خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کی هندوانه بخوریم کی نخوریم؟!
به گزارش بلاغ ، در فصول و اقلیم های گرم و در فواصل بین افطار تا سحر بخصوص افراد گرم مزاج، نیاز به خوردنی ها و نوشیدنی هایی دارند که به بدنشان خنکی بخشد و یکی از بهترین آنها هندوانه است. سیدمهدی میرغضنفری، متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش در اینباره به ارائه توضیحاتی پرداخته اند: هندوانه و رفع گرمای درون بدن اغلب افراد با شروع گرمای هوا از ...
هاشمی طبا: گفتند به نفع آقای رییسی کنار برو!
سلام و احوال پرسی کرد. حتی عکس یادگاری هم گرفت. خودش واکنش خاصی به شور و شوقی که حضورش در کافه ایجاد کرده بود، نداشت. آمد، سلام کرد. روی صندلی نشست و دور و اطراف کافه را ورانداز کرد. وقتی هم که گفتم خسته رقابت های انتخاباتی نباشید، لبخند زد و گفت: نه! اصلا خسته نیستم. منوی کافه را که جلویش باز کردم، گفت: هر چیزی که شما انتخاب کنید، می خورم. گفتم: حداقل بگویید دمنوش باشد یا قهوه. خیلی جدی گفت: یک ...
بزرگ کردن سینه با روش های طبیعی و موثر!!
...، مسئول رشد طبیعی بافت سینه است. استروژن های گیاهی مشابه استروژن هایی نیستند که در درمان های هورمونی مورد استفاده قرار می گیرد، پس در مصرف آن ها نگران تشکیل سرطان سینه و دیگر مشکلات پزشکی نباشید. مرحله سوم بزرگ کردن سینه با تغذیه مناسب به برنامه ی غذایی روزانه ی خود، گیاهان تازه بیفزایید. بعنوان مثال شنبلیله بعنوان تحریک کننده ی رشد بافت ها شناخته شده است. گیاه ...
چه مقدار آب و مایعات بنوشیم؟
بیشتر از مقدار آبی که از دست می دهیم، آب بنوشیم و این مقدار بستگی به سن و سال، مقدار فعالیت روزانه و متابولیسم داخلی بدن دارد. به طور روزانه سه لیتر آب یا سایر مایعات مقدار مناسبی است. سعی کنید نوشیدنی های دیگر را جایگزین آب نکنید. بهتر است هر روز سه لیتر آب بنوشید. اما اکثر مردم بیشتر قهوه، چای و نوشابه می نوشند تا آب. مواد غذایی به دو بخش تقسیم می شوند: مواد پر آب و مواد کم آب ...
فواید شگفت انگیز گیلاس
مشکلات شناختی و زوال عقل وابسته به سن می شوند. کاهش وزن یکی از فواید گیلاس به فیبر موجود در آن مرتبط است. مصرف یک فنجان حاوی 3 گرم فیبر بوده که 13 درصد از نیاز روزانه ی توصیه شده را تامین می کند. همچنین فیبر به بهبود هضم و کاهش وزن کمک کرده و مانع از یبوست می شود. از طرفی بدن قادر به هضم فیبر نیست، بنابراین بدون تاثیر بر سطوح قند خون از میان دستگاه گوارش عبور می کند ...
درمان عفونت مثانه و چگونگی جلوگیری از ابتلای مجدد به آن
ابتلا به آن و نیز درد ناشی از آن را کاهش می دهد. هرچه زودتر درمان را شروع کنید، احتمال اینکه عفونت به سایر نقاط بدن تان گسترش بیابد کمتر خواهد بود. حالا که با عفونت مثانه و علائم آن آشنا شدید، بد نیست با 7 مورد از بهترین درمان های عفونت مثانه نیز آشنا شوید: آب زیاد بنوشید آب- درمان عفونت مثانه چرا؟ برای اینکه باکتری را از بدن تان دفع می کند و کمک می کند تا عفونت هرچه سریع تر ...
