سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که هرچه بخورید چاق نمی شوید
غذایی تأثیر مشابهی در کاهش وزن دارد. ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که باعث افزایش سیری در افراد چاق یا دارای اضافه وزن می شود. همچنین ماهی ها پروتئین باکیفیتی دارند که در سیری مؤثر است. در میان غذاهای سرشار از پروتئین، ماهی بالاترین شاخص سیری را دارد و در تمام مواد غذایی موجود در آزمون، رتبه ی دوم را پس از سیب زمینی آب پز داراست. مطالعات صورت گرفته نشان می دهند ...
رویای آرنولد شدن با عضله های آمپولی !
....لاغری یا چاقی و متناسب شدن،آنقدر ذهن این قبیل افراد را به خود مشغول می کند که از استانداردهای روانی فاصله می گیرند،به حدی که گاها به بی اشتهایی های عصبی دچار می شوند.رسیدن به وزن ایده آل در کمترین حالت اعتماد به نفس را به آنها برمی گرداند. شوقی، عامل بعدی را در میل و گرایش ذاتی افراد به زیبایی می بیند و با اشاره به آن می گوید: زیبایی در هر جنس تعریف خاص خودش را دارد. مردان از گذشته به ...
مکمل های مناسب برای کودک شما
توانند روزانه یک قاشق مربا خوری (5میلی لیتر) استفاده کنند. کودکان 7 تا 13 سال هم می توانند یک قاشق مربا خوری 2 بار در روز مصرف کنند. افراد بالای 13 سال نیز یک قاشق مرباخوری 3 بار در روز می توانند استفاده کنند. موارد هشدار: دور از دسترس اطفال، دور از نور و در جای خنک نگهداری کنید. پس از باز کردن در بطری حتما داخل یخچال نگهداری شود. قبل از مصرف، بطری را به خوبی تکان دهید. سوزین ...
نوزاد نارس چه ویژگی هایی دارد؟
بعد ازتولد دچار کمبود قند خون (گلوکز) باشند. - اگر نوزاد نارسی وزن کم تر از 1500 گرم داشته باشد یا حاملگی کمتر از 32 هفته راطی کرده باشد، یا نوزادانی که مشکل کمبود اکسیژن داخل رحمی داشته یا خونریزی مغز یا اختلال تنفسی یا تشنج داشته باشند، باید ته چشم آنها درخلال 4 تا 6 هفته بعد از تولد از نظر مشکلات شبکیه بررسی گردد تا اگر مشکلی درچشم وجود داشته باشد بالیزر درمان شود و ازمشکلات دید و کوری ...
ورزش به درمان "یبوست" کمک می کند
عوارضی ایجاد می کند که یکی از آن ها آزاد شدن چربی هاست. وی با بیان اینکه اسید های چرب، پیش نیاز ساختمانی تری گلیسرید و کلسترول است، در رادیوسلامت تصریح کرد: آزاد شدن این چربی ها در افراد مسن، آقایان بالای 50 سال، خانم های رسیده به سن یائسگی( Menopause )، افراد بالای 45 سال که فعالیت بدنی شان کم است، افراد چاق، افراد مبتلا به کم کاری تیروئید، پرکاری تیروئید، افراد مبتلا به کوشینگ، افراد مبتلا ...
خوراکیهایی که باورتان نمیشود برای دندان مضر باشند!
خوابیدن به دنبال آن سبب فاسد شدن شیر می شود. در مصرف شیر باید چند نکته را رعایت کرد اول اینکه باید به مقدار معتدل خورده شود، دوم آنکه در بعضی اوقات ( و نه به طور دائمی) مصرف شود و نکته آخر اینکه با مُصلحات آن مصرف شود, مصلح شیر در افراد با مزاج گرم، شکر و در مزاج سرد، عسل است که مانع انجماد و بسته شدن شیر در معده است. در مناطق گرم مخصوصاً در جوانان در فصل تابستان، شیر پس از مصرف ...
