خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های بد غذایی که شما را از وزن ایده آل دور میکند
غذایی 2: ما وعده های غذایی کوچک بسیاری مصرف می کنیم: برای سال ها ، داغترین رویکرد و گرایش افراد رژیمی ، پخش کالری در وعده های غذایی کوچک بود. اما تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی ( و بسیاری از مکان های دیگر ) نشان می دهد که هر چقدر بیشتر بخورید ، تمایل بیشتری برای پرخوری خواهید داشت. در نتیجه، خوردن وعده های غذایی کوچک اما بی شمار کمکی به سلامتی شما نخواهد کرد و می تواند ...
هر آن چه که باید از گرمای طاقت فرسای تابستان امسال گیلان بدانید!
. 2- موقعی از روز را که هوا خیلی گرم است (مثل سر ظهر و بعد از ظهر) در منزل یا یک جای خنک استراحت کنید و بیرون نیایید. 3- قبل از فعالیت زیاد و ایستادن در معرض آفتاب، سعی کنید به هوای گرم تابستان عادت کنید. سیستم تنظیم دمای بدن شما هنگامی که به گرما عادت کرده باشد، بهتر عمل خود را انجام خواهد داد. 4- اگر یک دونده ی استقامتی یا یک دوچرخه سوار هستید و می دانید که ...
چرا زیاد عرق می کنیم؟
...> سلامت نیوز؛ اگر می خواهید با اصلی ترین دلایل تعریق آشنا شوید ادامه این مطلب را بخوانید. ما با روشن کردن دلایل تعریق، مسیر شما برای درمان این مشکل را کوتاه تر می کنیم. خوردوخوراکتان تغییر کرده؟ قبل از اینکه به خاطر زیاد و بدبو شدن عرق بدنتان سراغ پزشک بروید، نگاهی به الگوی غذایی خود بیندازید. تغییر در سبک غذا خوردن و مواد غذایی می تواند تعرق را بیشتر و بودارتر کند. مصرف ...
برخورد سازنده والدین وجلوگیری از خطر احتمال اعتیاد فرزندان
نسبت به قبل کمتر به ظاهر خود میرسی ایا اتفاقی افتاده که باعث شده نسبت به خودت بی توجه شوی ؟ بودن با بعضی از دوستانت من را نگران کرده بهتر نیست راجع به این موضوع کمی باهم صحبت کنیم.؟ نمراتتت نسبت به قبل افت کرده.واقعا نگران کننده است. چه برنامه ای برای این موضوع داری؟ با پرسیدن سوال جوانان را به چالش بکشید. اطلاعاتتان را زیاد کنید و با متخصصین در این زمینه مشورت کنید.هر انچه برای درمان او ...
دردهایی که آناناس التیام بخش آنهاست
دوست داشته باشید کاهش فوری فشار خون با درمان خانگی فواید زرده تخم مرغ آناناس و دیابت این میوه غنی از ویتامین ها و املاح فراوان است اما شاخص گلایسمیک آن متوسط است. به همین دلیل بهتر است افراد دیابتی این میوه را در اندازه های کوچک مصرف کنند و یا در برنامه غذایی خود آن را با غذاهای حاوی گلایسمیک پایین مصرف کنند که مشکلی برای قند خون ایجاد نکند. در ضمن آب ...
شب و روز کنکور چکار کنیم؟
موجود در ان گلوکز مورد نیاز بدن را تامین می کند. روز کنکور شناسنامه، کارت شرکت در جلسه، ساعت مچی، پاک کن، مداد تراش، چند مداد مناسب نرم، بطری آب، سنجاق، شکلات یا خرما فراموش نشود. موضوع مهم این است که باید شماره داوطلبی را قبل از آزمون در جایی نوشته تا در هنگام اعلام نتایج از آن استفاده کنید. موضوع دیگری که باید داوطلبانی که آزمون آن ها عصر برگزار می شود بدانند، این است که دو ساعت قبل از آزمون حتما وعده غذایی بخورند. منبع:میزان انتهای پیام/ ...
