خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نمک سر سفره، فقط 5 درصد از نمک دریافتی روزانه است!
غذاهای فروشگاهی، مسئول 71 درصد از نمک دریافتی هستند. محقق راهبر مطالعه، لیزا هارنک، گفت: در هنگام صرف غذا در بیرون از منزل باید مراقب بود و از اغذیه پر سدیم، اجتناب کرد. به گفته هارنک که استاد دانشگاه مینه سوتا است، جهت جلوگیری از فشار خون مضر، باید مصرف نمک به 2300 میلی گرم در روز محدود شود. این میزان با یک قاشق چای خوری برابری می کند. اما او گفت: از هر 10 امریکایی، 8 نفر بیشتر از این مقدار توصیه شده، نمک مصرف می کند. مطالعه دفترچه تغذیه شرکت کنندگان مطالعه نشان داد که به طور میانگین 3500 میلی گرم سدیم در روز مصرف می شود. MedLinePlus ...
کنکوری ها برای کاهش استرس چه بخورند
فشار خون و کم کردن اثر استرس می شود. یکی از موضوعات مهم این است که بتوان از طریق غذاهای دارای کربوهیدرات دار، سروتونین جذب کرد. بهترین مواد غذایی برای اینکار غلات سبوس تدار، نان جو، پاستا و ماکارانی است. البته باید دقت کنید که غذاهای دارای کربوهیدرات های ساده را به اندازه کمی مصرف کنید. به عنوان مثال قند و نوشابه دارای ضرر است، اما مصرف کم آن در روزهای منتهی به کنکور توصیه می شود.
غذای مناسب مغز شما چیست؟
که کافئین موجود در چای به عملکرد مغز می افزاید اما در حال حاضر می خواهیم بر خاصیت های دیگر آن بحث کنیم, ابتدا باید گفت که در این بخش ما در مورد چای های سبز , سیاه و سفید صحبت می کنیم ,چای دارای خواصی است که با مصرف آن , افراد بهتر فکر و مطالب را در ذهن شان می سپارند. یکی از آنزیم های آرام بخش موجود در چای ,اسید آمینه است که در ترکیب با کافئین تحریک شده و همین باعث کاهش خستگی ذهنی ،افزایش
کاهش فشارخون بالا در منزل با نسخه های طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز سید مهدی میر غضنفری عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش جمهوری اسلامی اظهار کرد: از دیدگاه طب سنتی پیش از درمان فشار خون باید در ابتدا علت آن رفع شود زیرا یکی از مهم ترین دلایل بروز این عارضه تجمع مواد بلغم ( مواد زائد یا خلط در بدن) است، بنابراین افزایش فشار خون در مزاج های بلغم و چاق بیشتر به چشم می خورد. وی با تاکید بر اینکه پرخوری، فعالیت کم موجب افزایش حجم
9 مشکل سلامتی که با مصرف میوه آناناس برطرف میشود!