برای لاغری کدام مهم تر است؛ ورزش یا تغذیه؟
تحقیقی که بر روی 700 نفر که اضافه وزن داشتند صورت گرفت، افرادی که برنامه غذایی خود را تغییر داده و رژیمی کرده بودند، در کوتاه مدت نتیجه بهتری نسبت به دیگر افراد گرفتند و زودتر وزن کم کردند. به خاطر داشته باشید که تحرک بدنی همراه با رژیم متناسب، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش دهد و در حقیقت این دو مکمل یکدیگر هستند. از جایتان بلند شوید، ورزش کنید. بیرون بروید و یخچال منزل را با غذاهای مفید پر کنید. این دو کار را انجام داده و زندگی تان را متحول کنید. ...
ترفندهایی برای تقویت سلامت و انرژی
حمل می کند. مایع لنفاوی گلبول های سفید خون را در سراسر بدن انسان حمل می کند و این سلول ها به مبارزه با عفونت کمک می کنند. لنف اسیدهای چرب و چربی ها را از دستگاه گوارش، و مواد سمی را از خون جذب و به سمت سیستم گردش خون انتقال می دهد. لنف گلبول های سفید خون را از غدد لنفاوی به استخوان ها انتقال می دهد. این فرایند به پاکسازی بدن از محصولات زائد ناخواسته، تقویت سیستم ایمنی به ...
واقعا شیر کم چرب برای کاهش وزن تاثیر دارد؟!
بوده است، احتمال چاق شدن یا دچار افزایش وزن شدن در آنها بسیار کمتر بوده است؛ چاقی یا اضافه وزن، احتمال ابتلا به سندرم متابولیک را افزایش می دهد. سندرم متابولیک می تواند ریسک فاکتورهایی چون افزایش قند خون، افزایش فشار خون، افزایش سایز دور کمر، افزایش تری گلیسرید خون یا افزایش کلسترول خون را در بر داشته باشد. مطالعه ای که در سال 2016 انجام شد، ارتباط میان مصرف لبنیات، نوع لبنیات ...
هورمون ها و احساسات ما!
باید در کبد از اسید آمینه فنیل آلانین تولید شود. برای تولید تیروزین به کبدی سالم نیاز دارید که باید از سد خونی مغزی به مغز انتقال یابد و مشابه با تریپتوفان این شرایط به انتقال دهنده LNAA نیاز دارد. افراد مبتلا به هپاتیت، کبد چرب، مقاومت به انسولین یا دیابت ممکن است با انتقال دهنده LNAA مشکل داشته باشند، که می تواند به کمبود دوپامین منجر شود. آنها ممکن است دارای سطوح پایین سروتونین نیز باشند، زیرا ...
دلایل ابتلا به نفخ
است و 56 درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می کنند. احتباس مایعات یا ادم: گاهی اوقات مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما همچنین ممکن است تورم و درد در مفاصل را نیز در نتیجه آن تجربه کنید. این روند می تواند ناشی از سرطان البته در موارد نادر باشد. کم آب شدن بدن: مصرف غذاهای شور یا ...
جای جوش ها را به کمک این دارو محو کنید
آزمایش تکرار می شود. وی عنوان کرد: از عوارض قرص آکوتان می توان به افزایش چربی خون یا اختلال در آنزیم های کبدی اشاره کرد. مردان جوانی که در ناحیه پشت و بازو دارای جوش های زیاد هستند و نمی توان برای درمان آن ها از دارو های موضعی استفاده کرد در این مواقع از دارو های آنتی بیوتیک خوراکی یا آکوتان کمک گرفته می شود. این متخصص پوست و مو اظهار کرد: در برخی اوقات افراد به علت مصرف کِرِم های آرایشی ...
