سایر منابع:
سایر خبرها
ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید
سالمون بیشترین فایده را برای سلامت قلب ارائه می کنند. از دیگر ماهی های چرب می توان به ساردین، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و قزل آلای دریاچه ای اشاره کرد. کلم کیل هنگامی که موضوع مواد مغذی سالم مطرح می شود، گزینه های کمی قدرت برابری با کلم کیل را دارند. کلم کیل سرشار از اسید آلفا لیپوئیک ( ALA ) است. این آنتی اکسیدان به بدن در تبدیل گلوکز به انرژی و زیر کنترل نگه داشتن سطوح قند خون کمک می کند. پژوهش های صورت گرفته ALA را با نرخ های پایین تر ابتلا به دیابت، سکته مغزی، آب سیاه (گلوکوم) و بیماری های دیگر پیوند داده اند. ...
رنو مگان؛ مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه درباره آن باید بدانید
.... تمامی نسخه های مگان با نوار LED روشنایی روز همراه هستند؛ اما مدل های بالاتر، از LED در چراغ های اصلی هم استفاده خواهند کرد. فعلا 9 رنگ بدنه برای مگان وجود دارد که شامل سفید براق و 8 رنگ متالیک سفید صدفی، قهوه ای روشن، آبی تیره، خاکستری، قرمز، سیاه و بژ (طلائی) خواهد بود. به نظر می رسد ترکیب خاکستری تیره برای داشبورد و مشکی برای صندلی ها، تنها گزینه ی قابل انتظار برای مگان خواهد ...
علائم کمبود ویتامین در بدن انسان
در برخی موارد جبران ناپذیر هست و با یک آزمایش خون می توان از میزان این ویتامین ها در بدن آگاه شد. مصرف خودسرانه مکمل بدون مشورت با پزشک می تواند عوارض بسیار بدی برای بدن داشته باشد. درد مفاصل می تواند از علائم کمبود ویتامین باشد. ویتامین هایی مانند A ،C ،D با جنبه های متعدد سلامت مفاصل ارتباط دارند و کمبود آنها باعث ایجاد و تشدید دردهای عضلانی و استخوانی می شود. در این که ...
4 عامل ابتلا به قرمزی و خارش پلک ها
عوارض ناگواری منجر شود که واقعا به بینایی آسیب می رسانند. آشنایی با عامل های اصلی موثر در ابتلا به بلفاریتیس می تواند به ما در مراقبت از چشم ها و پلک ها کمک کند. آرایش همه لوازم آرایش مورد علاقه شما، مانند رژ لب یا خط چشم، حاوی بعضی از باکتری ها بالقوه مضر و خطرناک هستند. حتی یکی از مطالعات دانشگاه متروپولیتن لندن نشان می دهد که 6 نوع باکتری روی براش های آرایشی و لوازم آرایشی ...
پنج عادت موثر برای افزایش درآمد کسب وکار
...> در مخارج خود صرفه جو باشید. حتی اگر بودجه زیادی دارید، باید به عنوان یک کارآفرین در استارت آپ خود به دنبال راه های کاهش هزینه ها باشید. بدیهی است که با پس انداز بیشتر، سرمایه شما افزایش می یابد. 2-روزانه یک معیار بزرگ تجاری را دنبال کنید اگر تلاش کنید که به همه کارها همزمان رسیدگی کنید، فرآیند اصلی کسب وکارتان به تعویق می افتد. بهتر است به طور منظم و دقیق، بر یک کار تمرکز ...
نشانه ها و راه های مقابله با پوکی استخوان
.... - ورزش مستمر و مناسب را در برنامه زندگی خود بگنجانید. - غلات، لبنیات، حبوبات، سبزی، ماهی و میوه را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مصرف روزانه 3 لیوان شیر یا ماست کم چرب (یا دو قطعه پنیر بجای هر لیوان شیر) می تواند کلسیم مورد نیاز روزانه بدن را تامین کرده به سلامت استخوان ها کمک می کند. - از مصرف نوشابه یا قهوه خودداری کرده و دوغ کم نمک را جایگزین آن کنید. روزانه 8 ...
