرهیزید. تهیهء سفرهء مغذی خوردن مواد ارزشمند غذایی مانند غلات پوست نکنده، لبنیات و گوشت کم چربی، میوه و سبزیجات در غذاهای اصلی و تغذیهء بین روز انرژی و مواد ضروری غذایی کودک مدرسه رو را برای درس خواندن و ...
روش نگهداری غذا در اسارت گاه های بعثی
به گزارش قدس آنلاین ، سیدمحمدعلی بصری از جمله آزادگان دوران هشت سال دفاع مقدس است. او در رابطه با چگونگی روزه داری در ماه مبارک رمضان در اردوگاه های بعثی روایت می کند: با اینکه همه ما روزه می گرفتیم ولی عراقی ها اجازه نمی دادند غذای سحری نیمه شب توزیع شود، به همین دلیل تصمیم گرفتیم صبحانه را برای افطار و ناهار را برای سحر نگه داریم. شام را هم قبل از سوت داخل باش می گرفتیم. حالا با دو ...
آیا کافئین برای افزایش بهره وری مفید است
اکسیدان در بدن فعالیت می کند. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزادی را که در بدن وجود دارند و به سلول های بدن آسیب می زنند، از بین می برند. پس می توان نتیجه گرفت که مصرف قهوه ابتلا به سرماخوردگی را کاهش و سلامتی عمومی بدن را افزایش می دهد. مشکلات خواب متأسفانه گاهی اوقات تأثیرات ضد خستگی کافئین باعث بروز عوارض جانبی در بدن می شود. تأثیرات کافئین برای چند ساعت در بدن باقی می ماند و ...
تاثیر رابطه جنسی و خود ارضایی در بدنسازی
انجام تمرینات بدنسازی و ورزشی، فوراً بعد از فعالیت جنسی، شیوه ی مناسبی نیست، پس سعی کنید حداقل 3 تا 4 ساعت فاصله بگذارید تا هورمون های بدن تان فرصت کافی برای برگشتن به سطح همیشگی را داشته باشند و خودتان هم بتوانید انرژی و قدرت نرمال تان را مجدداً بدست بیاورید. تاثیر فعالیت جنسی بر سطح کلی تستوسترون ارتباط دیگری که این میان مطرح است تاثیر کلی فعالیت های جنسی مکرر بر تستوسترون و میزان ...
توصیه های تغذیه ای در روزهای پایانی ماه مبارک رمضان
خواهند مایعات و مواد قندی را که در طول روز از دست داده اند، در وعده افطار جبران کنند باید وعده افطار خود را با مایعات ولرم و نیمه گرم شروع کنند و از مصرف مایعات سرد و نوشابه ها به شدت خودداری کنند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف مایعات سرد در ایام ماه مبارک رمضان، اصلاً توصیه نمی شود، بیان کرد: بهتر است برای افطار از مایعات ولرم مثل چای و عسل یا خرما استفاده کرد. این ترکیبات، برای ...
امروز روزی است که باید سیاست توأم با اخلاق و عبادت باشد
هایی که می خورد اثر ببخشد. تا این بیماری در جسم شما هست جهاز هاضمه شما خوب کار نمی کند، هرچه غذا و داروی مقوی مصرف کنید به هدر می رود. اول کارد، کارد جراحی است، باید جراحی کنید و این غده را دور بیاندازید. مسلماً خون می آید، ضعیف و بستری می شوید، اما این مریض شدن و بستری شدن، روبه آبادی دارد. تا دیروز که جراحی نکرده بودید خون و جراحتی در بدنتان نبود، اما بدن شما رو به ویرانی و مرگ می رفت ...
بلایی که استرس بر سر بدن می آورد!
دفاعی بدن پایین می باشد. می دانید که استرس اغلب منجر به عادات ناسالمی مانند جا انداختن وعده های غذایی، خوردن غذاهای ناسالم، بیدار ماندن تا دیر وقت و غیره می شود که، روند طبیعی متابولیکی بدن را کاملاً ویران می سازند. این به نوبه ی خود، سیستم ایمنی بدن را ضعیف می سازد، به این دلیل که بدن نه مقدار کافی مواد مغذی دریافت می کند و نه استراحت کافی خواهد داشت تا بدین وسیله بتواند بافت های آسیب ...