هندوانه و رفع گرمای درون بدن
خواص درمانی و تغذیه ای هندوانه نفع خواهد برد. همچنین چون مزاج هندوانه سرد است، مصرف بیش از حد آن همزمان با سردیجات قوی و چیزهای ترش مثل انواع ترشیجات (سرکه) یا ماست و دوغ، عوارضی نظیر نفخ معده و سردی مزاج ایجاد می کند. مناسب ترین زمان مصرف هندوانه بهتر است هندوانه در میان وعده ها خورده شود و مصرف این میوه به صورت ناشتا و با شکم خالی یا بلافاصله بعد از ورزش توصیه نمی ...
احتباس آب دربدن؛ دلایل و راهکارها
خطرناک مرتبط با بارداری) و سندروم پیش از قاعدگی است. رژیم غذایی سدیم یک ماده مغذی ضروری برای فعالیت های بدن انسان است، با این حال ما به مقدار کمی از آن نیاز داریم. در بسیاری از موارد، غذاهایی که مصرف می کنیم نمک زیادی دارد که به احتباس آب و افزایش وزن منجر می شود. توصیه: در قدم نخست، به مقدار توصیه شده نمک مصرف کنید که بنابر گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا برابر با ...
چگونه با سندرم روده تحریک پذیر کنار بیاییم؟
، حتی بدون مصرف دارو، ممکن است علایم بیماری بر طرف شده و بعد از دوره ای آرامش، مجددا ظاهر شوند. علایم و نشانه های بیماری، از فردی به فرد دیگر، متفاوت است بیماران غالبا دچار درد پیچشی شکم همراه با یبوست و گاهی اسهال، همراه با دفع بلغم هستند از علایم دیگر می توان آروغ زدن فراوان، احساس ترش کردن و سوزش سر دل، تلخی دهان و نفخ شکم را نام برد. از نظر شیوه اجابت مزاج، بیماران به سه دسته ...
چگونه اشتها را زیاد کنیم و به وزن دلخواه خود برسیم؟
آن را آب تشکیل می دهد، بنوشید. نوشیدن آب 1 ساعت قبل و بعد از مصرف غذا، به هضم بهتر کمک می کند و غذاهای باقی مانده را از معده خارج می کند. به یاد داشته باشید در حین یا قبل از غذا خوردن، نباید زیاد آب بنوشید چون باعث کم اشتهایی و احساس سیری می شود. نوشتن خاطرات غذایی تان در یک دفترچه، به شما کمک می کند تا مشکلات غذایی تان را بهتر بفهمید و راحت تر آنها را حل کنید. سعی کنید مانند خاطره ...
غلط ترین روش ها برای کاهش وزن
حذف گلوتن، بلکه به دلیل حذف کل آن گروه غذایی است که گلوتن دارد. رژیم بدون گلوتن، تنھا زمانی توصیه میشود که فرد به گلوتن حساسیت داشته باشد و دچار بیماری سلیاک باشد. مصرف غذاهای بدون چربی: فقط 60 درصد خوراکیھای کم چرب، انرژی کمتری نسبت به انواع معمولی آنھا دارند. علت این است که کارخانجات برای جبران بی مزگی خوراکی ھای کمچرب، به آنھا شکر اضافه می کنند. شاید این خوراکیھا مزه شیرین نداشته ...
علائم قند خون بالا چیست؟
باعث افزایش قند خون میشود؟ قند خون ممکن است بعد از دریافت یک وعده غذایی پرکربوهیدرات اتفاق بیافتد. همچنین استرس، عدم تحرک، بیماری و عفونت باعث افزایش قند خون میشود. اگر شما دیابت نوع یک و دو داشته باشید و ورزش سنگین انجام دهید و دارو مصرف نکنید و انسیولین پایین و سطح قند خون بالا رود برای شما عواقب ناخوشایندی خواهد داشت. علائم قند خون بالا 1-افزایش احساس تشنگی اگر شما ...