سلامت چشمان خود را با این غذاها گارانتی کنید
سلامتی و عملکرد بهتر چشمان شما نیز موثرند. شما با مصرف تخم مرغ، ذرت و سبزیجات با برگ سبز مثل کلم پیچ، بروکلی و اسفناج می توانید این دو آنتی اکسیدان را برای بدن خود تأمین کنید. در صورت نیاز به استفاده از مکمل این دو آنتی اکسیدان با پزشک خود مشورت کنید. ویتامین سی استفاده از ویتامین سی که یک آنتی اکسیدان به شمار می رود به عملکرد رگ های خونی چشمان شما کمک می کند. ویتامین سی باعث سلامت ...
عید فطر و سنت های رمضانی در آسیای مرکزی، قفقاز و روسیه
شهر آستانه قزاقستان بیان می کند که: نماز عید فطر و مراسم عید در این روز در تمامی مساجد رسمی کشور برگزار می شود . بنا به عادات رایج در این روز صبح زود همه مؤمنان، پس از استحمام و با پوشیدن بهترین لباس ها ی تازه و نوع خود را برای برپایی نماز عید فطر و شرکت در میهمانی هایی به همین مناسبت آماده می کنند. بنا به سنت های اسلامی مطلوب است که در این روز به کودکان شیرینی و هدایایی توزیع شود که خوشبختانه این ...
خداحافظی با ماه رمضان با این خوشمزه های تابستانی!
خانه دارید می توانید به سراغ یک دستور پخت کامل بروید. چیز کیک یکی از دسرهای پر طرفداری است که در سالهای اخیر در میان ما ایرانی هم طرفداران ویژه خود را پیدا کرده است. اغلب این نوع دسر را بدون فر و درون یخچال تهیه می کنند و تنها کافی است مراحل مخصوصی را روی اجاق گاز انجام داد. مواد لازم برای تهیه چیز کیک شامل بیسکویت، پنیر خامه ای، خامه، کره، وانیل، شکر و پودر ژله است. بعد از انجام مراحل ...
با دکتر بازی بچه ها چطور رفتار کنیم؟
اوست و دیگر این کار را تکرار نکند و اگر کسی، دفعه دیگر این کار را با او کرد، شما از دست او ناراحت نمی شوید، فقط سریعا به شما خبر دهد و هر نوع رفتار نامناسب و ناراحت کننده ای را بدون ترس و نگرانی به شما بگوید. 5-سعی نمی کنیم همیشه مراقب فرزندمان باشیم تا دیگر چنین اتفاقی نیفتد. بسیاری از والدین بعد از دیدن چنین مواردی از سوی کودک خود روش تربیتی نظارت سختگیرانه را انتخاب می ...
روش تهیه پیتزای صبحانه؛ پیتزایی عجیب و به یادماندنی
استفاده کنید. مواد لازم: 1 عدد خمیر پیتزا (می توانید خمیر را خودتان درست کنید یا حاضری تهیه کنید) 4 عدد تخم مرغ 4 ورق بیکن گوشت گوساله یا کالباس خشک 1⁄4 پیمانه اسفناج تازه یا سبزیجات دیگر به دلخواه 1 قاشق غذاخوری ریحان تازه خرد شده 1 پیمانه سس پیتزا 1 الی 2 پیمانه پنیر موزارلا 1⁄2 پیمانه قارچ 1⁄2 پیمانه فلفل دلمه ای سبز و زرد طرز تهیه: 1- در ابتدا خمیر را با ...