خواص سنجد و مزایای درمانی آن
دارای خواص دارویی و صنعتی متفاوتی است . برخی از مهمترین خواص سنجد عبارتند از: درمان پوکی استخوان یکی از مهمترین فواید درمانی سنجد افزایش سلامت و استحکام استخوانها، پیشگیری و درمان آرتروز، نرمی و پوکی استخوان است. سنجد غنی از کلسیم است و مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، بسیار مفید میباشد. کمک به کاهش وزن سنجد از فیبر بالایی برخوردار است، به ...
6 کاری که آی کیوی شما را پایین می آورد
و بدن را دچار انواع و اقسام بیماری ها و مشکلاتی می کنند که مغز نیز از این آسیب ها در امان نیست. برندان کلی (Brendan Kelley) متخصص مغز و اعصاب مرکز پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو معتقد است: افزایش استرس نه تنها عملکرد مغز را تضعیف می کند، بلکه احتمال خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را نیز افزایش می دهد . زیرا در پس ارتباط بیماری آلزایمر و عملکرد مغز، ردپای تغییرات هورمونی مرتبط با استرس وجود دارد. ...
سالیانه 735 هزار آمریکایی دچار حمله قلبی می شوند/آمریکایی ها بیشتر در معرض خطر بیماری های قلبی هستند
هستند فشار خون بالا، کلسترول بالا و سیگار کشیدن، عوامل خطر اصلی برای بیماری قلبی هستند؛ حدود نیمی از آمریکایی ها (47 درصد) حداقل یکی از این سه عامل خطر را دارند؛ چندین وضعیت پزشکی دیگر و شیوه زندگی نیز می توانند افراد را در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دهند، از جمله: دیابت، اضافه وزن و چاقی، رژیم غذایی نامناسب، عدم فعالیت فیزیکی و مصرف بیش از حد الکل. ...
9 بیماری جدید که بر اثر اعتیاد به فناوری پدید آمده اند
بیماری بهبود شرایط بیمار با دوری از مسائل بیماری زا مثل موبایل و تبلت است. خودشیفتگی بررسی های جدید در کشور آمریکا نشان می دهد که دانش آموزان به صورت روز افزون به بیماری روانی خودشیفتگی دچار می شوند. عکس های سلفی و اشتراک گذاری خصوصی ترین مسائل زندگی در اینستاگرام و برنامه های دیگر شاید اولین نشانه بیماری خودشیفتگی باشد. خودشیفتگی البته در آغاز شاید تا حدودی مثبت به نظر برسد اما با گذر زمان می تواند منجر به بیماری های شدید روانی از جمله افسردگی شود که بسیار خطرناک است. ...
چرا زیر بغل بیشتر از هر جای دیگر عرق می کند !؟
شرایط استرس زا مثل وضعیت بد اقتصادی، فشار کار و یا مشکلات و مسائل احساسی سعی کنید با روش هایی مثل تنفس های عمیق و یا استفاده از دارو تحت نظر متخصص، استرس خود را کنترل کنید. علاوه بر این، ورزش های هوازی و همچنین یوگا می توانند نقش موثری در کاهش تنش های روزانه شما داشته باشند. همچنین، بیوفیدبک که یک روشی است برای اندازه گیری لحظه به لحظه عملکردهای خاص مثل ضربان قلب و یا میزان دمای ...
دکتر اکبر زاده:مصرف فست فود و غذاهای کنسروی باعث افزایش فشارخون می شود
در طول سال به مراکز بهداشتی درمانی مراجعه کرده و فشارخون خود را موردبررسی قرار دهند. متخصص بیماری های قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: برخی از افراد به صورت ژنتیکی دچار فشارخون بالا هستند اما چاقی، مصرف الکل، استرس، مصرف زیاد نمک، بیماری های کلیوی، بارداری و مصرف قرص های ضدبارداری از علل ایجاد پرفشاری خون است. بیش از نیمی از سکته های مغزی در دنیا به علت فشارخون بالا اتفاق می ...
