سایر منابع:
سایر خبرها
حاملگی بعد از 35 سالگی، آیا درست است؟
.... یک رژیم غذایی سالم و متعادل را دنبال کنید و از انواع و اقسام موادغذایی برای بهره بردن از همه موادمغذی لازم برای بدنتان استفاده کنید. موادغذایی را انتخاب کنید که سرشار از نشاسته و فیبر باشند. حتماً به میزان کافی از ویتامین ها و موادمعدنی در رژیم غذاییتان داشته باشید. حداقل 4 وعده در روز از لبنیات و محصولات و فراورده های حاوی کلسیم مصرف کنید. در روز حداقل از یک منبع ویتامین ...
دوران بارداری، گرفتگی عضلات یک خطر است
ندرت رخ می دهد، ولی برخی از زنان به آن مبتلا می شوند. کاهش دردهای دوران بارداری هاشمیان نایینی با بیان اینکه کمپرس گرم برای درمان درد لیگامان ها و یا کمر درد بسیار مناسب است، گفت: استفاده از بالشتک های الکتریکی و یا حرارتی نیز در کاهش دردها سودمند است ولی نباید در استفاده از گرما افراط شود و بالشتک بیش از حد گرم نباشد. حمام آب گرم نیز موجب شل شدن عضلات و رباط ها و در نتیجه تسکین ...
زندگی بدون آرتروز را یاد بگیرید
اثر کاهش وزن و افزایش تولید سیتوکین ها (سیتوکین ها ترکیبات شیمیایی هستند که میزان متابولیسم پایه و شکست پروتئین در ماهیچه را افزایش می دهند) ایجاد می شود . به این علت، افزایش دریافت انرژی، پروتئین و مصرف ویتامین های C،D،B6،B12،E ، کلسیم، منیزیم، روی و سلنیوم در این بیماران توصیه می شود. البته داروهای مصرفی نیز در بیماران دچار التهاب مفاصل باعث کمبود مواد مغذی می شود . درمان آسیب ورزشی ...
در تابستان چگونه کمتر عرق کنیم؟
نوشیدنی های سرد ، مفیدند ، پس به مصرف آنها روی بیاورید. همانطور که همه میدانیم، استحمام به از بین بردن بوی بد عرق کمک بزرگی میکند، حال اگر این عمل به صورت مونظم و روزانه تکرار شود می تواند به طور کلی بوی بد را از بدن شما دور نگه دارد. در هنگام استحمام توجه داشته باشید که نقاط دور دست و دشوار را نیز حتما بشویید و تا حدی این کار را ادامه دهید تا سلول های مرده از سطح پوست شما (که باعث بوی ...
چرا رژیم لاغری در برخی چاقها بی تاثیر است؟
...> متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای کاهش وزن باید کنار رعایت برنامه غذایی درست روزانه 6 تا 8 لیوان آب نوشید. آب، نوشیدنی ضروری برای تامین رطوبت مورد نیاز بدن است که عملکرد مطلوب اندام های مهم را تضمین می کند. نوشیدن کافی آب همچنین در دفع مواد سمی و مضر بدن موثر است. به علاوه در کنترل اضطراب ناشی از رژیم غذایی نقش دارد. چرا رژیم لاغری در برخی چاقها بی تاثیر است؟ افراط در مصرف ...
وقتی که کف دست و پا عرق می کند
.... البته زیاده روی در نوشیدن این چای، موجب سردرد می شود. چای دارای خاصیت قابضی است که روغن اضافی را خشک می کند و مانع از تعریق می شود. اگر علاقه ای به نوشیدن چای مریم گلی ندارید، چای سبز بنوشید. چای سبز خواص دیگری نیز دارد که شامل خنثی کردن سم هایی است که موجب بوی بد عرق می شوند. از پودر تالک یا آرد ذرت استفاده کنید از خوردن غذاهای چرب خودداری کنید. از خوردن بروکلی ...