همه چیز درباره بیماری هاشیموتو
سرما یبوست پوست خشک و رنگ پریده صورت پف کرده صدای گرفته افزایش میزان کلسترول خون افزایش وزن (اغلب 3 تا 6 کیلو) درد عضلانی، حساسیت به لمس و خشکی (به خصوص در شانه ها و باسن) درد و سفتی مفاصل، ورم زانو یا مفاصل کوچک دست و پا ضعف عضلانی به خصوص در پایین تنه افزایش میزان خون ریزی عادت ماهیانه یا طولانی شدن آن افسردگی فراموشکاری و کند ...
چرا و چگونه بدن خود را دوست داشته باشیم
شفا آنلاین:محققان دریافته اند که اگر افراد، احساس مثبتی نسبت به بدن خودشان داشته باشند، توانایی شان برای تنظیم عادت های غذایی نیز بهبود پیدا می کند. به طور کلی، هرچه تصویر ذهنی افراد از بدن خودشان بهتر باشد، بدن سالم تر و زندگی بهتری هم خواهند داشت به گزارش شفا آنلاین :امروزه بخش قابل توجهی از مردم جهان، از بدن خودشان رضایت ندارند و واقعیت های آن را نمی پذیرند. با این حال، چرا پذیرفتن ...
علائم سرطان پوست در تابستان
از پوست می شود به خصوص وقتی لباس شنا به تن داشته باشید. در واقع می توان نام این فصل را به فصل لباس شنا یا فصل ضد آفتاب تغییر داد؟ افزایش روز افزون سرطان پوست، استفاده از ضد آفتاب هاsun protection factor (SPF) روی صورت، روی بدن و ...حتی زمانی که هوا ابری است، باید یکی از مراقبت های زیبایی شما در تابستان باشد. در حالی تمرکز شما در درجه اول باید بر پیشگیری و مراقبت متمرکز باشد، هوشیار ...
نمایش تصویری ضایعات پوستی پیش سرطانی و سرطان پوست
یا چشم هایشان آبی یا سبز است در معرض خطر بیشتری قرار دارند. التهاب لب اکتینیک در ارتباط با کراتوز اکتینیک بوده و شرایط پیش سرطانی است که معمولا در قسمت های پایینی لب دیده می شود.تکه های پوسته پوسته یا ناهمواری های های دائمی در لب می تواند در این شرایط وجود داشته باشد. نشانه هایی که شیوع کمتری دارد در برگیرنده تورم لب، از دست دادن مرز بین لب و پوست و خط لب برجسته می باشد. این نوع بیماری ...
7 موردی که هر نوع دندان سعی دارد به شما بگوید
است که اساسا زبان شما را تشکیل می دهد. سیب زمینی شیرین ، اسفناج و هویج بیشتری بخورید – همه این ها منابع غنی ویتامین A هستند – و در صورتی که بهتر نشد به دندان پزشکتان مراجعه نمایید . *بافت همبند Connective tissue: همان بافت پیوندی است که ازجمله وظایف آن حفاظت و پشتیبانی از بافت های دیگر است. به طور خلاصه، سلول های بدن به چهار نوع بافت پایه به نام های پوششی،[1] همبند، عضلانی و بافت عصبی ...
بهترین مواد غذایی برای قبل و بعد از ورزش
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، تامین سوخت بدن با غذا صورت می گرد بنابراین هرچه آگاهانه تر غذا بخوریم نتیجه گیریمان نیز بهتر خواهد بود. در ادامه می خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که می توانند به هرچه بهتر نتیجه گرفتنتان از ورزش کمک کنند. قهوه اگر از کسانی هستید که با لباس ورزشی تان از خواب بیدار می شوید و سپس برای انجام ورزش صبحگاهی از در بیرون می زنید باید ...
تاثیر استرس بر روی موها
استرس رخ می دهد طی شش تا هشت ماه متوقف می شود.از دلایل دیگر این نوع از ریزش مو می توان به تب یا عفونت شدید، اع مال جراحی مهم یا بروز بیماری های عمده، رژیم های غذایی نامناسب به ویژه رژیم کم پروتئین و استفاده از بعضی داروها مانند قرص های جلوگیری از بارداری و بعضی داروهای ضدافسردگی اشاره کرد. استرس و سفید شدن موها فرایند سفیدشدن مو از مناطق حفره مانندی در ناحیه ریشه مو شروع می شود. یک ...