ارتباط بروز 5 سرطان با چاقی
مصرف زیاد ضد آفتاب ها خود می تواند باعث ایجاد سرطان می شود. منصوری با تاکید براینکه ضد آفتاب ها با کاهش جذب ویتامین d به ایجاد سرطان های روده بزرگ و استخوان کمک می کند، تصریح کرد: ضد آفتاب های مناسب معمولا SPF بالای 15 دارند، همچنین اجازه ندهید پوست تان بسوزد و ضایعات ناشی از آفتاب را درمان کنید. این فوق تخصص آنکولوژی و خون یادآور شد: واکسیناسیون با جلوگیری از ابتلا به بیماری ...
بدترین خوراکی ها برای صبحانه
دیابت و دیابت نوع 2 شود. اگر قصد مصرف پنکیک و وافل دارید، بهتر است تا حد امکان از افزودن مواد غذایی سرشار از شکر به آنها بپرهیزید. براساس اعلام انجمن قلب آمریکا، میزان مصرف شکر بیشتر افراد، 2 تا 3 برابر مقدار مجاز روزانه است. 3. نان تست با کره ی گیاهی (مارگارین) در مارگارین چربیهای ترانس وجود دارد که برای سلامتی مضر است. شاید مصرف نان تست با کره ی گیاهی، به ...
یک رژیم غذایی معرکه برای کنترل فشار خون
گوشت می باشد زیرا حاوی تمام اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن برای ساخت پروتئین کامل، مانند گوشت می باشد. چربی ها و روغن: 2 تا 3 وعده در روز چربی به بدن شما در جذب ویتامین های ضروری کمک می کند و سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد. اما چربی بیش از حد خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و چاقی را افزایش می دهد. رژیم غذایی DASH با محدود کردن چربی کامل به کمتر از 30 درصد از کالری روزانه ...
10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید
به طور ویژه سرطان پستان پیوند داده است. بر همین اساس، مواد غذایی سرشار از این آنتی اکسیدان های قدرتمند باید به رژیم غذایی شما افزوده شوند. هرگونه سبزی قرمز، زرد، بنفش یا نارنجی و همچنین سبزیجات سبز برگ تیره منبع خوبی برای کاروتنوئیدها محسوب می شوند. اما هویج های نارنجی و کنسرو کدو تنبل را باید فوق ستاره های بتاکاروتن در نظر گرفت. گوجه فرنگی پخته در کنار بتاکاروتن، یک آنتی اکسیدان ...
به جای نمک دریا، نمک یددار مصرف کنید
دانشگاه شهید بهشتی، به تبلیغات مخربی که از جانب افراد سودجو در مورد مصرف نمک دریا انجام شده است اشاره کرد و از مسئولان این حوزه خواست که با این گونه افراد برخورد جدی کنند چراکه این تبلیغات می توانند تهدیدی برای سلامتی مردم باشند. دکتر دلشاد تأکید کرد که نمک مورد استفاده در پخت و پز و سایر مصارف روزانه باید نمک یددار باشد تا ید مورد نیاز بدن از این راه تأمین شود. او افزود که سال ...
از داروهای روانگردان تا خونی که جوان تان می کند
های امروزی بود. به مدت سه میلیون سال، اندازه مغز انسان ریخت های مختلف به آهستگی در حال رشد بود، ولی ناگهان هومور سپینس با مغزی 30 درصد بزرگ تر پدیدار شد. چه اتفاقی افتاد؟ کالین بلیکمور ، استاد عصب شناسی دانشگاه آکسفورد بر این باور است که همه چیز به جانداری به نام حوای میتوکندریایی بر می گردد که تقریبا 200 هزار سال پیش می زیست. فرضیه او می گوید که یک جهش آتی در مغز حوای میتوکندریایی یا یکی ...