تاوان پنهان تثبیت ارزی
نرخ روز گشایش اعتبار، به حساب بانک ریخته و از مزایای این ماده دولت بهره مند شود. این موضوع یعنی، تسویه ریالی (با نرخ روز گشایش اعتبار) برای افراد مشمول ماده 20 به وجود آمده است، اما تسهیلات گیرندگان جزء (د) بند 6 قانون بودجه، مشمول این قانون نمی شدند و باید تسهیلات خود را به شکل ارزی با بانک صنعت و معدن تسویه می کردند. از سوی دیگر، جهش نرخ ارز باعث شده بود که قیمت تسهیلات برای مصرف کنندگان تا بیش ...
برای کاهش وزن از این 5 میان وعده کمک بگیرید
...> کربوهیدرات ها سرشار از فیبر هستند که برای تولید انرژی به خصوص هنگام ورزش لازم اند. حذف کربوهیدرات ها از برنامه رژیم غذایی برای دراز مدت به کاهش وزن کمک می کند.اما در نهایت اشتیاق بدن به آن ها سبب می شود تا دوباره شروع به خوردن بیش از حد آن ها کنید. غلات ماده ی غذایی کامل با سیری طولانی مدت است که قبل از انجام تمرینات در سالن ورزشی می توان مصرف نمود و لازم نیست خودتان را از آن محروم کنید ...
مکملهای دوران بارداری، پنج ویتامین ضروری
بارداری می شود. نیازهای روزانه ی خانم های باردار به ویتامین ب9: 400 میلی گرم در روز مواد غذایی حاوی ویتامین B9: این ویتامین به ویژه در سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کلم، کاهو، ماش، شاهی و غیره، آجیل ها، آووکادو، بادام، میوه های بزرگ آبدار مانند طالبی، عدس و تخم مرغ وجود دارد. توجه داشته باشید که مصرف مکمل ویتامین B9 نیز معمولاً قبل از بارداری و در آغاز دوره ی بارداری لازم است ...
تاکید فرماندارخلیل آباد بر تشکیل سازمان های مردم نهادمبارزه باموادمخدر
خطرناکی است که مردم آشنایی لازم و آگاهی مناسب از عواقب مصرف آن را ندارند. نبی الله رحمانی با بیان اینکه این ماده مخدر در قالب آدامس از خارج از مرزها وارد کشور می شود، اظهار کرد: آدامس پان توهم زا و تحریک کننده است و به عنوان جدیدترین نوع مواد مخدر خطر جدی برای بدن دارد. وی تأکید کرد: باید دقت لازم را داشته باشیم که مردم از مصرف کالاهایی فاقد برچسب وزارت بهداشت خودداری کنند. وی ...
تجارت با طعم خون!
وزن دارد که نهایتاً چیزی حدود سه تا چهار برابر وزن خود می تواند خون بخورد؛ با توجه به 120 نوع آنزیم که در بدن خود دارد این آنزیم ها را وارد بدن بیمار می کند و این روند، موجب بهبودی وضع بیمار می شود. *در مورد چگونگی زادوولد زالو و شیوه های پرورش آن توضیح دهید؟ بااینکه از حدود چهار هزار سال پیش در ایران از زالو درمانی استفاده می کردند اما چیزی حدود دو تا سه سال است که در ایران ...
خطر مسمومیت بارداری را جدی بگیرید!
بارداران هستیم. این متخصص با بیان مطلب فوق به جام جم می افزاید: استراحت، خواب کافی، رژیم غذایی مناسب، ورزش های سبک، اجتناب از استرس های شدید روحی و جسمی، پرهیز از مصرف دخانیات، نوشابه های گازدار، مواد محرک و موادغذایی تند در بهبود این سردردها موثرند. دکتر فرشته نادری، متخصص بیماری های مغز و اعصاب نیز با تاکید بر این که در بارداری نیز مانند هر زمان دیگری شخص می تواند مبتلا به ...