طرز تهیه سوپ خوشمزه با مواد دلمه
...، غذایی که ماده اصلی تشکیل دهنده آن به طور عمده آب است و بنا به مورد مصرف و مواد تشکیل دهنده به صورت سرد یا گرم سرو می شوند. سوپ ها انواع مختلفی دارند و از انواع سبزیجات و گوشت ها در آن ها استفاده می شود. سوپ ها به طور کلی به دو دسته سبک و سنگین تقسیم بندی می شوند و از نظر انواع در چهار دسته سوپ های دسری، میوه ای، سرد و آسیایی جداسازی می شوند. یکی از این نوع سوپ ها، سوپ خوشمزه با مواد دلمه است ...
شایعترین عفونت قارچی را بشناسید
که قارچ ها بیش از حد رشد می کنند. تعدادی از عواملی که این رشد را تشدید می کنند عبارتند از : آب و هوای گرم و مرطوب عرق کردن زیاد پوست چرب کاهش مصونیت- وقتی که سیستم ایمنی قادر به محافظت از بدن بر علیه رشد قارچ یا کپک بر روی پوست یا هر جای دیگر نیست. چه زمان نیاز به ملاقات با پزشک است ؟ در صورتی که با مراقبت های فردی پوست شما بهبود نمی یابد به پزشک مراجعه کنید ...
آیا واقعا شامپوی گیاهی اثربخش است؟
...، که پوست سر نه چرب و نه خشک است، بین روش شست وشوی موهای چرب و خشک عمل می شود. برای نگهداری این نوع مو بهتر است از شامپوهای مناسب برای موهای معمولی استفاده شود و به صورت یک روز درمیان شست وشوی مو صورت پذیرد. موقع شست وشو باید موها را در کف دست ها قرار داد و به طور دورانی پوست کف سر را شست. این روش شست وشو یک قانون کلی است و کسانی که از این روش پیروی کنند حداقل از نظر شست وشو ریزش غیرطبیعی ...
آشنایی با مراحل ترخیص کالا از گمرک
اظهار نامه آن را فراخوانی وبا استفاده از رایانه به ارزیابی سیستمی آن مبادرت نموده، شماره ارزیابی تعیین شده توسط سیستم را به صورت دستی در محل مربوطه (قسمت (ب) اظهار نامه) وارد و اظهار نامه را امضاء میکند . ( چنانچه عملیات ارزیابی منجر به تغییراتی در اظهار نامه شود، رئیس سرویس ارزیابی یا کارشناس مربوطه نسبت به اصلاح اظهار نامه قبلی که منجر به ایجاد اظهار نامه جدیدی خواهد شد اقدام میکند . پس ...
با این 7 روش سلامت ریه های خود را تضمین کنید
می تواند سلامت ریه های شما را نیز در معرض خطر قرار دهد. اگر شما در حال استفاده از محصولاتی مثل رنگ، پشم شیشه، محصولات پاک کننده و عایق و ... هستید، باید بدانید که این محصولات حاوی گازهای مضر و ذرات سمی است. بهتر است این اقدامات در مناطقی که به خوبی حاوی تهویه مناسب و حفاظ تنفسی هستند، انجام شود. استفاده از رنگ های پایه آب و پاک کننده های عاری از مواد شیمیایی توصیه می شود و آنهم برای ...
آشنایی با خواص ریحان و فواید درمانی آن
بخورید . به طورکلی ریحان برای بیماری التهاب روده، معده، سو هاضمه و یبوست بسیار مفید است . مواد موثر موجود در ریحان برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید است و به پیشگیری از تصب شرایین و بیماری های قلبی عروقی کمک میکند. در حقیقت سبزی ریحان سرشار از موادی مانند بتاکارون و کاروتنویید که با افزایش کلسترول خون مبارزه می کنند و منبع بسیار خوبی از منیزیم است، بنابراین جریان خون را به قلب و سایر نقاط بدن بهبود می ...
