خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی برای افراد شاغل
، سبزیجات خام همراه با غذا، سالاد بدون سس، نوشیدنی سالم و مصرف کلسیم بسیار مفید است، سعی کنید در این وعده غذایی (ناهار) نمک را کاهش دهید. افرادی که کار فیزیکی دارند: اگر کار فیزیکی دارید وعده غذایی باید با انرژی مصرف شده مطابقت داشته باشد؛ برای این افراد بهتر است غذاهایی که باعث تقویت ماهیچه ها می شوند و دارای پروتئین (گوشت و ماهی) هستند مصرف کنند، گوشت قرمز دارای آهن است، این ماده معدنی
شناخت دیگری
شناخت مغز تحت لوای آنچه که با عنوان مدل جهان کوچک شناخته می شود، مقدمه ای برای شناخت جهان به عنوان امری پیچیده شده است. در حال حاضر جمعی از متفاوت ترین اندیشمندان جهان در موسسه سانتفه دورهم جمع آمده اند تا به بررسی مفهوم پیچیدگی از منظر رشته های مختلف بپردازند. در این جمع، دیگر همه چیز انسان را نمی توان به پیچیدگی مغز او نسبت داد. مغز همان قدر پیچیده است که نایژه های ما و به نظر می رسد اینها همه از
راز آن معمای دشوار و اسرارآمیز
شنیده ایم، یادگیری یک زبان جدید در هنگام خواب تحت شرایط مشخصی، واقعا امکانپذیر است. مشخص شد در صورت مطالعه کلمات جدید از یک زبان بیگانه و سپس خوابیدن و پخش کردن صدای ضبط شده مربوط به آن کلمات، در یکی از مراحل خواب (حدودا در 90دقیقه ابتدایی آن)، می توان تغییری چشمگیر در یادگیری افراد به وجود آورد و بهتر و سریع تر آنها را فراگرفت. اگرچه چندین سال قبل محققان دیگری موفق شده بودند تا به صورت کلی امکان
سبزی ها درمانگر طبیعی التهاب بدن
دیگر باعث کاهش التهاب در بدن می شوند و در صورت مصرف منظم آنها، دیگر نیازی به استفاده از داروهای استروییدی نیست. لیکوپن به رنگدانه های کاروتنویید قرمز رنگ موجود در سبزیجات و فرنگیجات گفته می شود. گوجه فرنگی حاوی بیشترین مقدار لیکوپن است. انواع توت ها، فلفل، هویج و اسفناج نیز حاوی کاروتنویید هستند و از بروز التهاب جلوگیری می کنند. در ادامه تحقیقات آمده است که زردچوبه، زنجبیل و بذر کتان نیز در سرکوب التهاب بدن موثر هستند. آرتریت روماتویید یکی از شایع ترین بیماری های مرتبط با التهاب است.انواع آجیل و غلات سبوس دار نیز دارای خواص ضد التهابی هستند. سلامت نیوز ...
نبرد یکپارچه/تکیه ظریف بر نقش هسته ای بهارستان
و مصرف فولاد کاهش یافته است، تخصیص ارز با رانت قابل توجه غیرمنطقی است. روزنامه ابتکار در ستون سرمقاله خود مطلبی را با عنوان به رخودان ژیانه ! نوشته شده توسط شایان ربیعی به چاپ رساند: کوبانی را کمتر کسی حتی از کردهای ایران و عراق و ترکیه می شناختند. شهری که به یکباره نماد مقاومت نوع انسان در مقابل ارتجاع و خشونت شد. مقاومت کوبانی چند خصیصه ویژه داشت که برجسته ترینشان یکی حضور
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟این روش ها را دریابید!