چه مقدار مصرف ویتامین D برای سلامتی مفید است و عوارض کمبود ویتامین D چیست؟
ویتامین باید توسط پزشک تجویز شد. مقدار پیشنهادی مصرف ویتامین D اینکه به چه مقدار ویتامین D نیاز دارید، بستگی به عوامل دیگری که در سلامت تان دخیل است، دارد. به طور کلی، برای افراد بزرگسال تا 70 سال، سازمان ملی سلامت، طبق واحد جهانی مصرف روزانه 600 میلی گرم ویتامین D را توصیه می کند. افراد بزرگسال بالای 70 سال باید روزانه 800 میلی گرم دریافت کنند. با افزایش سن، پوست رنگ پریده می ...
همه چیز در مورد فیجت ها؛ آیا این وسایل واقعا آرامش بخش هستند؟
وغریب و گل وبلبل! اگر کمی بیشتر دقت کنید می توانید در مورد صدها مثال دیگر نیز صحبت کنیم که همه ما روزانه آن ها را انجام می دهیم. در واقعاً تمام این مثال ها فیجت محسوب می شوند. حرکاتی که بدن به صورت خودآگاه و خیلی اوقات ناخودآگاه انجام می دهد تا فشار استرس و اضطرابی که در شما به وجود آمده است را کم کند. برخلاف چیزی که خیلی از افراد تصور می کنند، فیجت ها اصلاً چیز ...
نمک دریا را جایگزین نمک یددارنکنید
استفاده نکنند و فقط نمک های ید دار را مصرف کنند که این کار علاوه بر تامین ید مورد نیاز بدن، هیچگونه ضرر و زیانی برای آنان ندارند. رئیس مرکز تحقیقات ریزمغذی های پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم به تبلیغات در مورد مصرف نمک دریا اشاره کرد و گفت: تبلیغات از طرف برخی افراد سودجو در مورد نمک های دریایی صورت می گیرد که می تواند سلامت وتندرستی مردم را به مخاطره اندازد که مسئولان و دست اندراکاران ...
توصیه های اورژانسی به کنکوری ها/تب کنگو در کمین مسافران تابستانی/با این دمنوش ها سرطان را به زانو ...
اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. این خوراکی ها را هرگز با معده خالی نخورید استفاده از برخی مواد غذایی با معده خالی، سلامت بدن را به خطر می اندازند که باید در مصرف آن ها دقت کرد. دمنوش هایی که سلاح های طبیعی سرطان هستند مصرف دمنوش های معرفی شده در این بخش به شما کمک ...
چرا زنان ژاپنی خوش اندام و جوان می مانند؟
بدن نیز کمک می کند و برای سیستم عصبی مفید است. اسیدهای چرب امگا3 به داشتن پوستی زیبا نیز کمک می کند و باعث می شود پوستی صاف و جذاب داشته باشید. این چربی های مفید از اختلالات پوستی مانند: آتوپیک درماتیت، آکنه ولگاریس، سرطان پوست و ... جلوگیری می کند. ژاپنی ها معتقدند هرچه ماهی مصرفی شما سالم تر باشد، برای سلامتی شما هم مفیدتر خواهد بود و از انواع ماهی ها در شکل های مختلف خام ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟
علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش به گفت وگو نشسته ایم. هندوانه و رفع گرمای درون بدن اغلب افراد با شروع گرمای هوا از درون بدن یا از قسمت هایی از سطح بدن همچون دست و پا و سر و صورت، احساس گرمی و التهاب می کنند یا بازدم خارج شده از ریه شان دارای حرارت زیادی است، به طوری که گاهی مجبور می شوند دوش آب سرد بگیرند یا پاها را داخل آب خنک بگذارند. افزایش حرارت بدن در فصول گرم سال بخصوص در ...
