سایر منابع:
سایر خبرها
تخم مرغ فاسد،خطرناکترین مسمومیت ها را ایجاد می کند
، نخودفرنگی، لوبیا، اسفناج و حتی مواد غذایی مانند سوسیس، کالباس، کشک، پنیر، ماهی دودی، انواع سس و عسل می توانند به این سم آلوده شوند. علائم مسمومیت 36-12 ساعت پس از مصرف غذای آلوده شروع می شود. مسمومیت با اسهال، استفراغ، ضعف، رنگ پریدگی، خشکی دهان و گلو، فلج شدن دستگاه گوارش و ماهیچه های دست و پا و دستگاه تنفسی و بالاخره از کار افتادن قلب همراه است. برای پیشگیری از این نوع ...
غذایی خاص برای آدم های خاص
.... لبنیات پروبیوتیک محصولاتی با باکتری های مفید هستند که پس از مصرف و ساکن شدن در روده می توانند به کم کردن اثر میکروب های مضر برای سیستم گوارشی کمک کنند. خوردن این نوع لبنیات به جلوگیری از سرطان روده کوچک و کبد، بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول خون و بهبود جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذا کمک می کند. علاوه بر این به افرادی که در حال مصرف آنتی بیوتیک ها هستند، توصیه می شود زیرا ...
4 پیشنهاد سالم برای فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن
پویا همراه با افزایش سن کمک کند: کنترل کلسترول و فشار خون بالا: این دو شرایط پزشکی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی و همچنین خطر ابتلا به انواع خاصی از زوال عقل را افزایش دهد. سلامت قلب و عروق، داشتن قند خون سالم و کنترل فشار خون و کلسترول همراه با فعالیت بدنی، مصرف مواد مغذی، حفظ وزن سالم و اجتناب از استعمال سیگار همراه با عملکرد شناختی بهتر است. تمرینات بدنی ...
چیزهایی که به باکتری های مفید روده آسیب می زنند
، مارچوبه، سیر، تره فرنگی، پیاز و آجیل می شود. مصرف مکمل های فیبر پریبیوتیک هم می تواند تولید اسیدهای چرب زنجیره کوتاه را افزایش بدهد. این اسیدهای چرب، منبع اصلی غذایی سلول ها در روده ی بزرگ شما هستند که می توانند جذب خون شده و سلامت متابولیکی و گوارشی تان را بهبود داده، التهاب را کم کنند و از ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ بکاهند. ضمناً غذاهای سرشار از پریبیوتیک، در کاهش انسولین و کلسترول هم ...
خواص سدر برای پوست
خانه اسکراب بسازید ) کنید. در واقع با این کار شما پوست را می سایید. این حرکت کمک می کند لایه برداری خوبی انجام شود و علاوه بر این پوست تمیز شود . اگر پوستی نرم و شفاف می خواهید از خواص زیبایی این گیاه این است که باعث نیکویی رنگ رخسار می شود. در صورتی که مشکل پوست شما کدری آن است و می خواهید پوستی شفاف داشته باشید، بهتر است سدر را با روغن بادام تلخ مخلوط کرده یا با ماست ترکیب ...
چاق کننده ترین خوراکی های تابستان
گوجه فرنگی خامه ای و کروتون در میان بدترین انواع مخلفات سالاد هستند. در عوض، سالاد های خود را با مرغ کبابی، گوشت بدون چربی ریش شده، یا تخم مرغ تهیه کنید، سپس آنها را با سبزیجات و سس های کم چرب سِرو کنید. مقدار کمی از هر میان وعده آسیب زیادی وارد نمیکند، اما مصرف بیش از حد تنقلات می تواند رژیم غذایی شما را خراب کند. 30 گرم چیپس سیب زمینی و یا پفک تقریبا 160 کالری و 10 گرم چربی دارد. ناچو ...
داستان غبار و خشکسالی در ایران
ایران آمد و دامن تهران را هم گرفت. همان زمان تحقیق کردند و گفتند جز خشکسالی، اقدامات توسعه ای مثل سدسازی، کانال های انحرافی، تغییر الگوی مصرف کشت و صد البته تغییرات اقلیمی این گرد و خاک را به پا کرده است. غبارها با ایران که روی کمربند گرد و خاک جهان قرار گرفته از قبل آشنا بودند، اما در این سال ها با شدت گرفتن خشکسالی، طوفان های خاک هم شدت گرفت. حالا 22 استان ازجمله خوزستان و سیستان و بلوچستان به این ...
