خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی که روزه داران در هنگام خوردن سحری و افطار باید استفاده کنند
زولبیا بامیه و شیرینی جات دیگر استفاده کنند چون باعث تشنگی در طول روز می شود. وی در ادامه در مورد اینکه روزه داران در هنگام افطاری باید از چه مواد غذایی استفاده کنند، گفت: روزه داران باید در هنگام افطاری از مواد قندی ساده مانند آبجوش نبات و شیرگرم در ابتدای غذا استفاده کنند و تا 45 دقیقه بعد از افطار هیچ غذایی نخورند و بعد از چهل و پنج دقیقه تنها یک سیخ جوجه کباب یا یک سیخ کباب کوبیده استفاده کنند خوردن سالاد و سبزیجات هرگز فراموش نشود.
4 روش مطمئن برای جلوگیری از بروز سرطان
باعث ایجاد سرطان های گوارشی می شود و بهتر است بیشتر از روغن های مایع استفاده شود. داوودی گفت: کاهش مصرف قند و شکر کمتر از 10 درصد انرژی روزانه راه دیگری است که هنوز در کشور ما اجرایی نشده و حداقل مردم ما 4 برابر میزان استاندارد شکر مصرف می کنند. این متخصص تغذیه در امور سرطان گفت: مصرف سرانه نمک در ایران حدود 15 گرم در روز است که در بروز سرطان های گوارشی مثل معده و مری موثر
افطار با تلویزیون و پف فیل کاکائویی!
افزاید: با اینکه مسجدی نزدیک خانه مان وجود دارد، ولی مسلمانانِ این منطقه را نمی شناسم. مساجد هم گویا هرکدام به ملیّت و فرهنگ خاصّی تعلق دارند. بسیاری از تازه مسلمانان در ماه رمضان همین وضعیت را دارند. ناتالیا در گفت وگو با روزنامۀ آمریکایی هافینکتون پست می گوید که خانواده اش هرسال در ماه رمضان به او غذا تعارف می کنند. وقتی در پاسخ به آن ها می گوید که روزه است و غذا نمی خورد، می گویند
برای خواب بهتر محیط را گلاب باران کنید
افزایش وزن می شود. پس افزایش وزن آدم های خواب آلود، صرفا به خاطر کم شدن فعالیتی شان نیست بلکه افزایش تری هم در این زمینه نقش پررنگی را ایفا می کند. یک خواب ممتد هفت یا هشت ساعته، بدن را سرد و تر می کند. در منظر طب سنتی علت کم خوابی، خشکی مزاج است. افرادی که مزاج گرم و خشک یا سرد و خشک دارند و اصطلاحا سودای آنان زیاد است، بیشتر با بی خوابی درگیرند. برای بهبود اوضاع خواب این افراد باید خشکی مزاج شان
تصفیه خون با لیموترش
است که مصرف لیموترش در درمان آنها مفید است. وی افزود: یک برش لیموی تازه در داخل یک فنجان قهوه داغ غلیظ بیندازید و بنوشید، زیرا یک مسکن بسیار مقوی است. اگر آب یک عدد لیمو را با یک لیوان آب گرم مخلوط نموده و به صورت کمپرس استفاده کنید، برای از بین رفتن نفخ شکم، دل به هم خوردگی و سایر اختلالات هاضمه و رفع ترشی معده مفید است. صدیق با اشاره به اینکه آب لیموی تازه مخلوط با نصف لیوان
مراقبت بهداشت غذایتان در تابستان باشید!
