سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف این مواد را در رژیم غذایی خود بگنجانید/ شکلات هایی که چربی سوزی می کنند
موجود در گوشت قرمز را ندارد. 2. جو جو غنی از فیبر است و یک کربوهیدرات سالم به حساب می آید که باعث افزایش متابولیسم و چربی سوزی می شود. 3. آووکادو آووکادو غنی از اسید اولئیک است که عنصر گرسنگی را از شما دور می کند. 4. ماهی سالمون منبعی از پروتئین به شما می دهد که زنان در بازه سنی 18 تا 50 سالگی باید حتما آن را مورد استفاده قرار دهند. ...
اختلال خواب عوارض بارداری را تشدید می کند
ممکن است موجب بروز اختلات خواب شود. در آپنه خواب، فرد دچار اختلال در نفس کشیدن به هنگام خواب و گاهی اوقات چندین مرتبه در طول شب می شود که مانع از رسیدن اکسیژن به مغز و سایر بخش های بدن می شود. این ریسک با افزایش سن و وزن بیشتر می شود. محققان در این مطالعه گزارشات بارداری 2010 تا 2014 بیش از 1.5 میلیون زن را بررسی کردند. کمتر از یک درصد آنان مبتلا به آپنه خواب تشخیص داده شدند. به ...
کنترل دیابت نوع 2 با ساعت حساس به عرق بدن+ عکس
. در لحظه ای که میزان کورتیزول در بدن افزایش پیدا می کند، مقاومت انسولین ناشی از این عمل باعث می شود که سطح گلوکز بیش از حد نرمال با رانش مواجه شود که در آن لحظه دیابت این فرد پیشرفت می کند و فرد را در معرض التهاب قرار می دهد. این دستگاه به گونه ای تعبیه شده است که با فشار یک دکمه می توان اطلاعات حاصل از آن را به صورت هوشمندانه به تلفن همراه انتقال داد، دانشمندان در حال حاضر به دنبال یک شریک تجاری هستند تا با سرمایه گذاری این تکنولوژی را در طول یک سال به مرحله فروش و بازار برسانند. منبع:newatlas.com انتهای پیام/ ...
با این مواد غذایی هرگز نوشابه نخورید
گوارشی در فرد می شود. نوشابه های گاز دار به دلیل دارا بودن میزان بالایی شکر و اسید فسفریک به سلامت بدن آسیب فراوانی می رسانند. از جمله بیماری هایی که فرد در اثر مصرف نوشابه های گازدار در معرض ابتلا به آنها قرار می گیرد می توان از دیابت، پوکی استخوان ، چین و چروک پوستی، چاقی و اضافه وزن، ناراحتی معده و دستگاه گوارش، پرخاشگری ، سردرد و استرس نام برد. بسیاری از افراد ...
کاهش وزن در خواب
بمانیم کالری بیشتری مصرف می کنیم . دانشمندان بر این باورند که بهترین راه برای کاهش مصرف کالری می تواند خواب بیشتر باشد. بر این اساس از کسانی که روزانه 14 ساعت بیدار بودند و خوراکی مصرف می کردند خواستند که زمان بیداریشان را به 11 ساعت کاهش دهند. پس از 16 هفته این افراد به طور متوسط 3.5 درصد از وزن بدن خود را از دست دادن آن هم فقط با زودتر خوابیدن. این بدان معناست که تنها چند ترفند ساده ...
زایمان در آب و پیامدها ومزایای آن
به گزارش بهداشت نیوز، از موفق ترین روش های زایمان طبیعی، زایمان در آب است که به عنوان یک روش غیر تهاجمی و غیر دارویی و طبیعی همراه با کاهش چشمگیر درد زایمان مطرح است. اثر بی وزنی آب باعث ایجاد فشار یکسان بر تمام اعضای بدن و کاهش انرژی از دست رفته می شود. در مطلب پیش درباره فواید زایمان در آب و ممنوعیت های این زایمان مطالبی آورده شد. در ادامه به خطراتی که ممکن است این نوع زایمان برای نوزاد و مادر ...
