خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ناهار برای کودک، چهار نکته طلایی
، پنیر، تخم مرغ، انواع لوبیاها و دانه و مغزها باشند. این مواد غذایی بهترین گزینه برای تأمین پروتئین بچه ها محسوب می شوند. خیلی از بچه ها عاشق تخم مرغ آب پز هستند و برخی دیگر نان و پنیر را با اشتهای خوبی می خورند. همیشه یک مشت کوچک از دانه ها و مغزهای روغنی در جیب های کوچکشان بریزید. در نهایت سعی کنید ذائقه ی بچه هایتان را به سمت مواد غذایی مغذی و سالم هدایت کنید. میوه را جایگزین هله هوله ها بکنید. دست به کار شوید و خودتان کیک و بیسکویت درست کنید. میوه و سبزیجات سالم را فراموش نکنید. ...
با این رژیم غذایی بدون احساس گرسنگی،لاغر شوید
شده است: خوراکی های غیرمجاز: شکر، شربت ذرت با فروکتوز بالا (HFCS)، روغن های دانه ها، روغن های ترانس، محصولات رژیمی و کم چرب و غذاهای بسیار فرآوری شده مانند غلات صبحانه، کنسروسبزیجات، تنقلاتی مانند چیپس، سوسیس، کالباس و نوشابه ها خوراکی های مجاز: گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، میوه، آجیل، دانه ها، لبنیات پرچرب، چربی های مفید، روغن های سالم و حتی برخی از غلات بدون گلوتن یا کمی ...
2010 "انسان بودن" تغییر کرد!
.... دنیای دیجیتال مقادیر زیادی اطلاعات در دسترس همگان قرار می دهد ؛ چنان زیاد که زمانی تصورکردنی نبود و درعین حال چیزهایی را به شبکه و جمعیت انتقال می دهد که زمانی به دانش و قضاوت شخصی مربوط می شدند. این تغییر قبل از عصر دیجیتال آغاز شد. یکی از نمونه های ساده اما قابل توجه عبارت است از زوال کتاب های راهنمای رستوران با نویسنده ای واحد،یعنی فردی با مجموعه ای متمایز از ذائقه های شخصی و نیز ...
با این خوراکی ها با میگرن خداحافظی کنید
با جیوه وجود دارد. مکمل های روغن ماهی در اشکال مختلف در دسترس هستند. غلات کامل برای کنترل میگرن باید افزودن غلات کامل به رژیم غذایی خود را مد نظر قرار دهید، زیرا محتوای فیبر و ویتامین های آنها به تثبیت قند خون کمک می کنند. سطوح پر نوسان قند خون می توانند موجب شکل گیری سردرد شوند. مصرف غذاهایی مانند نان، برنج و پاستای سفید را کنار بگذارید، زیرا همگی غلات پردازش شده هستند ...
کاهش وزن همیشگی با 54 روش اجرایی و آسان
. نصف آووکادو به همراه 60 گرم پنیر کاتج Cottage cheese ترکیب فوق العاده ای دیگر حاوی 200 کالری میوه و لبنیات است که با 9 گرم پروتئین و 7 گرم فیبر شما را سیر می کند. 18. برای کاهش وزن نان سفید را با نان سبوس دار جایگزین کنید بهتر است تمام غلات تصفیه شده را با دانه های کاملشان جایگزین کنید. افرادی که اکثرا از غلات کامل استفاده می کنند بیشتر از افرادی که از غلات بدون سبوس مصرف می ...
راهنمای سفر به کشور تاریخی ارمنستان
درست کردن انواع مختلفی از گوشت ها استفاده می گردد که بیشترین استفاده را گوشت گوسفند دارد در کنار این بادمجان و نان لواش اصلی ترین رکن مواد غذایی به کار برده شده در این منطقه است. اگر استایل غذایی ارمنی ها در این ناحیه دقت نماییم می بینید که از بلغور گندم به نسبت ذرت و یا برنج بهره بیشتری می برند. پختن غذا در ارمنستان بسیار شبیه به منطقه قفقاز می باشد و تشابهات زیادی را می توان بین این گونه ...
یک سیخ کباب کلم بروکلی لطفا!