پیتزا و فست فود چگونه سرطان زا می شود؟
غیر ارگانیک یعنی چه صنعتی تولید شده باشد و چه ارگانیک تولید شده باشد، ماهیت خودش را دارد. مثال می زنم. تخم مرغ چه به صورت ارگانیک تولید شود و چه به صورت غیر ارگانیک تولید شود، کلسترول بالا دارد و استعداد افراد را برای گرفتار شدن به عروق کرونر قلب افزایش می دهد که می تواند منجر به سکته شود. ما ممگن است گوسفند ارگانیک تربیت کنیم و گوشت آن را مصرف کنیم. در واقع می خواهیم بگوییم با ...
23 نکته مهم که درباره کرم های ضدآفتاب نمی دانید
: ویژگی ضدآفتاب مناسب چیست؟ 3 . کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست در حالی که اکثر افراد استفاده از کرم های ضد آفتاب را عمدتا برای زیبایی و فواید بهداشتی استفاده می کنند و آن را یک مزیت می دانند اما توصیه می شود که از کرم های ضد آفتاب در تمام طول روز و ماه استفاده کنید تا پوست شما از خطر ابتلا به انواع سرطان پوست به ویژه ملانوم درامان باشد. این سرطان بدترین نوع سرطان شناخته شده پوست است ...
نگاهی کلی به بیماری اختلال دوقطبی و روش های درمان آن
فعال شدن پاسخ استرس، افزایش ضربان قلب و فشارخون، و سرکوب سیستم ایمنی می گردد. اثرات بلندمدت سطح بالای کورتیزول شامل افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی، افسردگی و بروز مشکلات در خواب است. * غلات: غلات برای قلب بسیار سودمندند در عین حال نیز می توانند اثر آرام بخش بر خلق وخوی افراد داشته باشند. مصرف کربوهیدرات های پیچیده مثل برنج قهوه ای، نان گندم کامل و غیره می تواند تولید سروتونین در مغز را ...
آجیل خورها بخوانند
. گردو حاوی مقدار زیادی انرژی است و می تواند منبع خوبی برای تامین انرژی سالمندان و کودکان باشد . گردو از نظر میزان اسیدهای چرب امگا 3 در بین آجیل ها منحصر به فرد است. مصرف گردو نه تنها میزان کلسترول مضر را کاهش می دهد، بلکه باعث کاهش التهاب رگ های خونی می شود. اسیدهای چرب موجود در گردو بی نظمی های ضربان قلب را کم می کند، میزان تری گلیسرید خون و خطر تشکیل لخته را پایین می آورد، سرعت سخت شدن ...
همه چیز درباره ویتامین D، یک نیاز اساسی بدن
همچون ماهی و تخم مرغ، در حفظ ویتامین D کوشا باشید. 4. به جنگ افسردگیِ یائسگی بروید یائسگی، دوره ای از زندگی زنانه است که با تغییرات هورمونی در بدن آنها، علائم مختلفی به وجود می آید. یکی از این علائم افسردگی است. زنانی که تغذیه ای سرشار از ویتامین D دارند و روزانه 400 واحد بین المللی مصرف می کنند، نسبت به زنان دیگر کمتر دچار افسردگی می شوند. 5. کودکان خود را قد بلند ...
داستان خاک وخشکسالی در ایران
...> صحبت از تالابی است که با داشتن 14 میلیارد ظرفیت، 4 میلیارد آب دارد و خشکسالی طولانی آن را شکننده کرده است. تالاب ها ظرف دوماه خود را احیا می کنند. مثلا در هورالعظیم خوزستان در مناطقی که با فشار به وزارت نفت آب در آن رها کردیم، در طول دوماه نیزار شده و قوت گرفته است. اما هامون آسیب دیده، تخم ماهی و بذر گیاهان در آن از بین رفته است. درحال حاضر، اگرچه کاشت نی و تخم گذاری پرندگان در این تالاب درحال ...
حذف وعده غذایی ناهار؛ رمز سلامتی! / ضدآفتاب باعث کمبود ویتامین D می شود/ شیردهی بیش از اندازه و پوسیدگی ...
توقف بیش از حد غذا در لوله گوارشی و افزایش شانس فساد آن می شود که این امر مادر همه بیماری ها است. به همین خاطر ایده آل این است که وعده غذا فقط صبح و شام باشد، اما اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذا سبک باشد مثل نان و خورشت های بدون سیب زمینی، آب میوه، کباب پرندگان سفیدگوشت و زرده تخم مرغ عسلی و از مصرف غذاهای سنگین مثل برنج، کباب گوشت قرمز، ماهی و سیب زمینی اجتناب شود. کسی که در وعده ناهار، غذای سنگین ...
درمان های خانگی برای از بین بردن موهای زائد صورت
از این که خشک شد، ترکیب را با اعمال فشار در جهت رشد موها با یک حوله پاک کنید. هر چه از ترکیب باقی مانده است را با یک پارچه مرطوب یا آب گرم پاک کنید. این کار را دو یا سه بار در هفته و تنها هنگام شب انجام دهید. آرد ذرت و تخم مرغ این ترکیب یک خمیر سفت و چسبناک را شکل می دهد و استفاده از آن حذف موهای زائد که زیبایی صورت را تحت تاثیر قرار می دهند، تسهیل می ...