دهد، ریتم طبیعی خواب را از بین می برد و نوعی اعتیاد ایجاد می کند بنابراین نباید روزانه بیشتر از دو فنجان قهوه مصرف کنید و به جای آن می توانید سراغ چای سبز بروید، چرا که پژوهشگران می گویند مصرف روزانه دو تا سه فنجان از این نوشیدنی جادویی می تواند میزان سوخت و ساز بدن را تا دو برابر افزایش دهد. پروتئین فلفلی را نادیده نگیرید مصرف پروتئین تاثیر زیادی روی افزایش متابولیسم بدن، چربی
روش های کوتاه کردن دوره سرماخوردگی
، بینی را سریعا از شر احتقان رها می کنند، آن ها این کار را با کاهش سوزش بینی و کاهش تولید مخاط بینی انجام می دهند. این ضدگرفتگی ها در دو نوع قرص و اسپری تولید می شوند که به راحتی در ویترین تمام داروخانه ها دیده می شوند. مراقب باشید که استفاده بیش از حد و مفرط این اسپری، عملی کاملا عکس دارد و تولید مخاط را بیشتر می کند و باکتری ها را در بدن زیاد می کند. سینوس هایتان را
تازه های نشر ققنوس
حرفه بازیگران مؤثر بوده اند. به اضافه دیدگاه هایی درباره دشواری ها و مهارت هایی که ممکن است شما در مسیرتان با آنها مواجه شوید.به عبارت دیگر نویسنده می خواهد بگوید بازیگری هنری است که از طریق تجربه، و عمل کردن به دست می آید، زیرا تمام جنبه های شخصیت شما از قبیل بدن، صدا، تخیل، عواطف و روح تان را درگیر می کند. با این حال از طریق زبان نوشتاری می توان ایده های بی شماری را به اشتراک گذاشت.این کتاب هم
یائسگی مردانه چیست؟
افزود: این رخداد ممکن است به کاهش قابل ملاحظه کیفیت زندگی انجامیده و روی عملکرد ارگان های متعدد بدن عوارض و اثراتی را ایجاد کند. شیوع این بیماری در مردان بالای 40 سال براساس سمپتوم های کلاسیک بیماری و سطح سرمی تستوسترون قابل ملاحظه بوده و حدود 5 درصد بیان می گردد. اگرچه بنظر می رسد که میزان شیوع آن در جمعیت عام بیش از این باشد ولی تعداد زیادی از مبتلایان تشخیص داده نشده و درمان نشده باقی می مانند
شناسائی نوعی باکتری که توانائی کنترل مغز را دارد
ایمنی بدن ، باعث تولید عوامل نوروتوکسیک ( neurotoxic agents ) یا مخدر اعصاب می شوند ، به کمک این عوامل هورمون ها آزاد می شوند و آنها هستند که بر انتقال دهنده های عصبی ( neurotransmitters ) مشابه که توسط بدن و یا از طریق تحریک عصبی مستقیم ساخته می شوند تا بتوانند سیگنال ها را به مغز برسانند ، اثر می گذارند . Parthasarathy در این رابطه اعلام کرد که امروزه میکروبیوم ( microbiome ) به یک
نوکیا و ماکارونی به جای تصویر شهدا
فرهنگی به ویژه صدا و سیما باید وظیفة خود بدانند مردم را نه فقط به اسراف و مصرف گرایی و تجمل گرایی سوق ندهند، بلکه در جهت عکس، مردم را به سمت قناعت، اکتفا و به اندازة لازم مصرف کردن و اجتناب از زیاده روی و اسراف دعوت کنند و سوق دهند. مصرف گرایی، جامعه را از پای درمی آورد. (3) بله انسان ها را می توان فاسد کرد و می توان زیبایی های دنیا را از طریق نامشروع در جلوِ چشم آنها به رژه درآورد و دل هایشان را برد
5 دشمن پوست را بشناسید
به گزارش مهر، استرس، شیوه زندگی و تغذیه بر سلامت جسم و روح انسان تاثیر می گذارند. در این میان، بسیاری از خوراکی ها برای پوست مفید هستند و به شفاف شدن پوست کمک می کنند اما برعکس بسیاری از خوراکی هایی که مصرف می کنیم تاثیر سوء و منفی بر پوست داشته و از آنها به عنوان دشمنان پوست یاد می شود. در این مطلب به 5 دشمن اصلی پوست پرداخته می شود: * مصرف بیش از حد شکر و شیرینی مصرف بیش
5 راهکار شگفت انگیز برای رفع خستگی
که اکثر مردم بیشتر وقت و نیرو و توان خود را صرف مقابله با استرس و نگرانی هایی می کنند که در آنها وجود دارد. مثل خشم، ترس، حزن و اندوه، وسواس و... اگر بخواهیم به خاطر هر مساله ای زود عصبانی شویم یا بخواهیم تا نیمه های شب بیدار بمانیم و مدام فکر و خیال کنیم که مثلا آینده ام چه می شود و... خب طبیعی است که احساس خستگی خواهیم کرد و این احساس را نمی توانیم با قرص خواب خوردن برطرف کنیم، بلکه راهش این است
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟این روش ها را دریابید!