به گزارش شفا آنلاین ، با توجه به آنکه در فصل گرم تابستان قرار داریم توجه به نگهداری و بهداشت مواد غذایی از اهمیت ویژه ای برخوردار است، چراکه با قرار گیری غذا در معرض آلودگی، گرما و فساد سلامت انسان به خطر می افتد. باید گفت مواد غذایی به خصوص نوع پخته شده آن اگر خوب و درست نگهداری نشود دچار آلودگی و فساد شده و باعث مسمومیت افراد می گردد. گفتنی است که علاوه بر رعایت بهداشت مواد غذایی
دیابتی های نوع 1 می توانند روزه بگیرند؟
های تغذیه ای جهت افراد روزه دار پرداخت و بیان کرد: این افراد باید موارد کلی تغذیه دیابتی را رعایت کنند و البته مواردی که بویژه در زمان روزه داری با ساعات طولانی تابستان قابل توجه است از جمله جلوگیری از کم آبی بدن، خودداری از مصرف مقادیر زیاد غذا در یک وعده (جدا کردن وعده افطار از شام)، عدم مصرف تنقلات و غذاهای پرچرب، خودداری از مصرف انواع میوه جات در یک زمان و مهم ترین موضوع تغذیه ای برای بیماران
علت احساس خواب آلودگی پس از صرف غذا
. -بسیاری از افراد بعد از غذاخوردن احساس خواب آلودگی و کسالت پیدا می کنند که به دلیل صعود بخارات معده به سمت مغز است. به گفته وی به همین دلیل بهتر است برای پیشگیری از بوی بد دهان با شکم پُر نخوابند؛ بهتر است که مصرف شام حداقل یک تا 2 ساعت قبل از خواب باشد. -ضرورت مصرف شام 2 ساعت قبل از خواب این است که غذا از سر معده عبور کند و مراحل هضم آغاز شود. این متخصص
بدون حذف وعده های غذایی لاغر شوید
قاشق غذاخوری برنج ماده غذایی دیگری مانند بلغورها، سوپ ها، ماکارونی، انواع ذرت و آش را مصرف کرد؛ یک کف دست نان با پنج قاشق برنج برابر است و گاهی افراد با کاهش یا حذف برنج، نان را جایگزین می کنند. این متخصص تغذیه افزود: 60 گرم گوشت معادل چند قاشق حبوبات است. میزان مصرف مرغ و گوشت در وعده های غذایی نهار و شام مشخص است و کالری یک لیوان شیر با دو لیوان دوغ برابری می کند و حتی حد استفاده از
بعد از غذا، میوه نخورید
حیدرزاده فوق تخصص تغذیه با اشاره به زمان خوردن میوه اظهار کرد: اگر میوه را بعد از خوردن غذا میل کنید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنی دارند. در این حالت بدن با مقدار زیادی انرژی روبرو می شود که این انرژی برای بدن مضر است. برای مثال در نظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده اید. تکه میوه آماده است که مستقیماً وارد معده تان و بعد به روده تان شود، اما به دلیل آن دو تکه نان از ورود
راه هایی برای پیشگیری از کم آبی بدن در ماه رمضان
طولانی روزه هستند به دلیل گرمی هوا، به شدت دچار تشنگی می شوند و درنتیجه ترجیح می دهند روزه با نوشیدن آب یخ یا خیلی خنک شروع کنند درحالی که این کار به دلیل اینکه معده برای ساعت طولانی خالی بوده است توصیه نمی شود و باید از مصرف هر نوع نوشیدنی ای سرد خودداری کرد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان همچنین توصیه کرد: از نوشیدن مایعات زیاد همراه با افطار خودداری شود چون باعث پری و سنگینی معده
مصرف خاکشیر با بارهنگ و خرفه در تابستان برای پیشگیری از عطش موثر است
... -بارهنگ دارای طبیعت سرد و خشک بوده و خرفه نیز دارای طبیعت سرد و تر است که همراه با خاکشیر برای رفع عطش بسیار کارساز است. -بسیاری از افراد گرمای هوا و مصرف موادغذایی گرم موجب بروز جوش های پوستی می شود که مصرف این بذرها همراه با آب گرم و کمی شکر یا نبات می تواند به رفع جوش های صورت نیز کمک کند. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: می توان از تخم ریحان، آبلیمو و عسل نوشیدنی تهیه کرد که به قوت بدن کمک می کند. یعنی شربت عسل و آبلیمو که در آن یک قاشق مرباخوری تخم ریحان در آن ریخته شده باشد. + 3 - 1 ...