مگه چشم هم سکته میکنه؟!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، چشم ها نیز مانند تمام ارگان های بدن برای فعالیت به جریان خون غنی از اکسیژن نیاز دارند. یکی از این بافت های حیاتی چشم شبکیه است که در پشت چشم قرار دارد. شبکیه نقش حیاتی در ارسال سیگنال های بینایی به مغز دارد و حاوی شریان ها و وریدهای کوچک و بزرگی است که خون را به قلب می فرستند و از قلب می گیرند.این خون برای بینایی حیاتی است و انسداد رگ ...
میلوم متعدد و تغذیه صحیح مبتلایان به آن
، میتواند باعث کاهش شدید اشتها شده و فرد راغب به مصرف غذای کافی نیست. البته مصرف مواد غذایی درست و به اندازه کافی، قسمت مهمی از روند درمانی فرد است. چند راهنمایی رژیم غذایی میتواند خوردن را به اندازه کافی آسان کرده و باعث خوراندن مواد غذایی به بدن فرد شود. ممکن است خوردن چند وعده غذایی کوچک در طی روز، بهتر از خوردن دو یا سه وعده بزرگ غذایی باشد. این کار باعث حفظ انرژی فرد شده و کمک میکند تا ...
خاصیت سیر در بارداری، بدانید
باعث تغییر مزه شیر می شود که ممکن است نوزاد از خوردن شیر صرف نظر کند. وی افزود: روزانه مصرف حداقل نصف حبه سیر برای پاک کنندگی خون توصیه می شود. بدن را در مبارزه با بیماری هایی که ناشی از فشار خون است مقاوم می کند. وی در پایان اشاره کرد: گیاه سیر با وجود خواص بسیار گاهی اوقات بوی نامطبوعی در دهان دارد که می توان استفاده از مواد غذایی مانند لیمو، سیب، جعفری و ادویه های قابل جویدن از این گیاه جلوگیری کرد. ...
چرا دولت 210 هزار میلیارد طلب بانک ها را نمی دهد؟ !
بانکی تحمیل کرده اند، این تسهیلات تکلیفی عموماً بر عهده ای بانک های قدیمی بوده است و آنها نیز عموماً در رقابت روزانه با موسسات اعتباری و بانک های جدید به علت محذوریت در پرداخت سود دچار مشکل بوده اند و این تسهیلات تکلیفی و استقراض های پی در پی مانند سوندی مالی بود که هر روز خون این بانک ها را می کشید و آنها را در مقابله با مشکلات هر روز ضعیف تر می کرد. این اقتصاددان معتقد است که سیاست های مالی روحانی در مسیر درستی قرار دارد اما کافی نیست و تیم اقتصادی بعدی باید برنامه ای مدونی برای برداشتن بار بخشی از این بدهی از روی شانه ای بانک ها ترسیم کند. ...
کلیدی برای جلوگیری از سرطان پروستات
جادویی در برابر توقف سلول های سرطانی پروستات تبدیل کند. این سه ماده مغذی دارای خواص ضدسرطان است. مصرف این ترکیب همراه با یک رژیم غذایی سالم تاثیر مثبت و به سزایی را روی سلول های سرطانی پروستات ایجاد می کند.
درمان هپاتیت B یک گام تا واقعیت
مهمترین عامل بروز این بیماری است ولی عفونت های دیگری مانند مواد سمی (مصرف الکل و مواد مخدر) و بیماری های خود ایمنی نیز جزء دلایل هپاتیت محسوب می شوند. تاکنون پنج ویروس اصلی هپاتیت شناخته شده است که به عنوان هپاتیت نوع A، B، C، D و E شناخته می شوند. احتمال سیروز کبدی و سرطان در دو نوع B و Cبیشتر است. هپاتیت نوع A و E معمولا بر اثر مصرف آب و غذای آلوده ایجاد می شوند. هپاتیت نوع B، C و D معمولا ...