به گزارش بهداشت نیوز مصرف میوه آناناس , آناناس یکی از میوه های استوایی است که طعمی بسیار لذیذ و منحصر به فرد دارد. این میوه دارای خواص درمانی زیادی است که افراد کمی از این خواص اطلاع دارند. آناناس می تواند باعث بهبود سرماخوردگی، سلامت تنفس وتقویت استخوان ها شود. آناناس منبع غنی از مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی از جمله پتاسیم، منگنز، مس، کلسیم، منیزیم، ویتامین ث
بدون فعال سازی جامعه مدنی، انتظار بهبود وضع زنان خطاست
. پیامدها و آثار جبران نشدنی خشونت خانگی، بسیار وسیع است و شامل عوارض جسمی و روحی مانند جراحت (از بریدگی تا شکستگی و آسیب ارگان های داخلی)، حاملگی ناخواسته، بیماری های مقاربتی، نشانگان روده تحریک پذیر، سقط جنین غیرعمدی، بیماری های التهاب لگن، دردهای مزمن لگن و سردرد و تمایل به مصرف مواد، سیگار و الکل، خودکشی، افسردگی، ترس، اضطراب، مشکلات تغذیه ای، اختلالات جنسی، وسواس و اختلال سندرم پس از ضربه (PTSD
مضرات نمک دریا و سنگ نمک چیست؟
جایی ندارد. از 20 سال پیش در کشور برنامه مقابله با اختلالات ناشی از کمبود ید اجرا شد که با اضافه کردن ید به نمک طعام منجر به تأمین ید شهروندان ایرانی شده است، به همین دلیل تأکید می شود افراد اکیداً از مصرف هر گونه نمک غیریددار همچون نمک دریا و سنگ نمک برای پخت و پز خودداری کنند و از نمک یددار تسویه شده که روی بسته های آن نیز درج شده استفاده کنند. اما موارد مرضی اختلال عملکرد تیروئید می
افرادی که در معرض ابتلا به بیماری های ریوی قرار دارند/ با مصرف این داروها به جنگ برونشیت بروید
آید و می تواند عفونت های باکتریایی همراه خود داشته باشد. فردی که به برونشیت حاد مبتلا است معمولاً طی 2هفته بهبود می یابد، اما سرفه هایی که همراه با بیماری می آید ممکن است مدت بیشتری به طول انجامد، همانند سایر عفونت های گذرگاه هوا، ممکن است فرد به سینه پهلو نیز مبتلا شود. هرشخصی می تواند به برونشیت حاد مبتلا شود اما افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند مانند نوزادان و افراد
چرا صبح ها سرم درد می کند؟
صبح، معمول تر است. اگر دچار افسردگی هستید، بهتر است هرچه زودتر مشاوره های پزشکی دریافت کنید. فشارخون بالا در افراد مبتلا به پرفشاری خون، جریان خون فشار زیادی به سر وارد کرده، سردرد مکرر ایجاد می کند. بسیاری از افراد حتی نمی دانند که پرفشاری خون دارند، زیرا این عارضه علائم بیرونی زیادی ندارد. اگر سردردهای صبحگاهی تان مکرر و غیرقابل توضیح است، چک کردن فشار خون ایده خوبی است.
5 راهکار برای تاثیر بیشتر ماسک صورت
: پاکسازی عمیق فرآیند پاکسازی روزمره به از بین بردن عناصر زائد مختلف از سطح پوست مانند انواع آلودگی ها، چربی ها، مواد آرایشی و ناخالصی ها کمک می کند. با این حال، شاید ندانید که استفاده از ماسک صورت، فرآیند پاکسازی را وارد مرحله کاملا جدید و عمیق تری می کند. یک ماسک خوب می تواند مقاوم ترین ناخالصی هایی را که زیر لایه های اپیدرم پنهان شده اند، بیرون بیاورد. بعضی از افراد معتقدند هنگام
همه گفتند “به تو چه ربطی داشت”
کنه. این باور اشتباهه که معتاد آدم نمیشه. درحالی که اگر همین فرد معتادی که ترک میکنه رو به جامعه برگردونیم و با کار و زندگی سرگرمش کنیم، میتونه آدم سازنده ای بشه. او می گوید، خیلی وقت ها اصطلاحا پاک بودن یا ترک کردن اعتیاد کار سختی نیست، مسئله پاک ماندن است. در این منطقه و مناطقی شبیه به نصیرآباد، شرایط اقتصادی و اجتماعی به گونه ای است که افراد به موادمخدر روی می آورند. همکاری هایی که ما با DIC
گل هایی که بر باد می دهند...
