خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا و چه وقت هندوانه بخوریم؟
آبدار همچون هندوانه، کاهو، خیار و... استفاده شود. این خوردنی ها با کاهش حرارت معده، شخص را دچار اختلال هضم و ترش کردن و نفخ می کند و غذا مدت طولانی تری در معده باقی می ماند و فرد به میزان کمتری از خواص درمانی و تغذیه ای هندوانه نفع خواهد برد. همچنین چون مزاج هندوانه سرد است، مصرف بیش از حد آن همزمان با سردیجات قوی و چیزهای ترش مثل انواع ترشیجات (سرکه) یا ماست و دوغ، عوارضی نظیر نفخ معده ...
از داروهای روانگردان تا خونی که جوان تان می کند
همان طور که آلبرت اینشتین می گفت: تخیل از دانش مهم تر است . ما هم این توصیه عمو آلبرت را سرلوحه کا رخودمان قرار داده ایم و برخی از عجیب ترین فرضیه های علمی را در اینجا گرد آورده ایم. 10. این خودآگاه ماست که جهان را می سازد نه برعکس! •بیگانه هوشمند خیالی: اگر فرضیه مغز بولتزمن را با امکان وجود حیات در دیگر نقاط عالم ترکیب کنیم، موجودات هوشمند عجیب و غریبی را می توان تصور کرد ...
این غذاها مانع ابتلا به سرطان می شوند
که در میوه، سبزی، غلات و دانه های خوراکی به وفور یافت می شود. البته بدن شما قادر به هضم آن نیست. در واقع فیبر نقش مهمی در پاکیزگی و سلامت دستگاه گوارش شما بازی می کند. فیبر به حرکت مواد غذایی در مسیر گوارش کمک کرده، همچنین ترکیبات سرطانی را قبل از اینکه آسیبی ایجاد کنند از بدن دفع می کند. فیبر به طور طبیعی در سبزیجات، غلات کامل و میوه ها یافت می شود ولی در گوشت، لبنیات، شکر، آرد برنج و ...
زنان پوکی استخوان را جدی بگیرند + نشانه ها و راه های مقابله
این دانسیته در ستون فقرات 5/6 درصد و استخوان بالای پا 4/5 درصد پایین تر است و در آقایان این کاهش در ستون مهره ها به طور متوسط 8/13 درصد و در استخوان بالای پا 6/4 درصد است. پوکی استخوان چگونه منجر به شکستگی می شود؟ حدود 5 درصد زمین خوردگی ها منجر به شکستگی می شوند. مسلما استخوان هایی که استحکام کافی برای حفظ تعادل بدن را نداشته باشند، براحتی متعاقب نیروهای جزیی مثل زمین خوردن و ...
بهترین مواد غذایی برای قبل و بعد از ورزش
( هر تخم مرغ حدود 6 گرم ) هستند و چربی ( حدود 75 کالری ) کمی دارند. تخم مرغ همچنین باعث می شود احساس سیری کنید و در کاهش وزن کمکتان می کند. تحقیقات نشان داده خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه می تواند جلوی اشتها را بگیرد و مقدار کالری دریافتی تان در طول 24 ساعت بعد را کاهش دهد. بعد از ورزش تخم مرغ با مقداری کربوهیدرات میل کنید مانند تخم مرغ و نان تست یا تخم مرغ و سیب زمینی. ماست یونانی ...
پس از ماه رمضان چگونه به رژیم غذایی معمول خود برگردیم؟
روزه داری را علاوه بر فیوضات معنوی آن، فرصتی مناسب برای کاهش وزن و آب شدن چربی های اضافه می دانند. این افراد نیز یک نگرانی دارند و آن بازگشت وزن و تجمع مجدد چربی هاست. این متخصص تغذیه درباره راه های پیشگیری از چاقی بعد از ماه رمضان می گوید: چاقی به زبان ساده، بهم خوردن تعادل بین مجموع کالری های دریافتی از طریق خوراکی ها و آشامیدنی هاست. در صورتی که بدن بیش از حد مورد نیاز کالری دریافت ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟
میوه های خنک و آبدار همچون هندوانه، کاهو، خیار و... استفاده شود. این خوردنی ها با کاهش حرارت معده، شخص را دچار اختلال هضم و ترش کردن و نفخ می کند و غذا مدت طولانی تری در معده باقی می ماند و فرد به میزان کمتری از خواص درمانی و تغذیه ای هندوانه نفع خواهد برد. همچنین چون مزاج هندوانه سرد است، مصرف بیش از حد آن همزمان با سردیجات قوی و چیزهای ترش مثل انواع ترشیجات (سرکه) یا ماست و دوغ ...