بدانید رژیم غذایی گیاهخوارها خیلی هم خالی و ترسناک نیست و اتفاقا آن ها هم همبرگر و پیتزا می خورند، منتها با این تفاوت که درصد گوشت همبرگر آن ها صفر است و برگر سویا یا مثلا برگر حبوبات می خورند. در پیتزای یک گیاهخوار هم از سوسیس گیاهی استفاده می شود که طعمش چندان فرقی با سوسیس های معمولی که دقیقا هم مطمئن نیستید از چه چیزهایی درست شده، ندارد. 6- آیا گیاهخواران به رستوران نمی روند؟ ...
شایع ترین مسمومیت های فصل گرما
افراد استفراغ است، اما در هر صورت بیمار باید بستری شود و داروی ضداسهال و ضداستفراغ دریافت کند و معمولا در مدت کمتر از 48 ساعت بهبودی حاصل می شود. غذاهای گوشتی را سرد نگه دارید یکی دیگر از مسمومیت هایی که در فصل تابستان رایج است، مسمومیت با غذاهای گوشتی بخصوص هنگام سفر است. اگر در رستوران ها و بخصوص رستوران های بین راه گوشت در یخچال نگهداری نشود، میکروبی به نام کلستریدیوم ...
کدام مواد غذایی بهترین چربی سوزهای طبیعی هستند
خود به صورت منظم از این خوراکی های مغذی استفاده می کنند، نسبت به سایرین از ضریب توده بدنی پایین تری برخوردارند یا به عبارت دیگر بیشتر به وزن ایده آل خود نزدیک هستند. در واقع اگر بتوانید کربوهیدرات های نشاسته ای مثل نان و پاستا را با این دانه روغنی مفید جایگزین کنید، هم بهتر چربی سوزی می کنید و هم بسیاری از مواد موردنیاز بدن خود را تأمین می کنید. 4) ماهی های چرب مثل سالمون ...
تحقق رویاهای گردشگری در ژنو،سوئیس
سبدی از نان هم قرار می گیرد. توصیه ی ما این است که در کنار این غذا سالادهای ویژه و غیرمعمول کافه را هم سفارش دهید. بنای این کافه هم قدمتی بیش از 400 سال دارد. فضای کافه بسیار گرم و دوست داشتنی است و خاطره ای خوش از خوردن غذای سنتی سوئیس برای شما به ارمغان می آورد. رستوران لزآرمور (Les Armures) ژنو در مرکز شهر قدیم ژنو، هتل تاریخی لزآرمور قرار دارد که قدمت آن به ...
رژیم غذایی پالئو و ویژگی های آن
. بقا در عصر حجر نیازمند فعالیت دائمی و تحرک بالا بوده است که احتمالا باعث مصرف بیش از 4000 کالری در روز می شده است. برای چنین کاری باید بیش از 12 ساعت در روز را به ورزش سنگین اختصاص دهید که تقریبا برای هیچ کس امکان پذیر نیست؛ منظور ما فعالیت فیزیکی کافی در کنار رعایت برنامه غذایی منظم به منظور حفظ سلامتی، کنترل سوخت و ساز و پیشگیری از اضافه وزن است. مزایای پنهان رژیم غذایی پالئو ...
این مواد غذایی میگرن را ضربه فنی می کنند!
...، دانه های چیا، و دانه های کنجد اشاره کرد. در همین حال، منابع مختلف به این نکته اشاره داشته اند که بادام جایگزینی خوب برای قرص سردرد است. بادام حاوی سالیسین است که در برخی از مسکن های بی نیاز از تجویز پزشک نیز یافت می شود. گوشت قرمز اگر از میگرن رنج می برید، مصرف گوشت های خشک شده، دودی یا نمک سود باید کنار گذاشته شود، زیرا آنها محرک میگرن هستند. با این وجود، در شرایطی که ...
از کدام نوع شیر خشک استفاده کنید؟
.... این شیرخشک ها هم مانند شیرخشک نان از بدو تولد مصرف می شوند. این شیرخشک سوکروز و گلوتن ندارد و در نوزادانی که در اثر سوکروز، لاکتور و گلوتن دچار اسهال می شوند توصیه می شود. این شیرخشک دارای چربی از بهترین نوع اسید چرب ضروری می باشد. سدیم این شیر کمتر از شیر مادر است و در نوزدان دارای بیماری CHF و فشار خون بالا و ناراحتی کلیه استفاده می شود ولی مدت کوتاهی می ...