، کلیه مواد اعتیادآور ازجمله محرک ها، مخدرها و... پس از تجربه اولین مصرف، تغییراتی در مغز و عملکرد روان شناختی فرد مصرف کننده ایجاد و به دنبال آن، چرخه روانی در فرد آغاز می شود که به واسطه آن، میل به مصرف به مواد در فرد تقویت خواهد شد، به طوری که پس از ایجاد این چرخه، فرد به سمت تکرار مصرف مواد گرایش پیدا کرده و پس از گذشت مدتی مبتلا خواهد شد؛ درواقع، این چرخه مانند آبشار، فرد را به سمت اعتیاد پیش
نوشیدنی های ممنوعه در روزهای داغ
مراجعه کند. متأسفانه بیشتر افراد به علت دیر مراجعه کردن به پزشک دچار عوارضی می شوند که مهم ترین آن ها از بین رفتن کلیه هاست که در پی آن کاهش حجم ادرار ایجاد شده و در نهایت منجر به دیالیز می شود بنابراین درمان باید در همان دقایق اولیه انجام شود. بدون شک با افزایش دمای هوا، نوع مواد غذایی مورد استفاده افراد نیز باید تا حدودی تغییر پیدا کند. برخی خوراکی ها هستند که سبب کاهش دمای بدن
کدام غذاها در بهبود بیماری ام اس نقش موثری دارد؟
گروه سبک زندگی " تیتریک "، یکی از جنبه های استرس زای زندگی با افراد مبتلا به ام اس، غیر قابل پیش بینی بودن بیماری است. این عدم کنترل زمانی که علائم قدیمی به صورت پنهانی توسعه می یابند یا علائم جدید پدیدار می شوند، به اوج می رسد و می تواند موجب ترس، اضطراب و خستگی عاطفی شود. بر همین اساس است که افراد مبتلا به ام اس باید عادات سبک زندگی سالم مانند ورزش و مصرف مواد مغذی و همچنین، درمان
مسجدی که یک محله را اداره می کند
عسکری(ع) حضور داشته در این زمینه موفق بوده است.ایشان می گوید: مهمترین نکته لطف خدا بود اما من تمام تجربیاتی که در تبلیغ ها، مراکز فرهنگی و مسجدداری های قبلی به دست آورده بودم و حتی توصیه های دیگران را هم به کار گرفتم و چیزی که شما امروز می بینید یک درجه از ده درجه برنامه ها و آرمان هایست که برای مسجد در نظر داریم.از طرفی فکر می کنم وجود یک امام جماعت ثابت بسیار تاثیرگذار بوده است، اگر افراد مختلف
دستور طب سنتی برای مبارزه با دیابت چیست؟
به گزارش تابش کوثر ، در این بخش از مجله پزشکی آسان طب چند داروی گیاهی برای درمان دیابت را به شما معرفی می کنیم. به عنوان مثال شنبلیله یکی از گیاهانی است که در این امر به شما کمک می کند. دیابت یکی از بیماری های شایعی است که بسیاری از مردم جهان به آن مبتلا هستند. شما می توانید با استفاده از تغذیه مناسب و همچنین داروهای گیاهی مفید این بیماری را کنترل کرده و حتی درمان کنید. در این بخش
کاهش وزن همیشگی با 54 روش اجرایی و آسان
که می دانید شکر مصرف می کنید. افراد به طور متوسط 22 قاشق چایخوری شکر در روز مصرف می کنند – بیشتر از 3 برابر مقدار پیشنهادی انجمن قلب آمریکا the American Heart . با دقت برچست روی خوراکیها را مطالعه کنید : مواد تشکیل دهنده و میزان آن ها به ترتیب روی برچسب مواد غذایی لیست شده پس اگر شکر در بالای لیست قرار داشت آن را به قفسه فروشگاه برگردانید. 13. برای کاهش وزن تا میتوانید کنسرو تن ماهی
تشخیص اختلال دوقطبی
را منعکس کنند. شامل: - اختلالات سوء مصرف مواد مخدر. - اختلال شخصیت مرزی. - اختلالات رفتاری. - اختلالات کنترل تکانه ( انگیزشی ). - اختلالات مربوط به رشد. - اختلال کم توجهی - بیش فعالی. - اختلالات اضطرابی خاص مانند اختلال استرس پس از حادثه. روان پریشی ( خیالات و اوهام )، نه تنها در اختلال دوقطبی میتواند به وقوع