آشنایی با خواص ریحان و فواید درمانی آن
منبع خوبی برای آهن، کلسیم، ویتامین آ، فیبر غذایی، منگنز، پتاسیم و ویتامین ث است. فلاونوئیدها، روغن های فرار و اسید چرب امگا 3 از دیگر مواد موثر موجود در ریحان است. ریحان، دارای مزایا و خواص بیشماری است و می تواند از سلامت قلب شما محافظت کند . برخی از مهمترین خواص ریحان و فوائد مصرف آن شامل خاصیت ضد باکتری، ضد عفونی کننده، ضد التهاب و درد، ضد اسپاسم، خاصیت ضد اسیدی، ضد نفخ، ضد قند، هضم ...
تاملی بر وضعیت بازار ماه رمضان در کرج/ از نارضایتی کسبه تا سفره های خالی
افطاری نوسان و افت پیدا نکند، با میانگین خرج روزانه 30 هزار تومان اقلام اساسی ماه رمضان، تکلیف سفره های دارندگان حقوقهای 800 هزار تومانی و کمتر کاملأ مشخص است . بی شک اقلام پر مصرفی چون لبنیات، گوشت و مرغ، زولبیا، بامیه ،خرما و شیرینی ، مواد معدنی و نوشیدنی هایی چون آب آشامیدنی، آش و حلیم و نان تازه ، بیشترین فروش را داشته و درآمد خوبی را از این بخش نصیب کسبه خواهند کرد اما در گفتگویی ...
از خواص شگفت انگیز میوه ستاره ای چه می دانید؟
اکسیدانی قوی برای افزایش عملکرد سیستم ایمنی می باشد. در نتیجه بدن را در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند. همچنین این میوه اثرات قوی در از بین بردن باکتری ها دارد. در نتیجه مصرف این میوه یا آب آن باعث از بین رفتن باکتری های مضر در روده مانند اشرشیاکلی، سالمونلا و استافیلوکوکوس ها (که مشکلات روده را به وجود می آورند) می شود. ویتامین C موجود در میوه ستاره ای از التهاب جلوگیری می کند ...
سه غذای خوشمزه ای که سریع آماده می شود+ روش تهیه
به گزارش بهداشت نیوز، در این مقاله با سه نوع غذا برای افرادی که وقت کافی ندارند آشنا خواهیم شد. اگر شما نیز جزو آن گروه از افرادی هستید که برای غذا پختن و آوردن بچه ها از مدرسه وقت کافی ندارید، پس همراه ما باشید تا با چگونگی پخت سه نوع غذایی که می توانید داخل یخچال و فریزر قرار دهید، آشنا شوید. از شب قبل، داخل شیشه های مربا تخم مرغ و ادویه هایی را که دوست دارید بریزید و پس از پخت، شیشه ...
متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند!
میزان مصرف نمک، 61 درصد بیشتر از سایرین در اثر بیماری های قلبی می میرند. مواد غذایی منجمد و پردازش شده: سه چهارم نمک مصرفی ما از طریق مصرف مواد غذایی آماده جذب بدن مان می شود مثل غذاها و سبزیجات کنسرو شده، همبرگرها، سیب زمینی سرخ کرده و در حالت کلی تمام فست فودها، سوسیس و کالباس و غیره. این غذاها نیز حجم بالای سدیم را دارند به طوری که هر سوسیس می توان حداقل حاوی 700 میلی گرم سدیم باشد. اگر ...