بابا پنجعلی در ماه تمام حضور یافت
.... این بازیگر سینما و تلویزیون یادآور شد : ماه مظهر عشق ورزی است و حال واحوال افراد دگرگون می شود. وی به شعری ازسهراب اشاره کرد وگفت : هرکجا هستم باشم آسمان، زمین ،ماه ، مال من است. دکتریاسر حلال خور فیزیوتراپیست در این برنامه کفت:در ماه رمضان اصولا افراد کاهش وزن پیدا می کنند و این موضوع باعث می شودکه دردهای مفصلی و دیسک کمر کمترشود. وی ادامه داد:70درصد بدن ما را آب تشکیل داده است. بنابرابن باید سعی کنیم فواصل بین افطار تا سحر ازمایعات استفاده کنیم تا دچار کمبود مایعات و آسیب های مهره ای نشویم. ...
تری اکسفنیدیل Trihexyphenidyl
روان همراه باشید. عوارض جانبی تری اکسفنیدیل عوارض جانبی وابسته به دوز مصرفی این دارو تغییر می کند، اما معمولا با گذشت زمان، بدن با دارو سازگار می شود. بیمار باید تمام علائم زیر را در نظر داشته باشد و در صورت بروز با پزشک معالج مشورت کند. این عوارض بیشتر در افرادی که مسن تر هستند دیده می شود. عوارض جانبی عبارتند از: سیستم عصبی مرکزی: خواب آلودگی، سرگیجه و سردرد ...
اقدامات سخت جزء توصیه رهبری در فرمان آتش به اختیار نیست/ از ویژگی های مهم مجریان این فرمان عقلانیت است
خاصی با این مساله مواجه شدند و افرادی که به صورت طبیعی و در چارچوب صحیح با این موضوع مواجه شدند این برداشت های سوء را نکردند. *مخاطب واقعی دچار سوء برداشت نمی شود من بلافاصله پس از طرح این موضوع با کسانی که در جلسه حضور داشتند گفت وگو داشتم و صریحاً واکنش نشان دادند و گفتند هیچکدام از ما چنین برداشت هایی را که دارد انجام می شود نکردیم؛ بنابراین معلوم می شود که مخاطب واقعی چون ...
زخم رودبار هنوز درد دار
و صدای زیاد حیوانات می ترسند. بعد از زلزله بچه های زیادی به دنیا آمدند که نام خواهر و برادر از دست رفته در زلزله شان را دارند، دختران جوان بی خانواده، همسر مردان زن مرده با چند بچه شدند و دیگر خانه چوبی طرفداری ندارد. خانه های چوبی و سنگین روستایی که وزن زیادشان نسبت به حجم و عدم اتصال میان سقف و دیوارها آنها را ناایمن کرده بود. هنگام ساختن خانه های شان سختگیری می کنند. آنها عددها را به یاد می ...
دردهای پنهان در گردن نوجوانان
: به همین دلیل به او پیشنهاد شد حتما به یک متخصص ارتوپد یا پزشکی ورزشی مراجعه کند. ما نیز بر آن شدیم پاسخ این پرسش را از دکتر شاهین صالحی، متخصص پزشکی ورزشی جویا شویم. دکتر صالحی دلیل بروز این مشکل برای نوجوانان را ابتلای آنها به سندرم گردن پیامکی یا Forward Head عنوان می کند و می گوید: متاسفانه این روزها بیش از هر زمان دیگری با مراجعه جوانان و نوجوانان 15 تا 30 ساله مبتلا به این سندرم ...
نشانه هشداردهنده سرطان پوست
داشت یا در صورت داشتن بیش از یک رنگ، عدم تقارن، خارش، ترشح یا خونریزی حتما به پزشک مراجعه کنید. افراد در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست: افرادی که دارای پوست لطیف هستند. افرادی که دارای خال ها یا لکه های قهوه ای رنگ پوست هستند. افرادی که مکررا درکودکی دچار آفتاب سوختگی شده اند. افرادی که در هوای آزاد و مکان های مرتفع که آفتاب گیر است کار می کنند ...