تکرار اشتباه احمدی نژاد توسط روحانی/ تکمیل پازل "نارضایتی اجتماعی" در سکوت مسئولان
غفلت از آن فاجعه بار خواهد بود. 1- برخلاف بسیاری از تصورها، نفوذ در برخی مراکز تصمیم ساز و جا انداختن افراد غیر مشهور وگمنام در کسوت کارشناس، متخصص، برنامه ریز و... امری محتمل تر است تا نفوذ در یک فرد مشهور و به خدمت گرفتن مستقیم او. تجربه بسیاری از کشورها نشان داده که موسسات مشاوره ای، تیم های حرفه ای و لابی های قدرتمند اقتصادی، در عمل به عقل منفصل مدیران تبدیل شده اند و در مدتی کوتاه
نساجی هلال محصول نگاهی آینده نگر است
این واحد مشغول به کار هستند؟ تعداد نفرات در زمان های مختلف متفاوت بوده است، اما درحال حاضر بیست ودو نفر در این مجموعه شاغل هستند که یک نفر خانم و مابقی آقا هستند و همه از افراد بومی شهرستان خوانسار هستند. سفارشات در این واحد تولیدی به اتمام نمی رسد و برای ادامه فرآیند تولیدی به مراکز دیگر منتقل می شود؟ در این مرکز تنها تولید نخ، پارچه بافی و تکمیل ازجمله رنگ رزی، چاپ، موادزنی
درخواست وزیر نیرو از مردم/ 5 تا 10 درصد درمصرف آب صرفه جویی کنید
سرویس اقتصاد پایگاه خبری تحلیلی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: وزیر نیرو: گفت: اگر هر فرد 5 تا 10 درصد مصرف آب را کاهش دهد، تابستان امسال را بدون دغدغه و مشکل پشت سر خواهیم گذاشت. به گزارش بی باک به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، حمید چیت چیان گفت: علیرغم همه اقدامات صورت گرفته در زمینه تامین آب هنوز تعدادی از مشترکان با خطر کمبود آب مواجه هستند که تنها راهکار برطرف شدن آن
ارتباط سرطان خون با استعمال تنباکوی طعم دار
تماس پوستی که جذب بسیار بالایی دارد. این کارشناس بهداشت محیط معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان ابراز تأسف کرد: بیش از 90 درصد افراد سیگاری و قلیانی مواجهه قبل از 18 سالگی داشته اند. سرطان خون ماحصل استعمال تنباکوی طعم دار گنجی گفت: نتایج تحقیقات انجام شده، ارتباط معنی داری میان مصرف قلیان و سرطان های ریه، دهان، مری، معده و مثانه، بیماری های انسدادی مزمن ریوی
بی اختیاری ادرار با مصرف این مواد تشدید می شود
بی اختیاری در ادرار برای هر فردی ممکن است پیش بیاید اما شیوع این بیماری در زنان بیش از مردان است، افراد معمولا بر اثر عوامل محیطی مانند استرس نیز، دچار بی اختیاری ادرار می شوند، البته لازم به ذکر است که تغییر سبک زندگی می تواند به رفع این مشکل کمک بسزایی کند. در این مطلب موادی که باعث تشدید بی اختیاری ادرار می شوند را به شما معرفی می کنیم. مصرف مایعات تقریبا می توان گفت همه
9 چیز عجیب که فکرش را هم نمی کنید باعث حمله قلبی شود
باشد که این بیماران به خاطر داروهای جانبی که برای درمان بیماری شان دریافت می کنند یا احتمال بیشتر سیگار کشیدن، اضافه وزن یا پرفشاری خون است که بیشتر دچار مشکل قلبی می شوند، اما جالب است بدانید که تحقیقات نشان داده است که سوریازیس یک عامل خطر مستقل بیماری قلبی است. سوریازیس یک بیماری خودایمنی است که باعث التهاب مزمن می شود و از این طریق احتمال بیماری قلبی را بالا می برد، کلا بیماری های