متورم شدن شکم شما به دلیل چربی است یا نفخ معده؟
است که نفخ معده به طور ناگهانی در فرد ایجاد می شود اما چربی شکم به صورت دائمی در فرد ظهور پیدا می کند. اگر بزرگ شدن روده ها و معده به همراه علائمی مانند یبوست، اسهال، استفراغ یا حالت تهوع، خارش گلو، مشاهده خون در ادرار و یا مدفوع، درد در کشاله ران و زیر بغل باشد نشان دهنده آن است که فرد دچار نفخ معده شده است. از جمله عواملی که باعث نفخ معده می شود می توان به عدم تعادل هورمونی ...
از خمیازه تا درد گوش!
شما به احتمال زیاد در نتیجه عفونت شکل گرفته است. با این وجود، اگر درد شدید و پایدار است، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص درست صورت گرفته و و روند درمان آغاز شود. اما چه دلایلی می توانند موجب گوش درد هنگام خمیازه کشیدن شوند؟ مسدود شدن شیپور استاش شیپورهای استاش گوش میانی را به پشت گلو متصل می کنند. این لوله های کوچک برای تخلیه مایع اضافی از گوش به کار گرفته می ...
سکسکه؛ دلایل و درمان
مرتبط باشد. سکسکه شرایطی جدی نیست و تنها در موارد نادر می تواند موجب مشکلات سلامت، مانند دشواری در غذا خوردن و خواب و تغییرات گفتاری شود. چه چیزی موجب سکسکه می شود؟ دلایل مختلفی می توانند موجب شکل گیری سکسکه شوند. متاسفانه، دلیل قطعی برای این که چرا یک نفر دچار سکسکه می شود، وجود ندارد. در حقیقت، به نظر نمی رسد دلیل روشنی برای شکل گیری و رفع سکسکه وجود داشته باشد. ...
تشخیص اختلال دوقطبی
وقوع بپیوندد، بلکه در دیگر وضعیت ها مثل اختلال شیزوفرنی و اسکیزوافکتیو نیز وجود دارد ، بعلاوه، افرادی با اختلال دوقطبی، اغلب، مشکلات روانپزشکی دیگری نیز دارند که از آن جمله میتوان انواع اختلالات اضطراب( اختلال ترس، اختلال اضطراب فراگیر، اختلال اضطراب اجتماعی)، اختلال سوء مصرف مواد مخدر و یا حتی اختلال شخصیت، که کار تشخیص بیماری را پیچیده تر کرده و ممکن است حتی درمان جداگانه نیز برای آنها لازم ...
پای صحبت های عمویی که هفته ای 150 بچه دارد
دراماتیک قبول شدم. دو سال بعد جنگ شد و بعد هم انقلاب فرهنگی موجب تعطیلی دانشگاه ها شد. زمان جنگ یک عده پشت جبهه خدمت می کردند و ما هم سعی کردیم از طریق تولید برنامه به بچه ها روحیه بدهیم که از جنگ نترسند به همین دلیل همراه با آقای جرموز به صداوسیمای اصفهان رفتیم و کاری را اجرا کردیم و به شبکه یک (گروه کودک) فرستادیم. آن سال ها سرکار خانم خامنه و الهه رضایی برنامه کودک را اجرا می کردند و به مدت 10 ...
اضطراب خرید و سونامی چشم و همچشمی آفت آرامش در سفر
های متفاوت. امکان فراغ از زندگی تکراری و پرشتاب روزمره. سفر باعث افزایش آگاهی مان از دنیا شده و مارا در ایجاد و قبول تنوع های بزرگتر در زندگی آماده می کند. سفر در ترک عادتهای بد در زندگی موثر است اعم از عادات فیزیکی، روحی و ذهنی. سفر باعث کاهش تنش و درمان استرس می شود و شور و اشتیاق به زندگی را افزایش می دهد. درسفر بعلت مواجهه با تجربیات جدید کودک درون بیدار و زنده می شود. سفر باعث افزایش صبر ...