از خواص شگفت انگیز میوه ستاره ای چه می دانید؟
نتیجه بدن را در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند میوه ستاره ای به علت دارا بودن فلاوونوئیدها، یک ضدالتهاب قوی است که برای درمان اختلالات پوستی مانند پسوریازیس و درماتیت کاربرد دارد. این میوه سرشار از آب می باشد که به هیدراته و مرطوب شدن پوست کمک می کند. همچنین منبع خوبی از روی است که از آکنه جلوگیری نموده و برای درمان پوست های چرب استفاده می شود. آنتی اکسیدان های ...
کلسترول خود را با این پنج غذا پایین بیاورید
، آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند. لذا استفاده متناسب و متنوع از میوه ها در کنترل کلسترول خون مفید خواهد بود. همه چربی ها بد نیستند. شما به چربی های خوب نیاز دارید. چربی خوب شامل روغن های زیتون، کانولا، دانه کتان، گردو،بادام زمینی و روغن کنجد است. این چربی ها به کاهش التهاب داخلی، کاهش میزان کلسترول، بالا بردن سطح ایمنی بدن و سلامت سیستم اعصاب مرکزی و مغز کمک شایانی می کنند. ...
متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند!
.... پنیرهای شور: حتی اگر پنیر جزو اصلی وعده صبحانه شما است، نوع شور آن در هر فنجان می تواند 700 میلی گرم سدیم داشته باشد. پس بدنبال انتخاب پنیرهای بدون نمک یا ماست یونانی ساده کم چرب به جای پنیر باشید. این نوع ماست علاوه بر این که کم نمک است، پروتئین جایگزین پنیر را می تواند به بدن شما برساند. برنج سفید: اگرچه غلات سبوس دار می توان خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را تا 20 ...
راهکارهای ساده برای محاظت خودمان درمقابل امواج موبایل
تشعشعات الکترومغناطیسی قرار می دهند. بنابراین مراقب باشید، گیرنده تلفن همراه تان در وضعیت خوبی باشد. 10- محدود کردن بلوتوث تا جایی که می توانید استفاده از بلوتوث را به حداقل برسانید و از ابزارهای سیمی استفاده کنید. استفاده از مواد خوراکی برای مقاوم کردن بدن با مصرف خوراکی هایی مانند دانه انار، رزماری، زغال اخته، گردو، دارچین، بروکلی، گردو، مارچوبه، آلوبخارا، گشنیز، ریحان، اسیدهای چرب امگا3، ویتامین D3، توت می توانید بدن تان را در برابر امواج الکترومغناطیسی حفظ کنید. ...
آسیب های نور خورشید را در فصل گرم، با 4 ماده غذایی از بین ببرید!
یک تصور غلط رایج این است که استفاده از کرم ضد آفتاب، کلاه آفتابی و لباس های آستین دار، از رسیدن اشعه خورشید به پوست جلوگیری می کنند. اما به هر حال نمی توان به طور کامل جلوی اشعه خورشید را گرفت. به گزارش آوای سلامت به نقل از readersdigestقرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهد داد. به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه ...
دانستنی هایی مهم در مورد لاکتوز
حاوی آنزیم لاکتاز استفاده کنید. افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوزهستند نمی توانند به اندازه ی کافی از این آنزیم ترشح کنند. برای همین این کپسول ها کمک می کند تا بهتر بتوانند لاکتوز را تحمل کنند. شیر بدون لاکتوز شیر کم لاکتوز یا بدون لاکتوز، نوعی شیر است که افراد با مشکلات گوارشی یعنی آنهایی که معده و روده شان به قند شیر حساسیت دارد و پس از خوردن شیر دچار نفخ، دل پیچه، افزایش گاز ...