توصیه مهم به بیمارانی که ریفلاکس معده دارند
؛ چراکه روند تخلیه معده را با کندی مواجه می کند و موجب باز شدن دریچه میان معده و مری می شود. همچنین نوشیدن چای بلافاصله بعد از غذا باعث تشدید علائم ریفلاکس در روزه داران می شود. خلیلیان افزود: استفاده از قرص هایی مانند فاموتیدین و رانیتیدین تا درصد زیادی به کاهش علائم ریفلاکس و پیشگیری از آن کمک می کند؛ به طوری که در هنگام سحر از یک عدد رانیتیدین یا فاموتیدین برای کاهش اسید معده استفاده شود.
چرا در دوران قاعدگی دچار میگرن می شوید؟
در این سه ماه منع مصرف دارند. تنیس باز مشهور جهان هم سردرد می گیرد سرنا ویلیامز یکی از تنیسورهای معروف جهان است که هر ماه قبل از شروع قاعدگی دچار حملات شدید میگرن می شد تا حدی که گاهی حتی نمی توانست سر مسابقات مهم حاضر شود اما بالاخره بعد از پنج سال مراجعات متعدد به متخصصان متوجه شد عامل اصلی سردردهایش نوسانات هورمون های جنسی زنانه است. با یائسگی هم شاید خلاص نشوید
غذای چرب در وعده افطار مناسب نیست
عباس یزدان بد در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به نکات تغذیه ای روزه داران تصریح کرد: توصیه می شود روزه داران ازمصرف غذاهای پرچرب بعد از افطار پرهیز و از غذاهای گیاهی، سبزیجات ومیوه جات بیشتراستفاده کنند. یزدان بد با تاکید براینکه همچنین روزه داران ازغذاهای شور و نمک نیز باید پرهیز کنند، افزود: افرادی که روزه می گیرند بدن شان دچارکم آبی می شود، به همین دلیل لازم است مایعات بیشتری مصرف
10 خاصیت فلفل
2- فلفل موجب افزایش اشتها می شود. 3- کاپساسین موجود در فلفل، باعث کاهش بروز زخم معده می شود. کاپساسین موجب افزایش جریان خون در قسمت مخاطی معده و تولید موکوس به وسیله دیواره معده می شود، بنابراین بافت معده در برابر ترشح اسید معده مصون باقی می ماند. 4- کاپساسین سبب کاهش میزان کلسترول خون می شود، این موضوع موجب کاهش احتمال گرفتگی رگ ها می شود، این گیاه همچنین از انعقاد خون در
خواص شیر برای ماه رمضان
انرژی فوق العاده ای می بخشد تا سرحال تر باشید. • بازسازی ماهیچه ها اگر ورزشکار هستید و احساس می کنید در طول ماه رمضان، عضلات خوش فرم تان را از دست داده اید، باید شیر بیشتری بنوشید. مصرف شیر به علّت داشتن پروتئین زیاد، به عضلات کمک می کند تا خود را بازسازی کنند.بنابراین در فاصله ی میان افطار تا سحر، سه لیوان شیر بنوشید. منبع :باغ دارو
چطور در تابستان به بدنمان آب برسانیم؟
است. بسیاری از افراد آن قدر در طول روز سرشان شلوغ است که وقت غذا خوردن هم ندارند، چه برسد به برای نوشیدن آب کارش را قطع کنند و ممکن است درنهایت متوجه شوید که ساعت ها را بدون برطرف کردن تشنگی تان گذرانده اید؛ اما تأمین آب بدن و به اصطلاح هیدراته ماندن سودمندی های واقعی دارد، ازجمله کمک به حفظ انرژی و تمرکز که به این ترتیب شما می توانید به طور کارآمدتری وظایف شغلی تان را انجام دهید،
پوستر پشت خنده اوباما/ امگا 3 غذای مناسب برای افطار/ خلیج فارس گواه جنایت ناجوانمردانه آمریکا/ مثل نان ...