از فواید سلامت شگفت انگیز بادنجان
بادنجان دریافت کردند. در پایان مطالعه، سطوح کلسترول بد ( LDL ) و تری گلیسیرید، دو نشانگر خون که افزایش بیش از اندازه آنها می تواند به خطر افزایش یافته ابتلا به بیماری قلبی منجر شود، کاهش یافته بودند. مطالعات دیگر نشان داده اند که بادنجان ممکن است یک اثر محافظتی روی قلب داشته باشد. در یک مطالعه، حیوانات با بادنجان خام یا گریل شده به مدت 30 روز تغذیه شدند. در هر دو حالت پژوهشگران شاهد بهبود ...
نشانه های کمبود ویتامین
نشانه های کمبود این ویتامین خیلی واضح نیستند، تشخیص آن می تواند دشوار باشد. با توجه به اینکه ویتامین D در سلامت استخوان ها، دندان ها و عضلات نقش دارد، اگر به همراه دردهای عضلانی، دندان ها و استخوان های تان هم مشکل دارد، لازم است سطح این ویتامین در بدن تان اندازه گیری شود. برای اینکه به کمبود ویتامین D دچار نشوید، روزانه در معرض نور آفتاب قرار بگیرید و در رژیم غذایی خود از شیر یا سایر ...
نظر طب سنتی درباره خشکی دهان
و استفاده از اشک مصنوعی و پمادهای نرم کننده چشم، خشکی چشم را تا حد زیادی بهبود بخشند. اضافه کردن روغن بذر کتان به رژیم غذایی هم می تواند برای خشکی چشم آن ها مفید باشد. افراد مبتلابه دیابت، پارکینسون و عفونت های باکتریایی و ویروسی هم با مراجعه به پزشک باید اقدام به درمان بیماری کنند. با درمان بیماری علائم خشکی دهان کاهش پیدا می کند . منبع: سلامت نیوز ...
دست آلوده ؛ عامل خطرناک و نفوذی
شفاآنلاین سلامت اسهال و استفراغ از جمله بیماری های شایع فصل گرماست که عوامل ویروسی، میکروبی، باکتریایی و انگلی در بروز آن دخالت دارند. در یک تعریف کلی افزایش تعداد دفعات بیرون روی و تغییر قوام مدفوع نسبت به حالت طبیعی را با عنوان اسهال می شناسیم. این بیماری به دو صورت حاد و مزمن، فرد را گرفتار می کند که نوع حاد آن بیشتر در فصول گرم سال مشاهده می شود. به گزارش شفاآنلاین ،بیماری اسهال به ...
عرب سرخی:کابینه روحانی پوست می اندازد
.... خوشبختانه امروز با مردمی مواجهیم که حداقل بخش هایی از این کارشکنی ها را به خوبی درک می کنند و با درک درست خود از مساله، دولت را نخست با رأی خود و سپس با فعال شدن در فضای مجازی حمایت می کنند تا دولت بتواند مسیر کاستن از مشکلات را با موفقیت بیشتر تعقیب کند. به نظر شما دولت یازدهم نسبت به آنچه تحویل گرفت در حوزه های مختلف تا چه حد موفق عمل کرده است؟ معتقدم آقای روحانی در ...
اثر تغذیه مناسب بر روی حافظه و یادگیری دانش آموزان/ اهمیت مدیریت زمان در کنکور
: دانش آموزان بیشتر از لبنیات و غذاهایی مثل لوبیا، عدس، تخم مرغ آپز، ماکارانی، شامی، میرزا قاسمی، سبزیجات، خیار، هویج، کاهو و... غذاهایی که کم تر صنعتی هستند، مصرف کنند. وی درباره مصرف میان وعده ها بیان کرد: بهتر است از کشمش، انجیر خشک، بادام و انواع مغزها در میان وعده استفاده کنند. داشتن روحیه خوب برای موفقیت در کنکور یکی از مشکلاتی که داوطلبان کنکور، به ویژه دانش ...
زیباترین مژه ها را داشته باشید!
ریزش مژه و مو خواهد شد. علاوه بر مکمل های بیوتین که با دستور پزشک باید مورد استفاده قرار گیرد، می توانید از یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین و ویتامین که شامل تخم مرغ، لوبیا، سویا، ماست و ... است پیروی کنید. این مکمل ها نقش بسیار موثری در افزایش رشد و ضخامت مژه ها دارند. 2. استفاده از یک سرم مژه قبل از شروع آرایش سرم های مختلفی برای مژه وجود دارد که می توانید یکی از ...