9 ماده غذایی مقوی که حتما باید مصرف کنید
که اضافه کردن کره بادام زمینی به صبحانه موجب تعدیل سطح گلوکز و کاهش اشتهای میل به غذا در زنان چاق مبتلا به دیابت نوع 2 شد. به دنبال یک کره بادام زمینی طبیعی بدون شکر یا پرکننده های غیر ضروری باشید. تنها مواد تشکیل دهنده کره بادام زمینی باید بادام زمینی و اندکی نمک باشد. غذای بچه تا چند سال پیش کسی به غذای بچه، چندان توجه نمی کرد، تا زمانی که افراد مشهور شروع به استفاده از آن کردند
اقدامات لازم برای وقتی که تیغ ماهی در گلو گیر می کند
به گزارش بهداشت نیوز تیغ ماهی در کدام قسمت های حلق گیر می کند؟ محل گیر کردن استخوان های ظریف ماهی در لوزه یا چین های مخاطی اطراف آن، قاعده زبان، مخاط حلق یا اپی گلوت، چین ها و فرورفتگی های قسمت عقب زبان، قسمت پشتی حلق و سینوس پری فرم است. گاهی تیغ ماهی در نسج چنان فرو می رود که ممکن است سر آن پیدا نباشد. در چنین مواردی یافتن آن برای پزشک دشوار است. آیا هر دردی نشانه ی گیر کردن تیغ ماهی است؟ خیر. گاهی اوقات درد ناشی از خراشی است که
اشتغالزایی برای توسعه روستاهای محروم
آید و بیماران را ویزیت و درمان می کند که خوشبختانه این اتفاق افتاده است و پزشکان ماهی 2 بار به هر روستا سرکشی می کنند. به علاوه، یکی از جوانان هر روستا به شبکه بهداشت و درمان معرفی شده و آموزش های لازم را دیده است و در روستای خودش با هزینه بسیار ناچیز، مسئولیت خانه سلامت روستا را در غیاب پزشک برعهده دارد. مثلا دارویی را که برای بیماری تجویز شده، بررسی می کند که به موقع مصرف شده است یا نه؟ او فشار
راهکار کاهش درد ناشی از سوختگی
/> 2- لباس های گرم یا قابل اشتعال را از تن فرد درآورید. اگر پارچه به پوست فرد چسبیده است، به هیچ عنوان با فشار برای جدا کردن پارچه از پوست تلاش نکنید. با قیچی اطراف پارچه چسبیده به پوست را ببرید و سپس لباس را از تن فرد درآورید. 3- جواهرات، کمربند و فلزات را از بدن فرد دور کنید، چراکه در صورت بالا رفتن حرارت، این وسایل زودتر داغ می شوند و به فرد آسیب می زنند. در سوختگی درجه یک
موارد استفاده و عوارض سرترالین
تهران می توان با مرکز مسمومیت با شماره تلفن 1490 تماس بگیرید. ساکنان دیگر شهر ها می توانند با مرکز کنترل مسمومیت استانی یا اورژانس 115 تماس بگیرند. نکته های مهم سرترالین را به بقیه افراد جهت مصرف ندهید. این برخلاف قانون است. تست های آزمایشگاهی و یا پزشکی (مانند فشار خون، ضربان قلب، رشد در کودکان) ممکن است به صورت دوره ای برای نشان دادن پیشرفت شما و یا کنترل عوارض جانبی انجام شود. برای جزئیات بیشتر با پزشک خود مشورت کنید.
550 هزار نوبت سر دام عشایر خراسان جنوبی واکسینه شدند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار راهنمای سفر من، علیرضا رفیعی پور ظهر دوشنبه در جمع خبرنگاران اظهارکرد: دام عشایر تحت پوشش خدمات بهداشتی دامپزشکی قرار دارند. وی واکسیناسیون دام ها را بخشی از خدمات دامپزشکی به عشایر استان ذکر کرد و افزود: در این راستا از ابتدای امسال 550 هزار نوبت سر واکسیناسیون دام عشایر استان علیه بیماری های قابل انتقال بین انسان و دام و همچنین بیماری های