6 کاری که آی کیوی شما را پایین می آورد
مختلف ریتم طبیعی بدن را مختل می کند. از طرفی هنگامی که به طور مداوم در سفر به خصوص سفرهای هوایی باشید، حافظه و فرایند یادگیری تان تا یک ماه بعد از بازگشت از سفر دچار اختلال خواهد شد. دکتر الیزابت لومبارد (Elizabeth Lombardo) روان شناس و نویسنده ی کتاب 7 استراتژی مقابله با منتقد درونی تان و خلق یک زندگی عاشقانه معتقد است: سفرهای متعدد هوایی علاوه بر مشکلات خواب و تغذیه و برهم زدن تنظیم هورمون های بدن (که همگی حافظه و فرایند یادگیری را تحت تأثیر قرار می دهند) به عنوان یک عامل مهم تولید استرس می تواند به بدن و مغز انسان آسیب های جبران ناپذیری وارد کند . ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی!
پوست نیز می توان کمک گرفت. پوره گوجه فرنگی را روی پوست تان بمالید تا درخشش آن برگردد. کاهش سطح قند خون: گوجه فرنگی حاوی کربوهیدرات کمی است و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. همچنین کروم موجود در این گیاه به کنترل قند خون کمک می کند و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می نماید. تحقیقات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی از گردش خون و کلیه ها یعنی بخش هایی از بدن که اغلب در ...
تغذیه صحیح بعد از دوران روزه داری
برنامه روزانه افراد باشد. مصرف مایعات را جدی بگیرید همان گونه که می دانید 60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد. البته سن و جنس در تعیین میزان آب مورد نیاز بدن تاثیر دارد. آنچنان که میزان آب در بدن افراد مسن کمتر از نوزادان و در زنان کمتر از مردان است. از آنجا که میزان مصرف آب در ایام روزه داری کاهش می یابد، یکی از توصیه های مورد تأکید دکتر وفا مصرف مایعات در فاصله زمانی ...
با فواید شگفت انگیز روغن بادام زمینی آشنا شوید
مشکلاتی است که افراد با بالا رفتن سنشان دچار آن می شوند. اما رزوراترول که آنتی اکسیدانی چند کاره است نشان داده که می تواند شروع بیماری های شناختی مانند آلزایمر را متوقف یا به تعویق بیندازد. رادیکال های آزاد مسئول شکستن مسیر عصبی در مغز هستند، بنابراین آنتی اکسیدان هایی مانند رزوراترول می توانند جلوی این فرآیند را به خوبی بگیرند. سلامت پوست: روغن بادام زمینی، مانند بسیاری از دیگر روغن ...
13 باور نادرست و رایج در زمینه رژیم غذایی که باید فراموششان کنیم
. 1. شما تحت هیچ شرایطی حق خروج از رژیم ندارید در واقع خیلی هم خوب است که گاهی اوقات از رژیم غذایی سالم خودتان خارج شوید. نیکولا وایت هد ، یکی از متخصصان تغذیه ی شناخته شده در بریتانیا، در گفتگو با بیزنس اینسایدر اشاره می کند: اینکه فرد هرازگاهی پرخوری کند هیچ ایرادی ندارد. پرخوری کردن به طور مکرر و یک روز در میان است که در طولانی مدت منجر به افزایش وزن مجدد می شود ...
میزان موفقیت درمان ناباروری در مراکز خوب، 30 درصد است
...> حدود 20٫2 درصد زوج ها در سنین تولیدمثل مشکل ناباروری دارند به طور کلی درمان های ناباروری به چه شکلی انجام می شود و زوجین از چه مرحله ای باید درمان را شروع کنند و تا کجا ادامه دهند؟ براساس تعریف سازمان جهانی که ناباروری را در بازه ای یک ساله تعریف می کند، می بینیم حدود 20٫2 درصد زوج ها در سنین تولید مثل (20 تا40 سال) مشکل ناباروری دارند. وقتی این وضعیت را در 2 سال بررسی می کنیم، حدود ...