، به جای استفاده از آسانسور، از پله ها استفاده کنید، هنگام صحبت کردن با تلفن همراه راه بروید و در هر شرایطی نیم ساعت را به پیاده روی روزانه اختصاص دهید. بفرمایید آب! بدن ما برای سوخت و ساز و سوزاندن کالری به آب احتیاج دارد و اگر بدن حتی کم آبی خفیف را تجربه کند، سرعت متابولیسم کاهش پیدا می کند. بر اساس نتایج پژوهش های محققان آلمانی که اخیرا منتشر شده، افرادی که روزانه هشت لیوان آب
حماسه اقتصادی با فرهنگ اقتصادی مردمی(گزارش روز)
گروه گزارش عده ای برای رهایی از تکلیف پرهزینه، اما پرفایده مبارزه با فساد اقتصادی به شعار آن بسنده می کنند و توقف را اما با تبلیغات، به حرکت برای جهاد اقتصادی ترجیح می دهند. عده ای تصور می کنند که مبارزه با فساد اقتصادی، باعث کاستن از سرمایه عمومی است و یا موجب ناامنی فضای اقتصادی می شود و از دست رفتن اعتماد سرمایه گذاران را در پی دارد؛ روشن است که این گروه یا خائن اند و یا جاهل، یا خود سوءاستفاده گرند و یا شریک جرم. اگر سرمایه کشور دست توده های مردم بیفتد به یقی
معرفی محل دقیق پروتئین های بدن انسان در اطلس جدید پزشکی
پیامدهایی برای توسعه داروها در آینده داشته باشد. انسان ها از حدود 20 هزار ژن برخوردارند که پروتئین ها را کدبندی می کنند و محققان از چندین روش برای بررسی این ژن ها استفاده کردند. نتایج نشان داد که بیش از نیمی از ژن های کدگذار پروتئین در تمام بدن بیان می شوند که نشان می دهد برای تمام سلول ها به منظور حفظ عملکردهایی مانند رشد سلول، تولید انرژی و متابولیسم پایه ضروری هستند.
آیا باید شارژر گوشی را پس از اتمام کار از برق بکشیم؟
؟ زمانی که شارژر شما به برق متصل است و دستگاه به آن وصل نیست، کل سال تنها مقدار خیلی کمی از انرژی را مصرف می کند. این مقدار بسیار کم است، اما تصور کنید که تعداد زیادی انسان در سرتاسر این کره خاکی شارژر خود را در برق رها کنند. در طول یک سال قطعا مجموع این انرژی مصرف شده سر به فلک خواهد کشید. حالا اگر تلفن به شارژر متصل باشد، این مقدار 10 برابر می شود. لابراتوار ملی لارنس برکلی
خواب خوب درجوانی، مغز سالم در پیری
زمان خواب بیشترین میزان فعالیت را دارد. محققان معتقدند با توجه به این که فعالیت این سیستم تحت تاثیر ساعت بیولوژیک بدن قرار دارد، می توان با استفاده از داروها روشی را برای فعال سازی یا غیرفعال کردن این سیستم ارایه کرد. چنین کارکردی می تواند زمینه را برای درمان بیماری آلزایمر فراهم کند. بخش اعظم دفع مواد زائد از بدن توسط سیستم لنفاوی انجام می شود. این سیستم، مولکول
بولتن سینما ؛ مجلۀ خبری روزانۀ سینما (6 بهمن)
کند. از دیگر اثر وی می توان به راه آبی ابریشم، جایی برای زندگی، طوفان و کشتی آنجلیکا اشاره کرد. **عزیز ساعتی: متولد 1327 در تهران و مدیر فیلم برداری و عکاس است. ساعتی در سال 1351 وارد مدرسهٔ عالی تلویزیون و سینما شد و در سال 1353 در رشتهٔ تصویربرداری و فیلمبرداری فارغ التحصیل شد و به عنوان استاد عکاسی و لابراتوار در همین مدرسه به تدریس پرداخت. 2 سال بعد کار تدریس را رها کرد و به عنوان