کالبدشکافی بازیگر معروف هالیوودی
آنجلس دچار حمله قلبی شده بود، در سن 60 سالگی درگذشت. چند روز پیش اعلام شد تحقیقات پزشکی قانونی لس آنجلس علت مرگ این بازیگر، وقفه تنفسی در خواب و چند مساله دیگر از جمله استفاده از مواد مخدر بوده است. جدیدترین کالبدشکافی ها نشان داده هنگان مرگ، در بدن این بازیگر کوکائین، هروئین و MDMA یا اکستازی وجود داشته است. با این حال پزشکی قانونی هنوز تصریح نکرده که این مواد مخدر چه تاثیر در فوت فیشر ...
این افراد برای لاغری بیشتر غذا بخورند
آفتاب نیوز : اما چیزی که بیشتر مردم نمی دانند این است که کاهش بیش از حد کالری می تواند در واقع کاهش وزن را متوقف کند. کم کردن بیش از حد کالری دریافتی همیشه تأثیر معکوس داشته و به همین دلیل است که بدن برای سوزاندن کالری به کالری نیاز دارد. این حالت بسیار شبیه زمانی است که می خواهید آتش روشن کنید. برای روشن نگه داشتن آتش باید در آن هیزم بریزید. به غذا مانند آتش بدنتان ...
ماسک قوی خانگی ضد ریزش مو و شوره سر
به گزارش ستاره ها به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ سلامت مو و زیبایی آن همیشه مورد توجه بوده و این موضوع موجب شده برخی افراد به خصوص خانم ها هزینه های زیادی برای زیبایی و سلامت آن صرف کنند. مو ساختار ضعیفی داشته و بسیار شکننده است و تحت تاثیر عوامل محیطی متعدد قرار دارد و در صورت آسیب دیدگی قدرت بازسازی ندارد و به همین دلیل نیاز به مراقبت بیشتری دارد، به منظور حفظ سلامت و زیبایی مو باید یک ...
9 بیماری جدید که بر اثر اعتیاد به فناوری پدید آمده اند
های عصبی و البته درد های مزمنی که گاهی هیچ دلیل قانع کننده ای برای وجودشان پیدا نمی کنیم. بر اساس آمار، پنج درصد از آمریکایی ها باور دارند شرایط بیماری آنها ناشی از قرار گرفتن در معرض این گونه تشعشعات است و حتی باعث شده تا محل زنگی خود را تغییر دهند. افسردگی شبکه های اجتماعی با پیشرفت روزانه شبکه های اجتماعی، استفاده ما نیز از این شبکه ها افزایش یافته است. با این شرایط نوجوانان و ...
عجیب ترین غذاهای هندی ها
غیرگیاهی را سالم ندانند، اما در این لیست با یک خوراکی گیاهی روبرو هستیم که برای بدن ضرر زیادی دارد. در قسمت شمال شرقی هند سیب زمینی ها را نگه می دارند تا فاسد شود و سپس از آن برای پخت در غذا استفاده می کنند، آن ها معتقدند سیب زمینی فاسد طعم بهتری دارد! خون بُز احتمالا بعد از خواندن عنوان بالا نگران شده اید! اما منظور این نیست که یک ظرف پر از خون بز را جلوی شما بگذارند! این ظرف ...
دو چهره تروریست در یک قاب
خواستند که به نفع بنی صدر و سازمان شعار دهند، چوب و سنگ بر سر و روی افراد مقاوم می ریختند و با کارد و چاقو و تیغ موکت بری صورت و بدن آنها را زخمی می کردند... تعدادی ماشین مدل بالا بین آشوب طلبان اسلحه و چاقو توزیع می کردند. شاید بسیاری غافلگیر شدند، اما امام خمینی (ره) از مواضع سازمان مجاهدین خلق مطلع بود اما تا هنگامی که نقض آشکار قانون صورت نگرفته بود و شورشگری منتهی به جنگ مسلحانه به ...
غذاها و داروهایی که هیچ وقت نباید با هم بخورید!