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
...> پروتئین: 6 گرم ویتامین B1: 31 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه منگنز: 35 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه فریب اندازه کوچک دانه های کتان را نخورید زیرا محصولی سودمند و قدرتمند محسوب می شود. افزون بر مواد مغذی که در بالا فهرست شدند، دانه های کتان منبع خوبی برای فسفر، سلنیوم، ویتامین B6، آهن، پتاسیم، مس و روی هستند. برای حصول اطمینان از مصرف دانه کتان به اندازه ...
اضطراب را با تکنیک تنفس کنترل و درمان کنید
حالت تلاش برای بقا خارج کرده و به آرامش می رساند. با تقویت عملکرد تنفس: که موجب افزایش جریان اکسیژن به مغز شده و به شما کمک می کند روی زمان حال متمرکز شوید. با تقویت حواس و حرکات ظریف هماهنگی/ عملکرد: که به شما در بازیابی کنترل بدن و ذهن تان کمک می کند. تکنیک نادی شودان را چگونه اجرا کنیم؟ در یک جای راحت و ساکت بنشینید. ابتدا مجرای سمت راست بینی خود را ...
موادمعدنی ضروری برای دندان ها
و مصون ماندن از پوسیدگی به کلسیم نیاز دارند. براساس اداره مکمل های غذایی در ایالات متحده، بیشتر افراد می توانند میزان توصیه شده روزانه کلسیم را از طریق یک رژیم غذایی متعادل حاوی لبنیات، ماهی، غلات و سبزیجات برگ سبز دریافت کنند. هرچند رژیم غذایی بانوان، نوجوانان و مردان بالای 60 سال اغلب حاوی میزان کافی کلسیم نیست. براساس اداره مکمل های غذایی در ایالات متحده، مصرف روزانه کلسیم تا 2500 میلی گرم از ...
آشنایی با فواید بی نظیر فلفل هندی برای سلامت بدن
غلبه کنید، همچنین این ماده باعث کمک به سم زدایی و سلامت پوست و نیز کمک در مبارزه با سرطان می شود. این ماده تند به کاهش وزن کمک می کند، فلفل قرمز یکی از عناصر ادویه های لاغری در نظر گرفته شده است. مطالعات نشان داده اند که مصرف این ماده غذایی ممکن است باعث محدود کردن اشتها شود و همچنین به افزایش مصرف کالری در طول هضم کمک کند. درنتیجه برای افزایش سرعت سوخت وساز بدن به سرعت به ظرف خود غذاهای ...
یافته عجیب محققان؛ بیماری قلبی شانس باروری را افزایش می دهد/ کاغذ دیواری ها پرورش دهنده سموم هستند/ نمک ...
که سرطان در کشور ما مثل تمام کشورهای دنیا در حال افزایش نیست، بلکه این بیماری جزء سه عامل اصلی مرگ و میر ها به شمار می رود و ما تمام اقدامات بهداشتی و درمانی خود را به کار می گیریم که آمار ابتلا را کاهش دهیم. نمک دریا را جایگزین نمک یددار نکنید رئیس مرکزتحقیقات ریزمغذی های پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه نمک دریا دارای ید کافی نبوده و مصرف ...
برنج بنفش موجب کاهش وزن می شود
به دیابت نوع 2 را تا 40 درصد کاهش دهد. برنج سیاه (بنفش) اثر ضد سرطانی دارد آنتوسیانین آنتی اکسیدانی است که در برنج بنفش وجود دارد و برای محافظت از آسیب ها سلولی در بدن که می تواند باعث سرطان شود، مفید است. عصاره برنج بنفش؛ یک اثر ضد سرطانی دارد و در جلوگیری از رشد و گسترش تومورها موثر است. محققان تایوانی کشف کردند که، در شرایط آزمایشگاهی، رنگدانه تیره موسوم به ...