مصرف چای برای کودکان مفید است+ اینفوگرافیک
وقتی کودکان والدین خود را در حال خوردن چای می بینند ناخودآگاه علاقه مند به مزه کردن چای می شوند نوشیدن چای یا قهوه به دلیل وجود کافئین موجب افزایش میزان انرژی و هوشیاری در طول روز می شود و تمرکز انسان ها به ویژه کودکان را زیاد می کند. گفتنی است، همین ماده اثرات مخربی بر روی رفتار و سلامت کودک دارد که از جمله این اثرات می توان ضعیف شدن عضله ها و کم شدن تمرکز و حواس را نام برد. ...
بخور و بخواب مادران باردار ممنوع!
ابتلا به دیابت است، زیرا در دوران بارداری بدن مادر برای تامین نیاز جنین قند می سازد و زمانی که مادر مدام غذا مصرف کرده و حرکت نکند قند زیادی تولید شده که مصرف نمی شود و این قند تجمیع شده می تواند زمینه ساز ابتلا مادران باردار به دیابت شود. وی افزود: همچنین این حجم زیاد قند از طریق بند ناف به جنین می رسد و موجب چاقی و درشت شدن جنین می شود و بعد از به دنیا آمدن نوزاد، جدایی از این منبع ...
آغاز ساماندهی 35 هزار زائر اربعین حسینی(ع) توسط ستاد عتبات عالیات کرمان
، امکاناتی از قبیل اسکان، سرویس بهداشتی، غذای گرم(ناهار و شام)، صبحانه و میان وعده به مدت حداقل ده شبانه روز تدارک ببیند. وی با بیان اینکه سال گذشته تعهد استان کرمان پذیرایی و اسکان 30 هزار نفر زائر اربعین حسینی بود که این تعداد امسال به 35 هزار نفر افزایش خواهد یافت، اظهار داشت: متقاضیان ایستگاه های ارائه خدمات صلواتی (موکبها) به زائرین می توانند به ستاد بازسازی عتبات عالیات استان کرمان و ...
ازنسل 5G چه میدانید؟ /ترفندهای search سریع در گوگل/رباتی که روی مریخ راه می رود/ویندوز خودرا با اسکنر ...
را ایفا می کنند. برای پخش آهنگ، تنظیمات گوناگونی وجود دارد که با پخش آهنگ های مراقبه، سیستم تنفسی شما را تنظیم نموده و بعضی دیگر از آهنگ ها نسبت ضربان قبل و تنفس شما را متعادل می کنند. در زمانی که خواب هستید، EEG مغز شما را نظاره کرده و از این آهنگ ها برای بالا بردن کیفیت خواب تان استفاده می کند. این دستگاه باعث می شود که شما در صبح پرانرژی از خواب بیدار شوید و با این کار سلامت عمومی بدن تان را ...
رابطه مواد غذایی با بوی بد بدن
نامتعادل یا رژیم غذایی مبتنی بر مواد غذایی اسیدی را دنبال می کنید، بیشتر است زیرا بدن باید سخت تر کار کند تا از شر مواد زائد خلاص شود. کدام مواد غذایی موجب بوی بد بدن می شوند؟ اگر به رغم تمام اقدام های بهداشتی که انجام داده اید همچنان بوی بد بدن آزارتان می دهد، احتمالا غذایی که مصرف کرده اید مقصر اصلی محسوب می شود. بر همین اساس، استفاده از لباس تمیز، عطر یا خوشبوکننده های کفش ...
6 صبحانه مغذی برای تقویت سلامت مغز
بدن از رادیکال های آزاد که منجر به التهاب می شوند، کمک می کند. نان کامل: مصرف نان های همراه با سبوس کامل و یا غلات در وعده صبحانه، منجر به بهبود سلامت قلب و بهبود جریان خون به مغز می شود. اینطور ثابت شده که این نان ها حاوی مقادیر بالاتر از مواد مغذی زیستی برای حفظ سلامت بدن هستند. علاوه بر این، مصرف این نان ها همراه با نارگیل منجر به افزایش عملکرد مغز می شود. تری گلیسیریدهای با زنجیره ...