/> ********************************************* خوردن چای در سحر ممنوع روایت نو به نقل از وبلاگ چشمه نوشت: سیدضیاءالدین مظهری گفت: روزه داران از خوردن چای در وعده سحری پرهیز کنند. وی بهترین نوشیدنی در ماه رمضان را آب دانست گفت: بهترین نوشیدنی آب است و فقط باید به این نکته توجه کنیم که زیاد سرد نباشد. وی در مورد علت پرهیز از مصرف چای در وعده سحری، اظهار داشت: در سحر از خوردن چای پررنگ و قهوه
طرز تهیه گشنیز کباب ، غذای آذربایجانی
افزوده شده مانع وارفتن کوفته ها می شوند پس حتماً آن ها را با گوشت مخلوط و بلافاصله این مخلوط را برای پخت استفاده کنید زیرا این مواد به دلیل خامی و مغذی بودن، مستعد فساد میکروبی هستند. کوفته ها باید به اندازه یک گردو باشند و گشنیزها نیز زیاد ریز نشوند بلکه بهتر است به قطعات درشت تری خرد شوند تا مواد مغذی موجود در این سبزی ها کمتر ضایع شوند. مقدار کالری این غذا در مجموع 1670 کیلوکالری انرژی دارد و در صورت تقسیم آن به 4 قسمت، میزان انرژی دریافتی هر نفر 400 کیلوکالری خواهد بود که در صورت مصرف این غذا با نان بر مقدار کالری اولیه اضافه خواهد شد. منبع: هفته نامه سلامت tebyan. ...
دلایل خواب آلودگی بعد از خوردن غذا
تسنیم: سید سعید اسماعیلی متخصص طب سنتی اظهار کرد: نباید تصور کنیم در طول روزه داری کاری انجام دهیم که کمتر دچار سختی شویم چرا که روزه داری فریضه دینی است که با کار درمانی برابری می کند. وی گفت: روزه داری به بدن مان کمک می کند که سلامتی مان حفظ شود یا سلامتی را به بدن برمی گرداند که این مسئله با نخوردن غذا تحقق پیدا می کند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: بنابراین نباید در وعده
افطاری با برترین ها؛ روز بیست و سوم
برترین ها: برای اینکه در 30 روز ماه مبارک رمضان غذاهای متنوعی را امتحان کنید، ما یک برنامه کامل غذایی برای افطار شما در نظر گرفته ایم. این دستور شامل پیش غذا، غذای اصلی و دسر برای هر روز است. در هر روز هم دو نکته تغذیه ای را برایتان می نویسیم تا از تغذیه سالم، متنوع و خوشمزه در طول این ماه لذت ببرید. نکته تغذیه ای 1 از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده پرهیز کنید. غذاهای چرب باعث
ترفندهای مهار گرمازدگی در ماه رمضان
با اضافه کردن سکنجبین به خاکشیر نیز می تواند به رفع عطش و کاهش تشنگی در ایام روزه داری کمک کند. وی به پرهیز روزه داران از نوشیدن آب یخ هنگام افطار تاکید کرد و افزود: مصرف آب خنک همراه با یخ، دمای بدن را برای مدت کوتاهی پایین می آورد و از آنجا که در دراز مدت رفع عطش نمی کند، هنگام افطار باید از نوشیدن آن به طور ناگهانی پرهیز و از نوشیدنی های ولرم استفاده کرد. این کارشناس تغذیه
افزایش اختلالات هورمونی بین دختران 20 تا 25 ساله
، شدید و دردناک، میل به شوری و چربی و شیرینی، دمدمی مزاج شدن، فیبروم رحم، خونریزی رحم، اندومتریوز، ایجاد غده در پستان، سل پوستی، سرطان سینه و تیروئید، مخاط رحم و ... استروژن زیاد باعث تحریک بیش از حد غده تیروئید می شود و تنش جسمانی مداوم ایجاد می کند. وی افزود :افراد در مواجه با اختلالات هورمونی نباید خودسرانه اقدام به مصرف دارو نمایند بلکه در گام نخستین باید به پزشک معالج مراجعه نمایند