راهکارهای ساده برای محاظت خودمان درمقابل امواج موبایل
تشعشعات الکترومغناطیسی قرار می دهند. بنابراین مراقب باشید، گیرنده تلفن همراه تان در وضعیت خوبی باشد. 10- محدود کردن بلوتوث تا جایی که می توانید استفاده از بلوتوث را به حداقل برسانید و از ابزارهای سیمی استفاده کنید. استفاده از مواد خوراکی برای مقاوم کردن بدن با مصرف خوراکی هایی مانند دانه انار، رزماری، زغال اخته، گردو، دارچین، بروکلی، گردو، مارچوبه، آلوبخارا، گشنیز، ریحان، اسیدهای چرب امگا3، ویتامین D3، توت می توانید بدن تان را در برابر امواج الکترومغناطیسی حفظ کنید. ...
6 توصیه برای پیش گیری از مسمومیت غذایی
های مسمومیت ناشی از جوانه های خام گیاهان دیده ام که به هیچ وجه از این مواد غذایی مصرف نکنم! 4- گوشت نیم پز به هیچ وجه در رستوران سفارش استیک نیم پز ندهید. از دید متخصصان، گوشت باید حداقل در دمای 71 درجه ی سلسیوس طبخ شود تا باکتری های مضر آن مانند ای. کولای و سالمونلا از بین بروند. 5- تخم مرغ خام برای کسانی که بحران بزرگ مسمومیت غذایی سالمونلای دهه ی 1980 ...
این ماده غذایی ضریب هوشی کودکتان را زیاد می کند
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: کارشناسان کودکان و بزرگسالان را تشویق می کنند که مصرف غذا های حاوی لوتئین را برای بهبود قدرت عملکرد مغز افزایش دهند. غذا های حاوی لوتئین می تواند عملکرد کودک را در مدرسه بهبود بخشد که این ماده در رنگدانه سبزیجات برگ سبز، زرده تخم مرغ، کیوی و کلم بروکلی یافت می شود. یک مطالعه جدید نشان می دهد، کودکان صرف نظر از IQ یا علل شخصیتی با مصرف ...
صادرات مرغ و تخم مرغ به عراق آغاز شده است/ صادرات سیمان را هنوز از سر نگرفته ایم/ عراقی ها کاسبان ...
پایگاه خبری تحلیلی تازه (tazehnews.com) : مسئول میز تجارت عراق در گفت وگو با خبرنگار اقتصادی ایلنا در خصوص آخرین وضعیت صادرات مرغ به عراق گفت: با توجه به حل مشکل آنفولانزای مرغی، روند صادرات مرغ و تخم مرغ به حالت عادی برگشته است و تمام صادرکنندگان می توانند محصولات خود را صادر کنند. مهدی نجات نیا ادامه داد: متاسفانه هنوز نتوانستیم صادرات سیمان را به عراق از سر بگیریم که این ...
دانستنی هایی مهم در مورد لاکتوز
افرادی که بعد از مصرف محصولات لبنی دچار مشکل می شوند احتمالاً از عدم تحمل لاکتوز رنج می برند. اگر شما هم بعد از نوشیدن شیر یا خوردن بستنی و خامه احساس می کنید معده تان به هم می ریزد احتمالاً دچار این مشکل هستید. نبض ما – لاکتوز، دی ساکاریدی متشکل از گلوکز و گالاکتوز بوده و غلظت متوسط آن در شیر گاو 8/4 درصد است. لاکتوز به عنوان قند موجود در شیر که دستگاه گوارش برخی افراد به علت فقدان ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟
همچون هندوانه، کاهو، خیار و... استفاده شود. این خوردنی ها با کاهش حرارت معده، شخص را دچار اختلال هضم و ترش کردن و نفخ می کند و غذا مدت طولانی تری در معده باقی می ماند و فرد به میزان کمتری از خواص درمانی و تغذیه ای هندوانه نفع خواهد برد. همچنین چون مزاج هندوانه سرد است، مصرف بیش از حد آن همزمان با سردیجات قوی و چیزهای ترش مثل انواع ترشیجات (سرکه) یا ماست و دوغ، عوارضی نظیر نفخ معده و سردی ...
چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
علاوه بر فیوضات معنوی آن، فرصتی مناسب برای کاهش وزن و آب شدن چربی های اضافه می دانند. این افراد نگرانی نیز دارند و آن بازگشت وزن و تجمع مجدد چربی هاست. این متخصص تغذیه درباره راه های پیشگیری از چاقی بعد از ماه رمضان می گوید: چاقی به زبان ساده، بهم خوردن تعادل بین مجموع کالری های دریافتی از طریق خوراکی ها و آشامیدنی هاست. در صورتی که بدن بیش از حد مورد نیاز کالری دریافت کند و میزان فعالیت های ...
فواید ترب ، سبزی غده ای درمان گر
درمانگر طبیعی هم نیازی به دنگ و فنگ زیاد ندارد. با مصرف آن خیلی ساده می توانید برای مشکلات گوارشی، کبدی، سرفه و غیره راه چاره ی خوبی پیدا کنید. با ما باشید تا بیشتر باترب سیاه آشنایتان کنیم. ارزش غذایی به طور متوسط در هر صد گرم ترب خام، مواد زیر موجود است: آب 90 گرم پروتیین 1 گرم چربی 0/1 گرم نشاسته 3/5 گرم کلسیم 30 میلی گرم فسفر 30 میلی گرم پتاسیم 330 میلی یگرم آهن 1 ...
علت زخم دهان کودکان و درمان آن
...> مصرف غذاهای تند و اسیدی بیماری التهاب روده کمبود مواد مغذی خاص ( به ویژه ویتامین ب 12، اسید فولیک و آهن ) آسیب های دهانی مانند ضربه به لب ها یا مسواک کردن با مسواکی بسیار سفت ) قرار گرفتن در معرض تحریک کننده های خاص ( مانند سولفات سدیم که در برخی خمیردندان ها یافت می شود) تغییرات هورمونی ( مانند قاعدگی در زنان) حساسیت به غذاهای ...
مواد غذایی خود را عاقلانه انتخاب کنید
به گزارش بهداشت نیوز، در تئوری ، این طور به نظر می رسد که شما قادر به هضم تمام مواد غذایی هستید که می خورید اما تغییرات در آماده سازی مواد غذایی و مراحلی که این مواد غذایی در بدن طی می کنند این گونه نمی گوید و در یک کلام این بدین معناست که معده ی ما همیشه و حتما نسبت به چیزهای خوب و بدی که می خوریم از خود واکنش نشان می دهد. پس بهتر است از خوردن یکسری مواد غذایی مضر اجتناب کنبم. اما ...
با رعایت دو اصل ساده می توانید بدون رژیم و ورزش، وزن کم کنید
وعده آنسل در این رابطه گفته که وقتی غذای زیادی در مقابل شما قرار دارد، بیشتر از حد نیاز مصرف خواهید کرد. به طور مثال، وقتی یک بشقاب پر برنج در مقابلتان است، شاید فقط یک سوم از آن کافی باشد اما شما بر حسب عادت همه محتویات بشقاب را میل می کنید. شما می توانید اندازه استاندارد مصرف غذا را در قسمت برچسب مواد غذایی آن مشاهده کنید. اگر بتوانید میزان غذای مصرفی خود را کاهش دهید، در واقع از میزان کالری مصرفی خود کاسته اید که در نهایت به کاهش وزن و سوختن چربی ها منجر خواهد شد. ...
قبل از بارداری چه ویتامینی بخوریم؟
مصرف آگاه شوید. تقریبا نیمی از امریکایی ها به طور روزانه مکمل های گیاهی یا مربوط به رژیم غذایی مصرف می کنند و مصرف این محصولات که بدون تجویز پزشک دریافت می شوند، بسیار پررونق است. بر اساس برآوردهای اخیر شورای گیاه شناسی امریکا، فروش مکمل های غذایی گیاهی سالانه به 6 بیلیون دلار می رسد.مکمل های مشخصی می تواند سلامتتان را بهبود ببخشد اما سایر مکمل ها می تواند بی اثر و حتی مضر باشند. دکتر جان مانسون ...