شنیده هایی از فاجعه در مذاکرات ایران با توتال
آموزی از این زلزله در کشور به وجود آمد. جدی گرفتن و مطرح شدن آیین نامه استاندارد زلزله ایران (آیین نامه 2800) عملا بعد از زلزله 1369 منجیل رخ داد. آیین نامه 2800 قبل از زلزله 1369 منجیل وجود داشت، ولی بعد از زلزله منجیل، نیاز به جدی گرفتن آن به صورت وسیع در جامعه حس شد. البته باید اشاره کرد که چنین اتفاقی درباره زلزله 1382 بم درباره مسئله مقاوم سازی و بهسازی لرزه ای بافت های فرسوده و زیرساخت های مهم ...
پوسته پوسته شدن سر نوزاد، درمان
صابون مخصوص کودکان استفاده کنید. پس از حمام کردن نوزاد، بلافاصله بدن او را کاملا با حوله تمیز خشک کنید. پس از خشک کردن پوست نوزادان پس از حمام، سعی کنید تمام بدن و صورت نوزاد را با روغن بچه و یا وازلین طبی چرب کنید. برای جلوگیری از ایجاد حساسیت پوستی در نوزادان، لباس های نوزاد را جدا از لباس های سایر افراد خانواده بشویید. همچنین سعی کنید از صابون مخصوص لباس بچه ...
با بیماری آتاکسی آشنا شوید+روش درمان
اصل یک موضوع التهاب یا عملکرد ضعیف مخچه یا سایر بخش های سیستم عصبی مرکزی است، یک راه حل فیزیکی می تواند گزینه مناسبی برای درمان باشد. برخی از تحقیقات انجام شده نشان می دهد که ماساژهای مخصوصی که بر روی گردن و سر تمرکز دارند، می تواند فشار اضافی و التهاب در عضلات و بافت های گردن و سر را کاهش دهد. اینکار به بدن کمک می کند کنترل طبیعی بر روی عضلات خود داشته باشد. کمبود ویتامین B1 که با ...
غذاهای دیرهضم و مشکلات ناشی از آن ها
کپایسین است که در فلفلهای تند وجود دارد. فلفل تند که طعم تندی به غذا می دهد باعث ناراحتی دیواره مری و در نتیجه سوزش سردل می شود. چربی ها از آنجا که غذاها و ترکیبات سرشار از چربی و مواد سرخ شده معده را دیر تخلیه می کنند، جز غذاهای دیرهضم می باشند. رژیم های غذایی چرب و مصرف بیش از حد مواد سرخ کردنی با افزایش وزن و چاقی و همچنین افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی ...
چرا زنان باید تمرین های قدرتی انجام دهند؟
.... در یکی از تحقیقات اخیر، محققان به این نتیجه رسیدند که دو جلسه ورزش قدرتی در هفته به جلوگیری از نوسانات انسولین (و وزن بدن) در بین مردان کهنسالی که دیابت نوع 2 دارند کمک می کند. عضله از نظر سوخت و ساز بسیار فعال است و از گلوکز یا قند خون برای انرژی استفاده می کند. در طول تمرینات قدرتی عضلات بدن مدام از گلوکز استفاده می کنند و این مصرف انرژی حتی زمانی که ورزش را به پایان می برید نیز ...
شیردهی، مشکلات احتمالی و روش های درمان
را بدوشد. اگر شما هم نیاز به دوشیدن شیر دارید، بهتر است شیر دوشیده شده را دور نریزید و در فریزر بگذارید تا در زمان نبودن تان نوزادتان بتواند از آن تغذیه کند. آبسه شده؟ در صورت بهبود پیدا نکردن ماستیت، در مجاری شیر میکروب هم اضافه می شود و باعث به وجود آمدن آبسه می شود. آبسه، نوعی توده چرکی در سینه است و اگر مادر به آن مبتلا شود، چاره ای جز قطع کردن موقتی شیر دادن نخواهد داشت ...