اخبارعلم و فناوری در هفته پایانی خرداد
...> پژوهشگران فعال دریک شرکت شتاب دهنده زیست فناوری پزشکی در کشورمان موفق به استخراج دو داروی ایمونوگلوبولین وریدی و همچنین سرم آلبومین انسانی از پلاسمای خون شدند. دکتر امیرمقصودی سرپرست کشت میکروبی این شرکت گفت: داروی ایمونوگلوبولین وریدی در بیمارانی که سیستم ایمنی آنها ضعیف است استفاده می شود و پس از تزریق این دارو به بیمار، مقاومت بدن دربرابربیماری بیشترمی شود. مقصودی افزود: این داروجای ...
چه می شود اگر همیشه یک نوع غذا بخوریم؟
هرگز از خوردن نوع خاصی از غذا سیر نمی شوند. مزایای مصرف هر روز یک نوع غذا 1- دانستن کالری نکته جالب و مزیت مهم درباره خوردن یک نوع غذا در هر روز (اگر میزان وعده غذایی در هر روز یکسان باشد) این است که شما می دانید چه مقدار کالری و ماده غذایی به بدنتان می رسانید. بعضی سایت ها اطلاعات خاصی درباره میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین، مواد معدنی، و...) ارائه ...
درمان چاقی کودکان، راهکارهای خانوادگی
کالری ها را به بدن خود بگیرید بدون این که به رشد کودک خود صدمه ای برسانید. یکی از ساده ترین روشها برای کم کردن مصرف چربی استفاده از مواد غذایی کم چربی و بدون چربی است. خوشبختانه این روزها شما می توانید مواد غذایی کم کالری متنوعی از لبنیات کم چرب گرفته تا نوشابه های رژیمی و گوشت بدون چربی تهیه کرده و از آن در رژیم غذایی خود استفاده کنید. با این تغییرات ساده و جزیی در رژیم غذایی ...
لزوم پیروی از هرم غذایی استاندارد در ماه رمضان
سال در فاصله زمانی کم دچار کاهش وزن شدید می شوند باید حتماً به اصلاح الگوی تغذیه خود بپردازند و در صورتی که نتوانند وزن از دست رفته را جبران کند باید حتماً بعد از ماه رمضان به پزشک متخصص مراجعه کند. دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی( Overweight ) ایران، گفت: برای تأمین مواد خوراکی بدن در وعده بین افطار تا سحر از نان و غلات، فیبر در وعده سحر استفاده کنند همچنین توصیه می شود شروع افطار با مایعات گرم باشد و میوه جات در فاصله بین شام تا سحر برای جبران آب از دست رفته بدن استفاده شود. ...
7 نشانه کمبود ویتامین
مثل سالمون یا ماهی تُن نیز از جمله منابع ویتامین D به شمار می روند که به دلیل خطر رسوب جیوه در بدن بهتر است بیشتر از دو بار در هفته مصرف نشوند. 2. کِرِختی پاها چنانچه در ناحیه ی پاها احساس کرختی یا بی حسی می کنید و در راه رفتن تان هم مشکل ایجاد شده است (مثلا تعادل ندارید یا اغلب زمین می خورید)، شاید به کمبود ویتامین ب12 (B12) مبتلا هستید. حتما می پرسید چرا؟ چون ویتامین B12 ...
علل چاقی کودکان، چه کسی مقصر است؟
حد نرمال همه از عوارض چاقی در سنین کم و ادامه این مشکلات تا سنین بالاتر است. در 20 ساله اخیر آمار کودکانی که به دلیل مشکلات ناشی از چاقی در بیمارستانها بستری شده اند به صورتی بوده که آمار کودکان دیابتی بستری دو برابر، سنگهای صفراوی سه برابر و خفگی در حین خواب 5 برابر افزایش داشته است. از عواقب دیگر، گوشه گیر شدن کودک است. او احساس می کند با دیگران فرق دارد و تصویر نادرستی از وضعیتش در ...