تیروئید موجب اختلال در باروری زنان می شود
منظور ساخت هورمون های تیروئیدی و ترشح هورمون تیروئید به دستگاه گردش خون است. دکتر سیمین ظفردوست روز دوشنبه با اشاره به اینکه کنترل اختلال تیروئید در دوران بارداری بسیار مهم است، افزود: اگر این بیماری در دوران بارداری کنترل نشود می تواند اثرات بسیار نامطلوبی برروی جنین و مادر داشته باشد. این جراح و متخصص زنان و زایمان اظهار کرد: سقط جنین، مرده زایی و مرگ داخل رحمی، تولد زودرس کودک ...
مدیتیشن،آرامش بخش یا ضد افسردگی؟
جنگ و گریز است- به کار می افتد و تولید مولکولی به نام فاکتور هسته ای کاپا بی (NF-kB) افزایش پیدا می کند. NF-kB با فعال سازی برخی ژن ها باعث می شود پروتئینی به نا ستوکینین تولید شود. ستوکینین موجب پاسخ استرس می شود، اما اگر این پاسخ ها مدت زیادی در بدن دوام بیاورند منجر به افزایش خطر سرطان، پیری سریع و اختلالات روانی همچون افسردگی می شوند. بر اساس این مطالعه، در افرادی که به مراقبه و ...
علائم هشدار دهنده انواع سکته و پیشگیری از آن
...: بی حسی یا ضعف در صورت، دست ها یا پاها به ویژه در یک طرف بدن. سردرگمی، اختلال در صبحت کردن یا اختلالات درکی. اختلال در دید یک چشم یا هردو چشم. اخلالات تحرکی، سرگیجه یا عدم تعادل یا هماهنگی. سردردهای شدید بدون علت. هم زنان و هم مردان ممکن است از این علائم رنج ببرند اما ممکن است زنان علائم دیگری نیز داشته باشند که در مقایسه ...
مشکلات زناشویی وراه حل ها/درمان یکنواخت شدن رابطه زناشویی
به گزارش شفا آنلاین : هم شما و هم همسرتان خسته هستید؛ خواب کودکانتان سبک است؛ از اضافه وزنتان راضی نیستید؛ به دلیل ضرب الاجل های کاری تحت فشار هستید و... این دلایل و خیلی دلایل دیگر ممکن است باعث شوند زن و شوهرها خوابیدن یا سرگرم شدن با تلویزیون را به رابطه زناشویی ترجیح دهند. اما پزشکان می گویند رابطه زناشویی سالم بخشی مهم از رابطه صمیمانه همسران است که نادیده گرفتن آن ممکن است باعث شود زن و شوهرها احساس دوری و جدایی از یکدیگر کنند. در ادامه به برخی از این مشکلات زناشویی و راه حل های آنها می پردازیم. مشکل اول: یکنوا ...
10دلیل که باید ماهی بخورید
ملاتونین (هورمون های خوش خلقی) کمک می کنند. مصرف ماهی این امکان را فراهم می کند که بدن به آرامش برسد و انرژی کسب کند. این دو عامل نیز برای مقابله با استرس، خستگی و عصبانیت مفید هستند. ماهی برای مقابله با پیری پوست ماهی حاوی زینک (روی) و سلنیوم است که باعث کاهش پیری سلول ها می شوند. ویتامین های E و B موجود در آن نیز باعث بهبود جریان خون شده و به این ترتیب به مرطوب ماندن و تغذیه ی ...
علائم یا ویژگی های دردهای روان تنی یا سایکوسوماتیک
روان تنی یا سایکو سوماتیک Psychosomatic Pain به عنوان درد روانزا psychogenic pain یا اختلال درد ناشی از استرس و اضطراب روانشناسی psychological شناخته می شود و مشخصه آن درد مزمن در بیش از یک منطقه است که چندین ماه تا چندین سال ادامه داشته باشد.اختلال درد سایکوسوماتیک مشخصات زیر را دارد: - درد توسط یک وضعیت پزشکی قابل توضیح نیست. - درد باعث ناراحتی جدی یا اختلال یا هر دو در مناطق ...
