دار) می باشد. اگر از مشکلات گوارشی رنج می برید بدانید که کینوا همان دانه ی مورد نیاز شماست. کینوآ و کاهش وزن کینوآ، غذای چاق کننده محسوب نمی شود؛ بلکه در واقع از این نظر معکوس است! پژوهش ها نشان داده خوردن کینوآ مانع افزایش وزن شده، کیفیت لیپید خون را بالا می برد و واکنش نسبت به استرس اکسیداتیو را بهبود می بخشد. ارتباط مثبت بین کینوآ و کاهش وزن به دلیل داشتن فیبر ...
سلول های مغزی شود. بهتر است فعالیت های کاهش دهنده استرس همچون ورزش، مدیتیشن و سرگرمی ها را در برنامه روزانه خود بگنجانید. این موارد به شما کمک می کند استرس کمتری داشته باشید و حافظه شما افزایش پیدا کند. چند وظیفگی توانایی انجام چندین فعالیت به صورت همزمان است. این کار باعث کندی شما می شود. اگر کارهای متعددی را در یک زمان واحد انجام می دهید، مغز در ذخیره سازی اطلاعات یا نادیده گرفتن آن ها ...
استرس و اضطراب به سر می بریم. فرد نرمال باید بتواند با این استرس ها مقابله یا از مکانیسم های مقابله ای برای رفع استرس ها استفاده کند تا خود را با هر استرسی انطباق دهد و با آن مقابله کند. متاسفانه ما با بسیاری از فقدان ها، مشکلات مالی و اقتصادی، مسایل اجتماعی و محیطی، مسایل سیاسی و... روبرو هستیم. فرد باید بتواند با این استرس ها کنار بیاید. کسی که زود می شکند و در برابر اندک استرسی کمر خم می کند، نرمال ...
گرفته است. دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان خراسان رضوی گفت: از نظر فرهنگی مصرف مواد مخدر برای افراد در معرض خطر که فاقد حمایت اجتماعی، عاطفی و مهارت مقابله ای هستند به عنوان یک هنجار مثبت و جزئی از سبک زندگی برای اوقات فراغت و دوری از استرس تلقی می شود. قربان زاده بیان کرد: استراتژی مبارزه با مواد مخدر در 5 محور پیشگیری، درمان، کاهش آسیب، صیانت و توانمندسازی ...
یکی از بهترین و تاثیر گذار ترین راهکارها برای مقابله با ورم مفاصل است. علاوه بر آن اگر به دنبال یک ورزش ملایم برای بهبودی مفاصل و استخوان هایتان هستید تای چی می تواند یک ورزش مناسب برایتان باشد. بهبود در فشارخونو ضعف اعصاب، تقویت عضلات بدن، انعطاف پذیری و نرم شدن ماهیچه ها و زردپی ها، درمان بیماری های شدید، مزمن و حتی ژنتیکی، جلوگیری از بیماری های قلبی، کاهش دهنده استرس، سالم ماندن ریه و ...
...: اگر تصمیم دارید بیرون منزل ورزش کنید سعی کنید در معرض تحریک کننده های محیطی مانند کپک، گرده، آلاینده و حتی هوای خیلی سرد که حمله آسم ایجاد می کند قرار نگیرید . اختلال نعوظی : ورزش کردن در این زمینه از زندگی هم برای مرد و هم برای زن مفید است. اختلال نعوظی می تواند بر اثر استرس، پایین بودن کیفیت خواب و خستگی مفرط باشد، ورزش با افسردگی مقابله می کند. در نتیجه نیاز به مصرف ...
GPS Navigation & Maps Sygic Full Unlocked – مسیر یاب سایجیک بهترین، محبوب ترین و کاربردی ترین نرم افزار مسیریابی به صورت آفلاین در جهان برای اندروید می باشد که با بیش از 500،000،000 دانلود از گوگل پلی توسط کاربران سراسر جهان به عنوان محبوب ترین نرم افزار GPS آفلاین در مارکت گوگل انتخاب شده است! به گزارش بولتن نیوز، این اپلیکیشن نقشه ی شهرها و کشورهای مختلف را با بهترین کیفیت ممکن برروی ...
نقشی دارد و می تواند باعث استحکام آن ها شود تمرین های مفید و مختلف یوگا را در این مطلب برایتان آورده ایم. همه می دانیم یوگا می تواند باعث کاهش استرس ، تقویت عضلات و حتی بهبود زندگی جنسی مان شود. اما تحقیقات جدید نشان داده یوگا مزایای فوق العاده ای برای سلامت استخوان ها نیز دارد. محققان از چندین دانشگاه معتبر در جهان گرد هم آمدند تا متوجه شوند که آیا یوگا ورزشی مناسب برای درمان یا پیشگیری ...
...> (همچنین بخوانید : نکاتی برای بهبود ارتباط مدیران با کارمندان ) ابزارهای کارکنان متصل: تحولات و پیشرفت دائمی تکنولوژی، مهم ترین عامل تاثیر گذار در پدیده کارکنان متصل است. عبارت مشتری همیشه متصل ، نخستین بار توسط برایان سولیس در سال 2012 مطرح شد. به باور او مشتریان متصل، خود را از نظر ذهنی و رفتاری با شرایط سازگار کرده اند تا از ابزارهای متصل برای انجام همه امور استفاده کنند. اما ...
سرویس سبک زندگی فردا : کاهش وزن ساده است: اگر میزان کالری های مصرفی شما کمتر از کالری های سوزانده شده باشد، روند کاهش وزن را شاهد خواهید بود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. گسترش چاقی سبب شده تا روش های مقابله با آن و کاهش کیلوهای اضافی بدن نیز بیش از هر زمان دیگر محبوب شوند. اما برای چربی سوزی سریع باید چند قانون مد نظر قرار بگیرند که در ادامه به آن ها اشاره می شود ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، سبک زندگی کم تحرک و پرخوری از جمله عوامل موثر در ابتلا به چاقی و اضافه وزن محسوب می شوند. در حقیقت، چاقی به یکی از مشکلات اصلی دنیای مدرن امروز مبدل شده است. گسترش چاقی سبب شده تا روش های مقابله با آن و کاهش کیلوهای اضافی بدن نیز بیش از هر زمان دیگر محبوب شوند. اما برای چربی سوزی سریع باید چند قانون مد نظر قرار بگیرند که در ادامه ...
" استفاده از حمل و نقل عمومی کرد. تفاوتی ندارد که عادت های شخصی شهردار چیست اما نیویورک در کنار کالیفرنیا خود را به عنوان یکی از مراکز مقابله با تصمیم ترامپ در خروج از پیمان پاریس مطرح کرده است. دی بلاسیو که پیشتر قول داده بود تا سال 2050، 80 درصد از انتشار گازهای گلخانه ای این شهر کم شود، قانونی را امضا کرد که شهر را موظف می کند به اهداف توافق پاریس از جمله محدود کردن افزایش دما به کمتر از ...
خانه