٬ قبل از لذت بردن از گریپ فروت٬ با پزشک مشورت کنید. داروهای قلب و شیرین بیان: شیرین بیان حاوی ترکیبی به نامglycyrrhizinاست که در صورت مصرف همزمان با دارویdigoxinباعث نامنظم شدن ضربان قلب و مشکلات وخیم تر دیگر می شود. این ماده غذایی همچنین اثر برخی از داروها مانند داروهای فشار خون، رقیق کننده های خون، مسکن ها و داروهای ضد بارداری را کاهش می دهد. داروهای رقیق کننده خون و اسفناج ...
آفتاب مهربانی بر میادین میوه و تره بار تهران طلوع کرد
ها در میادین و بازار میوه و تره بار یکی از موضوعاتی است که موجب آشتی مردم با این بازارها شده است، تنوع میوه و سبزیجات در همه فصول سال در کشور ما باعث شده تا شاهد حضور پررنگ مردم در میادین و بازارهای میوه و تره بار باشیم. تا پیش از اجرای طرح دستچین، خرید از بازارهای میوه و تره بار مساوی بود با خرید حجم بالایی از کالای نامرغوب که به اجبار به مشتری عرضه شده بود، بعضا همین اجبار موجب می شد فروشنده از ...
اثر مشکلات سلامتی روی صورت شما
اسیدها و یا متفورمین)، بیشتر دیده میشود. دکتر کیتس میگوید: “آزمایش خون برای آنمی و کمبودهای مواد غذایی داده و از سبزیجات برگدار تیره، لوبیا، مرغ آزاد و گوشت گاو علفخوار استفاده کنید. اغلب این مشکل از همبستگی بین خشکی پوست و کم آبی بدن معرفی میشود؛ اما ممکن است نوشیدن آب زیاد بهترین و یا تنها راه حل برای پوست خشک شما نباشد. برای افراد مبتلا به اگزما یا درماتیت، افزایش مصرف چربی های اشباع ...
آرشیو آزمون استخدامی فراگیر دستگاه های اجرایی
آن از هفته آینده آغاز می شود. برای مشاهده متن کامل خبر اینجا کلیک نمایید در اجرای ماده (44) قانون مدیریت خدمات کشوری و ماده (8) دستورالعمل نحوه برگزاری امتحان عمومی و تخصصی برای استخدام افراد در دستگاههای اجرایی منضم به بخشنامه شماره 9757/93/200 مورخ 1393/0719 مبنی بر برگزاری آزمون مشترک فراگیر دوبار در سال ( ماههای اردیبهشت و آبان ) به آگاهی می رساند: در چهارمین ...
علل، علائم و درمان بلوغ دیررس!
آن ها دیرتر از همسالانشان اتفاق می افتد. مشکلات پزشکی نیز ممکن است گاهی باعث تأخیر بلوغ شود. برخی افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، فیبروز مثانه، مشکلات کلیه و حتی آسم ممکن است در سنین بالاتری به بلوغ برسند، چون این بیماری ها رشد بدن را دشوارتر می سازند. درمان و کنترل صحیح این بیماری ها می تواند به جلوگیری از بلوغ دیررس کمک کند. افرادی که دچار سوءتغذیه هستند نیز ...
توصیه هایی برای روزه داری در روزهای آخر رمضان
به جای مصرف قرص، از شیاف یا فرم تزریقی دارو استفاده کرد. وی افزود: در مورد آنتی بیوتیک ها و شیاف ها ، فرمی از دارو را داریم که آهسته روش می گویند. دارو طوری فرموله شده است که اگر در یک زمان استفاده شود، آرام آرام آزاد می شود. محمد حسینی در برنامه فراسو شبکه رادیویی سلامت گفت: مصرف نوعی آنتی بیوتیک ها 8، 12 و 24 ساعته است. با شرایط ماه مبارک امسال که روزه طولانی تر از 12 ساعت ...