تاثیر آلاینده های محیطی بر سلامت مادر و جنین
می تواند به طور کل بر سطح باروری تاثیر منفی بگذارد و زمینه ساز اختلالات عادت ماهانه و نازایی در زنان و مردان باشد. در دوران بارداری نیز می توانند احتمال سقط جنین، مرگ داخل رحمی جنین، ناهنجاری های مادرزادی و بدشکلی آناتومی جنین را بالا ببرند. وزن پایین نوزاد هنگام تولد، زایمان زودرس، بروز جفت سرراهی، پارگی زودرس کیسه آب، بروز مشکلات عصبی، اختلالات رشد و... از دیگر آثار آلاینده ها بر جنین است. تاخیر ...
مواد غذایی که نباید با معده خالی مصرف شوند
به سمت اختلال در واکنش های شیمیایی آنزیمی متفاوت پیش برده و موجب بیماری های دستگاه گوارش می شود که در زنان نیز اختلالات هورمونی را در پی دارد. به گفته شادنوش، موز غنی از منیزیم است و خوردن آن با معده خالی به شدت و به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن را افزایش داده و باعث به هم خوردن تعادل بین منیزیم و کلسیم در خون فرد می شود و حتی ممکن است اثرات بازدارنده ای روی قلب و عروق داشته و در ...
درمان شپش سر به صورت طبیعی
. ضمنا مثل استفاده از هر فرآورده دارویی دیگری لازمست که در مورد مصرف در زنان باردار، مادران شیرده و نوزادان با پزشک مشورت انجام شود. چند نکته اساسی در هنگام درمان شپش سر نکته 1: در زمان ابتلا به این بیماری هرگز از شانه های پلاستیکی برای شانه زدن موهای خود استفاده نکنید و بجای آن از شانه فلزی برای شانه زدن هر بخش از موی خود استفاده کنید. بعد از اتمام شانه زدن، شانه استفاده شده ...
عادت هایی که مثانه را تنبل می کند
نیز ما را برای همه عمر دچار این بیماری می کند. دکتر مهری مهراد در این باره می گوید: هرگونه اختلال در عملکرد سیستم عصبی مثانه باعث می شود دفع ادرار بدرستی و در زمان مناسب صورت نگیرد. این اختلال، مثانه نوروژنیک یا مثانه عصبی نامیده می شود که به دو شکل بروز می کند. مثانه شل Flaccid یکی از انواع مثانه عصبی است که در آن عضلات مثانه بدرستی منقبض نمی شود و اعصاب مثانه با وجود پر بودن ...
کی هندوانه بخوریم کی نخوریم؟!
توجه به این که هندوانه ادرارآور است، مصرف آن در سحر ممکن است با افزایش ادراری که در طول روزهای گرم و طولانی برای شخص ایجاد می کند، باعث از دست دادن آب از بدن و تشنگی شود. بهترین زمان مصرف این میوه در مواقع روزه داری بعد از افطار تا هنگام خواب است، ضمن این که چون هندوانه، رطوبت بدن را بالا می برد، به کاهش غلظت خون کمک می کند و با افزایش نسبی آب در خون، باعث تری و رقیق شدن خون می شود و مصرف آن به افراد مبتلا به غلظت خون بخصوص در ایام روزه داری توصیه می شود. working(); ...
چرا با وجود اینکه غذا می خوریم باز هم گرسنه هستیم؟
دراز مدت باعث می شود که افراد آب کمتری استفاده کنند و در نهایت باعث افزایش ترشح هورمون گرسنگی در بدن می شود، در نتیجه می توان گفت که میزان سدیم بالا باعث افزایش وزن در افراد می شود. واقعیت این است که کلرور نمک باعث تولید اسید کلورهیدریک می شود که بدن را اسیدی می کند که در مورد گوشت قرمز و پنیر نیز همین اتفاق روی می دهد و این مواد غذایی اسید فسفریک بدن را بالا می برند، اما سبزیجات حالت ...