این خوراکی ها شما را مبتلا به آلزایمر می کنند
محققان رشته قلب و عروق کالیفرنیا در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مصرف برخی میوه ها مانند خیار به دلیل دارا بودن پروتئین لکتین می تواند باعث ابتلای افراد به بیماری آلزایمر یا تشدید این عارضه شود . پروتئین لکتین ماده ای مفید برای محافظت از سیستم ایمنی گیاه است، اما زمانی که به همراه غذا توسط فرد استفاده می شود باعث آسیب به سلول های بدن به ویژه دستگاه گوارش و مغز می شود که می تواند ...
گیاهان دارویی برای سلامت و زیبایی پوست
جریان خون کمک کند. وجود چنین سمومی باعث ایجاد التهاب در بدن می شود. بر اساس مطالعات انجام شده، شبدر قرمز را می توان به صورت موضعی یا به صورت چای مصرف کرد. اگر قصد دارید چای شبدر قرمز را تهیه کنید، بهتر است یک الی دو قاشق چایخوری از گل های خشک شده آن را در آب داغ بریزید و اجازه دهید نیم ساعت بماند. بعد از آماده شدن، روزی دو الی سه پیمانه از آن را بنوشید تا از مزایای موجود بهره مند شوید. اگر دوست ...
افراط در رابطه زناشویی، عوارض دارد؟
های سنگین مانند روابط زناشویی زوج ها باید دست کم 2 تا 3 ساعت بعد از میل کردن غذا انجام شود. در شرایطی که زوج بعد از وعده غذایی و صرف غذا فعالیت زناشویی داشته باشد و معده اش پر باشد در این شرایط خونرسانی به اعضای بدن روی اندام های گوارشی متمرکز می شود تا عمل هضم و جذب و سوخت و ساز مواد غذایی در دستگاه گوارش به بهترین شکل ممکن انجام شود.بنابراین اگر در این شرایط که معده شان پر است اقدام به فعالیت ...
از تبخال چه میدانید؟
و ژلاتین یافت می شود. برای آزمودن حساسیت به آرژینین مقداری مغز دانه یا شکلات بخورید و ببینید آیا در طول شب واکنشی رخ می دهد یا خیر. زونا یا هرپس زوسترکه توسط همان ویروس آبله مرغان ایجاد می شود، با بثورات دردناکی معمولاً در یک طرف بدن همراه است. درد عصبی ممکن است حتی پس از رفع بثورات نیز پابرجای ماند. در این حال مصرف 1600-1200 واحد بین المللی ویتامین E خوراکی و 30 ...
پر پرندگان، مو و پراکنده شدن دانه گرده گیاهان در فضا از عوامل آلرژی زا هستند
برخی دیگر می توانند ناراحتی هائی مانند سردرد، خستگی، تب، اسهال، درد معده، استفراغ و غیره عارض نمایند. ابتلا به آلرژی با عوارضی مانند آب آمدن از بینی، عطسه کردن، خارش پوست بدن و قرمزی چشم همراه است که ممکن است بسیار ناراحت کننده باشد. بروز این عوارض برای آن است که سیستم مصونیت بدن در مقابل یک آلرژن، مواد آزاد می کند که خود عکس العمل هایی مانند تورم و احتقان مجاری بینی و زیاد شدن ...
بوگیرهای طبیعی برای رفع بوی بدن
خنک است. متخصصان سلامت، مصرف آب فراوان را برای دفع سموم بد بوی بدن از درون کبد، کولون و کلیه، توصیه می کنند. پروبیوتیک ماست و کفیر منابع پروبیوتیک است؛ از طرفی مواد غذایی تخمیر شده مانند سرکه سیب، مانع از فعالیت باکتری های مضر می شود. کلروفیل کلروفیل را خنثی کننده طبیعی بوی بد بدن می دانند. سبزی هایی مانند گشنیز، جعفری، برگ های سبز دیگر و چای سبز خاصیت سم ...