رازهای افزایش هورمون تستوسترون شوهرتان
مجله سیب سبز: بی حوصله و بدعنق شده. از وقتی از سر کار می آید ساکت است و هر چه می پرسم با بی میلی جواب می دهد. وقتی می گویم حالا که هوا خوب است بیا برویم بیرون و کمی پیاده روی کنیم، می گوید خسته است و نمی تواند از جایش تکان بخورد. حالا همه اینها به کنار، فکر می کنم حواسش جای دیگری است و اصلا تمرکز ندارد. این مورد آخر حسابی من را مشکوک کرده است. کلی زحمت می کشم و غذا درست می کنم اما به غذا بی میل
روش درمانی آفت و تبخال با طب سنتی
است. شیرِ نارگیل : از شیرِنارگیل به عنوان دهان شویه، 3 تا 4 بار در روز استفاده کنید و تا بهبودی زخم ها ادامه دهید. می توانید مقدار کمی عسل را با شیرِنارگیل مخلوط کنید و از آن برای دهان شویه استفاده کنید. آب : به طور متناوب با آب سرد و گرم دهان را شستشو دهید. هر بار دو فنجان آب کافی است (یکی سرد، دیگری گرم). این درمان بسیار ساده و در دسترس است. دوغ : به طور روزانه
گرم مزاج ها در ماه رمضان چه بخورند؟
سلامانه، البته توصیه های محققان طب سنتی به گرم مزاجان فقط محدود به روزهای گرم سال نیست و با توجه به یکسری نکات این افراد می توانند حتی در ماه مبارک رمضان به خوبی روزه بگیرند و کمتر از حس تشنگی که سراغشان می آید، اذیت شوند. در خصوص این مساله دکتر محمد فصیحی دستجردی در گفت وگو با سلامانه گفت: برای اینکه در طول روزه داری افراد گرم مزاج کمتر دچار عطش شوند، توصیه می شود حتما قبل
شناخت بیشتر خواص گیاهان کوهی
اثر لذت بخشی آن داشته باشد که بعد از خوردنش با ماست نصیب فرد می شود! البته یادتان باشد اگر خدایی ناکرده دچار ناراحتی های کلیوی و کبدی شدید هستید، از مصرف برگ کنگر پرهیز کنید. دوست کبد! نام: ریباس معروف به: ریواس نام علمی: Rheum زادگاه: دامنه های بینالود کوه های آذربایجان و کردستان بلندی های البرز طبع: سرد و تر شما هم وقتی
چند توصیه برای کاهش مصرف قند
خرید انواع شیرینی، کلوچه، شکلات، کیک و مواد قندی را محدود و منحصر به مناسبت های خاص کنید و از انبار کردن مواد قندی ذکر شده در کابینت آشپزخانه جدا بپرهیزید. 10- به اظهار نظرهای افراد غیر متخصص توجه نکنید: بسیاری بر این عقیده اند که مصرف شیرینی بعد از صرف غذاها (به ویژه غذای چرب) باعث هضم آن می شود؛ در حالی که مصرف شیرینی در این مواقع کار معده را سنگین کرده و از طرفی باعث جذب کامل مواد
این ها را بخورید کمتر گرمتان شود
خیار تازه است. توت فرنگی: فلفل نبین چه ریزه اگر جزو افرادی هستید که نمی توانید بدون دسر غذایتان را به پایان برسانید اما در روزهای گرم شیرینی دسرهای معمولی دلتان را می زند به سراغ توت فرنگی بروید. این میوه ی خوشمزه سرشار از آب است و درعین حال شیرینی آن می تواند بهترین دسر بعد از غذا باشد. فرقی نمی کند که آن را به صورت میوه ی تازه میل کنید و یا اینکه از قبل کمپوت تهیه کرده