علائم بروز یبوست در بارداری
شفاآنلاین سلامت جنسی یبوست یکی از عوارض ناخوشایند و آزاردهندۀ دوران بارداری است. به گزارش شفاآنلاین ،به یاد داشته باشید که نامنظم شدن حرکات روده که به ندرت در بدن زنان معمولی اتفاق می افتد، عامل اصلی به وجود آورنده مشکل یبوست در بارداری خواهد بود، همانطور که می دانید در حالت عادی، عوامل زیادی مانند رژیم غذایی روزانه، عوارض جانبی داروها، مسمومیت با فلزات سنگین، کم کاری غده تیروئید و ...
با این مواد غذایی سردردتان را بهبود ببخشید
تلاش می کند از این راه به شما بگوید برای عملکرد درست به کلسیم نیاز دارد. وجود مواد غذایی حاوی کلسیم فراوان مثل ماست بدون چربی در رژیم غذایی یا پروبیوتیک های مفید بدون چربی و قند زیاد به بهبود این نوع سردرد کمک می کند. دانه کنجد این دانه های کوچک حاوی مقادیر فراوانی ویتامین E هستند که به تثبیت سطح هورمون استروژن در بدن زنان کمک و از میگرن پیشگیری می کند. ویتامین E به بهبود گردش ...
این هفت دارو عوارض جانبی جدی دارند
داروهای تجویز شده برای درمان افسردگی شدید و اضطراب، داروهای ضدروان پریشی است که بسیار مضر نیز هستند. این داروها روی انتقال دهنده های عصبی تاثیر می گذارند. همچنین به کنترل حرکات عضلات بدن کمک می کنند.از عوارض جانبی آن می توان به تاری دید، خشکی دهان، خواب آلودگی، لرزش، افزایش سطح قند، چربی، کلسترول و در پی آن افزایش وزن اشاره کرد. کومادین یا وارفارین کومادین و یا نسخه عمومی شناخته شده آن ...
نگاهی به علل و عوامل گودی کمر
انحنای بیش از حد دارد . انحنای طبیعی ستون فقرات در ناحیه گردن، بالای کمر، و پایین کمر می تواند به جذب شوک و ضربه های احتمالی و حمایت از حفظ وزن سر بر روی بدن کمک موثر نماید. گودی یا قوس کمر زمانی ایجاد می شود که انحنای ستون فقرات ( spinal cord )ناحیه کمر بیش از حد عادی باشد. این شرایط می تواند باعث وارد شدن فشار بیش از حد به ستون فقرات و ایجاد درد در این ناحیه از بدن شود. ساده ترین راه برای ...
سنگ نمک و نمک دریا مصرف نکنید
وساز و نهایت تغییرات وزن اثر داشته باشد. وی افزود: به عبارتی دیگر افزایش سطح خونی هورمون تیروئید ناشی از پرکاری باعث بالا رفتن سوخت وساز و علایمی همچون کاهش وزن می شود و در نقطه مقابل آن کمبود ترشح هورمون تیروئید باعث عوارض مختلف از جمله افزایش وزن می شود. دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: پرکاری و کم کاری تیروئید علل مختلفی دارد که می تواند ناشی از اختلال کارکرد غده یا در مراکز ...
روش هایی برای تسکین سریع کمردرد
به گزارش بهداشت نیوز، کمردرد می تواند یک تجربه دردناک شدید یا متوسط باشد که 80 درصد افراد را درگیر خود کرده است. این نوع دردها ممکن است علامت هشدار دهنده برای اختلال ستون فقرات در نتیجه نشستن بد باشد. امروزه شایع ترین درمان برای دردهای کمری شامل داروهایی همچون آسپرین و تیلنول است. این داروها دارای عوارض جانبی هستند و ممکن است به کبد آسیب وارد نمایند یا باعث خونریزی روده شوند. اگر می خواهید کمردرد ...