خطرات نخوردن صبحانه
صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالی که عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد. کاهش سطح حافظه بر اثر نخوردن صبحانه به طور کلی تغذیه نامناسب روی رشد ذهنی کودکان و نوجوانان تاثیر منفی می گذارد. محققان دانشگاه مریلند مشاهده کردند کودکانی که صبحانه نمی خورند در ...
روش تهیه پای مرغ و سبزیجات
پای مرغ و سبزیجات غذایی است که باید برایش کمی ذوق و زمان به خرج دهید. نام غذا نشان می دهد که بسیار سالم است، مخصوصا اگر سعی کنید سبزیجات آن را از نوع تازه استفاده کنید. مرغ خود حاوی پروتئین است، برای درست کردن پای از آرد سبوس دار استفاده شده که علاوه بر کربوهیدرات فیبر نیز دارد. سبزیجات رنگارنگی که در این دستور پخت به کار رفته علاوه بر اینکه حاوی فیبر بالایی هستند مواد مغذی فراوانی دارند که سلامت ...
بهترین اسموتی ها برای صبحانه
بالایی بوده و استفاده از آن در وعده ی صبحانه یک انتخاب مناسب است. برای تهیه یک اسموتی خوشمزه می توانید از انواع توت ها چه به صورت تازه و یا یخ زده استفاده کنید. یک لیوان شیر، انواع توت ها و مقداری از چند مغز مانند گردو، پسته یا بادام را درون یک مخلوط کن ریخته و با یکدیگر ترکیب کنید. این اسموتی انرژی مورد نیاز برای یک شروع خوب را تامین خواهد کرد. ماست یونانی ماست یونانی ...
مضرات زولبیا بامیه
تمایل به غذا نخواهد داشت.این امر موجب کمبود های تغذیه ای بویژه ریزمغذی ها نیز می شود. مصرف زولبیا و بامیه به معنای مصرف قند با حجم زیاد است. افطار کردن با حجم بالای قند در بیماران مبتلا به ریفلاکس (بازگشت اسید معده به داخل مری) موجب تشدید علائم آنها شده و سلامت آنها را به خطر می اندازد. چربی موجود در این شیرینی نیز زیاد است و همین موضوع سبب کندی تخلیه معده می شود که برای سلامت مضر است. مصرف زیاد ...
یخنه ترش VS فست فودی های اون ور آب
زرشک و خلال بادام یا گردو و گاه گلاب می ریزند. این خورشت به صورت سرد سرو می شود. این غذای حلیم مانند و کشسان، امروزه به عنوان دسر مصرف می شود.این غذا معمولا با گوشت گردن گوسفند تهیه می شود، اما برخی از گوشت مرغ استفاده می کنند. همچنین برخی آن را با سبک هندی تهیه کرده و از نمک و فلفل استفاده می کنند نه شکر و گلاب.از تاریخچه خورشت ماست اطلاعات چندانی در دست نیست، اما دستکم بیش از یک سده است که در ...
عوامل خطر سندروم متابولیک چیست؟
نوع دو درافراد دچار سندرم متابولیک بیشتر می باشد. عوامل خطر سندروم متابولیک طبق اعلام موسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا اولین عامل پرخطر، افزایش اندازه دور کمر یا چربی اضافی شکم است. دومین عامل پرخطر، تری گلیسیرید بالا (نوعی چربی موجود در خون) است. عامل سوم، میزان پایین کلسترول خوب یا HDL است. متخصصان، عامل چهارم و پنجم را فشار خون بالا و میزان بالای قند ...
کاکائو معجزه ای از دل طبیعت برای درمان بیماری ها
قلبی و مغزی، تعدیل کننده سیستم ایمنی، آنتی اکسیدان قوی و کمک به کاهش چسبندگی پلاکتها است. سایر خواص آن به طور خلاصه عبارتند از: خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن از جمله سرطان ها را به شدت کاهش می دهد. پلی فنل های موجود در دانه های این گیاه می توانند حساسیت به انسولین را بهبود بخشند . بنابراین مصرف متعادل انواع تلخ آن برای بیماران دیابتی مشکلی ایجاد نخواهد کرد. ...
روش های مراقبت از پوست خشک و حساس
نباید از ده درصد کمتر شود. روش شستشوی پوست خشک – افرادی که دارای پوست خشک هستند، صورت خود را با آب تنها صبح هنگام شست و شو دهند و برای پاک کردن پوست در شب از پاک کننده های ملایمی که دارای مرطوب کننده هستند، استفاده کنند. پوست های خشک پس از پاک شدن با این پاک کننده ها، نرم و صاف باقی خواهند ماند. بنابراین اگر پس از مصرف یک پاک کننده، پوست بیش از حد خشک و تحریک شد ...