منابع مالی داعش چگونه تأمین می شود؟
توانسته است اقدام به کسب منابع مالی خود کند می توان به قاچاق و فروش نفت، عتیقه و اشیای قیمتی، اخاذی و دستبرد به شهروندان و بانک ها، آدم ربایی، قاچاق مواد مخدر و انسان به برخی کشورها همچون ترکیه، قطر و عربستان اشاره کرد که البته اگر حمایت های منطقه ای و فرامنطقه ای نبود، آنها نمی توانستند با استفاده از این روش ها مدت زیادی دوام بیاورند. قاچاق و فروش نفت به عنوان مهم ترین محل درآمدزایی ...
6 قانون غذا خوردن که متخصصان تغذیه توصیه می کنند
روش کمک می کند بیشتر غذاهایی بخورید که با آهنگ بدنتان هماهنگ هستند و درباره انتخاب غذایی تان انعطاف پذیر باشید. آگاهانه غذا خوردن، شامل آهسته و به دور از هرگونه حواس پرتی (مانند کار کردن با گوشی همراه یا تماشای تلویزیون هنگام غذا) غذا خوردن، کاملا درگیر تجربه غذا خوردن شدن، گوش دادن به نشانه های اشتهای بدن، غذا خوردن تا زمانی که احساس سیری کنیم و ایجاد تمایز بین احساس گرسنگی و دیگر ...
چه زمان هایی غذا بخوریم تا بیشتر وزن کم کنیم؟
به گزارش تیتر شهر؛ این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا روشن است اما اینکه کی غذا می خوریم هم، تاثیر خاص خود را روی وضعیت بدن، دریافت کالری ها و مواد مغذی دارد. زمان وعده ها و میان وعد ه های غذایی می تواند روی تنظیم سوخت و ساز بدن، وزن، مدیریت بیماری های ...
جالب ترین عادات خواب در سراسر جهان!
در حالی که والدینشان در فروشگاه در حال خرید و یا در رستوران مشغول غذا خوردن هستند. والدین این کودکان بر این باورند که هوای تازه برای حفظ سلامت کودکان و جلوگیری از بیمار شدن آنها ضروری است. مکزیکی ها قبل از خواب مراقبه می کنند: بیش از نیمی از افراد (62 درصد) در مکزیک، و تقریباً نیمی از آمریکایی ها گفتند که در حین ساعت پیش از رفتن به خواب به دعا کردن یا مراقبه می پردازند. این افراد به هیچ ...
ورود زامبی ها به شهر / ببینید
رفته و یک سرنگ آلوده نیز در بدن وی فرو رفته است”. دختر دیگری در حالی که در جمع بی خانمان ها به صورت اشتراکی از این ماده ی مخدر استفاده کرده بودند مورد تجاوز جنسی آن ها قرار گرفته بود. جولی میگوید که با چشم خود دیده که یک مرد دیگر بعد از مصرف اسپایس دچار ایست قلبی شد اما به هوش آمده و سه ساعت بعد بار دیگر او را در حال کشیدن اسپایس دیده است. عوارض جانبی این ماده ی مخدر از حالت ...
خرمشهر؛ قطب تولید کلوچه خرمایی / برای بازگرداندن خرما به سبد غذایی مردم چاره ای جز فرآوری آن نیست
و دارای فلزات معدنی مثل فسفر، کلسیم، آهن، ید و منیزیم است که هر کدام از این مواد در سلامتی انسان نقش بسزایی دارد. این میوه به خاطر داشتن منیزم، خاصیت ضد سرطانی دارد و برای تقویت شنوایی، بینایی، رفع درد کمر، مفاصل، سینه و ریه مفید است. استفاده از این میوه در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی بالای آن به صورت ویژه توصیه شده است، این میوه، قندِ کاهش یافته در دوران روزه داری را جبران می ...
آداب روزه داری برای نوجوانان
یک تا دو ساعت بعد از خوردن وعده شام، نوجوانان باید بخوابند تا بتوانند برای مراسم احیاء بخشی از کمبود خواب شان را جبران کنند. مطالعه مناسب بهترین زمان برای مطالعه درس ها همان فاصله بین خوردن شام تا قبل از خواب است. مطالعه باعث تسریع هضم غذا و سبک شدن پیش از خواب هم می شود. سحری در خانه حتی اگر بهترین خوراکی ها را در مراسم احیاء عرضه کنند، باید فرزندتان به ...