افزایش قد تا چه سنی امکان پذیر است؟
ممکن است محرک هورمون رشد باشند ولی از آنجایی که هورمون رشد به صورت طبیعی در بدن افراد وجود دارد، استفاده از این مکمل ها خیلی کارآمد نیست. وی تاکید کرد: اشخاص باید توجه داشته باشند که کمبود تغذیه ای می تواند در کوتاهی قد موثر باشد. علایی توصیه کرد: علل مختلفی همچون کمبود هورمون رشد، بیماری های زمینه ای که باعث می شود غده هیپوفیز به خوبی کار نکند و کم کاری تیروئید در کوتاهی قد نقش ...
رابطه 5 سرطان با چاقی
سرطان های دیگر شود. این فوق تخصصی آنکولوژی و خون تاکید کرد: گردآمدن چربی ها در دور شکم باعث ترشح استروژن در خون می شود و با سرطان های سینه، روده بزرگ، لوزالمعده و رحم ارتباط دارد. منصوری اضافه کرد: مصرف بیش از 2.4 گرم نمک خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. وی با اشاره به اینکه اثر ذرات معلق در هوای آلوده در ایجاد سرطان ریه( Lung cancer ) به اثبات رسیده، افزود ...
زیر ذره بین؛ شیوع سالک در ایران بالاتر از میانگین دنیا/ توجه پدر راهی برای کاهش چاقی در کودک/ امید تازه ...
کنترل کنند. اختلال در کارکرد تیروئید علاوه بر احتمال ناباروی می تواند با علائم متفاوتی مانند تغییر در وضع بدن، تمرکز فکر، اختلال در چربی خون، ضربان قلب و دمای بدن، خود را نشان دهد. امید تازه برای درمان اگزما ایسنا: متخصصان علوم پزشکی دانشگاه ادینبورگ اسکاتلند دریافته اند که نور آفتاب می تواند علائم اگزما را تخفیف دهد؛ نور آفتاب باعث آزاد شدن نیتریک اکسید (NO) در پوست می شود و این ماده التهاب و در ...
رشد عاطفی و فکری مهمترین عامل استحکام خانواده است
کاهش می دهد. شاکریان افزود: مطالعات در زمینه ازدواج بیانگر آن است که ازدواج ناموفق زوجین دچار استرس زیاد می شوند و زمینه ابتلاء به بسیاری بیماری ها مانند افزایش فشار خون، احتمال حمله قلبی یا مغزی، احتمال ابتلاء به دیابت را در افراد افزایش می دهد. به گفته وی، ازدواج موفق موجب تقویت ایمنی بدن، کنترل و کاهش هورمون های ناشی از استرس می شود و خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. وی اظهار ...
از داروهای روانگردان تا خونی که آدمی را جوان می کند!
مشابهی بر ذرات درهم تنیده صادق است؛ پدیده ای که در آن حالت های کوانتومی خاصی از دو ذره، از هم فاصله داشته باشند، به هم مرتبط هستند. چگونه ممکن است دو زده ای که در دو انتهای کیهان قرار دارند، به هم مرتبط باشند و با تغییر حالت یکی، حالت دومی هم در همان لحظه تعییر کند؟ به این دلیل که واقعیت این نیست و فضا و زمان، صرفا ابزار ذهن ما هستند. دانشمندان واکنش یکسانی به این ایده ها نشان نداده اند ...
بزرگ کردن سینه با روش های طبیعی و موثر!!
از دختران، رشد سینه هایشان متوقف شود. در حالی که هنوز علت دقیق عدم رشد سینه در خانم ها ناشناخته مانده است، برخی بر این باورند که این اتفاق بدلیل کاهش هورمون استروژن و افزایش تستوسترون رخ می دهد. بنابراین با در نظر گرفتن این نظریه، برخی از مواد غذایی و تمرینات ورزشی کمک خواهند کرد تا این رخداد را معکوس کنیم! بزرگ کردن سینه با تمرینات ورزشی مرحله اول بزرگ کردن سینه با تمرینات ورزشی ...