باکتری های مفید روده را نابود نکنید
بیوتیک ها موجب کاهش کوتاه مدت در تعداد باکتری های مفید روده می شوند و می توانند به طور موقت، تعداد باکتری های مضری چون کلوستریدیوم را افزایش دهند. اما اثرات بلندمدت هم دارند. بعد از مصرف یک دوز آنتی بیوتیک، بیشتر باکتری ها بعد از یک تا چهار هفته برمی گردند، اما اغلب به میزان گذشته برنمی گردند. نوشیدن الکل الکل، اعتیادآور و مسموم کننده است و افراط در نوشیدن آن، می تواند تأثیرات ...
کاهش وزن همیشگی با 54 روش اجرایی و آسان
کنید و اشتهای شما ار برای خوردن هله هوله افزایش میدهد و بدنتان را مجبور به افزایش چربی شکمی کند . در مطالعه ای که در دانشگاه ایالتی اوهایو انجام شده مشخص شد که استرس علاوه بر موارد فوق باعث میشود بدنتان کالری کمتری بسوزاند. 38. برای کاهش وزن مراقب باشید حواس تان به هیچ موضوع دیگری پرت نشود صبحانه را در حال بررسی گوشی هوشمندتان صرف میکنید . ناهار را روی میز کارتان . شام را ...
نشانه ها و راههای درمان بیماری های ادراری
.... گاهی نیز تنها در آزمایشگاه و در بررسی میکروسکوپی ادرار دیده می شود. این مشکل گاهی ناگهانی و گاه به آرامی و پیشرونده رخ می دهد. با این همه این مساله از مواردی است که فرید باید با دقت فراوان آن را پیگیری و با پزشک خویش در میان بگذارد. در غالب موارد وقتی این مشکل همراه با سوزش ادرار است ناشی از عفونت ادراری بوده به درمان دارویی پاسخ مناسب می دهد در مردان بسیاری از موارد مشکلات پروستات ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟
قوی و چیزهای ترش مثل انواع ترشیجات (سرکه) یا ماست و دوغ، عوارضی نظیر نفخ معده و سردی مزاج ایجاد می کند. مناسب ترین زمان مصرف هندوانه بهتر است هندوانه در میان وعده ها خورده شود و مصرف این میوه به صورت ناشتا و با شکم خالی یا بلافاصله بعد از ورزش Sport توصیه نمی شود. لازم است بدانید، حرارت معده در زمان هایی که خالی است و فرد ناشتاست تا حدودی زیاد می شود. ناشتا مصرف کردن چیزهای ...
راهنمای سفر به کشور تاریخی ارمنستان
آشنایی دارند. از نظر نوع پخت این غذا به زمان آماده سازی بسیاری نیاز دارد و مراحل پخت به نسبت سختی خواهد داشت. اگر به کشور ارمنستان سفر کرده اید این غذا را در صبح برای شما مهیا خواهند نمود و اکثر مواقع در ماه های سرد سال آن را میل می نمایند. از موادی که برای طعم دار کردن این غذا استفاده می کنند، سیر است که باعث می شود که غذا بوی خوش تری داشته باشد و آب لیمو یا سرکه چاشنی این غذا در هنگام مصرف می ...
رفع انواع مشکلات مربوط به هموروئید
های این بیماری را بدانید در اینجا نشانه ای از بواسیر داخلی و خارجی می باشد. هموروئیدهای داخلی : بارز ترین علامت هموروئیدهای داخلی خونریزی روشن همراه با اجابت مزاج است شما خون قرمز روشن را در هنگام تمیز کردن خودتان می بینید در اغلب موارد، آنها باعث درد نمی شود. هموروئیدهای خارجی : هموروئیدهای خارجی سبب خارش و سوزش در ناحیه مقعد می شود آنها اغلب باعث درد و گاهی اوقات خونریزی به ...
10 دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد!