مکمل های ملاتونین اختلال خواب افراد را درمان می کند
سلامانه : نازنین حضرتی متخصص طب سنتی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: علت نداشتن خواب راحت را باید در سبک زندگی مصرف بیش از اندازه کافئین، ورزش نکردن، کار شبانه جستجو کرد، معمولا با تغییر سبک زندگی انسان می توان خواب راحتی را تجربه کند، اما در کنار یک تغییر سبک زندگی، مصرف مکمل های مغذی برای خوابی راحت مخصوص افرادیکه از بی خوابی رنج می برند توصیه می شود. وی افزود: مکمل های
روانگردان ها چه بلایی بر سر مصرف کنندگان می آورد؟
فعال آسیب می رساند و باعث بروز مشکلاتی در خوردن، خوابیدن و خلق و خوی فرد می شود. بعضی پژوهشگران نیز نگرانند که حتی مصرف کنندگان اتفاقی این دارو، خود را در معرض مشکلاتی مربوط به کاهش سروتونین و دوپامین قرار بدهند. از این رو هرگوه تغییر ناگهانی در افکار، احساس، کلام و حتی اشتها و خواب جوانانی که اقدام به مصرف قرص های (اکستازی) می کنند را باید به عنوان یک زنگ خطر جدی قلمداد کرد. مصرف مکرر
آویشن؛ گیاه خوشبو و پر خاصیت
می توان از آن استفاده کرد. خاصیت ضد میکروب تیمول، بسیار قوی و حدود 25 بار از فنل در مورد تعدادی از میکروب ها، بیشتر است. هم چنین در بعضی محصولات موضعی، به عنوان ضد خارش، ضد میکروب، مالشی قرمز کننده و محرک، محلول های حمام و محلول های غرغره برای کاهش تورم دهان و گلو، مصرف می شود. کاربرد دیگر آویشن، مصرف آن به صورت پودر در بعضی ادویه جات و ترشی هاست، هم چنین به طور مستقیم و یا همراه با دیگر
رواج مخدرهای صنعتی بین دختران
به شدت موجب وابستگی فرد به آن شده و فرد بعد از هر بار استفاده ولع بیشتری به مصرف آن پیدا می کند. یک روانشناس با بیان این مطلب و درباره اثرات منفی شیشه به آرمان می گوید: افزایش ضربان قلب، احساس رخوت، شل شدن عضلات صورت، ضعیف شدن تنفس، کاهش اشتها، یبوست و تهوع از اثرات شیشه است و از آنجا که مواد مخدر باعث تغییر رنگ و رو و لاغر شدن افراد می شود برخی از دختران و زنان به مصرف این ماده روی می آورند
4 توصیه مفید برای کاهش تب
پزشکان می گویند: تب پایین، نشانه عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن است که با برخی روش های درمانی غیرنسخه ای برطرف می شود. تب نشان دهنده این است که بدن در حال مقابله با عفونت است و برای موارد خفیف می توان به جای استفاده از داروهای شیمیایی، روش های درمانی طبیعی را به کار برد. این روش ها از این قابلیت برخوردارند که تب را به آرامی پایین بیاورند. تب در یک توضیح ساده مکانیسم دفاع طبیعی
کاهش فشارخون به شرط کاهش مصرف نمک
شود. فشارخون بالا سبب افزایش خطر حملات قلبی، سکته و نارسایی کلیه می شود. خطر این عوارض در صورت وجود بیماری دیابت افزایش می یابد. فشارخون بالا قابل پیشگیری و درمان است. با پیشگیری و کنترل فشارخون بالا مرگ و ناتوانی ناشی از بیماری های قلبی و عروقی کاهش می یابد. همچنین با کاهش مصرف نمک، رعایت رِژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم می توان از میزان پیشرفت فشارخون کم کرد. عباسی تصریح کرد