، اسهال، سندرم روده تحریک پذیر است. مصرف آناناس منجر به بهبود فرایند هضم می شود. حفظ سلامت استخوان ها: اگرچه آناناس حاوی مقادیر بالای کلسیم نیست اما منبع غنی از منگنز محسوب می شود؛ ماده معدنی که برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است. مصرف یک وعده آناناس بیش از 70 درصد نیاز روزانه شما به منگنز را تامین می کند. حفظ بهداشت دهان و دندان: این میوه گرمسیری یکی از بهترین راه حل ها برای ...
درمان آکنه برای نوجوانان
اگر موهایی چرب دارید، آنها را هر روز بشویید و پوست سر خود را تمیز نگه دارید. چربی مو می تواند شرایط آکنه را وخیم تر سازد. ظهور آکنه روی پوست صورت یکی از مشکلات رایج در سنین نوجوانی محسوب می شود. جوش های بزرگی که گاهی اوقات به تعداد زیاد روی صورت پدیدار می شوند برای نوجوانی که به ظاهر خود اهمیت زیادی می دهد، شرایطی عذاب آور را ایجاد می کند. این گونه به نوجوان خود در درمان ...
کدام خوراکی ها را با خود سر جلسه کنکور ببریم؟
نیاز دارد. برای موفقیت در جلسه آزمون پس از صرف یک وعده مغذی صبحانه ، می توانید خوراکی های زیر را به مقدار کم همراه با خود به جلسه امتحان ببرید و در باز های زمانی که دچار احساس خستگی شدید از این خوراکی ها استفاده کنید. نکته مهم همراه بردن حجم کم خوراکی و توجه به این نکته است که خوراکی باعث نوچ یا چرب شدن دستان شما، لکه شدن برگه امتحانی، ایجاد حساسیت ، تشنگی یا سرفه در شما نشود ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "سرطان کبد" را اینجا بخوانید
، روغن زیتون و زنجبیل، نوشیدن آب خالص در طول روز به پاکسازی کبد کمک می کند، همچنین افراد بدانند بهتر است مصرف چای را به 2ساعت بعد از وعده غذایی که میل می کنند موکول کنند. *اگر بیماری کبد داشته باشیم کدام قسمت از بدن جوش میزنید؟ وی ادامه داد: جوش یا لک در ناحیه بین 2 ابرو از صورت نشان دهنده مصرف الکل، مواد غذایی چرب یا لبنیات است، این منطقه همچنین حساسیت غذایی را نشان می دهد لذا بهتر است به مواد تشکیل دهنده آنچه که می خورید نگاهی بیاندازید، برای رفع این مشکلات بهتر است روزی 30 دقیقه ورزش سبک انجام دهید و خواب کافی داشته باشید تا کبد شما استراحت کند. انتهای پیام/ ...
سهم خشونت خانگی در اعتیاد و تن فروشی زنان
فروشی چگونه می بینید؟ و بالعکس، این گونه آسیب ها چه تأثیری بر خشونت خانگی به ویژه علیه زنان دارد؟ ببینید وقتی درباره خشونت خانگی صحبت می کنیم، باید بدانیم راجع به پدیده ای بحث می کنیم که ابعاد بسیار گسترده ای در جامعه ایران دارد و شیوع آن نسبتا بالاست. در پژوهش های متعدد، خشونت شوهر نسبت به همسر در هر سه بُعد جسمی، روانی و جنسی گزارش شده است. این خشونت وقتی موجب شرمندگی بیشتر آقایان می شود ...
چند علامت عجیب مبتلایان به اضطراب منتشره
، دیگران را با خود همدست می کنند. خانمی که مدام به شوهرش می گوید نکند دیر برسیم، باعث می شود که حتی در صورت منطقی نبودن این ترس، همسرش بیشتر عجله کند و به اضطراب دچار شود. اگر با چنین فردی زندگی می کنید، مراقب باشید که ویروسی نشوید. یادتان نرود که اضطراب واگیردار است و اگر مراقب نباشید، دامان شما را هم می گیرد. در عین حال که می خواهید او را از همیشه مضطرب بودن نجات دهید، باید حواس تان با ...