با تغذیه سالم به جنگ آلودگی هوا برویم
انواع پخته) بهتر از نخوردن آنهاست. برای مواجهه با آلودگی های ناشی از سرب نیز به تمام افراد جامعه توصیه می شود روزانه بین 2 تا 4 لیوان شیر یا فرآورده های لبنی مصرف کنند. کلسیم موجود در مواد لبنی با سرب رقابت می کند و اجازه نمی دهد سرب در بدن بماند. در مقابل، باید از خوردن هر ماده ای که در آن رنگ مصنوعی به کار رفته (مثل یخ در بهشت، بستنی های یخی، ژله های رنگی، نوشابه های گازدار، فرآورده های کنسرو یا کمپوت شده و غذاهای فرآوری شده) پرهیز کرد. با این کار، سیستم ایمنی بدن تمام تلاش خود را می کند تا با عوارض آلودگی هوا مقابله کند و آنها را از بین ببرد. ...
ورود سالانه 70 هزار ماده شیمیایی جدید به جهان
بسیاری بیماری ها داشته باشد. وی با انتقاد از سبک زندگی صنعتی و نیمه صنعتی نادرستی که در جامعه و به ویژه در جوانان رواج پیدا کرده است، گفت: اصلاح سبک زندگی نقش مهمی در مصونیت از بیماری ها و افزایش کیفیت زندگی افراد دارد. ابتکار با بیان اینکه هر فرد روزانه 16 کیلو هوا مصرف می کند و این در حالی است که نهایتا یک کیلو آب و غذا مصرف می کند، هوا را از مهم ترین عناصر در سلامت انسان ها بر شمرد
خشکی پوست همراه با ریزش مو از علائم این بیماری است
سلامانه : محسن خوش نیت فوق تخصص غدد در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: بزرگ شدن تیروئید همراه با کاهش ترشحات تیروئید نشانه گواتر کم کار است. وی ادامه داد: شایع ترین علت این بیماری تغییرات سیستم ایمنی بدن علیه تیروئید است که هاشیماتو نامیده می شود. وزن تیروئید در یک فرد بالغ حدود 25- 20 گرم است. این فوق تخصص غدد گفت: خواب آلودگی، بی حالی، خستگی، کاهش حافظه، پف
گذشت زمان، شانس طلایی درمان فنیل کتونوری را از بین می برد
که فنیل آلانین نام دارد و پس از ورود به بدن، توسط آنزیمی به نام فنیل آلانین هیدروکسیلاز شکسته و به تیروزین تبدیل می شود و چنانچه آنزیم مورد نظر به دلیل اختلالات ژنی وجود نداشته باشد، فنیل آلانین وارد شده به بدن، در بافت های مختلف از جمله مغز تجمع یافته و سبب آسیب های متعددی به آن می شود. به گفته وی، مصرف غذاهای پروتئینی مانند شیرخشک های معمولی و به میزان کمتر، شیرمادر باعث افزایش شدید
تهدید سلامت مردم با آلودگی هوا
دارد که این آثار روز به روز مشخص تر می شود و هم از ابعاد اقتصادی و اجتماعی و هم از ابعاد تحقیقاتی و علمی این موضوع بررسی می شود. وی افزود: هر روز با مسائل جدیدی در زمینه محیط زیست مواجه می شویم و کارخانجات صنعتی ده ها و صدها ماده شیمیایی و به طور سالیانه حدود 70 هزار ماده شیمیایی جدید به محیط جهان عرضه می کنند که بسیاری از این مواد از نظر ریسک سلامت و سرطان شناخته شده نیستند و این موضوع
